Proč dává chytré zdraví smysl pro každého

U většiny zdravotních problémů platí, že čím dřív je podchytíme, tím větší máme šanci je ještě zvrátit. Prevence ale nemusí spočívat jen v pravidelných kontrolách u lékaře. Napovědět, že je něco v nepořádku – ještě dřív, než se objevila fyzické projevy – vám mohou i chytré hodinky nebo prsteny.

„Přijde mi fascinující, jak moc se to změnilo. Dřív jsme zdraví řešili, až když byl problém. Dneska máme nástroje, které nás upozorní dřív, než si sami něčeho všimneme. A to za mě dává obrovský smysl,“ říká Marek Odstrčilík z RUNGO.cz.

Chytré hodinky Galaxy Watch nebo nenápadný Samsung Galaxy Ring nejsou jen pro biohackery.

„Mně osobně ty data dávají klid. Nemusím nic složitě měřit ani zapisovat – všechno vidím hned. A hlavně – mám díky tomu pocit, že se o sebe fakt starám, i když třeba jen procházím domem,“ dodává Marek.

Nemusíte přitom utrácet statisíce za technologická udělátka jako ze sci-fi filmů – základní přehled o svém těle dnes získáte díky dostupným a snadno ovladatelným zařízením. Hodinky vám změří srdeční rytmus, stres, spánek i složení těla. Prsten se postará o diskrétní monitoring zdraví, takže je ideální třeba pro starší uživatele nebo ty, kdo nemají rádi elektroniku „na očích“.

„Ne všichni chceme běhat maratony nebo ladit formu na procenta. Já sám mám za sebou zdravotní patálie se srdcem, a právě kvůli tomu jsem si začal víc hlídat, co se v těle děje. Chytré hodinky, a třeba ty od Samsungu, mi v tomhle fakt dávají smysl – sledují srdeční rytmus, spánek, stres. Mám všechno přehledně na jednom místě, a když je něco mimo, hned mi to pípne. Ale hlavně: díky tomu mám pocit, že mám svoje zdraví víc pod kontrolou. Není to pro mě žádná technologická vychytávka pro frajery, ale úplně obyčejný a praktický nástroj, jak se víc starat o sebe a mít klid v hlavě,“ říká Marek.

Co se vyplatí sledovat a jaký to má dopad

Aniž byste museli rozumět složitým grafům, můžete pravidelně sledovat metriky, které o vašem zdraví prozradí hodně:

• Kvalita spánku – jak dlouho trvá hluboký spánek nebo jak často se budíte. Nekvalitní spánek ovlivňuje imunitu, náladu i hmotnost.
• Stres – technologie detekují zvýšený stres a nabídnou vám dechové cvičení nebo pauzu.
• Srdeční zdraví – monitoring srdečního tepu a rytmu může včas upozornit na nepravidelnosti.
• Analýza těla – procento tuku, svalů nebo množství vody v těle napoví mnohem víc než jen číslo na váze.
• AGEs index – orientačně vyhodnocuje „vnitřní stáří“ organismu.
• Menstruační cyklus – sledování cyklu, výkyvů nálad a dalších symptomů ženám pomůže lépe porozumět svému tělu.
• Koučink v Samsung Health – navrhuje cíle, motivuje k malým změnám a připomíná, že každý krok se počítá.

Společná cesta ke zdraví: Pro celou rodinu

Pomocí aplikace Samsung Health můžete kromě vlastního zdraví pečovat i o zdraví vašich blízkých. Funkce Family Health totiž umožňuje data bezpečně sdílet. Takže budete mít přehled třeba o tom, jestli babička dobře spí, nebo jestli tatínek nachodil těch pět tisíc kroků denně, které si předsevzal. Péče o zdraví se tak v rodině stane běžnou, nenásilnou součástí komunikace – ne stresujícím tématem, které se vytáhne, až „když je zle“.

Babička a chytré technologie? To nejde dohromady! Není se čeho bát. Sledování srdečního rytmu, spánku nebo fyzické aktivity může být užitečnou prevencí, která nevyžaduje žádné odborné znalosti – stačí si nasadit hodinky. Zařízení navíc umí upozornit na výkyvy nebo neobvyklé hodnoty a díky sdílení dat s rodinou máte i na dálku přehled, že je všechno v pořádku. A co je důležité – ovládání hodinek Samsung je jednoduché, přehledné a v češtině.

Dětem a teenagerům pak chytré hodinky pomohou s budováním zdravých návyků, jako je pravidelný pohyb nebo lepší spánek. Prostřednictvím Samsung Health pak s nimi můžete o zdraví přirozeně a hravě mluvit – třeba skrze výzvy, které si nastavíte společně. Chytré technologie tak podpoří i rodinné rituály.

Technologie jako sluha, ne pán

Technologie umí být dobrý sluha, ale některé – hlavně ty obrazovkové – také zlý pán. Kromě základních opatření, jako je nastavení limitů na sociálních sítích přímo v mobilu, můžete ke zlepšení digitální rovnováhy využít i chytré hodinky s aplikací Samsung Health. Připomenou vám přestávky, když dlouho sedíte, a budou vás motivovat výzvami, kde každý krok nebo aktivní minuta znamená posun.

Svého oblíbeného seriálu na Netflixu se přitom nemusíte úplně vzdávat. Jen si k němu v aplikaci vyhledáte inspiraci na lehké protahování, nebo si zapnete aktivitu a šlápnete do pedálů rotopedu, na který se doteď prášilo.

Budoucnost je chytrá. A zdraví by mělo být taky

Samsung Health a nositelná zařízení nejsou jen vychytávky pro geeky nebo sportovce. Jsou to praktické a dostupné nástroje, jak pečovat o zdraví napříč generacemi. Od prevence přes monitoring až po motivaci ke změně. Zdraví tak dnes opravdu máme na dálkové ovládání – a držíme ho ve vlastních rukou.

Následujte srdce a zapojte se do výzvy. Samsung vás zve k pohybu

Jedno srdce může změnit víc, než si myslíte – to vaše. Ať už běháte pro radost, kvůli lepší kondici, nebo proto, že prostě chcete začít. Samsung podporuje ty, kteří se rozhodli následovat svoje srdce – doslova na trase oblíbeného běhu, procházkách nebo obrazně, při každodenní péči o sebe. Nová iniciativa propojuje účast na běžeckých závodech s osobními výzvami v aplikaci Samsung Health a motivuje k pohybu, který dává smysl.

