On peut obtenir une excellente santé même pendant la nuit avec la montre Galaxy Watch

En ce qui concerne votre santé, de petits changements peuvent faire une grande différence. Chaque amélioration progressive de vos habitudes quotidiennes s’ajoute à un ensemble plus sain, et la prochaine montre Galaxy Watch vous aidera à développer ces habitudes avec une gamme de nouvelles fonctionnalités pour vous aider à garder un œil sur votre sommeil, votre santé cardiaque, votre condition physique et votre nutrition.

Quoi de neuf :

• Les nouvelles fonctionnalités[1] comprennent des conseils sur l’heure du coucher[2], pour optimiser votre sommeil; la résistance vasculaire[3], qui mesure le stress sur votre système vasculaire pendant le sommeil; l’entraîneur de course à pied[4], pour aider à élaborer une stratégie pour votre entraînement; et l’indice des antioxydants[5], pour mesurer vos caroténoïdes.
• Les nouvelles fonctionnalités font partie de la montre One UI 8, qui sera disponible sur la plus récente gamme de montres Galaxy Watch. À partir de ce mois-ci, les fonctionnalités peuvent être expérimentées grâce à un programme bêta[6] pour un nombre limité d’utilisateurs de la montre Galaxy Watch.

Pourquoi c’est important :

L’objectif de ces nouvelles fonctionnalités est de vous aider à développer des habitudes quotidiennes plus saines, ce qui peut être difficile, car elles ne se développent pas instantanément. Il faut du temps pour accumuler ces habitudes de comportement, et les changements importants ne sont souvent visibles qu’après une longue période. Mais les récompenses en valent la peine.

• Par exemple, l’adoption d’habitudes saines peut ne pas donner des résultats immédiats, mais au fil du temps, elles entraînent des changements positifs dans votre corps et votre esprit.
• Les nouvelles fonctionnalités de Samsung Health visent à vous aider à développer des habitudes saines en vous motivant grâce à une rétroaction instantanée sur votre santé.

« Le sommeil demeure la pierre angulaire de notre approche de la santé, car il influence le bien-être physique et mental, les relations sociales et même le rendement au travail », a déclaré le Dr Hon Pak, vice-président principal et chef de l’équipe de santé numérique, Mobile eXperience, Samsung Electronics. « Maintenant, nous envisageons que notre montre Galaxy Watch offre des renseignements holistiques centrés sur le sommeil, des renseignements qui mènent à des changements significatifs dans la vie quotidienne. Nous croyons que cela correspond à notre vision de vous donner les moyens de mener une vie plus saine grâce à des soins proactifs et à une gestion holistique de la santé. »

Explorer les nouvelles fonctionnalités de santé

Les nouvelles fonctionnalités de Samsung Health visent à aider les utilisateurs à développer des habitudes saines, en utilisant la rétroaction instantanée sur la santé comme outil motivant.

Conseil sur l’heure du coucher

Une seule nuit de sommeil réparateur permet d’obtenir des bienfaits immédiats pour la santé, encourageant des changements de comportement plus proactifs et menant à un avenir plus sain. Cela commence par une heure de coucher régulière et optimale.

• Nous cherchons constamment à faire progresser nos outils liés au sommeil, qui comprennent l’analyse des habitudes de sommeil, l’encadrement du sommeil et l’optimisation des environnements de sommeil. Ils comprennent également la fonctionnalité qui détecte les signes d’apnée du sommeil, , et qui vous aide à prendre des mesures proactives.
• Maintenant, nous fournissons des outils supplémentaires pour un meilleur sommeil en suggérant une heure de coucher optimale en fonction de votre mode de vie et de vos habitudes de sommeil, tout en vous envoyant des rappels pour vous aider à vous y tenir.
• En analysant vos habitudes de sommeil des trois derniers jours, la fonction évalue votre besoin de pression de sommeil et votre rythme circadien pour calculer une heure de coucher qui maximise la vigilance le lendemain.
• Cette fonctionnalité est particulièrement utile pour ceux qui essaient d’optimiser leur sommeil après des périodes de coucher irrégulières. Par exemple, si vous vous couchez plus tard que prévu sur plusieurs jours, ou si vous avez des horaires de sommeil incohérents entre les jours de semaine et les fins de semaine, les conseils sur l’heure du coucher tiendront compte de ces facteurs pour vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil.

Résistance vasculaire    

Le sommeil est une fenêtre sur la santé globale, car il a une incidence sur le bien-être holistique. La montre Galaxy Watch profite de cette occasion pour mesurer la résistance vasculaire, c’est-à-dire la quantité de stress sur votre système vasculaire pendant le sommeil.

