갤럭시 워치8 시리즈는 스마트워치 최초로 신체의 항산화 수준을 측정하는 ‘항산화 지수’ 기능을 탑재해, 식이 습관과 생활 패턴이 건강에 미치는 영향을 손쉽게 확인할 수 있게 해 준다.

갤럭시 워치8 시리즈의 항산화 지수 기능에 대한 인터뷰로 지난 서울대학교 정효지 교수에 이어 2편에서는 갤럭시 워치8 시리즈의 센서 기술 개발에 참여한 삼성전자 MX사업부 헬스HW개발그룹 박진영 프로를 만나 자세한 뒷이야기를 들어봤다.

5초 만에 체크하는 식습관과 영양관리

기존에는 식사가 얼마나 건강한지나 영양 섭취 상태를 확인하려면 식단을 꼼꼼히 기록하거나 채혈과 같은 검사를 거쳐야 했다. 갤럭시 워치8 시리즈는 본체 후면에 엄지손가락을 꾸욱 누르는 것만으로 약 5초 만에 피부 속 축적된 ‘카로티노이드(Carotenoid, 녹황색 과채류에 풍부하게 포함된 항산화 물질)’ 농도를 측정하고, 이를 항산화 지수로 수치화해 보여준다.

간단해 보이는 이 과정의 중심에는 향상된 바이오액티브 센서 기술이 있다. 박진영 프로는 “갤럭시 워치8 시리즈 센서는 여러 파장의 빛을 피부에 비추고, 흡수되거나 반사된 빛의 양과 패턴을 분석하는 ‘다파장 흡수 분광법’을 적용했다”며 “웨어러블 최초로 피부 흡수 스펙트럼을 기반으로 체내 유기 화합물을 측정한 사례”라고 설명했다.

카로티노이드는 탄소 40개로 이루어진 전자가 풍부한 물질 그룹으로 파란색 대역의 빛을 강하게 흡수하는 성질이 있다. 항산화 지수 측정 기능은 바로 이 원리를 활용한다. 센서가 노란색, 파란색, 보라색, 녹색 LED로 다양한 파장의 빛을 쏘면, 카로티노이드가 특정 대역의 빛을 흡수하고 나머지는 반사한다. 이 반사된 빛을 분석하면 카로티노이드 농축량을 알 수 있다. 박 프로는 “과일과 채소를 꾸준히 섭취할수록 카로티노이드 물질이 피부에 농축되어 수치가 점차 높아지는 경향을 보인다”고 덧붙였다.

피부 스펙트럼에는 카로티노이드 뿐만 아니라 피부내 멜라닌, 혈액 속 헤모글로빈 등 다른 성분의 정보도 함께 존재한다. 박 프로는 다른 성분의 영향을 최소화하기 위해 “측정 시 멜라닌의 간섭을 줄이기 위해 손가락을 측정 부위로 정했고, 또 가압 방식을 적용해 순간적으로 혈류를 줄여 헤모글로빈의 영향을 최소화했다”고 말했다. 엄지손가락을 센서에 올려 꾹 누르는 간단한 사용자 시나리오에도 세심한 설계와 수많은 고민이 담겨 있었다.

항산화 측정, 실험실을 벗어나 손목 위로 오기까지

삼성전자는 항산화 지수 측정 센서 연구를 2018년부터 진행해왔다. 워치에 들어갈 만큼 작은 센서로 실험실에서 쓰는 대형 장비에 버금가는 정확한 측정값을 구현하는 것은 쉽지 않은 과제였다.

박 프로는 “센서를 구성하는 LED와 광다이오드(Photo Diode, PD)의 배열이 아주 미세하게만 바뀌어도 측정 결과가 달라진다”며 “최적의 배열과 구조를 찾기 위해 수없이 많은 테스트를 진행했다”고 회상했다.

