En un mundo hiperconectado, lograr un sueño profundo y reparador es cada vez más difícil. La sobreexposición a la luz azul y los estímulos constantes afectan la producción de melatonina y alteran el ciclo circadiano, más conocido como “reloj biológico”.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que un 40% de la población mundial no logra un descanso de calidad, lo que impacta directamente en la salud física y mental. Especialistas concuerdan en que la combinación de buenos hábitos, como el ejercicio regular y la reducción del consumo de cafeína, junto con el uso de herramientas de monitoreo, podría ser clave para revertir estas cifras.

Pero también destacan el valor de monitorizar el descanso con precisión, para identificar si realmente se alcanzan las fases de sueño profundo y REM (Rapid Eye Movement), ambas necesarias para restaurar cuerpo y mente.

“El secreto está en combinar hábitos saludables con información objetiva. Muchas personas creen que duermen bien, pero en realidad no alcanzan el nivel de sueño profundo necesario. Contar con métricas precisas nos ayuda a guiar mejor a cada paciente”, comenta el Dr. Pablo Guzmán, neurólogo y director médico de Clínica Somno, recinto en el país especializado en este tipo de mediciones.

Y aun cuando siempre consultar a un especialista es el mejor consejo, existen herramientas que nos ayudan a mantener este proceso vigilado. Gracias a su modalidad de Sleep Coaching avanzado, el Samsung Galaxy Watch8 es una de ellas: mide el tiempo total de descanso, la proporción de cada fase del sueño, detecta microdespertares y analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Con estos datos, entrega informes personalizados y consejos prácticos para mejorar la higiene del sueño.

“El Galaxy Watch8 es más que un monitor, es un verdadero coach del descanso. Con su uso, la idea es que las personas puedan desconectarse para dormir, pero despertar con información útil para sentirse mejor cada día”, añade Bruno Bernal, Branding ecosistema en Samsung Chile.

Además, hay recomendaciones prácticas que se pueden seguir como evitar la sobreexposición a la luz azul y los estímulos constantes afectan la producción de melatonina y alteran el ciclo circadiano, más conocido como “reloj biológico”.

También se sugiere estar atentos a síntomas de somnolencia diurna, irritabilidad o falta de concentración, y considerar una consulta médica si estos persisten, ya que el sueño no es solo un descanso, sino un pilar fundamental de la salud.

En un mundo donde el estrés, el mal dormir y las pantallas nos abruman más que nunca, Samsung da una respuesta elegante y tecnológica con el lanzamiento del Galaxy Watch8, un sistema de bienestar completo que vive en tu muñeca y evoluciona contigo.

“Con cada función, el Galaxy Watch8 deja en claro que podemos ir mucho más allá: Es un dispositivo que establece un nuevo estándar en monitoreo de salud, bienestar y rendimiento físico, entregando a los usuarios información en tiempo real, motivación diaria y herramientas concretas para vivir mejor, entrenar con inteligencia y envejecer de forma más saludable”, señaló Bruno Bernal, Branding Samsung Ecosystem de Samsung.

Y eso no es una metáfora: Galaxy Watch8 es capaz de entregarte un puntaje real de tu descanso, detectar tus niveles de estrés antes de que exploten y analizar cómo se está comportando tu edad biológica a través de múltiples factores.

Bienestar personalizado, minuto a minuto

Gracias al nuevo Índice Age, el Galaxy Watch8 interpreta cómo estás envejeciendo en tiempo real. No se basa en tu cédula, sino en cómo duermes, cuánto te mueves, cómo te alimentas y cuánto estrés cargas.

El reloj no solo te da un número: te entrega acciones concretas para revertirlo, y si te comprometes con los cambios, verás ese número bajar. Literalmente.

También es pionero en medir tu nivel de carotenoides, es decir, la presencia de antioxidantes en tu cuerpo. En solo cinco segundos, puedes saber si tu dieta está funcionando o si necesitas modificar algunos alimentos.

Dormir mejor, vivir mejor

¿Dormiste 7 horas pero amaneciste como si hubieras cruzado la cordillera a pie? El Galaxy Watch8 lo explica. Mide tu frecuencia cardíaca, tu oxigenación nocturna y hasta cuánto te moviste. Luego, transforma esos datos en un diagnóstico con puntaje y consejos. Porque dormir es ciencia, y este reloj la domina.

No te entrena: te acompaña

Correr con este reloj es como tener un entrenador personal… pero sin hablar. El Running Coach analiza tu estilo de trote en solo 12 minutos y te sugiere un plan a medida. No importa si vas por tu primera media maratón o si solo estás retomando el hábito de caminar más: el Watch8 se adapta a ti, no al revés.

Salud, estilo y cero fricción

Con su diseño más liviano y delgado, no solo se ve bien: se siente bien. No interrumpe tu rutina, la potencia. Presenta un diseño 11% más delgado, con pantalla más brillante, materiales premium y colores que se adaptan a todos los estilos. Integra procesador 3nm AP Penta-Core, Dual GPS y una interfaz más simple gracias a One UI, lo que garantiza una experiencia fluida, intuitiva y potente.

El Galaxy Watch8 estará disponible próximamente en Chile en tiendas Samsung. Para más información sobre sus funciones, compatibilidad y beneficios, visita www.samsung.com/cl.