Samsung Health, la aplicación diseñada para facilitar la rutina saludable de los usuarios, disponible en el ecosistema de productos Galaxy, ofrece herramientas para el control de la alimentación, el registro del sueño y la práctica de ejercicio físico.  En su compromiso por el bienestar, Samsung incorpora también la función Calm*, que brinda una gran cantidad de opciones personalizadas para reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio. Esta función permite acceder a ejercicios de meditación, historias de sueño o música relajante.

El acceso a Calm es muy sencillo, basta con seleccionar el apartado de “Forma física” y pulsar, entre el sinfín de opciones deportivas, el de “Meditación”. A través de los dispositivos del universo Galaxy se pueden reproducir —y pausar cuando sea necesario— las sesiones, así como medir los niveles de estrés antes y después del ejercicio para ver la evolución. Además, con el sistema One UI Watch, Samsung ofrece una experiencia de lo más completa a sus usuarios de smartwatch, para una interacción sin interrupciones con su smartphone.

Tanto para relajarse durante las vacaciones como en períodos de estrés, Calm permite incorporar rutinas de meditación y mindfulness, así como hábitos saludables de sueño. Además, ofrece la opción de crear desafíos para compartir el reto con otros usuarios. A través de la aplicación se puede realizar un seguimiento de los ejercicios y acceder a una clasificación final si se comparte el desafío con más gente.

Samsung Health cuenta a día de hoy con 200 millones de usuarios activos. La app se puede descargar a través de Samsung Galaxy Store o Google Play Store. Para obtener más información sobre Samsung Health, puedes visitar: https://www.samsung.com/mx/apps/samsung-health/ 

* Algunos contenidos pueden incurrir en cargos adicionales y se requiere el inicio de sesión en la cuenta de Calm.

Para los usuarios de Galaxy, Samsung Health ofrece programas y monitores de actividad para ayudar a mantenerse activo y saludable dentro del hogar. Bastan algunos segundos para establecer objetivos, y la aplicación brindará una variedad de programas de acondicionamiento físico adaptados a diferentes necesidades, incluidos los estiramientos, tonificación y desarrollo de resistencia. 

Desde monitores de dieta y ejercicio, hasta guías de meditación, la aplicación ofrece formas simples y fáciles para mejorar la condición física. A continuación, algunos de nuestros consejos. 

Mantener entrenamientos al día

• Con Samsung Health en la serie Galaxy Watch, es sencillo comenzar varios entrenamientos bajo techo con nuevos desafíos.
• Cómo encontrar nuevos ejercicios para entrenamientos en Galaxy Watch:

             •Tocar el icono de Samsung Health en la pantalla de inicio
             •Desplazarse hacia abajo y seleccionar el icono de “hombre corriendo”
             •Tocar “Workout” para acceder a diferentes monitores de ejercicio
             •Seleccionar un ejercicio para comenzar a monitorearlo

• Encontrar nuevas ideas de entrenamiento y programas de acondicionamiento físico personalizados en la sección Discover de Samsung Health.
• Cómo acceder a programas de acondicionamiento físico:            •Tocar Discover en la esquina inferior derecha de la pantalla de inicio de                 Samsung Health
              •Seleccionar Programs

Controlar la dieta

• Conviene mantener un registro de las comidas para asegurarse de que la dieta esté equilibrada. Samsung Health también permite supervisar fácilmente la ingesta diaria de agua y café.

Tomar un momento para respirar y relajarse 

• Recordar la importancia de que la mente y el cuerpo descansen después de un día de trabajo arduo en el hogar.
  
• Al medir el ritmo cardiaco y otros factores, el monitor de estrés permite saber cuándo se debe tomar un descanso. 

      •Seleccionar Stress
      •Medir el nivel de estrés actual

• Hacer un ejercicio de respiración para calmar mente y cuerpo.
  
• Mantenerse libre de estrés siguiendo una amplia gama de meditaciones guiadas a cargo de Calm en Samsung Health. 
• Cómo acceder a Calm:

                  •Seleccionar Discover en la esquina inferior derecha de la pantalla de                         inicio de Samsung Health

                  •Seleccionar Mindfulness

Establecer una rutina para acostarse

• Mantener un horario regular para acostarse es clave para el bienestar. Es recomendable controlar  patrones de sueño y realizar un seguimiento de hábitos nocturnos para mejorar la calidad del sueño.
  
• Cómo ver los patrones de sueño en Galaxy Watch:

             •Tocar el icono de Samsung Health en la pantalla de inicio

             •Desplazarse hacia abajo y seleccionar Sleep

Para obtener más información, visitar www.samsungmobilepress.com, news.samsung.com/galaxy/mx/ o www.samsung.com/mx

Atención a clientes: 800 SAMSUNG (7267864)
Para compra en línea: www.samsungstore.mx

¹La disponibilidad de Calm en Samsung Health varía según el país y la región. Los recursos y servicios disponibles también pueden variar según el país y la región.