En un mundo cada vez más acelerado, encontrar el equilibrio entre nuestras responsabilidades y nuestro bienestar es fundamental. Samsung, consciente de esta necesidad, presenta su nuevo ecosistema de dispositivos portátiles diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. Con el Galaxy Watch7 y los Galaxy Buds3, la tecnología se pone al servicio de tu estilo de vida, ofreciéndote herramientas precisas y personalizadas para cuidar de ti mismo.

Como afirma TM Roh, presidente y director de Mobile eXperience Business de Samsung Electronics, “las últimas incorporaciones a nuestra cartera de dispositivos portátiles integran las tecnologías e innovaciones más avanzadas de Samsung, lo que le permite tomar el control de su salud y bienestar con soluciones de atención médica preventiva”.

El Galaxy Watch7: Más que un reloj, tu compañero de salud

El Galaxy Watch7 es mucho más que un reloj inteligente. Es tu entrenador personal, tu nutricionista y tu monitor de salud en un solo dispositivo. Con su amplia gama de funciones, te permite:

• Monitorear exhaustivamente tu salud: Desde la frecuencia cardíaca y la presión arterial hasta la composición corporal y el análisis del sueño, el Galaxy Watch7 te proporciona una visión completa de tu estado físico.
• Entrenamiento personalizado: Crea rutinas de ejercicio a medida, realiza un seguimiento de tus progresos y recibe consejos para optimizar tus entrenamientos.
• Gestión del estrés: Relájate y reduce el estrés con ejercicios de respiración guiada y seguimiento del nivel de estrés.
• Diseño elegante y versátil: El Galaxy Watch7 se adapta a cualquier estilo y ocasión, convirtiéndose en un accesorio imprescindible en tu día a día.

Galaxy Buds3: Tu asistente de audio personal

Los Galaxy Buds3 no solo ofrecen una calidad de sonido excepcional, sino que también potencian tu productividad y bienestar. Con ellos podrás:

• Comunicarte sin límites: La función Intérprete te permite traducir conversaciones en tiempo real, eliminando las barreras del idioma.
• Optimizar tus llamadas: La cancelación activa de ruido adaptativa y los micrófonos de alta calidad garantizan llamadas claras y nítidas, incluso en entornos ruidosos.
• Disfrutar de tu música favorita: Personaliza tu experiencia auditiva con el ecualizador adaptativo y sumérgete en tu música favorita.

Un ecosistema conectado para un bienestar integral

La verdadera potencia de estos dispositivos se revela cuando se utilizan en conjunto. El ecosistema Samsung, potenciado por Galaxy AI, te permite sincronizar tus datos de salud, recibir notificaciones en tu reloj, controlar tu música con tus auriculares y mucho más. Esta conectividad te brinda una experiencia más completa y personalizada.

¿Qué significa esto para ti?

• Información unificada: Todos tus datos de salud se consolidan en una sola plataforma, ofreciéndote una visión holística de tu bienestar.
• Personalización: Los dispositivos se adaptan a tus necesidades y preferencias, creando una experiencia única.
• Motivación constante: El seguimiento de tus progresos y la obtención de metas te mantendrán motivado en tu camino hacia una vida más saludable.
• Inteligencia artificial al servicio de tu bienestar: Galaxy AI te ofrece funciones inteligentes como el reconocimiento de voz, análisis de datos y personalización, llevándote a un nivel superior de interacción con tus dispositivos.

Samsung ha creado un ecosistema de dispositivos portátiles que va más allá de la tecnología. Es una invitación a cuidar de ti mismo, a establecer hábitos saludables y a disfrutar de una vida más plena. Con el Galaxy Watch7, los Galaxy Buds3 y la potencia de Galaxy AI, tienes todo lo que necesitas para alcanzar tus metas de salud y bienestar.

Diseñado para democratizar el acceso a las innovaciones tecnológicas en salud y bienestar, el Galaxy Fit3 de Samsung ofrece una serie de funciones avanzadas que lo destacan entre las opciones del mercado, siendo una alternativa completa y asequible. Para los usuarios que buscan una experiencia optimizada, especialmente al monitorear su actividad física y su salud, el Galaxy Fit3 es la selección ideal. Con funciones de vanguardia y con un diseño liviano y duradero, el dispositivo portátil de Samsung está diseñado para satisfacer las demandas de una nueva era de dispositivos inteligentes.

Consulta a continuación las principales razones para elegir Galaxy Fit3 para tu rutina.

1. Sensores avanzados

El Galaxy Fit3 destaca por sus sensores avanzados, que ofrecen una experiencia completa de seguimiento de la actividad física y de la salud. Además de los sensores tradicionales, como frecuencia cardíaca y movimiento, el Fit3 también incluye sensores de luz para ajustar automáticamente el brillo de la pantalla y un barómetro para medir los cambios en la presión atmosférica. Estas funciones proporcionan una gama más amplia de datos, brindando información detallada sobre el bienestar del usuario y mejorando la experiencia del dispositivo.

2. Batería de larga duración

Con una batería de larga duración, el Galaxy Fit3 brinda hasta 14 días de uso continuo con una sola carga. Esta característica supone una importante ventaja para los usuarios, garantizando practicidad y autonomía en sus actividades diarias. Gracias a la duración de la batería, los usuarios pueden disfrutar de todas las funciones del dispositivo, que incluye el seguimiento del sueño y del estado físico, sin interrupción, lo que convierte al Galaxy Fit3 en una opción que responde con efectividad a quienes buscan comodidad y eficiencia en un smartwatch.

3. Recursos de salud y bienestar

El Galaxy Fit3 ofrece una gama de funciones integrales de salud y bienestar. Con su detección de caídas incorporada, el dispositivo alerta automáticamente a los contactos de emergencia en caso de una caída. Además, la monitorización continua de la frecuencia cardíaca permite monitorizar la salud cardíaca, recibiendo alertas en caso de variaciones significativas. Con un seguimiento detallado del sueño, puedes comprender mejor tus patrones de sueño, lo que te ayudará a optimizar tu rutina para un descanso más saludable.

