연일 폭염이 계속되며 전기세 폭탄에 대한 우려가 커지고 있다. 한국전력에 따르면 7월분 전기요금 청구서가 이번 주부터 본격적으로 발송된다고 한다. 기록적인 폭염에 한시적으로 누진세를 완화하는 방안도 발표됐지만, 전기요금을 걱정하는 목소리는 여전하다.

무더위에 지친 몸과 마음이 전기세 부담에 두 번 힘들지 않도록, 알뜰하고 시원하게 여름을 보낼 수 있는 에어컨 활용팁을 소개한다.

1. ‘껐다 켰다’ 그만…빠르게 온도 낮춰서 유지

에어컨 전기 사용을 줄이는 가장 기본적인 방법은 실내 공기를 빠르게 냉각시켜주는 것이다. 처음 에어컨을 틀면 설정 온도를 20˚C 정도로 하여 강한 바람으로 최대한 빠르게 실내 온도를 낮춘다. 그 후 적정 온도로 실내 온도를 유지하면 전기 사용량을 최소화할 수 있다.

특히 인버터 에어컨의 경우 자주 껐다 켜는 것보다, 꾸준히 가동해 적정 온도를 유지하는 것이 좋다. 에어컨의 냉매를 순환시키는 실외기 내부의 압축기가 에어컨에서 소비되는 전기의 약 95%를 차지하는데, 인버터 압축기는 실내 온도에 따라 10%~160%로 냉방 능력을 조절할 수 있어 설정 온도에 도달하면 최소한으로 절전 운전하기 때문.

전기세를 절약하기 위해 제습 기능을 이용하는 경우도 있다. 하지만 실제로 제습과 냉방 기능의 전기요금 차이는 크지 않다고. 냉방 기능을 쓸 때도 실내 온도를 빠르게 낮춘 후 절전 운전으로 전환되기 때문이다. 2015년 대한설비공학회가 발표한 논문에 따르면 99㎡ 아파트 거실을 기준으로 1등급 스탠드형 에어컨을 작동한 결과, 냉방과 제습의 전력소비량에 큰 차이가 없었다.

2. 선풍기∙에어 서큘레이터로 냉방 효율↑

에어컨 근처의 냉각된 공기를 실내 곳곳으로 빠르게 전달할 수록 실외기의 압축기 가동 시간을 줄일 수 있다. 최근 실내 공기 순환을 위해 많이 사용하는 에어 서큘레이터나 선풍기를 에어컨과 함께 활용한다면 효과 만점. 에어컨과 선풍기를 같이 틀면 에어컨 설정 온도를  낮추지 않고도 냉방 효과를 높일 수 있다. 선풍기나 에어 서큘레이터는 에어컨의 송풍구 앞에 냉방을 원하는 방향으로 놓고 사용하는 것이 좋다.

3. 단열 인테리어 활용

빠르게 실내온도를 낮추는 것도 중요하지만 애써 낮춘 실내 공기를 시원하게 유지하는 것도 전기료를 절약할 수 있는 방법이다. 에어컨이 가동될 때 창문이 열려있어 더운 공기가 실내에 들어오거나 방문이 열려 있어 냉방해야 할 공간이 늘어나는 경우 에어컨의 전기 소모가 높아진다. 실내온도 1℃를 내리기 위해서는 약 7~12%의 전력을 더 소비해야 하므로 집안 곳곳 단열을 잘 하고, 꼭 필요한 공간만 적정 온도로 냉방시키면 효율적이다.

손쉬운 방법은 커튼과 블라인드를 활용하는 것. 일사량을 줄여줘 실내 공기가 다시 뜨거워지는 것을 막아준다. 낮 시간에 외출할 때에는 커튼을 쳐 햇빛을 차단하는 것이 좋다. 창호의 역할도 중요하다. 뜨거운 공기를 차단하고 시원한 실내공기가 빠져나가지 않는 제품을 사용해야 한다.

