Samsung Electronics kunngjorde i dag en stor oppdatering av Samsung Health-appen, som introduserer avanserte personlige coachingfunksjoner utformet for å hjelpe brukere med å forstå helsedataene sine bedre og omdanne denne innsikten til varige hverdagsvaner.

Den oppdaterte Samsung Health-appen leverer betydelige forbedringer i Sleep Coaching¹ og Running Coach, noe som hjelper brukere med å få en dypere forståelse av døgnrytmene sine og sin fysiske prestasjon, samtidig som den gir praktisk veiledning for å bygge en bedre livsstil over tid.

Sleep Coaching blir enklere å starte og personlig tilpasset for varige vaner

Samsung har lenge anerkjent at kvalitetssøvn er grunnleggende for fysisk og mental restitusjon. Mens søvnsporing forteller brukerne hvordan de sov, kan søvncoaching hjelpe dem til å sove bedre. Den forbedrede Sleep Coaching-opplevelsen flytter søvnhåndteringen fra å bare analysere den foregående natten til å støtte langvarig forbedring – og kobler brukernes søvnmål og data sammen med meningsfulle daglige atferdsendringer.

For det første har Samsung gjort det enda enklere å starte søvnhåndteringen. Brukere kan nå starte Sleep Coaching med bare tre dagers data innenfor de siste to ukene, i stedet for sju dager i løpet av en måned.

Sleep Coaching kan nå justere anbefalinger etter hvert som brukernes søvnmønstre utvikler seg. Under oppsettet velger brukerne sine primære søvnutfordringer og mål, som veileder dem gjennom hele coachingreisen. Programmet skreddersyr ukentlige anbefalinger til endringer i søvnmønsteret deres, og bruker daglig søvntilfredshet og livsstilsendringer for å gi kontekst til brukerens søvnbalanse (Sleep Balance).

Informert av prinsipper innen atferdsvitenskapelig søvnforskning, gir programmet brukerne daglige sjekklister for vaner og søvntips basert på fremgangen deres – noe som gjør det så sømløst som mulig å identifisere og forbedre søvnvaner.

Brukere kan også glede seg over mer intuitive og presise analyserapporter. Den nye femkantede grafen for søvnbalanse (Sleep Balance) samler fem nøkkelaspekter ved søvnindikatorer – søvntid, søvnregelmessighet, våkentid i løpet av natten, søvntilfredshet og energipoeng (Energy Score)² – for å gi en lettfattelig oversikt over søvnkvaliteten og områder som kan trenge forbedring.

Ved sømløst å koble sammen morgenens daglige innsiktsmeldinger som går gjennom foregående natts søvn med omfattende ukentlige og endelige rapporter, gir Sleep Coaching et mer komplett bilde av brukernes søvn, slik at de kan bygge varige, bedre rutiner.

Slipp løs det sportslige potensialet med nye treningsnivåer og Strava-integrasjon i forbedrede Running Coach

Som svar på løpingens økende popularitet har Running Coach³ blitt oppgradert for å levere en mer dynamisk og tilkoblet treningsopplevelse.

For det første har treningsnivåene blitt utvidet fra 10 til 12 nivåer. Mens brukerne fortsetter å motta en personlig treningsplan basert på en 12-minutters løpetest eller sine historiske løpedata, introduserer denne oppdateringen nye nivåer for å støtte viderekomne og avanserte løpere. Disse dedikerte treningsnivåene gjør det mulig for dem å sette høyere standarder, utfordre seg selv og jevnt forbedre prestasjonen sin.

For å feire prestasjoner og opprettholde motivasjonen introduserer Running Coach en forbedret funksjon for deling i sosiale medier. Løpere kan sømløst eksportere treningsdataene sine til delingsklare maler utformet for ulike sosiale plattformer, noe som gjør det enklere å dele milepæler, personlige rekorder og rutehøydepunkter med sine treningssamfunn.

Samsung fortsetter å styrke tilkoblingsmulighetene i økosystemet gjennom et utvidet partnerskap med Strava⁴, en global treningsplattform. Brukere kan importere sine favoritt-Strava Routes for løping, terrengløping og sykling direkte inn i Samsung Health. Denne integrasjonen forbedrer kompatibiliteten og brukervennligheten betraktelig på tvers av begge plattformer.