정확성을 확보하기 위해 다양한 검증 절차도 거쳤다. 먼저 표준 측정 방식인 ‘라만 분광법(Raman spectroscopy)’과 비교했다. 라만 분광법은 레이저를 시료에 쏘아 분자의 진동 특성을 측정하는 방식으로, 체내 카로티노이드와 같은 미량 물질을 정밀하게 분석할 수 있어 연구와 임상에서 널리 쓰인다. 박진영 프로는 “라만 분광법은 장비가 크고 복잡해 일상적으로 활용하기는 어렵다“며 “갤럭시 워치8 시리즈는 레이저 대신 LED를 적용해 소형화했고, 라만 방식으로 얻은 결과와 비교하며 설계된 센서의 정확도를 평가하여 최적화하였다”고 설명했다.

혈액 검사와의 대조 연구와 임상 시험도 병행했다. 박 프로는 “혈액 내 카로티노이드 양과 센서 측정값을 비교하여 비침습 측정에 대한 신뢰도를 입증했다”고 말했다. 이어 “임상 참가자들에게 일주일간 섭취한 모든 음식을 사진으로 남기고 상세하게 기록하도록 하여 이로부터 도출된 채소와 과일 섭취량과 센서 측정값을 비교 분석했다”며, “수백명 이상의 통계학적 의미를 가진 규모의 임상으로 센서 성능을 과학적으로 검증할 수 있었다”고 밝혔다.

박진영 프로는 이 모든 과정이 협력의 결과였다고 강조했다. 그는 “정효지 교수님과의 오랜 협업은 물론, 삼성서울병원과 함께 임상 연구를 진행했고, 다양한 인종의 데이터를 확보하기 위해 미국 코네티컷 대학교와도 협력하고 있다”며 “영양학, 의학, 소비자 분석 등 각 분야 전문가들이 긴밀하게 연결된 클러스터 방식의 협력을 통해 상용화 단계까지 올 수 있었다”고 강조했다.

갤럭시 워치8의 항산화 지수 200% 활용 팁

항산화 지수는 얼마의 주기로 측정하는 게 좋을까? 박진영 프로는 “음식 속 카로티노이드가 피부에 축적돼 신호로 측정되기까지는 통상 2~3주의 시간이 필요하다”며 “2주 이상 꾸준히 식습관을 유지하면서, 매일 동일한 시간대에 1~2회 측정하는 것을 권장한다”고 말했다.

삼성 헬스 앱에서는 항산화 지수에 따른 식습관 개선 팁을 제공할 뿐만 아니라, 수치 변화를 직관적인 리포트 형태로 확인할 수 있다. 일간·주간·월간·연간 단위로 데이터를 비교할 수 있어, 사용자가 자신의 건강 상태와 생활 습관을 장기적인 관점에서 파악하도록 돕는다.

항산화 지수는 식습관뿐 아니라 운동 강도나 생활 환경의 변화를 점검하는 지표로도 활용될 수 있다. 박 프로는 “카로티노이드는 체내 활성산소가 과도하게 발생하면 수치가 떨어지는 특성이 있다”며 “예를 들어, 평소보다 격렬한 운동할 때 항산화 지수가 일시적으로 낮아지기도 한다”고 설명했다.

스마트워치 최초로 탑재된 ‘제미나이(Gemini)’는 항산화 지수 기능에 색다른 재미를 더해 준다. 박 프로는 “제미나이에게 항산화에 좋은 주변 음식점을 추천해달라고 한 적이 있는데, 잘 정리된 정보를 제공해줘 도움이 됐다”면서 “항산화 지수 측정 기능과 AI 기반 개인화 기능이 결합된다면 사용자 맞춤형 건강 관리의 영역이 더욱 확대될 것”이라고 기대를 밝혔다.

