– 이 회장은 ‘PCB(전자기기용 인쇄회로기판)’ 설계 수업을 참관했다.
이어 학생들과 간담회를 갖고 ▲관심 산업 분야 ▲기술인재로서의 꿈 등을 주제로 이야기를 나눴다.

– 구미전자공업고등학교는 전문기술인력을 육성하는 마이스터고교로, 전자과, 메카트로닉스과 등 2개 학과를 두고 있다.

– 삼성전자를 비롯한 삼성디스플레이, 삼성SDI, 삼성전기, 삼성SDS, 삼성중공업 등 주요 삼성 관계사에는 구미전자공업고등학교 출신 임직원 약 2,000여명이 현장의 숙련 기술인재로서 활약하고 있다.

– 이 회장은 “젊은 기술인재가 제조업 경쟁력의 원동력”이라며 “현장 혁신을 책임질 기술인재들을 항상 응원할 것”이라고 말했다.

□ 이재용 회장은 취임 첫 행보로 광주 삼성전자 ‘그린 시티’와 지역 협력회사, SSAFY(삼성청년SW아카데미) 광주캠퍼스를 방문하는 등 최근까지 삼성 지방사업장을 연이어 방문하며 지역의 산업 및 인재육성, 경제활성화에 힘을 쏟고 있다.

□ 삼성은 CSR을 통한 지역과의 ‘미래동행’에도 적극적으로 나서고 있다.

– 전국 5개 지역(서울∙구미∙대전∙광주∙부산)에서 운영 중인 SSAFY는 지역 청년의 취업 경쟁력을 높이며 지역 기업에 SW 인재를 공급하는 역할을 하고 있다.

– 스타트업 육성을 위한 ‘C랩 아웃사이드’는 지역 스타트업 생태계 활성화를 위해 서울에 이어 지난달 대구 캠퍼스를 개소했다. 3월에는 광주에도 캠퍼스를 열기로 했다.

– 스마트공장 구축 지원 사업은 전국에 산재한 중소/중견 기업의 제조경쟁력을 강화하고 판로개척과 인력양성을 지원해 지역 일자리 창출과 경제활성화에 기여하고 있다.

□ 앞서, 이날 이 회장은 구미의 삼성전자 ‘스마트시티’를 찾아 지난 2월 전 세계에 출시된 ‘갤럭시S23’ 제조 현장을 점검했다.

– 구미의 삼성전자 ‘스마트시티’는 갤럭시 스마트폰 생산의 중심 기지로서 최고의 제조 기술과 프로세스를 개발해 해외 생산법인에 전수하는 역할을 하고 있다.

– 또, 이 회장은 ‘스마트시티’에서 스마트폰 ▲제조 ▲개발 ▲품질을 담당하는 생산 현장 임직원들과 간담회를 갖고, 이들을 격려했다.

▲ 이재용 삼성전자 회장이 7(화)일 경북 구미시에 위치한 ‘구미전자공업고등학교’를 방문해 수업을 참관하고 학생들과 기념사진을 촬영하는 모습

두 볼을 감싸고 지나가는 포근한 봄바람에 기분 좋아지는 봄날입니다. 한결 가벼워진 옷차림은 겨우내 꼭꼭 숨어있던 뱃살을 더욱 부끄럽게 만드는데요. 이 때문에 해마다 봄이 찾아오면 운동을 시작하는 사람들이 늘어나고, 헬스장을 찾아 뱃살과의 전쟁을 시작하는 사람들이 더 많아집니다.

헬스테크(Health Tech)라는 말을 보셨나요? 헬스 테크놀로지(health technology)의 줄임말로 건강한 노후를 위한 운동과 식이요법 등의 투자를 의미하는데요. 건강한 신체는 직장 생활에서 또 다른 경쟁력이 되어주기도 하지만, 행복한 삶을 살기 위한 기본적인 조건이 되기 때문에 대다수의 현대인이 건강을 생각하는 트렌드가 반영되어 생긴 말입니다. 

삼성전자에는 사업장마다 사내 피트니스센터가 있어 임직원들이 아침, 저녁과 점심시간 등을 활용하여 마음껏 운동할 수 있는 공간이 있는데요. 구미 피트니스센터 한마음스포츠프라자를 찾아 이용법과 스트레칭 제대로 하는 법을 배우고, 재미있는 사진을 통해 피트니스센터 꼴불견과 지켜야 할 매너에 대해 알아봅니다. 지금부터 소개할게요. 

여러분의 추천 한방이 저희에겐 큰 힘이 된답니다^^ 

나를 알고, 몸을 알면 백전백승

운동을 시작하기 전, 내 몸 상태를 체크하는 게 우선이 되어야 합니다. 사내 피트니스센터를 방문하면 체성분 분석을 통해 근육, 체질량 지수 등을 측정한 후, 전문 트레이너에게 운동 처방을 받아 내 몸에 맞는 운동을 할 수 있습니다. 