– Samsung Healths personlige coaching gir brukerne verktøy til å forstå helsedataene sine, noe som er det første steget mot positive hverdagsendringer, sier Hon Pak, Senior Vice President og leder for Digital Health Team i Mobile eXperience Business hos Samsung Electronics. – Vi vil fortsette å utnytte Samsung Galaxy-økosystemet og teknologien vår til å bygge en pålitelig velværeplatform.

Disse oppgraderte funksjonene vil rulles ut gradvis via oppdateringer av Samsung Health-appen fra og med oktober⁵.

1 Tilgjengelig på Samsung Health-appen v.6.24 eller høyere, og må være parret med Samsung Galaxy-smarttelefoner med Android OS 11 og høyere. Krever minimum 3 dager med søvndata sporet innenfor en periode på 7 til 14 dager. Tilgjengelig via Galaxy Watch4-serien og nyere modeller, Samsung Galaxy Fit3 og nyere modeller, og Samsung Galaxy Ring.

2 For å sjekke Energy Score må helsedata sporet fra Samsung Galaxy Watch eller Samsung Galaxy Ring synkroniseres med Samsung Health-appen. Resultatet er kun til personlig referanse og er ikke ment for medisinske formål.

3 Running Coach-programmet er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 10 eller høyere) og krever Samsung Health-appen (v6.30.2 eller høyere). Innlogging på Samsung- og Strava-konto kreves. Tjenesten er kun tilgjengelig med Galaxy Watch8-serien eller senere lanserte Galaxy Watch-serier.

4 Strava er tilgjengelig over hele verden, unntatt Belarus, Kina, Cuba, Iran, Nord-Korea, Syria, Russland, deler av Ukraina og Sør-Korea. Strava er en tjeneste som leveres av Strava, Inc., et uavhengig tredjepartsselskap. Bruk av Strava er underlagt Stravas egne brukervilkår og personvernerklæring.

5 Enkelte funksjoner kan støttes gjennom fremtidige programvareoppdateringer, og tilgjengelighet og tidspunkt kan variere etter marked, modell og andre forhold.

Hjertesykdommer er den vanligste dødsårsaken i verden,[1] og det er grunnen til at Verdens helseorganisasjon (WHO) og World Heart Federation anerkjenner 29. september som Verdens hjertedag. Det er en påminnelse om at valgene vi tar i dag kan gjøre en meningsfull forskjell i morgen.

Disse valgene trenger ikke å være store. Fra å velge når man skal legge seg til å finne tid til bare 30 minutters trening – de små valgene vi tar hver dag legger grunnlaget for en sunnere livsstil. Den gode nyheten er at teknologi kan hjelpe deg med å gjøre proaktiv forebygging til en del av hverdagen. Ved å overvåke søvnen din, aktivitetsnivå, stress og blodtrykk hjelper Galaxy Watch deg med å bedre forstå hva som skjer i kroppen din og hvilke steg du kan ta for å hjelpe hjertet ditt med å gjøre jobben sin bra.

Forstå kroppen din med ett blikk: Heart Health Score

American Heart Association anbefaler å se på Life’s Essential 8[2] som viktige mål for å forbedre og opprettholde kardiovaskulær helse: kosthold, trening, søvn, vekt, blodtrykk, blodsukker, kolesterol og røykeslutt. Men å vite hva som betyr noe reiser et viktig spørsmål: hvordan påvirker disse faktorene valgene vi tar hver dag?

Samsung Healths Heart Health Score er designet for å hjelpe deg på denne reisen. Den sporer og analyserer komplekse helseindikatorer som søvnlengde, daglig aktivitetsnivå, kroppssammensetning og vaskulær belastning,[3] og konverterer dem til én enkelt, enkel poengsum som hvem som helst intuitivt kan forstå og følge.

Tenk deg hva som skjer hvis du går glipp av den daglige treningen i noen dager: Galaxy Watch gjenkjenner at aktivitetsnivået ditt med moderat til høy intensitet har gått ned, gjenspeiler denne endringen i en lavere Heart Health Score og gir en anbefaling om å gå ut og løpe. Med praktiske innsikter rett fra håndleddet leverer Galaxy Watch personlige innsikter som gjør det enklere å gjenkjenne endringer, forstå vanene dine og ta neste steg mot sunnere vaner.