‘나의 상태 알려주는 건강 통역사’ 역할 기대

박진영 프로는 갤럭시 워치8 시리즈의 항산화 지수 기능을 “손목 위 작은 빛을 통해 일상의 식탁과 삶의 리듬을 번역하는 통역사”라고 표현하고 싶다고 했다. 그는 “우리는 평소 스스로 어떻게 먹고, 얼마나 스트레스를 받고 있는지 잘 모를 때가 많다”며 “항산화 지수가 나의 상태를 알려주는 건강 통역사처럼 활용되기를 바란다”고 말했다.

이어 “모든 질병의 예방은 건강한 식사와 생활 습관에서 시작될 수 있다”며 “특히 젊은 세대의 성인병 발생이 증가하고 있는 상황에서, 항산화 지수 기능이 건강한 습관 형성을 위해 유용하게 쓰이길 기대한다”고 덧붙였다.

앞으로의 계획에 대해서는 “갤럭시 워치와 삼성 헬스에는 항산화 지수 외에도 ‘수면 기능’, ‘에너지 점수’ 등 유용한 기능이 많다”며 “이들을 연계해 더욱 폭넓은 인사이트를 제공하고, 다양한 건강 정보를 사용자에게 전달하고 싶다”고 포부를 밝혔다.

100세 시대, 단순히 오래 사는 것을 넘어 건강하게 나이 드는 법을 고민하는 지금. 갤럭시 워치 시리즈가 보여줄 건강 관리의 다음 장을 기대해본다.

저속노화의 핵심은 ‘항산화’다. 항산화는 우리 몸의 활성산소를 제거해 산화 스트레스로부터 몸을 보호하는 작용을 말한다. 갤럭시 워치8은 스마트워치 최초로 우리 몸의 항산화 상태를 보여주는 ‘항산화 지수’ 측정 기능을 탑재했다. 덕분에 건강관리가 한결 쉬워질 예정이다.

뉴스룸이 갤럭시 워치8의 항산화 지수 기능에 대한 궁금증을 두 편의 인터뷰를 통해 풀어보려 한다. 먼저 이번 항산화 지수 측정개발 및 검증에 도움을 준 한국영양학회장 서울대학교 정효지 교수를 만나 항산화 관리 이야기를 나눠봤다.

▲ 갤럭시 워치8의 항산화 기능 개발에 도움을 준 서울대학교 정효지 교수. 영양역학·보건영양 분야에서 식생활 요인과 질병의 관련성을 연구하여, 식습관 개선 방안을 모색하고 있다.

만성피로, 피부노화가 걱정이라면? ‘항산화 관리’가 답

“나는 왜 이렇게 쉽게 피곤해질까?”

활성산소는 몸이 에너지를 만들 때 자연스레 생기는 부산물이지만, 건강하지 않은 생활 습관으로 인해 과잉 생성될 경우 문제가 된다. 정효지 교수는 “흡연이나 음주, 과식, 자외선 노출, 스트레스 같은 요인으로 활성산소가 과다 발생하면 ‘산화 스트레스’로 이어져 노화를 촉진할 수 있다”고 설명했다.

만약 일상에서 쉽게 피로감을 느낀다면 체내 활성산소가 과다한 것일 수 있다. 정효지 교수는 “면역력 저하나 무기력감부터 시작해 주름이나 기미 잡티 등 피부 노화가 빨라지는 것도 활성산소의 영향 일 수 있다”며, “산화 스트레스가 누적되면 암, 당뇨등 만성 질환이 발생할 위험이 증가하기 때문에 항산화 관리에 신경 써야 한다”고 말했다.

▲ 활성산소는 신체 대사의 부산물로, 건강하지 않은 생활습관에 의해 과잉 생성되면 노화를 촉진하고 질병 발생의 위험을 높일 수 있다.

정 교수는 “항산화 능력은 단순히 젊음이나 운동량에 비례하는 것은 아니다”라며 생애 전반에 걸쳐 꾸준히 산화 스트레스를 관리해야 한다고 강조했다. 그는 가장 쉬운 방법으로 “과일과 채소를 매일 먹는 것”을 꼽았다.
과일·채소에는 천연 항산화 물질인 카로티노이드, 비타민 C·E가 풍부하다. 나이가 들수록 몸에서 스스로 만들어 내는 항산화 효소의 생성이 점차 줄어들기 때문에, 식사를 통해 항산화 물질을 충분히 섭취하는 일상이 지속 가능한 건강 관리의 출발점이라는 것이다.