Y la experiencia puede volverse aún más completa combinando el uso del Galaxy Fit3 con los nuevos smartphones Galaxy A55 5G y A35 5G. A través de la aplicación Galaxy Wearable, puedes acceder y realizar un seguimiento de las métricas de salud registradas por el reloj. Los smartphones también dan acceso a la aplicación Samsung Health, que permite controlar el progreso del entrenamiento, los índices de salud, así como indicadores de bienestar, como la calidad del sueño.

4. Diseño duradero y elegante

A diferencia de muchos relojes que utilizan cuerpos de policarbonato, el Galaxy Fit3 cuenta con un marco de aluminio que proporciona una durabilidad superior. Esta característica no sólo le da al dispositivo una sensación premium, sino que también garantiza una mayor resistencia al desgaste diario. Además, el Galaxy Fit3 cuenta con una pantalla completamente táctil y con el soporte de un botón físico para facilitar la navegación y la interacción.

Para obtener más información sobre Galaxy Fit3, visite el sitio web oficial de Samsung en https://www.samsung.com/latin/ o en tiendas físicas en todo el país.

▲ (De izq. a der.) Dr. Hon Pak (Samsung), Dr. Michael Blum (BeeKeeper AI), Dr. David Klonoff (del Centro Médico Mills Peninsula) y el profesor Myung Jin Chung (Centro de Investigación de IA de Samsung).

El doctor Hon Pak, vicepresidente senior y jefe del equipo de salud digital, MX Business de Samsung Electronics, se reunió con miembros del Consejo Asesor de Salud de Samsung al inicio de la primavera de 2024 en el Centro Médico Samsung, en Seúl, para discutir el futuro de la salud y cómo los wearables impulsados por IA desempeñan un papel importante en el avance de la industria.

El doctor Michael Blum, MD, director ejecutivo y cofundador de la plataforma de análisis médico BeeKeeper AI, ex director de transformación digital de la División de Cardiología de la Universidad de California, San Francisco (UCSF); doctor David Klonoff, MD, presidente del Instituto de Investigación de la Diabetes del Centro Médico Mills Peninsula; y el profesor Myung Jin Chung, director del Centro de Investigación de IA de Samsung en el Centro Médico Samsung (SAIC), compartieron sus conocimientos de expertos y sus perspectivas únicas sobre cómo Samsung puede adoptar estratégicamente la IA, con un enfoque específico en su próxima cartera de wearables.

▲  Doctor Hon Pak, vicepresidente senior y jefe del equipo de salud digital, MX Business de Samsung Electronics

– ¿Cuál cree que será el futuro de la salud y qué papel juega la tecnología en él, especialmente cuando se combina con la IA generativa?

Profesor Myung Jin Chung: Con mis largos años de experiencia clínica, he aprendido que la comprensión integral de 360 grados del historial de salud de un paciente tiene un valor inmenso. Sin embargo, puede resultar complicado comprender plenamente su estilo de vida o los factores clave del bienestar, como los patrones de sueño o los hábitos alimentarios, especialmente cuando el tratamiento se centra en síntomas específicos. Los datos de Lifelog obtenidos de los wearables pueden ser útiles para que la atención médica y la gestión clínica comprendan mejor el contexto completo del historial médico de cada uno. La IA ayuda a los médicos agilizando la gestión y la interpretación de la información recopilada a lo largo del tiempo, simplificando el proceso. El futuro de la IA consiste en destilar conocimientos vitales cotidianos para ofrecer una comprensión más profunda de la salud basada en el monitoreo continuo mediante un wearable.

▲ Dr. Michael Blum, M.D., CEO y cofundador de BeeKeeper AI

Dr. Blum: Como cardiólogo, también quiero agregar que la monitorización continua se está convirtiendo en una herramienta vital en la detección temprana y en la predicción de una potencial enfermedad. Por ejemplo, dicha monitorización puede beneficiar la atención a afecciones como la fibrilación auricular y la presión arterial alta, que son de alto riesgo y de alto impacto, pero manejables mediante intervenciones de baja intensidad. Al usar un smartphone, podemos comprender mejor los problemas subyacentes que pueden estar contribuyendo a ello, y Samsung puede tener un gran impacto en este sentido. Estas herramientas, impulsadas por IA, pueden convertir fácilmente los datos en conocimientos consumibles y también en conocimientos prácticos, lo que permite a las personas tomar medidas proactivas para reducir posibles riesgos para la salud.

▲  Dr. David Klonoff, M.D., presidente del Instituto de Investigación de la Diabetes del Centro Médico Mills Peninsula.

Dr. Klonoff: El control de la glucosa se ha vuelto más frecuente, no sólo para el control de la diabetes sino también para las personas que aún no tienen diabetes y están interesadas en llevar un estilo de vida más saludable. Como tal, existe un interés cada vez mayor en comprender qué comportamientos afectan los niveles de glucosa. Dado que las métricas de salud están interconectadas, la combinación de datos de glucosa con información sobre el sueño, la presión arterial y el nivel de actividad dan pie para conversaciones profundas sobre los estilos de vida y las experiencias de las personas. Si los usuarios pueden obtener con anticipación una comprensión más honda de estos conocimientos colectivos, entonces habrá mayores oportunidades de identificar señales de advertencia tempranas de posibles problemas de salud como la diabetes. Los wearables y la IA amplifican el valor de los datos fisiológicos, y las personas pueden obtener una interpretación más rica y matizada de la salud metabólica y facilitar oportunidades para mejorar el bienestar y el estado físico en general.

-¿Qué papel espera que desempeñe Samsung en el cambiante panorama de la salud?