Galaxy Watch og Samsung Health gir enkel forståelse av kardiovaskulært velvære gjennom Heart Health Score (Bildene er simulert i illustrasjonsøyemed. Faktisk UX/UI kan avvike.)

Avansert sensorteknologi: Fra måling til mening

Samsung Galaxy Watch-er er utstyrt med en avansert BioActive Sensor som integrerer tre presisjonssensorer i én: en optisk hjertefrekvens-sensor (PPG), en elektrokardiogram-sensor (EKG)[4] og en bioelektrisk impedansanalyse-sensor (BIA).

Med kalibrering bare én gang hver fjerde uke med en blodtrykksmåler for hjemmebruk kan du enkelt sjekke blodtrykket ditt[5] fra håndleddet når som helst og hvor som helst. Når du plasserer fingeren på klokkens sideelektrode i bare 30 sekunder, måler klokken et elektrokardiogram for å oppdage tegn på unormale hjerteslag som atrieflimmer eller ektopiske slag. Funksjonen Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN)[6], som oppdager unormale hjerterytmesignaler, overvåker brukerens hjerterytme gjennom hele dagen og gir et proaktivt varsel dersom unormale tegn gjentas.

Selv små påminnelser som disse har kraften til å redde liv. I flere land har disse varslene[7] ført til tidlig oppdagelse av risikoer som åreforkalkning eller hjerteinfarkt.

Galaxy Watch støtter hjerterytmeovervåking gjennom varsler om uregelmessig hjerterytme og EKG-avlesninger. (Bildet er simulert i illustrasjonsøyemed. Faktisk UX/UI kan avvike.)

Omsorg døgnet rundt: Hvordan Galaxy Watch proaktivt overvåker velværet ditt selv under søvn

Hjertet ditt er en konstant du kan stole på, og det arbeider enten du er våken eller sover. Når du bærer Galaxy Watch under søvnen, analyserer den fem viktige vitale tegn: hjertefrekvens under søvn, hjertefrekvensvariabilitet,[8] respirasjonsfrekvens, hudtemperatur og oksygenmetning i blodet. Disse signalene sammenlignes med din personlige grunnlinje.

Når du våkner, sender Galaxy Watch et varsel hvis den oppdager meningsfulle avvik fra grunnlinjen din. Ved å fremheve meningsfulle endringer tidlig gir den deg muligheten til å hvile, restituere eller søke medisinsk veiledning før små problemer blir større bekymringer.[9]

Galaxy Watch og Samsung Health gir brukerne et tydelig bilde av søvnkvaliteten sin med detaljerte målinger og innsikter de kan bruke til å forbedre søvnvanene sine. (Bildet er simulert i illustrasjonsøyemed. Faktisk UX/UI kan avvike.)

Hjerte til hjerte: Tilkoblet omsorg som gir sinnsro

Å ta vare på sitt eget hjerte er bare én side av historien. Fra foreldre til partnere, søsken til besteforeldre eller til og med venner – byrden av å ta vare på hjertene til dem rundt oss veier tungt. Samsung Healths funksjon Health Data Sharing[10] letter byrden ved å dele avtalte datapunkter (antall skritt, blodtrykk, hjertefrekvens, medisinlovlydighet osv.) med kjære i sanntid.

Du kan sjekke om foreldrene dine som bor langt unna har fullført den daglige turen eller tatt den foreskrevne medisinen i tide, akkurat som om du var rett der med dem.

Samsung Health lar brukere dele utvalgte helsedata med kjære og hjelper dem med å holde kontakten og holde seg informert om hverandres velvære. (Bildet er simulert i illustrasjonsøyemed. Faktisk UX/UI kan avvike.)

