Samsung hat bekannt gegeben, dass die kalenderbasierte Verfolgung des Menstruationszyklus um die Messung der Hauttemperatur¹ erweitert wurde. Nutzerinnen der Galaxy Watch5 und Galaxy Watch5 Pro können ihren Menstruationszyklus mithilfe des Temperatursensors nun noch besser verfolgen. Die Funktion wird ab heute auch in der Schweiz schrittweise über Updates² der Samsung Health-App eingeführt.

«Samsungs ganzheitliche Sichtweise auf das Wohlbefinden wurde durch unsere Sensorinnovationen weiter vorangetrieben und liefert den Nutzerinnen und Nutzern Gesundheitsinformationen», sagt Dario Casari, Country Manager bei Samsung Schweiz. «Der neue Infrarot-Temperatursensor auf der Galaxy Watch5 bietet noch komfortablere Möglichkeiten, Körperfunktionen zu verfolgen und besser zu verstehen.»

Auf der Suche nach Möglichkeiten, den nächsten Zyklus vorherzusagen, greifen viele Frauen auf Temperaturmessungen zurück, da die Basaltemperatur (BBT) je nach Menstruationsphase variiert. Der BBT-Wert muss unmittelbar nach dem Aufwachen und vor jeder körperlichen Aktivität oder Beeinflussung durch die Umgebung gemessen werden. 

Infrarot-Technologie für genauere Messungen

Die Funktion Cycle Tracking wurde von Natural Cycles entwickelt. Integriert mit Samsungs Sensortechnologie ermöglicht sie es Nutzerinnen und Nutzern, Veränderungen der Hauttemperatur während des Schlafs direkt am Handgelenk zu verfolgen, was eine gute Schätzung der Basaltemperatur darstellt. Die Galaxy Watch5-Serie verwendet Infrarot-Technologie für genauere Messungen, auch wenn sich die Umgebungsbedingungen ändern. Das fortschrittliche Cycle Tracking hilft den Nutzerinnen, ihren Eisprung zu verfolgen und den Beginn ihrer nächsten Periode besser vorherzusagen.

Um die Funktion zu nutzen, kann in der Samsung Health App³ die Option «Cycle Tracking» angewählt und nach Eingabe der letzten Zyklusdaten die Option «Periode mit Hauttemperatur vorhersagen» aktiviert werden. Die im Vormonat gesammelten Messwerte werden in Cycle Tracking als Diagramm dargestellt und zeigen den voraussichtlichen Zyklus – die nächste Periode, den Eisprung und das fruchtbare Zeitfenster – an. Alle gesammelten Daten werden verschlüsselt und sicher auf dem eigenen Gerät gespeichert. 

Cycle Tracking kann auch Symptome auswerten, die in das tägliche Protokoll eingegeben werden, um relevante Tipps zu geben, wie z. B. Übungen, um prämenstruelle Schmerzen zu lindern. Darüber hinaus schlägt die Samsung Health App nützliche Inhalte vor, die dabei helfen, die ganzheitliche Gesundheit während des Zyklus besser zu managen, wie etwa angeleitete Stretching- oder Meditationskurse zur Stresslinderung und zur Verbesserung des Schlafs.

Verfügbarkeit und weitere Informationen

Die Funktion wird ab heute in der Schweiz schrittweise über Updates⁴ der Samsung Health-App eingeführt.

Weitere Informationen finden Sie hier:

• Galaxy Watch5: Smartwatches – Galaxy Watch | Samsung Schweiz 
• Galaxy Watch5 Pro: Smartwatches – Galaxy Watch | Samsung Schweiz

¹ Aufgrund von Länderbeschränkungen bei der Zulassung/Registrierung als Medizinprodukt funktioniert die Funktion nur auf Telefonen und Uhren, die in den Ländern gekauft wurden, in denen der Dienst derzeit verfügbar ist. Nicht für die Empfängnisverhütung bestimmt. Wenn Sie derzeit hormonelle Verhütungsmittel einnehmen oder sich einer Hormonbehandlung unterziehen, die den Eisprung hemmt, ist dieser Dienst für die Verfolgung des Eisprungs nicht nützlich. Die Vorhersagen können je nach der richtigen Verwendung Ihrer Uhr, den eingegebenen Daten, den Umgebungsbedingungen usw. variieren. Für Benutzerinnen und Benutzer ab 18 Jahren bestimmt. Die Nutzerinnen sollten die Vorhersagen nicht interpretieren und keine klinischen Massnahmen ergreifen, ohne sich von einem qualifizierten Arzt beraten zu lassen.

² Erfordert App-Updates sowohl auf der Galaxy Watch5 als auch auf dem gekoppelten Smartphone. Die Verfügbarkeit kann je nach Markt, Anbieter und Modell variieren.

³ Die Verfügbarkeit kann je nach Markt und Gerät variieren.

⁴ Erfordert App-Updates sowohl auf der Galaxy Watch5 als auch auf dem gekoppelten Smartphone. Die Verfügbarkeit kann je nach Markt, Anbieter und Modell variieren.

