De zomertijd eist z’n tol van de slaap, jongere generaties hebben er het meest last van

Als we kijken naar de invloed die de zomertijd de volgende ochtend op mensen heeft, is één ding duidelijk: ieders slaappatroon is verstoord. Het is zelfs zo dat mensen in de nacht dat de zomertijd ingaat iets te veel tijd besteedden aan het tellen van schapen: ze vielen 33 minuten later in slaap dan de vorige nacht en werden 19 minuten eerder wakker. Slaapverlies is op geen enkele leeftijd gemakkelijk, maar toch hadden twintigers er waarschijnlijk het meest last van, omdat ze veel later naar bed gaan en minder goed kunnen uitslapen.

Bovendien was de slaapscore[2] – berekend op basis van een evaluatie van de totale slaaptijd, de wakkere tijd, de slaapcyclus, en het fysieke en mentale herstel van een gebruiker – het slechtst gedurende de weken na het ingaan van de zomertijd, en wederom haalden twintigers de laagste score. Wanneer we kijken naar het gemiddelde van de slaapscore over zeven dagen, zien we dat twintigers het langzaamst herstellen, terwijl de oudere leeftijdsgroepen zich veel sneller aanpassen. In de derde week waren de slaapscores voor alle leeftijdsgroepen nog steeds niet stabiel zoals normaal, met schommelingen in de slaapkwaliteit.

Handige tips voor een goede nachtrust en sneller herstel

Het ingaan van de zomertijd heeft duidelijk invloed op de slaappatronen van alle leeftijdsgroepen, ook lang nadat de klok is verzet, maar voor jongere generaties is het heel belangrijk om in deze periode prioriteit te geven aan slaapmanagement. In het kader van Wereld Slaapdag deelt Samsung handige tips om je zo gemakkelijk mogelijk inzicht in je slaappatronen en gewoonten te geven, zodat je beter kunt slapen.

• Een ideale slaapomgeving is cruciaal voor een goede nachtrust. Later deze maand zal een update van de Samsung Health-app[3] dit mogelijk maken door begeleiding en een analyse te bieden van de belangrijkste factoren die de slaapkwaliteit beïnvloeden, waaronder temperatuur, vochtigheid, CO2 en verlichtingssterkte via een Sleep Environment Report[4] – met behulp van SmartThings en de kracht van Samsungs uitgebreide ecosysteem van apparaten. Als je beter begrijpt welke invloed je omgeving op je slaap heeft, kun je eenvoudig de omstandigheden in je slaapkamer optimaliseren voor een betere nachtrust.
• Naast het creëren van de perfecte slaapomgeving is het belangrijk om te begrijpen hoe activiteit je energieniveau kan beïnvloeden. Updates van de Samsung Health-app zorgen ook voor verbeteringen in de Energy Score[5] , die een indicatie geeft van hoeveel energie gebruikers kunnen verbruiken gedurende de dag. Naast slaap en hartslag helpt een nieuwe gedetailleerde factor over activiteit – Activity Consistency – je om je algehele conditie beter te begrijpen door je activiteitenniveaus over de afgelopen vier weken te evalueren.
• Het is ook belangrijk om te begrijpen hoe je slaapt en de nodige aanpassingen te doen door middel van slaaptraining. Sleep Coaching maakt dit eenvoudig door je slaappatronen gedurende 7 dagen naadloos bij te houden en op basis van de resultaten een slaapdier toe te wijzen. Met een persoonlijk coachingprogramma ontwikkel je gewoontes en routines die je op een positieve manier op weg helpen om je slaapdoelen te bereiken.

Wereld Slaapdag wijst ons erop hoe belangrijk een goede nachtrust is. Met de nieuwste updates voor de Samsung Health-app en het Galaxy-ecosysteem blijft Samsung zich inzetten om gebruikers te helpen om hun slaap te optimaliseren en een vitaler en evenwichtiger leven te leiden.

