小さな変化でも、健康に大きな違いをもたらすことがあります。日々の習慣を少しずつ改善していくことで、全体的な健康につながります。まもなく登場するSamsung Galaxy Watchは、睡眠の質、心臓の健康、フィットネス、栄養バランスをサポートする新機能を通じて、良い習慣づくりをより効果的に後押しします。

新情報：

• 新機能は、睡眠を最適化する^※1就寝時刻ガイダンス（Bedtime Guidance）^※2、睡眠中の血管へのストレスを測定する「血管負荷（Vascular Load)^※3 」、トレーニング戦略を立てるのに役立つ「ランニングコーチ（Running Coach）^※4」、健康的な老化のためのカロテノイドを測定する「抗酸化指数（Antioxidant Index）^※5」などです。
• 上記機能は、最新のSamsung Galaxy Watchシリーズに搭載される「One UI 8 Watch」の一部として利用可能になります。また、一部のSamsung Galaxy Watchユーザーを対象としたベータプログラム^※6でこれらの新機能を体験することができます。

※1 Samsung Healthの機能は、一般的なウェルネスおよびフィットネスのみを目的としています。測定値は個人の参考値のためアドバイスは医療専門家にご相談ください。Samsungアカウントのログインが必要です。血管負荷、ランニングコーチ、抗酸化指数は、Androidスマートフォン（Android 10以上）で利用可能で、Samsung Healthアプリ（v6.30.2以降）が必要です。血管負荷と抗酸化指数は、正式発表前にプレビューできるラボ機能です。これらの実験的機能を使用しない場合は、Samsung Healthの設定でオフにすることができます。

※2病状や睡眠障害の検出、診断、治療を目的としたものではありません。就寝時間ガイダンスは、Androidスマートフォン（Android 11以上）で利用可能で、Samsung Healthアプリ（v6.30.2以降）が必要です。ユーザーの概日リズムと睡眠圧の3日間の睡眠分析に基づいています。

※3 Samsung Galaxy Watch Ultraまたはそれ以降に発売されたSamsung Galaxy Watchシリーズでのみご利用いただけます。血管負荷の測定には、直近14日間のうち3日以上、睡眠時にSamsung Galaxy Watchを装着する必要があります。

※4 Samsung Galaxy Watch7シリーズ以降のSamsung Galaxy Watchシリーズでのみご利用いただけます。ランニングコーチプログラムを使用するには、コーチプログラムを開始する前にランニングレベルテストを受け、レベルを取得する必要があります。

※5 Galaxy Watch Ultraまたはそれ以降に発売されたSamsung Galaxy Watchシリーズでのみご利用いただけます。測定方法は、Watch背面のセンサーに指の中心を当て、5秒間保持します。抗酸化指数はどの指でも測定できますが、最も正確な結果を得るには親指をお勧めします。肌の質感にばらつきがある場合、繰り返し測定すると正確な結果が得られないことがあります。

※6 韓国および米国にお住まいで、Samsung Galaxy Watch（Samsung Galaxy Watch5またはそれ以降に発売されたSamsung Galaxy Watchシリーズ）をお持ちの方は、ベータプログラムに参加することができます。

目的：

これらの新機能の目的は、より健康的な毎日を送るための習慣づくりをサポートすることです。こうした行動パターンや習慣の定着には時間がかかるものです。行動を積み重ね、変化が実感できるようになるには、ある程度の時間が必要ですが、その努力は価値のある成果につながります。

• 例えば、体に悪い食べ物を食べてもすぐに健康に影響が出るとは限りませんが、時間が経つにつれて重大な結果を招く可能性があります。
• 逆に、健康的な習慣を取り入れてもすぐに目に見える結果が現れないかもしれませんが、時間をかけることで、心身に良い変化をもたらします。
• Samsung Healthの新機能は、健康に関するフィードバックを即時提供し、健康的な習慣の定着を後押しします。行動が健康に与える影響を可視化し、「評価やバッチ」や「注意の合図」などでモチベーションを維持しながら、無理なく習慣を続けられるよう支援します。

