Tijdens de allereerste Sleep Rave van Nederland, die op 16 oktober door Samsung werd georganiseerd, werden de gegevens van 30 slapende deelnemers verzameld via de Samsung Galaxy Watch6. Een acht uur durende dj-set, speciaal samengesteld om de slaap te bevorderen, werd voor een live publiek afgespeeld. De slaapwetenschapper analyseerde de data van de smartwatch om te bepalen welke delen van de set mensen hielpen om in slaap te vallen en hoe de muziek slaap cycli en slaap scores beïnvloedde. Op basis van deze bevindingen ontwikkelden de dj’s de ultieme slaaptrack.

Slaapschuld heeft grote gevolgen voor jongeren

Uit onderzoek blijkt dat bijna de helft (49,7%) van de Nederlandse Millennials en Gen Z-respondenten een negatieve invloed op hun slaap ondervindt door het bijwonen van late night-concerten.[1] De slaapschuld – een maatstaf voor het verschil in slaappatronen tussen doordeweekse dagen en de weekenden – is het hoogst onder jongeren: twintigers hadden bijna twee keer zoveel slaapschuld als zeventigers (respectievelijk 49 minuten versus 29 minuten).[2]

“82% van de Nederlandse jongeren denkt dat slaap een aanzienlijke invloed heeft op hun algehele prestaties, zowel op het werk als in het dagelijks leven,” zegt Carlijn Prins, Marketing Communications Specialist IMD bij Samsung Electronics Benelux.[3]  “Toch zien we dat ze het moeilijk vinden om een goede nachtrust te krijgen. We zagen met de introductie van de Samsung Galaxy Watch6 een kans om het gesprek op gang te brengen en het onderwerp vooral leuker te maken. In onze samenwerking met het Nederlandse dj-duo Mr. Belt & Wezol en slaapwetenschapper Dr. Els van der Helm brengen we wetenschap en muziek bij elkaar. Zo creëren we bewustwording over het belang van slaap en laten we zien hoe de Samsung Galaxy Watch6 gebruikers helpt inzicht te krijgen in hun slaappatronen en te werken aan een betere slaapkwaliteit.”

“In plaats van muziek te produceren die mensen energiek houdt en aan het dansen krijgt, lag onze focus voor dit project op muziek die mensen helpt sneller in slaap te vallen,” vertelt dj-duo Mr. Belt & Wezol. “Na de Sleep Rave zijn we diep in de gegevens van de Samsung Galaxy Watch6 gedoken om te bepalen welke elementen van de set het meest positieve effect hadden op de slaap van de Sleep Ravers. Op basis daarvan hebben we deze nieuwe track, Sleep Rave, gemaakt. Zo bleek uit de verzamelde data dat de combinatie van elektronische muziek met insectengeluiden de meest effectieve reactie opriep bij de deelnemers. Dit zou wellicht een opmars kunnen beteken voor de ‘techno-krekel’. Wij hopen dat het jongeren in Nederland zal helpen om beter te slapen,” voegen de dj’s daaraan toe.

“Het vertalen van de gegevens van de Samsung Galaxy Watch6 naar tastbare richtlijnen voor Mr. Belt & Wezol bij het produceren van de track was niet alleen een leerzaam, maar ook een leuk proces. ” zegt slaapwetenschapper Dr. Els van der Helm. “Wetenschap kan nogal saai lijken, net als nadenken over je slaapgewoonten, maar dit geeft een hele leuke draai aan het werken aan je gezondheid en welzijn door middel van muziek.”

De ultieme slaaptrack

De track is geproduceerd om iedereen aan een betere slaap te helpen en zal op 29 oktober om 12.00 uur hier beschikbaar zijn: https://c8.io/DbeN8Y

Kijk voor meer informatie over de Sleep Rave op: https://www.samsung.com/nl/explore/wellbeing/first-sleep-rave/

[1] PanelWizard Direct Survey, 6-9 oktober 2023, Nederlandse Millennials en Gen Z., steekproefgrootte 1.057  

[2] Samsung wilde deze vraag beantwoorden door een van de grootste onderzoeken naar slaapgezondheid ooit uit te voeren en analyseerde 716 miljoen nachten aan slaapgedrag van Samsung Health-gebruikers van over de hele wereld.

[3] PanelWizard Direct Survey, 6-9 oktober 2023, Nederlandse Millennials en Gen Z., steekproefgrootte 1.057  

Op 16 oktober, in de week van het grootste meerdaagse elektronische muziekfestival van het jaar in Amsterdam, organiseert Samsung de allereerste Sleep Rave ooit in Nederland. In de week die berucht is om zijn slaaptekort wil Samsung Nederlandse Gen Z-ers en Millennials helpen door met de Galaxy Watch6 te onderzoeken of de muziek waar je normaal gesproken wakker van blijft – dancemuziek – ook kan bijdragen aan een goede nachtrust. Tijdens de Sleep Rave zal het Nederlandse dj-duo Mr. Belt & Wezol, in samenwerking met onafhankelijke neurowetenschapper en slaapexpert Dr. Els van der Helm, een acht uur durende en speciaal voor slaap ontwikkelde dj-set draaien voor een selecte groep Sleep Ravers.