구미 한마음프라자 피트니스센터 최봉준 팀장

삼성전자 구미 피트니스센터에 회원으로 등록하신 분이 2천200여 명이신데요. 회원들 모두 일일이 챙겨드리지 못하지만, 개인 맞춤 프로그램을 만들어 간단하게 운동할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 그리고 개인의 신체 상태와 목표에 따라 적당한 운동을 처방합니다. 과거에는 부끄럼을 타서인지 혼자 조용히 운동하고 가시는 분이 많았는데요. 요즘에는 운동법이나 헬스 기구 사용법에 대해 모르는 부분은 적극 물어보시고 제대로 운동하려고 하시는 분들이 많습니다.

근육량과 몸무게를 늘리는 운동을 하는 사람, 다이어트를 위해 몸무게를 감량하는 운동을 하는 사람들에게 공통적인 운동은 준비운동 단계에서의 스트레칭입니다. 

운동하기 전 7분 정도 러닝머신이나 사이클을 가볍게 이용하면서 체온을 높여 부상을 방지할 수 있습니다. 근육량과 함께 몸무게를 늘리고 싶은 사람들은 무산소 운동과 유산소 운동을 7:3 비율로, 다이어트로 체중 감량을 원하는 사람은 3:7 비율로 운동량을 조절하면 효과를 볼 수 있습니다. 

구미 한마음프라자 피트니스센터 최봉준 팀장

워밍업 후, 무산소 운동, 유산소 운동, 개인 운동 순으로 운동해야 운동 효과를 제대로 보실 수 있습니다. 피트니스센터에 오시자마자 의욕이 넘쳐서 러닝머신으로 유산소 운동을 4~50분 한 후 무산소 운동을 하려고 하면 힘이 빠져서 운동할 수 없는 경우가 많습니다. 이것은 잘못된 운동방법입니다.

운동 전 필수코스! 스트레칭!

손바닥 몸쪽으로 당기기
손목 굴곡근 스트레칭은 손바닥을 앞을 향하게 하고, 팔을 전방으로 쭉 펴 반대손으로 손가락을 잡아 부드럽게 당깁니다. 이때 팔꿈치는 곧게 펴고, 반대쪽도 동일하게 수행합니다.

팔꿈치 잡고 당기기
후면 삼각근 스트레칭은 발을 어깨너비로 벌리고 선 후, 한쪽 팔을 몸 가운데 위치시키고 다른 쪽 손으로 쭉 뻗은 팔의 어깨와 등의 상부에 늘어나는 느낌이 들 때까지 당깁니다. 이때 팔의 높이가 어깨보다 높지 않도록 주의해야 합니다.

한 발로 서서 발목 잡고 당기기
무릎 신전근 스트레칭은 한쪽 무릎을 구부리고, 같은 쪽 손으로 발목을 잡고, 다리 뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 들어 올려 허벅지 앞면 상부가 늘어나는 느낌이 들어야 합니다. 무릎이 지나치게 굽혀지면 통증이 있을 수 있으니 발목을 뒤로 더 당기도록 합니다.

스트레칭 봉 상체 운동예시
봉을 어깨에 걸치고 허리를 양쪽으로 10회씩 틀어줍니다. 봉의 무게는 의외로 가볍지만, 자신의 신체 몸무게로 운동하기 때문에 슬림한 몸매를 만들 수 있으며 지루하지 않게 운동할 수 있다는 장점이 있습니다. 

스트레칭 봉 하체 운동예시
허벅지 앞면 근육에 대한 스트레칭으로 한쪽 무릎을 90°로 구부린 자세에서 반대쪽 다리의 엉덩이 앞부분을 바닥 쪽으로 천천히 밀어냅니다. 

 피트니스센터 가면 이것 만은 하지 마라!

사진으로 보는 헬스장 꼴불견!
최근 호크아이(매의 눈)라는 헬스장 내에서 남의 근육이나 운동법을 뚫어지게 지켜보는 사람을 일컫는 신조어가 생길 정도로 헬스클럽 민폐 유형에 대해 풍자하는 글들이 온라인상에서 유행하고 있는데요. 삼성전자 LiVE가 임직원 이한영 선임, 윤이나 사원의 도움을 받아 상황별로 재구성해 보았습니다.

1. 헬스장 덤벨 집합!! 내가 다 가지고 운동할 거야!

2. 힘들게 운동했으니까, 잠깐 쉬어야겠다! 운동기구 점령! 누워서 잠자기!

3. 으악!!! 기합은 나의 힘! 헬스장이 떠나갈 듯 소리를 지른다

4. 이야~ TV 재미있다! 줄 서 있는 사람 많아도 내 것!

