Esta poderosa combinación de tecnología y talento ya ha dado resultados. Tras lograr una victoria dominante en el Maratón de Chicago 2025 y romper el récord mundial de medio maratón en marzo en Lisboa, el atleta de 25 años ahora apunta al éxito en el Maratón de Londres 2026.

Para conmemorar el Día Mundial de la Salud (WHD) 2026 este 7 de abril, Samsung Newsroom le pidió que compartiera su entrenamiento basado en datos, alineado con el lema de este año: “Juntos por la salud. Apoya la ciencia”.

Con acceso exclusivo a sus métricas de Samsung Health, analizamos de cerca su exigente programa de entrenamiento, que lo ha llevado a recorrer más de 100 km en solo una semana. Descubre cómo los insights le permitieron ajustar su preparación para una recuperación óptima y cómo incluso un “día de descanso” puede incluir una carrera de 3 km.

▲Capturas de pantalla de la aplicación Samsung Health de Jacob Kiplimo muestran su variada rutina de entrenamiento, incluyendo trotes ligeros y carreras de larga distancia

Felicitaciones por tu reciente récord mundial en el Medio Maratón de Lisboa 2026. ¿Cuál es el secreto de tu éxito?

No hay ningún secreto. Es solo cuestión de disciplina. Tienes que trabajar duro, estar extremadamente enfocado y gestionar tu energía: saber cuándo descansar y cuándo esforzarte más. Pero, sinceramente, la parte más importante es que realmente tienes que querer aquello por lo que estás trabajando. No habría batido el récord mundial si no hubiera seguido esa fórmula.

Terminaste en segundo lugar en el Maratón de Londres 2025 y ahora te preparas para dar un paso más este año. ¿Qué papel ha jugado tu Galaxy Watch8 en tu entrenamiento?

Mi entrenador no vive en Uganda, así que mi Galaxy Watch8 básicamente se ha convertido en su asistente personal aquí. Aunque no esté conmigo, puede obtener análisis e informes en tiempo real sobre mi técnica de carrera a través de la función Running Analysis en Samsung Health.

Hacemos seguimiento de mi frecuencia cardíaca y prestamos mucha atención a mi ritmo en cada kilómetro. Durante las sesiones más exigentes, también monitorizo las lecturas de asimetría para ver si estoy compensando demasiado de un lado y así evitar lesiones. El tiempo de contacto con el suelo es otro aspecto clave al que presto atención, realizando pequeños ajustes en mi técnica para asegurar que cada zancada sea lo más eficiente posible. Siempre intento mejorar mi economía de carrera, por lo que estos datos son extremadamente útiles.

Al observar tus datos recientes en Samsung Health, vemos patrones claros en tu rutina. Cuéntanos sobre tu régimen.

La constancia es clave, pero los atletas no deben obsesionarse con el entrenamiento. Lo que muchas personas no notan es que el descanso es tan importante como el entrenamiento físico. Para competir al máximo nivel, necesitas maximizar tu energía, y la única forma de hacerlo es a través de un descanso constante. Pero “descanso” no siempre significa no entrenar. Un día de descanso puede significar correr 3 km en lugar de 40 km. Tienes que ser constante, pero también necesitas escuchar a tu cuerpo y saber cuándo bajar el ritmo. La tecnología ayuda mucho en esto.

▲Los datos de Samsung Health de Jacob Kiplimo, del 13 al 19 de marzo, revelan cómo incrementa su rutina de entrenamiento a lo largo de la semana

¿Puedes darnos un ejemplo de cómo un dato específico de Samsung Health te llevó a adaptar tu entrenamiento?

La decisión de correr 3 km en lugar de 40 km que acabo de mencionar fue una historia real. Después de experimentar una molestia persistente durante una carrera reciente de 24 km, decidí convertir lo que iba a ser una sesión de 40 km en un trote ligero de 3 km. Esto fue para asegurar mi recuperación y tener la resistencia para completar los 40 km otro día. La aplicación Samsung Health fue muy útil en ese momento; me mantuvo informado para permitir que mi cuerpo se recuperara completamente y así evitar una posible lesión o agotamiento.

Hablamos de cómo un corredor profesional utiliza datos para alcanzar sus objetivos. ¿Qué consejo darías a alguien que está comenzando y cómo puede la función Running Coach ayudarle?