Es gibt einen Grund dafür, warum wir etwa ein Drittel unseres Lebens schlafen – Schlaf ermöglicht es unserem Körper und unserem Geist, sich zu erholen, und ein Mangel daran verringert unsere Fähigkeit, gute Leistungen zu erbringen und klar zu denken. Doch für viele ist guter Schlaf eine Herausforderung, die sich gesamtgesellschaftlich in den letzten Jahren noch weiter verschärft hat. Aus diesem Grund rückt Samsung das Thema Schlaf in den Vordergrund, indem es die Bedeutung von qualitativ hochwertigem Schlaf für unsere ganzheitliche Gesundheit thematisiert und die Aufmerksamkeit auf die Bedeutung gesunder Schlafgewohnheiten lenkt.

Mit innovativen Technologien wie der Galaxy Watch5-Serie möchte Samsung den Nutzerinnen und Nutzern helfen, ihre Nächte im gleichen Masse zu optimieren wie ihre Tage. Die Überwachung des Schlafs entwickelt sich dabei zu einem Gesundheitstrend: Bereits 50 % der Galaxy Watch-Nutzerinnen und -Nutzer überwachen ihren Schlaf mindestens einmal pro Woche, 40 % tun dies sogar mehr als dreimal pro Woche¹. Dies hilft dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, denn sobald man seine Schlafgewohnheiten besser versteht, ist es einfacher, sie zu verbessern und beizubehalten.

Das eigene Schlafverhalten verstehen, um gesündere Gewohnheiten zu entwickeln

Da jeder Mensch einen anderen Schlafrhythmus hat, ist es wichtig, die Besonderheiten des eigenen Schlafs zu erkennen. Samsung hat das Messen und Verstehen der eigenen Schlafgewohnheiten leicht gemacht, zum Beispiel mit dem BioActive Sensor der Galaxy Watch. Der Sensor überwacht individuelle Schlafmuster und registriert ob die Person wach ist, wann sie den Tiefschlaf erreicht und wie hoch der Sauerstoffgehalt in ihrem Blut ist. Die Ergebnisse können am nächsten Morgen in der Samsung Health App auf benutzerfreundliche und leicht verständliche Weise abgerufen werden.

Die Überwachung allein reicht jedoch nicht aus. Erst wenn sich daraus bessere individuelle Gewohnheiten entwickeln, entfaltet das Tracking² seinen eigentlichen Wert. Samsung macht diesen Prozess mit Sleep Coaching einfacher. Es verwendet ein auf den Nutzer oder die Nutzerin persönlich zugeschnittenes, einmonatiges Programm, das das Schlafverhalten über sieben Tage hinweg aufzeichnet und dann einem von acht repräsentativen Schlafsymbolen zuordnet. Das Schlaf-Coaching hilft dann dabei, bessere Gewohnheiten und Routinen zu entwickeln, die dabei unterstützen, dauerhaft ausgeruhter in den Tag zu starten. Es verfolgt die persönlichen Aktivitäten ausserdem auch tagsüber und gibt Tipps und Anleitungen, wie man diese besser gestalten könnte – von Bewegung und Ernährung bis hin zu Achtsamkeit und Gesundheitsmanagement.

Das Um und Auf: Eine schlaffreundliche Umgebung

Auch die Umgebung, in der wir schlafen, ist für ein besseres Schlaferlebnis essenziell, und scheinbar kleine Dinge wie das Licht auf dem Bildschirm oder die Raumtemperatur können unseren Schlaf stark beeinträchtigen. Grundsätzlich sollte die Ablenkung durch Mobilgeräte verhindert werden, indem man den Ruhemodus automatisch zwischen seinem Galaxy-Smartphone und seiner Watch synchronisiert. So werden Benachrichtigungen stumm geschaltet und der Bildschirmhintergrund in Graustufen geändert. Ausserdem wird so die Funktion «Always On Display» deaktiviert und sichergestellt, dass die Galaxy Watch nicht aktiviert wird, wenn das Display berührt oder das Handgelenk bewegt wird.

Wenn es um vernetzte Heimgeräte geht, können Nutzerinnen und Nutzer mit SmartThings eine breite Palette von Smart-Home-Produkten steuern, die sowohl von Samsung als auch von Partnern hergestellt werden. Die Galaxy Watch kann auch verfolgen, wann die Nutzerin oder der Nutzer nachts einschläft und automatisch die Jalousien im Schlafzimmer schließen oder das Licht und die Klimaanlage ausschalten.

Mit einem besseren Verständnis der eigenen Schlafgewohnheiten können positive Verhaltensmuster etabliert und so das allgemeine Wohlbefinden dauerhaft positiv beeinflusst werden.

Samsung ist bestrebt, ein einzigartiges Gesundheitserlebnis mit Lösungen rund um das Thema Schlaf weiter zu fördern: Laufende strategische Partnerschaften mit Branchenführern, einschliesslich der National Sleep Foundation, werden Samsungs ganzheitliche Vision des Schlafs weiter vorantreiben und noch mehr intuitive und leicht umsetzbare Erkenntnisse bieten, damit Nutzerinnen und Nutzer ihren Wohlfühlzielen näherkommen.

Mehr über die Galaxy Watch5 unter: Samsung Galaxy Watch5 | Smartwatches | Samsung CH

Mehr über die Galaxy Watch5 Pro unter: Samsung Galaxy Watch5 Pro | Smartwatches | Samsung CH

¹ Basierend auf den wöchentlich aktiven Nutzerinnen und Nutzern von Samsung Health mit Galaxy Watch4 und Galaxy Watch5.

² Die Verfügbarkeit kann je nach Markt, Modell und gekoppeltem Smartphone variieren.