Verdens hjertedag sammenfaller med den sesongmessige overgangen når kalde vinder begynner å blåse om morgenene og kveldene. Etter hvert som temperaturforskjellen mellom dag og natt øker, trekker blodårene seg sammen og øker kraftig risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Nøkkelen til å forebygge hjertesykdom ligger ikke i reaktiv behandling, men i proaktive vaner der man nøye følger med på de subtile signalene kroppen sender hver dag. Begynn å håndtere hjertehelsen din med Galaxy Watch, en pålitelig helseassistent som alltid er med deg.

[1] Kilde: Verdens helseorganisasjon (WHO), “Cardiovascular diseases (CVDs)” Faktaark (31. juli 2025), “The top 10 causes of death” (7. aug. 2024).

[2] Kilde: American Heart Association (AHA), “Life’s Essential 8” (2022).

[3] Funksjonen Vascular Load måler graden av stress som plasseres på hjerte-karsystemet under søvnen og viser endringstendensen sammenlignet med en grunnlinjeeverdi. Den analyserer kontinuerlig endringer under søvnen for å gi en helhetlig poengsum.

[4] Funksjonen Elektrokardiogram (EKG) registrerer og analyserer subtile elektriske signaler fra hjertet når brukeren plasserer en finger på Galaxy Watchs øverste knapp i omtrent 30 sekunder, og oppdager atrieflimmer (uregelmessig og rask skjelving) og ektopiske slag (for tidlige uregelmessige slag).

[5] Funksjonen Blodtrykk måler systolisk og diastolisk blodtrykk ved å analysere pulsbølgeformer med Galaxy Watchs optiske (PPG) sensor. En innledende måling med en separat blodtrykksmåler av mansjetttypen er nødvendig, og rekalibrering er nødvendig hver 4. uke (28 dager).

[6] Funksjonen Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) oppdager uregelmessige mønstre som kan indikere atrieflimmer gjennom pulsovervåking og gir et tidlig varsel.

[7] Kilde: “When Every Second Counts: Galaxy Watch Series Health Features Help Save Lives,” Samsung Newsroom

[8] Funksjonen Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) analyserer minutt-for-minutt-variasjoner i intervallene mellom hjerteslag for å vise balansen i det autonome nervesystemet. Den registreres automatisk under søvn og hviletilstander.

[9] Funksjonene Heart Health Score og Vitals støttes i Samsung Health-appen (versjon 7.0 eller høyere).

[10] Funksjonen Health Data Sharing krever brukerens samtykke, og brukere kan selvstendig velge hvilke helsedata de ønsker å dele (inkludert skritt, trening, søvn, vekt, kroppssammensetning, matinntak, hjertefrekvens, stress, blodtrykk, blodsukker, medisiner og vitale tegn).

Alt du trenger å gjøre, er å ha den nye Galaxy Watch på håndleddet for å oppleve et helt nytt nivå av enkel og sømløs helseoppfølging. Galaxy Watch arbeider kontinuerlig i bakgrunnen og gjør omfattende trenings- og helsesporing til en naturlig del av hverdagen. Med helt nye komponenter og forbedret batteritid er den kommende klokken utviklet for å følge helsen din over lengre tid og med enda større nøyaktighet.

Galaxy Watch har alltid forstått sider ved oss som vi ikke nødvendigvis legger merke til selv, ved å registrere hvordan vi hviler, beveger oss og sover. Nå videreutvikles klokken med intelligente, KI-baserte innsikter som skal hjelpe oss med å forstå og følge opp helsen vår bedre og mer proaktivt – i sanntid.

Følg lanseringen på nett 22. juli klokken 15.00 norsk tid, når vi presenterer neste generasjon Galaxy Watch. Oppdag hvordan den nye Galaxy Watch gir deg bedre kontroll over egen helse og hjelper deg med å leve bedre i et sammenkoblet KI-økosystem.

Samsung Electronics kunngjorde i dag et partnerskap med Alcedis, en digitalt orientert klinisk forskningsorganisasjon (CRO) som spesialiserer seg på datadrevne kliniske studier, for å omgjøre biometri innsamlet av bærbare enheter til meningsfull dokumentasjon for kliniske studier i farmasøytiske og andre forskningsorganisasjoner, noe som forbedrer effektiviteten både med hensyn til kostnad og tid.