4. 에너지소비효율이 높은 에어컨 선택

에어컨 전기세에서 ‘에어컨 사용 방법’만큼 중요한 것이 ‘어떤 에어컨을 사용하는가’이다. 에너지관리공단에서 발표한 자료에 의하면, 에너지소비효율등급 1등급의 제품을 사용하는 것이 5등급 대비 30%~40% 정도 전기료 절감 효과가 있으며, 사용 시간이 길수록 절감폭은 더욱 커진다.

에너지소비효율과 정격냉방 능력, 냉방효율 등은 에어컨 전면이나 측면에 붙은 등급 스티커를 통해 확인할 수 있으며, 같은 등급일지라도 최신 제품의 효율이 더 높다. 에어컨의 등급이 5등급에 가깝거나 사용한 지 오래돼 성능이 저하된 제품이라면, 신형을 구입하는 것이 오히려 비용을 아끼는 결과를 가져오기도 한다.

5. 에어컨과 실외기 주기적으로 청소·관리

에어컨과 실외기를 깨끗이 청소하고 관리하는 것도 에너지 소비효율을 높여 전기료를 절약하는 방법 중 하나다. 한국에너지공단에 따르면 에어컨 필터를 청소하지 않을 경우 냉방 성능을 떨어뜨려 전력 소모가 3~5% 정도 증가하고, 청소를 월 1~2회 할 경우와 안 할 경우를 비교하면 월간 10.7kWh 정도의 전력소비 차이가 난다.

실외기는 그늘진 곳에 설치하는 것이 좋으며, 뜨거운 공기가 나오는 송풍구 쪽에 장애물이 없어야 한다. 높은 온도로 인해 실외기가 달궈진다면 냉방효율을 떨어뜨리므로 자주 물을 뿌려 주거나 그늘막을 만들어 실외기 온도를 낮추면 전기료를 절약할 수 있다. 실외기에 가림막을 설치하고 나서 1시간이 흐르자 소비전력이 1,750W에서 1,590W로 감소했다는 외부 실험 결과도 있다.

*무풍에어컨 모델에 따라 전기 사용률 최대 절감 정도에 차이가 있음

무더위에 지쳐 에어컨을 켰는데 퀴퀴한 냄새가 난다면? 오히려 불쾌지수가 올라가기 십상이다. 에어컨 냄새는 왜 나고, 어떻게 잡을 수 있을까?

에어컨은 실내 공기를 흡입해 시원한 공기로 바꾼 뒤 다시 배출하는 ‘공기순환 방식’으로 가동한다. 때문에 오랜 시간 밀폐된 공간에서 사용하면 실내 냄새가 필터와 열교환기에 배어 냄새가 날 수 있다. 에어컨을 ‘어떤 환경’에서 ‘어떻게 사용하고 관리하는지’가 그만큼 중요하다는 의미. 냄새 걱정 없이 쾌적하게 에어컨을 사용하는 방법, 카드뉴스를 통해 확인해보자.

40.5도. 7월 26일 오후 3시경, 경북 경산시 하양읍 자동기상관측장비(Automatic Weather System, AWS)에서 측정된 기온이다. 기상청은 이 무더위가 8월에도 계속된다고 예측했다. 이 기세라면 지난 30년간 폭염 일수가 가장 많았던 1994년처럼 한 달 내내 폭염 행진이 계속될 수도 있다.

유례없는 더위와 초열대야에 맞서 가정에서 의지할 곳은 에어컨뿐이다. 최근 에어컨 판매가 폭발적으로 증가하고 있는 것이 그 방증. 올해 국내 에어컨 판매량이 역대 최고치를 기록한 작년 250만 대를 넘어설 지 업계 관심도 쏠리고 있다.

지금 에어컨을 구매할 계획이라면, 사이다처럼 속 시원하게 짚어줄 에어컨 선택의 다섯 가지 필수 체크리스트에 주목하자.

