Galaxy Watch vs. monitor de actividad física: ¿cuál es el adecuado para ti?

Ya sea que busques caminar más, controlar tu presión arterial[1,2], entrenar para un maratón o mejorar tu sueño, los objetivos de salud y bienestar son difíciles de alcanzar. Esto se debe a que los resultados pueden ser lentos y, sin datos para observar tu progreso, es difícil saber si vas por el camino correcto.

Con el auge de los wearables, ahora es más fácil que nunca obtener información sobre tu salud y bienestar general. Pero algunos podrían preguntarse: ¿en qué se diferencia el Galaxy Watch de un monitor de actividad física (fitness tracker)?

¿Cuál es mejor para hacer un seguimiento de mis objetivos de estado físico?

Los monitores de actividad física ofrecen de una forma sencilla el seguimiento de ciertos objetivos, como los pasos diarios y la frecuencia cardíaca. Con el Galaxy Watch, los usuarios tienen acceso a un ecosistema completo de aplicaciones y herramientas de Galaxy AI[3] para funciones adicionales. Cualesquiera que sean tus objetivos, Samsung Health toma los mútiples datos sobre el sueño, el nivel de condición física, la energía diaria y más, para brindar recomendaciones únicas que se adaptan a tu estilo de vida. Herramientas como los Consejos de Bienestar (Wellness Tips), el Entrenador de Carrera (Running Coach)[4] y otras, trabajan para analizar en qué nivel estás y proporcionar una guía hacia dónde quieres llegar.

¿Cómo puede el Galaxy Watch ayudarme a dormir mejor?

Tanto los monitores de actividad física como el Galaxy Watch pueden rastrear cuánto tiempo dormiste. La diferencia surge al observar las funciones disponibles y cómo el Galaxy Watch y Samsung Health analizan los datos recopilados. Mientras duermes, el Galaxy Watch monitorea métricas clave, incluyendo el tiempo de sueño, el nivel de oxígeno en la sangre e incluso puede detectar signos de apnea obstructiva del sueño de moderada a grave, una función pionera en su tipo y que tiene el respaldo de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA).[5]

Después de despertar, Samsung Health actualiza tu Energy Score (Puntuación de energía) diario para que puedas prepararte mejor para el día que tienes por delante. Tu puntuación se basa en un análisis de tu actividad del día anterior y el sueño registrado en el Galaxy Watch. Para obtener ayuda adicional, la Guía de sueño (Bedtime Guidance)[6] recomienda tu hora ideal para acostarte para garantizar que siempre duermas lo suficiente.

¿Pueden ayudarme a monitorear mi salud?

Cada monitor de actividad física tiene un enfoque diferente para ayudarte a comprender tu salud, así como diferentes formas de definir lo que significa la salud. El enfoque del Galaxy Watch es holístico: te ayuda a ir más allá del seguimiento de métricas y tomar decisiones más informadas sobre tu salud. Los usuarios pueden aprovechar funciones como el Índice de Antioxidantes (Antioxidant Index)[7], que mide los niveles de carotenoides, una métrica clave para el envejecimiento saludable; o ver su Índice AGEs (Productos Finales de Glicación Avanzada), un indicador de la salud metabólica y el envejecimiento biológico.[8]

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[1] La función de monitoreo de la presión arterial no está diseñada para su uso en el diagnóstico de enfermedades u otras afecciones, ni en la cura, mitigación, tratamiento o prevención de enfermedades. Consulta a tu médico si tienes alguna pregunta o inquietud sobre tu estado de salud o tratamiento.

[2] Requiere un tensiómetro de terceros (se vende por separado) para las calibraciones iniciales y periódicas (cada 28 días). Lee y sigue las instrucciones para calibrar la función de presión arterial.

[3] Las funciones de Galaxy AI rastrean datos y requieren un teléfono Samsung Galaxy compatible, la aplicación Samsung Health y una cuenta Samsung.

[4] El servicio solo estará disponible con la serie Galaxy Watch7 o series de Galaxy Watch lanzadas posteriormente. Disponible solo para correr al aire libre; requiere al menos 12 minutos de carrera con el GPS encendido y configuración inicial. Las funciones de Galaxy AI rastrean datos y requieren un teléfono Samsung Galaxy compatible, la aplicación Samsung Health y una cuenta Samsung.

[5] La función de apnea del sueño de Samsung está listada por Samsung Electronics Co., Ltd. Mobile eXperience Business ante la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. como un dispositivo de venta libre para evaluar el riesgo de apnea del sueño. Este dispositivo está diseñado para proporcionar una notificación del riesgo de apnea del sueño en usuarios que no han sido diagnosticados previamente con esta afección. Utiliza algoritmos de software para analizar las señales de los sensores de entrada y proporcionar una evaluación del riesgo de apnea del sueño. No está destinado a proporcionar un diagnóstico independiente, reemplazar los métodos tradicionales de diagnóstico (por ejemplo, polisomnografía), ayudar a los médicos a diagnosticar trastornos del sueño ni utilizarse como monitor de apnea. Consulta a tu médico si tienes alguna pregunta sobre la apnea del sueño. La disponibilidad puede variar según el mercado, el operador, el modelo o el teléfono inteligente emparejado.

[6] Guía de sueño: se debe usar el reloj durante 3 noches consecutivas y establecer la hora óptima para despertarse en la aplicación Samsung Health.

[7] Las funciones del software Antioxidant no están diseñadas para su uso en el diagnóstico de enfermedades u otras afecciones, ni en la cura, mitigación, tratamiento o prevención de enfermedades.

[8] El monitoreo del Índice AGEs solo está disponible en Galaxy Watch7 y Galaxy Watch Ultra. El Galaxy Watch utiliza sensores de luz que operan dentro de los límites establecidos por las normas de seguridad IEC62471. Sin embargo, las personas con piel fotosensible pueden tener reacciones adversas a la luz, como decoloración de la piel o sarpullido. Evita usar esta función si experimentas síntomas de fotosensibilidad. El monitoreo del Índice AGEs es solo para fines de acondicionamiento físico y bienestar, no para el diagnóstico y tratamiento de ninguna afección médica. Si te preocupa tu salud, consulta a un profesional médico para que te asesore.