[Día Mundial del Corazón] Cuida de tu corazón cada día, empezando desde tu muñeca

No importa quiénes seamos ni a qué nos dediquemos, todos contamos cada día con un compañero constante: nuestro corazón. Aunque no lo veamos, nunca deja de trabajar y late alrededor de 100.000 veces al día, acompañándonos en cada momento. Sin embargo, pese a ser tan esencial para nuestra vida, a menudo no prestamos suficiente atención a su cuidado hasta que es demasiado tarde.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo[1], motivo por el que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Mundial de Cardiología reconocen el 29 de septiembre como el Día Mundial del Corazón. Una fecha que nos recuerda que las decisiones que tomamos hoy pueden marcar una diferencia importante mañana.

Estas decisiones no tienen por qué ser muy grandes. Desde elegir a qué hora acostarnos hasta reservar solo 30 minutos para hacer ejercicio, las pequeñas decisiones que tomamos cada día contribuyen a llevar un estilo de vida más saludable. La buena noticia es que Samsung Galaxy Watch puede ayudarnos a incorporar hábitos preventivos a nuestra rutina diaria. Al monitorizar el sueño, el nivel de actividad, el estrés y la presión arterial, Galaxy Watch ayuda a comprender mejor qué sucede en nuestro cuerpo y qué medidas podemos adoptar para cuidar nuestra salud cardiovascular.

Comprendiendo tu cuerpo de un vistazo gracias a la Puntuación de salud cardiaca

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda tener en cuenta los Life’s Essential 8[2] como indicadores clave para mejorar y mantener la salud cardiovascular, como la alimentación, el ejercicio, el sueño, el peso, la presión arterial, la glucosa en sangre, el colesterol y el abandono del tabaco. Pero saber qué factores importan plantea una pregunta importante: ¿cómo influyen en las decisiones que tomamos cada día?

La Puntuación de salud cardiaca de Samsung Health está diseñada para ayudar en este proceso. Realiza un seguimiento y analiza indicadores de salud complejos, como la duración del sueño, el nivel de actividad diaria, la composición corporal y la carga vascular[3] y los convierte en una única puntuación sencilla que cualquier persona puede comprender y consultar de forma intuitiva.

Pensemos, por ejemplo, en qué ocurre si dejamos de hacer ejercicio durante varios días. Galaxy Watch detecta que nuestro nivel de actividad de intensidad moderada a alta ha disminuido, refleja ese cambio en una puntuación de salud cardiaca más baja y recomienda salir a correr. Con información útil directamente desde la muñeca, Galaxy Watch ofrece datos personalizados que facilitan identificar cambios, comprender nuestros hábitos y dar el siguiente paso hacia otros más saludables.

Galaxy Watch y Samsung Health facilitan la comprensión del bienestar cardiovascular a través de Puntuación de salud cardíaca. (Aviso legal: Imagen simulada con fines ilustrativos. La experiencia de usuario (UX) y la interfaz de usuario (UI) reales pueden ser diferentes.)

Tecnología avanzada de sensores: de la medición a la información útil

Los Samsung Galaxy Watch están equipados con un avanzado sensor BioActive que integra tres sensores de precisión en uno: un sensor óptico de frecuencia cardiaca (PPG), un sensor de electrocardiograma (ECG)[4], y un sensor de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA).

Tras realizar una calibración cada cuatro semanas con un tensiómetro doméstico, es posible consultar fácilmente la presión arterial[5] desde la muñeca en cualquier momento y lugar. Al colocar el dedo sobre el electrodo lateral del reloj durante solo 30 segundos, el dispositivo realiza un electrocardiograma que permite detectar indicios de ritmos cardiacos anómalos, como la fibrilación auricular o los latidos ectópicos. La función de Notificación de ritmo cardiaco irregular (IHRN)[6] que detecta señales cardiacas anómalas, monitoriza el ritmo cardiaco del usuario a lo largo del día y envía una notificación preventiva cuando detecta patrones irregulares de forma repetida.

Incluso pequeños avisos como estos pueden salvar vidas. En varios países, estas notificaciones[7] han contribuido a la detección temprana de riesgos como la aterosclerosis o el infarto de miocardio.

Galaxy Watch permite monitorizar el ritmo cardiaco mediante las notificaciones de ritmo cardiaco irregular y las lecturas de ECG. (Aviso legal: Imagen simulada con fines ilustrativos. La experiencia de usuario (UX) y la interfaz de usuario (UI) reales pueden ser diferentes.)

Cuidado las 24 horas: cómo Galaxy Watch monitoriza tu salud de forma proactiva incluso mientras duermes

Nuestro corazón nunca se detiene y sigue trabajando tanto cuando estamos despiertos como mientras dormimos. Al utilizar Galaxy Watch durante el sueño, el dispositivo analiza cinco constantes vitales principales: frecuencia cardiaca durante el sueño, variabilidad de la frecuencia cardiaca[8], frecuencia respiratoria, temperatura de la piel y saturación de oxígeno en sangre. Estas señales se comparan con los valores de referencia personales del usuario.