[1] Tijdens dit onderzoek werden de slaapgegevens van Samsung Health-gebruikers na het ingaan van de zomertijd in het voorjaar van 2024 via de Galaxy Watch-serie geanalyseerd.

[2] Deze functie is enkel bestemd voor algemene welzijnsdoeleinden en niet voor medische of diagnostische doeleinden.

[3] Bepaalde functies kunnen per markt, provider of het gekoppelde apparaat verschillen.

[4] De functie Sleep Environment Report is beschikbaar op smartphones met One UI 7 en versie 6.29.5 of hoger van de Samsung Health-app, en wanneer het toestel verbonden is met SmartThings.

[5] Galaxy AI-functies houden gegevens bij en vereisen een compatibele Samsung Galaxy-telefoon, de Samsung Health-app en een Samsung-account.

Met meer dan 25 jaar ervaring op medisch gebied en als hoofd van het Digital Health Team bij Samsung Electronics, denk ik veel na over hoe we met technologie echte vooruitgang kunnen boeken in de gezondheidszorg, in plaats van alleen maar te innoveren om het innoveren. Ik ben dan ook heel enthousiast over AI en hoe het veel van de gezondheidsproblemen die wij als samenleving hebben, kan aanpakken door zaken simpeler te maken – en dan ook nog eens op grote schaal.

Samsung zet zich voortdurend in om het welzijnsbewustzijn verder te transformeren. Zo gebruikt het bedrijf geavanceerde AI-algoritmen en zijn uitgebreide technische expertise om tot oplossingen zoals Energy Score te komen. Met Energy Score worden fysieke en mentale energieniveaus in cijfers uitgedrukt met behulp van meerdere indicatoren, zoals slaap, hartslag en fysieke activiteit . Onze visie is AI toe te passen om nog meer meetgegevens erin te verwerken, waaronder voeding, geestelijk welzijnen aanvullende mobiele gebruikspatronen. Zo komen we tot een totaalbeeld van het welzijn van de gebruiker.

AI belooft ook veel op het gebied van vroegtijdige ziektepreventie, door patronen en gedrag te analyseren, afwijkingen te detecteren en zelfs mogelijke welzijnsproblemen te voorspellen. Wij hebben als doel onze vaardigheid in het herkennen van ziekten te ontwikkelen naar cardiometabole aandoeningen. Dit willen we doen door onze jarenlange innovatie wat betreft sensoren te combineren met een voortrekkersrol in AI. Bloedglucose speelt hierin een hoofdrol. Zo werkt Samsung aan een sensoralgoritme dat vroege tekenen van diabetes kan voorspellen, in combinatie met niet-invasieve bloedglucosemonitoringtechnologie en voedingscoaching op basis van continue glucosemonitoring.

Wat wij voor ogen hebben is het proactief ondersteunen van welzijnsmanagement. Op deze manier verlagen we de zorglast voor individuen, gezinnen en hele gemeenschappen. Ik ben er heilig van overtuigd dat AI voor een revolutie zal zorgen in de digitale welzijnsindustrie en welzijn voor iedereen binnen handbereik zal brengen. Als wereldwijde leider op het gebied van technologie is Samsung, met onze mix van technologische innovaties en een groeiend ecosysteem van partners, bij uitstek geschikt om dit te realiseren.

One UI 6 Watch is dankzij de nieuwste software-update binnenkort beschikbaar voor een groter aantal Galaxy Watch-smartwatches[1]. De update wordt vanaf vandaag uitgerold[2] en zorgt ervoor dat er wereldwijd bepaalde functies van de Galaxy Watch Ultra en Galaxy Watch7[3] ook beschikbaar zijn op eerdere generaties van de Galaxy Watch, waaronder Galaxy Watch6, Galaxy Watch6 Classic, Galaxy Watch5, Galaxy Watch5 Pro, Galaxy Watch4, Galaxy Watch4 Classic en Galaxy Watch FE.

