Kiplimo consiguió el tercer lugar en lo que fue la carrera más competitiva de la historia, donde dos corredores rompieron la antes esquiva barrera de las dos horas y tres atletas finalizaron por debajo del récord mundial previo.

Para celebrar su inspirador recorrido, Samsung organizó un evento especial bajo el tema “Recommended By the Pros” en Samsung KX en Londres. El encuentro reunió a más de 30 influencers de TeamGalaxy y comunidades locales de corredores para una oportunidad exclusiva de escuchar directamente a uno de los mejores atletas del mundo.

Jacob Kiplimo (centro) en el escenario del evento Samsung KX en Londres, hablando sobre su actuación en el Maratón de Londres 2026

El secreto de un nuevo récord, demostrado por datos

El punto culminante del evento fue una sesión en la que el propio Kiplimo revisó su carrera. A medida que sus datos de rendimiento — registrados en su Galaxy Watch8 y la aplicación Samsung Health — se mostraban en una gran pantalla, la audiencia quedó cautivada. Pudieron ver de primera mano cómo su frecuencia cardíaca se mantenía estable mientras sostenía un ritmo vertiginoso y cómo sus métricas biométricas cambiaban en tiempo real según su estrategia de carrera.

Jacob Kiplimo (centro) revisando los datos de su actuación en el Maratón de Londres 2026 desde su Galaxy Watch8

“Siempre estoy enfocado en cómo puedo mejorar y hasta dónde puedo llevarme”, compartió Kiplimo. “Analizar mis límites de manera objetiva a través de los datos registrados es de gran ayuda para establecer mi próximo objetivo.”

También subieron al escenario el cantante Sean, actualmente en una misión de completar 12 maratones internacionales, y Rick Kelsey, presentador del popular podcast “The Running Channel”, quienes compartieron profundos conocimientos sobre la importancia de la consistencia y la recuperación.

Influencers de TeamGalaxy y miembros de comunidades locales de running estuvieron entre los asistentes al evento

Conectando con una comunidad global: aspectos destacados del AMA en Reddit

Antes del evento, Kiplimo también se conectó con corredores de todo el mundo en una sesión ‘Ask Me Anything (AMA)’ en el subreddit r/Marathon_Training de Reddit. A continuación, algunos de los principales insights sobre su filosofía de entrenamiento y consejos prácticos.

Cuando te cansas alrededor de la milla 20, ¿qué te dices a ti mismo para poder llegar al final?

Puede volverse muy duro y cansado, lo admito. En esos momentos, trato de mantener la calma y no pensar demasiado en lo que viene. Mi consejo es dividir la carrera en partes más pequeñas y concentrarme en mantener el ritmo. Me recuerdo que me he preparado para esto y que debo hacer lo mejor que pueda.

¿Qué métodos/consejos tienes para evitar lesiones?

Debes escuchar a tu cuerpo, siempre, siempre, siempre. La recuperación es una de las cosas más importantes para mí. Dormir bien, descansar cuando lo necesito y no forzarme a entrenar cuando algo no se siente bien. Los ejercicios de core y trabajar en los detalles también me ayudan a evitar lesiones; cuanto más entreno correctamente, más puedo evitar lesiones durante el entrenamiento o la carrera.

¿Con qué frecuencia haces entrenamientos suaves y qué tan importantes crees que son para mejorar el ritmo general?

Los entrenamientos suaves son una gran parte de mi entrenamiento. Aunque no parezcan importantes en el momento, son los que me permiten mantener la consistencia a lo largo del tiempo. Si te exiges demasiado todos los días, se vuelve difícil mejorar. Depende del momento, pero generalmente tres días a la semana, por la mañana y por la tarde, para ayudar a la recuperación y construir resistencia.

¿Has notado un gran cambio en la ciencia y la metodología de entrenamiento a lo largo de tu carrera?