Al despertar, Galaxy Watch envía una notificación si detecta desviaciones significativas respecto a los valores de referencia habituales. Al señalar estos cambios de forma temprana, ofrece al usuario la oportunidad de descansar, recuperarse o buscar orientación médica antes de que pequeñas alteraciones puedan convertirse en problemas de mayor importancia[9].

Galaxy Watch y Samsung Health ofrecen a los usuarios una visión clara de la calidad de su sueño mediante métricas detalladas e información que pueden utilizar para mejorar sus hábitos de descanso. (Aviso legal: Imagen simulada con fines ilustrativos. La experiencia de usuario (UX) y la interfaz de usuario (UI) reales pueden ser diferentes.)

De corazón a corazón: cuidados conectados para una mayor tranquilidad

Cuidar de nuestro propio corazón es solo una parte. Padres, parejas, hermanos, abuelos e incluso amigos forman parte también de nuestras preocupaciones cuando pensamos en la salud de quienes nos rodean. La función Compartir datos de salud[10] de Samsung Health ayuda a facilitar ese cuidado permitiendo compartir en tiempo real, y siempre con consentimiento, determinados datos (como el número de pasos, la presión arterial, la frecuencia cardiaca o el seguimiento de la medicación) con nuestros seres queridos.

Así, es posible comprobar si nuestros padres, aunque vivan lejos, han completado su paseo diario o han tomado la medicación prescrita a tiempo, como si estuviéramos allí con ellos.

Samsung Health permite a los usuarios compartir determinados datos de salud con sus seres queridos para ayudarles a mantenerse conectados e informados sobre el bienestar de las personas que les importan. (Aviso legal: Imagen simulada con fines ilustrativos. La experiencia de usuario (UX) y la interfaz de usuario (UI) reales pueden ser diferentes.)

El Día Mundial del Corazón coincide con una época de transición estacional en la que las temperaturas comienzan a bajar por las mañanas y las noches. A medida que aumenta la diferencia térmica entre el día y la noche, los vasos sanguíneos se contraen, lo que puede aumentar el riesgo cardiovascular.

La prevención de las enfermedades cardiovasculares pasa por prestar atención de forma proactiva a las pequeñas señales que nuestro cuerpo nos envía cada día. Galaxy Watch ayuda a incorporar el cuidado de la salud cardiovascular a la rutina diaria, acompañando al usuario durante las 24 horas.

[1] Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS), «Enfermedades cardiovasculares», ficha informativa (31 de julio de 2025), y «Las 10 principales causas de defunción» (7 de agosto de 2024).

[2] Fuente: American Heart Association (AHA), «Life’s Essential 8» (2022).

[3] La función de carga vascular mide el nivel de estrés al que está sometido el sistema cardiovascular durante el sueño y muestra su evolución respecto a un valor de referencia. Analiza de forma continua los cambios durante el sueño para proporcionar una puntuación global.

[4] La función de electrocardiograma (ECG) registra y analiza las señales eléctricas del corazón cuando el usuario coloca un dedo sobre el botón superior del Galaxy Watch durante aproximadamente 30 segundos, permitiendo detectar fibrilación auricular (un ritmo cardiaco irregular y rápido) y latidos ectópicos (latidos prematuros e irregulares).

[5] La función de presión arterial mide la presión sistólica y diastólica mediante el análisis de las ondas de pulso con el sensor óptico (PPG) de Galaxy Watch. Es necesaria una medición inicial con un tensiómetro de manguito independiente y una recalibración cada cuatro semanas (28 días).

[6] La función de Notificación de Ritmo Cardiaco Irregular (IHRN) detecta patrones irregulares que pueden indicar fibrilación auricular mediante la monitorización del pulso y proporciona una alerta temprana.

[7] Fuente: «When Every Second Counts: Galaxy Watch Series Health Features Help Save Lives», Samsung Newsroom.

[8] La función de variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) analiza las variaciones minuto a minuto en los intervalos entre latidos para mostrar el equilibrio del sistema nervioso autónomo. Se registra automáticamente durante el sueño y los periodos de descanso.

[9] Las funciones Heart Health Score y Vitals son compatibles con la aplicación Samsung Health (versión 7.0 o posterior).

[10] La función Compartir datos de salud requiere el consentimiento del usuario, que puede elegir de forma independiente qué datos de salud desea compartir (pasos, entrenamientos, sueño, peso, composición corporal, alimentación, frecuencia cardiaca, estrés, presión arterial, glucosa en sangre, medicación y constantes vitales).