De One UI 6 Watch-update biedt nog meer gebruikers gepersonaliseerde inzichten voor een holistisch en integraal beeld van hun gezondheid[4]. Met Energy Score krijgen gebruikers meer inzicht in hun fysieke en mentale gegevens door middel van een intuïtieve score die wordt berekend op basis van verschillende gezondheidsgegevens, waaronder slaap, activiteit, slaaphartslag en slaaphartslagvariabiliteit. Gebruikers hebben daarnaast toegang tot gepersonaliseerde aanbevelingen op basis van Galaxy AI[5], die helpen om de gezondheid te verbeteren. Krijg met sleep tracking diepgaander en nauwkeuriger inzicht in je slaap met een gedetailleerde analyse dankzij een geavanceerd AI-algoritme en nieuwe slaapgegevens, waaronder beweging tijdens de slaap, slaaplatentie, hartslag en ademhalingsfrequentie. Verder is de door de FDA-goedgekeurde slaapapneufunctie van De Novo vanaf april 2025 beschikbaar in Europa op een groter aantal Galaxy Watch-smartwatches, zodat meer gebruikers proactief eventuele tekenen van matige tot ernstige slaapapneu kunnen herkennen.

De uitbreiding van One UI 6 Watch stelt meer gebruikers in staat om gemotiveerd te blijven en hun bewegingsdoelen te bereiken met gepersonaliseerde ervaringen. Volg je vooruitgang in realtime tijdens het hardlopen of fietsen met Race, dat huidige en eerdere prestaties vergelijkt om gebruikers aan te moedigen zich te verbeteren. Met Workout Routine kunnen gebruikers verschillende oefeningen combineren en een gepersonaliseerd beweegpatroon creëren, afgestemd op hun unieke individuele doelen en voorkeuren.

Bovendien biedt de jongste update nieuwe wijzerplaten die optimaal aansluiten bij verschillende behoeften of voorkeuren en die zowel stijlvol als functioneel zijn. Gebruik bijvoorbeeld de wijzerplaat Simple Digital voor een minimalistisch ontwerp of de wijzerplaat Ultra Info Board om in één oogopslag informatie te zien terwijl het toch er toch stijlvol uitziet. Dankzij de uitbreiding van One UI 6 Watch krijgen gebruikers de beschikking over een nog naadlozere ervaring met verbonden Galaxy-apparaten. Bij koppeling aan een compatibele Galaxy-smartphone kunnen gebruikers in een handomdraai een snel antwoord sturen met door AI Suggested Replies. Met behulp van eenvoudige en intuïtieve Double Pinch Gestures kan een gekoppelde Galaxy-smartphone eenvoudig vanaf de pols worden bediend om oproepen te beantwoorden, een alarm te annuleren, foto’s te maken en nog veel meer.

[1] De software-update zal als eerste beschikbaar zijn voor de Galaxy Watch6-serie en daarna opeenvolgend voor eerdere generaties. Beschikbaarheid en ondersteuning van functies kunnen verschillen per markt, provider, model en gekoppelde smartphone.

[2] Afhankelijk van het schema voor software-updates

[3] Klik op de hyperlink voor meer informatie over relevante productkenmerken en disclaimers.

[4] Uitsluitend bedoeld voor algemene wellness- en sportdoeleinden. Niet bedoeld om te worden gebruikt voor de opsporing, diagnose, behandeling, monitoring of beheersing van een medische aandoening of ziekte. Informatie over gezondheid die toegankelijk is via het apparaat en/of de applicatie mag niet als medisch advies worden beschouwd. Gebruikers moeten medisch advies inwinnen bij een arts. Bepaalde functies kunnen verschillen per markt, provider of het gekoppelde apparaat.