サムスン電子 MX事業部SVP兼Digital Healthチーム長の Hon Pak博士は「睡眠は、心身の健康、人間関係、さらには仕事のパフォーマンスにも影響を与えるため、健康を考える上で必要不可欠な要素です。Samsung Galaxy Watchは、睡眠を中心とした包括的なインサイトを提供し、日常生活に意味のある変化をもたらすことを目指しています。これは、予防的なケアと総合的な健康管理を通じて、皆さまがより健康的な生活を送れるようサポートするという私たちのビジョンと合致しています。」と語りました。

■新しいヘルスケア機能

Samsung Healthの新機能は、健康に関するリアルタイムのフィードバックをモチベーションにして活用いただき、健康的な習慣を身につけることを目指しています。

就寝時刻ガイダンス（Bedtime Guidance）

ぐっすり眠れた日は気持ちよく目覚めることができ、前向きな行動で、より健康的な生活へとつながっていきます。その第一歩は、規則正しく、最適な就寝時間を確保することです。

• Samsungでは、睡眠パターン分析、睡眠コーチング、睡眠環境の最適化など、睡眠関連ツールの改善に常に取り組んでいます。また、睡眠障害の一つである睡眠時無呼吸症候群^※7の兆候を検出する機能も搭載しています。
• ライフスタイルと睡眠パターンに基づいて最適な就寝時間を提案し、それを守るためのリマインダーを送信することで、より良い睡眠のための追加ツールを提供します。
• 過去3日間の睡眠パターンを分析し、睡眠圧と概日リズムの状態を評価することで、翌日の覚醒度を最大化する就寝時間を算出します。
• 当機能は、不規則な就寝時間が続いた後に睡眠を整えたいと考えている人に特に役立ちます。例えば、数日間予定より遅く就寝したり、平日と週末で睡眠スケジュールが一定でない場合でも、そうした状況を考慮して、十分な睡眠が取れるよう就寝時刻を提案します。

※7 睡眠時無呼吸症候群機能は、互換性のあるSamsung Galaxy Watchおよびスマートフォンで動作するOTC医薬品（OTC）のソフトウェアのみを対象としたモバイル医療アプリです。当機能は、22歳以上の成人ユーザーを対象に、2晩のモニタリング期間中に、重度から中等度の閉塞性睡眠時無呼吸症候群の兆候（著しい呼吸障害）を検出することを目的としています。この機能は必要に応じて使用することを想定しています。当機能は、睡眠時無呼吸症候群と診断されたユーザーを対象としていません。臨床医による診断および治療に代わるものではありません。また、提供するデータは臨床医が睡眠障害を診断する際に役立つことを意図したものではありません。利用可能な機能は、市場、キャリア、機種、またはペアリングしたスマートフォンによって異なる場合があります。

血管負荷（Vascular Load)

睡眠は、心身の健康に深く関わっており、総合的な健康状態を把握する上で重要な手がかりとなります。Samsung Galaxy Watchは睡眠中に血管系にかかるストレス量、すなわち血管負荷を測定します。

• 血管系は、全身に血液を運び、酸素と栄養素を供給し、老廃物を除去する役割を担っており、良好な心臓の健康状態を判断するための重要な指標となります。
• 睡眠中、血管系にかかるストレスは自然に低下するはずですが、過度な変動は心血管の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
• 睡眠中にWatchを装着するだけで、血管負荷が測定され、血管系へのストレスに関する洞察が得られます。
• さらに、すべての健康要素は互いに関連しているため、この機能は睡眠、運動、ストレスといった生活習慣に関する洞察も提供し、より健康的なライフスタイルを維持し、良い習慣の定着をサポートします。

ランニング コーチ（Running Coach）

睡眠は健康を育む大切な時間ですが、日中の活動的な時間における健康管理も同様に重要です。ランニングは最も基本的で、誰もが手軽に取り組めるフィットネスの一つであり、Samsungは以前からランナーのサポートに取り組んできました。誰もがアクティブな毎日を送り、フィットネスの目標を達成できるような機能を提供しています。