하지만 우리가 스스로 모든 식사내용을 기록하여 섭취의 적절성을 평가하기는 어려운 것이 현실. 이것이 갤럭시 워치8 ‘항산화 지수 측정 기능’이 탄생한 배경이다.

항산화 관리의 첫걸음 ‘식습관’… 갤럭시 워치8로 쉽게 체크

“내 식습관이 충분히 건강한 수준일까?”

궁금하다면 이제 갤럭시 워치8으로 체크하면 된다. 갤럭시 워치8의 후면 센서를 통해 측정하는 항산화 지수는 피부에 저장된 카로티노이드 수준을 측정한 값으로, 사용자의 과일·채소 섭취수준을 몇 초 만에 평가하여 알려준다.

정효지 교수는 “카로티노이드는 과일과 채소에 들어있는 붉은색, 노란색, 초록색의 색소 성분”이라며 “사람 몸에서 합성되지 않고, 체내에 저장된 카로티노이드는 대부분 과일·채소 섭취로부터 유래하기 때문에, 체내 카로티노이드 수준을 통해 과일과 채소 섭취량을 추정할 수 있다”고 설명했다.

갤럭시 워치8에 탑재된 센서는 ‘반사 분광(reflection spectroscopy)’ 원리를 이용한다. 쉽게 말해 피부에 특정 파장의 빛을 비추면 카로티노이드가 일부를 흡수하고 나머지를 반사하는데, 반사된 빛의 양과 패턴을 분석해 피부 속 카로티노이드의 수준을 알 수 있는 것이다.

그동안 항산화 수준은 병원에서 채혈과 복잡한 검사를 통해서만 알 수 있었지만, 이제는 갤럭시 워치8 뒷면에 엄지 손가락을 5초 동안 대면 결과를 바로 확인할 수 있다. 측정 결과는 WHO 권장 과일·채소 하루 섭취량(400g)을 기준으로 ▲50% 미만 섭취자는 ‘매우 낮음’ ▲50% 이상 100% 미만 섭취자는 ‘낮음’ ▲100% 이상 섭취자는 ‘적정’으로 표시된다.

▲ 정효지 교수가 갤럭시 워치8으로 항산화 지수를 측정했다. 결과는 ‘적정’, 꾸준한 생활 습관 관리의 효과였다.

정효지 교수는 “항산화 지수가 체내 항산화능을 모두 나타내는 것은 아니지만, 항산화능을 높이는 큰 요인인 과일·채소를 통한 카로티노이드 섭취를 측정한 것”이라며 “갤럭시 워치8의 센서로 측정한 항산화 지수는 일상적인 항산화 관리에 충분히 유용한 지표”라고 말했다.

2018년부터 시작된 연구… 믿을 수 있는 검증된 건강 지표

“워치가 알려주는 항산화 지수, 어떻게 활용해야 할까?”

스마트워치 최초로 갤럭시 워치8에 도입된 항산화 기능은 오랜 연구를 바탕으로 탄생했다. 삼성전자와 정효지 교수 연구팀과의 인연은 2018년으로 거슬러 올라간다. 삼성은 그때부터 정효지 교수 연구팀과 웨어러블의 항산화 기능 연구를 시작했다.

연구진은 서울대 보건대학원에서 진행한 식사중재연구에서 피부 카로티노이드 수준이 과일과 채소 섭취량 추정에 유효하다는 것을 확인했다. 정효지 교수는 “6주간 대상자들에게 카로티노이드 함량이 다른 실험식을 제공해, 고카로티노이드 식단을 섭취한지 1~2주 만에 피부 카로티노이드 수치가 상승하여 6주간 지속되는 것을 확인하여, 피부 카로티노이드 측정의 정확성을 검증했다”고 말했다.

