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		<title>골프 &#8211; Samsung Newsroom Korea</title>
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		<description>What's New on Samsung Newsroom</description>
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				<title>대한민국 빛낸 ‘골프 여제’들이 우승 트로피보다 탐냈던 게 있다?!</title>
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				<pubDate>Tue, 01 Dec 2015 09:00:11 +0000</pubDate>
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									<description><![CDATA[한국 골프 선수 중 최장 기간 세계 랭킹 1위(56주) 기록 보유자이자 미국여자프로골프(LPGA) 최정상급 플레이어로 평가 받는 박인비 선수는 박세리에 이어 한국인으론 두 번째로 LPGA투어 명예의전당 입성이 확정됐을 만큼 세계적 위상을 지닌 골퍼인데요. 최근 그는 우승 트로피보다 더 갖고 싶었던 선물을 받았다고 합니다. ▲갤럭시 노트 5와 기어 S2를 손에 든 채 포즈를 취한 여자 프로 골퍼들 […]]]></description>
																<content:encoded><![CDATA[<p>
	한국 골프 선수 중 최장 기간 세계 랭킹 1위(56주) 기록 보유자이자 미국여자프로골프(LPGA) 최정상급 플레이어로 평가 받는 박인비 선수는 박세리에 이어 한국인으론 두 번째로 LPGA투어 명예의전당 입성이 확정됐을 만큼 세계적 위상을 지닌 골퍼인데요. 최근 그는 우승 트로피보다 더 갖고 싶었던 선물을 받았다고 합니다.
</p>
<p style="text-align: center">
	<img alt="'ING생명 챔피언스 트로피 2015'에 참가한 여자 프로 골퍼들의 단체 사진입니다." class="aligncenter size-full wp-image-256861" height="510" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/12/%EB%8C%80%ED%95%9C%EB%AF%BC%EA%B5%AD%EC%9D%84%EB%B9%9B%EB%82%B8%EA%B3%A8%ED%94%84%EC%97%AC%EC%A0%9C1.jpg" title="" width="849" /><span style="font-size:12px">▲갤럭시 노트 5와 기어 S2를 손에 든 채 포즈를 취한 여자 프로 골퍼들</span>
</p>
<p>
	삼성전자는 지난달 26일부터 나흘간 진행된 'ING생명 챔피언스 트로피 2015'(이하 ‘챔피언스 트로피’)에 참가한 국내외 무대에서 활약 중인 최정상급 여자 골퍼 24명 전원에게 갤럭시 노트 5와 삼성 기어 S2(이하 ‘기어 S2')를 전달했습니다.
</p>
<p>
	챔피언스 트로피는 LPGA 투어에서 활약 중인 해외파 선수와 KLPG 투어의 국내파 선수가 총상금 10억 원을 놓고 기량을 겨루는 대회인데요. 참가 선수들은 대회 첫날 경기 직후 이 두 가지 특별한 선물을 받았습니다.
</p>
<p style="text-align: center">
	<img alt="미국여자프로골프(LPGA)에서 활약 중인 박인비 선수와 유소연 선수입니다." class="aligncenter size-full wp-image-256859" height="510" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/12/%EB%8C%80%ED%95%9C%EB%AF%BC%EA%B5%AD%EC%9D%84%EB%B9%9B%EB%82%B8%EA%B3%A8%ED%94%84%EC%97%AC%EC%A0%9C2.jpg" title="" width="849" /><span style="font-size:12px">▲미국여자프로골프(LPGA)에서 활약 중인 박인비(사진 오른쪽) 선수와 유소연 선수</span>
</p>
<p>
	여기엔 숨겨진 뒷얘기가 있는데요. ‘한국 여자 골프의 맏언니’ 격인 박인비 선수가 “여자 골퍼들이 가장 받고 싶어하는 선물이 기어 S2”란 소식을 삼성전자 측에 전해왔다고 합니다. 이에 삼성전자는 선수들에 대한 응원의 마음을 담아 갤럭시 노트 5와 기어 S2를 선물했죠.