Cítíte se unavenější, jakmile se hodiny posunou na letní čas? Nejste sami. Potvrzují to hned dva průzkumy, které provedla společnost Samsung – jeden globální, druhý přímo z České republiky.

Samsung Health: Letní čas si vybírá daň na spánku, nejvíc u mladých

Ačkoli se může zdát, že ztráta jedné hodiny v noci na letní čas je zanedbatelná, zkoumání spánkových návyků celosvětových uživatelů služby Samsung Health¹ z USA, Kanady a víc než 40 evropských zemí odhalilo vlnový efekt změny času, který způsobuje několikatýdenní narušení spánkových návyků a nejvíce postihuje mladší věkové skupiny. Uživatelé usínali o 33 minut později než předchozí noc a probouzeli se o 19 minut dřív. Kromě toho byl ukazatel Skóre spánku – vypočtený na základě hodnocení celkové doby spánku, doby bdění, spánkového cyklu a fyzické a duševní regenerace – nejhorší několik týdnů po přechodu na letní čas a opět se ukázalo, že nejvíc postiženi byli lidé ve věku 20 let.

Česko: 64 % z nás nespí dobře, střídání času nevyhovuje téměř 68 % populace

Podle průzkumu v České republice, který v březnu 2025 pro Samsung provedla společnost Ipsos², Češi obecně nemají kvalitní spánek – 64 % dotazovaných by svůj spánek oznámkovalo trojkou nebo hůř. Střídání času pak nevyhovuje 67,6 % dotazovaných. Ženy jsou změnou času ovlivněny víc než muži. Na 47 % žen uvedlo, že se jim po změně času hůř spí, zatímco u mužů to bylo 35,6 %. Podobný rozdíl je i v hodnocení psychické pohody, kterou změna času negativně ovlivňuje u 40,7 % žen oproti 28,5 % mužů. Ženy také říkají, že po změně času jsou víc unavené (58,2 % žen a 45,3 % mužů). Jako nejhorší negativní vliv změny času hodnotí Češi rozhození biorytmu (42 %).

Letní čas u Čechů jasně vede, ale rána jsou drsnější

Až 63,7 % respondentů³ preferuje letní čas. Jeho největší výhodou je podle lidí fakt, že je déle světlo a po práci si ještě můžou užít den – třeba na zahradě nebo na procházce. Naopak zimní čas je příjemnější ráno, protože se líp vstává. „Víc mi vyhovuje letní čas, ale samotná změna času na mě působí hodně negativně, trvá mi tak dva týdny, než si na něj zvyknu,” uvádí jeden z respondentů, čímž nepřímo potvrzuje i data z globální platformy Samsung Health.

Užitečné tipy, jak se s pomocí Samsung Health lépe vyspat a rychleji se zotavit

Podle dat z aplikace Samsung Health přechod na letní čas zjevně ovlivňuje spánkový režim všech věkových skupin ještě dlouho po změně. Samsung proto uvádí užitečné tipy, jak využít technologie k lepšímu zotavení.

• Vylaďte si prostředí pro spaní

Služba Samsung Health nabídne funkci Sleep Environment Report, která dokáže s využitím dalších zařízení Samsung a ekosystému SmartThings zanalyzovat klíčové faktory prostředí ovlivňující kvalitu spánku, včetně teploty, vlhkosti, CO₂ a osvětlení. Díky tomu můžete snadno optimalizovat podmínky v místnosti k lepšímu nočnímu odpočinku.

• Změřte si aktivity a energetické skóre

Aplikace Samsung Health také přinese vylepšení funkce Energy skóre⁴, která je ukazatelem toho, kolik energie uživatelé během dne vydají. Kromě spánku a srdeční frekvence vám změří i nový faktor – Konzistenci aktivity – a pomůže porozumět vašemu celkovému stavu podrobněji díky vyhodnocení úrovní aktivity za poslední čtyři týdny.

• Trénujte spánek

Funkce Trénink spánku bude sledovat váš spánkový režim po dobu 7 dní a na základě výsledků vám přidělí tzv. spánkové zvíře. Díky personalizovanému koučovacímu programu si vytvoříte zdravé návyky a rutinu, které vás pozitivně nasměrují k dosažení vašich spánkových cílů.

^[1] Průzkum analyzoval údaje o spánku uživatelů aplikace Samsung Health a zařízení řady Galaxy Watch a Galaxy Ring během změny na letní čas na jaře 2024.

^[2] Sběr dat byl realizován prostřednictvím aplikace Instant Research agentury Ipsos v březnu 2025 na vzorku respondentů z České republiky (N=1019).

^[3] Z těch, kteří mají nějakou preferenci a „není jim to jedno“.

^[4] Funkce Galaxy AI sledují data a vyžadují kompatibilní telefon Samsung Galaxy, aplikaci Samsung Health a účet Samsung.

U některých modelů hodinek Samsung pak vybíráte mezi dvěma verzemi konektivity. Základní je přes Bluetooth, touto technologií se hodinky spojí s telefonem a komunikují s ním. Takže i v tomto případě můžete komunikovat jen s pomocí hodinek, ale telefon musí být v dosahu. Pokud ho necháte doma, tak hodinky budou samozřejmě zaznamenávat sportovní aktivity a můžete využívat další funkce, ale nikdo vás nebude během sportu rušit, vše vyřešíte, až vy budete chtít.   

Malý smartphone na zápěstí

Chytré hodinky Samsung s konektivitou LTE přidávají přímé připojení do mobilní sítě. To znamená, že mohou fungovat samostatně a vlastně se stávají takovým smartphonem na zápěstí. LTE konektivita umožňuje s hodinkami volat i textově komunikovat, i když si smartphone necháte doma. V hodinkách je totiž elektronická SIM (eSIM), která může být na stejné číslo, jaké máte v telefonu. To je samozřejmě praktické a tím, že přes hodinky můžete i platit, tak se klidně můžete vydat ven na lehko, jen s nimi.

