[World Sleep Day] Begini Cara Galaxy Watch5 Series Dukung Tidurmu

Ada alasan mengapa kita tidur selama kurang lebih sepertiga dari hidup kita – tidur memungkinkan tubuh dan pikiran kita untuk pulih, dan kekurangan tidur akan mengurangi kemampuan kita untuk bekerja dengan baik dan berpikir jernih. Namun bagi banyak orang, mendapatkan tidur yang nyenyak merupakan sebuah tantangan, dan ini semakin memburuk selama beberapa tahun terakhir. Itulah mengapa Samsung menyoroti tidur, dengan mengakui bahwa tidur yang berkualitas adalah dasar dari kesehatan holistik kita, dan mengajak untuk memperhatikan pentingnya kebiasaan tidur yang sehat di seluruh dunia.

Samsung ingin membantu orang-orang mengoptimalkan malam hari mereka seperti halnya siang hari melalui teknologi inovatif seperti Galaxy Watch5. Dengan munculnya pemantauan tidur sebagai tren kesehatan, sudah sekitar 50% pengguna Galaxy Watch melacak pola tidur mereka setidaknya sekali seminggu, dengan 40% di antaranya melakukannya lebih dari tiga kali seminggu. Hal ini membantu membangun kebiasaan yang baik, karena setelah Anda lebih memahami pola tidur Anda, maka akan lebih mudah untuk memperbaiki dan mempertahankannya, yang mengarah pada tidur yang lebih sehat.

Untuk merayakan Hari Tidur Sedunia pada tanggal 17 Maret, serta Pekan Kesadaran Tidur® oleh National Sleep Foundation, Samsung berbagi kiat-kiat yang berguna untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

Pahami Pola Tidur untuk Membentuk Kebiasaan yang Lebih Baik

Karena pola tidur setiap orang berbeda, penting untuk mempelajari keunikan pola tidur Anda, dan Samsung telah memudahkan pelacakan dan pemahaman pola ini. Ambil contoh BioActive Sensor pada Galaxy Watch. Sensor ini memonitor pola tidur Anda yang unik – contohnya, apakah Anda terjaga, kapan Anda mencapai tidur nyenyak, dan tingkat oksigen dalam darah Anda – dan menyajikan hasilnya kepada Anda keesokan paginya di aplikasi Samsung Health dengan cara yang mudah dipahami dan user-friendly.

Namun, melacak saja tidak cukup – membentuk kebiasaan yang baik juga sama pentingnya, dan Samsung membuatnya mudah dengan Sleep Coaching. Ini menggunakan program yang dirancang khusus selama satu bulan yang melacak pola tidur Anda selama tujuh hari, dan kemudian memberikan satu dari delapan hewan simbol tidur untuk mewakilinya. Sleep Coaching kemudian mengarahkan Anda untuk menetapkan kebiasaan dan rutinitas yang sehat untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak secara lebih konsisten. Aplikasi ini melacak aktivitas harian Anda dan kemudian memberikan tips dan panduan untuk mengelolanya dengan lebih baik, mulai dari olahraga dan nutrisi hingga mindfulness dan pemantauan kesehatan.

Ciptakan Lingkungan yang Ramah untuk Tidur

Bahkan lingkungan tidur kita pun penting, dan hal-hal yang tampaknya kecil seperti cahaya layar atau suhu ruangan dapat mempengaruhi tidur kita. Kurangi gangguan dari perangkat seluler Anda dengan menyinkronkan Sleep Mode secara otomatis antara ponsel Galaxy dan Watch untuk mematikan notifikasi dan mengubah latar belakang ponsel menjadi hitam putih. Mode ini juga menonaktifkan Always On Display dan memastikan Galaxy Watch Anda tidak akan aktif saat Anda menyentuh layar atau menggerakkan pergelangan tangan.

Dan untuk perangkat rumah yang terhubung, SmartThings memungkinkan Anda mengontrol berbagai macam produk rumah pintar yang diproduksi oleh Samsung dan mitra. Galaxy Watch juga dapat melacak kapan Anda tertidur setiap malam dan secara otomatis menutup tirai kamar tidur atau mematikan lampu dan AC.

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang pola tidur Anda, Anda dapat mengatur kebiasaan positif untuk mendapatkan tidur yang lebih baik dan memberikan dampak positif pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Samsung berkomitmen untuk terus meningkatkan pengalaman kesehatan yang unik dengan solusi yang berpusat pada tidur. Kemitraan strategis yang sedang berlangsung dengan para pemimpin industri, termasuk National Sleep Foundation, akan terus mewujudkan visi tidur holistik Samsung, menawarkan wawasan yang lebih intuitif dan dapat ditindaklanjuti untuk membantu semua orang mencapai tujuan kesehatan mereka.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Galaxy Watch5 dan Galaxy Watch5 Pro, silakan kunjungi: https://www.samsung.com/id/watches/