افهم جسمك لحظة بلحظة

التوجيه الصحيح يبدأ بقياس دقيق، إذ يراقب مستشعر BioActive‏ من سامسونج معدل ضربات قلبك باستمرار، ليرصد التغيرات الطفيفة لحظة حدوثها، سواء كنت تبذل أقصى جهدك في التمرين أو تأخذ قسطاً من الراحة. وبجمعه مع رؤى تقلّب معدل ضربات القلب (HRV‏)، يمنحك صورة واضحة وصادقة عن حجم الجهد الذي تبذله ومدى تعافيك. وتحوّل ساعة Galaxy Watch‏ هذه القياسات الحيوية بسهولة إلى نصائح عملية، ففي كل صباح، تقيّم ميزة Energy Score‏ جاهزيتك البدنية استناداً إلى نومك، ونشاطك اليومي، وتعافيك.

ولمساعدتك على ضبط وتيرة جهدك، تقيس ميزة Daily Cardio Load‏ الإجهاد التراكمي الذي تفرضه أنشطتك على قلبك، لتنصحك متى تكثّف تمرينك ومتى ترتاح. أما ميزة Vitals‏ فتعمل أثناء نومك، إذ تتابع المؤشرات الحيوية الرئيسية مقارنة بمعدلاتك الشخصية المعتادة، ولا تنبهك إلا عند رصد تغيّر ملحوظ، لتعرف بالضبط متى يحتاج جسمك إلى استراحة.

صحة أفضل على المدى الطويل

يعتمد الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر على عوامل يمكنك تتبعها وتغييرها بمرور الوقت، وتقيسها ساعة Galaxy Watch‏ مباشرة لدعم نمط حياة أكثر صحة. إذ تحلل ميزة Body Composition‏  نسب العضلات، والدهون، والماء في جسمك خلال ثوانٍ ومن معصمك، فيما تتابع ميزة AGEs Index‏ صحتك الأيضية في الخلفية لتوضح لك كيف تتراكم آثار خياراتك الحياتية. ثم تجمع ميزة Heart Health Score‏ بيانات نومك، ونشاطك، وقياسات جسمك في عرض يومي موحّد لصحة قلبك على المدى الطويل.

كما تولي سامسونج صحة المرأة أولوية خاصة، إذ تضيف قراءات درجة حرارة الجلد توقعات مخصصة للدورة الشهرية والإباضة إلى ميزة Cycle Tracking‏ المعتمدة منذ سنوات.⁴ وإلى جانب ذلك، تستخدم شراكة بارزة مع شركة Bayer‏ بيانات أجهزة Galaxy‏ القابلة للارتداء لدراسة جودة النوم خلال مرحلة انقطاع الطمث ودعمها، بما يضيف عمقاً علمياً إلى كل مرحلة من مراحل الحياة.

مدرب شخصي يرافقك على معصمك

الحافز مهم، لكن التقدم الحقيقي يتحقق بالتنظيم. لذا تضع ميزة Running Coach‏ خطة تدريب مخصصة لك وتوجّهك بتعليمات فورية لضبط سرعتك، فيما تضيف ميزة Trail Run‏ على ساعة Galaxy Watch Ultra2‏ بيانات حية عن الارتفاع ومسارات التنقل. وللحفاظ على ترطيب جسمك، تحسب ميزة Nutrition Alert‏ كمية العرق المفقودة لتذكيرك بشرب السوائل، عبر تنبيهات صوتية مباشرة من مكبر الصوت المدمج في الساعة.

ولا ينتهي دور مدربك بانتهاء تمرينك، فبوصفها أول ساعة ذكية في العالم تدعم Gemini‏، تتيح لك Galaxy Watch‏ الوصول إلى مساعد الذكاء الاصطناعي من Google‏ بمجرد رفع معصمك والتحدث. ومن دون الضغط على أي زر، يمكنك إرسال الرسائل، أو إضافة المواعيد إلى التقويم، أو التحكم في أجهزة منزلك عبر SmartThings‏.

في نهاية المطاف، تكمن أفضلية أجهزة Galaxy‏ في الترابط بين كل التفاصيل. فمن خلال جمع التتبع اللحظي، والرؤى الصحية طويلة المدى، والتدريب الشخصي في تجربة واحدة متكاملة، تحوّل ساعة Galaxy Watch‏ بياناتك اليومية إلى توجيهات واضحة ومخصصة لك من الصباح حتى المساء. فالصحة الاستباقية التزام راسخ ودائم التطور عاماً بعد عام لدى سامسونج.

سهولة في تفعيل ميزة التدريب على النوم مع مستوى أعلى من التخصيص

فيما تقتصر ميزة تتبع النوم على تزويد المستخدمين بمعلومات حول كيفية نومهم، تساعد ميزة التدريب على النوم على تحسين نمط نوم المستخدمين من خلال تحويل أهداف وبيانات النوم الشخصية إلى عادات يومية.

وتتيح سامسونج اليوم للمستخدمين تحسين عملية النوم بسهولة من خلال تفعيل ميزة التدريب على النوم بالاعتماد على بيانات مجموعة من ثلاثة أيام فقط خلال آخر أسبوعين، بدلاً من البيانات المجموعة من سبعة أيام خلال شهر كامل.

يكمل المستخدمون أثناء تثبيت الميزة استبياناً حول انتظام النوم، وانقطاعات النوم، واستهلاك الكحول والكافيين، وتقييماتهم الذاتية لجودة النوم. وبناءً على إجابات الاستبيان وبيانات النوم لمدة ثلاثة أيام، يخصص التطبيق رمزاً تعبيرياً يمثل “حيوان النوم” الخاص بالمستخدم، ويصمم برنامج توجيه مخصصاً يمتد لفترة تتراوح بين 4 إلى 8 أسابيع وفقاً للأهداف الفردية. ويتجاوب البرنامج مع التقدم الذي يحققه المستخدمون، حيث يجري تعديلات تلقائية على توصياتهم الأسبوعية لتتماشى مع أنماط نومهم المتغيرة، مع رصد يومي لمدى رضاهم عن النوم وتبدلات نمط حياتهم.

واستناداً إلى مبادئ علم النوم السلوكي، يزود البرنامج المستخدمين بقوائم مرجعية للعادات اليومية ونصائح للنوم، مما يسهل ترسيخ عادات صحية يومية، مثل تجنب النظر إلى الشاشات قبل النوم بساعة، والامتناع عن تناول الكافيين في وقت متأخر، وممارسة تمارين التمدد في الهواء الطلق بعد الاستيقاظ.

كما يمكن للمستخدمين الاستفادة من تقارير تحليلية أوضح وأكثر تفصيلاً، إذ يجمع الرسم البياني الجديد لميزة توازن النوم Sleep Balance، والذي يأخذ شكل خماسي الأضلاع، بين خمسة جوانب رئيسية لمؤشرات النوم، وهي وقت النوم، وانتظام النوم، ووقت الاستيقاظ أثناء الليل، والرضا عن النوم، ومؤشر درجة الطاقة Energy Score[2]. ويوفر هذا الرسم نظرة شاملة وسريعة حول أنماط النوم الشائعة والجوانب التي قد تتطلب اهتماماً خاصاً، وذلك بناءً على البيانات التي تم جمعها أو إدخالها من خلال برنامج التدريب على النوم.

وتستعرض رسائل المتابعة الصباحية اليومية جودة النوم في الليلة السابقة وتقدم نصائح عملية لتحسينها، كما تتكامل مع التقارير الأسبوعية والنهائية لتقديم صورة شاملة عن طبيعة النوم. ومن خلال الربط بين الأنشطة اليومية والتقدم القائم على البيانات، يساعد تطبيق Samsung Health المستخدمين على بناء نمط حياة صحي ومستدام يعزز العافية كل يوم.

برامج موسعة للجري وتكامل مع مسارات سترافا

لمواكبة الإقبال المتزايد على رياضة الجري، تم تحديث ميزة مدرب الجري (Running Coach)[3] لتقديم تجربة تدريبية أكثر تفاعلية وتكاملاً.

وتوسعت مستويات التدريب لتشمل 12 مستوى بدلاً من 10. وفي حين يواصل المستخدمون الحصول على خطط تدريب مخصصة بناءً على اختبار جري مدته 12 دقيقة أو سجل بيانات الجري الخاص بهم، يقدم هذا التحديث مستويات جديدة لدعم العدائين من المستويين المتوسط ​​والمتقدم، إذ تتيح لهم هذه المستويات المخصصة رفع سقف طموحهم، والارتقاء بقدراتهم، وتحسين أدائهم بشكل تدريجي ومستمر.

وللاحتفال بالإنجازات والحفاظ على استمرارية الحماس، توفر ميزة مدرب الجري خاصية محسّنة للمشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي؛ حيث يمكن للعدائين بسهولة تحويل بيانات تمارينهم إلى نماذج جاهزة للمشاركة ومصممة لتناسب مختلف المنصات الاجتماعية، مما يسهّل عليهم مشاركة المحطات الهامة والأرقام القياسية وأبرز تفاصيل المسارات مع مجتمعات اللياقة البدنية.