</p>
<p>
	예상치 못했던 선물에 ‘골프 여제’들은 환호성을 질렀단 후문인데요. 이들은 당시 기쁨을 SNS 채널 중 하나인 트위터로 공유하기도 했습니다. 현장의 모습, 아래 사진으로 함께 보시죠.
</p>
<p style="text-align: center">
	<img alt="박인비 선수가 자신의 트위터에 게재한 단체 사진입니다." class="aligncenter size-full wp-image-256942" height="565" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/12/%EB%B0%95%EC%9D%B8%EB%B9%84-%ED%8A%B8%EC%9C%84%ED%84%B0.jpg" title="" width="849" /><br />
	<span style="font-size:12px">▲박인비 선수가 지난달 27일 자신의 트위터에 게재한 사진</span>
</p>
<p>
	삼성전자 관계자는 "2015년 한 해 동안 한국을 빛낸 여자 골퍼들의 열정과 노력에 감사하기 위해 갤럭시 노트 5와 기어 S2를 전달했다"며 "내년에도 선수들이 더욱 많은 승리와 환희의 순간을 국민에게 전해주길 바란다"고 말했습니다.
</p>
<p>
	이날 선수들이 받은 기어 S2엔 '골프나비' 애플리케이션이 적용돼 있는데요. 6만 개 이상의 골프 코스 정보(전 세계 코스의 약 95%에 해당함)와 홀까지 남은 거리, 필드의 고도 차 등 전략적 코스 공략 요령이 내장돼 실질적 도움을 제공할 전망입니다.
</p>
<div class="txc-textbox" style="padding: 10px;text-align: center">
<p>
		<br />
		골프나비 애플리케이션의 다양한 기능을 좀 더 알고 싶으신 분은 아래 링크를 참조하세요
	</p>
<p>
		<a href="https://news.samsung.com/kr/yiylA" target="_blank">☞기어 S2 '골프나비' 앱과 함께한 라운딩 보러 가기</a>
	</p>
</div>
<p>
	<br />
	IMF 외환위기로 한국 경제가 어려웠던 지난 1998년, 박세리 선수는 ‘맨발 투혼’을 불사하며 그해 US여자오픈골프선수권대회에서 우승해 수많은 이에게 용기와 희망을 선사했는데요. 2016년 새해엔 한국 여자 골퍼들의 승전보가 더 많이 들려오길 기원합니다!</p>
]]></content:encoded>
																				</item>
					<item>
				<title>[기어 S2 ‘골프나비’ 앱과 함께한 라운딩] 심화 편_캐디, 따로 필요 없겠네!</title>
				<link>https://news.samsung.com/kr/%ea%b8%b0%ec%96%b4-s2-%ea%b3%a8%ed%94%84%eb%82%98%eb%b9%84-%ec%95%b1%ea%b3%bc-%ed%95%a8%ea%bb%98%ed%95%9c-%eb%9d%bc%ec%9a%b4%eb%94%a9-%ec%8b%ac%ed%99%94-%ed%8e%b8_%ec%b5%9c%ec%a0%81%ec%9d%98</link>
				<pubDate>Fri, 30 Oct 2015 11:00:21 +0000</pubDate>
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									<description><![CDATA[골퍼들의 계절 가을, 라운딩은 잘 즐기고 계신가요? 오늘은 지난 입문 편에 이어 삼성 기어 S2(이하 '기어 S2')와 골프나비 애플리케이션(이하 '앱')을 활용해 골프를 더욱 재밌게 즐기는 방법을 소개해드립니다. 지난 시간을 통해 설정 방법과 홀까지의 거리 확인 기능 등 간단한 입문자용 기능을 배워봤는데요. 이번 심화 편에선 실질적으로 골프 실력 향상에 도움이 되는 각종 편의 기능을 자세하게 다루겠습니다. […]]]></description>
																<content:encoded><![CDATA[<p>
	<img loading="lazy" alt="골프나비2편_도비라" class="aligncenter size-full wp-image-253042" height="380" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/10/%EA%B3%A8%ED%94%84%EB%82%98%EB%B9%842%ED%8E%B8_%EB%8F%84%EB%B9%84%EB%9D%BC2.jpg" width="849" />
</p>
<p>
	골퍼들의 계절 가을, 라운딩은 잘 즐기고 계신가요? 오늘은 지난 입문 편에 이어 삼성 기어 S2(이하 '기어 S2')와 골프나비 애플리케이션(이하 '앱')을 활용해 골프를 더욱 재밌게 즐기는 방법을 소개해드립니다. 지난 시간을 통해 설정 방법과 홀까지의 거리 확인 기능 등 간단한 입문자용 기능을 배워봤는데요. 이번 심화 편에선 실질적으로 골프 실력 향상에 도움이 되는 각종 편의 기능을 자세하게 다루겠습니다.
