Oppdatering av Samsung Health-appen leverer forbedret personlig coaching for et bedre liv

Oppgradert søvn- og løpecoaching hjelper brukere med å bygge varige, bedre vaner.

Samsung Electronics kunngjorde i dag en stor oppdatering av Samsung Health-appen, som introduserer avanserte personlige coachingfunksjoner utformet for å hjelpe brukere med å forstå helsedataene sine bedre og omdanne denne innsikten til varige hverdagsvaner.

Den oppdaterte Samsung Health-appen leverer betydelige forbedringer i Sleep Coaching¹ og Running Coach, noe som hjelper brukere med å få en dypere forståelse av døgnrytmene sine og sin fysiske prestasjon, samtidig som den gir praktisk veiledning for å bygge en bedre livsstil over tid.

Sleep Coaching blir enklere å starte og personlig tilpasset for varige vaner

Samsung har lenge anerkjent at kvalitetssøvn er grunnleggende for fysisk og mental restitusjon. Mens søvnsporing forteller brukerne hvordan de sov, kan søvncoaching hjelpe dem til å sove bedre. Den forbedrede Sleep Coaching-opplevelsen flytter søvnhåndteringen fra å bare analysere den foregående natten til å støtte langvarig forbedring – og kobler brukernes søvnmål og data sammen med meningsfulle daglige atferdsendringer.

For det første har Samsung gjort det enda enklere å starte søvnhåndteringen. Brukere kan nå starte Sleep Coaching med bare tre dagers data innenfor de siste to ukene, i stedet for sju dager i løpet av en måned.

Sleep Coaching kan nå justere anbefalinger etter hvert som brukernes søvnmønstre utvikler seg. Under oppsettet velger brukerne sine primære søvnutfordringer og mål, som veileder dem gjennom hele coachingreisen. Programmet skreddersyr ukentlige anbefalinger til endringer i søvnmønsteret deres, og bruker daglig søvntilfredshet og livsstilsendringer for å gi kontekst til brukerens søvnbalanse (Sleep Balance).

Informert av prinsipper innen atferdsvitenskapelig søvnforskning, gir programmet brukerne daglige sjekklister for vaner og søvntips basert på fremgangen deres – noe som gjør det så sømløst som mulig å identifisere og forbedre søvnvaner.

Brukere kan også glede seg over mer intuitive og presise analyserapporter. Den nye femkantede grafen for søvnbalanse (Sleep Balance) samler fem nøkkelaspekter ved søvnindikatorer – søvntid, søvnregelmessighet, våkentid i løpet av natten, søvntilfredshet og energipoeng (Energy Score)² – for å gi en lettfattelig oversikt over søvnkvaliteten og områder som kan trenge forbedring.

Ved sømløst å koble sammen morgenens daglige innsiktsmeldinger som går gjennom foregående natts søvn med omfattende ukentlige og endelige rapporter, gir Sleep Coaching et mer komplett bilde av brukernes søvn, slik at de kan bygge varige, bedre rutiner.

Slipp løs det sportslige potensialet med nye treningsnivåer og Strava-integrasjon i forbedrede Running Coach

Som svar på løpingens økende popularitet har Running Coach³ blitt oppgradert for å levere en mer dynamisk og tilkoblet treningsopplevelse.

For det første har treningsnivåene blitt utvidet fra 10 til 12 nivåer. Mens brukerne fortsetter å motta en personlig treningsplan basert på en 12-minutters løpetest eller sine historiske løpedata, introduserer denne oppdateringen nye nivåer for å støtte viderekomne og avanserte løpere. Disse dedikerte treningsnivåene gjør det mulig for dem å sette høyere standarder, utfordre seg selv og jevnt forbedre prestasjonen sin.

For å feire prestasjoner og opprettholde motivasjonen introduserer Running Coach en forbedret funksjon for deling i sosiale medier. Løpere kan sømløst eksportere treningsdataene sine til delingsklare maler utformet for ulike sosiale plattformer, noe som gjør det enklere å dele milepæler, personlige rekorder og rutehøydepunkter med sine treningssamfunn.

Samsung fortsetter å styrke tilkoblingsmulighetene i økosystemet gjennom et utvidet partnerskap med Strava⁴, en global treningsplattform. Brukere kan importere sine favoritt-Strava Routes for løping, terrengløping og sykling direkte inn i Samsung Health. Denne integrasjonen forbedrer kompatibiliteten og brukervennligheten betraktelig på tvers av begge plattformer.

– Samsung Healths personlige coaching gir brukerne verktøy til å forstå helsedataene sine, noe som er det første steget mot positive hverdagsendringer, sier Hon Pak, Senior Vice President og leder for Digital Health Team i Mobile eXperience Business hos Samsung Electronics. – Vi vil fortsette å utnytte Samsung Galaxy-økosystemet og teknologien vår til å bygge en pålitelig velværeplatform.

Disse oppgraderte funksjonene vil rulles ut gradvis via oppdateringer av Samsung Health-appen fra og med oktober⁵.

1 Tilgjengelig på Samsung Health-appen v.6.24 eller høyere, og må være parret med Samsung Galaxy-smarttelefoner med Android OS 11 og høyere. Krever minimum 3 dager med søvndata sporet innenfor en periode på 7 til 14 dager. Tilgjengelig via Galaxy Watch4-serien og nyere modeller, Samsung Galaxy Fit3 og nyere modeller, og Samsung Galaxy Ring.

2 For å sjekke Energy Score må helsedata sporet fra Samsung Galaxy Watch eller Samsung Galaxy Ring synkroniseres med Samsung Health-appen. Resultatet er kun til personlig referanse og er ikke ment for medisinske formål.

3 Running Coach-programmet er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 10 eller høyere) og krever Samsung Health-appen (v6.30.2 eller høyere). Innlogging på Samsung- og Strava-konto kreves. Tjenesten er kun tilgjengelig med Galaxy Watch8-serien eller senere lanserte Galaxy Watch-serier.

4 Strava er tilgjengelig over hele verden, unntatt Belarus, Kina, Cuba, Iran, Nord-Korea, Syria, Russland, deler av Ukraina og Sør-Korea. Strava er en tjeneste som leveres av Strava, Inc., et uavhengig tredjepartsselskap. Bruk av Strava er underlagt Stravas egne brukervilkår og personvernerklæring.

5 Enkelte funksjoner kan støttes gjennom fremtidige programvareoppdateringer, og tilgjengelighet og tidspunkt kan variere etter marked, modell og andre forhold.