Sí, por supuesto que he visto cambios con el tiempo. Ahora hay más enfoque en comprender el cuerpo, lo que puede ser útil cuando entrenas durante mucho tiempo. Para mí, lo básico sigue siendo lo más importante. Nada supera la consistencia, la disciplina y los buenos hábitos de entrenamiento, pero es bueno contar con nuevas herramientas para equilibrar las cosas. Por supuesto, el entrenamiento para maratón es diferente al de pista o distancias cortas; tienes que cambiar tu cuerpo porque la respuesta será diferente dependiendo del entrenamiento.

¿Cuál es tu mayor objetivo en el futuro cercano?

Siempre me gusta tener algo por lo que trabajar. Para mí, siempre estoy enfocado en cómo puedo seguir mejorando y ver hasta dónde puedo llegar; siempre hay un nuevo nivel por alcanzar. Al mismo tiempo, trato de no mirar demasiado hacia adelante y concentrarme solo en hacer la próxima carrera lo mejor posible.

Jacob Kiplimo se toma una selfie con su medalla del Maratón de Londres 2026

2 horas, 0 minutos y 28 segundos. Este número, grabado en el Galaxy Watch8 en la muñeca de Jacob Kiplimo, se ha convertido en un símbolo que demuestra el poder de la “consistencia” y los “datos”, trascendiendo la gloria personal del atleta. En este día, Jacob Kiplimo también realizó una sesión separada para proporcionar retroalimentación de usuario y sugerir funciones para el producto, basándose en sus propios datos y experiencia. Junto a un atleta que desafía sus límites, está la tecnología Galaxy que demuestra sus esfuerzos con datos y presenta el camino a seguir — y Samsung continuará apoyando su próximo viaje.

Esta poderosa combinación de tecnología y talento ya ha dado resultados. Tras lograr una victoria dominante en el Maratón de Chicago 2025 y romper el récord mundial de media maratón en marzo en Lisboa, el atleta de 25 años ahora apunta al éxito en el Maratón de Londres 2026.

Para conmemorar el Día Mundial de la Salud (WHD) 2026 el 7 de abril, Samsung Newsroom le pidió que compartiera su entrenamiento basado en datos, alineado con el lema de este año: “Juntos por la salud. Apoya la ciencia.”

Con acceso exclusivo a sus métricas de Samsung Health, analizamos de cerca su exigente programa de entrenamiento, que lo ha llevado a recorrer más de 100 km en solo una semana. Descubre cómo los insights le permitieron ajustar su entrenamiento para una recuperación óptima y cómo incluso un “día de descanso” puede incluir una carrera de 3 km.

Capturas de pantalla de la aplicación Samsung Health de Jacob Kiplimo muestran su variada rutina de entrenamiento, incluyendo trotes ligeros y carreras de larga distancia

Felicitaciones por tu reciente récord mundial en la Media Maratón de Lisboa 2026. ¿Cuál es el secreto de tu éxito?

No hay ningún secreto. Es solo cuestión de disciplina. Tienes que trabajar duro, estar extremadamente enfocado y gestionar tu energía — saber cuándo descansar y cuándo esforzarte más. Pero, sinceramente, la parte más importante es que realmente tienes que querer aquello por lo que estás trabajando. No habría batido el récord mundial si no hubiera seguido esa fórmula.

Terminaste en segundo lugar en el Maratón de Londres 2025 y ahora te preparas para dar un paso más este año. ¿Qué papel ha jugado tu Galaxy Watch8 en tu entrenamiento?

Mi entrenador no vive en Uganda, así que mi Galaxy Watch8 básicamente se ha convertido en su asistente personal aquí. Aunque no esté conmigo, puede obtener análisis e informes en tiempo real sobre mi técnica de carrera a través de la función Running Analysis en Samsung Health. Hacemos seguimiento de mi frecuencia cardíaca y prestamos mucha atención a mi ritmo en cada kilómetro. Durante las sesiones más exigentes, también monitorizo las lecturas de asimetría para ver si estoy compensando demasiado de un lado y así evitar lesiones. El tiempo de contacto con el suelo es otro aspecto clave al que presto atención, realizando pequeños ajustes en mi técnica para asegurar que cada zancada sea lo más eficiente posible. Siempre intento mejorar mi economía de carrera, por lo que estos insights son extremadamente útiles.

