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Las últimas semanas han generado un escenario inusual para los mexicanos. Sin poder salir de casa para cumplir compromisos, muchas personas tuvieron que reajustar su rutina, comenzando a combinar actividades profesionales y personales en sus hogares. Con este cambio, se ha vuelto primordial encontrar alternativas que faciliten la jornada laboral y también los momentos de relajación. En este escenario, los hábitos simples, como meditar, estirarse y escuchar música, pueden marcar la diferencia en las tareas cotidianas.

Con base en esto, Samsung ofrece algunos consejos y soluciones para ayudar a las personas que buscan formas de aumentar la concentración y aliviar el estrés durante esta etapa. 

• Meditar con ayuda de la tecnología

Una de las técnicas principales y más conocidas para disminuir el nivel de estrés es la meditación. Práctica y objetiva, la meditación permite que la persona se conecte con sus pensamientos y deje de lado los factores externos Para muchos, no sólo es capaz de tranquilizar, sino también de aumentar la concentración y reducir la ansiedad. La tecnología puede ayudar a lograr estos resultados. 

La aplicación de salud y bienestar Samsung Health, incluida en smartphones y smartwatches, permite, por medio de la integración con Calm, que las personas realicen rutinas de meditación guiadas con opciones de 3, 5, 10, 15, 20 y 25 minutos de duración. Además, ofrece programas de respiración y música relajante para controlar el estrés.

Otra solución tecnológica que puede ayudar a las personas durante la meditación son los audífonos Galaxy Buds+. El diseño intraauricular permite un excelente aislamiento acústico y una experiencia sonora envolvente. Así, es posible mantenerse aún más concentrado y en caso de necesidad de escuchar el sonido externo, basta presionar el audífono para activar la función del sonido ambiental.

• Elegir una playlist ideal para cada momento

Al caminar por los pasillos de una empresa, es común cruzarse con personas que usan audífonos. La música es capaz de transformar el estado de ánimo de las personas durante las actividades cotidianas, actuando como un componente que ayuda a relajarse, aumentar la disposición o concentrarse en una actividad. En casa, este hábito no es diferente. Sin embargo, es esencial elegir la música propicia para cada ocasión. 

Galaxy S20 ofrece integración con Spotify, lo que facilita la selección de playlists. La asistente personal Bixby está integrada en la app y mediante Inteligencia Artificial, analiza el gusto musical de los usuarios y ofrece recomendaciones de listas musicales personalizadas de acuerdo con cada momento, gracias a la función de Rutinas de Bixby*.

Galaxy Buds+ facilitan el acceso a la plataforma de streaming de audio al proporcionar un acceso directo a Spotify. Para activar la aplicación, se debe configurar el recurso Touchpad¹ y mantener el audífono presionado para, con un gesto simple, comenzar a reproducir los temas musicales preferidos, con emparejamiento automático. 

• No conviene quedarse quieto por mucho tiempo

Durante la jornada de trabajo en casa, es común permanecer sentado durante muchas horas. Por esto, hacer pequeñas pausas y estirarse es fundamental no sólo para la salud física, sino también para la mental. El smartwatch Galaxy Watch Active2, por medio de Samsung Health, detecta automáticamente durante cuánto tiempo la persona estuvo quieta y sugiere diferentes tipos de estiramientos, como girar el tronco y realizar movimientos para la espalda, los brazos y las piernas, para beneficio del cuerpo y la mente. 

*Todas las funciones, características, especificaciones y otra información del producto proporcionada en este documento, incluidos, entre otros, los beneficios, el diseño, los precios, los componentes, el rendimiento, la disponibilidad y los recursos del producto, están sujetas a alteraciones sin previo aviso.

¹ La disponibilidad puede variar según el país y la operadora.

* La disponibilidad puede variar según el país

Acerca de Samsung Electronics Co. Ltd.

Samsung inspira al mundo y diseña el futuro con ideas y tecnologías transformadoras. La compañía está redefiniendo los mundos de las TV, los smartphones, los wearables, las tablets, los dispositivos digitales, los sistemas de redes y las soluciones de memoria, sistemas LSI, semiconductores y LED. Para conocer las últimas noticias, visite la Sala de Prensa de Samsung en https://news.samsung.com/mx.