Para los principiantes, es muy importante empezar con calma y tener paciencia. La resistencia se desarrolla con el tiempo; se trata de saber cuándo exigirte y cuándo detenerte. No todos tienen un entrenador personal, pero la función Running Coach ofrece programas personalizados para ayudar incluso a los novatos a entrenar para un maratón. Te indica exactamente qué hacer durante la carrera, te motiva y te ayuda a mejorar. Los nuevos corredores tienen la suerte de contar con esta tecnología que los guía en cada paso. También es ideal para corredores experimentados que buscan afrontar un maratón completo mediante programas estructurados.

En el Día Mundial de la Salud, el mensaje es “Juntos por la salud. Apoya la ciencia”. ¿Cómo se relaciona esto con tu filosofía?

La ciencia me ayuda en todo mi entrenamiento. No sé dónde estaría sin la capacidad de seguir mis datos en el Galaxy Watch8. Utilizo esa ciencia para guiar mi rutina diaria. La ciencia y la tecnología me permiten rendir al máximo nivel, y creo que pueden hacer lo mismo por cualquier persona.

▲Jacob Kiplimo entrenando para el Maratón de Londres con su Galaxy Watch8.

Desde ser un joven corredor en Uganda hasta convertirse en poseedor de un récord mundial, Jacob Kiplimo demuestra lo que sucede cuando la dedicación incansable se encuentra con la tecnología inteligente. Ya seas un atleta de élite que busca el podio o alguien que da sus primeros pasos hacia un estilo de vida más saludable, el Galaxy Watch8 ofrece información práctica para ayudarte a desarrollar mejores hábitos y alcanzar tus metas.

Para conmemorar el Día Mundial de la Salud, Samsung Latin America comparte nuevos datos sobre el uso de la plataforma Samsung Health. La información consolidada en febrero de 2026 muestra una expansión en el número de usuarios activos semanales en la aplicación. En América Latina, el crecimiento promedio de uso alcanzó el 50% en comparación con el año pasado, un 10% más alto que el registrado a nivel global. Los números alcanzaron su punto máximo, superando las 400 personas por minuto que acceden activamente a datos en Samsung Health.

Estos números reflejan el comportamiento de los consumidores latinoamericanos y su enfoque en mejorar aspectos esenciales de su vida diaria. Samsung muestra que América Latina está cada vez más conectada con su salud, buscando una mejor relación con la alimentación y la nutrición, el ejercicio como hábito diario y un mejor descanso. Los consumidores ven a Samsung Health como un aliado para mejorar estos aspectos de la vida, con una interfaz sencilla que traduce lo que el cuerpo comunica cada día.

El compromiso de la comunidad también surge como un diferenciador clave, ya que Samsung Health permite la integración de datos y el intercambio de información seleccionada previamente entre un grupo de usuarios. Esto ayuda a crear un fuerte sentido de pertenencia, esencial para construir nuevos hábitos de salud. Un ejemplo es Together, una función disponible en Samsung Health, donde el usuario puede compartir cuántos pasos da a lo largo del día y gamificar esta experiencia desafiando a amigos y familiares.

Entre los principales factores que influyen en los latinoamericanos para participar en estas comunidades se encuentran: la motivación para mantener la constancia en el entrenamiento, el descubrimiento de nuevas rutas e inspiración para actividades, y el compromiso a través de desafíos y clasificaciones. El componente social transforma el ejercicio individual en una experiencia compartida más atractiva y motivadora.

Samsung Health impulsa una comprensión integral de nuestra salud

Samsung Health, una aplicación integral de salud y bienestar, está diseñada para ayudar a los usuarios a realizar un seguimiento de las actividades físicas, la dieta, el descanso y los patrones de sueño, así como de las métricas corporales en una sola plataforma integrada. Integrados de forma fluida con esta se encuentran los más recientes Galaxy Watch8 y Galaxy Watch Ultra, dispositivos que ofrecen información personalizada directamente en la muñeca del usuario, transformando los datos en acciones concretas para una vida más saludable y conectada.

Galaxy Watch8 Series y Galaxy Watch Ultra actúan como avanzados compañeros de bienestar, equipados con el sensor BioActive avanzado y funciones impulsadas por IA que ofrecen mediciones precisas de la carga vascular, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la salud mental, el estrés y los niveles de antioxidantes, la composición corporal y la salud metabólica, así como el monitoreo avanzado del sueño, incluida la detección de apnea del sueño.