• 多くのランナーは、オーバーペースや最適な負荷をかけられていないことによる怪我に直面します。ランニングコーチ機能は最適な強度と怪我予防トレーニングを通じて、ランナーが安全にマラソンを完走できるよう設計されています。そのため、初心者にも理想的です。
• 新しいランニングコーチ機能は、各自のフィットネスレベルに基づいた独自のトレーニングプログラムを作成し、モチベーションとリアルタイムのガイドを提供することで目標達成をサポートします。
• ウォッチを装着して12分間走るだけで、パフォーマンスとランニングレベルを1～10の段階で分析します。そのレベルに基づき、5km、10km、ハーフマラソン、またはフルマラソンを完走するための詳細なトレーニングプランが提供されます。トレーニングセッションを完了すると、レベルアップし、次のランニングチャレンジに挑戦できるようになります。

抗酸化指数（Antioxidant Index）

総合的な健康を目指すうえで、老化や健康的な老化への理解が重要になります。飲酒、喫煙、紫外線への露出、ストレス、睡眠不足といった生活習慣は、体内の活性酸素（フリーラジカル）を増加させて老化を加速させる要因となることがあります。これらの活性酸素は細胞を傷つけ、老化を早めると考えられています。抗酸化物質には、活性酸素を中和する働きがあり、多くの健康的な食品に含まれており、慢性疾患の予防や健康的な老化の促進が期待できます。

• Samsung Galaxy Watchは、緑黄色野菜や果物に多く含まれ、皮膚に蓄積される抗酸化物質であるカロテノイドを測定します。
• Samsung Galaxy Watchは、業界初の高度なバイオアクティブセンサーを介して、わずか5秒でカロテノイドを測定する機能を搭載しています。
• 行動の変化は測定値に表れます。例えば、人参ジュースを飲むことで指数に変化が見られるなど、その結果がより健康的な習慣を身につけるためのモチベーションになります。

健康は、小さな変化の積み重ねから。

その一歩は寝ている間に、Samsung Galaxy Watchで。

●「Samsung Galaxy」はSamsung Electronics Co., Ltdの商標または登録商標です。
●その他、記載されている会社名、商品名、サービス名称等は、各社の商標または登録商標です。

▲ 写真著作権: ミシガン大学理事会。Eric Bronson/Michigan Photography.

本日サムスン電子（韓国本社、以下 Samsung)はミシガン大学と共同で、スポーツ、エクササイズ、ヒューマンパフォーマンス関連の総合的かつ包括的な研究と教育で知られるミシガン大学Human Performance & Sport Science Center（HPSSC）が、「Galaxy Watch」のフィットネストラッカーの精度の高さを検証したことを発表しました。

HPSSCのミシガン・パフォーマンス研究所（以下、MiPR）は、「Galaxy Watch」と臨床およびスポーツ科学の基準機器による心拍数、発汗量、VO₂ max、体脂肪率の測定結果との間に有意な相関関係があることを発見し、「Galaxy Watch」のモニタリング機能の信頼性を検証しました。このパートナーシップは、両組織の協業により、より多くの人々に高度で正確なフィットネス・ソリューションが提供できることを示しています。

MiPRの研究では、一流ランナーの以下の主要な指標をモニタリングすることで、「Galaxy Watch」のフィットネストラッカーの精度を検証しました。

• 心拍数:ワークアウト中に最も頻繁にチェックされる健康指標である心拍数は、身体活動中の心臓の働きを測定します。調査結果では、心拍数測定の標準基準であるランニング中の心電図装置との相関は90%と非常に優れた結果が示されました。
• 発汗量: 運動中に失われた水分量を推定し、運動後の適切な水分補給の目安になります。この研究では、2.5kmから20kmまでのさまざまな距離での発汗量を評価した上で、「Galaxy Watch」の相関性が95%であることがわかりました。
• VO₂ max : 運動中に体が吸収する酸素量を理解することで、個人のフィットネスレベルを評価し、最適な目標と限度を設定することができます。この研究では82%の相関関係が示され、「Galaxy Watch」と臨床グレードの診断機器の整合性が許容範囲内であることが示されました。
• 体脂肪率: 体脂肪率を測定することで、体重だけをトラッキングするよりも身体の健康とフィットネスをより理解することができます。「Galaxy Watch」の測定値は、低線量X線撮影を用いた体組成の標準測定である二重エネルギーX線吸収測定法(DEXA)の結果と95%の相関関係を示しました。