تواصل سامسونج تعزيز الترابط في منظومتها التقنية من خلال شراكتها مع سترافا[4]، وهي منصة عالمية للياقة البدنية، إذ يمكن للمستخدمين استيراد مسارات سترافا المفضلة لديهم، سواء للجري أو الجري في المسارات الطبيعية أو ركوب الدراجات، مباشرةً إلى تطبيق Samsung Health. ويدعم هذا التكامل التوافق وسهولة الاستخدام عبر كلتا المنصتين.

تعليقاً على هذا الموضوع، قال هون باك، نائب الرئيس الأول ورئيس فريق الصحة الرقمية في وحدة أعمال الأجهزة المحمولة لدى شركة سامسونج للإلكترونيات: “تُمكّن ميزة التدريب الشخصي في تطبيق Samsung Health المستخدمين من فهم بياناتهم الصحية، مما يشكل خطوة مهمة نحو تعزيز العافية اليومية. وفي هذا الإطار، سنواصل الاستفادة من منظومة Galaxy وتقنياتنا لبناء منصة صحية موثوقة”.

سيتم طرح هذه الميزات المُحسَّنة تدريجياً عبر تحديثات تطبيق Samsung Health بدءاً من شهر أكتوبر الجاري[5].

[1] تتوفر هذه الميزة في تطبيق Samsung Health (الإصدار 6.24 أو أحدث)، وتتطلب الاقتران بهواتف Galaxy الذكية من سامسونج التي تعمل بنظام التشغيل Android 11 أو أحدث. كما تتطلب توفر بيانات تتبع النوم لمدة ثلاثة أيام على الأقل خلال فترة تتراوح بين 7 و14 يوماً. وتتوفر الميزة عبر سلسلة ساعات Galaxy Watch 4 والطرازات الأحدث، وجهاز Galaxy Fit3 من سامسونج والطرازات الأحدث، وخاتم Galaxy Ring من سامسونج.

[2] للتحقق من مؤشر درجة الطاقة Energy Score، يجب مزامنة البيانات الصحية التي يتم تتبعها عبر ساعة Galaxy Watch أو خاتم Galaxy Ring من سامسونج مع تطبيق Samsung Health. تفيد النتيجة غرض الاطلاع الشخصي فقط ولا يُعتد بها عند تشخيص الحالات الطبية.

[3] تتوفر ميزة مدرب الجري على هواتف أندرويد (إصدار Android 10 أو أحدث) وتتطلب وجود تطبيق Samsung Health (إصدار v6.30.2 أو أحدث). ويلزم تسجيل الدخول باستخدام حساب سامسونج. الخدمة متاحة فقط مع سلسلة ساعات Galaxy Watch8 أو الإصدارات الأحدث من سلسلة ساعات Galaxy Watch.

[4] يتوفر تطبيق Strava في جميع دول العالم باستثناء بيلاروسيا، والصين، وكوبا، وإيران، وكوريا الشمالية، وسوريا، وروسيا، وأجزاء من أوكرانيا، وكوريا الجنوبية.

[5] قد يتم دعم بعض الميزات من خلال تحديثات البرامج المستقبلية، كما قد يختلف توفرها وموعد طرحها باختلاف السوق والطراز وعوامل أخرى.

ولأن أمراض القلب تتصدّر مسببات الوفاة على مستوى العالم[1]، خصّصت منظمة الصحة العالمية والاتحاد العالمي للقلب تاريخ 29 سبتمبر من كل عام للاحتفاء يوم القلب العالمي. وتأتي هذه المناسبة كتذكير بأن الخيارات التي نتخذها الآن قد تُحدث فرقاً ملموساً في صحتنا مستقبلاً.

ولا تحتاج هذه الخيارات بالضرورة إلى تغييرات كبيرة في روتين الحياة؛ إذ يمكن لإجراءات بسيطة، بدءاً من تحديد موعد النوم وصولاً إلى تخصيص 30 دقيقة فقط لممارسة الرياضة، أن تساهم مع بعضها في اعتماد نمط حياة أكثر صحة. ويبدو المسار أكثر سهولة اليوم مع مجموعة ساعات Galaxy Watch من سامسونج، والتي تساعد المستخدمين على إدراج مفهوم الوقاية الاستباقية ضمن تفاصيل الحياة اليومية. فمن خلال رصد مؤشرات النوم ومستوى النشاط البدني والإجهاد النفسي وضغط الدم، تساعد هذه الأجهزة على فهم ما يحدث في الجسم بصورة أفضل، وتحديد الخطوات المناسبة للحفاظ على القلب وأدائه لوظائفه على النحو الأمثل.

مؤشر صحة القلب Heart Health Score: مؤشر مثالي لفهم حالة الجسم بلمح البصر

وتوصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بالاعتماد على العوامل الثمانية الأساسية للحياة Life’s Essential 8[2] كمعايير رئيسية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ عليها. وتشمل هذه العوامل العديد من المحددات، من بينها النظام الغذائي، والنشاط البدني، والنوم، والوزن، وضغط الدم، وسكر الدم، والكوليسترول، والتعرض للنيكوتين. ولكن معرفة ما يؤثر في صحة القلب تطرح تساؤلاً جوهرياً يتمثّل في كيفية تأثير هذه العوامل على خياراتنا اليومية.

وهنا يأتي دور مؤشر صحة القلب Heart Health Score ضمن تطبيق Samsung Health، والذي تم تصميمه لمساعدة المستخدمين على فهم حالتهم الصحية بصورة أوضح، إذ يتتبع البرنامج مجموعة من المؤشرات الصحية المعقدة ويحللها، مثل مدة النوم ومستوى النشاط البدني اليومي وتركيبة الجسم والعبء الواقع على الجهاز القلبي الوعائي[3]، ثم يحوّل هذه البيانات إلى درجة رقمية واحدة بسيطة وواضحة، يمكن فهمها ومتابعتها بسهولة.

فعلى سبيل المثال، عند التوقف عن ممارسة الرياضة اليومية لبضعة أيام، ترصد ساعة Galaxy Watch انخفاض مستوى النشاط البدني متوسط إلى مرتفع الشدة، وتعكسه على شكل انخفاض في مؤشر صحة القلب Heart Health Score، لتعطي بعدها توصية بممارسة الجري. ومع إتاحة هذه المعلومات مباشرةً من المعصم، تقدّم الساعة رؤى صحية مخصصة تساعد على ملاحظة التغيرات، وفهم العادات اليومية، واتخاذ الخطوة التالية نحو اعتماد عادات أكثر صحة.

تتيح ساعة Galaxy Watch وتطبيق Samsung Health فهماً مبسطاً لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال مؤشر صحة القلب Heart Health Score

صور صُمِّمَت بواسطة الذكاء الاصطناعي لأغراض توضيحية فقط؛ وقد تختلف تجربة وواجهة المستخدم النهائية.

تقنيات المستشعرات المتقدمة: عندما تتحول القياسات إلى معلومات مفيدة

وتأتي ساعات Galaxy Watch من سامسونج مزوّدة بمستشعر BioActive المتطور، والذي يدمج ثلاثة مستشعرات دقيقة تضمّ مستشعر بصري لقياس معدل ضربات القلب (PPG)، وآخر لتخطيط كهربية القلب [4](ECG)، وثالث لتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA).

وبعد معايرة الساعة مرة واحدة فقط كل أربعة أسابيع باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي، يمكن استخدامها لقياس ضغط الدم[5]بسهولة من المعصم في أي وقت ومكان. وعند وضع الإصبع على القطب الجانبي للساعة لمدة 30 ثانية فقط، تقيس الساعة مخطط كهربية القلب لرصد مؤشرات اضطراب نبضات القلب، مثل الرجفان الأذيني أو النبضات المبكرة. كما تعمل ميزة إشعار اضطراب نَظْم القلب IHRN[6] على رصد الإشارات غير الطبيعية للقلب ومراقبة نَظْمه على مدار اليوم، وإرسال إشعار استباقي عند تكرار هذه المؤشرات.

ويمكن لمثل هذه التنبيهات البسيطة أن تسهم في إنقاذ الأرواح؛ فقد ساعدت هذه الإشعارات[7] في عدد من الدول على الكشف المبكر عن مخاطر صحية مثل تصلب الشرايين أو احتشاء عضلة القلب.

تدعم ساعة Galaxy Watch مراقبة نظم القلب من خلال إشعارات اضطراب نظم القلب وقراءات تخطيط كهربية القلب
صور صُمِّمَت بواسطة الذكاء الاصطناعي لأغراض توضيحية فقط؛ وقد تختلف تجربة وواجهة المستخدم النهائية.