Bærbar teknologi har blitt en allment tilgjengelig og kostnadseffektiv måte å samle inn kontinuerlige, virkelighetsnære helsedata på, noe som gjør den svært attraktiv for klinisk forskning. Mange forskningsprogrammer sliter imidlertid med å omgjøre signaler fra bærbare enheter til klinisk meningsfull dokumentasjon.

Samsung adresserer denne utfordringen gjennom en integrert tilnærming som kombinerer de siste fremskrittene innen bærbar teknologi med klinisk validerte målinger, inkludert bioelektrisk impedansanalyse (BIA) og elektrodermal aktivitet (EDA), samt funksjoner for Software as a Medical Device (SaMD) som deteksjon av obstruktiv søvnapné (OSA) og atrieflimmer (AFib), ekspertise innen biomarkørutvikling og en forskningsrelatert teknisk infrastruktur utformet for å støtte dokumentasjonsgenerering gjennom hele forskningens livssyklus.

– Fremtidens kliniske forskning er i stadig større grad samarbeidsorientert og bringer sammen teknologi, vitenskapelig ekspertise og forskningspartnere for å skape en dypere forståelse av menneskelig helse, sier Jongmin Choi, leder for Health R&D Group, Mobile eXperience (MX) Business, Samsung Electronics. – Gjennom vårt samarbeid med Alcedis åpner Samsung opp nye muligheter for biomarkørutvikling, innovasjon innen digitale målepunkter og dokumentasjonsgenerering – gjennom hele forskningens livssyklus.

Samsungs forskningsplattform starter med de banebrytende enhetene og biosensorene på Samsung Galaxy Watch, som muliggjør kontinuerlig innsamling av fysiologiske data i virkelige omgivelser for brukere som har gitt sitt samtykke. Med avansert bærbar teknologi og en samarbeidsorientert tilnærming til utvikling av målemetodikker som gir grunnlaget for vitenskapelig meningsfulle digitale biomarkører og målepunkter, muliggjør Samsungs forskningsplattform raskere studieoppsett med finkornet kontroll av biosensorer samt tilgang til innsikt på deltaker- og enhetsnivå og biosensordata med hensyn til studien og etablerte protokoller.

Etter hvert som helsevesenet beveger seg mot mer tilkoblede, datadrevne modeller for omsorg og forskning, hjelper Samsung med å bygge bro mellom daglig helseovervåking og vitenskapelige oppdagelser – og muliggjør en ny æra med dokumentasjonsgenerering som bringer forskere nærmere virkelighetsnære innsikter og bidrar til å akselerere innovasjon i hele helseøkosystemet.

– Fremtidens kliniske forskning avhenger av vår evne til å samle inn meningsfull helsedata utenfor tradisjonelle kliniske omgivelser, sier Hanno Härtlein, administrerende direktør i Alcedis. – Vårt samarbeid med Samsung bringer sammen komplementære styrker og skalerbar infrastruktur for å bidra til å fremme målepunkter og biomarkørutvikling, akselerere dokumentasjonsgenerering og støtte utviklingen av mer pasientsentrerte helseinnnovasjoner. Under samarbeidet vil Alcedis lede studiegjennomføring og deltakerengasjement, mens Samsung vil tilby sin avanserte bærbare teknologi og forskningsinfrastruktur for å støtte dokumentasjonsgenerering.

​

​Samsung Electronics Co., Ltd. kunngjorde i dag en stor oppdatering av Samsung Health-appen, noe som forvandler den kommende Samsung Galaxy Watch til en proaktiv og intelligent helsepartner. Starten den 8. juni vil Samsung begynne å rulle ut appoppdateringen i utvalgte markeder for å vise frem de viktigste helsefunksjonene som er inkludert i den kommende Samsung Galaxy Watch. Oppdateringen[1] gjør daglig helsehåndtering enkel ved å oversette komplekse biometriske data — fra søvn til daglig aktivitet — til enkel, praktisk veiledning.

​«Samsung Health utvikler seg for å koble sammen helsedata målt av Samsung Galaxy Watch med AI-baserte innsikter, slik at brukerne lettere og mer intuitivt kan forstå sin fysiske og mentale tilstand», sa Hon Pak, Senior Vice President og Head of the Digital Health Team for Mobile eXperience (MX) Business hos Samsung Electronics. «Samsung Electronics vil fortsette å utvides proaktive og personlige helsehåndteringsopplevelser basert på det tilkoblede Samsung Galaxy-økosystemet og digitale helseinnovasjoner.»