Dr. Klonoff: Alentamos a Samsung no sólo a adoptar la IA en su tecnología de monitoreo de la salud, sino a continuar apoyándose en su herencia pionera de innovación para emerger como líder en la promoción del cambio de comportamiento. A través de conversaciones continuas y esfuerzos de colaboración con expertos médicos, Samsung puede ayudar a las personas a realizar los cambios necesarios en sus vidas. Aprovechar estos conocimientos puede alentar a las personas a mantenerse saludables a largo plazo sin sentirse abrumadas permitiéndoles llevar una vida más plena y placentera.

Dr. Blum: Estoy de acuerdo en que la tecnología integrada en la vida de las personas puede ser un paso importante para mantener el bienestar cotidiano y ayudar a prevenir problemas de salud graves. Estos dispositivos deberían funcionar perfectamente en un segundo plano de una manera inocua, y Samsung ha sido un claro líder en este espacio con su diversa oferta de productos, que van desde smartphones y televisores hasta electrodomésticos. Sin embargo, la pregunta que queda es ¿cómo podemos mejorar con éxito la vida diaria de las personas desde una perspectiva de bienestar? Es crucial conectar con los usuarios para comprender sus patrones y fomentar modificaciones positivas de comportamiento; Samsung tiene el potencial de superar los límites de lo posible, para que todos podamos cuidar mejor de nosotros mismos y de nuestras familias.

▲  Profesor Myung Jin Chung, director del Centro de Investigación de IA de Samsung en el Centro Médico Samsung

Profesor Chung: Hago eco del sentimiento del  doctor Blum, en el sentido de que, si bien los dispositivos Samsung ya están profundamente integrados en nuestra vida cotidiana, existen oportunidades para adoptar aún más su ecosistema de dispositivos que facilitarán los cambios de comportamiento para un mañana más feliz y saludable. Sin embargo, existe un inmenso poder al realizar cambios de comportamiento con el apoyo de los miembros de la familia; porque es más efectivo que asumir este desafío solo. Por eso es necesario aprovechar el seguimiento y los conocimientos continuos, así como crear un círculo de atención con familiares y amigos. Samsung puede contribuir enormemente a crear un círculo de atención al aprovechar su experiencia y capacidades avanzadas para maximizar las conexiones sociales con el objetivo de brindar a los usuarios un mayor conocimiento sobre ellos mismos y sobre sus seres queridos.

“En esta nueva era de bienestar, los usuarios desean una comprensión más integral de su salud y Samsung se ha comprometido a brindarles herramientas avanzadas de monitoreo de salud para ayudarlos en su proceso de bienestar”, dijo XXX, XXX . “Como nuestro más reciente rastreador de ejercicios, Galaxy Fit3 destaca nuestro compromiso de brindar recursos accesibles que fomenten el bienestar diario e inspiren a todos a trabajar para dar lo mejor de sí mismos”.

Un rastreador duradero y compacto con una pantalla más grande y elegante

Galaxy Fit3 está diseñado con un cuerpo de aluminio y una pantalla de 1,6 pulgadas, un 45% más ancha que el modelo anterior^[2], lo que facilita a los usuarios verificar información detallada de un vistazo. También es liviano y elegante con un ajuste cómodo, lo que lo hace ideal para el uso diario durante todo el día. Los usuarios pueden incorporar Galaxy Fit3 a su estilo de vida con facilidad gracias a su batería de larga duración que puede durar hasta 13 días^[3]. Pueden personalizar su rastreador y hacerlo más elegante seleccionando su esfera de reloj favorita entre más de 100 ajustes preestablecidos^[4] o establecer sus propias fotos como fondo. Los usuarios también pueden mezclar y combinar correas^[5] sin esfuerzo para complementar moda y rutinas diarias con un botón de un solo clic.

Mantenga un pulso sobre sus métricas de salud^[6] día y noche

Samsung siempre ha priorizado el sueño para un mejor bienestar, permitiendo a los usuarios comprender sus patrones y desarrollar hábitos más saludables con herramientas avanzadas de monitoreo del sueño^[7]. Este compromiso se refleja en Galaxy Fit3. Los usuarios pueden usar cómodamente su Galaxy Fit3 durante toda la noche mientras rastrea sus patrones de sueño, detectando incluso los ronquidos^[8] y controlar los niveles de oxígeno en sangre^[9] para proporcionar mediciones más detalladas. Basado en patrones de sueño individuales, Galaxy Fit3 ofrece a los usuarios un entrenamiento del sueño personalizado^[10] con conocimientos significativos que les ayudan a comprender su sueño de forma más intuitiva, lo que los lleva a realizar cambios positivos.

Durante el día, Galaxy Fit3 permite a los usuarios controlar sus actividades diarias. Los usuarios pueden realizar un seguimiento de más de 100 tipos de ejercicios en cualquier momento y en cualquier lugar y revisar sus registros de ejercicio fácilmente, animándolos a mantenerse motivados para lograr sus objetivos.^[11] Galaxy Fit3 cuenta con una clasificación de 5 ATM y resistencia al agua y al polvo con clasificación IP68^[12], lo que significa que los usuarios también pueden disfrutar de actividades al aire libre en una variedad de entornos. Galaxy Fit3 brinda a los usuarios una comprensión aún más profunda de su salud general al ofrecer métricas de salud que incluyen la frecuencia cardíaca^[13], niveles de estrés y seguimiento del ciclo^[14].

Mantenerse seguro^[15] y conectados en el Ecosistema Galaxy

Para brindar a los usuarios una red de seguridad, se agregaron recientemente a Galaxy Fit3 funciones de seguridad que incluyen detección de caídas y emergencia SOS. Cuando se detecta una caída inusual, Galaxy Fit3 ofrece a los usuarios la opción de llamar a los servicios de emergencia de inmediato para obtener asistencia médica de manera oportuna. Cuando los usuarios se encuentran en una emergencia, pueden enviar un SOS inmediatamente presionando el botón lateral cinco veces.