Pro méně náročné uživatele je určený cenově dostupný model chytrých hodinek Samsung Galaxy Watch FE, který pořídíte za doporučenou maloobchodní cenu 4 999 Kč. Je to ideální volba pro ty, co chtějí sledovat svoji aktivitu, nebo je to vhodný dárek pro děti a mládež. Moderní design, skvěle čitelný displej a bohatá funkční výbava z nich dělají ideálního každodenního společníka.

Špičkový model pro náročné

Pokud však vyžadujete plnohodnotné funkce chytrých hodinek, můžete volit hned z několika modelů. Vrcholem nabídky jsou chytré hodinky Galaxy Watch Ultra, které jsou určené stejně tak pro technologické nadšence jako pro aktivní uživatele, kteří milují vodu i hory a nebojí se extrémů. Hodinky totiž vydrží tlak až 10 atmosfér, nevadí jim vysoké teploty až 55 stupňů, a když se vydáte na nejvyšší bod Země, tak budou stále fungovat. Hodinky jsou navržené tak, aby odolávaly nárazům, pouzdro je vyrobené z leteckého titanu a krycí sklo je safírové.

Samsung Galaxy Watch Ultra disponují LTE konektivitou, takže dokážou fungovat zcela samostatně. Vysoký výkon zajišťuje nejmodernější procesor vyráběný 3nm technologií. Skvělá je výdrž, v úsporném režimu vydrží až 100 hodin a v režimu cvičení až 48 hodin. Vedle sledování množství sportovních aktivit samozřejmě monitorují i základní životní funkce, takže vždy máte výborný přehled o své aktivitě. Chytré hodinky Samsung Galaxy Watch Ultra pořídíte za doporučenou maloobchodní cenu 17 499 Kč.  

Špičkový model pro každého

Nejnovější modelová řada Galaxy Watch7 je určená pro široké spektrum zákazníků. V nabídce jsou dvě velikosti: 40 a 44 mm a dvě varianty konektivity: Bluetooth a LTE. Hodinky těží z nejnovějšího procesoru vyráběného 3nm technologií. Využívají umělou inteligenci Galaxy AI, která pomocí funkce Energy skóre pomáhá monitorovat zdraví. Senzor BioActive pak sleduje srdeční rytmus, spánek a tréninky. Mnohem přesnější je i vestavěná navigace, protože hodinky mají dvoufrekvenční GPS.

Máte problémy se spánkem? S hodinkami Samsung Watch7 se jich zbavíte. Speciální režim spánkového koučinku ukazují spánkové vzorce a nabízí řešení, jak spánek vylepšit. Pomohou i se správným stravováním, prostě to je takový trenér na zápěstí. Hodinky Watch7 s Bluetooth konektivitou mají doporučenou maloobchodní cenu stanovenou od 7 999 Kč, model s LTE konektivitou pak 8 999 Kč.

Elegantní model s otočnou lunetou

Elegantní chytré hodinky s velkým displejem, to jsou Samsung Galaxy Watch6 Classic. Opět zde můžete volit mezi dvěma velikostmi pouzdra (43 a 47 mm) a mezi Bluetooth a LTE konektivitou. Hodinky bodují velkým 1,5palcovým displejem u větší varianty a otočnou lunetou. Mají výkonný procesor a výborně poslouží pro sledování tělesných funkcí a sportovních aktivit. Hodinky mají odolnou konstrukci, splňují normu IP68, takže s nimi můžete i plavat pod vodou. Displej kryje safírové sklo a moderní minimalistický design potěší každého. Chytré hodinky Samsung Galaxy Watch6 Classic mají stanovenou doporučenou maloobchodní cenu 9 999 Kč s Bluetooth konektivitou a 10 999 Kč s LTE konektivitou.

Nedílnou součástí chytrých hodinek jsou řemínky. Samsung pro své modely nabízí širokou paletu řemínků. Vybírat lze podle barvy, ale také podle materiálu, z kterých je řemínek vyvedený. V nabídce řemínků tak najdete kovové tahy, pryžové řemínky i ty látkové v nejrůznějších variantách a různých velikostech.

Díky aktuální softwarové aktualizaci se do celé řady starších hodinek řady Galaxy Watch dostane nejnovější uživatelské rozhraní One UI 6 Watch¹. Aktualizace je k dispozici ode dneška a funkce známé dosud jen z nejnovější řady Galaxy Watch Ultra a Galaxy Watch7² budou mít postupně k dispozici i majitelé modelů Galaxy Watch6, Galaxy Watch6 Classic, Galaxy Watch5, Galaxy Watch5 Pro, Galaxy Watch4, Galaxy Watch4 Classic a Galaxy Watch FE.

Spousta nových uživatelů si tak bude moci vychutnat personalizované detailní informace o vlastním zdraví a fyzické kondici, které uživatelské rozhraní One UI 6 Watch nabízí³. Kupříkladu funkce Energy skóre umožňuje uživatelům, aby snáze porozuměli svému fyzickému i duševnímu stavu – slouží k tomu jednoduché skóre počítané z celé řady měřených zdravotních údajů, mezi nimiž nechybí spánek, fyzická aktivita, srdeční frekvence při spánku či její variabilita. K dispozici budou i osobní rady a tipy pro zlepšování zdravotního stavu, které pro jednotlivé uživatele připraví umělá inteligence Galaxy AI⁴. Koho zajímá sledování spánku, může se těšit na podrobnější a přesnější analýzu spánkových návyků pomocí vyspělých algoritmů umělé inteligence a nové spánkové metriky. Ta bere v úvahu například pohyby při spánku, spánkovou latenci nebo srdeční a dechovou frekvenci. Přibyla také funkce spánkové apnoe, schválená americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) – i tu mají nyní k dispozici uživatelé starších řad hodinek Galaxy Watch a mohou tak proaktivně rozpoznávat příznaky apnoe od mírných až po závažné.

Rozšíření uživatelského rozhraní One UI 6 Watch nabízí širokým vrstvám uživatelů větší motivaci a snazší cestu ke splnění cílů v oblasti fitness díky personalizovaným funkcím a zážitkům. Při běhání nebo jízdě na kole lze sledovat průběh akce v reálném čase v režimu Závod, který porovnává současné výkony s těmi minulými, aby se uživatelé mohli stále zlepšovat. Funkce WRutina cvičení umožňuje kombinovat různé aktivity, takže si každý uživatel může vytvořit vlastní tréninkový plán na míru podle svých cílů a preferencí.