『高名なMiPR（Michigan Performance Research Laboratory）に認められたことを誇りに思います。同研究所の熟練の研究者とウェアラブル技術の専門知識により、「Galaxy Watch」のフィットネストラッカーの精度の信頼性が高まりました。当社は、戦略的協業と高度な研究を通じて、正確で洞察力に富んだフィットネストラッカーの体験を提供することに尽力しています。』と、サムスン電子MX事業SVP兼Digital Healthチーム責任者であるHon Pak博士は語りました。

「Samsungとの協業は、業界をリードする専門知識と学術レベルの先駆的な独立研究を組み合わせることによる力を実証しました。私たちは共同で科学的発見を進め、Samsung技術の活用を促進する情報を消費者に提供します。卓越した学術と産業革新を結びつける力を示すものであり、私たちはこの共同研究に感謝しています。」と、共同主任研究者でMiPRディレクター兼HPSSC研究副ディレクターのAdam Lepleyは語りました。

「ウェアラブル技術のイノベーションが様々な人々に利用しやすく、正確であることを保証するために、Samsungとの協業を継続できることを嬉しく思います。HPSSCとMiPRは、心拍数と健康モニタリングの強化に対する当社のコミットメントを確固たるものにし、今後の協業により優れた成果を発表できることを期待しています。」と、 HPSSC共同ディレクターのKenneth Kozloff氏は語りました。

目標設定からトレーニング後のリカバリーまで、「Galaxy Watch」シリーズを使ったフィットネスの旅をより充実させるためのヒントを以下に示します。

• 体組成^{1 ：}体脂肪率、体水分量、骨格筋量など、体の総合的なスナップショットを取得します。現在の体の状態に基づいて個別の目標を設定し、進捗状況をトラッキングします。
• パーソナライズされた心拍ゾーン：アクティビティに合わせてパーソナライズされた心拍ゾーンを作成することで、健康とウェルネスの目標を調整し、身体能力に応じて最適な強度レベルでトレーニングすることができます。
• VO₂max² ：身体活動中に体が消費する酸素量を分析することで、フィットネスレベルをより深く知ることができます。VO₂maxは、心血管持久力の最良の指標として広く認められています。
• 発汗量：ランニング後の発汗量を測定し、各ワークアウト後のデータに基づいて適切な水分補給を行うことで、回復力を向上させます。

HPSSC と MiPR について

Human Performance & Sport Science Center（以下、HPSSC）は、ミシガン大学全体で総合的かつ包括的なスポーツ、エクササイズ、ヒューマンパフォーマンス関連の研究と教育を支援し、発展させています。革新的で学際的なプロジェクトを通じて、HPSSCはスポーツと運動に関する研究の成果をあらゆるタイプ、年齢、能力のコミュニティに伝えることを目指しています。HPSSCのMichigan Performance Research Laboratory(以下、MiPR)は、一流アスリートや日常的に運動する人々が自己ベストを達成できるよう支援しています。MiPRチームは、人間の動きの生体力学と生理学を調査し、機能を最適化し、怪我の回復力を高め、生涯にわたる健康を確保しています。詳細については、hpssc.umich.eduおよびhpssc.umich.edu/performance-labをご覧ください。

※1体組成 は、「Galaxy Watch4」シリーズおよびそれ以降に発売された 「Galaxy Watch」モデルに対応しています。埋め込み型のペースメーカーやその他の医療機器をご利余殃の型や妊娠中の方は。絶対に使用しないでください。デバイスやアプリケーションで提供される健康関連情報は、医学的なアドバイスとして使用しないでください。20歳未満の方は、正確な測定結果が得られない可能性があります。測定値は、個人的な参考情報としてのみご使用ください。医療的なアドバイスは、医療専門家にご相談ください。