رعاية على مدار الساعة: كيف تراقب Galaxy Watch صحتك استباقياً حتى أثناء النوم

قلبك رفيق دائم يمكنك الاعتماد عليه، فهو لا يتوقف عن العمل سواء كنت مستيقظاً أو نائماً. وعند ارتداء Galaxy Watch أثناء النوم، تحلل الساعة خمس علامات حيوية رئيسية، تشمل معدل ضربات القلب أثناء النوم، وتباين معدل ضربات القلب[8]، ومعدل التنفس، ودرجة حرارة الجلد، ومستوى تشبع الأكسجين في الدم. ثم تُقارن هذه المؤشرات بمعدلاتك الأساسية المعتادة.

وعند الاستيقاظ، ترسل Galaxy Watch إشعاراً إذا رصدت انحرافات ملحوظة عن هذه المعدلات. ومن خلال التنبيه المبكر إلى التغيرات المهمة، تمنحك فرصة للراحة والتعافي أو طلب المشورة الطبية قبل أن تتفاقم المشكلات البسيطة وتتحول إلى مخاوف أكبر[9].

تمنح Galaxy Watch وتطبيق Samsung Health المستخدمين رؤية واضحة لجودة نومهم، من خلال مقاييس تفصيلية وتحليلات تساعدهم على تحسين عادات نومهم

صور صُمِّمَت بواسطة الذكاء الاصطناعي لأغراض توضيحية فقط؛ وقد تختلف تجربة وواجهة المستخدم النهائية.

من القلب إلى القلب: رعاية متكاملة تمنحك راحة البال

الاهتمام بصحة القلب ليس سوى جانب واحد من الحكاية؛ فمن الوالدين وشريك الحياة إلى الأشقاء والأجداد وحتى الأصدقاء، قد تشكل العناية بصحة قلوب المحيطين مسؤولية كبيرة. وتسهم ميزة مشاركة البيانات الصحية (Health Data Sharing)[10] في تطبيق Samsung Health في تخفيف هذا العبء، من خلال مشاركة البيانات المتفق عليها مع المقربين في الوقت الفعلي، مثل عدد الخطوات وضغط الدم ومعدل ضربات القلب والالتزام بتناول الأدوية وغيرها.

كما تتيح الميزة للمستخدم الاطمئنان إلى أن والديه المقيمين بعيداً قد أتما نزهتهما اليومية أو تناولا أدويتهما الموصوفة في موعدها، وكأنه موجود معهما.

يتيح تطبيق Samsung Health للمستخدمين مشاركة بيانات صحية محددة مع المقربين، بما يساعدهم على البقاء على تواصل والاطلاع على الحالة الصحية لبعضهم البعض

صور صُمِّمَت بواسطة الذكاء الاصطناعي لأغراض توضيحية فقط؛ وقد تختلف تجربة وواجهة المستخدم النهائية.

ويتزامن يوم القلب العالمي مع فترة الانتقال بين الفصول، حين تبدأ نسمات الهواء الباردة بالهبوب صباحاً ومساءً. ومع اتساع الفارق في درجات الحرارة بين الليل والنهار، تنقبض الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ولا يكمن مفتاح الوقاية من أمراض القلب في العلاج بعد ظهور المشكلة، بل في اتباع عادات استباقية تقوم على الانتباه إلى الإشارات الدقيقة التي يرسلها الجسم كل يوم. ويمكن البدء بالعناية بصحة القلب مع Galaxy Watch، الرفيق الصحي الموثوق الذي يبقى إلى جانب المستخدم على مدار الساعة.

[1] المصادر: منظمة الصحة العالمية (WHO): تقرير بعنوان “أمراض القلب والأوعية الدموية (CVDs)”، تم نشره في 31 يوليو 2025 – تقرير بعنوان “الأسباب العشرة الرئيسية للوفاة”، تم نشره بتاريخ 7 أغسطس 2024

[2] المصدر: جمعية القلب الأمريكية (AHA)، العوامل الثمانية الأساسية الثمانية للحياة (Life’s Essential 8).

[3] تقيس ميزة العبء الواقع على الجهاز القلبي الوعائي (Vascular Load) مقدار الضغط الذي يتعرض له الجهاز القلبي الوعائي أثناء النوم، وتوضح اتجاه التغير مقارنةً بالقيمة المرجعية. وتواصل الميزة تحليل هذه التغيرات طوال فترة النوم للوصول إلى تقييم شامل للحالة.

[4] تقوم ميزة تخطيط كهربائية القلب (ECG) بتسجيل وتحليل الإشارات الكهربائية الدقيقة للقلب عندما يضع المستخدم إصبعه على الزر العلوي لساعة Galaxy Watch لمدة 30 ثانية تقريباً، مما يتيح رصد الرجفان الأذيني (وهو اضطراب يتمثل في نبضات سريعة وغير منتظمة) والنبضات الهاجرة (وهي نبضات مبكرة وغير منتظمة).

[5] تعمل ميزة ضغط الدم على قياس ضغط الدم الانقباضي والانبساطي من خلال تحليل موجات النبض باستخدام المستشعر البصري (PPG) في ساعة Galaxy Watch. ويتطلب ذلك إجراء قياس أولي باستخدام جهاز منفصل لقياس ضغط الدم مزود بكُفّة، مع إعادة المعايرة كل أربعة أسابيع (28 يوماً).

[6] ترصد ميزة إشعار اضطراب نظم القلب (IHRN) الأنماط غير المنتظمة التي قد تشير إلى الرجفان الأذيني من خلال مراقبة النبض، وتوفر تنبيهاً مبكراً.

[7] المصدر: مقال When Every Second Counts: Galaxy Watch Series Health Features Help Save Lives، غرفة أخبار سامسونج.

[8] تحلل ميزة تباين معدل ضربات القلب (HRV) التغيرات من دقيقة إلى أخرى في الفترات الزمنية بين ضربات القلب، لإظهار مدى توازن الجهاز العصبي اللاإرادي. ويتم تسجيلها تلقائياً أثناء النوم وفي أوقات الراحة.

[9] تتوفر ميزتا مؤشر صحة القلب (Heart Health Score) والعلامات الحيوية (Vitals) عبر تطبيق Samsung Health بالإصدار 7.0 أو أحدث.

[10] تتطلب ميزة مشاركة البيانات الصحية (Health Data Sharing) موافقة المستخدم، ويمكن للمستخدمين اختيار البيانات الصحية التي يرغبون في مشاركتها بشكل مستقل، بما في ذلك الخطوات والتمارين والنوم والوزن وتكوين الجسم والطعام ومعدل ضربات القلب والتوتر وضغط الدم وسكر الدم والأدوية والعلامات الحيوية.

قد تكون ساعة Galaxy Watch Ultra2 معروفةً أكثر بهيكلها المتين من التيتانيوم وشهاداتها المخصصة للغوص، غير أن من أكثر إضافاتها فائدةً للعدّائين هي توجيه الترطيب الذي تتلقاه أثناء الجري لا بعده.

فمن خلال ميزة تنبيه التغذية “Nutrition Alert”، وهي إضافة جديدة إلى ميزة فقدان السوائل “Sweat Loss” الموجودة أصلًا، تقدّر ساعة Galaxy Watch Ultra2 كمية السوائل المفقودة نسبةً إلى وزن جسمك وتخبرك متى تشرب وكم تشرب. وباقترانها بتتبع وضع الجري في المسارات الوعرة “Trail Run”، تساعدك على إدارة مجهودك وترطيبك معًا، حتى لا ينتهي جريك مبكرًا في صعودٍ طويل تحت الحرارة.

ما هي ميزة تنبيه التغذية “Nutrition Alert” في ساعة Galaxy Watch Ultra2؟

تنبيه التغذية ميزة لتوجيه الترطيب في الوقت الفعلي على ساعة Galaxy Watch Ultra2. وهي تبني على ميزة فقدان السوائل التي تقدّر كمية السوائل التي تفقدها أثناء التمرين، ثم تحوّل هذا التقدير إلى إرشادٍ مباشر: متى تشرب وكم تشرب.

والفارق هنا في التوقيت. فميزة فقدان السوائل تخبرك بما حدث خلال جلستك التدريبية، أما تنبيه التغذية فيخبرك بما ينبغي فعله حيال ذلك والجلسة لا تزال جارية، وهذا هو الوقت الذي تغيّر فيه المعلومة النتيجة بشكل فعال.

كيف تقيس ساعة Galaxy Watch Ultra2 مستوى الترطيب؟

تقدّر ساعة Galaxy Watch Ultra2 فقدان السوائل نسبةً إلى وزن جسمك، اعتمادًا على البيانات الحيوية المستمرة التي يلتقطها حساس BioActive من سامسونج إلى جانب شدة نشاطك ومدته. وهذا التقدير هو ما تحوّله ميزة تنبيه التغذية إلى تنبيهات ترطيب أثناء جريك.