</p>
<div class="txc-textbox" style="background-color: #eeeeee;border: #cccccc 1px solid;padding: 10px">
<h2 style="text-align: center">
		<a href="https://news.samsung.com/kr/yiylA" target="_blank" title="클릭시 새창으로 열립니다.">기어 S2 '골프나비' 앱과 함께한 라운딩 입문 편 보러 가기</a><br />
	</h2>
</div>
<p>
	 
</p>
<p>
	<span style="color: #800080;font-size: 14pt"><strong>미션 1 : 비거리를 지배하는 자가 게임을 지배한다?</strong></span>
</p>
<p>
	<img loading="lazy" alt="골프나비2편1" class="aligncenter size-full wp-image-252797" height="510" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/10/%EA%B3%A8%ED%94%84%EB%82%98%EB%B9%842%ED%8E%B81.jpg" width="849" />
</p>
<p>
	골프를 즐기는 분들에게 늘 신경 쓰이는 부분 중 하나가 비거리입니다. 드라이버부터 각 클럽을 사용할 때 자신이 공을 보낼 수 있는 거리를 정확하게 알면 초보 티를 벗을 수 있습니다. 스윙 때마다 얼마나 먼 거리까지 공을 날려보냈는지 알 수 있다면 얼마나 좋을까요.
</p>
<p>
	<img loading="lazy" alt="골프나비2편2" class="aligncenter size-full wp-image-252798" height="510" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/10/%EA%B3%A8%ED%94%84%EB%82%98%EB%B9%842%ED%8E%B82.jpg" width="849" />
</p>
<p>
	이처럼 비거리를 정확하게 알고 싶은 분들을 위해 골프나비 앱은 '비거리 측정 기능'을 제공하고 있는데요. 사용법은 무척 간단합니다. 베젤을 돌려 '비거리 측정' 기능을 선택한 다음 스윙을 한 장소에서 '시작' 아이콘(▷)을 눌러주면 되는데요. 이후 걷거나 카트를 타고 낙구 지점에 도착했을 때 '정지' 아이콘(□)을 눌러주면 측정이 완료됩니다.
</p>
<p style="text-align: center">
	<img loading="lazy" alt="골프나비2편3" class="aligncenter size-full wp-image-252800" height="273" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/10/%EA%B3%A8%ED%94%84%EB%82%98%EB%B9%842%ED%8E%B831.jpg" width="849" /><span style="font-size: 10pt">▲비거리 측정 시작 아이콘(▷)을 누른 후, 낙구 지점에서 정지 아이콘(□)을 누르면 비거리를 확인할 수 있습니다</span>
</p>
<p>
	기어 S2 화면에 거리가 표시되는 게 보이시죠? 약간 빗맞은 탓에 그리 멀리 날아가진 못했네요. 그래도 자신이 사용한 클럽과 비거리를 꾸준히 기록하고 되새긴다면 ‘백돌이’를 벗어나는 게 꿈만은 아닐겁니다. 
</p>
<p>
	 
</p>
<p>
	<span style="color: #800080;font-size: 14pt"><strong>미션 2 : 초심자의 적, 고저 차에 적응하라</strong></span>
</p>
<p>
	<img loading="lazy" alt="골프나비2편4" class="aligncenter size-full wp-image-252801" height="510" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/10/%EA%B3%A8%ED%94%84%EB%82%98%EB%B9%842%ED%8E%B84.jpg" width="849" />
</p>
<p>
	골프에 입문한 지 오래되지 않으신 분이라면 고도차 때문에 고생하는 경우가 많으실 겁니다. 정확히 거리를 보고 스윙을 하더라도 지금 내 위치보다 지형이 낮거나 높다면 원하는 곳으로 공을 보내기가 쉽지 않은데요.