※2 正確なVO₂maxの測定には、GPSをオンにした状態で20分以上屋外を走る必要があります。使用前にユーザーマニュアルをご参照ください。

今年初め、サムスン電子（韓国本社、以下 Samsung）は「Galaxy S24シリーズ」の発表でAIフォンの時代を確立し、より幅広いデバイスに「Galaxy AI」¹を導入することを発表しました。そしてこの発表どおり、SamsungはGalaxy AIを「Galaxy Watch」に搭載し、人気の健康機能を強化します。強力なオンデバイスAIと充実した内容のSamsung Healthアプリを組み合わせることで、Samsungはこれまでで最もカスタマイズができ、確実な健康体験の実現を目指しています。

より総合的なインサイトと、モチベーションのための高度なインテリジェンス

Samsungは高度な健康とウェルネス体験を提供することを使命としています。それはまず、ユーザーが自分の健康パターンをよりよく理解できるよう、有意義で実用的なインサイト（洞察）を活用することから始まります。Galaxy AIとSamsung Healthアプリを組み合わせることで、新しい健康機能がより総合的な健康に関するインサイトを提供できるので、モチベーションを高める後押しをしながら日々のウェルネス向上をサポートします。

「Energy Score」²により、平均睡眠時間、睡眠時間の規則性、就寝・起床時間の規則性、睡眠のタイミング、前日の活動量、睡眠時の心拍数、心拍変動³など、個人の健康状態の複合的な分析を通じて日々のコンディションをより深く理解し、その日1日の活動に役立てることができます。さらに、「Wellness Tips」⁴は、達成したい具体的な目標に基づいたインサイト、モチベーションを高めるヒント、ガイダンスを提供することで健康目標の達成をサポートします。

より優れた精度と正確さ

正確かつ包括的な健康指標は、優れたインテリジェンスを活用した健康体験に必要不可欠です。強化されたヘルスアルゴリズムと高度なトラッキングツールは、AIと組み合わすことで、より包括的で個人に合わせた実用的なインサイトを提供します。健康には夜の良質な休息が欠かせないため、Samsungは睡眠AIアルゴリズムを強化し、さらに詳細な睡眠インサイトを提供します。「Sleep Insights」に新たに追加された睡眠指標は、睡眠の質をより詳細かつ正確に分析できるため、自分の睡眠パターンをしっかりと把握でき、より良い習慣を築くことができます。これまでの測定項目は、いびき時間、血中酸素レベル、睡眠サイクルなどでしたが、睡眠中の動き、睡眠潜時（就寝から入眠までの所要時間）、睡眠中の心拍数、呼吸数が新たな項目として追加されました。

新しいフィットネス機能により、従来は高度な機器によって提供されていた身体能力の測定がインテリジェントかつ簡単に可能となったため、ユーザーに合わせたオーダーメイドのトレーニングが実施できます。パーソナライズド・ヘルス・レート・ゾーン（Personalized Health Rate Zone）の5段階のランニング強度に加え、新しい詳細な「Aerobic Threshold (AT) / Anaerobic Threshold (AnT) Heart Rate Zone （有酸素性閾値/無酸素性閾値心拍ゾーン）」⁵指標が、パフォーマンスを素早く分析しながら効率的なランニングをサポートします。さらに、サイクリングの場合は、わずか10分⁶で簡単に「Functional Threshold Power（FTP）」指標を計算することができ、AIデータ分析に基づくパーソナライズされたパワーインデックスを使用してプロのようにトレーニングすることで、パフォーマンスを最大化することができます。フィットネス・トラッキング・ツールも、ワークアウトと自分の成長を簡単にトラッキングするのに役立ちます。新しいルーチン機能では、さまざまなエクササイズを組み合わせて自分だけのワークアウトを行い、中断することなくシームレスに次のエクササイズに切り替えることができます。同じルートでの現在と過去のパフォーマンスを比較できる「Race（レース）」⁷を使えば、ランニングやサイクリングのモチベーションを維持し、進歩を確認できます。