Sleep Rave
Terwijl de Sleep Ravers wegdommelen in comfortabele bedden van Swiss Sense, luisterend naar de slaapbevorderende dj-set van Mr. Belt & Wezol, wordt hun slaappatroon gedurende de hele nacht gemonitord met Samsungs nieuwste smartwatch met slaapcoaching: de Galaxy Watch6. De Galaxy Watch6 meet de slaapfasen, slaapscore en slaapconsistentie om de slaap te verbeteren. Om een echte rave-setting te creëren, wordt de Sleep Rave gehouden op een bekende plek voor dancefeesten: de monumentale Kapel van Hotel Arena in Amsterdam.

Mr. Belt & Wezol: “Normaal gesproken draaien we een set die is ontworpen om mensen de hele nacht aan het dansen te houden, dus toen ons werd gevraagd een set te maken die precies het tegenovergestelde doet, waren we meteen geïntrigeerd. Samen met neurowetenschapper en slaapexpert Dr. Els van der Helm hebben we een acht uur durende set gemaakt die je natuurlijke slaapritme ondersteunt. Tijdens het evenement zal de Samsung Galaxy Watch6 meten hoe de muziek de slaapkwaliteit van de Sleep Ravers beïnvloedt.”

Data gebruiken voor de ultieme slaaptrack
De slaapgegevens die worden verzameld tijdens de Sleep Rave worden door Dr. Els van der Helm en Mr. Belt & Wezol gebruikt om een ultieme slaaptrack te ontwikkelen. Zo wordt er gekeken naar de slaapscores, het moment van in slaapvallen, de slaapfasen en de slaapconsistentie. Deze track zal worden gelanceerd op 29 oktober, de dag dat de wintertijd ingaat en berucht is vanwege het negatieve effect op je slaapritme. De track wordt ontwikkeld met het doel om Nederlandse Gen Z-ers en Millennials te helpen beter in slaap te vallen.

“Muziek speelt een belangrijke rol in onze slaaproutines,” zegt Dr. Els van der Helm. “Uit onderzoek[1] blijkt dat meer dan een op de drie Gen Z-ers en Millennials in Nederland muziek gebruikt om makkelijker in slaap te vallen, en nog eens een derde wil dit gaan uitproberen om hun slaapkwaliteit te verbeteren. Het is dus duidelijk dat muziek een speciale plek heeft in onze slaapgewoonten. Tijdens de Sleep Rave zal ik met de Samsung Galaxy Watch6 onderzoeken wat de invloed van muziek is op het moment dat mensen in slaap vallen en hoe de muziek hun slaapcyclus en slaapscores beïnvloedt.”

Carlijn Prins, Marketing Communications Specialist IMD bij Samsung Electronics Benelux: “Met deze Sleep Rave wil Samsung mensen bewustmaken van het belang van slaap en laten zien hoe de Samsung Galaxy Watch6 kan helpen om inzicht te krijgen in slaappatronen. Op basis van deze inzichten kunnen mensen gerichter werken aan hun gezondheid, zowel overdag als ‘s nachts.”

Over Dr. Els van der Helm
Dr. Els van der Helm is slaapneurowetenschapper, adjunct-professor op IE Business School en kennispartner van Swiss Sense. Ze adviseert bedrijven over de hele wereld over slaap, performance en wellbeing. Na haar Neurosciences en Psychologie-studies heeft ze onderzoek gedaan op Harvard en haar PhD behaald op UC Berkeley. Hierna werkte ze als strategieconsultant bij McKinsey. Haar werk is o.a. gepubliceerd in de Harvard Business Review en McKinsey Quarterly.

Over Mr. Belt & Wezol

Mr. Belt & Wezol zijn een Nederlands dj-duo. Ze hebben optredens gegeven bij evenementen als Tomorrowland, Mysteryland en Ultra Music Festival. Ook hebben ze tours gedaan in Azië, Zuid- en Noord-Amerika. In 2016 heeft het duo de “Breakthrough Artist of the Year”-prijs gewonnen tijdens de Annual International Dance Music Awards. Naast hun shows kun je ze ook kennen van hun muziek, zo zijn hun tracks “Finally”, “Homeless” en “One Thing” samen goed voor bijna 75 miljoen streams.

[1] Moungi G. Bawendi van het Massachusetts Institute of Technology, Louis E. Brus van Columbia University en Alexei I. Ekimov van Nanocrystals Technology Inc.