Photo copyright: Regents of the University of Michigan. Eric Bronson/Michigan Photography.

Das Michigan Performance Research Laboratory (MiPR) des HPSSC stellte eine signifikante Korrelation zwischen der Samsung Galaxy Watch und den klinischen und sportwissenschaftlichen Referenzgeräten zur Messung von Herzfrequenz, Schweißverlust, VO2max und Körperfettanteil fest. Damit bestätigte das MiPR die Zuverlässigkeit der Überwachungsfunktionen der Samsung Galaxy Watch.

Funktionstest mit Eliteläufer*innen

Die MiPR-Studien überprüften die Genauigkeit der Fitness-Tracking-Funktionen¹ der Samsung Galaxy Watch, indem sie wichtige Messwerte von Eliteläufer*innen aufzeichneten, darunter:

• Herzfrequenz²: Als die am häufigsten überprüfte Gesundheitsmetrik während des Trainings misst die Herzfrequenz, wie stark das Herz während der körperlichen Aktivität arbeitet. Die Ergebnisse zeigen eine beeindruckende 90-prozentige Korrelation mit Elektrokardiogramm-Geräten (EKG) beim Laufen, dem Goldstandard bei der Messung der Herzfrequenz.
• Schweißverlust: Der Schweißverlust ermöglicht es, die Flüssigkeitsmenge zu schätzen, die während der körperlichen Aktivität verloren geht, und hilft so dabei, die Flüssigkeitszufuhr nach dem Training bestmöglich zu steuern. Die Studie ergab eine 95-prozentige Korrelation für die Samsung Galaxy Watch bei der Bewertung des Schweißverlustes über verschiedene Distanzen von 2,5 bis 20 Kilometern.
• VO2max: Die Menge an Sauerstoff, die der Körper während eines Trainings aufnimmt, kann Rückschlüsse auf das individuelle Fitnessniveau zulassen und dabei helfen, optimale Ziele und Grenzen für das Training zu setzen. Die Studie ergab eine 82-prozentige Korrelation, was auf eine akzeptable Übereinstimmung zwischen der Samsung Galaxy Watch und klinischen Diagnosegeräten hinweist.
• Körperfettanteil: Die Messung des Körperfettanteils kann ein gutes Verständnis der körperlichen Gesundheit und Fitness ermöglichen und bietet Vorteile gegenüber der alleinigen Erfassung des Körpergewichts. Die Messwerte der Samsung Galaxy Watch zeigten eine 95-prozentige Übereinstimmung mit den Ergebnissen der Dual-Energy-Röntgen-Absorptiometrie (DEXA), dem Standarddiagnosetest für die Körperzusammensetzung unter Verwendung niedrig dosierter Röntgenstrahlen.

Tipps für das Fitness-Tracking

Von der Festlegung persönlicher Ziele bis zur Erholung nach dem Training, mit diesen Tipps können Nutzer*innen der Samsung Galaxy Watch-Serie ihre Fitness verbessern:

• Körperzusammensetzung³: Schafft einen weitreichenden Überblick über den Körper, einschließlich Körperfettanteil, Körperwassergehalt und Skelettmuskelmasse. So können Nutzer*innen ihre persönlichen Ziele auf der Grundlage ihres aktuellen Fitnesslevels festlegen und ihre Fortschritte nachverfolgen.
• Personalisierte Herzfrequenzzone⁴: Durch das Einstellen einer persönlichen Herzfrequenzzone, die auf die persönlichen Aktivitäten zugeschnitten ist, können Nutzer*innen ihre Gesundheits- und Wellness-Ziele abstimmen und mit optimaler Intensität entsprechend ihrer körperlichen Fähigkeiten trainieren.
• VO2max⁵: Gibt Nutzer*innen einen tiefen Einblick in ihr Fitnessniveau, indem sie analysieren, wie viel Sauerstoff ihr Körper bei körperlicher Aktivität verbraucht. VO2max gilt als der beste Indikator für die kardiovaskuläre Ausdauer.
• Schweißverlust: Messen Nutzer*innen nach dem Training ihren Schweißverlust und versorgen sich auf der Grundlage dieser Daten mit genug Flüssigkeit, kann die Erholung nach dem Training optimal unterstützt werden.