1. 에어컨 어디에 설치할까

가정 내 어느 곳에서 사용할 지에 따라 구매해야 할 에어컨 타입이 달라진다. 거실에서 사용하면 강력한 스탠드 타입이 효과적이지만, 방에서 사용하고자 한다면 공간을 적게 차지하는 벽걸이 타입을 구매하는 게 좋다. 만약 거실과 방에 각각 에어컨을 설치할 계획이라면 스탠드와 벽걸이가 결합된 홈멀티 타입을 추천한다. 집에 방이 여러 개라면 고성능 실외기 한 대에 스탠드 하나와 벽걸이 두 개가 연결된 3멀티 타입을 고려해보자. 과거에는 실외기 한 대에 최대 2대까지 연결이 가능했으나, 무풍에어컨 3멀티 패키지는 실외기 하나로 3대까지 연결이 가능해 실외기 설치에 드는 추가 비용을 절약할 수 있다.

2. 우리 집 평수에 맞는 냉방 면적은

에어컨을 구매할 때는 냉방 면적을 잘 확인해야 한다. 에어컨을 사용할 장소의 냉방 면적에 알맞은 에어컨을 선택해야 냉방 효율을 높이고, 전기료도 아낄 수 있다. 그럼, 우리 집에 맞는 에어컨 용량은 어떻게 확인할 수 있을까?

방에 설치할 에어컨이라면 방 평수에 맞는 용량의 에어컨을 선택하면 된다. 하지만 문제는 거실. 집 거실의 크기를 잘 모르겠다면, 전체 면적에서 나누기 2를 해보자. 대부분 거실의 크기는 집 크기의 절반 수준이다. 만약 집 크기가 149㎡라면 거실의 냉방 면적은 74.5㎡로 이에 맞는 에어컨 용량을 선택하는 게 좋다. 단, 거실에 통 유리창이 많은 경우나 방으로 이어지는 에어컨 배관 길이가 긴 경우라면 냉방 효율이 떨어질 수 있으니 냉방면적보다 조금 큰 냉방 효율의 에어컨을 선택하는 게 좋다.

3. 전기 요금 폭탄 예방은 가능한가

에어컨을 구입해도 전기료 걱정 때문에 마음 편히 사용하지 못하는 경우가 많다. 그 때문에 전기료와 직결되는 에너지 효율 등급 체크는 필수다. 최신 에어컨은 과거 모델에 비해 에너지 효율이 많이 개선되어 1등급 제품이라면 5등급 제품보다 약 30~40%가량 전기료가 절감된다. 특히 2018년형 무풍에어컨은 무풍 운전을 통해 최대 80%까지 전기 사용률을 줄일 수 있다. 뿐만 아니라 목표 전력량을 설정할 수 있어 전기 사용량을 직접 관리할 수도 있다.

삼성전자는 산업통상자원부와 함께 오는 8월까지 약 3만 가구를 모집해 ‘스마트 에너지’ 서비스를 시행한다. 이 기능이 탑재된 무풍에어컨은 전력 사용 피크 시간대에 자동으로 에너지 절감 모드로 전환돼 전력 소비량을 줄이고, 사용자는 아낀 에너지를 삼성 리워즈로 환급 받을 수 있다. 또 스마트폰의 ‘스마트싱스 앱’을 통해 에어컨의 운전 상태와 전기 사용량, 에너지 절감 방법 등을 실시간으로 확인할 수 있다.

4. ‘시원함’은 기본, ‘깨끗한 공기’도 챙겨주는가

부산, 울산, 경남 지역에는 폭염 속에서도 때아닌 미세먼지가 기승을 부리고 있다. 이에 따라 에어컨의 공기 청정 기능에 대한 사람들의 관심도 높아졌다. 특히 아이들이 있는 가정이라면 초미세먼지까지 확실하게 제거할 수 있는 에어컨을 선택할 필요가 있다.

2018년형 무풍에어컨은 꺼져있는 상태에서도 실내 공기를 감지해 미세먼지 농도가 높으면 자동으로 스마트폰 알림을 주고, 클릭 한 번으로 청정 모드를 가동시키는 ‘인공지능 청정’ 기능을 갖췄다. 여기에 강력한 ‘제습 기능’까지 더해 꿉꿉한 여름철에도 항상 쾌적한 실내 환경을 만들어준다. 에어컨의 공기청정 효과를 확인하려면 한국공기청정협회가 부여하는 CAC(공기 청정 에어컨디셔너 성능 인증 제도) 인증을 획득했는지 살펴보자.

