Los resultados de la Encuesta Nacional de Actividad Física y Comportamientos Sedentarios (ENAFIS 2025), presentados por el Ministerio del Deporte en septiembre de 2026, evidencian oportunidades para fortalecer algunos hábitos de bienestar en el país.

En este contexto, Samsung integra herramientas en su ecosistema Galaxy que permiten registrar la actividad física, consultar patrones de sueño, hacer seguimiento a determinados indicadores de salud y gestionar el uso de dispositivos digitales. A continuación, cinco funciones que permiten monitorear distintos hábitos cotidianos.

1. ¿Cuánta actividad física se acumula durante el día?

Caminar, montar bicicleta, subir escaleras o entrenar en el gimnasio son actividades que contribuyen al movimiento diario. Galaxy Watch9 y Galaxy Watch Ultra2, junto con Samsung Health, permiten registrar pasos, entrenamientos y otros indicadores de actividad física. Desde el celular, los usuarios pueden consultar sus registros y revisar su progreso. Por outro lado, para quienes practican running, la función Running Coach ofrece planes personalizados según el nivel de preparación y el historial de entrenamiento, con funciones adicionales en dispositivos compatibles.

2. ¿Qué puede revelar el seguimiento del sueño?

La duración del sueño, la regularidad de los horarios y las interrupciones nocturnas permiten conocer mejor los patrones de descanso. Para facilitar el inicio de su programa de entrenamiento del sueño, Samsung Health ahora permite comenzar con al menos tres días de datos de sueño registrados durante un periodo de entre siete y 14 días. A partir de esta información, la plataforma propone un programa personalizado de cuatro a ocho semanas, con recomendaciones que se ajustan semanalmente para ayudar a establecer rutinas de descanso más consistentes. 

3. ¿Qué información ofrecen los relojes inteligentes sobre la salud?

En dispositivos compatibles, Galaxy Watch9 y Galaxy Watch Ultra2 ofrecen funciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca, medición de la presión arterial y electrocardiograma (ECG). La medición de la presión arterial requiere calibrar previamente el reloj con un tensiómetro de brazo. Estas herramientas permiten consultar determinados indicadores y observar tendencias personales, pero no sustituyen las pruebas clínicas ni la valoración de un profesional de la salud.

4. ¿Cómo conocer mejor la composición corporal?

La composición corporal ofrece información que complementa el seguimiento de la actividad física. A través de esta función, disponible en Galaxy Watch9 y Galaxy Watch Ultra2, los usuarios pueden consultar indicadores como la masa muscular, el porcentaje de grasa corporal y el agua corporal mediante la tecnología de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Estos datos permiten observar cambios en la composición corporal a lo largo del tiempo y complementar el seguimiento de las rutinas de ejercicio y bienestar.

5. ¿Qué herramientas permiten cuidar los hábitos de escucha?

Los Galaxy Buds4 incorporan cancelación activa de ruido y modo ambiente para adaptar la experiencia de escucha a diferentes situaciones. Estas funciones permiten reducir sonidos no deseados o percibir mejor el entorno cuando es necesario. De manera complementaria, las herramientas de salud auditiva disponibles en dispositivos Galaxy compatibles permiten consultar información sobre la exposición al sonido. Mantener un volumen moderado y hacer pausas durante periodos prolongados de escucha son prácticas importantes para cuidar la audición.

“En Samsung entendemos que la tecnología tiene un papel cada vez más relevante en la forma en que las personas cuidan de su bienestar. Por eso, seguimos evolucionando el ecosistema Galaxy con herramientas que no solo permiten registrar la actividad física o los patrones de sueño, sino también comprender mejor determinados indicadores de salud y reconocer cambios en las rutinas cotidianas. Con Galaxy Watch9, Galaxy Watch Ultra2 y Samsung Health buscamos que las personas cuenten con información más útil para tomar decisiones conscientes sobre sus hábitos y complementar el seguimiento de su salud con profesionales médicos ”, afirmó Walid González, director de la División de Mobile Experience de Samsung Electronics Colombia.

A través de sus dispositivos y aplicaciones, Samsung integra herramientas para acompañar diferentes momentos del día y facilitar el seguimiento personal. La disponibilidad de las funciones depende del dispositivo, la versión del software y el mercado