Estas son algunas de las funciones con las que se pueden mantener los objetivos de salud adecuados durante el periodo vacacional[1] con la ayuda de Samsung Health, aplicación disponible en el smartphone[2], el cual se puede complementar con el uso de los wearables de la familia Galaxy:

Lograr el descanso ideal

1) Conocer el grado de estrés

Esta herramienta permite medir los niveles de estrés antes y después de una actividad, para ver saber cuánto se relaja el usuario.

2) Dormir como bebé

Asegurarse de dormir toda la noche, y tal vez un poco más, ya es posible gracias a la función de Samsung Health que permite monitorear el sueño. Al usar un Galaxy Watch, Galaxy Watch Active o Galaxy Fit, los dispositivos recopilan información detallada acerca de las cuatro etapas del sueño, lo que ayudará a entender si se está logrando un descanso reparador y de calidad.

3) Respiración profunda

La meditación y la conciencia plena son excelentes maneras de recargar baterías emocionales. La aplicación Samsung Health ayuda a lograr este equilibrio debido a que cuenta con una serie de ejercicios guiados de respiración profunda para que el usuario las lleve a cabo.

¡No más pretextos para ejercitarse!

A continuación, estas son algunas maneras en las que Samsung Health ayuda al usuario a mantener un estilo de vida activo:

1) Monitoreo de una variedad de ejercicios

Desde una tarde de golf, una caminata, un juego de voleibol en la playa y hasta una sesión de yoga, Samsung Health es capaz de registrar amplia gama de actividades y contabilizar las calorías que el usuario quema con cada una.

2) Descubrir programas buenos

Con la función “Descubrir” es posible encontrar programas de acondicionamiento físico, sencillos pero efectivos, que se pueden realizar desde la comodidad de una habitación o en áreas abiertas según lo decida cada persona.

3) Unirse a un desafío

Entrenar con amigos y personas de todo el mundo ahora es más fácil, únicamente es necesario acceder al apartado “Juntos” en la aplicación de Samsung Health para participar en uno de los desafíos que se encuentren activos.

Hidratación para cuidar el corazón en tiempos de calor

1) Mantener el ritmo

A medida que aumenta la temperatura corporal interna, el corazón funciona a unos 10 latidos por minuto más rápido que el promedio. A través de un teléfono inteligente y con la ayuda de un Galaxy Watch o Galaxy Fit, es posible medir el ritmo cardíaco, con ayuda de la aplicación Samsung Health, asegurar un correcto estado físico.

2) Registro del consumo de agua

La constante ingesta de agua es importante para evitar la deshidratación o golpes de calor. Con Samsung Health se pueden establecer objetivos y hacer seguimiento del consumo de agua para asegurar que el usuario tenga una toma suficiente de líquidos.

[1] La disponibilidad puede variar según la región.

[2] Disponible en teléfonos inteligentes con Android M OS, incluidos Galaxy S, Galaxy Note y Galaxy A.

“En Samsung, nuestro compromiso a través de la aplicación de Samsung Health, es proporcionar a los usuarios, las herramientas necesarias para que puedan tener una mejor administración de su propia salud y bienestar”, dijo Peter Koo, Vicepresidente Senior y Jefe del Equipo de Servicios de Salud en Mobile Communications Business, Samsung Electronics. “Nos enorgullece brindar un servicio que redefine la experiencia y cuidado de la salud y condición física, con el uso de las nuevas características de la aplicación, las cuales ayudan a alcanzar y superar los objetivos que se plantea el usuario”. 

Más contenido interactivo y personalizado

Con una versión actualizada, un diseño visualmente sencillo, así como nuevas funciones, Samsung Health 6.0 es más intuitivo, interactivo, personalizable, y de fácil navegación. Tomando en cuenta lo que el usuario necesita y las últimas tendencias de diseño, la pantalla de inicio de Samsung Health ahora está simplificada, categorizada y priorizada de acuerdo con los hábitos personales de cada usuario, que le permite ver y acceder rápidamente a ciertas funciones de su preferencia.