​Dette fremskrittet er en viktig milepæl i Samsungs overordnede visjon for en genuint AI-drevet helseplattform designet for å hjelpe brukere med å ligge i forkant av helsen sin. De nylig kunngjorte helsefunksjonene vil først bli tilgjengelige på den kommende Samsung Galaxy Watch.

​

Funksjoner som forvandler Samsung Galaxy Watch til en intelligent helsepartner

Oppdateringen av Samsung Health kommer med følgende funksjoner:
​

• Vitals: En bedre forståelse av kroppens signaler — Tidligere overvåket Samsung Health spesifikke helsemålinger for å hjelpe til med å beregne brukernes daglige Energy Score. Nå tar Samsung Health dette et skritt videre. Når brukerne våkner, analyserer den nye Vitals-funksjonen fem viktige biosignaler fra natten — puls, pulsvariasjon (HRV), respirasjonsfrekvens, hudtemperatur og oksygen i blodet — mot deres faktiske hvilebase. Den sender varsler kun når den oppdager betydelige avvik, noe som hjelper brukerne med å avgjøre om de trenger mer hvile eller brygger på en sykdom, uten å forårsake varslingstrøtthet.

• Heart Health Score: Forbedret langsiktig velvære — I fjor introduserte Samsung Vascular Load for å hjelpe brukere med å overvåke vaskulær stress og for å gi en mer holistisk tilnærming til helse. I dag utvikler den visjonen seg til Heart Health Score. Denne enkelte daglige målingen tar innsikten som tidligere var å finne i Vascular Load — som søvn, stress og aktivitet — og kombinerer dem med data om kroppssammensetning. Resultatet er en samlet poengsum som tydelig identifiserer vanene som påvirker brukernes langsiktige velvære, noe som gir dem umiddelbar klarhet i hjertestatusen.[2]

• Daily Cardio Load: Smartere kardiovaskulær trening — Når brukere skal bestemme hvor hardt de skal presse seg under aerob trening, måler Daily Cardio Load akkumulert kardiovaskulær belastning. Ved å beregne daglig belastning og maksimal treningskapasitet, anbefaler den optimale treningsmål og restitusjonstider som gjør det mulig for brukere å nå målene sine og reduserer risikoen for utbrenthet eller skader.

• Fitness Index: Sømløs sporing av fremgang — Fitness Index gjør det mulig å se om treningsrutinene fungerer ved å analysere beregninger som puls, VO2 max (et nøkkelmål for aerob form) og daglige skritt opp mot brukerens likemenn. Ved å tydelig identifisere individuelle fysiske styrker og svakheter, leverer den skreddersydd innhold og personlige mål slik at brukere kan gjøre kontinuerlige, målrettede forbedringer.

Ny Samsung Health-design for en forenklet, personlig opplevelse

For å gjøre disse proaktive innsiktene enkle å finne, introduserer Samsung Health et strømlinjeformet oppsett organisert i fem kjernepilarer: Søvn, Aktivitet, Ernæring, Mindfulness og Vitals. På startskjermen kan brukere nå enkelt få tilgang til sine daglige velværetips sammen med sin AI-drevne Energy Score. Denne sentraliserte visningen fjerner gjettearbeid fra helsehåndteringen, slik at brukerne raskt kan forstå hvordan ulike aspekter av rutinene deres henger sammen ved et enkelt øyekast.

​

Oppgraderte egenskaper for proaktivt velvære 

Samsung Health gjør også betydelige fremskritt for kjernefunksjonene brukerne allerede stoler på, og leverer dypere personlig tilpasning med større presisjon. Mens brukerne navigerer gjennom dagen, gir Antioxidant Index nå et enda tydeligere veikart for ernæringsinntaket. Med nye trenddiagrammer og daglige historikklogger kobler den visuelt sammen brukernes kostholdsvalg med fysiske responser over tid. Bak kulissene har AGEs-indeksen blitt forbedret for å jobbe stille i bakgrunnen, og fanger opp automatiske målinger i løpet av natten for å bygge et langsiktig bilde av hvordan livsstilsvalg akkumuleres i brukernes kropper. Dette hjelper brukerne med å avdekke helseinnsikter som virkelig betyr noe for velværet deres.