Los usuarios de Galaxy Fit3 también pueden acceder a una variedad de funciones dentro del ecosistema conectado de Samsung Galaxy, para una experiencia con wearables mejorada. Los usuarios pueden utilizar Galaxy Fit3 como controlador directamente en su muñeca, no solo como control remoto para la cámara de su smartphone al tomar fotografías y configurar temporizadores con Camera Remote^[16], sino también para reproducir y controlar medios en su dispositivo conectado. Para una experiencia perfecta, cuando los usuarios no quieren que los molesten o se preparan para ir a dormir, pueden sincronizar los modos automáticamente^[17] entre su Galaxy Fit3 y el smartphone vinculado. Si se pierde un smartphone, los usuarios pueden localizarlo fácilmente con la función Buscar mi teléfono en Galaxy Fit3, o viceversa.^[18]

Disponibilidad^[19]

Galaxy Fit3 estará disponible a partir del 23 de febrero en mercados selectos en tres opciones de color que incluyen gris, plata y oro rosa.

[1] La disponibilidad puede variar en función del mercado, el modelo y el smartphone vinculado. Todas las funciones, características, especificaciones y demás información sobre el producto proporcionada en este documento, incluidas, entre otras, las ventajas, diseño, precios, componentes, rendimiento, disponibilidad y capacidades del producto, están sujetas a cambios sin previo aviso. Galaxy Fit3 debe estar emparejado con un teléfono inteligente Samsung Galaxy con Android 10.0 o superior y un mínimo de 1,5 GB de memoria. Para empezar a utilizar Galaxy Fit3, se debe registrar una cuenta Samsung en el smartphone emparejado.

[2] Comparado con Galaxy Fit2. El tamaño de la pantalla es medido en diagonal como un rectángulo completo sin tener en cuenta las esquinas redondeadas.

[3] La duración de la batería se basa en los resultados de pruebas de laboratorio internas realizadas por Samsung para escenarios de patrones de uso típicos, con Galaxy Fit3 conectado al smartphone Galaxy a través de Bluetooth, incluidas 52 notificaciones, 4 minutos de verificación de texto, 9 minutos de verificación de tiempo y 30 minutos de ejercicios en el transcurso de 24 horas. Es un valor simulado del consumo total de batería medido analizando los patrones de uso normal y la corriente requerida para cada función con la duración de cada función. Probado con resultados de una versión de pre-lanzamiento del dispositivo. La duración real de la batería puede variar según el estado de la conexión Bluetooth, la configuración, los ajustes, la intensidad de la señal, presencia de ruido, el uso y el estado del dispositivo y muchos otros factores.

[4] La disponibilidad de las esferas de reloj puede variar en función del mercado o modelo de dispositivo.

[5] La disponibilidad de las correas del reloj puede variar en función del mercado. Las correas se venden por separado, excepto la de la correa incluida en la caja.

[6] Diseñado exclusivamente para el bienestar general y forma física. No está diseñado para ser utilizado para detección, diagnóstico, tratamiento, control o administración de cualquier afección médica o enfermedad. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y/o la aplicación no se debe considerar como consejo médico. Los usuarios deben consultar a un médico. Algunas funciones pueden variar según el mercado, el operador o el dispositivo vinculado.

[7] Las funciones del modo sueño están destinadas únicamente para fines generales de bienestar y estado físico. Las medidas son sólo para referencia personal. Consultar a un médico profesional. Requiere la versión 6.26 o posterior de la aplicación Samsung Health. Las funciones de sueño disponibles pueden variar según el mercado, el operador, el dispositivo conectado y la versión de la aplicación Samsung Health.

[8] La detección de ronquidos requiere el uso del micrófono en un smartphone Galaxy vinculado por Bluetooth. Para utilizar la función, el smartphone vinculado debe estar muy cerca del usuario.

[9] La disponibilidad de la función de nivel de oxígeno en sangre puede variar según el mercado.

[10] Requiere datos de sueño de al menos 7 días, incluidos 2 días de descanso.

[11] La disponibilidad de las funciones puede variar según el mercado, el operador y los dispositivos conectados.

[12] Galaxy Fit3 es resistente al agua hasta 50 metros de profundidad durante 10 minutos con la clasificación 5ATM. No es apto para buceo ni actividades acuáticas a alta presión. Si el dispositivo o las manos se mojan, se deben secar bien antes de manipularlo. Galaxy Fit3 ofrece protección contra la entrada (IP68) de polvo y agua dulce hasta un máximo de 1,5 metros durante un máximo de 30 minutos. No se aconseja su uso en la playa o en la piscina. La resistencia al agua y al polvo del dispositivo no es permanente y puede disminuir con el tiempo debido al uso y desgaste normal. El índice de resistencia al polvo se prueba en condiciones de laboratorio a través de terceros: Se soplaron 2 kg de polvo de talco (diámetro máximo de 0,05 mm) por metro cúbico en una cámara de prueba que albergaba el dispositivo (la presión del aire dentro del dispositivo se mantuvo por debajo del aire circundante) durante 2 horas. Clasificación IP6X. La resistencia al polvo puede variar según las condiciones de uso reales.

[13] Las funciones de frecuencia cardíaca están destinadas únicamente para fines generales de bienestar y estado físico. No está diseñado para ser utilizado para detección, diagnóstico, tratamiento, control o administración de cualquier afección médica o enfermedad. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación no se debe considerar como consejo médico. Los usuarios deben consultar a un médico.

[14] Las predicciones se realizan en función de las fechas ingresadas por el usuario. Cycle Tracking es solo para administrar y rastrear el ciclo menstrual de las mujeres. No está diseñado como método anticonceptivo. Si actualmente está tomando anticonceptivos hormonales o se está sometiendo a un tratamiento hormonal que inhibe la ovulación, este servicio no será útil para el seguimiento de la ovulación. Las predicciones pueden variar en función del uso adecuado del dispositivo, los datos introducidos, etc. Dirigido a usuarios mayores de 18 años. Los usuarios no deben interpretar ni adoptar medidas clínicas basadas en las predicciones realizadas sin consultar a un profesional de la salud calificado.