Kromě toho je součástí nové aktualizace i celá řada nových ciferníků – jsou stylové a zároveň funkční, každý si z nich jistě vybere ten pravý. Ciferník s výmluvným názvem Simple Digital nabízí stylový minimalistický design, pokud ale naopak toužíte po maximálním množství informací, přijde vhod varianta Ultra Info Board. A díky rozšíření uživatelského rozhraní One UI 6 Watch do většího množství hodinek si mohou uživatelé snáze vychutnat propojení různých zařízení Galaxy do jednoho velkého ekosystému. V kombinaci s kompatibilním telefonem Galaxy lze například přímo z hodinek posílat propracované odpovědi na textové zprávy, pomáhá k tomu inteligentní funkce Návrhy odpovědí. Jednoduchá a intuitivní funkce Dvojité stisknutí prstů zase umožňuje přímo z hodinek ovládat různé telefonní funkce – přijímat hovory, vypínat alarmy, fotografovat apod.

[1] Softwarová aktualizace bude nejdříve k dispozici pro řadu Galaxy Watch6, poté i pro předchozí generace. Dostupnost jednotlivých funkcí a jejich podpora se může lišit v závislosti na zemi, mobilním operátorovi, modelu a spárovaném telefonu..

[2] Pro další informace o funkcích a vlastnostech produktu klikněte na internetový odkaz.

[3] Slouží jen k obecným wellness a fitness účelům. Neslouží pro odhalení či diagnostiku chorob nebo jiných problémů ani pro jejich léčbu. Výsledky měření jsou určeny výhradně pro osobní potřebu a nejedná se o kvalifikovaná lékařská doporučení. Pro další informace se obraťte na kvalifikovaný zdravotnický personál. Dostupnost některých funkcí se může lišit podle země, modelu a spárovaného přístroje.

[4] Samsung neslibuje ani nezaručuje přesnost, úplnost nebo spolehlivost informací poskytnutých díky funkcím s umělou inteligencí. Některé funkce s umělou inteligencí Galaxy AI vyžadují přihlášení k účtu Samsung. Některé funkce Galaxy AI mohou být v některých regionech omezené pro mladistvé uživatele. Funkce s umělou inteligencí bude Samsung poskytovat zdarma na podporovaných zařízeních Samsung Galaxy do konce roku 2025. U funkcí s umělou inteligencí, poskytovaných třetími stranami, se podmínky použití mohou lišit.

Sluchátka – využijte Galaxy AI

Pro poslech hudby se dnes používá téměř výhradně smartphone. Každý samozřejmě dokáže hrát nahlas, ty lepší i stereofonně, ale mnohdy takový poslech není možný. Řešením jsou sluchátka. Dnes však už nefrčí tradiční drátová, jejichž kabel se plete, zamotává a často se poškodí a pak taková sluchátka putují do koše. Aktuálním standardem jsou true wireless sluchátka. To jsou bezdrátová sluchátka, která nepotřebují kabel a obvykle se vkládají do ucha. Samsung aktuálně nabízí tři nové modely Galaxy Buds3, Galaxy Buds3 Pro a Galaxy Buds FE. První dvě mají „tyčinkový design“, poslední mají tvar pecky.

Ve všech případech dostanete špičková sluchátka s perfektním zvukem, snadnou obsluhou i přes aplikaci ve smartphonu a nadprůměrně dlouhou výdrží baterie. Sluchátka jsou pohodlná při nošení, tvar si můžete vybrat podle vašich preferencí, každý dává přednost jinému. A víte, že sluchátka Samsung už využívají i umělou inteligenci? Všechny modely umí využívat pomocí umělé inteligence Galaxy AI překlad. Funguje to tak, že vy posloucháte ve svém jazyce do sluchátek a protistrana ve svém jazyce poslouchá z reproduktoru smartphonu. Modely Galaxy Buds3 a Galaxy Buds3 Pro pak využívají umělou inteligenci Galaxy AI i k chytrému potlačení okolního ruchu ANC. Doporučená maloobchodní cena sluchátek Galaxy Buds3 je 4 499Kč, u modelu Galaxy Buds3 Pro to je 6 199 Kč a u sluchátek Galaxy Buds FE 2 699 Kč.

Hodinky – smartphone na zápěstí

Víte, že můžete mít smartphone na ruce? V určitých případech doslova, vždy však pomocí chytrých hodinek budete mít vybrané funkce smartphonu na zápěstí. Výběr chytrých hodinek je však trochu složitější. Musíte si určit, co od hodinek budete potřebovat a jestli je budete chtít používat samostatně. To je totiž tak: chytré hodinky samozřejmě budou jako hodinky fungovat vždy samostatně, ale některé modely se opravdu promění ve smartphone na zápěstí. Modely s mobilní konektivitou mají vlastní SIM (se stejným číslem jako je vaše hlavní). A tyto hodinky si můžete vzít třeba na běhání bez mobilu a přesto se vám na ně každý dovolá a můžete si přes ně třeba i textovat.

Samsung nabízí širokou paletu hodinek s mobilní LTE konektivitou. Je to například špičkový model Galaxy Watch Ultra, nebo modely Galaxy Watch7 LTE nebo Galaxy Watch6 Classic LTE. Hodinky Galaxy Watch7 a Galaxy Watch6 Classic jsou v nabídce i ve verzi bez mobilní konektivity. Ty samozřejmě budou samostatně také měřit vaše sportovní výkony, ale už nenabídnou bez smartphonu připojení k internetu a volání.

Pokud potřebujete především sledování sportovních aktivit, můžete volit chytrý náramek Galaxy Watch Fit3 za doporučenou maloobchodní cenu 1 499 Kč. Ano, chytrý náramek může být velmi cenově dostupný dárek, který udělá radost každému, který chce monitorovat své sportovní aktivity. Chytré hodinky Galaxy Watch FE již nabízí sofistikovanější funkce včetně měření některých tělesných funkcí. Doporučená maloobchodní cena je 4 999 Kč. Modely řady Galaxy Watch6 Classic mají doporučenou maloobchodní cenu stanovenou od 9 999 Kč, modely řady Galaxy Watch7 od 7 999 Kč a špičkové hodinky Galaxy Watch Ultra 17 499 Kč. Hodinky se nabízí v různých velikostech a barvách, tak aby dobře padly na dámské i pánské zápěstí.

