만병의 근원이라는 스트레스

사실 매일매일 정신 없이 지내는 와중에 찾아오는 스트레스에 대해 딱히 어떤 대책이나 해소법이 없는 분들도 많으실 것 같은데요. 스트레스는 생각보다 무서운 녀석이랍니다. 작은 스트레스가 매일 쌓이다 보면 초기 탈진 증상이 나타나고, 결국 인지능력에 문제가 발생. 성인병으로 이어진다고 합니다. 또한 누적된 스트레스는 육체적으로 심장 박동수의 증가, 혈압상승, 소화기 이상, 손떨림 등의 증상으로 신체에 영향을 주고 심리적인 면에서는 우울, 분노, 정서불안,자 긍심 하락을 불러 일으키며 기억력과 판단력의 저하, 집중 곤란 등의 증상이 나타나게 된다고 합니다.

뭔가 이렇게 써놓고 보니 굉장히 무서운 것이 스트레스인데요. 그렇지만 사회생활, 외부 활동 등을 하다 보면 어쩔 수 없이 받게되는 것 또한 스트레스죠? 이런 스트레스를 푸는 여러분만의 방법이 있으신가요? 삼성전자 직원 1,415분이 답해준 이번 주의 투모로우 차트 함께 확인하세요.

'잠시 손을 놓고 쉬는 게 최고예요'
약 29%인 485분이 답해 주신 최고의 스트레스 해소법은 '잠깐의 휴식'입니다. 책을 읽을 때나 공부할 때도 50분 하고 10분 쉬라는 말이 있죠? 사람마다 틀리겠지만, 일반적으로 최대로 발휘할 수 있는 집중력은 2시간 남짓이라고 합니다. 마음이 급하고 여유가 없어 답답해도 잠시 머리를 비우는 시간을 가져보시는 건 어떠실까요? 오는 스트레스를 막을 수 없다면 틈틈이 휴식을 취해 마음을 안정시키고 가다듬는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.

'세상만사 모두 잊고 잠을 청하세~!'
1등과 박빙의 승부를 벌인 2위는 430여 분이 뽑아주신 '잠을 청한다' 였습니다.

수면에는 정신적인 스트레스를 없애는 역할이 있어 적당한 스트레스나 피로에는 숙면을 취하는 것이 도움이 된다고 합니다 (네이버 지식인 참고) 단, 잠을 너무 못 자거나 지나치게 자는 것 역시 스트레스를 쌓이게 하는 원인 중 하나라고 하니 건강한 수면 습관을 들이는 것 잊지 마세요.

'왜 참냐고 물으면 그냥 웃지요'
의외로 3위는 '그냥 참는다'가 차지 했습니다. 249분으로 거의 15%에 달하는 응답이었는데요.

맨 처음 말한 대로 스트레스 해소법이 딱히 없는 분들이 많다는 반증이 아닐까 합니다.

하지만 너무 참는 것도 좋지 않다는 것 다들 아시죠? 취미생활이나 운동 등으로 쌓인 스트레스를 풀어주세요!

기타 순위로 술을 마신다 > 기타 > 좋은 기억을 떠올린다(월급날 등) > 오히려 일에 몰두한다의 순으로 나타났습니다. 처음 투표 전에는 술을 마신다거나, 운동을 한다는 기타 이야기가 더 나올 줄 알았는데 오히려 그런 순위는 낮았던 걸로 나타났습니다. 그런데 스트레스를 받으면 일은 한다는 의외의 대답이 24분이나 응답해 주시다니. 정말 놀랐답니다. 보통은 더 하기 싫어지지 않나요? ^^; 

저번에도 한 번 말한 적이 있지만 블루미는 점심 때 음악을 들으면서 잠깐의 산책을 하고, 보통은 영화를 보면서 푸는 편이랍니다. 여러분들은 보통 어떻게 스트레스를 푸시나요? 좋은 방법이 있으면 꼭 알려주세요. 이번 주의 투모로우 차트가 도움이 되셨으면 하고 다음 번에도 재미있는 설문조사로 찾아 뵙도록 하겠습니다.