[15] La disponibilidad de la función puede variar según el mercado. Las funciones de detección de caídas y llamada de emergencia deben estar habilitadas en la aplicación Galaxy Wearable en el smartphone Galaxy de los usuarios para usar la función en Galaxy Fit3. Para notificar a un contacto de emergencia, se requiere una conexión de red. La precisión del GPS puede verse afectada por obstrucciones a la señal del satélite, como edificios. La disponibilidad de las funciones puede variar según el mercado, la versión del software y el entorno.

[16] Camera Remote está disponible solo en el Galaxy Fit3 cuando se vincula con smartphones Galaxy que ejecutan One UI 6.0 o superior y requiere el modo Foto en la aplicación Galaxy Camera preinstalada en los smartphones Galaxy.

[17] Limitado al Modo Reposo y Modo No Molestar, la disponibilidad puede variar según el smartphone vinculado.

[18] Los dispositivos deben estar dentro del alcance de la conexión Bluetooth para usar Buscar mi teléfono. La distancia puede variar según el entorno y el dispositivo. La disponibilidad de la función puede variar según el mercado o smartphone vinculado.

[19] La disponibilidad puede variar según el mercado o el operador. Las colores y correas compatibles pueden variar según el mercado o el operador.

[20] Medido sin incluir el peso de la correa. El peso indicado se refiere únicamente al cuerpo.

[21] Galaxy Fit3 es resistente al agua hasta 50 metros de profundidad durante 10 minutos con la clasificación 5ATM. No es apto para buceo ni actividades acuáticas a alta presión. Si el dispositivo o las manos del usuario se mojan, se deben secar bien antes de manipularlo. Galaxy Fit3 ofrece protección contra la entrada (IP68) de polvo y agua dulce hasta un máximo de 1,5 metros durante un máximo de 30 minutos.

Los nuevos smartwatches brindan información valiosa que puede conducir a cambios positivos en la rutina de sueño, ofreciendo sugerencias, consejos y estímulos personalizados y prácticos. Al reconocer que una mejor salud comienza con un mejor sueño, Samsung busca ayudar a sus usuarios a optimizar sus noches de la misma manera que optimizan su día, enfocándose en tres elementos clave para dormir mejor: comprender los estándares personales de sueño, desarrollar mejores hábitos y establecer un entorno propicio para dormir.

La importancia de un sueño de calidad

La falta de sueño tiene impactos en la salud, afectando la inmunidad y aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, accidentes cerebrovasculares y varios otros problemas de salud, según Matthew Walker, autor de ‘Why We Sleep’ y director del Centro de Ciencias del Sueño Humano de la Universidad. de California, Berkeley. Por otro lado, según los expertos, dormir entre siete y nueve (una media de ocho) horas diarias -además de garantizar un sueño de buena calidad- puede mejorar la salud, la memoria, el estado de ánimo, la apariencia e incluso la toma de decisiones.

A continuación, mira cómo la nueva línea de smartwatch Galaxy Watch6 de Samsung puede ayudarte a organizar y mejorar tu rutina de sueño.

1.Comprendiendo la calidad del sueño

Además de funciones completas y mejoradas para supervisar la actividad física, la línea Galaxy Watch6 brinda un análisis detallado de tu salud mientras duermes. El smartwatch evalúa datos como el tiempo total de sueño, el ciclo de sueño, el tiempo de vigilia y la recuperación física y mental. También es capaz de rastrear la temperatura de la piel durante la noche, agrupando toda esta información para que la puedas utilizar con tu médico y realizar un diagnóstico personalizado.

2.Entrenamiento del sueño

Otra función que ayuda a las personas a dormir mejor es el Entrenamiento del sueño mejorado^[1]. Cuando se empareja el Galaxy Watch6 con un smartphone compatible, el smartwatch puede brindar instrucciones, consejos y recordatorios específicos según los hábitos de sueño. Entonces, cuando llega la hora de dormir, el Galaxy Watch6 puede activar automáticamente algunas funciones que ayudan a tener un sueño nocturno más cómodo y duradero. Por ejemplo, el smartwatch es capaz de activar el Sleep Mode^[2] por sí solo y silenciar notificaciones hasta el día siguiente, además de oscurecer las pantallas, apagar las luces de los electrodomésticos conectados^[3], entre otras opciones.

3.Análisis del sueño

Los mensajes más precisos sobre el sueño, desarrollados en conjunto con la National Sleep Foundation, también brindan información detallada sobre la salud del sueño a cada mañana. Además, el Galaxy Watch6 ofrece la función Sleep Consistency, que muestra la coherencia de los tiempos de sueño y despertar, junto a un Símbolo Animal que representa tu tipo de sueño.

4.Ciclos de sueño

El cuerpo no pasa todas las horas de sueño en un solo estado durante toda la noche. Un ciclo de sueño suele durar unos 90 minutos y es una progresión completa de las cuatro etapas del sueño REM y No REM . El Galaxy Watch6 de Samsung ayuda a comprender todas las etapas y ciclos de sueño y cuánto afectan la calidad del sueño nocturno.

5.Control de ronco

¿Crees que podrías estar roncando demasiado por la noche? Tu Wear OS Galaxy Watch puede detectar y registrar los ronquidos. Incluso compila los datos en la aplicación Samsung Health para que puedas consultarlos al día siguiente. Solo asegúrate de activar la detección antes de acostarte.

Para conocer todas las demás funciones y posibilidades de la serie Galaxy Watch6, sigue nuestra sala de prensa: [Enlace a la sala de prensa local].

^[1]Debes tener al menos 7 días de datos de sueño, incluidos 2 días libres.

^[2] Compatible con un smartphone Galaxy con One UI 5 o superior.

^[3]Disponible en dispositivos inteligentes registrados en SmartThings. Debes tener la última versión de las aplicaciones Samsung Clock y SmartThings.