ولأن الإرشاد محسوبٌ على وزن الجسم لا على متوسطٍ ثابت، قد يتلقى عدّاءان على المسار نفسه توصيتين مختلفتين.

كيف أفعّل ميزة تنبيه التغذية؟

افتح إعدادات التمرين في ساعة Galaxy Watch Ultra2 وفعّل ميزة التغذية. وبمجرد تفعيلها، تظهر تنبيهات الترطيب أثناء الأنشطة المدعومة. وتُدعم الميزة في أنشطةٍ محددة لا في كل أنواع التمارين، لذا يستحق الأمر التأكد من أنها مفعّلة للنشاط الذي أنت على وشك بدئه.

ما هو وضع الجري في المسارات الوعرة “Trail Run” في ساعة Galaxy Watch Ultra2؟

وضع الجري في المسارات الوعرة وضع تتبعٍ مخصص للأراضي الخارجية غير المستوية. فهو يتتبع تفاصيل الارتفاع وتقدّم التسلق وأثر التضاريس، ليساعدك على توزيع مجهودك عبر المسار وتقليل خطر الإصابة في المنحدرات والأرض الصعبة.

ويعمل توجيه الترطيب إلى جانب ذلك. فبيانات الارتفاع والتضاريس تخبرك بمقدار ما يأخذه المسار منك، بينما يخبرك تنبيه التغذية بما يكلّفه هذا المجهود من سوائل، لتتمكن من ضبط إيقاعك وترطيبك في الجري نفسه. ووضع الجري في المسارات الوعرة متاح على ساعة Galaxy Watch Ultra2 فقط، ويتطلب هاتف أندرويد مع تطبيق  Samsung Healthوحساب سامسونج.

ما الذي يدعم أيضًا الجري الطويل في ساعة Galaxy Watch Ultra2؟

ثلاثة أمور تجعل التتبع طوال اليوم أمرًا واقعيًا. فساعة Galaxy Watch Ultra2 مزودة ببطارية سعتها 800 مللي أمبير بزيادة 35% عن الجيل السابق، وتصل شاشتها إلى سطوعٍ يبلغ 5000 شمعة، لتبقى تنبيهات الترطيب وبيانات الإيقاع مقروءةً تحت أشعة الشمس المباشرة. أما نظام تحديد المواقع ثنائي التردد عالي الدقة، المدعوم بمنصة Snapdragon Wear Elite، فيحافظ على موثوقية بيانات المسار والارتفاع في الدروب التي تضعف فيها الإشارة.

ومع وضع الجري في المسارات الوعرة وميزة تنبيه التغذية، تتحول ساعة Galaxy Watch Ultra2 إلى رفيق جريٍ يوجّه مجهودك في اللحظة نفسها، بدل أن يكتفي بتقديم تقريرٍ عنه بعد انتهائه.

أعلنت شركة سامسونج للإلكترونيات اليوم عن إبرام شراكة مع Spotify في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وتركيا، بهدف الارتقاء بتجربة المستخدمين في استكشاف الموسيقى ومشاركتها والاستمتاع بها عبر مجموعة مختارة من أجهزة سامسونج، تشمل الأجهزة الذكية واللوحية والشاشات والأجهزة الصوتية، إلى جانب الأجهزة القابلة للارتداء والأجهزة المنزلية الرقمية. وتجمع هذه الشراكة بين أحدث تقنيات سامسونج الحديثة واشتراك Spotify الأكثر شعبية في العالم لبث المحتوى الصوتي، مما يدعم منظومة سامسونج المترابطة ويعزز مكانتها باعتبارها بيئة تقنية متكاملة تتلاقى فيها الأجهزة المتطورة مع الخدمات العالمية للارتقاء بتجارب المستخدمين اليومية.

عند شراء أيّ من أجهزة سامسونج المحددة ضمن العرض، يمكن للمستخدمين الجدد الاستمتاع باشتراك Spotify Premium لمدة تصل إلى أربعة أشهر. وتمتد هذه التجربة عبر منظومة سامسونج المتكاملة، بدءاً من الأجهزة الذكية واللوحية وصولاً إلى الشاشات والأجهزة الصوتية والأجهزة القابلة للارتداء؛ إذ يمكن تشغيل مقطع موسيقي على جهاز Galaxy الذكي أثناء التنقل باستخدام سماعات Galaxy Buds، أو على شاشة سامسونج والأجهزة الصوتية ساوند بار في غرفة المعيشة، إلى جانب إمكانية التحكم في التشغيل مباشرةً من خلال ساعة Galaxy Watch. فمن خلال ربط الأجهزة التي تشكل محور الحياة اليومية، تحوّل سامسونج هذه المنظومة إلى تجربة استماع متواصلة ومتكاملة.

يمتد هذا التعاون لما هو أكثر من عرض ترويجي مميز، فقد أرست سامسونج وSpotify اليوم شراكة عميقة تعكس التزام سامسونج المستمر بالارتقاء بتجارب مستخدميها، من خلال تطوير وتقديم تقنيات وحلول عالية الجودة، وفي الوقت نفسه بناء منظومة متنامية من الشركاء تضيف قيمة أكبر للمستهلكين.

وتعليقاً على هذا الموضوع، قال عمر صاحب، الرئيس الإقليمي للتسويق والأعمال التجاريّة عبر الإنترنت في سامسونج للإلكترونيات الشرق الأوسط وشمال أفريقيا: “تتمثّل الغاية الحقيقية للتطور التكنولوجي في تعزيز ارتباط الإنسان بما يُحب وبأشيائه المفضلة، والموسيقى خير تجسيدٍ لذلك. وفي هذا السياق، تتيح لنا الشراكة مع Spotify تقديم تجربةٍ فريدة لعملائنا تتجاوز مجرد طرح التقنيات المتطورة، إذ نوفر لهم وسيلةً سهلة لاكتشاف الموسيقى التي يحبونها وبثها والاستمتاع بها عبر منظومتنا المتكاملة، إلى جانب منحهم سبباً معنوياً ملموساً لاختيار سامسونج بناءً على ما تقدمه من تجربة متكاملة، وليس على المنتج وحده”.

وبموجب الشراكة، يستفيد المستخدمون من المزايا الكاملة لخدمة Spotify Premium على أجهزة سامسونج. إذ يستمتعون بالاستماع إلى الموسيقى دون إعلانات، مع جودة صوت أعلى تحقق أداءها الأمثل عند استخدام سماعات Galaxy Buds وأجهزة سامسونج الصوتية، إضافة إلى حرية تنزيل المقاطع الموسيقية للاستماع إليها أينما كانوا دون اتصال بالإنترنت. كما تتيح ميزة Jam للأصدقاء إنشاء قائمة تشغيل مشتركة لتحويل جلساتهم الفريدة إلى تجربة استماع جماعية.

أصبحت الموسيقى إحدى أقوى الوسائل التي تربط الناس بالثقافة وببعضهم بعضاً، لا سيما بين أوساط الشباب الذين يقودون توجهات العصر. وتكشف أجهزة سامسونج بوضوح عن هذا النمط؛ فوفقاً لـ Spotify، تأتي نحو سبعة من كل عشرة عمليات بث موسيقى في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وتركيا وباكستان من مستمعين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عاماً. وتتطلع الشراكة إلى مواكبة هذا الواقع، من خلال تعزيز سهولة استخدام Spotify عبر الأجهزة التي يعتمد عليها المستخدمون يومياً، ودمج حضور سامسونج بانسيابية ضمن تجربتهم الموسيقية.

من جانبه، قال رامي جمال، رئيس الشراكات في Spotify لمنطقة جنوب آسيا والشرق الأوسط وأفريقيا: “نعمل بصورة مستمرة على تعزيز خصوصية التجربة للمستخدمين في كل لحظات الاستماع، ومنحها معنىً أعمق وقيمةً أكبر. وتسهم شراكتنا مع سامسونج في توسيع هذه التجربة لتغطي معظم اللحظات اليومية المميزة عبر الأجهزة التي يستخدمها الأشخاص طوال يومهم في مختلف أنحاء المنطقة، بما يمنحهم تجربة أكثر ثراءً وسلاسة للاستمتاع بالموسيقى التي يحبونها مع Spotify Premium”.

وينقسم العرض الترويجي إلى شرائح مختلفة بحسب السوق ونوع الجهاز. ففي المملكة العربية السعودية ودولة الإمارات وتركيا، يمكن للعملاء الاستمتاع باشتراك Spotify Premium لمدة أربعة أشهر عند شراء أي شاشة OLED أو شاشة بقياس 98 بوصة، أو أي جهاز من سلسلتي Galaxy S أو Galaxy Z. أما في قطر ومصر والمغرب وباكستان والأردن، فيحصل العملاء على اشتراك Spotify Premium لمدة ثلاثة أشهر عند شراء أي منتج آخر مؤهل من سامسونج (بما في ذلك طرازات شاشات QLED وMini LED وUHD، والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية من سلسلة Galaxy A، ومجموعة مختارة من الأجهزة الصوتية، وسماعات Galaxy Buds، وساعة Galaxy Watch).