</p>
<p style="text-align: center">
	<img loading="lazy" alt="골프나비2편5" class="aligncenter size-full wp-image-252802" height="510" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/10/%EA%B3%A8%ED%94%84%EB%82%98%EB%B9%842%ED%8E%B85.jpg" width="849" /><span style="font-size: 10pt">▲메인 화면에서 하단 아이콘을 클릭하면 고도차를 확인할 수 있습니다. 사진처럼 '+3'이라고 표시되면 홀이 현재 위치보다 3m 위에 위치하고 있다는 뜻입니다</span>
</p>
<p>
	이렇게 고도차 때문에 어려움을 겪는 분들에게 꼭 맞는 기능이 있습니다. 바로 '고도차 측정 기능'인데요. 스윙할 장소에서 고도차 측정 아이콘을 터치하면 현재 위치와 홀의 높이 차이를 쉽게 확인할 수 있습니다. 정확한 수치를 기반으로 그린 공략 계획을 세운다면 '나이스 온'도 가능하겠죠?
</p>
<p>
	 
</p>
<p>
	<span style="color: #800080;font-size: 14pt"><strong>미션 3 : 꼼꼼한 스코어 관리는 필수</strong></span>
</p>
<p>
	<img loading="lazy" alt="골프나비2편6" class="aligncenter size-full wp-image-252803" height="510" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/10/%EA%B3%A8%ED%94%84%EB%82%98%EB%B9%842%ED%8E%B86.jpg" width="849" />
</p>
<p>
	퍼팅을 마무리하고 나서 꼭 해야 하는 일, 바로 스코어 기록입니다. 보통 아마추어 골프에선 캐디가 기록해 주는 경우가 많은데요. 하지만 직접 자신의 타수를 꼼꼼히 기록하면서 개선점을 찾아본다면 더 좋겠죠.
</p>
<p>
	<img loading="lazy" alt="골프나비2편7" class="aligncenter size-full wp-image-252804" height="510" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/10/%EA%B3%A8%ED%94%84%EB%82%98%EB%B9%842%ED%8E%B87.jpg" width="849" />
</p>
<p>
	골프나비는 '스코어 기록' 기능을 통해 사용자가 체계적으로 스코어를 관리할 수 있도록 돕는데요. 베젤을 돌려 '스코어 기록' 메뉴를 선택한 뒤 홀별 최종 스코어를 선택해 간단하게 활용할 수 있습니다.
</p>
<p>
	<img loading="lazy" alt="골프나비2편8" class="aligncenter size-full wp-image-252805" height="510" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/10/%EA%B3%A8%ED%94%84%EB%82%98%EB%B9%842%ED%8E%B88.jpg" width="849" />
</p>
<p>
	이렇게 직접 스코어를 기록하면 골프 실력 향상에도 도움이 될 뿐 아니라 간혹 스코어 때문에 실랑이를 벌이는 일도 미연에 방지할 수 있습니다. 또 이후 기록이 쌓이면 '핸디캡 인증서'를 통해 내 실력을 다른 사람에게 쉽게 알릴 수 있는데요. 직접 활용해보니 홀을 마치고 간단한 조작만으로 쉽게 기록하고 두고두고 유용하게 활용할 수 있어 상당히 편리했습니다. 아, 물론 캐디가 스코어표에 적어준 것보다 훨씬 많은 타수가 기록돼 있다고 해서 당황하실 필요는 없습니다. 그건 당연하니까요.