​Omfattende velvære strekker seg også til eksterne miljøer, og Samsung tilbyr en helt ny Hearing Health-funksjon som integreres sømløst på tvers av Samsung Galaxy-økosystemet. Ved å overvåke omgivelsesstøy via Samsung Galaxy Watch, leverer den personlig analyse for å bidra til å beskytte brukerens ører — enten de er på en støyende pendling eller skrur opp musikken under en treningsøkt.

​Sammen forvandler disse avanserte forbedringene og nye økosystemtilkoblede funksjonene hverdagsdata til enkel, praktisk veiledning, noe som setter den perfekte scenen for fremtiden til Samsung Health.
​

Et sømløst tilkoblet helseøkosystem

Samsungs omfattende økosystem låser opp den sanne kraften i disse nye funksjonene, og håndterer helse sømløst på tvers av brukernes Galaxy-mobiltelefoner og tilkoblede enheter. Denne friksjonsfrie integreringen sikrer at personlig innsikt er tilgjengelig, og gir en enhetlig visning av brukerens velvære. Disse fremskrittene gir un glimt inn i fremtiden for Samsung Health — en fremtid som vil bli fullt ut realisert med lanseringen av Samsungs neste generasjon Samsung Galaxy Watch, utviklet for å bringe denne proaktive intelligensen til live som aldri før.

​

[1 & 2] Nye helsefunksjoner er kun for velvære, ikke for diagnostisering eller behandling av medisinske tilstander. Hvis du er bekymret for helsen din, bør du oppsøke lege. Tilgjengelig på Android-telefoner (Android 10 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (v7.0 eller nyere). Innlogging med Samsung-konto er påkrevd. Enkelte funksjoner kan kreve brukeraktivitet og dataakkumulering over tid for å gi personlige resultater. Funksjonens tilgjengelighet, støttede enheter og utrullingstidspunkt kan variere etter marked, modell og andre faktorer, og kan endres uten varsel.

To av de nye funksjonene¹ i Galaxy Watch nye kalles Bedtime Guidance² , som hjelper deg med å optimalisere søvnen, og Running Coach³ , som hjelper deg med å planlegge treningen. Besøk Samsungs globale nyhetsrom for en komplett oversikt over de nye funksjonene.

Funksjonene er en del av One UI 8 Watch, som blir tilgjengelig på den nyeste serien av Galaxy Watch senere denne måneden. Noen utvalgte brukere vil allerede nå få tilgang via et betaprogram⁴.

Nye vaner tar tid å bygge. Det handler om å gjenta de små endringene, fra dag til dag, til de blir en naturlig del av hverdagen. De nye funksjonene er utviklet for å hjelpe deg med nettopp dette.

Samsung Health tilbyr nå funksjoner som gir deg umiddelbar tilbakemelding på hvordan livsstilen din påvirker deg. De kan motivere deg med små belønninger, gir deg advarsler og vise konkrete resultater av valgene dine, slik at du holder deg på sporet.

Utforsk de nye funksjonene for søvn og trening

Leggetidsveiledning

Én god natts søvn kan gi umiddelbare fordeler. Det starter med et regelmessig og optimalt tidspunkt for å legge seg. Vi jobber kontinuerlig med å forbedre verktøyene våre for søvn, som inkluderer analyse av søvnmønstre, søvncoaching og optimalisering av sovemiljø. Nå tilbyr vi enda flere hjelpemidler for bedre søvn ved å foreslå et ideelt leggetidspunkt basert på søvnmønstre og livsstil, samtidig som du får påminnelser som hjelper deg å følge det.

Ved å analysere søvnmønsteret ditt de siste tre dagene, vurderer funksjonen både søvnpress og døgnrytme for å finne det tidspunktet som gjør deg mest opplagt neste dag.

