Sleep Coaching Lebih Mudah Dimulai dengan Panduan yang Lebih Personal

Berbeda dengan pelacakan tidur yang memberikan informasi mengenai kualitas tidur pengguna, Sleep Coaching membantu pengguna meningkatkan kualitas tidur dengan menerjemahkan tujuan dan data tidur pribadi menjadi kebiasaan sehari-hari.

Samsung kini mempermudah pengguna untuk mulai mengelola pola tidur. Pengguna dapat memulai Sleep Coaching hanya dengan tiga hari data tidur dalam dua minggu terakhir, dibandingkan persyaratan sebelumnya, yaitu tujuh hari data dalam satu bulan.

Saat melakukan pengaturan awal, pengguna akan mengisi survei mengenai keteraturan waktu tidur, gangguan tidur, konsumsi alkohol dan kafein, serta penilaian pribadi terhadap kepuasan tidur. Berdasarkan jawaban survei dan tiga hari data tidur tersebut, aplikasi akan memberikan simbol Sleep Animal yang dipersonalisasi dan menyusun program pendampingan selama empat hingga delapan minggu sesuai tujuan masing-masing pengguna.

Seiring berjalannya program, rekomendasi mingguan akan menyesuaikan diri secara dinamis dengan perubahan pola tidur pengguna, termasuk berdasarkan pemantauan kepuasan tidur harian dan perubahan gaya hidup.

Berlandaskan prinsip ilmu perilaku tidur, program ini menyediakan daftar kebiasaan harian dan tips tidur untuk membantu pengguna membangun rutinitas yang lebih sehat. Contohnya, menghindari penggunaan layar satu jam sebelum tidur, membatasi konsumsi kafein pada malam hari, serta melakukan peregangan di luar ruangan setelah bangun tidur.

Pengguna juga dapat menikmati laporan analisis yang lebih intuitif dan terperinci. Grafik Sleep Balance berbentuk segi lima yang baru merangkum lima indikator utama tidur, yaitu durasi tidur, keteraturan tidur, waktu terjaga pada malam hari, kepuasan tidur, dan Energy Score[2]. Grafik ini memberikan gambaran ringkas mengenai tren tidur serta aspek yang mungkin memerlukan perhatian, berdasarkan data yang dikumpulkan atau dimasukkan melalui Sleep Coaching.

Pesan insight harian pada pagi hari yang merangkum tidur malam sebelumnya beserta tips yang relevan juga terintegrasi dengan laporan mingguan dan laporan akhir program. Dengan menghubungkan tindakan sehari-hari dengan perkembangan yang didukung data, Samsung Health membantu pengguna membangun kebiasaan gaya hidup yang berkelanjutan untuk mendukung kesehatan sehari-hari.

Program Running Coach Lebih Beragam dengan Integrasi Strava Routes

Seiring meningkatnya popularitas olahraga lari, Running Coach[3] kini ditingkatkan untuk menghadirkan pengalaman latihan yang lebih dinamis dan terhubung.

Jumlah level latihan bertambah dari 10 menjadi 12 level. Pengguna tetap mendapatkan rencana latihan yang dipersonalisasi berdasarkan tes lari selama 12 menit atau data riwayat lari mereka. Namun, pembaruan ini menambahkan level baru yang dirancang untuk mendukung pelari tingkat menengah hingga lanjutan. Level latihan tersebut membantu pengguna menetapkan target yang lebih tinggi, menantang kemampuan diri, dan meningkatkan performa secara bertahap.

Untuk merayakan pencapaian dan menjaga motivasi, Running Coach juga menghadirkan fitur berbagi ke media sosial yang ditingkatkan. Pengguna dapat mengekspor data latihan ke dalam templat yang siap dibagikan di berbagai platform media sosial, sehingga lebih mudah membagikan pencapaian, rekor pribadi, dan sorotan rute kepada komunitas kebugaran mereka.

Samsung juga terus memperkuat konektivitas ekosistem melalui kemitraan dengan Strava,[4] platform kebugaran global. Pengguna kini dapat mengimpor rute Strava favorit untuk lari, lari lintas alam (trail running), dan bersepeda langsung ke Samsung Health. Integrasi ini mendukung kompatibilitas dan kemudahan penggunaan di kedua platform.