</p>
<p>
	 
</p>
<p>
	<span style="color: #800080;font-size: 14pt"><strong>시원한 가을, 기어 S2와 골프나비로 실력 향상에 도전하세요</strong></span>
</p>
<p>
	<img loading="lazy" alt="골프나비2편9" class="aligncenter size-full wp-image-252806" height="510" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/10/%EA%B3%A8%ED%94%84%EB%82%98%EB%B9%842%ED%8E%B89.jpg" width="849" />
</p>
<p>
	기어 S2와 골프나비 앱이 선사하는 특별한 기능들, 잘 보셨나요? 글렌로스 골프클럽 방문은 처음이었지만 가을 분위기가 물씬 풍기는 풍경과 다양한 기능으로 무장한 기어 S2 덕분에 편안하고 즐거운 라운딩을 즐길 수 있었습니다. 그간 골프에 집중하느라 종종 놓치곤 했던 메시지 등 각종 알림 역시 손목에서 바로 확인할 수 있어 더욱 마음 편히 라운딩을 할 수 있었습니다.
</p>
<p>
	흔히 골프를 인생에 비유합니다. 가끔 오비(OB)가 날 때도, 공이 벙커에 빠질 때도 있지만 한 타 한 타 정성 들여 치다보면 결국 홀에 도달할 수 있습니다. 기어 S2와 골프나비, 그 여행의 훌륭한 동반자가 될 수 있지 않을까요?
</p>
<div class="txc-textbox" style="padding: 10px">
<p>
		'기어 S2 '골프나비' 앱과 함께한 라운딩' 관련 콘텐츠는 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다
	</p>
<p>
		<a href="https://news.samsung.com/kr/yiylA" target="_blank" title="클릭시 새창으로 열립니다.">☞[기어 S2 ‘골프나비’ 앱과 함께한 라운딩] <上>입문 편_설정부터 거리 확인까지</a>
	</p>
</div>
]]></content:encoded>
																				</item>
					<item>
				<title>[투모로우 클리닉] 당신을 위한 깨알 처방전_⑲이런 운동 안 하는 게 낫다</title>
				<link>https://news.samsung.com/kr/%ed%88%ac%eb%aa%a8%eb%a1%9c%ec%9a%b0-%ed%81%b4%eb%a6%ac%eb%8b%89-%eb%8b%b9%ec%8b%a0%ec%9d%84-%ec%9c%84%ed%95%9c-%ea%b9%a8%ec%95%8c-%ec%b2%98%eb%b0%a9%ec%a0%84_%e2%91%b2%ec%9d%b4%eb%9f%b0-%ec%9a%b4</link>
				<pubDate>Mon, 30 Mar 2015 11:00:17 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[투모로우 클리닉]]></category>
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									<description><![CDATA[최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 운동을 꾸준히 하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 운동은 근육량을 증가시켜 기초대사량을 높이고 심폐기능 향상과 체지방 감소, 혈당·혈압·혈중 지질 수치 등이 낮아지는 장점이 있어 바쁜 현대인들의 건강 유지를 위해 필수적으로 추천되고 있습니다. 하지만 운동을 할 때 우리도 모르게 운동효과를 저해시키는 습관이 있다는 사실을 아시나요? 오늘은 운동할 때 무심코 지나치기 쉬운 습관을 […]]]></description>
																<content:encoded><![CDATA[<p>최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 운동을 꾸준히 하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 운동은 근육량을 증가시켜 기초대사량을 높이고 심폐기능 향상과 체지방 감소, 혈당·혈압·혈중 지질 수치 등이 낮아지는 장점이 있어 바쁜 현대인들의 건강 유지를 위해 필수적으로 추천되고 있습니다. 하지만 운동을 할 때 우리도 모르게 운동효과를 저해시키는 습관이 있다는 사실을 아시나요? 오늘은 운동할 때 무심코 지나치기 쉬운 습관을 바로잡고 운동효과를 최대로 끌어올릴 수 있는 방법을 알아보겠습니다.</p>
<p> </p>