ويتوفر العرض لدى متاجر البيع بالتجزئة وعبر الموقع الإلكتروني samsung.com، ويمكن تفعيله من خلال تطبيقيّ Samsung Promotion وSamsung Members.

ما عليك سوى أن ترتدي Galaxy Watch بجيلها الجديد لاختبار مستوى جديد كلياً من العناية بالصحة بكل سهولة. وتعمل الساعة بشكل متواصل في الخلفية، مما يجعل من الرعاية الصحية الشاملة جزءاً طبيعياً من روتينك اليومي. كما أنها مزودة بمكونات داخلية جديدة كلياً وعمر بطارية محسّن، ما يمنحها القدرة على متابعة مؤشراتك الصحية لفترات أطول وبمستويات أعلى من الدقة.

لطالما ساعدتنا Galaxy Watch على فهم مؤشراتنا الشخصية بطرق لا يمكننا ملاحظتها بأنفسنا؛ فهي تتبّع لدينا أنماط النوم والحركة والراحة. واليوم، في ضوء الاعتماد على رؤى وبيانات ذكية مدعومة بالذكاء الاصطناعي، ترتقي هذه التجربة إلى مستوى غير مسبوق، لتمنحنا فهماً أعمق لحالتنا الصحية، وتمكّننا من متابعتها وإدارتها بشكل استباقي وفي الوقت الحقيقي.

انضموا إلينا في حدث Galaxy Unpacked عبر الإنترنت في 22 يوليو، عند الساعة 2 مساءً بالتوقيت الصيفي البريطاني، لنكشف عن الجيل الجديد من Galaxy Watch. استكشفوا كيف تمكّنكم الساعة الجديدة من إدارة صحتكم بذكاء، وتساعدكم على اتباع نمط حياة أكثر صحية، ضمن منظومة متصلة مدعومة بالذكاء الاصطناعي.

كشفت سامسونج للإلكترونيات اليوم عن تحديثٍ جوهري لتطبيق Samsung Health، إذ يمهّد التحديث الجديد الطريق لتحويل الجيل المقبل من ساعات Galaxy Watch إلى شريكٍ ذكي للصحة اليومية يستند إلى تحليل البيانات لتقديم إرشادات استباقية. وتستهل سامسونج طرح تحديث[1] التطبيق اعتباراً من 8 يونيو، لاستعراض أبرز المزايا الصحية المضمّنة في الجيل المرتقب من الساعة، والتي تسهّل إدارة الصحة اليومية من خلال تحليل البيانات الحيوية المعقدة لمؤشرات النوم الليلي والنشاط اليومي وغيرها، وتحويلها إلى إرشاداتٍ مبسّطة يمكن تطبيقها على الفور.

وتعليقاً على هذا الموضوع، قال هون باك، النائب الأول للرئيس، ورئيس فريق الصحة الرقمية في وحدة أعمال الأجهزة المحمولة في شركة سامسونج للإلكترونيات: “يشهد تطبيق Samsung Health تطوراً مستمراً، فقد أصبح قادراً اليوم على ربط بيانات الصحة المستخلصة من ساعاتGalaxy Watch بالتحليلات المدعومة بالذكاء الاصطناعي، بما يتيح للمستخدمين فهم حالتهم الجسدية والذهنية بصورة أسهل وأبسط. وبذلك تؤكد سامسونج التزامها المتواصل بتوسيع المزايا والتجارب التي تقدمها لإدارة الصحة الاستباقية والشخصية، بالاستناد إلى منظومة جالاكسي المترابطة وأحدث الابتكارات في مجالات الصحة الرقمية”.

يمثّل هذا التحديث خطوة رئيسية تدعم رؤية سامسونج الأشمل نحو بناء منصة صحية فعّالة مدعومة بالذكاء الاصطناعي، تُعنى بمساعدة المستخدمين على استباق المشكلات الصحية التي قد يعانون منها وتلافيها. وستتوفر المزايا الصحية الجديدة في الجيل المقبل من ساعةGalaxy Watch .

ساعات Galaxy Watch تتحول إلى رفيقٍ صحي ذكي

يشمل تحديث تطبيق Samsung Health مجموعة من المزايا الجديدة، تضم ما يلي:

• المؤشرات الحيوية (Vitals): فهمٌ أعمق لإشارات الجسد – ركز تطبيق Samsung Health في السابق على رصد مقاييس صحية محددة لاحتساب مؤشر الطاقة (Energy Score) اليومي للمستخدم. أما اليوم، يمضي التطبيق إلى آفاقٍ أبعد، إذ تُحلّل قدرات تتبع المؤشرات الحيوية الجديدة خمسة مؤشرات حيوية أساسية خلال الليل، هي معدل ضربات القلب، وتباين معدل ضربات القلب، ومعدل التنفس، ودرجة حرارة الجلد، ومستوى الأكسجين في الدم، ومن ثم تقارنها بخط الأساس الحقيقي في حالة الراحة. ولا تُرسل الإشعارات للمستخدم إلا عند رصد اختلافاتٍ ذات أولوية صحية، بما يساعد المستخدم على معرفة ما إذا كان بحاجة إلى مزيد من الراحة أو احتمال تعرّضه لوعكة صحية، دون إزعاجه بتنبيهات غير ضرورية.

• مؤشر صحة القلب (Heart Health Score): عافية طويلة الأمد برؤية أوضح – طرحت سامسونج العام الماضي ميزة Vascular Load لمساعدة المستخدمين على متابعة الضغط الوعائي لديهم واعتماد مقاربة أكثر شمولية للصحة. واليوم، تتطور هذه الرؤية إلى مؤشر Heart Health Score، وهو مقياس يومي موحّد يجمع تحليلات ميزة Vascular Load، مثل مؤشرات النوم والتوتر والنشاط، مع بيانات تكوين الجسم، ليقدّم درجة موحّدة تكشف بوضوح عن العادات المؤثرة في العافية على المدى البعيد، ويمنح المستخدم تحليلاً فورياً وواضحاً لصحة القلب.

• العبء القلبي اليومي (Daily Cardio Load): تدريب قلبي أكثر ذكاءً – عند محاولة تحديد مدى شدة المجهود المطلوب في التمارين الهوائية، تقيس ميزة Daily Cardio Load مقدار الإجهاد القلبي الوعائي المتراكم، ثم تقوم باحتساب الحمل اليومي والقدرة القصوى على التدريب. بناءً على هذه التحليلات، تقترح الميزة أهدافاً تدريبية مثلى وفترات راحة مناسبة، لضمان بلوغ المستخدمين أهدافهم دون تعريض أنفسهم للإرهاق أو الإصابة.

• مؤشر اللياقة (Fitness Index): تتبّع سلس للتقدّم – تضمن الميزة فعاليّة التمارين عبر تحليل مؤشرات مثل معدل ضربات القلب، ومقياس VO₂ max الحيوي في الياقة الهوائية، وعدد الخطوات اليومية، ومقارنتها بالمستخدمين المماثلين. وتعمل على تحديد نقاط القوة والضعف البدنية لكل مستخدم بوضوح، لتقدم محتوى مصمماً خصيصاً له وأهدافاً شخصية تساعده على إحراز تقدم مستمر وموجّه.

تصميم جديد لتطبيق Samsung Health بتجربة شخصية مبسّطة

لتسهيل الوصول إلى هذه الرؤى والإرشادات الاستباقية، يظهر تطبيق Samsung Health بواجهة جديدة مبسطة ومرتكزة إلى خمسة محاور رئيسية، هي النوم والنشاط والتغذية واليقظة الذهنية والمؤشرات الحيوية. كما أصبح بإمكان المستخدمين الانتقال بسهولة من الشاشة الرئيسية إلى قسميّ النصائح الصحية اليومية ومؤشر الطاقة (Energy Score) المدعوم بالذكاء الاصطناعي. وتوفر هذه الواجهة الموحدة رؤية شاملة تزيل التعقيدات المرتبطة بإدارة الصحة، وتساعد المستخدم على فهم العلاقة بين مختلف جوانب نمط حياته بمنتهى السلاسة وبنظرة واحدة.

قدرات محسّنة لتعزيز الصحة الوقائية

يتضمن التحديث أيضاً تحسيناتٍ جوهرية على المزايا الأساسية للمستخدمين في تطبيق Samsung Health، بما يضمن طبقاتٍ إضافية من التخصيص والدقة. فأثناء ممارسة الأنشطة اليومية، يقدم مؤشر مضادات الأكسدة (Antioxidant Index) تصوراً واضحاً حول العادات الغذائية للمستخدم، من خلال رسوم بيانية للسلوكيات الجديدة وسجلات يومية، بحيث يربط بين الخيارات الغذائية والاستجابات الجسدية بمرور الوقت. كما تم تطوير مؤشر المنتجات النهائية للغليكيشن (الغلوزة) المتقدمة (AGEs Index) ليعمل تلقائياً في الخلفية، حيث يجمع القياسات الحيوية خلال الليل لتكوين صورة طويلة الأمد عن تأثير أنماط الحياة المختلفة على الجسم مع مرور الوقت، بما يمنح المستخدم بيانات وتحليلات صحية مؤثرة فعلياً على مستوى عافيته العامة.