La pestaña “Juntos” ahora permite compartir fotos para celebrar con amigos y familiares al momento de alcanzar ciertas metas, todo esto, dentro de la misma aplicación. También brinda una una conexión con la comunidad de usuarios de Samsung Health en todo el mundo para intercambiar textos y fotos, comparar logros y recibir recomendaciones acerca de cómo alcanzar objetivos de bienestar, o hasta participar en el “Desafío mundial” que se lleva a cabo de manera mensual. La actualización de la función “Descubrir”(**) proporciona una experiencia más personalizada que ayuda encontrar fácilmente contenido relacionado con salud, incluyendo artículos, programas, aplicaciones asociadas a los intereses del usuario y su nivel físico. Además, es fácil comprar wearables, accesorios, productos y servicios relacionados con salud, dentro de la plataforma.

Samsung Health se ha comprometido a fortalecer su colaboración con socios estratégicos a fin de expandir el ecosistema de salud digital y brindar una mejor experiencia. Esta aplicación ahora es compatible con un conjunto de SDK (***) para aplicaciones e integración de nuevos servicios web, lo que permite a los socios ampliar su presencia.

Samsung Health en wearables Samsung: el mejor compañero para una mejor condición física

La interfaz de Samsung Health fue mejorada para los wearables de la marca, ofreciendo información más rápida, una guía de entrenamiento, GPS e monitreo de frecuencia cardíaca, y lo mejor es que todo está disponible con tan solo tocar un botón. Con la última actualización de Samsung Health, el usuario puede elegir entre 39 diferentes rutinas de ejercicio y llevar un seguimiento de su progreso físico al conectarse con un dispositivo portátil. El nuevo smartwatch de Samsung, Galaxy Watch, también permite que la aplicación haga un monitoreo de las actividades físicas realizadas durante el día, como correr o andar en bicicleta y registrar los datos para ofrecer datos de principio a fin (****).

Además, el usuario puede aprovechar aún más su Galaxy Watch, incluso cuando el entrenamiento finaliza, debido a que, con las nuevas funciones de bienestar de Samsung Health y la función “Sleep Stage Detection”, es posible rastrear los ciclos de sueño para mejorar sus hábitos. También permite monitorear los niveles de estrés en tiempo real, a través de la frecuencia cardíaca -y sus variaciones, asimismo, cuenta con un programa guiado de ejercicios para la respiración.

Samsung Health brinda todo el control

Desde su lanzamiento en 2012, “S Health”, un rastreador básico de nutrición y estado físico disponible en algunos smartphones Galaxy, evolucionó para convertirse en lo que ahora se conoce como “Samsung Health”, una plataforma digital integral para la administración de la salud, que incluye funciones interactivas como telemedicina, competencias y consejos personalizados, para una amplia gama de dispositivos Samsung y de otras marcas.

La última actualización de Samsung Health se puede descargar a través de la tienda Google Play o Samsung Galaxy Apps.

Para obtener más información sobre Samsung Health, visite: http://www.samsung.com/global/galaxy/apps/samsung-health/

(*) Samsung Health fue creado solo para fines de salud y bienestar, y no está destinado a utilizarse en el diagnóstico de enfermedades u otras afecciones, ni en la cura, mitigación, tratamiento o prevención de enfermedades. Las tablets y algunos dispositivos móviles pueden no ser compatibles. Samsung Health requiere Android OS 5.0 o superior, iPhone 5 o superior con iOS 9 o superior instalado. Las funciones disponibles, los recursos y las aplicaciones que se pueden agregar pueden variar según la región, el proveedor de servicios y las especificaciones del dispositivo.

(**) La disponibilidad puede variar dependiendo de la región.

(***) Samsung Health sigue admitiendo todas las aplicaciones de terceros que usan SDK de Samsung. La integración de datos de algunos proveedores externos puede no ser compatible.

(****) El seguimiento continuo está actualmente disponible para Galaxy Watch.