¹ Nur für allgemeine Wellness- und Fitnesszwecke bestimmt. Sie sind nicht für die Erkennung, Diagnose, Behandlung, Überwachung oder das Management von Krankheiten oder Beschwerden bestimmt. Alle gesundheitsbezogenen Informationen, auf die über das Gerät und/oder die Anwendung zugegriffen wird, sind nicht als medizinischer Rat zu verstehen. Nutzer*innen sollten sich ärztlich beraten lassen. Bestimmte Funktionen können je nach Markt, Anbieter oder gekoppeltem Gerät variieren.
² Die Funktionen zur Überwachung der Herzfrequenz sind nur für allgemeine Wellness- und Fitnesszwecke gedacht. Sie sind nicht für die Erkennung, Diagnose, Behandlung, Überwachung oder das Management eines medizinischen Zustands oder einer Krankheit bestimmt. Alle gesundheitsbezogenen Informationen, auf die über das Gerät und die Anwendung zugegriffen wird, sind nicht als medizinischer Rat zu verstehen. Nutzer*innen sollten sich ärztlich beraten lassen.
³ Körperzusammensetzung wird nur von der Samsung Galaxy Watch4-Serie und neueren Galaxy Watch-Modellen unterstützt. Körperzusammensetzung sollte nicht verwendet werden, wenn Sie einen implantierten Herzschrittmacher oder andere implantierte medizinische Geräte haben oder wenn Sie schwanger sind. Alle gesundheitsbezogenen Informationen, auf die über das Gerät und die Anwendung zugegriffen wird, sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden. Die Messergebnisse sind möglicherweise nicht genau, wenn Sie unter 20 Jahre alt sind. Die Messungen sind nur für Ihren persönlichen Gebrauch bestimmt. Bitte lassen Sie sich von einem Arzt beraten.
⁴ Die Personalisierung des Herzfrequenzbereichs wird aktiviert, wenn Nutzer*innen eine Laufaktivität im Freien auswählen. Es ist erforderlich, länger als 10 Minuten mit einer Geschwindigkeit von 4 km/h oder schneller zu laufen.
⁵ Für eine genaue VO2max-Messung müssen Sie mindestens 20 Minuten im Freien laufen und das GPS einschalten.

Gemeinsam mehr Motivation finden

Im Durchschnitt gehen Menschen, die die Challenge-Funktionen in der Samsung Health App nutzen, über 22 Prozent mehr als der Durchschnitt der Samsung Health Nutzer. Dies zeigt, dass sowohl Motivation als auch Wettbewerb Schlüsselfaktoren für das Erreichen von Fitnesszielen sein können.
Aus diesem Grund hat Samsung in der Samsung Health App die 1:1-Herausforderung eingeführt und sogar erweitert. Nutzer können einen Freund oder ein Familienmitglied einladen, um zusammen bestimmte Schrittzahlziele zu erreichen und sich gegenseitig zu motivieren. Diese Möglichkeit kann erweitert werden, indem bis zu neun Freunde herausgefordert werden können, um gemeinsam zu trainieren und ihre Ziele zu erreichen. Es lassen sich auch mehrere Group Challenges gleichzeitig erstellen, so dass Nutzer sich gleichzeitig mit der Familie und mit Freunden oder Arbeitskollegen messen können. Neben der Option mit Freunden zu trainieren, bietet die Group Challenge Funktion auch die Möglichkeit, an globalen Challenges teilzunehmen. Hierbei können Nutzer an monatlichen Schrittzähl-Wettbewerben gegen alle Samsung Health Nutzer auf der ganzen Welt antreten und sich so weiter motivieren.