▲ 서울대에서 80명을 대상으로 식사중재연구를 진행한 결과 카로티노이드 함량이 높은 식사를 섭취한 집단은 섭취 후 1주 후부터 피부 카로티노이드 수치 상승이 나타났다.

항산화 지수를 측정하면 삼성 헬스 앱에서 ‘토마토 하나씩 더 드세요’, ‘단호박 50g을 추가해 보세요’ 등의 피드백 메시지를 받을 수 있는데, 이 또한 정효지 교수팀의 제안에 기반한 것이다. 정 교수는 “사용자들이 쉽게 이해할 수 있는 언어로 식생활 권장 사항을 제안하는 것이 중요하다”며 “알고리즘을 통해 사용자가 선호하는 식단을 조합하여 구성할 수 있도록 기초자료를 개발하여 지원했다”고 설명했다.

연구팀은 계속해서 더욱 신뢰성 있는 정보 전달과 유용한 항산화 관리를 위해 기능 고도화에 힘쓸 계획이다.

‘이렇게 활용하면 더 효과적!’ 항산화 지수 측정 팁

정효지 교수는 갤럭시 워치8의 항산화 지수를 효과적으로 활용하기 위한 4가지 팁을 제시했다.

“완벽함보다 꾸준함이 중요… 작은 실천이 모여 변화하죠”

갤럭시 워치8을 사용하고 있는 정효지 교수는 “주변 사람들에게 틈날 때마다 측정해주고 있는데, 결과가 금세 나오니 다들 신기해한다”고 웃으며 “즉각 확인할 수 있다는 것이 큰 장점”이라고 말했다.

그는 “많은 분들이 질병예방이나 저속노화를 위해 항산화 관리를 하려고 하나 그 효과를 바로 확인하기 어려운 것이 현실”이라며 “항산화 지수는 내가 섭취한 과일과 채소 양이 충분한지 수치로 바로 보여주므로, 식생활 현황에 대한 인식을 높여주는 것만으로도 큰 의미가 있다”고 강조했다.

이어 “중요한 건 완벽함이 아니라 꾸준함이다. 당장 한 끼만이라도 신선한 과일이나 채소를 더하는 작은 실천이 쌓이면 변화를 만들 수 있다”고 당부하며 “개인적으로 퇴임 전에 이런 혁신적인 기능이 나와 매우 행복하다”고 말했다.

단 5초 만에 확인하는 항산화 지수, 작은 실천이지만 건강한 삶을 향한 첫걸음이 될 수 있을 것이다. 다음 편에서는 이 혁신적인 기능 개발의 주역인 삼성전자 갤럭시 워치8 개발자를 만나 이야기를 들어본다.

지난달 출시된 갤럭시 워치8 시리즈^[1]는 이에 대한 해답을 제시하며 건강 관리의 주도권을 사용자에게 되돌려준다. 삼성의 최첨단 센서 기술은 사용자의 건강 데이터를 통합적으로 보여주고, 생활 속에서 즉시 실천할 수 있는 인사이트를 제공한다. 이를 통해 사용자는 자신의 몸을 더 깊이 이해하고 건강 관리의 초점을 사후 대응에서 예방적 관리로 전환할 수 있다. 그리고 이 모든 것은 사용자의 손목 위에서, 매우 조용하고 자연스럽게 이뤄진다.

▲갤럭시 워치8을 통해 건강 지표를 모니터링 하고 있는 사용자의 모습

조기 발견을 통한 예방적 건강 관리

갤럭시 워치8 시리즈는 새롭게 추가된 심장 관련 지표를 통해 위험 신호를 빠르게 감지하고, 건강 문제가 발생하기 전에 예방할 수 있도록 돕는다.