5. 에어컨, 그 이상의 부가가치를 찾아라

최근 에어컨은 냉방 외에도 다양한 부가기능을 갖추고 있다. 각 제품이 제공하는 다양한 기능 중 우리 집에 필요한 것이 무엇인 지 고려해 제품을 선택해야 한다. 시원함을 원하면서도 찬바람은 싫은 사용자의 ‘아이러니’에서 출발한 무풍에어컨의 부가기능이자 최고의 장점은 바람 없이도 사용자에게 쾌적함을 전달한다는 것.

이외에도 인공지능을 통해 더욱 똑똑해진 무풍에어컨은 환경 정보와 사용자의 에어컨 사용 패턴을 학습해 최적 온도를 알아서 조절해준다. 수면 중에도 사용자의 수면 패턴에 맞춰 쾌적한 숙면을 도와주고, 리모컨 없이도 음성만으로 에어컨의 다양한 기능을 쓸 수 있다. ‘자가 진단’과 ‘자동 건조 청소’ 기능으로 관리가 한결 편한 점도 강점이다.

더 자세한 내용은 삼성닷컴에서 확인할 수 있다. ‘우리 집에 맞는 에어컨 추천 받기’ 메뉴를 활용하면 에어컨 제품을 더욱 쉽게 추천 받을 수 있다.

“에어컨 설치비, 왜 이렇게 비싼가요?”

특히 이사를 앞두고 많은 사람들이 궁금해하는 질문이다. 결론부터 얘기하면 ‘비싼 게 맞다’. 에어컨은 전원코드만 꽂으면 작동하는 다른 가전제품들과는 달리 철거에서 재설치까지 3~6시간정도 소요되는 전문 시공 설비이기 때문이다.

한국소비자조사원에 최근 3년간 접수된 에어컨 관련 피해 사례를 살펴보면 2건 중 1건이 ‘설치’와 관련된 문제. 그만큼 에어컨은 안전한 설치와 관리가 중요한 제품이다. 단순히 배관 연결만 잘못되어도 냉매가 누설될 수 있고, 전원 연결이 잘못되면 화재와 같은 심각한 문제가 발생하기도 한다.

에어컨 설치부터 사용까지, 다양한 궁금증에 대해 삼성전자 생활가전사업부 공조품질솔루션그룹 전문가에게 직접 답을 들어봤다.

Q 에어컨 설치는 어떻게 이뤄지나요?
“에어컨 설치는 스탠드인지 벽걸이인지, 단독 제품인지 멀티 제품인지, 가정용인지 상업용인지, 어디에 설치할 것인지 등 다양한 요인에 따라 조금씩 달라질 수 있어요. 에어컨은 실내기와 실외기가 반제품인 상태로 출하되어 가정에서 배관과 통신선으로 연결된 후 비로소 완제품으로 사용할 수 있는 제품입니다.

배관과 통신선을 연결하는 방식은 노출형과 매립형으로 구분되는데, 최근 광교, 판교, 송도, 동탄 등 신도시에 새롭게 지어지는 아파트에는 건축단계부터 벽면에 배관과 통신선을 설치하는 매립형이 많이 도입되는 추세입니다. 매립형 환경에서는 매립된 배관에 설치된 압력계를 보고 누설 유무와 매립된 전원선과 통신선의 단선을 확인한 후 설치해야 합니다. 또한 모래, 먼지 등 매립 배관의 이물질을 제거해 제품 고장이 나지 않도록 해야 합니다.”

Q 에어컨을 옮길 때 특별히 주의해야 할 점이 있나요?
“에어컨 철거와 재설치는 설비 시공에 해당되기 때문에 전문 기술이 꼭 필요하죠. 비용을 아끼려고 이사업체에 에어컨 이전 설치까지 맡기는 경우가 있는데, 추천하지는 않습니다. 해외에서는 에어컨 설치를 위한 전기·냉매 국가 자격증 보유자만이 에어컨을 설치할 수 있을 정도니까요. 그럼에도 불구하고 이사업체에 에어컨 이전을 맡겨야 하는 상황이라면 아래 6가지 요소는 꼭 체크해 주세요.”