Richtig wohlfühlen

Seit dem Start im Jahr 2012 als einfacher Fitnesstracker hat sich Samsung Health zu einer vielseitigen Wellness- und Fitnessplattform entwickelt, mit einer Vielzahl von Funktionen, die von virtuellen Trainingsvideos bis hin zur Möglichkeit, Schlafmuster, Herzfrequenz und Kalorienverbrauch zu verfolgen, reichen.
Mit dem Ausbau der Funktionen wuchs auch die Zahl der Nutzer von Samsung Health. Aktuell gibt es mehr als 200 Millionen aktive Samsung Health Nutzer. Allein im vergangenen Jahr verbrannten alle Nutzer von Samsung Health zusammen rund 3 Milliarden Kalorien und machten im Jahr 2020 rund 78 Billionen Schritte – das entspricht einem 200-maligen Spaziergang von der Erde zur Sonne und zurück.

„Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es nicht immer einfach, einen gesunden Lebensstil zu erreichen“, sagt Gerrit Provel, Head of Direct to Consumer Division bei Samsung. „Deshalb verbessern wir Samsung Health kontinuierlich und fügen weitere Funktionen hinzu, um den Nutzern noch mehr Möglichkeiten zu geben, fit zu bleiben, egal wo und wann.“

Anzahl der aktiven Samsung Health Nutzer: 201 Millionen

• Anzahl der Challenge-Teilnehmer: 20 Millionen
• Insgesamt gegangene Schritte: 78 Billionen
• Zurückgelegte Gesamtstrecke: 59 Milliarden km = 200 Rundreisen von der Erde zur Sonne = 1.487 Millionen Mal um den Globus
• Insgesamt verbrannte Kalorien: 30 Milliarden kcal

Durchschnittliche tägliche Schrittzahl

• Teilnehmer der Challenge: 5.488 Schritte
• Allgemeine Nutzer: 4.388 Schritte

Challenge-Teilnehmer haben zudem über 22 % mehr Schritte pro Tag gemacht als der Durchschnittsnutzer

Die ‘Top 10’-Märkte basierend auf der durchschnittlichen täglichen Schrittzahl

• Deutschland / Korea / Spanien / Großbritannien / Russland / Italien / USA / Indien / VAE / Brasilien

¹ Erfordert die neueste Version der Samsung Health App, die seit dem 12. Januar 2021 über den Samsung Galaxy Store und den Google Play Store verfügbar ist.
² Verfügbar auf Galaxy Smartphones und Tablets mit Android M Betriebssystem und aktueller sowie auf Galaxy Smartwatches und Fitnesstrackern.
³ Voraussetzung für die Nutzung der Samsung Health App ist ein Samsung Account.

Wer ein Samsung Galaxy Smartphone nutzt, hat über die Samsung Health App Zugriff auf etliche Fitnessprogramme und Tracking-Tools. In wenigen Schritten können Nutzer ihre individuellen Ziele festlegen und dann auf eine Reihe von Programmen zugreifen. Diese sind auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten und reichen von Dehnungsgymnastik bis zum Ausdauertraining. Mit der App lässt sich außerdem auf unterschiedliche Weise auf das eigene Wohlbefinden achten, beispielsweise über Fitnesstracking oder Meditationsleitfäden. So kann Samsung Health Nutzer beim Einstieg in ein aktives Trainingsprogramm von Zuhause aus unterstützen.

Beim Sport für Abwechslung sorgen

Mit Samsung Health auf der Galaxy Watch können Nutzer verschiedene Indoor- Workouts durchführen, um sich immer wieder neu herauszufordern.

Neue Workout-Ideen und viele unterschiedliche Fitnessprogramme können Nutzer in der Samsung Health Sektion ‘Entdecken’ finden.

Ernährungsgewohnheiten tracken

Mit dieser Funktion können Nutzer Ihre Mahlzeiten im Blick behalten, um nachvollziehen zu können, ob ihre Ernährung ausgewogen ist. In der Samsung Health App können Nutzer außerdem über den täglichen Wasser- und Kaffeekonsum Buch führen.