Aby vám hodinky dobře sedly, musíte si zvolit i vhodný řemínek. Třeba sportovní či elegantní kovový tah nebo řemínek látkový. Výběr je velmi široký, výměna pak velmi snadná. Vybírat můžete i podle velikosti a barev řemínků.

Pouzdra – praktická ochrana zařízení

Hledáte drobný dárek? A co takové pouzdro na telefon? Je to nadmíru praktická věc, která umí ochránit telefon při pádu a před nechtěnými škrábanci. Značková pouzdra Samsung jsou vyráběná z těch nejlepších materiálů a především na všechny modely značky skvěle padnou. Rozhodně se pak nemusíte bát o jejich výdrž. Ale pokud chcete někomu pouzdro věnovat jako dárek, musíte znát jeho model přístroje, každé pouzdro pasuje jen na konkrétní model telefonu. Specialitou je pouzdro na smartphone Galaxy Z Fold6, které v sobě ukrývá i dotykové pero.

Mimochodem, víte, že praktické pouzdro můžete mít i na tablety? A to dokonce s různým příslušenstvím, například s integrovanou klávesnicí nebo i klávesnicí a touchpadem. Dohromady tak z tabletu uděláte v podstatě počítač, jen bude lehčí a skladnější.

SmartTag2 – najdete s ním skoro vše

Zní to neuvěřitelně, ale je to tak. Za několik stokorun získáte zařízení, které najde cokoliv. Tedy ono spíš umožní, že vy najdete cokoliv. Ať už je to ztracený kufr na cestě na dovolenou, nebo třeba i místo, kde jste zaparkovali auto, nebo jen klíče. Těch možností je velké množství, podle vašich potřeb. Zařízení se jmenuje SmartTag2 a je to drobný přívěsek, který spárujete se smartphonem. Následně na displeji smartphonu v aplikaci vidíte, kde přívěsek je. Stačí si tak jeden dát na klíče, druhý do auta a další mít pro různé příležitosti. Určitě se to vyplatí.

12 lekcí plných užitečných tipů

Kurz zahrnuje dvanáct tematických videolekcí od českých a slovenských odborníků. Ty se zaměřují na široké spektrum oblastí, které se spaním souvisejí. Petr Ludwig například vysvětlí, jak spánek souvisí s energií a kolik hodin denně byste měli spát. Kryštof Jarmar a Vojta Hlaváček z Brain We Are vám zase ukážou, jak správně seřídit cirkadiánní rytmy a jaké doplňky stravy jsou vhodné. Lenka Medvecová Tinková, medicínská antropoložka, vám poradí jak na spánek u dětí, zatímco Hynek Medřický, expert na světlo, vysvětlí, jaké světlo mít doma, abyste spali co nejlíp a přes den pak byli plní energie.

Absolvujte lekce a vyhrajte chytré hodinky

Zaregistrujte se na stránkách kurzu Vyspi se na to, absolvujte lekce a automaticky se zařadíte do soutěže o nejnovější chytré hodinky Samsung Galaxy Watch Ultra nebo Galaxy Watch7. Navíc každý registrovaný obdrží 10% slevu na nákup chytrých hodinek v e-shopu samsung.cz.

Technologie v roli spánkového kouče

Moderní chytré technologie jsou užitečným pomocníkem. Smartwatch Samsung Galaxy Watch Ultra a Galaxy Watch7 dokážou sledovat a následně připravit přehledný report o fázích spánku, jeho efektivitě i délce bdění. Data se rovnou synchronizují s aplikací Samsung Health v telefonu. Součástí aplikace je také spánkový trénink nabízející personalizované tipy k lepšímu spánku. S pomocí expertů a technologií tak můžete posunout svůj spánek na úplně novou úroveň.

Kde začít?

Kurz je dostupný zdarma na stránkách společnosti. Samsung společně s experty má za cíl pomoct vám osvojit si návyky vedoucí ke kvalitnějšímu odpočinku a načerpání energie pro každý nový den. Ať už spíte málo, nebo špatně, teď máte příležitost to změnit.

Comic-Con Junior je mladší bratříček Comic-Conu Prague a na své si zde přijdou fanoušci her, ale i filmů, seriálů, anime, komiksu, kostýmů a dalšího. Nebude chybět zábava pro děti i dospělé, návštěvníci se mohou těšit i na známé herce, cosplay, besedy, workshopy a další.

I letos se festival bude konat za účasti společnosti Samsung, která je hlavním partnerem akce a připravila si zábavný program na oba dva dny festivalu, soutěž o skvělé ceny plné Galaxy AI i Samsung merch.

Gaming i laserové bludiště

Skalní fanoušky her i ty, kteří si zahrají jen občas, zaujme vytuněná gaming zóna, kde si mohou zahrát na těch nejlepších herních monitorech a QLED televizích od Samsungu. Po dva dny bude také možnost si vyzkoušet závodní simulátory s monitory Samsung, nebo se setkat a pořídit si skvělé selfie s cosplayerkami.

V Samsung zóně si zasoutěžíte o stylový merch. Zkuste to třeba v laserovém bludišti. Stánek je od podlahy po imaginární střechu naplněný Galaxy AI. Všechny skvělé funkce si budete moci vyzkoušet a získat Samsung merch.  

Zasoutěžte si o nejnovější Samsung Galaxy Z Flip6

Vrací se i úspěšná soutěž o ty nejlepší produkty Galaxy. Na stánku Samsung bude oba dny probíhat soutěžní kvíz skrze platformu Kahoot, který povede známý moderátor rádia Evropa 2 a ambasador Samsung Petr Říbal.

Tři nejlepší hráči získají nejnovější produkty plné Galaxy AI. Na třetím místě čekají sluchátka Galaxy Buds3. Druhé místo se může těšit na skvělé hodinky, které pomohou s kondicí i se spánkem, Galaxy Watch7. Oblíbený a stylový skládací telefon s Galaxy AI Samsung Galaxy Z Flip6 je samozřejmě připraven pro toho nejlepšího z nejlepších.