• Le système vasculaire transporte le sang dans tout l’organisme pour apporter de l’oxygène et des nutriments et éliminer les déchets, ce qui en fait un indicateur important pour déterminer la bonne santé du cœur.
• Il suffit de porter votre montre pendant le sommeil et elle mesurera votre résistance vasculaire, fournissant des renseignements sur le stress sur votre système vasculaire.
• De plus, puisque tous les facteurs liés à la santé sont interconnectés, la fonctionnalité fournit également des renseignements sur les facteurs liés au mode de vie comme le sommeil, l’exercice et le stress pour vous aider à maintenir un mode de vie plus sain et à développer des habitudes positives.

Entraîneur de course à pied

Bien que le sommeil soit un moment précieux pour cultiver et prendre soin de votre santé, la gestion de votre santé pendant les moments actifs est tout aussi importante. La course à pied est l’une des activités de conditionnement physique les plus élémentaires et universellement disponibles, et Samsung a longtemps cherché à soutenir les coureurs, offrant des fonctionnalités pour aider tout le monde à rester actif et à atteindre leurs objectifs de conditionnement physique.

• De nombreux coureurs font face à des blessures parce qu’ils sont trop rapides ou qu’ils ne se poussent pas de manière optimale. L’entraîneur de course est conçu pour aider les coureurs à terminer leurs marathons en toute sécurité grâce à une intensité optimisée et à un entraînement préventif des blessures, ce qui le rend idéal pour les débutants.
• Notre nouvelle fonctionnalité d’entraîneur de course à pied vous motive et vous guide en temps réel, créant un programme d’entraînement unique basé sur votre niveau de forme physique pour vous aider à atteindre vos objectifs.
• Il suffit de porter votre montre et de courir pendant 12 minutes; elle analysera votre performance et votre niveau de course de 1 à 10. Vous recevrez un plan d’entraînement détaillé pour vous aider à terminer un 5K, 10K, un demi-marathon ou un marathon complet selon votre niveau. Terminez votre séance d’entraînement et vous passerez au niveau supérieur et déverrouillerez votre prochain défi de course.

Indice des antioxydants

Lorsque nous adoptons une approche holistique de la santé, nous nous concentrons naturellement sur le vieillissement et sur le vieillissement sain inspirant.

Cependant, des facteurs comportementaux, comme la consommation d’alcool, le tabagisme, l’exposition aux rayons UV, le stress et le manque de sommeil, peuvent accélérer le vieillissement en augmentant les radicaux libres dans le corps. Ces radicaux libres endommagent les cellules et accélèrent le vieillissement. Les antioxydants, nutriments présents dans de nombreux aliments sains, sont des molécules qui neutralisent ces radicaux libres, aidant à prévenir les maladies chroniques et à favoriser un vieillissement en santé.

• Utilisez la montre Galaxy Watch pour mesurer les caroténoïdes, qui sont des antioxydants présents dans les légumes et les fruits verts et orange, stockés dans votre peau.
• La montre Galaxy Watch utilise une fonctionnalité de pointe pour mesurer les caroténoïdes en seulement cinq secondes grâce à son capteur BioActive avancé activé par la lumière.
• Ces renseignements reflètent les changements de comportement. Par exemple, boire du jus de carotte peut montrer des changements dans l’indice, ce qui motive les gens à adopter des habitudes plus saines.

Une bonne santé provient de la combinaison de nombreux petits changements, et avec la montre Galaxy Watch, elle est maintenant possible du jour au lendemain.

[1] Les fonctionnalités de Samsung Health sont uniquement destinées pour votre état général de bien-être et votre condition physique. Les mesures ne sont données qu’à titre indicatif. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils. Vous devez vous connecter à votre compte Samsung. La résistance vasculaire, l’entraîneur de course à pied et l’indice des antioxydants sont disponibles sur les téléphones Android (Android 10 ou versions ultérieures) et nécessite l’application Samsung Health (version 6.30.2 ou ultérieure). La résistance vasculaire et l’indice des antioxydants sont des fonctions de laboratoires que vous pouvez prévisualiser avant son lancement officiel. Si vous ne souhaitez pas utiliser cette fonction, vous pouvez la désactiver dans les paramètres de Samsung Health.

[2]L’heure du coucher est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou versions ultérieures) et nécessite l’application Samsung Health (version 6.30 ou supérieure). Vous devez vous connecter à votre compte Samsung. Le conseil sur l’heure du coucher est basé sur l’analyse des habitudes de sommeil de l’utilisateur pendant 3 jours. N’est pas destinée à détecter, diagnostiquer ou traiter des problèmes médicaux ou des maladies. Les mesures ne sont données qu’à titre indicatif. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils. L’exactitude des résultats n’est pas garantie.