<p><strong><span style="color: #800080;font-size: 14pt">주말 골프, 잘못된 동작은 오히려 독</span></strong></p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-222239" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/03/%ED%88%AC%EB%AA%A8%EB%A1%9C%EC%9A%B0%ED%81%B4%EB%A6%AC%EB%8B%8919%ED%8E%B81.jpg" alt="투모로우클리닉19편1" width="849" height="550" /></p>
<p>최근 주 1,2회 정도 규칙적으로 골프를 하시는 분들이 늘어나고 있는데요. 골프는 보통 4시간 기준으로 라운딩을 할 경우 1000칼로리 이상 소모되는 고강도 운동입니다. 강하고 약한 힘을 번갈아 사용하기 때문에 유연성과 상체 근육 발달 등 체력적인 요소가 같이 향상될 수 있지만, 잘못된 동작으로 인해 신체 일부에 무리가 갈 수도 있습니다. 적절한 운동 자세를 숙지하고 지키는 게 좋습니다. 또한 10km 가량을 이동하기 때문에 심폐기능 향상에도 도움이 될 수 있는 유산소 운동의 요소가 있지만, 카트를 타고 이동하거나 중간에 쉬는 시간이 많으면 운동효과가 떨어집니다. 라운딩을 할 때 카트를 타지 않고 걸어서 다니는 게 좋겠죠?</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800080"><strong><span style="font-size: 14pt">한 시간 걷고 에너지 보충은 금물?</span></strong></span></p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-222240" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/03/%ED%88%AC%EB%AA%A8%EB%A1%9C%EC%9A%B0%ED%81%B4%EB%A6%AC%EB%8B%8919%ED%8E%B82.jpg" alt="투모로우클리닉19편2" width="849" height="550" /></p>
<p>걷기는 시간과 장소의 구애가 적어 가볍게 할 수 있는 좋은 운동입니다. 칼로리 소모를 높이기 위해 가능한 빠른 걸음으로 걷는다면 1시간에 200칼로리 이상 소모될 수 있습니다. 또한 심폐기능 향상은 물론 하지 근력 강화와  골밀도 증가 같은 장점이 있는데요. 한 번에 많은 시간을 내기 어렵다면 20분씩 나누어 하루에 여러 번 걷는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만 한 시간 정도 걷는다면 많은 에너지 보충은 필요 없다는 걸 꼭 기억하세요. 운동을 했다고 해서 안심하고 평소보다 더 많은 음식을 섭취한다면 운동 효과가 줄어든다는 사실! 특히 음료수나 간식 섭취에 유의하시기 바랍니다.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800080"><strong><span style="font-size: 14pt">운동만큼 중요한 식이조절</span></strong></span></p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-222241" src="https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2015/03/%ED%88%AC%EB%AA%A8%EB%A1%9C%EC%9A%B0%ED%81%B4%EB%A6%AC%EB%8B%8919%ED%8E%B83.jpg" alt="투모로우클리닉19편3" width="849" height="550" /></p>
<p>꾸준히 운동을 하면 분명히 이점이 있습니다. 하지만 운동을 했다는 사실에 안심하고 평소보다 더 많은 음식을 먹는다면 운동으로 소비하는 것보다 더 많은 에너지를 섭취하게 돼 오히려 체중이 증가할 수도 있습니다. 어려운 시간을 내서 운동을 하는 것이니만큼 식사나 간식을 먹을 때 열량, 당분, 지방 섭취가 과하지 않게 주의가 필요합니다.</p>
<div class="txc-textbox" style="background-color: #eeeeee;border: #cccccc 1px solid;padding: 10px">
<p><strong>운동 효과 높이는 식이조절법</strong></p>
<p>1. 지방이 적은 살코기, 생선, 두부를 통한 단백질 보충하기</p>
<p>2. 열량이 높은 견과류 간식은 소량만 섭취하기(5~10알 이내)</p>
<p>3. 탄수화물 함량이 높은 간식은 운동량이 많지 않다면 피하기</p>
<p>4. 주스나 이온음료보다는 소량의 당분과 단백질을 공급하는 우유 마시기</p>
<p>5. 커피는 열량이 없는 블랙커피로 선택하기</p>
<h2>6. 열량이 높은 술은 피하거나 마시더라도 2잔 이하로 섭취하기</h2>
</div>
<p> </p>
<p>건강보다 값진 자산은 없다고 합니다. 긴 겨울이 끝나고 따스한 봄이 시작된 지금 우리의 건강을 위해 나에게 맞는 운동을 선택하고 습관화 함으로써 소중한 건강을 지키시기 바랍니다.</p>
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