Vstupenky a otevírací doba

Comic-Con Junior probíhá na Výstavišti Brno v Kongresovém pavilonu E. V sobotu 2. 11. je otevřeno od 9 do 21 hodin, v neděli 3. 11. od 9 do 18 hodin. Vstupenky lze koupit dopředu v síti Ticketstream se slevou nebo na místě. Jednodenní vstupenky stojí od 890 Kč.

Že změna času dokáže pořádně zamávat s kvalitou spánku i množstvím energie, dokazuje nejen zkušenost mnoha z nás, ale čím dál častěji také vědecké studie. Přechod na nový režim – byť v případě zimní změny času znamená o hodinu delší spaní – totiž nesvědčí našim cirkadiánním rytmům (tj. vnitřním tělesným hodinám) a může se kromě spánku negativně podepsat na naší imunitě, koncentraci a náladě.

Za půl roku nás pak čeká ještě náročnější období. Se změnou času na letní se totiž pojí hodinové zkrácení doby spánku, což může u citlivějších a starších jedinců dokonce zvýšit riziko kardiovaskulárních příhod a depresí. Střídání času nám zkrátka ukazuje, jak obrovský vliv má spánek na naše tělo i psychiku. Naštěstí existují účinné a vědecky podložené způsoby, jak svůj spánek podpořit – a právě ty jsou náplní kurzu Vyspi se na to!

Vyspěte se (nejen) na změnu času

Kurz je zdarma dostupný na webu Vyspi se na to! všem, kteří nechtějí, aby je změna času rozhodila, a zároveň by rádi upravili své spánkové návyky, zvýšili množství energie, a zlepšili tak své dennodenní fungování. Dostatečný spánek totiž zdaleka není samozřejmostí. Data z aplikace Samsung Health například ukazují, že spíme čím dál kratší dobu – celosvětově je nyní průměrná délka spánku 6 hodin a 59 minut – a snižuje se také celková kvalita spánku.

„Se spánkem ve větší či menší míře bojuje až 80 % populace. Každý třetí člověk pak spí méně než 6 hodin denně, což je znak spánkové deprivace. Kvalitní spánek má přitom mnoho aspektů, nejde jenom o jeho délku,“ vysvětluje Petr Ludwig, lektor a obsahový garant kurzu, a dodává: „Kurz Vyspi se na to! nabízí každému, kdo se zajímá o své psychické a fyzické zdraví, vědecky ověřené a účinné tipy, jak v noci líp spát – a tím pádem přes den líp fungovat.“

Vše, co jste chtěli vědět o spánku

Kurz Vyspi se na to! tvoří celkem 12 tematických videolekcí. Ty se zaměřují na široké spektrum oblastí, které se spaním souvisejí. Ve videích tak promluví například Petr Ludwig (o tom, jak spánek souvisí s energií a kolik hodin by měl člověk spát), Kryštof Jarmar a Vojta Hlaváček z Brain We Are (o tom, jaké doplňky stravy mají prokazatelný vliv na spánek), světelný expert Hynek Medřický (o propojení spánku a světla) anebo medicínská antropoložka Lenka Medvecová Tinková (o způsobech, jak podpořit spaní u malých dětí).

„Zajímavým tématem je souvislost spánku a technologií. Často slyšíme, jak elektronická zařízení v podobě všudypřítomných displejů spaní narušují. To je bezpochyby pravda, ovšem moderní technologie nám můžou se zdravým životním stylem také pomáhat – stačí je správně používat. I tomu se věnuje jedna z lekcí kurzu,“ říká Marcus Deveaux, produktový manažer mobilní divize Samsung Electronics Czech and Slovak. Z dat Samsungu mimo jiné vyplývá, že počet lidí, kteří dlouhodobě sledují svůj spánek¹ pomocí technologií, se mezi roky 2021 a 2023 zvýšil o 182 %.²

Technologie v roli spánkového kouče

Uživatelé, kteří se zaregistrují na stránkách Vyspi se na to můžou nejen zhlédnou všechny lekce zdarma, ale budou také automaticky přihlášeni do soutěže o chytré hodinky Samsung Galaxy Watch Ultra nebo Galaxy Watch7. O výhře budou vítězové informování skrze e-mail. Tím ale výhody nekončí! Všichni registrovaní uživatelé získají navíc 10% slevu na nákup chytrých hodinek řady Galaxy Watch v e-shopu samsung.cz.

Chytré hodinky Samsung přinášejí svým nositelům nespočet praktických funkcí, které podporují zdravý životní styl. Zařízení dokážou sbírat data o spánku a prostřednictvím mobilní aplikace Samsung Health vytvořit přehledný report, v němž se uživatel dozví například délku spánku, dobu jednotlivých spánkových fází či skóre fyzického a duševního zotavení. Součástí aplikace je také spánkový trénink nabízející personalizované tipy, jak spát kvalitněji.

Registraci do kurzu, podrobná pravidla soutěže a jednotlivé lekce najdete na webu Vyspi se na to.

[1] Uživatelé, kteří měřili svůj spánek prostřednictvím aplikace Samsung Health minimálně jednou týdně po dobu jednoho roku.

[2] Srovnání údajů uživatelů služby Samsung Health v období od ledna do května 2021 vs. ve stejném období roku 2023. Kompletní data jsou dostupná pod tímto odkazem.

Řemínky u Galaxy Watch Ultra i Galaxy Watch7 jsou výměnné, k dispozici je spousta variant podle potřeb a preferencí uživatelů. V Newsroomu jsme si jich vyzkoušeli celou řadu, některé se hodí spíš pro každodenní použití ve městě, jiné pro outdoorové aktivity a sport.

Řemínky pro Galaxy Watch Ultra: Vzhůru do přírody

Hodinky Galaxy Watch Ultra jsou současnou vlajkovou lodí řady. Jsou určeny do náročných přírodních podmínek, čemuž odpovídá i skvělá trojice řemínků Marine Band, Trail Band a Hybridní řemínek. Každý z nich se přitom hodí pro trochu jiný účel.

Vyměnit řemínek je přitom ještě mnohem lehčí než dřív. Slouží k tomu nový, intuitivní a pohodlný mechanismus Dynamic Lug System, díky němuž řemínek snadno od hodinek odepnete a zase připnete – stačí stisknout jediné tlačítko. Spoj je navíc prakticky neviditelný, což samozřejmě vylepšuje celkový estetický dojem.