운동만큼 중요한 식이요법

운동을 하는 것만큼 건강한 먹을거리로 신체에 에너지원을 공급하는 것도 중요합니다.
가령 다이어트를 한다고 해도 저지방 고단백으로 식사하는 게 필요합니다. 

특히, 아침 식사가 무엇보다 중요한데요. 아침 식사를 하지 않으면 뇌에 영양분 공급이 안 되어 두뇌 회전에 영향을 미칠 뿐만 아니라 보상 심리와 영양분이 부족함을 느끼게 해 저녁에 많은 양의 식사를 하게 합니다. 야식을 먹거나 다량의 식사를 하는 날이 반복되는 것은 비만을 초래합니다. 

칼슘 섭취도 중요합니다. 우리 몸은 칼슘이 부족하면 배고프다는 신호를 보내는데요. 칼슘 보조제를 먹게 되면 뼈도 튼튼해지고 배고픈 현상이 없어지게 돼 운동하면서 식사량을 조절하는 것에 대한 효과를 볼 수 있습니다. 

지금까지 구미 피트니스센터 한마음스포츠프라자를 찾아 간단한 스트레칭 법과 헬스장 꼴불견에 대해 알아보았는데요. 어떠셨나요? 사내 피트니스센터를 방문해 운동 처방 전문가와 함께 내 몸 상태에 대해 알아보고, 내 몸을 건강하게 만들어 줄 운동을 시작할 준비 되셨나요? 

건강한 몸은 생활에 활력을 더하고, 행복한 삶을 만드는 데 원동력이 되어 줍니다. 삼성전자 임직원 여러분도 건강한 몸과 마음을 통해 작은 것들에서도 행복을 느끼며 살아가기를 바랍니다. 

삼성전자 구미 스마트시티에서는 대구, 경북 지역의 다문화가족을 지원하기 위해 ‘삼성 다문화 글로벌스쿨’을 운영하고 있습니다. 2010년부터 17개의 공부방과 10명의 강사를 지원하고 있는데요. 다문화 이주 여성이 영어, 일본어, 중국어 등 외국어 교사로 활동하며 저소득층 아동을 가르치는 언어교실이 운영됩니다.

‘삼성 다문화 글로벌 스쿨’의 구미 지역 한 공부방에서 재미있는 노래와 게임으로 아이들에게 영어를 가르치는 필리핀 출신 이수진 씨의 이야기를 삼성전자 LiVE와 함께 만나보시죠.

한국살이 13년, 공부방에서 아이들 가르치며 보람 찾아요!

2000년, 이수진 씨는 필리핀 이사벨라에서 한국으로 시집 왔습니다. 지인의 소개로 한국 남자와 결혼하게 되면서 이수진 씨의 한국살이가 시작되었습니다. 처음에는 언어뿐만 아니라, 생활문화도 모두 낯선 것들 투성이었습니다. 13년이 지난 지금은 아이 둘을 낳아 기르며, 한국 엄마로 살아가고 있습니다.

또한 ‘삼성 다문화 글로벌스쿨’에서 지원하는 한 공부방에서 학생들의 눈높이에 맞춘 수업으로 아이들을 가르치며 ‘영어 선생님’으로 활동하고 있습니다.

‘입에서 술술술~’ 영어 말하기 비법!

이수진 씨는 학생들이 영어와 관련한 많은 지식을 습득하도록, 많이 가르치고 싶은 욕심은 나지만, 한 개라도 제대로 아는 게 중요하다고 말합니다.

이수진 씨

아이들의 눈높이에 맞춰 가르치고 싶습니다. 아이들이 원하는 것은 재미있는 수업이거든요. 함께 노래를 부르거나, 게임을 하면서 반복 학습을 하지요. 아이들 머릿속에 자연스럽게 문장이 습득되고, 자신감을 가지고 말할 수 있어요.

자유롭고 재미있는 수업 분위기 속에서 학생들은 영어를 활용한 장난을 치기도 합니다.

“How’s the weather?”라는 질문에 대한 대답을 “It’s sunny”가 아닌 “이~수~진”으로 답하는 학생들. 장난기 가득 담긴 대답에도 미소를 가득 띈 얼굴로 “선생님이 그렇게 좋~아?”라고 답하는 이수진 씨. 웃음이 피어나는 공부방에는 ‘사랑’이 가득합니다. 

한국 이름을 ‘이수진’으로 바꾼 사연 

이수진 씨의 원래 영어 이름은 드베라 메르세데스 라미레즈(DEVERA MERCEDES RAMIREZ)입니다. 한국에서 한국인으로 살고 싶은 마음에 지난 2004년, 한국인으로 귀화하고 ‘이수진’ 이라는 한국식 이름도 갖게 되었습니다. 이수진 씨는 ‘이수진’이라는 이름을 갖기까지 도움을 준 많은 분들에게 고마움을 전하고 싶다고 합니다. 

