¿Qué aplicaciones ayudan a buscar el equilibrio que necesitas para una vida feliz? Acá te contamos algunas? 

MindFullness se está convirtiendo en una de las palabras más habituales en el último tiempo. Quizás la primera vez que la escuchaste te sonó raro y recurriste a Google para buscar su significado, pero la realidad es que está “conciencia plena o atención plena” se está convirtiendo en una de moda en tiempos de vida acelerada y ultra conectada. 

Por su parte, de acuerdo al diccionario de Oxford, significa “estado mental que se consigue concentrándose en la consciencia de uno mismo en el presente, reconociéndonos calmadamente”.

Es un hecho que el uso de la tecnología -y en especial las redes sociales- está jugando un papel fundamental en nuestras vidas, y en ese contexto es que el MindFullness ha tomado protagonismo como una fuerza que llega a restablecer algo del equilibrio, que, en tiempos cada vez más intensos, a veces es muy necesario. 

Entonces, ¿cómo entrar en modo Mindfullness usando tu Smartphone como guía espiritual? La app número uno del mundo para meditar, relajarse y hasta dormir, se llama Calm, y suma más de 40 millones de descargas. Esta aplicación, ya integrada a Samsung Health, permite acceder a sus funcionalidades de manera directa y fluida, por supuesto, sin estrés, desde los dispositivos móviles de Samsung, incluidos en los recién presentados Galaxy Note10 y Galaxy Watch Active2. 

Desde Samsung Chile también te contamos otras apps que te ayudarán a desbloquear tu #MindFullnessChallenge:  

-Penup: Si eres de aquellos que se relaja dibujando, conviértete en un todo un artista de la mano de esta red social, la cual te permite interactuar con otros usuarios. Tener acceso a una comunidad artística próspera en tu teléfono inteligente Galaxy está más cerca de lo que crees.

–Mindfulness App: Si experimentas altos niveles de estrés, comienza tu viaje hacia un estado mental más relajado de la mano de esta app. No importa si te estás iniciando en la práctica o si eres experimentado, ya que está destinada a todo tipo de público.

–Medita con Petit BamBou: Ideal para cuando no tienes conexión a Internet, pues permite descargar la sesión. Tiene más de 200 meditaciones guiadas sobre diferentes temáticas: Estrés, Ansiedad, Bodyscan, Compasión, Maternidad/paternidad consciente, Trabajo, Alimentación consciente, Meditación para niños (5-12 años) y Meditaciones para adolescentes (12 – 18 años), entre otros.

-MindBell: Si eres despistado y pierdes rápido la concentración, la técnica del maestro Zen budista Thich Nhat Hanh te permite tocar periódicamente durante el día una campana para recuperar la atención plena de lo que estamos haciendo en cada momento, y ser conscientes de nuestro estado de ánimo.