Denne funksjonen er spesielt nyttig hvis du prøver å justere søvnen etter perioder med uregelmessig leggetid. For eksempel hvis du har lagt deg senere enn planlagt over flere dager, eller har ulike søvnrytmer i ukedager og helger – da vil veiledningen ta hensyn til dette for å hjelpe deg med å få nok søvn.

Løpetrener

Selv om søvn er en uvurderlig tid for å lade batteriene, er det like viktig å holde seg aktiv. Løping er en av de mest grunnleggende og tilgjengelige treningsformene, og Samsung har i lang tid jobbet for å støtte løpere, med funksjoner som hjelper alle med å være i bevegelse og nå sine treningsmål.

Mange løpere opplever skader fordi de løper for hardt eller ikke presser seg riktig. Running Coach er utviklet for å hjelpe deg å trene trygt mot maraton gjennom tilpasset intensitet og skadeforebyggende økter, noe som gjør den spesielt egnet for nybegynnere.

Den nye funksjonen Løpetrener gir deg motivasjon og veiledning i sanntid, og lager et unikt treningsprogram basert på ditt eget nivå – slik at du kan nå målene dine.

Du trenger bare å ha på deg klokken og løpe i 12 minutter. Deretter analyserer den prestasjonen din og vurderer løpenivået ditt fra 1 til 10. Du får så en detaljert treningsplan som hjelper deg med å gjennomføre en 5 km, 10 km, halvmaraton eller helmaraton. Når du fullfører øktene, går du opp i nivå og låser opp nye løpeutfordringer.

For en komplett oversikt over funksjonene, besøk Samsungs globale nyhetsrom.

¹ Funksjonene i Samsung Health er utviklet for generell velvære og trening, og målingene er kun ment som personlig referanse. Rådfør deg med helsepersonell for medisinske råd. Pålogging med Samsung-konto kreves.

² Vascular Load, Løpetrener og Antioksidantindeks er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 10 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (versjon 6.30.2 eller nyere). Vascular Load og Antioksidantindeks er Labs-funksjoner som du kan teste før den offisielle lanseringen. Hvis du ikke ønsker å bruke disse eksperimentelle funksjonene, kan du slå dem av i innstillingene for Samsung Health.

³ Funksjonene er ikke ment for å oppdage, stille diagnose eller behandle medisinske tilstander eller søvnforstyrrelser. Leggetidsveiledning er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 11 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (versjon 6.30.2 eller nyere). Veiledningen er basert på tre dagers analyse av brukerens døgnrytme og søvnbehov. Tjenesten er kun tilgjengelig med Galaxy Watch7-serien eller nyere modeller i Galaxy Watch-serien. For å bruke løpetrener-programmet må brukeren gjennomføre en løpsnivåtest og få et nivå før programmet kan starte.

⁴ Brukere i Sør-Korea og USA med Galaxy Watch (Galaxy Watch5 eller nyere modell i Galaxy Watch-serien) kan delta i betaprogrammet.

Galaxy Watch: Få mer gjort med hendene fri
Med Gemini på Galaxy Watch får du hjelp uten å bruke hendene ved hjelp av naturlige talekommandoer. Dette passer perfekt for deg som er på farten. PÅ trening kan du be Gemini huske viktige detaljer. Du kan for eksempel si: “Husk at jeg bruker skap nummer 43 i dag”, slik at du kan holde fullt fokus på treningen. Hvis du får en viktig e-post mens du har hendene fulle, kan du si til Gemini: “Oppsummer siste e-post”. Da får du rask oversikt uten å måtte stoppe opp. Gemini håndterer forespørsler på tvers av appene dine, slik at du kan kaste et blikk på svaret og fortsette dagen.

Gemini lar deg opprettholde produktivitetsnivået med Galaxy Watch på enkelt vis.

Galaxy Buds: Sømløs enhetsinteraksjon
Den sømløse Gemini-opplevelsen fortsetter med Galaxy Buds. Du kan aktivere Gemini med stemmen eller ved å klype og holde på øreproppene. Deretter kan du enkelt samhandle med Galaxy-smarttelefonen din uten å ta den opp av lomma. Du kan for eksempel spørre: “Hvordan er været under løpeturen i dag” mens du snører på deg skoene, helt uten å ta frem telefonen.