[5] Samsung doet geen toezeggingen en geeft geen garanties of waarborgen ten aanzien van de nauwkeurigheid, volledigheid of betrouwbaarheid van de output van AI-functies. Inloggen op een Samsung-account kan vereist zijn voor het gebruik van bepaalde Samsung AI-functies. De Galaxy AI-service kan beperkt zijn voor minderjarigen in bepaalde regio’s waar leeftijdsbeperkingen voor AI-gebruik gelden. Galaxy AI-functies zijn tot eind 2025 gratis beschikbaar op ondersteunde Samsung Galaxy-modellen. Voor AI-functies van derden kunnen afwijkende voorwaarden van toepassing zijn.

Als kleinste en compactste formaat in de portefeuille wearables van Galaxy, past de Galaxy Ring comfortabel om de vingers van zijn gebruikers, net als een traditionele ring. Hij is uitgerust met de meest geavanceerde sensoren en de Galaxy AI-functies bieden de Galaxy Ring een krachtige ervaring op het gebied van gezondheidsmanagement.

Samsung Newsroom sprak met Sungjin Kim en Yujin Roh van de Wearable Product Planning Group, Mobile eXperience Business bij Samsung Electronics, en vernam hoe de Galaxy Ring tot stand is gekomen.

Een ultra-compact formaat dat werd geoptimaliseerd voor 24/7 gezondheidsmonitoring

1. Wat was de inspiratie achter de creatie van de Galaxy Ring, een volledig nieuwe toevoeging aan het assortiment wearables van Galaxy? 

Kim: We hebben nieuwe mogelijkheden in de markt van wearables onderzocht, waarbij we bijzondere aandacht schonken aan het snelgroeiende gebied van gezondheidsmanagement. Dit bracht ons ertoe om te zoeken naar het optimale formaat om nauwkeurigere, ononderbroken gezondheidsgegevens te verstrekken voor gepersonaliseerde gezondheidsoplossingen. Na verschillende formaten te hebben geëvalueerd, kwamen we uiteindelijk bij een ring – een gebruiksvriendelijk, klein en licht apparaat dat 24/7 gedragen kan worden.

▲ Sungjin Kim

2. Welke belangrijke voordelen biedt de Galaxy Ring voor gezondheidsmanagement?

Roh: Slaap is de basis van een goede gezondheid. De Galaxy Ring is comfortabel genoeg om te dragen tijdens het slapen en één oplaadbeurt gaat tot een week mee,[1] waardoor hij de ideale oplossing is voor het verzamelen van gedetailleerde en diepgaande slaapgegevens. Een krachtig AI-algoritme voor het slaappatroon biedt geavanceerde inzichten om gebruikers te helpen hun slaap beter te begrijpen en te verbeteren. Bovendien analyseert de functie Energy Score de slaapkwaliteit, de activiteitsniveaus, de hartslag tijdens het slapen en de variabiliteitsgegevens daarvan om de gebruikers een dagelijkse gezondheidsindex te geven.

▲ Yujin Roh

3. Met welke factoren werd rekening gehouden tijdens het ontwerpproces?

Kim: Om de voordelen van de ringvorm te maximaliseren, onderzochten we de historische en biologische betekenis van ringen voordat we deze inzichten in het product gingen verwerken. Zo hebben we bijvoorbeeld voor een eenvoudige, doch moderne holle vorm gekozen om de waarde van de Galaxy Ring als een alledaags accessoire te verhogen. Bovendien hebben de charging case en verpakking een openklapbaar ontwerp dat doet denken aan een juwelendoos — waardoor de kwaliteit van het product doorsijpelt tot in de kleinste details waarmee de gebruiker in aanraking komt.