• 이소성 박동 감지 (Ectopic Beat Detection): 이소성 박동이란 정상적인 심장 박동보다 앞서 나타나는 단일의 불규칙한 박동을 의미한다. 갤럭시 워치8 시리즈는 이소성 박동을 감지하는 향상된 심전도(ECG) 모니터링 기능을 선보였다. 이를 통해 기존에 ‘동리듬(정상)’이나 ‘심방세동’으로 판정되지 않는 ‘판정 불가’의 영역에 대해, 이소성 박동을 포함한 추가 정보를 제공한다. 이소성 박동은 병원 정기 검진에서도 발견되지 않을 수 있는 조기 심장 박동으로, 건강한 성인에게서도 나타나지만 빈도가 높을 경우 부정맥으로 이어져 뇌졸중과 심부전 위험을 높일 수 있다. 갤럭시 워치8은 빈번한 이소성 박동의 여부를 손목 위에서 쉽게 감지해, 이제는 사용자가 증상이 악화되기 전에 위험 신호를 포착하고 선제적으로 대응할 수 있다.
  

  ▲PAC(심방 조기 수축)와 PVC(심실 조기 수축) 등의 이소성 박동 감지

• 혈관 스트레스 (Vascular Load)^[2]: 갤럭시 워치8은 수면 중 혈액 흐름과 관련된 광학 신호인 PPG(Photoplethysmogram)를 측정해 혈관계의 건강 상태를 평가한다. 혈류의 양과 혈관 경직도를 측정하고, 혈관에 가해지는 스트레스 변화를 정밀하게 분석하여 각 개인의 초기 상태 대비 증가 혹은 감소에 대한 변화 정보를 제공한다. 이 수치는 식습관, 스트레스, 휴식 등 다양한 요인에 따라 달라지므로, 꾸준히 모니터링하면 생활 습관을 개선하고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움을 준다.
  

  ▲혈관계 건강 상태를 보여주는 혈관 스트레스 지표

센서 기반 인사이트로 생활 습관 개선

때로는 유전적 요인보다 생활 습관이 더 큰 영향을 미친다는 점을 고려해, 갤럭시 워치8 시리즈는 사용자가 일상에서 하는 선택에 주목한다. 갤럭시 워치8의 첨단 센서는 사용자의 영양 상태와 수면 패턴에 대한 한층 더 즉각적인 인사이트를 제공해, 지속 가능한 건강 습관을 형성하도록 지원한다.

• 항산화 지수 (Antioxidant Index)^[3]: 스마트워치 최초로 도입된 ‘항산화 지수’ 기능은 채소 및 과일 섭취 지표로서 암이나 각종 만성 질환 예방에 참고할 수 있는 중요한 지표이다. 갤럭시 워치8의 바이오액티브 센서는 노란색, 파란색, 보라색, 녹색의 LED로 다파장 흡수 분광법을 활용해 체내 항산화 성분인 ‘카로티노이드’를 단 5초만에 측정한다. 이 지표는 식습관, 자외선, 음주, 스트레스 등이 사용자의 항산화 수치에 미치는 영향을 보여주는데, 예를 들어 꾸준히 샐러드를 먹으면 칭찬하고 과음에는 경고를 건네는 방식이다. 이러한 직관적인 피드백은 생활 습관이 신체에 미치는 영향을 실감하게 해주며, 사용자가 일상에서 매 순간 더 건강한 선택을 할 수 있도록 유도한다.
  

  ▲갤럭시 워치 바이오액티브 센서의 LED

• 취침시간 가이드 (Bedtime Guidance)^[4]: 갤럭시 워치8 시리즈는 ‘Two-Process 수면 모델’에 기반해 3일간의 사용자 생체 리듬(생체 시계)과 수면 욕구(피로도)를 추적한다. KAIST 연구팀과 알고리즘을 공동 개발하고 삼성서울병원을 통해 임상 검증을 거친 이 기능은, 수집된 데이터를 종합 분석해 최상의 컨디션을 유지할 수 있는 취침 시간을 제안한다. 이를 통해 사용자는 숙면을 취하고, 뒤척임을 줄이며, 더 활기찬 아침을 맞이하는 등 새로운 생활 습관을 형성하게 된다.
  