Al observar tus datos recientes en Samsung Health, vemos patrones claros en tu rutina de entrenamiento. Cuéntanos sobre tu régimen.

La constancia es clave, pero los atletas no deben obsesionarse con el entrenamiento. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que el descanso es tan importante como el entrenamiento físico. Para competir al máximo nivel, necesitas poder maximizar tu energía, y la única forma de hacerlo es a través de un descanso constante. Pero “descanso” no siempre significa no entrenar. Un día de descanso puede significar correr 3 km en lugar de 40 km. Tienes que ser constante en lo que haces, pero también necesitas escuchar a tu cuerpo y saber cuándo bajar el ritmo. La tecnología puede ayudar mucho en esto.

Los datos de Samsung Health de Jacob Kiplimo, del 13 al 19 de marzo, revelan cómo incrementa su rutina de entrenamiento a lo largo de la semana

¿Puedes darnos un ejemplo de cómo un insight específico de Samsung Health te llevó a adaptar tu entrenamiento?

La decisión de correr 3 km en lugar de 40 km que acabo de mencionar fue una historia real. Después de experimentar una molestia persistente durante una carrera reciente de 24 km, decidí convertir lo que iba a ser una carrera de 40 km en un trote ligero de 3 km para asegurarme de poder recuperarme y tener la resistencia para completar los 40 km otro día. La aplicación Samsung Health fue muy útil en ese momento. Me mantuvo informado para poder permitir que mi cuerpo se recuperara completamente y evitar una posible lesión o agotamiento.

Hablamos de cómo un corredor profesional como tú utiliza datos para alcanzar sus objetivos. ¿Qué consejo darías a alguien que está comenzando en el running y cómo puede la función Running Coach ayudarle a ir por el camino correcto?

Para los principiantes, es muy importante empezar con calma y tener paciencia. Desarrollarás resistencia con el tiempo; se trata de saber cuándo exigirte y cuándo detenerte. No todos tienen un entrenador personal que pueda diseñar un plan de entrenamiento. Pero la función Running Coach ofrece programas personalizados para ayudar incluso a los principiantes a entrenar para un maratón. Te indica exactamente lo que debes hacer durante la carrera, te motiva y te ayuda a mejorar. Los nuevos corredores tienen la suerte de contar con esta fantástica tecnología, que puede guiarlos en cada paso del camino. También es ideal para corredores más experimentados que buscan afrontar un maratón completo, ya que ofrece programas de entrenamiento estructurados.

En el Día Mundial de la Salud, el mensaje es “Juntos por la salud. Apoya la ciencia.” ¿Cómo se relaciona esto con tu filosofía?

La ciencia me ayuda a lo largo de todo mi entrenamiento. No sé dónde estaría sin la capacidad de seguir datos en mi Galaxy Watch8. Utilizo esa ciencia para guiar mi rutina diaria. La ciencia y la tecnología me ayudan a rendir al máximo nivel, y creo que pueden hacer lo mismo por cualquier persona.

Jacob Kiplimo entrenando para el Maratón de Londres con su Galaxy Watch8.

Desde un joven corredor en Uganda hasta convertirse en un poseedor de récord mundial, Jacob Kiplimo demuestra lo que sucede cuando la dedicación incansable se encuentra con la tecnología inteligente. Ya seas un atleta de élite que busca el podio o alguien que da sus primeros pasos hacia un estilo de vida más saludable, el Galaxy Watch8 ofrece información práctica para ayudarte a desarrollar hábitos más saludables y alcanzar tus objetivos.