▲ Verpakking en charging case voor de Galaxy Ring

De zoektocht naar een moeiteloze gebruikerservaring

4. Wat was uw primaire focus tijdens het planningsproces?

Kim: Aangezien onze belangrijkste focus bestond uit het verschaffen van zinvolle gezondheidsinzichten aan gebruikers, zijn we uitgebreid in gesprek gegaan met het Digital Health Team en andere relevante afdelingen. Een opvallend resultaat van deze samenwerkingen is de introductie van de Energy Score op Samsung Health. Bovendien kunnen gebruikers gepersonaliseerde gezondheidsinzichten ontvangen die worden gevoed door Galaxy AI om hen te helpen hun gezondheidsdoelen te bereiken. Deze innovatie betekent een nieuwe stap in actief en autonoom gezondheidsmanagement en gaat verder dan enkel monitoring om gebruikers waardevolle inzichten en ondersteuning te bieden in hun traject naar een gezondere levensstijl.

▲ De Galaxy Ring is uitgerust met een hartslagsensor, een versnellingsmeter en een huidtemperatuursensor.

Roh: Ook voor ons waren comfort en esthetiek de topprioriteiten. Gebruikers waren aangenaam verrast door hoe licht de wearable is. Tijdens de planningsfase hebben we uitgebreid onderzoek gedaan om optimaal comfort aan een zo laag mogelijk gewicht te garanderen. Daarnaast hebben we veel tijd besteed aan de zorgvuldige selectie van onze kleuren, die een aanvulling vormen op een breed scala aan stijlen.

▲ De Galaxy Ring is verkrijgbaar in de kleuren Titanium Black, Titanium Silver en Titanium Gold.

5. Wat was de grootste uitdaging bij het ontwerpen van de Galaxy Ring?

Roh: De grootste uitdaging was het ontwerp en de implementatie van gebaren. Om een geconnecteerd Galaxy-ecosysteem te creëren, hebben we verschillende gebruikersscenario’s overwogen om ervoor te zorgen dat het product praktisch en handig zou zijn voor iedereen. Als gevolg daarvan introduceerden we de alarm uitschakelfunctie— waarmee gebruikers de wekker op hun Galaxy-smartphone kunnen uitschakelen, gewoon door twee keer met de vingers in de lucht te knijpen. Diezelfde beweging kan ook de camera van de Galaxy-smartphone bedienen en zo de connectiviteit tussen de verschillende Galaxy-toestellen maximaliseren.

6. Wat is de meest memorabele feedback sinds de lancering van de Galaxy Ring?

Kim: In tegenstelling tot onze eerdere producten hebben we voor de lancering teasers voor de Galaxy Ring uitgebracht om de aandacht te trekken. Ik herinner me nog levendig hoe de spanning voor deze wearable boven onze verwachtingen uitsteeg toen het product werd onthuld. Deze golf van interesse gaf iedereen die aan het product werkte energie en wakkerde onze passie nog verder aan tijdens de laatste fase van de lancering. Ik kan met trots zeggen dat elk lid van het team hard heeft gewerkt om het apparaat te perfectioneren.

Roh: De feedback van de consument die me het meest tevreden stelde, was: “Ik vind het geweldig hoe de Galaxy Ring me zulke grondige gezondheidsinformatie geeft, van slaap tot lichaamsbeweging, en het enige wat ik moet doen, is de ring dragen.” We horen vaak dat het product zo comfortabel is dat gebruikers vergeten dat ze het dragen. Dit maakt ons erg trots, want het is het bewijs dat onze focus tijdens de planningsfase zijn vruchten heeft afgeworpen. We zijn dankbaar dat de gebruikers onze inspanningen voor het creëren van een premium ervaring hebben erkend — van de esthetiek van de Galaxy Ring tot de charging case en de praktische sizing kit waarmee gebruikers hun ringmaat vooraf kunnen meten.

▲ (Van links naar rechts) Sungjin Kim en Yujin Roh bespreken het productplanningsproces achter de Galaxy Ring.

Een nieuw tijdperk van gezondheidsmanagement inluiden

7. Hoe zou je de Galaxy Ring omschrijven in één woord of zin?

Kim: Ik zou zeggen dat het een echte ‘game changer’ is. De Galaxy Ring is het eerste nieuwe formaat sinds de Galaxy Watch serie — dat een nog intiemere gezondheidservaring biedt met sterke capaciteiten, verpakt in een klein en vooral erg licht apparaat. Om dit te bereiken was hard werk van de ontwikkelings- en ontwerpteams en diverse andere afdelingen nodig. Ik wil iedereen die betrokken is bij het maken van dit product van harte bedanken.