ويمتد مفهوم العافية الشاملة أيضاً إلى البيئة المحيطة بالمستخدم، إذ تقدم سامسونج ميزة جديدة تحت اسم الصحة السمعية (Hearing Health)، والتي تتكامل بسلاسة مع بقية المزايا ضمن منظومة جالاكسي. وتراقب هذه الميزة مستويات الضوضاء المحيطة باستخدام ساعة Galaxy Watch، وتوفر تحليلات مخصصة تساعد على حماية السمع، سواءً أثناء التنقل في بيئات صاخبة أو عند الاستماع إلى الموسيقى.

تعمل هذه التحسينات المتقدمة والخصائص الجديدة مجتمعةً على مستوى المنظومة لتحويل البيانات اليومية إلى إرشادات عملية مبسّطة وفعّالة، مما يمهد الطريق لمواصلة تطوير تطبيق Samsung Health والارتقاء بإمكانياته.

منظومة صحية مترابطة بسلاسة

تستند المزايا الجديدة إلى تميز المنظومة الواسعة والمترابطة لأجهزة سامسونج، والتي تتيح إدارة متكاملة للجوانب الصحية على أجهزة جالاكسي وغيرها من الأجهزة المتصلة، بما يضمن وصول المستخدم إلى رؤى صحية شخصية في أي وقت، مع توفير صورة موحدة وشاملة عن حالته الصحية. كما تمنح هذه التطورات لمحة حول مستقبل تطبيق Samsung Health، الذي سيتحقق بالكامل في الجيل القادم من ساعات Galaxy Watch، المصممة لترسيخ مفهوم الذكاء الصحي الاستباقي بطريقة غير مسبوقة.

الإغماء الوعائي المبهمي هو فقدان مؤقت للوعي، ينجم عن هبوط معدل ضربات القلب وضغط الدم فجأةً نتيجة عوامل مختلفة، منها التوتر الشديد. ورغم أن نوبة الإغماء بحد ذاتها لا تعتبر تهديداً للحياة عادة، إلا أن السقوط المفاجئ قد يتسبب في إصابات ثانوية خطيرة، مثل الكسور أو ارتجاج الدماغ، ما يؤكد أهمية القدرة على التنبؤ المبكر بهذه الحالات للوقاية والحد من المخاطر.

تعليقاً على الإعلان، قال البروفيسور جون هوان تشو، من قسم أمراض القلب في مستشفى غوانغميونغ التابع لجامعة تشونغ-آنغ: “يتعرض ما يصل إلى 40% من الأشخاص للإغماء الوعائي المبهمي خلال حياتهم، فيما يعاني ثلثهم تقريباً من نوبات متكررة. وهنا تكمن ضرورة التنبيه المبكر قبل هذه الحالات، إذ يمنح المرضى وقتاً كافياً لاتخاذ وضعية آمنة أو طلب المساعدة، بما يسهم بصورة كبيرة في خفض الإصابات الثانوية.”

شملت الدراسة التي أجراها فريق البحث المشترك، بقيادة البروفيسور تشو، 132 مريضاً يُشتبه في ظهور أعراض الإغماء الوعائي المبهمي لديهم، والذين خضعوا للتقييم أثناء اختبارات تحفيز الإغماء. واستخدم الفريق ساعات Galaxy Watch مزودة بمستشعر تخطيط التحجم الضوئي (PPG) لتحليل بيانات تباين معدل ضربات القلب التي ترصدها الساعة بالاعتماد على خوارزمية قائمة على الذكاء الاصطناعي؛ وقد تمكّن النموذج من التنبؤ بنوبات الإغماء الوشيكة قبل حدوثها بما يصل إلى خمس دقائق، وبدقة بلغت 84.6%، مع حساسية سريرية لحالات الإغماء بلغت 90%، وحساسية نوعية لتمييز الحالات بلغت 64%.

من جانبه، قال جونغمين تشوي، رئيس مجموعة البحث والتطوير الصحي في وحدة أعمال تجربة الأجهزة المحمولة في سامسونج للإلكترونيات: “تقدم هذه الدراسة مثالاً واضحاً على دور التقنية الملبوسة في نقل الرعاية الصحية من نموذج الرعاية اللاحقة إلى نموذج أكثر تقدماً يقوم على الرعاية الاستشرافية الوقائية. نحن فخورون بهذا الإنجاز النوعي على مستوى العالم، ونلتزم بمواصلة دفع الابتكار التقني بما يمكّن مستخدمينا من الارتقاء بمستويات الصحة والعافية في حياتهم اليومية”.

نُشرت نتائج الدراسة في المجلد السابع، العدد الرابع، من مجلة القلب الأوروبية – الصحة الرقمية، إحدى الدوريات الطبية الرائدة؛ وهي أول دراسة في العالم تُثبت إمكانية استخدام ساعة ذكية تجارية في التنبؤ المبكر بحالات الإغماء.

تعتزم سامسونج مواصلة تطوير قدرات مراقبة الصحة ضمن محفظتها من أجهزة التقنية الملبوسة، وتوسيع نطاق تعاونها مع كبرى المؤسسات الطبية، امتداداً لمساعيها الرامية إلى قيادة قطاع الصحة الرقمية، وتسريع تطبيق حلول صحية شخصية ووقائية أكثر تقدماً.

وبمناسبة اليوم العالمي للنوم 2026، كشفت دراسة عالمية أُجريت على مستخدمي تطبيق Samsung Health[2] عن أبعاد جديدة لمدى انتشار هذه الحالة وتأثيرها العميق على جودة النوم. وانسجاماً مع شعار هذا العام “نومٌ صحي، لحياة أفضل”، طوّرت سامسونج سلسلة Galaxy Watch بشكلٍ يساعد في رصد المؤشرات الخفية لانقطاع التنفس أثناء النوم، واستخلاص بيانات وتحليلات عملية، بما يساعد الأفراد على تحسين عادات نومهم وتعزيز مستويات الصحة العامة لديهم.

رسم توضيحي يتضمن أبرز البيانات حول تأثير انقطاع التنفس أثناء النوم

 كيفية تأثير انقطاع التنفس أثناء النوم على جودة النوم؟

أظهر التقرير أن 23% من المشاركين معرضون لخطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم.

وفي هذا الصدد، توضح الدكتورة فانيسا هيل، المتخصصة في علم سلوكيات النوم: “إن الاستيقاظ لفترات قصيرة ومتكررة عقب توقف التنفس يؤدي إلى النوم المتقطع، مما يمنع الدماغ من البقاء في مرحلة النوم العميق ومرحلة حركة العين السريعة، والتي تعدّ مراحل ضرورية لاستعادة النشاط الذهني والبدني”.

ويكشف التقرير عن التأثير المباشر لهذه الاضطرابات المتكررة على مدة النوم وجودته، إذ تنعكس آثارها سريعاً على توازن الجسم ووظائفه الحيوية، على النحو التالي:

• قُصر مرحلة حركة العين السريعة (REM): سجّل المشاركون، الذين رصدت ساعات Galaxy Watch لديهم مؤشرات متوسطة إلى شديدة لانقطاع التنفس أثناء النوم، انخفاضاً يقارب أربع دقائق في مرحلة حركة العين السريعة، وهي المرحلة التي يعالج فيها الدماغ الانفعالات العاطفية، ويعزّز الذاكرة، ويثبّت التعلّم. وتسفر قلة النوم في هذه المرحلة عن تقلباتٍ مزاجية وضعفٍ في الذاكرة، كما تنعكس سلباً على الأداء اليومي ومستوى الصحة العام للفرد.
• قُصر مرحلة النوم العميق: يقلّص انقطاع التنفس أثناء النوم مرحلة النوم العميق، بمتوسط انخفاض يقارب ثماني دقائق في كل ليلة. وتشكل هذه المرحلة أهمية كبيرة لكونها حجر الأساس في الاستشفاء الجسدي، حيث يُفرز الجسم هرمون النمو، ويرمّم الأنسجة العضلية، وينشّط الجهاز المناعي. ولذلك، يشعر فاقدو النوم العميق بالإرهاق الجسدي، وبطء التعافي، وبالتالي انخفاض مناعتهم على مقاومة الأمراض.
• الاستيقاظ المتكرر ليلاً: أظهرت الدراسة أن من يواجهون هذا الاضطراب يستيقظون بوتيرة متكررة خلال الليل، ويمكثون في حالة يقظة لفترة أطول تقارب أربع دقائق مقارنةً بالحالة الطبيعية للاستيقاظ ليلاً. وفي النتيجة، تُربك هذه الانقطاعات دورة النوم، وتُبقي الجسم عالقاً في مراحل النوم السطحي وتقليل التعافي، ما يؤدي إلى الإرهاق في اليوم التالي مهما كان عدد ساعات النوم.
• قصر إجمالي مدة النوم: في المجمل، سجّل الأفراد الأكثر عرضة لانقطاع التنفس أثناء النوم انخفاضاً في إجمالي مدة نومهم بنحو 12 دقيقة. ورغم أن هذا التراجع قد يبدو طفيفاً، إلا أنه يسفر عن تدهورٍ ملحوظ في جودة النوم نتيجة اضطراب دوراته على مدار الليل.