Si estos obstáculos te suenan, Samsung tiene la aplicación perfecta para ti: Samsung Food. Samsung Food, que se lanzó oficialmente el 31 de agosto en 104 países y estará disponible en ocho idiomas, es una plataforma integral de administración de alimentos impulsada por inteligencia artificial que ayuda a los chefs caseros curiosos en cada paso del proceso, desde la lista de compras hasta la mesa. Con más de 160.000 recetas, el nuevo servicio Todo en Uno te permite descubrir, guardar y “personalizar” tus recetas, monitorear y controlar los electrodomésticos de tu cocina de forma remota y compartir tus platos favoritos con el mundo. En IFA 2023 en Berlín, del 1 al 5 de septiembre, los visitantes probaron la nueva demostración del servicio en el stand de Samsung y descubrieron de primera mano las posibilidades que ofrece Samsung Food para cocinar en el hogar.

Tanto si eres un amante de la cocina desde hace mucho tiempo, un vegano aventurero o un cocinero novato, sigue leyendo para saber más sobre este asistente de cocina personalizado de bolsillo que hace que tu estilo de vida culinario sea más fluido y cómodo que nunca.

▲ Los visitantes conocen Samsung Food en una presentación en el stand de Samsung en IFA 2023.

¿Cocinero novato? ¿Vegano? ¿Entusiasta de la salud? Las opciones Deep BESPOKE de Samsung Food tienen algo para todos

Nuestras preferencias alimentarias son una gran parte de cómo vivimos y nos expresamos, y Samsung Food tiene que ver con la personalización. Con Samsung Food, cada usuario obtiene su propia caja de recetas digital única. Ya sea que estés buscando en la web tu próxima obra maestra o revisando en viejos libros de cocina familiares, puedes guardar nuevas recetas directamente desde la web o crearlas desde cero.

Pero hay más. Desde aquí, al utilizar la función Personalizar receta, Samsung Food puede ajustar recetas automáticamente para satisfacer una gran cantidad de necesidades de personalización. ¿Vegano? ¿Alimentos más saludables? Ningún problema. Las recetas se pueden convertir automáticamente en versiones basadas en plantas o bien equilibradas con ingredientes alternativos. ¿Necesitas algo más sencillo o rápido de preparar? Con solo un toque, la aplicación puede simplificar el proceso o reducir el tiempo de cocción. La aplicación puede incluso adaptar una receta para hacerla más equilibrada desde el punto de vista nutricional, convertir las secciones de ingredientes en listas de compras o crear platos de fusión (un plato italiano con un toque coreano, por ejemplo).

▲ Una receta ”BESPOKE”: Cambia las recetas como quieras con la función de personalizar recetas, tanto si las quieres veganas como más fáciles de cocina.

Samsung Food será aún mejor para los usuarios de Galaxy. En un futuro próximo, Samsung Food podrá trabajar con Samsung Health para crear recomendaciones de comidas personalizadas basadas en factores como el IMC, la composición corporal y los objetivos de consumo de calorías, ayudándote a superar esos objetivos personales mientras mantienes una dieta equilibrada y nutritiva.

Descubre nuevas recetas en un instante y conecta toda tu cocina

Digamos que estás en un restaurante nuevo y pides algo osado que nunca antes has comido. La comida parece deliciosa cuando llega, pero probarla en casa está fuera de discusión, ¿verdad? Gracias a la tecnología Vision AI,^[1] Samsung Food puede reconocer platos basándose únicamente en imágenes. Todo lo que necesitas hacer es tomar una foto rápida con la cámara de tu smartphone y Samsung Food puede identificar el plato, informarte sobre los ingredientes, proporcionar enlaces a recetas relacionadas y guardar la receta en tu colección personal.

Vision AI también reconoce ingredientes para que puedas encontrar recetas que puedes hacer con lo que te queda en la nevera.

▲ Escanea tu comida: Vision AI te ayuda a encontrar una amplia variedad de recetas tomando una fotografía de alimentos o ingredientes. 

Para que probar cosas nuevas en casa sea muy fácil, Samsung Food conecta una amplia gama de electrodomésticos Samsung para brindar el máximo soporte durante el proceso de cocción. Las recetas guardadas se sincronizan y se pueden ver en cualquier lugar, incluida la aplicación y la pantalla táctil de las neveras Bespoke Family Hub, e incluso se pueden enviar los ajustes de cocción directamente desde una receta guardada a los electrodomésticos de cocina Samsung. La aplicación te permite configurar temporizadores, precalentar hornos y monitorear el progreso de un plato mientras se cocina, todo desde tus dispositivos móviles o las neveras Family Hub.

▲ Sincronización con electrodomésticos: Envía instrucciones de recetas a tus electrodomésticos Samsung para prepararlos para cocinar.

Llamado a todos los amantes de la gastronomía: funciones sociales y para compartir para los amantes de la comida

Cuando finalmente domines la receta perfecta de brownie, querrás cantarla a los cuatro vientos. Con Samsung Food, los usuarios pueden interactuar con una comunidad global de fanáticos de la comida. Al compartir tus descubrimientos favoritos y publicar tus propias creaciones, los usuarios hacen crecer orgánicamente la base de datos de Samsung Food y se aseguran de que nadie se pierda su próximo plato emblemático.

▲ Comparte tus recetas 1,2: Sube recetas personales a comunidades y otros usuarios para que puedan probar tus propias creaciones.

Los usuarios también pueden seguirse entre sí en la aplicación y encontrar las cuentas de Samsung Food de sus creadores de contenido favoritos en sus respectivas páginas de redes sociales. Los miembros de la comunidad pueden incluso crear sus propios grupos para que usuarios con ideas afines se unan a ellos, ya sean panaderos sin lácteos, amantes de Tex-Mex o comedores saludables.

▲ Descubre creadores: Encuentra creadores que se adapten a tus gustos y explora nuevas posibilidades para tu placer culinario.

Con su amplia gama de funciones integrales y tecnología avanzada de IA, Samsung Food aporta nuevos niveles de personalización y comodidad a la cocina. Con aún más funciones que se implementarán en el futuro, no pierdas de vista la Sala de Prensa de Samsung para obtener más información y, si estás en Berlín, asegúrate de pasar por el stand de Samsung en IFA 2023. Para descargar Samsung Food en cualquier plataforma de smartphone, visita https://get.samsungfood.com/download.

