[World Sleep Day 2026] Hvordan Samsung bekjemper søvnapné

Millioner av mennesker over hele verden lider av søvnapné, men 80 % av de rammede[1] vet ikke engang at de har det. Denne alvorlige tilstanden gjør at mennesker slutter å puste mens de sover, noe som kan forstyrre oksygentilførselen, redusere søvnkvaliteten og føre til helsekomplikasjoner som høyt blodtrykk og slag. Til tross for disse risikoene forblir tilstanden i stor grad uoppdaget fordi en diagnose vanligvis krever tidkrevende og kostbare søvnstudier på klinikk.

For å markere World Sleep Day 2026 kaster en global studie blant Samsung Health-brukere[2] nytt lys over den reelle utbredelsen av tilstanden og dens forstyrrende påvirkning på søvn. I tråd med årets tema, “Sleep Well, Live Better”, gjør Samsung de usynlige tegnene på søvnapné om til handlingsrettede innsikter gjennom Galaxy Watch-serien — og hjelper de rammede med å forbedre søvnvanene og den generelle helsen sin.

Hvordan påvirker søvnapné søvnen din?

Rapporten viste at 23 % av deltakerne i studien er i risikosonen for søvnapné.

”Mikro-oppvåkningene og oppvåkningene som følger etter pustestans bryter opp søvnen din,” forklarer søvnatferdsekspert Dr. Hill.

Rapporten viser at disse stadige forstyrrelsene har en direkte negativ innvirkning på både søvnlengde og søvnkvalitet, og fører til:

• Redusert REM-søvn: Deltakere med moderate til alvorlige tegn på søvnapné, oppdaget av Galaxy Watch, fikk omtrent fire minutter mindre REM-søvn — fasen der hjernen bearbeider følelser, konsoliderer minner og styrker læring.
• Mindre dyp søvn: Søvnapné førte også til at deltakerne fikk rundt åtte minutter mindre dyp søvn per natt, den kritiske fasen der kroppen reparerer muskler, frigjør veksthormon og aktiverer immunforsvaret.
• Hyppige natltige oppvåkninger: Deltakere med tegn på søvnapné våknet også regelmessig gjennom natten og lå våkne omtrent fire minutter lenger ved hvert avbrudd.
• Kortere total søvntid:Personer med høyere sannsynlighet for søvnapné sov i gjennomsnitt rundt 12 minutter mindre per natt.

Hvorfor det betyr noe: ”Selv et lite tap av søvntid forsterkes av et større tap i søvnkvalitet,” sier Dr. Hill. ”Dette kan være forskjellen på å bare ligge i sengen og å få virkelig restituerende søvn.”

Hvordan hjelper Galaxy Watch med å oppdage tegn på moderat til alvorlig søvnapné?

Søvnapné[3] har lenge vært vanskelig å oppdage fordi diagnoser krever kliniske tester. Samsung tilbyr nå en løsning hjemmefra med den banebrytende Sleep Apnea-funksjonen på Galaxy Watch.

• Slik fungerer det: Brukere sporer søvnen sin med en kompatibel Galaxy Watch[4] i mer enn fire timer over to netter innenfor en ti-dagers periode. Funksjonen er tilgjengelig gjennom Samsung Health Monitor-appen og gjør det mulig å oppdage tegn på tilstanden tidlig. Den ble først lansert i Korea og har siden fått De Novo-godkjenning fra amerikanske FDA. Nå er den tilgjengelig i 78 markeder[5] — og flere legges til.
• Teknologien: Ved hjelp av Galaxy Watch BioActive Sensor måler funksjonen blodoksygennivåer for å oppdage når brukeren slutter å puste (apné) eller puster for lite (hypopné). Deretter beregner funksjonen brukerens Apnea-Hypopnea Index (AHI), som indikerer alvorlighetsgraden av obstruktiv søvnapné (OSA).
• Fra innsikt til handling: Ved å oppdage tegn på søvnapné tidlig gir funksjonen brukeren dataene de trenger for å oppsøke profesjonell hjelp. Galaxy Watch tilbyr også funksjoner for bedre søvn, inkludert Sleep Coaching og Bedtime Guidance[6], som gir anbefalinger om optimal leggetid.

Ta kontroll over natten din

En god natts søvn er første steg mot et sunnere og mer energisk liv. Samsung tilbyr et helhetlig økosystem som støtter brukere fra oppdagelse av søvnapné til veiledning videre mot profesjonell rådgivning. Samsung fortsetter å forbedre Sleep Apnea-funksjonen for enda bedre innsikt i fremtiden.

[1] ”Obstructive Sleep Apnea National Indicator Report”, American Academy of Sleep Medicine (2023)

[2] Samsung Health-brukere fra USA, Sør-Korea, Brasil, Canada, Mexico, Russland, Chile, Sør-Afrika og Filippinene deltok i studien fra januar–juni 2025.

[3] Sleep Apnea-funksjonen er en reseptfri (OTC) programvarebasert medisinsk mobilapplikasjon som brukes på en kompatibel Samsung Galaxy Watch og telefon. Den er ment for bruk ved behov. Brukere bør ikke bruke denne funksjonen som erstatning for tradisjonelle diagnostiske metoder eller behandling utført av kvalifisert helsepersonell. Dataene er heller ikke ment å hjelpe klinikere med å diagnostisere søvnforstyrrelser. For brukere over 22 år som ikke tidligere er diagnostisert med søvnapné, overvåker funksjonen tegn på moderat til alvorlig obstruktiv søvnapné (OSA).

[4] Tilgjengelighet kan variere avhengig av marked, operatør, modell eller tilkoblet smarttelefon. Tilgjengelig på Galaxy Watch4-serien og nyere modeller. Klokken krever Wear OS 5.0 eller nyere og må være paret med en Samsung Galaxy-smarttelefon med Android 12.0 eller nyere.

[5] Støttede markeder inkluderer Australia, Østerrike, Aserbajdsjan, Bahrain, Belgia, Bolivia, Brasil, Bulgaria, Canada, Chile, Christmas Island, Cocos (Keeling) Islands, Kroatia, Kypros, Tsjekkia, Danmark, Den dominikanske republikk, Ecuador, Egypt, El Salvador, Estland, Færøyene, Finland, Frankrike, Georgia, Tyskland, Hellas, Guatemala, Hongkong, Ungarn, Island, Irak, Irland, Israel, Italia, Jordan, Kuwait, Latvia, Libanon, Litauen, Luxembourg, Malaysia, Mauritius, Mayotte, Mexico, Nederland, Nicaragua, Norfolk Island, Norge, Oman, Panama, Paraguay, Peru, Filippinene, Polen, Portugal, Qatar, Romania, Russland, Réunion, Slovakia, Slovenia, Sør-Afrika, Sør-Korea, Singapore, Spania, Sri Lanka, Sverige, Sveits, Syria, Taiwan, Thailand, De forente arabiske emirater, Storbritannia, USA, Venezuela, Vietnam og Jemen.

[6] Bedtime Guidance er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 11 og nyere) og krever Samsung Health-appen (v6.30.2 eller nyere). Bedtime Guidance baseres på tre dagers søvnanalyse av brukerens døgnrytme og søvntrykk. Funksjonen er kun ment for generell velvære og treningsformål. Målingene er kun til personlig referanse og er ikke ment for bruk til å oppdage, diagnostisere eller behandle medisinske tilstander eller søvnforstyrrelser. Kontakt helsepersonell for medisinsk rådgivning.