▲ Zleva Marine Band, Trail Band a Hybridní řemínek pro Galaxy Watch Ultra

▲ Mechanismus dynamického uchycení

Marine Band: Ideální varianta pod vodu

Pokud hodláte hodinky Galaxy Watch Ultra používat především při plavání a koupání, doporučujeme řemínek Marine Band. Díky vlnitému prodyšnému provedení se do vody hodí přímo skvěle, výborně drží na ruce a rychle schne.

▲ Řemínek Marine Band nabízí lepší prodyšnost a také odolnější provedení, což ve vodě nepochybně oceníte.

Marine Band musí obstát i při náročném sportovním využití, proto je vybavený lehkou a odolnou titanovou sponou s dvojitým jazýčkem se dvěma zuby kvůli pevnějšímu uchycení. Hodinky jsou tak v bezpečí ve vodě i v náročném venkovním prostředí a bez problémů fungují.

Trail Band: Kamarád pro běžce

Řemínek Trail Band se výborně hodí pro běh, turistiku a další sportovní venkovní aktivity – váží jen okolo 20 gramů. Je mimořádně pohodlný, vlnitý povrch omezuje kontakt s pokožkou a tudíž nevadí, když se uživatel při sportu zpotí. Pružnému provedení drží hodinky bezpečně na zápěstí, což vylepšuje přesnost měření.

▲ Trojúhelníková přezka řemínku Trail Band

Trail Band navíc nabízí nový mechanismus přezky, s háčkem a západkou v trojúhelníkovém provedení. Západku provlečeme otvory na boku řemínku a pak ji háčkem zajistíme. Háček tak nepřijde do přímého kontaktu s pokožkou a cvičení bude pohodlnější.

Hybridní řemínek: Odolnost a pohodlí v jednom

Chcete i při cvičení a dalších každodenních činnostech vypadat stylově? V takovém případě doporučujeme model Hybridní řemínek. Univerzální hybridní řemínek je robustní a zároveň elegantní, jedinečný vzhled hodinek Galaxy Watch Ultra díky němu vynikne ještě o něco lépe.

Zajímavé je, že řemínek Hybridní řemínek využívá na vnější a vnitřní straně různé materiály. Vnější strana je z tkané látky, vnitřní z odolného hydrogenovaného nitrilbutadienového kaučuku (HNBR). Tento materiál je odolný proti vlhkosti a nečistotám, ale nijak nenarušuje stylový dojem z vnější strany řemínku.

▲ Hybridní řemínek využívá na vnitřní straně jiné materiály než na vnější.

Řemínky pro Galaxy Watch7: Každodenní elegance

Hodinky Galaxy Watch7 nejsou jen vynikající sportovní a zdravotní pomůckou, ale také poslouží jako stylový módní doplněk – stačí si k nim pořídit vhodný řemínek. Každému přitom může vyhovovat jiný styl.

Řemínky Galaxy Watch7 lze vyměnit jediným cvaknutím, proto se hodí pro každý životní styl. V současné době jsou k dispozici¹ varianty sportovní řemínek, látkový řemínek a stylový sportovní řemínek Band, některé vhodné hlavně na sport, jiné na běžné denní činnosti či spánek.

▲ Řemínky pro Galaxy Watch7 – zleva sportovní řemínek, látkový řemínek a Stylový sportovní řemínek Band

Sportovní řemínek: Sportovní parťák

Jak název napovídá, řemínek sportovní řemínek se výborně hodí pro nejrůznější sportovní disciplíny a další aktivity. Je vyrobený z odolné pryže HNBR, vlnité provedení je zárukou prodyšnosti a pohodlí i při náročném sportování.

▲ Stylové detaily na řemínku sportovní řemínek pro Galaxy Watch7

Hlavní důraz se tu klade na funkci, ale to neznamená, že by řemínek nevypadal hezky. Pomáhají mu v tom zajímavé detaily, třeba oranžové a modré smyčky u upínacího mechanismu. Kromě toho je řemínek k dispozici v různých barvách², například v krémové, tmavě šedé, zelené, oranžové nebo stříbrné.

Látkový řemínek: Lehounký a vhodný na noc

látkový řemínek se výborně hodí pro uživatele, kteří na sobě hodinky Galaxy Watch7 mají i při spánku. Váží jen asi 10 gramů³ a je vyrobený z lehké tkaniny, takže o něm člověk ve dne ani v noci prakticky neví.

▲ Látkový řemínek se zapíná na suchý zip, takže je manipulace velmi snadná.

Mezi nejzajímavější vlastnosti tohoto řemínku patří zapínání na suchý zip, což znamená nastavení v libovolné délce a maximální uživatelské pohodlí. Bez tradiční přezky je řemínek ještě lehčí a sedí lépe na zápěstí. Stylovému designu odpovídají i detailní barevné prvky na koncích.

Stylový sportovní řemínek: Pro styl i aktivní život

Nejnovějším řemínkem pro hodinky Galaxy Watch je stylový sportovní řemínek, který okamžitě poznáme díky jedinečnému provedení se dvěma smyčkami. Do nich se složí přečnívající kousek řemínku po zapnutí, takže řemínek drží bezpečně na ruce a navíc stylově vypadá. K dispozici je pět barevných variant – zelená, krémová, růžová, stříbrná a blankytně modrá⁴.

▲ Stylový sportovní řemínek s originálním řešením se dvěma smyčkami.

Řemínek je vyrobený podobně jako sportovní řemínek a Hybridní řemínek z odolné pryže HNBR, což znamená nízkou hmotnost, pohodlné nošení, stylový vzhled a zároveň vysokou odolnost.

K chytrým hodinkám Galaxy Watch Ultra a Galaxy Watch7 zkrátka kvalitní řemínek patří – vypadá stylově a navíc s ním lze lépe využít celou funkční výbavu hodinek při každodenních činnostech všeho druhu. Podobně jako samotné hodinky lze i řemínky upravit nejrůznějším způsobem na míru.

[1] Kompatibilní s řadou Galaxy Watch4 a novějšími modely, mimo Galaxy Watch Ultra. Dostupné barvy a modely se mohou v jednotlivých zemích a regionech lišit.

[2] Dostupné barvy a modely se mohou v jednotlivých zemích a regionech lišit.