[1]La función de reconocimiento de alimentos de Samsung Food basada en la tecnología Vision AI se presentará en 2024.

Cuidarse a uno mismo para mantener una buena salud y bienestar, es parte del autocuidado. Una práctica que debe ser tomada con importancia y responsabilidad personal, ya que requiere autoconciencia y autodisciplina. Practicar el autocuidado puede ayudar a las personas a sobrellevar el estrés y mantener una buena salud.

En el año 2015, la Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió un informe en el que indicaba que el autocuidado responsable permite prevenir los casos de infartos y de diabetes tipo 2 en un 75%, así como reducir los casos de cáncer en un 40%.

El sanitario recomienda hacer ejercicio y alimentarse de manera balanceada como parte del autocuidado, indicando que llevar este estilo de vida saludable, además de prevenir enfermedades, también ayuda a reducir los síntomas de depresión, ansiedad y mejora las habilidades de razonamiento, juicio y aprendizaje.

Para esas personas que llevan una vida ajetreada y que en medio de todo buscan un espacio para cuidarse, pero no saben cómo distribuir su tiempo, existe un gran aliado y es el Galaxy Watch 5 de Samsung, un dispositivo que combina funciones prácticas para rutinas propias de la vida cotidiana, como el trabajo y el estudio, con herramientas digitales que se conectan con el deseo de la gente adoptar hábitos saludables.

La línea de relojes inteligentes de la marca surcoreana brinda una experiencia completa a sus usuarios, siendo un verdadero compañero a lo largo de los días. La serie Samsung Galaxy Watch5 está redefiniendo la salud y el bienestar para todos, ayudando a sus usuarios a dormir mejor, hacer ejercicio con más calidad y frecuencia, tener una dieta más equilibrada y distribuir mejor las tareas a lo largo del día.

Samsung Newsroom Latinoamérica te invita a seguir leyendo y conocer las ventajas que tiene usar un Galaxy Watch en el autocuidado.

• Entrenador personal: los relojes inteligentes son compatibles con aviones de entrenamiento a través de algunas aplicaciones, las cuales se adaptan según las necesidades de cada usuario. Con Watch5 podrás ver el número de ejercicios y repeticiones en cada serie, sin tener que usar el teléfono.
• Control de peso: los smartwatches son un gran aliado para conseguir los resultados que buscas, tanto para bajar de peso, como para mejorar tu estado físico. Al configurarlo te pedirá datos como edad, estatura, peso, entre otras preguntas que serán de utilidad para medir y personalizar tu plan de entrenamiento, según tus necesidades.
• Monitorear el sueño: dormir entre 6 a 8 diarias siempre será beneficioso, por eso el Watch5 monitorea el sueño, además de ayudarte a crear hábitos de descanso. Con el reloj inteligente pueden medir el tiempo de insomnio y poder visualizar el impacto del descanso nocturno que es clave para tener una buena salud física y mental.
• Noticias y actualizaciones: es ideal que al momento de hacer ejercicio te desconectes, por eso al realizar alguna práctica deportiva puedes dejar el teléfono en casa y solo usar el reloj inteligente, con el cual lograrás acceder a noticias y cualquier actualización en tiempo real, así podrás ver ese correo que llevabas todo el día esperando. Si quieres desconectarte por completo, puedes deshabilitar esa función para concentrarte solo en la actividad física.
• Análisis personal: tu Galaxy Watch no solo te brindará actualizaciones y noticias en tiempo real, también te permite ver toda la información necesaria que refleja el estilo de vida de una persona: frecuencia cardíaca, promedio de esta, pasos que ha dado en el día, calorías quemadas, calorías activas y aquellas que se queman con la rutina diaria, como cocinar, moverse por la casa u oficina, etcétera.
• Comida al día: comer a diario en el horario indicado también es parte del autocuidado, ya que crea una rutina que hará que tu metabolismo se adapte, logrando un mejor proceso digestivo. Para esto, configura tu reloj inteligente con alarmas que te recuerden las horas exactas de tus comidas y de las meriendas. Además, Watch5 es compatible con la aplicación SmartThings Cooking para ayudarte a crear recetas saludables.

Laura ha logrado bajar de peso hasta alcanzar su número soñado, sin embargo, lo que ve en el espejo está muy alejado a su sueño. “Sigo teniendo grasa y nada está definido”. Eso que ahora persigue se llama “body recomposition” o “recomposición corporal”.

“Sí, hay un movimiento en la comunidad de fitness y bienestar que se centra en mejorar la composición corporal en lugar de simplemente enfocarse en la pérdida de peso. Este enfoque se conoce comúnmente como ‘body recomposition’ o ‘recomposición corporal’ y el objetivo es mejorar la proporción de masa muscular y grasa corporal, lo que a su vez puede mejorar la apariencia física, la salud y el rendimiento deportivo”, explica Jesellys García, una conocedora de la materia. Y es que, a diferencia de simplemente tratar de perder peso, que puede resultar en la pérdida de masa muscular junto con la grasa corporal, la recomposición corporal implica ganar músculo mientras se pierde grasa corporal. “Es importante tener en cuenta que puede ser un proceso más lento que simplemente perder peso,

Un estudio publicado en la revista Journal of Strength and Conditioning Research evaluó los efectos de un programa de entrenamiento de fuerza de alta intensidad combinado con una dieta rica en proteínas en la recomposición corporal en hombres jóvenes. Después de 12 semanas, los participantes experimentaron una reducción significativa en la grasa corporal y un aumento en la masa muscular, en comparación con los hombres que solo hicieron dieta o solo ejercicio.