“Pendampingan yang dipersonalisasi melalui Samsung Health membantu pengguna memahami data kesehatan mereka sebagai langkah untuk mendukung kesehatan sehari-hari,” ujar Hon Pak, Senior Vice President and Head of the Digital Health Team untuk Mobile eXperience Business Samsung Electronics. “Kami akan terus memanfaatkan ekosistem Galaxy dan teknologi kami untuk membangun platform kesehatan yang tepercaya.”

Fitur-fitur yang telah ditingkatkan ini akan tersedia secara bertahap melalui pembaruan aplikasi Samsung Health mulai Oktober.[5]

[1] Sleep Coaching tersedia pada aplikasi Samsung Health versi 6.24 atau lebih baru dan harus dipasangkan dengan smartphone Samsung Galaxy yang menggunakan Android 11 atau lebih baru. Fitur ini memerlukan minimal tiga hari data tidur yang tercatat dalam periode tujuh hingga 14 hari. Tersedia melalui Galaxy Watch4 Series dan model setelahnya, Samsung Galaxy Fit3 dan model setelahnya, serta Samsung Galaxy Ring.

[2] Untuk melihat Energy Score, data kesehatan yang direkam melalui Samsung Galaxy Watch atau Samsung Galaxy Ring harus disinkronkan dengan aplikasi Samsung Health. Hasilnya hanya untuk referensi pribadi dan tidak ditujukan untuk keperluan medis.

[3] Running Coach tersedia pada smartphone Android 10 atau lebih baru dan memerlukan aplikasi Samsung Health versi 6.30.2 atau lebih baru. Pengguna harus masuk menggunakan Samsung Account. Layanan ini hanya tersedia dengan Galaxy Watch8 Series atau seri Galaxy Watch yang lebih baru.

[4] Strava tersedia di seluruh dunia, kecuali Belarus, Tiongkok, Kuba, Iran, Korea Utara, Suriah, Rusia, sebagian wilayah Ukraina, dan Korea Selatan.

[5] Beberapa fitur mungkin baru akan didukung melalui pembaruan perangkat lunak mendatang. Ketersediaan dan waktu peluncuran dapat berbeda bergantung pada pasar, model perangkat, dan kondisi lainnya.

Untuk memperkuat misi ini, Samsung Health kini hadir dengan kemampuan pengelolaan kesehatan yang lebih lengkap^[1], supaya pengguna dapat melihat rekam medis mereka, mengatur pengobatan secara efektif, dan melacak asupan makanan sehari-hari dengan lebih nyaman– semua berkat pembaruan aplikasi Samsung Health yang tersedia mulai hari ini. Untuk mewujudkan kemampuan yang luar biasa itu, Samsung bekerja sama dengan perusahaan terkemuka di industri yang berspesialisasi dalam integrasi data kesehatan, pelacakan obat-obatan, dan pemindaian barcode makanan, untuk meningkatkan pengalaman pengguna di market-market tertentu.

Kelola Rekam Medis dari Satu Tempat yang Aman

Dengan fitur baru Health Records^[2], pengguna akan gampang mengakses rekam medis mereka yang ada di klinik, rumah sakit, dan jaringan kesehatan besar — semuanya dalam aplikasi Samsung Health. Samsung telah bekerja sama dengan b.well Connected Health, sebuah platform yang mengonsolidasikan berbagai sistem electronic medical record (EMR) terbesar di Amerika Serikat, termasuk athenahealth, Cerner Health, Epic Systems, dan Veradigm®. Fitur Health Records akan memandu pengguna untuk melakukan pencegahan, dengan memberikan insight-insight yang bermakna dan peringatan, yang menyarankan langkah selanjutnya, seperti merekomendasikan pemeriksaan kesehatan atau tindakan tertentu. Dengan adanya gambaran menyeluruh tentang riwayat kesehatan mereka ─ termasuk catatan vaksinasi dan resep, kunjungan rumah sakit sebelumnya, serta hasil tes tertentu ─ pengguna dapat berkomunikasi secara lebih efektif dengan penyedia layanan kesehatan sebab sudah mempunyai berbagai detail penting mengenai kesehatan mereka di tangan.