[3] Látkový řemínek Galaxy Watch7  v provedení Wide (M/L) váží 10,2 g. Látkový řemínek Galaxy Watch7  v provedení (S/M) váží 9,5 g.

[4] Dostupné barvy a modely se mohou v jednotlivých zemích a regionech lišit.

▲ Autorská práva k fotografiím: Regents of the University of Michigan. Eric Bronson/Michigan Photography.

Podle laboratoře Michigan Performance Research Laboratory (MiPR), která funguje v rámci centra HPSSC, se výstupy z hodinek Galaxy Watch do značné míry shodují s profesionálními referenčními přístroji pro měření klinických a sportovních výsledků, co se týče srdeční činnosti, pocení, hodnoty VO₂ max a měření tělesného tuku. To svědčí o skvělých schopnostech Galaxy Watch při monitoringu tělesných funkcí a parametrů. Výzkum ukázal, že spolupráce obou organizací dokáže zpřístupnit vyspělá a přesná fitness řešení většímu počtu uživatelů.

Studie MiPR ověřila přesnost funkcí Galaxy Watch monitorováním nejdůležitějších údajů elitních běžců. Mezi měřené údaje patřily následující:

• Srdeční frekvence: Jde o nejčastěji měřený údaj při běžném sportování a posilování. Přístroj měří, jak usilovně srdce během fyzické aktivity pracuje. Podle studie se výsledky z hodinek Galaxy Watch shodují s výstupy z profesionálního kardiogramu ze skvělých 90 %, což se u monitorovacích zařízení považuje za zlatý standard.
• Pocení: Měří se úbytek tekutin během fyzické aktivity, výsledek umožňuje doporučit přesnější údaje pro opětovnou hydrataci po cvičení. Podle studie se při měření hodinky Galaxy Watch shodují s profesionálními přístroji v 95 % při běhu na různé vzdálenosti od 2,5 po 20 km.
• VO₂ max: Měří se vstřebávání kyslíku během cvičení, což umožňuje lépe hodnotit vlastní fitness a stanovovat optimální osobní cíle a limity. Shoda s profesionálními diagnostickými přístroji nastává podle studie z 82 %.
• Množství tělesného tuku: Měří se množství tuku v procentech, lépe než ze samotné tělesné hmotnosti se tak hodnotí celkový zdravotní stav a fitness. Studie porovnávala měření Galaxy Watch s dvouenergetickou rentgenovou absorpční fotometrií  (DEXA), což je standardní diagnostická metoda využívající slabého rentgenového záření. Shoda nastala z 95 %.

„Jsme nesmírně rádi, že nás renomovaná laboratoř Michigan Performance Research Laboratory takhle ocenila – kvalifikovaní odborníci a špičkové znalosti nositelné technologie jsou pro nás důkazem, že je monitoring pomocí hodinek Galaxy Watch opravdu precizní,“ komentuje to dr. Hon Pak, vrchní viceprezident a ředitel týmu Digital Health v divizi Mobile eXperience v Samsung Electronics. „I nadále hodláme díky strategickým partnerstvím a pokročilému výzkumu nabízet uživatelům přesný a informovaný monitoring fitness aktivit.“

„Naše partnerství se Samsungem ukazuje, jaká síla se skrývá ve spolupráci špičkové značky s převratným nezávislým výzkumem na akademické úrovni,“ dodává Adam Lepley, ředitel laboratoře MiPR a zástupce ředitele pro výzkum v HPSSC. „Společně můžeme posouvat vědecké objevy na vyšší úroveň a nabízet uživatelům informace, díky nimž bude technologie Samsung ještě užitečnější než dosud. Naše synergie stojí na kombinaci výjimečných akademických znalostí a průmyslových inovací, z celé spolupráce máme velkou radost.“

„Velmi rádi budeme v partnerství se Samsungem pokračovat i nadále, abychom zajistili dostupnost inovací v nositelných technologiích pro široké vrstvy uživatelů,“ říká se Kenneth Kozloff, jeden z ředitelů HPSSC. „Centrum HPSSC i laboratoř MiPR se těší na další skvělé výsledky, za nimiž je naše společná snaha vylepšit monitoring srdeční činnosti i dalších zdravotních funkcí.“

Pro uživatele hodinek Galaxy Watch máme několik praktických rad, od stanovení osobních cílů po odpočinek a zotavení po cvičení.

• Tělesná stavba¹: Díky funkci Body Composition lze získat řadu podrobných informací o organismu uživatele. K dispozici je mj. údaj o procentním množství tuku, vody a svalové hmoty v těle. Na základě těchto údajů lze snáze a lépe stanovit osobní cíle cvičení a sledovat dlouhodobý vývoj.
• Personalizovaný rozsah srdečních frekvencí: Na základě údajů z hodinek lze stanovit na míru šitý rozsah optimálních srdečních frekvencí pro různé aktivity, aby byl pohyb skutečně zdravý a přispíval k dosažení zdravotních i wellness cílů. Pak lze cvičit v optimální intenzitě podle skutečných fyzických schopností každého uživatele.
• VO₂ max²: Díky této funkci lze získat podrobnější informace o vlastním těle – systém analyzuje, kolik kyslíku během cvičení váš organismus využívá. Hodnota VO₂ max se obecně považuje za nejlepší indikátor kardiovaskulární vytrvalosti.
• Pocení: Po běhu či jiné aktivitě si můžete změřit intenzitu pocení a tomu přizpůsobit optimální zavodnění.

[1] Funkce Body Composition je k dispozici jen v hodinkách řady Samsung Galaxy Watch4 a v novějších modelech Galaxy Watch. Nedoporučujeme měřit množství složek v tělesné stavbě v případě, že máte implantovaný pacemaker nebo jiné zdravotní přístroje. Také to nedoporučujeme těhotným ženám. Žádné informace související se zdravím, které pocházejí z hodinek či aplikace, nelze považovat za kvalifikované zdravotnické rady. U uživatelů mladších 20 let nemusí být měření přesné. Výsledky měření jsou určeny výhradně pro osobní potřebu. Pro další informace se obraťte na kvalifikovaný zdravotnický personál.

[2] Přesné měření VO2 max vyžaduje běh ve venkovním prostředí po dobu minimálně 20 minut se zapnutou GPS (viz uživatelská příručka).