  ▲‘Two-Process 수면 모델’에 따른 생체 리듬과 수면 욕구의 변화 그래프

예방적 건강 관리의 새로운 기준

삼성전자는 디지털 건강 분야에서 센서의 소형화, 정확성, 확장성을 위해 끊임없는 혁신을 이어왔다. 갤럭시 워치8 시리즈는 이러한 성과를 바탕으로 예방적 건강 관리의 새 기준을 열였다. 갤럭시 워치8은 사용자의 생활 패턴을 종합적으로 관리하고, 잠재된 위험을 조기에 감지하며, 실시간으로 실천할 수 있는 인사이트를 제공해 선제적이고 적극적인 건강 관리를 가능하게 한다. 갤럭시 워치는 단순 스마트워치를 넘어 스마트한 건강 관리의 동반자로서의 역할을 재정의했다. 그리고 예방적 건강 관리를 위한 혁신은 앞으로도 더욱 가속화될 것이다.

갤럭시 워치8 시리즈는 수면 가이드부터 러닝 코칭, 항산화 지수 측정까지 맞춤형 건강 루틴을 설계하는 ‘나만의 헬스케어 코치’로 진화했다. 여기에 초슬림 쿠션 디자인과 구글 ‘제미나이(Gemini)’ 기본 탑재로, 뛰어난 사용성과 심미성을 자랑한다.

삼성전자 뉴스룸이 언팩 현장에서 직접 만난 갤럭시 워치8 시리즈의 주요 기능을 소개한다.

▲ ‘갤럭시 워치8’ 시리즈와 ‘갤럭시 워치 울트라’의 새로운 ‘티타늄 블루’ 컬러

▲ (왼쪽부터) 갤럭시 워치8, 갤럭시 워치8 클래식, 갤럭시 워치 울트라 ‘티타늄 블루’

수면 패턴 되찾기: ‘취침 시간 가이드’로 월요병 안녕

매주 찾아오는 ‘월요병’의 근본 원인은 단순한 피로가 아니라 주말에 깨진 수면 리듬에 있다. 갤럭시 워치8 시리즈의 ‘취침 시간 가이드’는 사용자의 최근 3일간 수면 패턴을 기반으로 이상적인 수면 시작 시간을 제안한다.

만약 전날 수면이 부족했다면, 오늘은 더 일찍 잠들도록 시간을 제안하는 등 규칙적인 수면 패턴 회복에 도움을 준다.

▲ 최근 3일간 수면 패턴을 기반으로 잠들 시간을 알려주는 ‘취침 시간 가이드’

수면 중 건강 체크: ‘혈관 스트레스’ 측정

갤럭시 워치8 시리즈는 ‘혈관 스트레스’ 측정 기능을 제공해, 사용자가 잠을 자는 동안 혈관계에 가해지는 스트레스를 측정하고 분석한다.

여기에 수면 시간, 활동, 스트레스 등 결과에 영향을 미치는 일상 데이터까지 함께 제공돼, 사용자는 보다 종합적으로 건강을 관리할 수 있다.

▲ 자는 동안 혈관계 스트레스를 측정하고 분석해 주는 ‘혈관 스트레스’ 측정

러닝 초보도 OK: 맞춤형 페이스메이커 ‘러닝 코치’

부상 없는 러닝을 위해서는 체력에 맞는 페이스 조절과 개인 맞춤형 피드백의 실시간 제공이 중요하다. 갤럭시 워치8 시리즈의 ’러닝 코치’는 사용자가 워치를 착용하고 12분간 달리면, 해당 러닝 데이터를 기반으로 실력을 1~10단계로 세분화해 3~5주 코스의 맞춤형 훈련 프로그램을 제공한다.