※搭載される機能、機能名については国や地域によって異なる場合があります。

サムスン電子MX事業部VP兼Galaxy Ecosystem Product Planning チーム長のJunho Parkは『「Galaxy AI」のパワーを当社のエコシステム全体に拡大することで、一人ひとりの興味関心や行動に合わせたカスタマイズ性とインテリジェンスを提供する最適化されたコネクテッド・エクスペリエンスが実現できます。それを通じて、私たちはあらゆる新しい可能性を切り開こうとしています。「Galaxy AI」を「Galaxy Watch」に導入することは、この取り組みの始まりに過ぎません。まもなくGalaxy製品全体で、さらに拡大する連携についてご紹介できることを楽しみにしています』と、述べています。

これらの新機能は、今年後半に公開される「One UI 6 Watch」により、「Galaxy Watch」の次期ラインアップに搭載される予定です。一部の「Galaxy Watch」ユーザーの方は、6月からベータ・プログラム⁸への早期アクセスが可能になります。今回ご紹介した内容は、皆さまにお届けする予定の内容のほんの一部に過ぎません。新しい「Galaxy Watchシリーズ」に実装される最新かつ進化したハードウェアと連動した、「Galaxy AI」のフルパワーをご覧いただけるのが待ちきれません。

今後にご期待ください。

¹ SamsungのAI機能を使用するには、Samsungアカウントへのログインが必要な場合があります。Samsungは、AI機能によって提供されるものに対し、正確性、完全性、または信頼性についていかなる保証もいたしません。Galaxy AIは、機種によってご利用いただけない場合があります。Galaxy AIは、対応するGalaxyデバイスで2025年末まで無料で提供される機能です。 第三者が提供するAI機能には、異なる条件を適用する可能性があります。

² 一般的なウェルネスおよびフィットネスのみを目的としています。Androidスマートフォン（Android OS 10以上）で利用可能で、Samsung Healthアプリ（v6.27以上）が必要です。Samsungアカウントのログインが必要です。Energy Scoreを確認するには、Galaxy Watch（Galaxy Watch4以降発売のGalaxy Watchシリーズ）からトラッキングした健康データをSamsung Healthアプリと同期する必要があります。少なくとも前日の活動データと睡眠、睡眠中の心拍データが必要です。

³ 従来の診断方法や治療方法に代わるものではありません。

⁴ Androidスマートフォン（Android OS 10以上）で利用可能で、Samsung Healthアプリ（v6.27以上）が必要です。Samsungアカウントのログインが必要です。一般的なウェルネス・フィットネスとしての使用のみを目的としており、検出、診断、治療での使用を目的としたものではありません。

⁵ 心拍ゾーンのカスタマイズは、ランニング（アクティビティ）を選択したときに有効になります。時速4km以上のスピードで10分以上継続的に走る必要があります。

⁶ パーソナライズされたFTPを測定するには、Galaxyスマートフォンをパワーメーターに接続する必要があります。より正確なFTPを算出するためには、Galaxy Watchをスマートフォンに接続する必要があります。FTPは、自転車にサイクリングパワーメーターを装着し、中強度から高強度のサイクリングを4分以上行うと自動的に計算されます。機械学習により、繰り返しサイクリングを実施することで、より正確でパーソナライズされたFTP値が算出されます。サイクリングパワーメーターは別売りです。従来のプロ用機器によるFTP分析時間は平均1時間です。

⁷ Raceは屋外ランニングと屋外サイクリングにのみ利用可能です。比較測定のためには、事前に生成された経路と同じ経路を走る必要があります。ユーザーは、最大14日前の期間から1つの記録を選択して比較することができます。Raceを通じた記録の比較は、前の記録のスタート地点と同じ場所からスタートする場合にのみ可能です。スタート地点が異なる場合は、自動的にランニング・モードに変換されます。

⁸ One UI 6 Watchベータ・プログラムは、米国と韓国のGalaxy Watch4、Galaxy Watch4 Classic、Galaxy Watch5、Galaxy Watch5 Pro、Galaxy Watch6、Galaxy Watch6 ClassicのユーザーがSamsung Membersアプリを通じて利用できます。