■ 안드로이드 차트 4~10위

4위에서 10위에 랭크 되어 있는 어플 들입니다. '뭐야 뭐야? 오른쪽에 수치가 뒤죽박죽인데 이거 편집 잘못된 거 아냐?' 혹시 이런분 계시는 건 아니죠? ^^ 이 순위는 가장 많은 다운로드를 기록한 순서랍니다. 그리고 오른 쪽의 별과 함께 있는 수치는 사용자 평점이구요. 혹시 참고 하시라고 함께 올려보았습니다. 이런 이중에서 몇 개의 어플들을 만나 볼까요?

10위 풍경소리

현대를 반영하는 어플들인가요? 바쁜 세상을 살아가는 현대인들에게 잠깐의 휴식을 줄 수 있는 <풍경소리>입니다. 어플을 누르고 가만히 귀를 기울이면 바쁜 도시에서 잠시 떠나 자연 속으로 들어갈 수 있는 어플이죠. 자연으로 돌아가고 싶어하는 현대인을 위한 어플인 <풍경소리> 10위  

7위 이보영의 영어 회화 사전







현대인의 영원한 부담감, 끝나지 않은 울렁증의 동반자 영어죠. English! '오렌지' 아닙니다. '어린지'입니다. ^^ 영어의 생활화를 위해서 가장 가까이에서 영어를 도와 줄 어플! 영어회화 어플. 역시나 많은 사람들의 관심을 받으며 럭키 '7(Lucky Seven)'에 위치 (어러분 더 많은 훈남, 훈녀들과의 만남을 생각하며 영어의 웅렁증에서 해방 받으세요. ^^)

다음은 재미난 이벤트 어플을 소개해 드리겠습니다.. 4위에 오른 '누르면 쏜다'








근데 이 어플은 갤럭시 유저들만 누릴 수 있는 특권의 어플이라고 합니다. 그런데도 4위. 우와~ 대단합니다. 매일 매일 새로운 이벤트가 펼쳐지는 곳. 팁을 드린다면 매일 2시에 한번 있고, 또 랜덤으로 한 번 더 있답니다. 지금 한 번 시계를 보시죠. 2시 인가요? 그럼 빨리 들어가 보시죠. 그리고 마구마구 누르세요~!! 또 랜덤 이벤트도 참여하면 좋을 것 같습니다. 마구 눌러 눌러~

이제 대방의 1위에서 3위의 어플들을 소개해드리도록 하겠습니다.





 ■ 안드로이드 차트 1~3위

3위는 애니버스 버스에 대한모든 정보를 볼 수 있는 어플입니다. 막차 놓치지 마세요. 그리고 GPS를 통해서 주변의 정류장들의 정보를 볼 수 있어서 지하철 노선 뿐 만이 아니라 버스 노선도 알 수 있답니다.

2위는 셀프 음주 측정기










NO! NO~! 술 드시면 안 됩니다. 이 어플은 음주 운전의 마지선을 알려주는 어플이 아닙니다. 단지 내가 지금 어느 상태인가 확인해 주는 어플이죠.이런 재미 때문인가요? 음주측정 어플이 2위에 올랐습니다. 참고로 부는게 아니랍니다. ^^

이제 남은 건 대 망의 1위! 두두두두두두두~ (아 맞다 위에 벌써 나왔지)

1위 Qroo Qroo










스마트폰의 필수 어플로 손꼽히는 Qroo Qroo(쿠루쿠루) 필요한 쇼핑 정보와 가격 정보까지 볼 수 있는 스마트폰 필수 어플. 이제 더 이상 주인 아저씨에게 가격 물어보지 않아도 됩니다. 이제 스스로 정보를 찾고, 스스로 결정하는 시대랍니다.
안드로이드. 새로운 세상을 보여주는 안드로이드 세상. 스마트한 삶으로 여러분들을 초대 합니다.