Q 에어컨을 이전할 때, 예전에 사용했던 배관을 재활용할 수 있나요?
“에어컨을 설치할 때 최초로 사용했던 배관은 그 현장의 상황에 맞춰서 ‘벤딩 작업’을 하게 됩니다. 한 번 구부러진 배관은 그 상태로 단단히 굳어지기 때문에 재설치 할 때는 새로운 현장에 맞춰 다시 밴딩 작업을 할 수가 없습니다. 즉, 한 번 쓴 배관은 다시 사용하기 어렵죠.”

Q 왜 에어컨 설치 비용을 덤터기 썼다는 후기가 많을까요?
“에어컨은 기본 설치비 외에도 배관의 길이나 매립 여부가 결정되는 설치·사용 환경에 따라 추가 비용이 발생합니다. 구매 당시의 설치비는 기본 설치비만 책정된 상태라는 게 오해의 시작이죠. 실외기를 외벽 거치대에 설치할 경우엔 거치대 비용과 실외기 외벽 설치 비용이 추가로 발생합니다. 외벽 설치에 크레인을 사용하면, 이 역시 별도 비용으로 청구됩니다. 기본 설치비 외에 추가 비용을 정확히 책정하기 어렵다면, 공식서비스센터(에어컨 제조사에서 지정한 업체, 삼성전자는 ‘로지텍’)를 통해 설치·이전을 하는 게 좋아요.”

Q 에어컨 실외기를 설치할 때 받침대 없이 바닥에 두면 고장 난다는 소문은 사실인가요?
“에어컨 실외기는 받침대가 없다고 고장 나지는 않습니다. 다만 설치환경에 따라 받침대가 없으면 몇 가지 문제들이 발생할 수 있는데요. 첫째, 받침대가 없으면 에어컨 사용 시 진동 흡수가 되지 않아 소음이 발생할 수 있습니다. 두 번째로 최근에 지어진 아파트는 실외기 설치 공간이 따로 있는 경우가 많은데, 그 공간의 구조에 따라 받침대가 없으면 실외기의 뜨거운 공기가 외부로 배출되지 못하는 경우가 있습니다. 실외기 주변의 장애물 때문에 열교환 효율이 떨어지는 경우, 에어컨 성능에 영향을 미칠 수 있어 받침대 설치가 필요합니다.”

Q 에어컨을 효과적으로 사용할 수 있는 방법이 있나요?
“에어컨 처음 켰을 때 최초 설정 온도(20도 이하)와 실내 온도(28도) 차이를 크게 해서 빠르게 실내를 시원하게 만든 뒤, 실내 온도가 낮아지면 설정 온도를 다시 올려서 운전하는 게 좋습니다.”

Q 폭염과 초열대야가 이어지는 요즘 같은 날씨에 외부에 설치된 실외기는 괜찮을까요?
“옥상이나 외벽에 실외기를 설치했다면, 실외기 상부에 가림막을 설치해주는 게 좋습니다. 가림막 설치 전 35도였던 실외기 내부 온도가 가림막 설치 1시간 후 29도로 낮아졌고, 소비전력이 1,750W에서 1,590W로 감소했다는 외부 테스트 결과가 있는데요, 단순히 직사광선만 막아줘도 에어컨 관리는 물론, 절전효과까지 누릴 수 있습니다.”

Q 에어컨을 사용하면서 주기적으로 가스를 보충해줘야 하나요?
“배관의 연결 부위나 열교환기 고장으로 인해 가스가 누설되지 않는다면, 에어컨 수명이 다하는 날까지 냉매를 추가할 필요가 없습니다. 1년간 에어컨의 누설 허용량은 2g 이내로, 10년간 20g이 누설된다 해도 성능 감소는 거의 발생하지 않는다고 봐도 무방합니다. 다만 사용 중 냉매 누설이 의심돼 점검을 받을 계획이라면 되도록 한여름 시즌은 피하는 게 좋습니다. 미세한 누설은 원인을 바로 찾기 어렵기 때문에 시간이 많이 소요될 수 있거든요.”