أهمية هذه النتائج: أوضحت الدكتورة هيل أن “مجرّد الفقدان البسيط في مدة النوم يتفاقم حين يقترن بتراجع أكبر في جودته، ويمكن تجسيده في الفارق ما بين مجرد الاستلقاء في السرير وبين الحصول على نومٍ كافٍ للتعافي، وهو ما يفسّر شعور الكثيرين بالإجهاد في اليوم التالي”.

كما تدعو الدكتورة هيل إلى تبنّي منهجية متعددة الأوجه لتحسين صحة النوم، وقالت في هذا الصدد: “يؤثر انقطاع التنفس أثناء النوم في جوانب عدة، تشمل مدة النوم وجودته وكفاءته، كما يزيد مستويات الإرهاق خلال النهار، وتسهم هذه العوامل مجتمعة في تحديد مستوى الصحة العامة للفرد وكفاءة أدائه اليومي”.

ونظراً لتأثير هذه الاضطرابات في مختلف أبعاد النوم وارتباطها بمضاعفات صحية أخرى، فلا بد من التركيز على الكشف المبكر عن هذه الحالة للاستمرار نحو معالجتها والحد من تداعياتها.

كيف تساعد ساعة Galaxy Watch على اكتشاف مؤشرات انقطاع التنفس أثناء النوم من الدرجة المتوسطة إلى الشديدة؟

لطالما كان من الصعب اكتشاف حالات انقطاع التنفس أثناء النوم[3]، بسبب الحاجة إلى إجراء فحوصات طويلة في المستشفيات، لكن سامسونج توفر الآن إمكانية الكشف عن هذه الحالة من المنزل عبر ميزة رصد انقطاع التنفس أثناء النوم الأولى من نوعها على ساعة Galaxy Watch.

• آلية العمل: يمكن للمستخدمين تتبّع نومهم باستخدام ساعة [4]Galaxy Watch متوافقة لمدة تزيد على أربع ساعات خلال ليلتين ضمن فترة عشرة أيام. وتتوفر الميزة من خلال تطبيق Samsung Health Monitor، وتتيح للمستخدمين رصد مؤشرات الحالة بشكل استباقي. وتم إطلاق هذه الميزة في البداية في كوريا الجنوبية، وحصلت لاحقاً على موافقة “De Novo” للأجهزة الطبية المبتكرة والجديدة كلياً من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وهي متاحة حالياً في 78 سوقاً[5] حول العالم، مع مخططات لتوسيع نطاق انتشار الميزة مستقبلاً.
• التقنية: تعتمد الميزة على مستشعر BioActive في Galaxy Watch، حيث تقوم بتتبع مستويات الأكسجين في الدم لتحديد الفترات التي يتوقف فيها المستخدم عن التنفس (انقطاع التنفس)، أو يعاني من انخفاض في معدل التنفس (نقص التنفس). واستناداً إلى هذه البيانات، تقوم الميزة بتقدير مؤشر انقطاع التنفس-نقص التنفس (AHI)، الذي يوضح مدى شدة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA).
• من الوعي بالحالة إلى معالجتها: تساعد الميزة على الكشف المبكر عن مؤشرات انقطاع التنفس أثناء النوم، وبالتالي توفّر البيانات اللازمة لإجراء استشارة طبية لدى المتخصصين الطبيين. كما تساعد ساعة Galaxy Watch على تنمية عادات نوم صحية وشاملة، وتشمل ميزاتها برنامج Sleep Coaching، الذي يقدم تحليلاً مفصلاً ونصائح لتحسين جودة النوم، بالإضافة إلى ميزة Bedtime Guidance[6]، التي توصي بموعد النوم الأمثل لضمان الحصول على قسط كافٍ من الراحة بشكل منتظم.

وفي هذا الصدد، قالت الدكتورة هيل: “لطالما شكّلت صعوبة إجراء دراسات النوم السريرية داخل المختبرات عائقاً أمام تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم، لذا فإننا نرى اليوم في الأجهزة القابلة للارتداء مثل Galaxy Watch نقلةً نوعية تتيح للمستخدمين فحص أنفسهم وجمع بيانات مفيدة في المنزل، مما يوفر نقطة انطلاق للحصول على استشارات المتخصصين في الرعاية الصحية”.

تمكين المستخدمين من التحكّم في أنماط نموهم

إن الحصول على قسط كافٍ من النوم هو الخطوة الأولى نحو حياة أكثر صحة ونشاطاً، وتحرص سامسونج على إرشاد المستخدمين لتحقيق هذا الهدف من خلال نظامها المتكامل الذي يمنحهم تجربة رعاية شاملة، بدايةً من رصد مؤشرات انقطاع التنفس أثناء النوم عبر ساعة Galaxy Watch، وصولاً إلى تقديم التوصيات والحصول على استشارات طبية متخصصة.

تواصل سامسونج الابتكار والعمل على تطوير ميزة انقطاع التنفس أثناء النوم والارتقاء بقدراتها وتحسين دقتها، من أجل توفير فهمٍ أعمق وأكثر تفصيلاً للمستخدمين، لتكون الراحة بذلك أولوية اليوم لغدٍ أكثر صحة.

[1] “التقرير الوطني لمؤشر انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم”، الأكاديمية الأميركية لطب النوم (2023)

[2] شملت الدراسة مستخدمي تطبيق Samsung Health من الولايات المتحدة الأمريكية وكوريا الجنوبية والبرازيل وكندا والمكسيك وروسيا وتشيلي وجنوب أفريقيا والفلبين، وذلك خلال الفترة من يناير إلى يونيو 2025.

[3] تُعد ميزة اكتشاف انقطاع التنفس أثناء النوم تطبيقاً طبياً على الجهاز المحمول يعتمد على البرمجيات فقط، وهو متاح بدون وصفة طبية، ويعمل على ساعة “Galaxy” وجهاز “Galaxy” متوافقين من سامسونج. تُستخدم هذه الميزة عند الحاجة، ولا تهدف إلى أن تكون بديلاً عن وسائل التشخيص والعلاج التقليدية التي يقدمها الأطباء المختصون، ولا يُقصد بالبيانات التي توفرها هذه الميزة أن تساعد الأطباء في تشخيص اضطرابات النوم. تهدف هذه الميزة إلى رصد مؤشرات انقطاع التنفس الانسدادي المتوسط إلى الشديد أثناء النوم لدى المستخدمين ممن تبلغ أعمارهم 22 عاماً فما فوق، ولم يتم تشخيصهم مسبقاً بانقطاع النفس أثناء النوم.

[4] قد يختلف توفر الميزة حسب السوق أو مزوّد الخدمة أو الطراز أو الجهاز الذكي المقترن. تتوفر هذه الميزة على سلسلة “Galaxy Watch4” أو الإصدارات الأحدث. ويتطلب استخدامها ساعة تعمل بنظام “Wear OS 5.0” أو أحدث، ويجب إقرانها بجهاز ذكي من سامسونج يعمل بنظام “Android 12.0” أو أحدث.

[5] تشمل الأسواق التي تتوفر فيها هذه الميزة: أستراليا، النمسا، أذربيجان، البحرين، بلجيكا، بوليفيا، البرازيل، بلغاريا، كندا، تشيلي، جزيرة الكريسماس، جزر كوكوس (كيلينغ)، كرواتيا، قبرص، جمهورية التشيك، الدنمارك، جمهورية الدومينيكان، الإكوادور، مصر، السلفادور، إستونيا، جزر فارو، فنلندا، فرنسا، جورجيا، ألمانيا، اليونان، غواتيمالا، هونغ كونغ، المجر، آيسلندا، العراق، إيرلندا، إسرائيل، إيطاليا، الأردن، الكويت، لاتفيا، لبنان، ليتوانيا، لوكسمبورغ، ماليزيا، موريشيوس، مايوت، المكسيك، هولندا، نيكاراغوا، جزيرة نورفولك، النرويج، عُمان، بنما، باراغواي، بيرو، الفلبين، بولندا، البرتغال، قطر، رومانيا، روسيا، جزيرة ريونيون، سلوفاكيا، سلوفينيا، جنوب أفريقيا، كوريا الجنوبية، سنغافورة، إسبانيا، سريلانكا، السويد، سويسرا، سوريا، تايوان، تايلند، الإمارات العربية المتحدة، المملكة المتحدة، الولايات المتحدة الأمريكية، فنزويلا، فيتنام، اليمن.