Roh: In één woord: het is een nieuw ‘begin’. Voor sommigen is de Galaxy Ring het begin van een nieuwe dag. Voor anderen betekent het apparaat het begin van een volledig traject richting gezondheidsmanagement. Toch hopen we dat het een nieuw tijdperk van mogelijkheden zal inluiden in de markt van wearables.

▲  (Van links naar rechts) poseren Yujin Roh en Sungjin Kim voor een foto met de Galaxy Ring.

8. Wat is de volgende stap voor de Galaxy Ring?

Kim: We streven ernaar om de voordelen van dit ultrakleine formaat te maximaliseren om gezondheidsgegevens op de meest eenvoudige manier op te volgen en te beheren. Aangezien de markt van de wearables razendsnel blijft groeien en er naar verwachting een nog bredere verscheidenheid aan producten en diensten zal ontstaan, zetten onze teams zich in om robuuste oplossingen te ontwikkelen die voldoen aan de behoeften van de gebruikers.

Roh: Naast het meten van gezondheidsinformatie zullen we blijven zoeken naar manieren om meer specifieke inzichten en zinvolle gezondheidsverbeteringen te bieden die zijn afgestemd op de omgeving van elke gebruiker. We waarderen de voortdurende interesse in onze innovaties en hopen dat onze gebruikers even hard zullen uitkijken naar de toekomstige producten, als wij dat doen.

De creatie van de Galaxy Ring — het kleinste maar krachtigste product in het gamma wearables van Galaxy — werd gedreven door de passie en onvermoeibare inspanningen van een groot aantal toegewijde personen. Samsung kijkt uit naar de nieuwe horizonten die de Galaxy Ring zal ontgrendelen voor gezondheidsmanagement in het dagelijks leven van zijn gebruikers.

[1] De batterijduur is gebaseerd op tests uitgevoerd met de Galaxy Ring in maat 12 en maat 13. De batterijduur van de Galaxy Ring in maat 12 en maat 13 bedraagt tot 7 dagen met één enkele oplaadbeurt. De levensduur van de batterij varieert per ringmaat. De levensduur van de batterij is gebaseerd op resultaten van interne laboratoriumtests voor typische gebruiksscenario’s uitgevoerd door Samsung. Getest met resultaten van een vooraf vrijgegeven versie van het apparaat onder het scenario van Sleep Tracking gedurende 6 uur, Auto Workout Detection gedurende 1 uur en 30 minuten en verschillende specifieke gebeurtenissen (20 keer opnieuw verbinden na ontkoppelen, 3 keer van instellingen in de Samsung Health-app veranderen, 0,5 keer Find My Ring uitvoeren, 3 minuten Gebaren uitvoeren) uitgaande van 24 uur gebruik per dag. De werkelijke levensduur van de batterij kan variëren afhankelijk van verschillende gebruikspatronen, apparaatmodel of de batterijfabrikant. Het nominaal vermogen bedraagt 17mAh voor de Galaxy Ring in maten 5, 6 en 7 (de levensduur van de batterij gaat tot 6 dagen met één enkele laadbeurt), 18,5mAh voor maten 8, 9, 10 en 11 (de levensduur van de batterij gaat tot 6 dagen met één enkele laadbeurt) en 22,5mAh voor maten 12 en 13 (de levensduur van de batterij gaat tot 7 dagen met één enkele laadbeurt). Tests uitgevoerd door Samsung met behulp van de Fast Charging USB C Cable en Samsung 25W USB C Power Adapter. De laadtijd verschilt afhankelijk van de instellingen, gebruikspatronen en omgevingsfactoren; de werkelijke resultaten kunnen verschillen.