Existen maneras de monitorear nuestro proceso, comenzando por aliados como las pesas inteligentes, que podemos tener en casa y que nos proporcionan información muy útil. Otros como el Galaxy Watch5 de Samsung permiten medir la composición de tu cuerpo: masa muscular, grasa y agua. Para eso, solo debe elegir Samsung Health en la pantalla de aplicaciones, presionar índice corporal; ingresa tu peso y toca confirmar. Por último, coloque sus dedos medio y anular en el botón de inicio y las teclas traseras para comenzar a medir. Estas opciones te ayudarán a transitar el proceso de manera informada y aprender a conocer a tu cuerpo.

Pero ¿por dónde empezar?

1. Ejercicio de resistencia: el ejercicio de resistencia, como el levantamiento de pesas, puede ayudar a mejorar la composición corporal al aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal. Además, el entrenamiento de resistencia puede aumentar el metabolismo en reposo, lo que puede ayudar a quemar más calorías durante todo el día.
2. Consumo adecuado de proteínas : las proteínas son importantes para construir y mantener la masa muscular. Asegúrese de consumir proteínas de alta calidad en su dieta, como carne, pescado, huevos, lácteos y legumbres.
3. Controlar el consumo de carbohidratos: limitar el consumo de carbohidratos refinados y procesados ​​puede ayudar a reducir la grasa corporal y mejorar la composición corporal. En su lugar, elige carbohidratos complejos y ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y granos enteros.
4. Descanso y recuperación adecuada : el sueño adecuado y la recuperación son importantes para la composición corporal. Asegúrate de dormir lo suficiente y tomarte el tiempo para recuperarte después de entrenar. El estrés crónico también puede afectar negativamente la composición corporal, por lo que es importante tomar medidas para reducir el estrés en tu vida diaria.

Según una encuesta realizada por la Asociación de Medicina del Sueño de Puerto Rico, se estima que alrededor del 20% de la población adulta de la isla padece apnea del sueño. Además, se ha observado que la prevalencia de la apnea del sueño aquí es mayor en hombres que en mujeres, y que aumenta con la edad. Lo cierto es que, según la Sociedad Americana de la Apnea del Sueño, se estima que este mal afecta a más de 936 millones de personas en todo el mundo, lo que equivale a alrededor del 13% de la población adulta. Además, se cree que sigue siendo subdiagnosticada y subtratada.Ese mismo estudio subrayó que es más común en hombres que en mujeres, con una relación de aproximadamente 2:1, y que aumenta con la edad, surgirá alrededor del 30% de los hombres y el 15% de las mujeres mayores de 65 años .

El Dr. Michael J. Twery, en estudioso de la materia, afirmó en una entrevista para el sitio de la Fundación Nacional del Sueño, que se trata de “un problema de salud pública importante” y que “muchas personas que tienen apnea del sueño no lo saben”. Además, resaltó la importancia de un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, “ya ​​que puede tener graves consecuencias para la salud, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y accidentes cerebrovasculares”.

El estudio “Obstructive Sleep Apnea and Cardiovascular Disease: A Narrative Review” publicado en la revista Frontiers in Cardiovascular Medicine en 2021 y que revisa la relación entre la apnea del sueño y las enfermedades cardiovasculares, encontró que existe una asociación significativa entre ambas condiciones, y que el tratamiento de la apnea del sueño puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en pacientes con esta condición. Por su parte, “The Association Between Obstructive Sleep Apnea and Cognitive Impairment in Older Adults: A Systematic Review and Meta-analysis”, publicado en la revista Sleep Medicine Reviews en 2021, destaca que existe una unión significativa entre la apnea del sueño y el deterioro cognitivo en adultos mayores.

Por suerte, la tecnología colabora a nuestro favor, y existen dispositivos como el Galaxy Watch5 y Galaxy Watch5 Pro de Samsung que pueden monitorear indicadores para detectar este padecimiento.

¿Lo tienes? conócelo

Hay pistas que debes tener en cuenta cuando se trata de la apnea del sueño: ronquidos fuertes y regulares mientras duermes; episodios repetidos de pausa en la respiración durante el sueño, seguidos de jadeos o atragantamientos; somnolencia diurna excesiva, incluso después de haber dormido suficientes horas durante la noche y dolores de cabeza matutinos frecuentes. A esto puedes sumarle dificultad para concentrarse o recordar cosas; irritabilidad y cambios de humor; problemas para conciliar el sueño o despertar frecuentemente durante la noche y boca seca o dolor de garganta al despertar.

La tecnología ha puesto en nuestras manos otras maneras de ponernos en alerta. Por ejemplo, en sus Galaxy Watch5 y Galaxy Watch5 Pro, Samsung cuenta con una tecnología exclusiva de monitoreo de sueño, la cual hace seguimiento a las etapas del sueño junto a la detección de ronquidos, así como un monitoreo detallado del nivel de oxígeno en la sangre al dormir, el cual puede ser utilizado incluso como indicador de la presencia de apnea obstructiva del sueño. La serie Galaxy Watch5 de Samsung te ofrece una experiencia completa al realizar un informe basado en los patrones de sueño antes de acostarte, además de otros datos como controlar el nivel de oxígeno en la sangre, ritmo cardíaco, presión arterial, entre otros.

Con todos estos indicadores en la mano, tienes suficiente información para ir a un especialista y alistarte a seguir sus indicaciones. Aunque es él la persona más capacitada para ayudarte, hay consejos que debes seguir para mejorar en este sentido y disfrutar de un verdadero descanso:

1. Pérdida de peso: si el sobrepeso u obesidad es un factor contribuyente para la apnea del sueño, la pérdida de peso puede mejorar significativamente los síntomas.
2. Evitar el consumo de alcohol y tabaco : se recomienda evitar el consumo de estos productos para reducir el riesgo de complicaciones.
3. Dormir en una posición adecuada : dormir de lado ayuda a mantener las vías respiratorias abiertas. Los pacientes pueden considerar el uso de almohadas especiales o posicionar su cuerpo para dormir de lado.
4. Horarios regulares de sueño : dormir lo suficiente y en horarios regulares. Se recomienda seguir una rutina de sueño consistente, dormir suficiente y evitar la falta de sueño crónica.