Q 에어컨을 이전할 때 가장 빈번하게 발생하는 고장은 무엇인가요?
“누설 또는 냉매 부족으로 인해 에어컨의 냉방 기능이 약해지는 경우가 가장 많이 발생합니다. 두 번째는 드레인 호스 설치 불량으로 인해 누수가 발생하는 경우이고, 세 번째가 전원이나 통신선이 제대로 연결되지 않아 에어컨이 작동하지 않는 문제입니다. 그만큼 에어컨 설치는 확실한 전문가의 손길이 필요하죠.”

Q 요즘처럼 더울 때 에어컨이 고장 나면 불편이 심할 텐데, 일상에서 놓치기 쉬운 에어컨 고장의 ‘전조현상’은 무엇이 있을까요?
“벽면이나 마룻바닥의 색상이 변하는지를 확인해보세요. 설치단계에서 전원선이나 통신선의 오결선은 에어컨 작동 여부로 즉시 확인이 되지만, 누수 현상은 에어컨을 오랜 시간 운전해야 확인할 수 있습니다. 그리고 이미 누수가 확인되었다면 실내 인테리어의 어딘가는 침수로 인해 손상을 입었을 확률이 높습니다.

2018년형 무풍에어컨은 고장이나 기기 이상을 자동으로 진단하는 ‘인공지능 진단’과 ‘홈케어 매니저’ 기능이 있어 냉매 부족, 배관 막힘은 물론 실외기 순환이 안되는 이상 항목까지 쉽게 알 수 있어요.”

Q 에어컨 배관∙설치 관련된 A/S는 어디에 요청해야 하나요?
“제품에 대한 A/S는 제조사에서 담당하지만, 배관•설치와 관련된 A/S는 에어컨을 설치한 업체에서 진행하게 됩니다. 같은 에어컨이라도 판매처에 따라 설치 주체가 달라지는데, 인증 대리점은 에어컨 제조사의 공식서비스센터에서 담당하지만, 대형 양판점, 온라인 쇼핑몰 등의 경우 해당 판매처와 계약된 설치 업체에서 진행합니다. 원활한 A/S를 위해서는 설치 업체가 어디인 지 확인해둘 필요가 있지요.”

삼성전자 공조품질솔루션그룹에서는 “에어컨 설치와 이전은 안전과 직결된 부분이기 때문에 미리 주의해야 할 정보를 알아두고, A/S 여부와 범위를 체크하는 등 준비가 필요하다”고 당부했다. ‘어떤 에어컨을 선택할 것인지’에 대한 고려만큼 ‘어떻게 설치할 것인지’에 대한 고민이 중요한 시점이다.

연일 최고 기온을 경신하는 날씨 덕에 밤낮 없이 열일하고 있는 에어컨. 올해 무풍에어컨은 인공지능(AI)을 탑재해 취향에 맞는 모드를 자동 추천해주는 것은 물론, 유지관리와 에너지 절감까지 알아서 해주는 등 무더위와 맞서 싸울 만반의 준비를 갖췄다.

혹시나 올 여름 2018년형 무풍에어컨에서 희망온도 조절 기능만 사용하고 있다면 그것은 마치 슈퍼루키에게 복사만 시키는 격. 무풍에어컨 초보자도 스마트 가전 고수로 만들어주는 2018년형 무풍에어컨 100% 활용법을 카드 뉴스로 확인해보자.

* 18년 N모델 와이파이 내장 무풍에어컨 기능, 안드로이드 6.0이상, IOS 10.0 이상에서 스마트싱스 앱 작동. 17년 이전 모델과 18년 동글레디(스마트어댑터 별도구매) 모델은 제한적으로 작동 (미작동 기능 : 웰컴쿨링, 스마트 에너지, 홈케어 매니저)

민간 기상 업체 케이웨더의 반기성 예보센터장은 16일 미디어와의 인터뷰에서 “올해 여름은 관측 역사상 폭염일수(낮 최고기온이 섭씨 33도 이상인 날)가 둘째로 많았던 2016년 여름 같은 무더위가 예상된다”며 “8월 중순까지 폭염이 이어지고 일부 지역에서는 ‘초열대야’ 현상이 나타날 수 있다”고 말했다.