Fitur Pencacatan Obat Canggih Kini Bisa Dinikmati Lebih Banyak Pengguna

Diluncurkan di AS tahun lalu, fitur Medications tracking^[3] akan memudahkan pengguna menyimpan catatan pengobatan mereka, mengakses tips dan informasi yang relevan, termasuk deskripsi umum, potensi efek samping, serta peringatan tentang interaksi obat atau reaksi obat terhadap makanan. Fitur ini menjadi salah satu yang paling sering digunakan oleh pengguna aplikasi Samsung Health di AS, di mana sekitar dua pertiga pengguna mengatur kembali pengobatan mereka setidaknya tiga kali seminggu. Melalui pembaruan ini, fitur Medications tracking akan memungkinkan pengguna mengatur pengobatan mereka dengan mudah melalui fungsionalitas dan ketersediaan yang diperluas. Dengan fitur pencarian visual, pengguna dapat menambahkan daftar obat-obatan pribadi hanya dengan memindai botol obat dengan kamera ponsel. Mereka juga dapat memeriksa tingkat kepatuhan mereka minum obat dan memantau perkembangan pengobatan dengan mudah, termasuk detail dosis atau dosis yang terlewatkan, melalui dasbor yang intuitif.

Fitur Medications tracking juga diperluas ke Korea Selatan dan India, melalui kerja sama strategis dengan mitra regional terkemuka untuk memberikan informasi yang mendalam kepada lebih banyak pengguna. Di AS, melalui kerjasama dengan Elsevier, salah satu data hub untuk kesehatan yang diakui secara global, aplikasi Samsung Health akan memberikan peringatan tentang lebih dari 960 jenis alergi dan potensi reaksinya terhadap pengobatan. Di Korea, bekerja sama dengan Korea Pharmaceutical Information Center (KPIC), sebuah lembaga berwenang di bawah Korean Pharmaceutical Association, pengguna dapat menerima peringatan tentang obat-obatan yang harus dihindari selama kehamilan. Ditambah lagi, di India, melalui kolaborasi dengan Tata 1mg, platform perawatan kesehatan konsumen digital terkemuka di India, pengguna tidak hanya diingatkan untuk membeli obat, tetapi juga melakukannya secara online dengan mudah saat dibutuhkan.

Pantau Asupan Makanan dengan Mudah melalui Pemindaian Barcode

Sangat penting untuk memantau asupan makanan sehari-hari dan membangun kebiasaan makan yang sehat. Kini, pemindaian barcode telah ditambahkan ke Food tracker di Samsung Health, sehingga lebih mudah untuk mencatat detail makanan seperti nama, kalori, dan kandungan nutrisinya. Bekerja sama dengan fatsecret, salah satu penyedia data makanan dan nutrisi terverifikasi terbesar di dunia, pengguna cukup memindai barcode makanan untuk mendapatkan informasi nutrisi yang diperlukan secara otomatis di aplikasi. Fitur ini pertama kali akan tersedia di AS dan beberapa negara Eropa tertentu, termasuk Prancis, Jerman, Italia, Belanda, dan Polandia, dan akan diperluas ke pasar lain di masa mendatang.

Samsung berkomitmen untuk membentuk masa depan manajemen kesehatan yang komprehensif dan terus mengoptimalkan teknologi wearable sebagai solusi yang lebih cerdas dan lebih personal untuk kesehatan sehari-hari. Kemajuan ini memperkuat fondasi platform kesehatan digital Samsung, dan bila dipadukan dengan Galaxy AI dan inovasi lainnya, akan menghadirkan pengalaman yang lebih bermakna dan berdampak secara global.

[1] Fitur-fitur ini ditujukan untuk tujuan kesehatan dan kebugaran umum saja. Tidak ditujukan untuk digunakan dalam pendeteksian, diagnosis, atau pengobatan kondisi medis atau penyakit apa pun. Ketersediaan fitur-fitur ini dapat bervariasi menurut pasar atau perangkat. Memerlukan ponsel pintar dengan Android 10.0 atau yang lebih baru, dan versi terbaru aplikasi Samsung Health (versi 6.28 atau yang lebih baru).

[2] Samsung Health Records didukung oleh b.well. Samsung Health Records menggunakan teknologi b.well Connected Health untuk menyediakan layanan yang memungkinkan pengguna melihat semua catatan medis mereka di satu lokasi yang mudah dijangkau. Fitur ini tidak boleh digunakan untuk praktik kedokteran atau sebagai dasar untuk keputusan medis.

[3] Fitur Samsung Health Medications ditujukan untuk membantu pengguna mengelola daftar dan jadwal pengobatan mereka. Informasi yang diberikan adalah konten berbasis bukti yang dilisensikan dari Elsevier, KPIC, dan Tata 1mg.