En este Día Mundial de la Salud, Samsung refuerza su compromiso global de hacer que la información confiable sobre la salud sea accesible para todos, empoderando a las personas para comprender mejor su cuerpo y adoptar estilos de vida preventivos y más saludables.

Para obtener más información sobre Samsung Health, Samsung Galaxy Watch8 Series y Galaxy Watch Ultra, visite Samsung Newsroom Latinoamérica.

El Día Mundial de la Salud (DMS), que se celebra todos los años el 7 de abril, fue creado para sensibilizar a las personas sobre temas relacionados con la salud, con el propósito de generar acciones que favorezcan un mayor y mejor acceso a ella en todo el mundo.

En la actualidad, una alimentación sana, hacer ejercicio y llevar a cabo chequeos periódicos son tres aliados básicos para combatir enfermedades muy comunes como el sobrepeso y la obesidad que, a largo plazo, pueden desencadenar en afecciones cardíacas y endocrinológicas, entre otras.

Asimismo, la tecnología viene obteniendo un protagonismo fundamental para el bienestar de las personas, de la mano de dispositivos como los relojes inteligentes. Estos, traen cada vez mayores funcionalidades orientadas a mantener una buena salud y, sirven también, como compañeros para entrenar.

Samsung, por su lado, dispone de la serie Galaxy Watch5, que incluye al Watch5 y al Watch5 Pro, dos de los smartwaches más completos del mercado, ofreciendo varios tipos de detección de los indicadores corporales, además de proporcionar información en tiempo real durante las rutinas de ejercicio.

En el marco del Día Mundial de la Salud, te contamos por qué el  Galaxy Watch5  y el  Watch5 Pro  son las mejores opciones para monitorear tu salud.*

Tecnología de última generación para comprenderte mejor

La serie  Galaxy Watch5  de Samsung te ofrece una experiencia completa al realizar un informe basado en los patrones de sueño antes de acostarte, además de otros datos como controlar el nivel de oxígeno en la sangre, ritmo cardíaco, presión arterial, entre otros.

Gracias al exclusivo BioActive Sensor de Samsung, que impulsa la próxima era de monitoreo digital de la salud, podrás obtener una comprensión más profunda de la salud de tu corazón mediante el control de la presión arterial y controlar tus signos vitales todos los días directamente desde tu muñeca.

Una vida activa mejora la salud, el bienestar y la calidad de vida a cualquier edad, pero es también importante poder comprender la condición de tu cuerpo para establecer objetivos factibles y significativos.

Medir la composición de tu cuerpo, como la masa muscular, la grasa y el agua es ahora posible con el  Galaxy Watch5 , ya que se envían una serie de pulsos eléctricos débiles a través del cuerpo.

¿Cómo medir tu composición corporal?

• Elige Samsung Health en la pantalla de aplicaciones.
• Presiona índice corporal.
• Presiona medir, ingresa tu peso y toca confirmar.
• Coloca tus dedos medio y anular en el botón de inicio y las teclas traseras para comenzar a medir la composición de tu cuerpo.
• Verifica los resultados.

Galaxy Watch: un aliado para un óptimo descanso

Samsung cuenta con una tecnología exclusiva de monitoreo de sueño, la cual hace seguimiento a las etapas del sueño junto a la detección de ronquidos, así como un monitoreo detallado del nivel de oxígeno en la sangre al dormir, el cual puede ser utilizado incluso como indicador de la presencia de apnea obstructiva del sueño. Asimismo, para ayudarte a crear hábitos más saludables e identificar tu tipo de sueño, la función  Sleep Coaching  te brinda un programa guiado personalizado de un mes.

El  Galaxy Watch5 Pro  ofrece un diseño moderno y minimalista, además cuenta con recursos que te ayudarán a lograr tus objetivos todos los días. ¿Te preocupa la batería? No debes preocuparte de que tu reloj inteligente se quede sin energía o se dañe en terrenos irregulares. El  Galaxy Watch5 Pro   viene con una batería un 13% más grande y brinda ocho horas de seguimiento del sueño con solo ocho minutos de carga.

Conoce más en esta infografía:

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*Destinado únicamente a fines generales de bienestar y acondicionamiento físico. No está diseñado para su uso en la detección, diagnóstico o tratamiento de cualquier condición médica o enfermedad. Las medidas son solo para referencia personal del usuario. Por favor, consulte a un médico profesional para obtener asesoramiento.