한여름 열대야 속에서는 쉽게 잠이 들기도 힘들고, 깊은 잠에 빠지기도 어렵다. 불면의 밤이 계속되면 피로가 쌓이고, 집중력과 기억력도 떨어지기 때문에 건강한 여름을 위한 열대야 대비는 필수. 무더운 밤 잠을 뺏긴 이들이 ‘무풍에어컨’과 함께 숙면을 되찾을 방법, 뉴스룸이 찾아봤다.

1 잠자기 딱 좋은 온도와 습도를 찾아라

기온이 25도를 넘어서면 중추신경을 흥분시켜 ‘각성’ 효과가 발생한다. 자야 할 시간이 다가오면 집의 온도를 낮춰, 잠들기 쾌적한 환경을 미리 만들어야 한다. 겨울에는 17~18도, 여름에는 25도 전후를 보통 쾌적하다고 느끼는데, 2018년형 무풍에어컨은 ‘무풍 열대야 쾌면’ 기능을 갖춰 밤에도 적당한 온도를 유지하며 기분 좋게 잠들 수 있다.

숙면에 중요한 또 하나의 요소가 바로 습도. 습도가 너무 높으면 몸에서 체온을 낮추려고 땀을 배출해도 증발되지 않기 때문이다. 잠들기 좋은 습도는 50% 전후 건조한 상태. 2018년형 무풍에어컨은 강력한 제습 기능도 겸비해 잠자기 전 최적의 습도를 맞출 수 있다.

2 야식은 ‘살’뿐만 아니라 ‘잠’에도 나쁘다

잠이 오지 않는다고 술을 마시거나, 음식을 먹게 되면 ‘다이어트’는 물론 ‘꿀잠’에도 실패하게 된다. 알코올이 몸에 흡수되면 수면 중 체온이 올라 오히려 더 덥게 느껴질 수 있다. 잠자기 2시간 전에 먹은 음식물이라면 자는 중에도 몸에서 소화활동이 일어나기 때문에, 숙면에 실패하게 된다

3 더워도 찬물로 샤워는 NO!

잠들기 1~2시간 전이라면, 덥더라도 찬물 샤워는 피하는 게 좋다. 중추신경을 흥분시키고 혈관이 갑자기 수축했다 확장하면, 오히려 샤워 후 체온이 올라갈 것이다. 샤워를 해야겠다면 미지근한 물로 체온을 적당히 낮춰주는 게 가장 좋다.

4 적당한 운동은 숙면의 지름길

운동 후 피곤에 지쳐 잠이 들면 좋겠지만, 격렬한 운동은 오히려 체온을 상승시켜 숙면을 방해한다. 잠들기 4시간 전에는 심한 운동은 삼가야 한다. 걷기나 스트레칭, 자전거 타기 등 가벼운 운동이면 충분하다.

5 수면패턴에 맞춘 ‘열대야 쾌면’ 기능 100% 활용하기

무풍냉방[1]을 활용해 수면에 좋은 적정 실내 온도가 유지될 수 있도록 하는 2018년형 무풍에어컨의 ‘무풍 열대야 쾌면’ 기능은 잠을 자는 동안 설정 온도를 자동으로 조절해 준다. 입면모드∙숙면모드∙기상모드로 이어지는 수면패턴에 맞춰 바람 없이 숙면에 적합한 최적의 환경을 제공해 주는 것. 특히 ‘무풍 열대야쾌면’ 기능은 낮은 전기요금으로 사용 가능해 전기세 걱정 없이 마음 편히 꿀잠에 빠질 수 있다. 너무 더운 날에는 무풍운전 구간이 없는 ‘일반 열대야쾌면’ 기능도 유용하다.

[1]미국 냉공조학회(ASHRAE) 기준 Cold draft가 없는 0.15 m/s 이하의 바람을 무풍(still air)으로 정의