Samsung Health facilite la mise en place du Coach Sommeil et propose des conseils hebdomadaires personnalisés

Samsung  dévoile une mise à jour majeure de l’application Samsung Health. Elle simplifie la mise en place du Coach Sommeil¹ en ramenant à 3 jours seulement l’analyse nécessaire pour commencer à recevoir des conseils personnalisés pour le coucher. Elle propose également des conseils plus personnalisés en matière de sommeil et élargit les niveaux des programmes de course à pied.

Coach Sommeil : plus simple à mettre en place et plus personnalisé

Si le suivi du sommeil indique aux utilisatrices et utilisateurs comment ils ont dormi, le Coach Sommeil leur donne des conseils pour mieux dormir en transformant les objectifs qu’ils ont fixés et les données récoltées en habitudes quotidiennes.

Les utilisatrices et utilisateurs peuvent désormais bénéficier du Coach Sommeil après avoir recueilli des données pendant 3 jours seulement (sur les 2 semaines passés), contre 7 jours sur un mois avec la version précédente.

Lors de la configuration, les utilisatrices et utilisateurs répondent à un questionnaire portant sur la régularité de leur sommeil, les interruptions de sommeil, leur consommation d’alcool et de caféine, ainsi que leur évaluation subjective de la qualité de leur sommeil. À partir de leurs réponses et des données recueillies sur trois jours, l’application attribue un animal totem à l’utilisatrice ou à l’utilisateur et élabore un programme d’accompagnement sur mesure d’une durée de quatre à huit semaines, en fonction des objectifs fixés. Au fur et à mesure qu’ils progressent, le programme adapte ses recommandations hebdomadaires pour tenir compte de l’évolution des habitudes de sommeil, de leur satisfaction quotidienne vis-à-vis de la qualité de leur sommeil et des changements dans leur mode de vie.

S’appuyant sur les principes de la science comportementale du sommeil, le programme propose aux utilisatrices et utilisateurs une liste de conseils quotidiens pour mieux dormir, ce qui leur permet de mettre plus facilement en place de meilleures routines, en évitant par exemple les écrans une heure avant de se coucher, ne consommant pas de caféine tard le soir, ou encore en faisant des étirements au réveil.

Les utilisatrices et utilisateurs peuvent également bénéficier de rapports d’analyse plus intuitifs et plus détaillés. Le nouveau graphique Equilibre du Sommeil, en forme de pentagone, regroupe cinq aspects clés des indicateurs de sommeil — la durée du sommeil, la régularité du sommeil, le temps passé éveillé pendant la nuit, la satisfaction liée au sommeil et le Score d’Energie² — afin d’offrir une vue d’ensemble du sommeil et des points nécessitant une attention particulière.

Chaque matin l’utilisatrice ou l’utilisateur se voit proposer un bilan de la nuit passée ainsi que des conseils, en complément de rapports hebdomadaires et finaux offrant une vue d’ensemble complète des tendances en matière de sommeil.

Programmes de running avancés et compatibilité avec les Itinéraires Strava

Le Coach Running³ s’enrichit quant à lui d’une expérience d’entraînement plus dynamique et connectée.

Les niveaux d’entraînement passent de 10 à 12. Si les utilisatrices et utilisateurs bénéficient toujours d’un plan d’entraînement personnalisé basé sur un footing de 12 minutes ou sur leur historique de course, cette mise à jour introduit des niveaux destinés aux coureurs confirmés et avancés. Ces niveaux d’entraînement spécifiques leur permettent d’atteindre des objectifs plus ambitieux pour se dépasser progressivement.

Le Coach Running célèbre également les réussites pour entretenir la motivation grâce à un partage amélioré sur les réseaux sociaux. Les coureurs peuvent partager leurs réussites vers des modèles prêts à poster sur différentes plateformes afin de partager plus facilement leurs moments marquants et leurs records personnels.

Samsung continue par ailleurs de renforcer la connectivité de son écosystème en faisant équipe avec Strava,⁴ plateforme mondiale incontournable dans le domaine du sport. Désormais, les utilisatrices et utilisateurs peuvent importer leurs itinéraires Strava préférés pour la course à pied, la randonnée, le trail et le vélo directement dans Samsung Health.

« Le coaching personnalisé de Samsung Health permet aux utilisateurs de mieux comprendre les données récoltées, ce qui constitue un premier pas vers le bien-être au quotidien. », a déclaré Hon Pak, vice-président senior et directeur de l’équipe Digital Health pour la division Mobile eXperience de Samsung Electronics. « Nous continuerons à développer le potentiel de l’écosystème Galaxy et notre technologie pour créer une plateforme de confiance. »

Ces fonctionnalités boostées seront progressivement déployées par mises à jour de l’application Samsung Health à partir du mois d’octobre.⁵

¹ La fonction Coach Sommeil est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou version ultérieure) et nécessite l’application Samsung Health (v6.30.2 ou version ultérieure). Les conseils pour le coucher sont basés sur une analyse de 3 jours du rythme circadien et de la pression de sommeil de l’utilisateur. Cette fonction est destinée uniquement à des fins de bien-être général et de remise en forme. Les mesures sont fournies à titre indicatif uniquement. Elle n’est pas destinée à être utilisée pour la détection, le diagnostic ou le traitement d’une quelconque affection médicale ou d’un trouble du sommeil. Veuillez consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
² Score d’Énergie est disponible sur les téléphones Android (Android 11 ou version ultérieure) et nécessite Samsung Health App (v6.27 ou version ultérieure). La connexion à un compte Samsung est requise. La disponibilité du service peut varier selon le pays et la langue. Pour consulter le score énergie, les données suivies par la Samsung Galaxy Watch doivent être synchronisées avec l’application Samsung Health. L’utilisation nécessite au minimum les données d’activité de la veille, ainsi que les données relatives au sommeil et à la fréquence cardiaque pendant le sommeil. Ce service n’est pas destiné à la détection, au diagnostic ou au traitement d’une pathologie médicale. Ce résultat est donné à titre indicatif uniquement. Veuillez consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
³ Le Coach Running est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou version ultérieure) et nécessite l’application Samsung Health (v6.30.2 ou version ultérieure). Connexion à un compte Samsung requise. Service disponible uniquement avec la Galaxy Watch8 Series ou les modèles Galaxy Watch ultérieurs.
⁴ Strava est disponible dans le monde entier à l’exception de la Biélorussie, de la Chine, de Cuba, de l’Iran, de la Corée du Nord, de la Syrie, de la Russie, de certaines régions d’Ukraine et de la Corée du Sud.
⁵ Certaines fonctionnalités pourraient être prises en charge dans le cadre de futures mises à jour logicielles. Leur disponibilité et leur date de lancement peuvent varier selon les marchés, les modèles et d’autres conditions.