이름 짓는 데 많은 분들의 도움을 받았어요. 처음에 교회 목사님께서 이선진이라는 이름을 제안해 주셨어요. 법원에 가서는 한자 쓰는 법뿐만 아니라 저에게 더 잘 어울리는 이름을 찾아주기 위해 노력을 아끼지 않으신 판사님께도 감사를 전하고 싶어요.

“고마운 것 참 많죠!”

한국살이 13년, 이수진 씨는 고마움을 많이 느끼며 살아간다고 합니다. 

이수진 씨

3월에 시작해 12월에 끝나는 공부방이 마무리되는 시기에 아이들에게 한 해 동안 무얼 배웠느냐고 물어봐요. 발표하는 게 두려웠는데, 이제는 두렵지 않다고 말하는 아이, 영어가 재미있어졌다고 말하는 아이 등 아이들의 작은 반응이 저를 기쁘게 합니다. 또한, 주변에 크고 작은 관심으로 사랑을 나눠주시는 분들 모두 저에게 감사한 존재죠.

‘힘들다고 멈추면 아무 것도 못 한다. 힘들어도 가야 한다’고 말하며 자신이 할 수 있는 일을 통해 삶의 보람을 찾아가고, 생활을 활력을 느끼며 즐겁게 살아가는 이수진 씨의 미소 속에 희망이란 따뜻한 봄꽃이 이미 피어납니다. 

  프리 허그를 위한 산타 변신!

영하 10도를 웃도는 추운 날씨 속에도 따뜻한 사랑을 전하려는 구미사업장 사우들의 몸부림! 그 뜨끈한 열정 속으로 이 한 몸 풍덩~ 던졌어요! (절대 ‘Hug’ 목적이 아니라고요. ^^)

‘Free Hugs’
말만 들어도 심장에 손난로를 얹어놓은 듯 가슴이 따뜻해지는 단어 같아요. 분명 어려운 일은 아닌데 참 낯설었어요. 누군가에게 나의 온기를 나누는 것! 얼굴이 슬며시 달아오릅니다. ^^

하지만 이러한 고정관념을 확실하게 날리게 해준 날씨 덕에, 그저 온기를 느끼고 싶더라고요!! 크리스마스이브의 그 새롭고 재미있고 신선했던 추억을 떠올리며 후기 시작합니다.

AM 11:30 Free Hugs 핵심 구성원 집합! 재주꾼들이 손수 작성한 팸플릿과 산타 변신 준비에 들어갔습니다.

AM 11:50 짠~ 산타할머니들! ^^ Free Hugs 산타 변신, 프리 허그 준비완료!

AM 12:00 Free Hugs START! 포옹이 시작 되었습니다! 따뜻한 이브의 추억, Free Hug의 첫 주인공 입니다.(사진_좌)! “감사합니다 “

이 친구, 상습범이군요? 사실 제가 섭외했습니다. ^^ 조정래 산타님과 김치!

 산타할아버지와 산타할머니 소개

귀여운 산타할머니 앵겨, 뻐러왕자 산타할아버지 소심한 하트♡, 김도연 과장님과 한 컷! 웃는 미소가 참 아름다우세요. ^^

 안아드립니다!

‘안아드립니다’ 이번 Free Hugs의 MVP! 이날 가장 많은 사람들과 포옹을 했답니다. 간혹, 우리를 외면하는 사람들도 있었어요. 그래도 괜찮아요!

이렇게 달려와 따뜻한 포옹을 해주는 분들도 있었거든요. (감사합니다. ^^) 하지만, 남자는 사절이래요. 효훈씨! 그래도 화이팅!

그리고, 이분(사진_좌)은 포옹 후 감격의 눈물을 흘리시더라고요.(이름이 이은영씨 라고 했던가요?) 이렇게 많은 남자들의 품에 안겨본 건 처음이라며 너무 고맙고, 또 정말 고맙다며, 제 손을 잡고는 우셨어요.

대략 1시간의 ‘Free Hugs’를 마치고, 맛있는 밥을 먹었어요! 정말 밥맛이 꿀맛 이더라고요. 아~ 맛있다! (구미호버전)를 연방 외쳤어요. 이번 크리스마스 이브의 점심은 제 생애 가장 즐거운 점심 시간 이었어요.

아직도 어색하신가요?! 마음을 나누는 Hug, 어려운 일 아니잖아요. ^^ 연말연시 가까운 사람과 따뜻한 포옹 어떠세요?

누군가, 그랬어요.
“포옹은 용기 있는 자만이, 얻을 수 있는 설렘이라고요” -류민경-

이상! 현장에서 함께했던, “소심한 산타 민경” 이었습니다!

※ 본 블로그에 게시한 글은 개인적인 것으로 삼성전자의 입장, 전략 또는 의견을 나타내지 않습니다.