Zeit zum Durchatmen und Entspannen nehmen

Die Stress-Funktion in der Samsung Health App kann die Herzfrequenz messen und den Nutzer informieren, wann eine Pause angebracht sein könnte. So werden Nutzer dabei unterstützt, das eigene Wohlbefinden im Blick zu behalten.

Dank der großen Auswahl geführter Meditationsübungen von Calm, welche die Samsung Health App anbietet, können Nutzer ihr Stresslevel reduzieren¹.

Schlafgewohnheiten einhalten

Ein regelmäßiger Schlafrhythmus ist wichtig fürs körperliche und geistige Wohlbefinden. Wer das eigene Schlafverhalten im Blick behält, hat die Möglichkeit, seine Schlafqualität zu optimieren.

¹ Die Verfügbarkeit von Calm bei Samsung Health variiert je nach Land und Region. Auch die verfügbaren Funktionen und Dienste können je nach Land und Region variieren. Die Nutzung von Calm kann zusätzliche Kosten verursachen.

Mithilfe detaillierter Fitnessinformationen unterstützen die Samsung Gear Fit2 und Gear Fit2 Pro ihre Nutzer dabei, die persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Samsung optimiert die Nutzerfreundlichkeit seiner Wearables durch kontinuierliche Software-Updates – das neueste verbessert die Darstellung von Daten auf den Displays der beiden GPS Fitnessarmbänder.

Nach der Installation des Updates können Fitness-Fans ihre Trainingsziele leichter verfolgen: Ab sofort sind die neuen Funktionen Gewichtsverwaltung und Fitnessprogramm mit der Samsung Health App auf dem Smartphone verknüpft. Gewichtsverwaltung zeigt das tägliche Bewegungspensum sowie die Nahrungsaufnahme an und hilft dabei, die Kalorienzufuhr und -verbrennung im Auge zu behalten. Das neue Fitnessprogramm verbindet das Fitnessarmband mit dem Smartphone oder Fernseher, während der Nutzer mithilfe eines Trainingsvideos Sportübungen ausführt. So kann das Armband sogar als Fernbedienung für die Trainingsinhalte dienen.

Gewichtsmanagement (links) und Fitnessprogramm (rechts)

Zudem hat Samsung gleich mehrere Änderungen vorgenommen, um die Darstellung von Informationen auf dem Display zu verbessern. Der Workout-Bildschirm ist jetzt einfacher zu lesen, indem er einen klaren Überblick auf drei verschiedene Trainingsdaten gleichzeitig bietet, die je nach Art der Übung angepasst werden können. Zu den Optionen gehören beispielsweise die zurückgelegte Strecke, Kalorienverbrauch, Übungsdauer und Puls. Zusätzlich können Lieblingsübungen als Voreinstellungen auf dem neuen Mehrfach-Workouts Widget gespeichert werden, sodass Nutzer beim Training schneller darauf zugegriffen können. Darüber hinaus zeigt das Fitnessübersicht Widget die gesamten Trainingsdaten für den Tag an, wodurch Trainingsfortschritte mit einem kurzen Blick erfasst werden können.

Workout-Bildschirm (links), Mehrfach-Workouts Widget (Mitte), Fitnessübersicht Widget (rechts)

Das neueste Software-Update für die Gear Fit2 Pro und die Gear Fit2 können Nutzer über die Samsung Gear App herunterladen.

Samsung erweitert sein Portfolio an Fitness-Wearables mit der Vorstellung der Gear Fit2 und der Gear IconX. Sowohl das Fitness-Armband als auch das intelligente In-ear-Headset richten sich gezielt an die Wünsche eines aktiven Lebensstils und bieten präzise Tracking-Technologie sowie eigenständige Musik-Player für kabelfreies und top-motiviertes Training.