[6] متاحة على الهواتف العاملة بنظام “Android 11” أو أحدث، وتتطلب تطبيق Samsung Health (الإصدار 6.30.2 أو أحدث). تعتمد التوصيات على تحليل النوم لمدة 3 أيام وفق الإيقاع اليومي وضغط النوم لدى المستخدم. وهي مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط، وجميع القياسات المقدمة هي للاستخدام الشخصي، ولا يُقصد بها أن تُستخدم للتشخيص أو العلاج. يُرجى استشارة متخصص طبي للحصول على المشورة.

عند ظهورها لأول مرة، تعرضت الأجهزة القابلة للارتداء كالساعات الذكية لتشكيك واسع من حيث جدواها، فبرزت عدة تساؤلات جوهرية حولها: هل يمكن لساعة ذكية أن تقدم ما يتجاوز قدرات الهاتف الذكي؟

الحقيقة، لقد نظر إليها البعض باعتبارها مجرد إكسسوار عصري، فيما مثلت لآخرين أداة مريحة لمتابعة الإشعارات التي تصلهم من على معاصمهم.

اللافت في الأمر، أن عدداً محدوداً من الأجهزة القابلة للارتداء التي اتسمت باستثنائيتها، مثل ساعة Galaxy Watch من سامسونج، استطاعت مع مرور الوقت أن تبرهن أنها ليست مجرد قطعة تقنية أنيقة أو ملحق للهواتف الذكية، متجاوزة ذلك إلى تقديم تجربة شخصية فريدة لكل مستخدم على حدة، حيث انتقلت من كونها امتداداً للهاتف الذكي إلى أداة قادرة على حماية حياة الناس.

هذا ما حدث مع الدكتور أحمد، وهو أحد مستخدمي ساعة Galaxy Watch Ultra، ويعمل كأخصائي حديثي الولادة في الأردن، حيث برهنت التكنولوجيا عبر تجربته أنها لم تعد رفاهية بل وسيلة حماية. قصة الدكتور أحمد الذي يعيش ويطبق نمط حياة صحي؛ يمارس رياضة الجري بانتظام، كما يتبع نظاماً غذائياً متوازناً، بدأت عندما شعر بإرهاق غير معتاد أثناء صعوده السلالم، فوجد نفسه يواجه تنبيهاً مبكراً عن اضطراب في نظم قلبه عبر ساعته التي يرتديها بعد أشهر قليلة من اقتنائها. لم يكن التنبيه مجرد رقم أو تنبيه على شاشة، كان إشارة تحذير أخذها على محمل الجد باعتباره طبيباً يعرف قيمة كل إشارة صحية؛ فقام بإرسال التقرير الذي قدمته الساعة مباشرة إلى طبيبه، لتبدأ سلسلة من الإجراءات التي كشفت عن تصلب في الشرايين، استدعى علاجاً عاجلاً بإجراء عملية قلب مفتوح. لقد أنقذ التنبيه المبكر حياته، وجعل التكنولوجيا شريكاً حقيقياً في رعايته.

ومن مجرد متتبع خطوات إلى شريك صحي موثوق، تحولت Galaxy Watch من جهاز تقني إلى أداة دقيقة تمنح المستخدمين وعياً صحياً استباقياً، مثبتةً أن التكنولوجيا يمكن أن تكون أكثر من مجرد رفاهية، بل قوة قادرة على حماية الأرواح وتحسين جودة الحياة.

من متعقب لياقة إلى رفيق طبي

في البدايات، انحصرت مهام الساعات الذكية في تتبع الخطوات والتمارين والأنشطة الرياضية، لتقدم وظائف بسيطة استلهمت فكرتها من أجهزة تتبع اللياقة البدنية القديمة. أما اليوم، فقد أصبحت هذه الساعات بفعل التطويرات التي أجرتها سامسونج عليها، أدوات دقيقة أقرب إلى المعدات الطبية، مع قدرات متنوعة تشمل قياس ضغط الدم، وإجراء تخطيط للقلب، إلى جانب تحليل مكونات جسم المستخدم، كل ذلك بدقة شديدة ومقاربة لدقة الأجهزة الطبية والرياضية الاحترافية، وهو الأمر الذي أثبتته جامعة ميشيغان في إطار دراسة وتجربة مقارنة، أظهرت نتائجها تطابقاً قوياً بين القياسات، في دليل على موثوقية بيانات الساعة.

إن تحقيق هذا المستوى من الدقة لم يكن إنجازاً عابراً، بل إنجاز ينطوي على قدر كبير من الأهمية ومحطة محورية في مسيرة سامسونج إلكترونيكس؛ كونه جاء كثمرة لعقود أمضتها الشركة في الابتكار والتطوير، لتقدم للمستخدم من خلاله فرصة قيمة للحصول على رؤى صحية كان توفيرها في ما مضى حكراً على المؤسسات الصحية والطبية، مما جعل الساعة شريكاً طبياً حقيقياً أعاد تشكيل مفهوم الرعاية الصحية، منتقلاً بها من العلاج بعد الإصابة بالمرض أو وقوع المشكلة الصحية إلى الوقاية الاستباقية.

راحة البال تبدأ من معصمك

ولعل أبرز ما يميز أجهزة سامسونج القابلة للارتداء هو تصميمها الذي يضع الوقاية في قلب التجربة؛ فهي تراقب المؤشرات الحيوية لحظة بلحظة في الوقت الفعلي، كما تكشف إشارات التحذير قبل أن تتفاقم إلى مشكلة صحية خطيرة، والتي يعد الكثير منها مثل اضطراب نبض القلب أو انخفاض تشبع الأكسجين من الإشارات التي يصعب رصدها دون الاعتماد على أجهزة طبية متقدمة، غير أن ساعة Galaxy Watch جاءت لتكسر هذا الحاجز، بفضل تقنياتها المتقدمة ومزاياها ووظائفها المتطورة، التي تمكنها من رصد المؤشرات والتقاط الإشارات بدقة، وإرسال تنبيهات فورية تدفع المستخدم إلى التحرك واتخاذ الإجراء الصحيح في الوقت المناسب، قبل أن يتحول الإنذار إلى أزمة.

وهنا تحديداً تتجلى القيمة الإنسانية للتكنولوجيا التي كشفت عنها قصة أحمد، من بين عشرات القصص المماثلة من مختلف أنحاء العالم، مبرهنة على إسهام الساعة في إنقاذ الأرواح، وذلك بفضل التدفق المستمر للبيانات التي تدعم الأبحاث الطبية وتسرع وتيرة الاكتشاف العلمي.

ومن خلال هذه المشاهدات، فإنه يمكن القول أن ساعة Galaxy Watch إنما تعتبر خير دليل حي قدرة التكنولوجيا الشخصية على فتح الآفاق الجديدة لفهم جسم الإنسان والتحول إلى قوة دافعة للعلم والإنسانية نحو الأمام.

أسلوب حياة متكامل

وإذ تدرك سامسونج إلكترونيكس أن دور ساعتها الذكية لا يجب أن يقتصر على اكتشاف المشكلات الصحية، بل يمتد لمساعدة المستخدم على تجنبها، فقد أضافت إليها مؤخراً مجموعة أدوات جديدة تشمل أدوات التدريب على النوم، وإدارة التوتر، وأدوات التحفيز المستمر نحو عادات أكثر صحة، لتقوم بمهام المراقبة الطبية ومرافقة المستخدم في رحلة تحولية نحو نمط حياة متوازن وصحي.

ويعكس هذا المفهوم فلسفة سامسونج إلكترونيكس الجوهرية، التي تقوم على فكرة أن التكنولوجيا ليست غاية، بل وسيلة لعيش حياة أفضل. ومع استمرار التطوير، لم تعد ساعات Galaxy Watch مجرد جهاز بسيط لحساب الخطوات، لكنها تحولت إلى شريك صحي متكامل قادر على إحداث فرق حقيقي في حياة مستخدميه.

ومن المدهش أكثر، أن تأثير الساعة تجاوز حدود كوكب الأرض؛ إذ أعلنت وكالة الفضاء الأوروبية عن خطط لاستخدامها لمتابعة صحة رواد الفضاء أثناء المهمات، ما يوضح مدى قدرة التكنولوجيا على التكيف مع الاحتياجات الأكثر تحدياً.

إن هذه الساعة وبفضل إمكانياتها، لم تعد مجرد جهاز على المعصم، أو أداة تقنية فقط، بل أصبحت نافذة تمكن المستخدم من مراقبة صحته، والاستجابة للتحديات اليومية، والتحكم في نمط حياته بذكاء ودقة، مما يسلط ضوءاً أكبر على الدور الحيوي للتكنولوجيا في تحسين جودة الحياة.