[3] La résistance vasculaire est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou versions ultérieures) et nécessite l’application Samsung Health (version 6.30 ou ultérieure). La connexion au compte Samsung est nécessaire. Pour mesurer la résistance vasculaire, il est nécessaire de porter la montre Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 et les versions ultérieures de la gamme Galaxy Watch) en dormant pendant au moins trois jours pour les 14 derniers jours. La surveillance de la résistance vasculaire concerne la condition physique et le bien-être seulement. Si vous avez reçu un diagnostic de maladie cardiovasculaire ou si vous vous rétablissez d’une intervention chirurgicale, assurez-vous de suivre le plan de traitement de votre médecin. N’est pas destinée à détecter, diagnostiquer ou traiter des problèmes médicaux ou des maladies. Il s’agit d’une fonction Labs que vous pouvez prévisualiser avant son lancement officiel. Si vous ne souhaitez pas utiliser cette fonction, vous pouvez la désactiver dans les paramètres de Samsung Health.

[4]  Le programme d’entraîneur de course à pied est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou versions ultérieures) et nécessite l’application Samsung Health (version 6.30 ou ultérieure). Vous devez vous connecter à votre compte Samsung. Le service n’est offert qu’avec la gamme Galaxy Watch8 ou une gamme Galaxy Watch plus récente. Pour utiliser le programme d’entraîneur de course à pied, l’utilisateur doit effectuer un test de niveau de course et obtenir un niveau avant de commencer le programme. N’est pas destinée à détecter, diagnostiquer ou traiter des problèmes médicaux ou des maladies. Avant de commencer un programme d’exercice, veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils. L’exactitude des résultats n’est pas garantie.

[5] Pour mesurer, placez le centre de votre doigt sur le capteur à l’arrière de la montre et maintenez-le enfoncé pendant 5 secondes. Bien que l’indice des antioxydants puisse être mesuré avec n’importe quel doigt, le pouce est recommandé pour obtenir un résultat plus précis. Répétez la mesure en cas de placement inégal du doigt. Nécessite de se connecter au compte Samsung et l’application Samsung Health (v6.27 ou ultérieure). Disponible sur les appareils dotés du système d’exploitation Android OS 10 (Q OS) ou d’une version ultérieure. La mesure des produits terminaux de glycation avancée est prise en charge uniquement dans les modèles de la gamme Samsung Galaxy Watch7 et les modèles Samsung Galaxy Watch plus récents. N’est pas destiné à détecter, à diagnostiquer ou à traiter des problèmes médicaux. La surveillance des antioxydants est à titre de référence personnelle seulement. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.

[6] Les utilisateurs basés en Corée du Sud et aux États-Unis avec la montre Galaxy Watch (Galaxy Watch5 ou une gamme Galaxy Watch plus récente) sont admissibles au programme bêta.

[7] La fonctionnalité d’apnée du sommeil de Samsung est une application médicale mobile en vente libre qui fonctionne uniquement sur une montre Samsung Galaxy Watch et un téléphone compatibles. Elle est destinée à une utilisation à la demande, pour détecter les signes d’apnée obstructive du sommeil modérée à sévère sous la forme de perturbations respiratoires significatives sur une période de surveillance de deux nuits. N’est pas destinée à être utilisée par des personnes de moins de 22 ans, ou qui ont déjà reçu un diagnostic d’apnée du sommeil, qui sont enceintes ou qui présentent l’une des affections suivantes : Maladie de Parkinson, tremblements, mouvement périodique des jambes pendant le sommeil, insuffisance cardiaque congestive, fibrillation auriculaire, maladie pulmonaire obstructive chronique, bronchite chronique, emphysème ou fibrose pulmonaire. Les utilisateurs ne doivent pas interpréter ou prendre des mesures cliniques basées sur les résultats fournis par l’appareil sans d’abord consulter un professionnel de la santé qualifié. Non destinée à remplacer les méthodes traditionnelles de diagnostic ou de traitement; les données fournies par cette fonction ne sont pas destinées à aider les professionnels à diagnostiquer les troubles du sommeil. Les résultats affichés sont fournis à titre indicatif seulement. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils. L’interface utilisateur peut varier selon la version du logiciel, le pays ou la région. Pour connaître toutes les conditions d’utilisation, veuillez consulter le mode d’emploi sur votre appareil.