Mit einem eingebauten GPS-Empfänger und einem Pulsmesser ermöglicht die Gear Fit2 die genaue Messung von Fitness-Werten sowie deren Auswertung für den Träger. Die Gear IconX ist ein kabelloses In-ear-Headset, das Fitness-Daten aufzeichnet und dem Nutzer Rückmeldung zu seiner Laufleistung gibt. Sowohl die Gear Fit2 als auch die Gear IconX passen sich optimal an das individuelle Fitness-Niveau der Nutzer an – egal ob sie für einen Marathon trainieren oder einfach in der Nachbarschaft joggen gehen.

„Ein gesunder und aktiver Lifestyle ist für immer mehr Menschen Bestandteil eines erfüllten Lebens. Unsere Wearables können dazu einen wichtigen Beitrag leisten, indem sie bei regelmäßigen Übungen unterstützen und Fitness mit Spaß verbinden. Die Gear Fit2 und die Gear IconX zielen genau auf diese Bedürfnisse der Verbraucher ab und ermöglichen es, noch mehr aus dem persönlichen Training herauszuholen“, sagt Younghee Lee, Executive Vice President of Global Marketing, Mobile Communications Business Samsung Electronics.

Coach im Ohr – Gear IconX gibt per Sprachausgabe sofort Rückmeldung zum Trainingsfortschritt.

Gear Fit2: zahlreiche intelligente Fitness-Funktionen

• Ergonomisches und schlankes Design für eine komfortable Nutzung im Alltag.
• Das Curved Super AMOLED-Display mit hochauflösendem Touchscreen zeigt den Fitness-Fortschritt und erlaubt es, Benachrichtigungen einzusehen und zu beantworten.
• Integrierte GPS- und Pulssensoren für die präzise Erfassung sportlicher Aktivitäten.
• Dank der automatischen Tracking-Funktion müssen Träger nicht einstellen, ob sie laufen, walken, Rad fahren oder beispielsweise mit einer Rudermaschine trainieren.
• Einfache Synchronisation von Fitness-Daten zwischen S Health und anderen Fitness-Apps. Das Erreichen eines Schrittziels kann unmittelbar mit Freunden und Familie auf Facebook geteilt werden und bietet so Extra-Motivation.
• Als eigenständiger Musik-Player treibt die Gear Fit2 den Träger mit Musik an, ohne das Smartphone dabeihaben zu müssen.

Curved Super AMOLED Display – Das brillante Display der Gear Fit2 schmiegt sich dank seiner Wölbung komfortabel an das Handgelenk des Nutzers an.

Gear IconX: komfortables und kabelloses Fitness-Erlebnis

• Sicherer und bequemer Sitz dank Stabilisierung und Silikonschutz in drei Größen. Vor dem Workout wird das Gear IconX Headset durch bloßes Einsetzen ins Ohr aktiviert.
• Erfasst Fitness-Daten wie zurückgelegte Strecken, Geschwindigkeit, Dauer, Herzfrequenz sowie verbrannte Kalorien und synchronisiert sich nahtlos mit S Health.
• Gibt per Sprach-Guide sofort Rückmeldung zum Trainingsfortschritt und fungiert als eigenständiger Musik-Player.
• Mit Bluetooth und internem Speicher, der bis zu 1.000 MP3-Songs fasst. Nutzer steuern den Musik-Player mit Tipp- oder Wischbewegungen auf der Touch-Oberfläche der Ohrhörer.

Intelligente Fitness-Funktionen – Sowohl Gear Fit2 als auch Gear IconX unterstützen den Nutzer mit praktischen Tracking-Funktionen beim Training.

Die Gear Fit2 wird voraussichtlich ab dem 10. Juni 2016 im Handel verfügbar sein. Die Gear IconX wird ab dem 3. Quartal 2016 erhältlich sein.

Offizielle Einführungsvideos zu Gear Fit2 und Gear IconX finden Sie unter:
Gear Fit2: https://www.youtube.com/watch?v=SHK5SAHj1ZE
Gear IconX: https://www.youtube.com/watch?v=_Qto3jm36Tw