러닝 중에는 페이스 조절 피드백, 러닝 후에는 좌우 밸런스나 최대 산소 섭취량 등 고도화된 지표를 제공할 뿐 아니라 운동 총평이나 다음 운동을 위한 동기부여 메시지까지 챙겨주는 최고의 ‘손목 위 트레이너’다.

▲ 사용자의 러닝 데이터를 기반으로 맞춤형 훈련 프로그램을 제공하는 ‘러닝 코치’

5초로 노화 관리: ‘항산화 지수’ 측정

더 건강하게, 천천히 나이 들기 위해선 어떻게 관리해야 할까? 갤럭시 워치8 시리즈는 스마트워치 최초로 ‘항산화 지수’를 측정해 준다. 항산화 지수란 체내 항산화 성분인 ‘카로티노이드’ 수치를 의미하며, 식단이나 생활 습관과 연관이 있다.

워치 후면의 ‘바이오액티브 센서’에 엄지손가락을 5초간 대면, 항산화 지수 상태를 3단계 컬러 및 수치로 표시해 줘 노화 관리를 손쉽게 할 수 있다. 특히 식단 및 생활 습관을 얼마나 잘 관리하고 있는지 직관적으로 알 수 있는데, 예를 들어 ‘하늘색’ 결과가 나오면 녹황색 채소를 권장량 수준으로 섭취하고 있다는 신호다.

▲ 워치 후면에 엄지손가락을 5초만 대면, 컬러와 수치 결과로 손쉽게 확인할 수 있는 ‘항산화 지수’

운동 중에도 끊김 없이 음성으로 기능 제어: 구글 ‘제미나이’ 기본 탑재

이번 워치 시리즈는 구글 ‘제미나이’가 세계 최초로 워치에 기본 탑재됐다. 손이 자유롭지 않은 상황에서도 음성만으로 기능을 제어할 수 있어, 특히 운동 중 직관적인 사용이 가능하다.

예를 들어 “헤이 구글, 300 칼로리 서킷 트레이닝 시작해 줘.”라고 명령하면, 삼성 헬스가 자동 실행되어 간편하게 운동을 시작할 수 있다.

▲ 손이 자유롭지 않은 상황에서 음성으로 기능 제어할 수 있는 ‘제미나이’

뿐만 아니라 이번 제품부터 최초로 지원되는 One UI 8 워치에서는 작은 화면에서도 필요한 정보를 확인할 수 있도록 홈 화면 구조가 사용자 중심으로 새롭게 설계됐다.

▲ 원하는 정보를 한눈에 볼 수 있도록 개선한 ‘One UI 8 워치’

더 얇게, 더 편하게: ‘초슬림’ 쿠션 디자인

갤럭시 워치8 시리즈의 혁신은 하드웨어에서도 확인할 수 있다. 갤럭시 워치8는 지금까지 워치 시리즈 중 가장 얇은 8.6mm의 초슬림 폼팩터를 구현했다.

▲ 두께 8.6mm의 초슬림 폼팩터를 구현한 갤럭시 워치8

손목에 부담을 덜 주는 콤팩트한 실루엣과 함께, 전 모델에 부드러운 사각형의 쿠션 디자인을 적용해 미적 완성도까지 높였다.

갤럭시 워치8 시리즈는 얇고 미니멀한 디자인으로 일상적인 건강 관리에 최적화된 ‘갤럭시 워치8’과 회전 베젤과 퀵 버튼을 적용해 아날로그 워치의 감성에 편의성을 더한 ‘갤럭시 워치8 클래식’ 2개의 모델로 출시된다. 또한, ‘갤럭시 워치 울트라’는 ‘티타늄 블루’ 컬러를 새롭게 선보인다.

하루의 시작부터 잠들기까지, 운동도 식단도 모든 건강 관리는 손목 위에서 이뤄진다. AI로 진화한 갤럭시 워치8 시리즈와 함께 나만의 헬스케어를 시작해 보자.