El Galaxy Watch8 ayuda a identificar patrones, ajustar el entorno y adoptar hábitos que favorecen noches más reparadoras. El secreto está en el Sleep Coaching, una función que convierte la información sobre tu sueño en recomendaciones prácticas para el día a día.

Sigue estos pasos rápidos para aprovechar todo el potencial de este recurso y transformar tu rutina nocturna:

Paso 1: Usa el Galaxy Watch8 al menos tres noches seguidas

Para iniciar el Sleep Coaching, solo necesitas usar el reloj durante el sueño por tres noches consecutivas. Durante este periodo, el dispositivo mide no solo el tiempo que pasas durmiendo, sino también la calidad del sueño, detectando ciclos, movimientos y otros signos vitales. Al finalizar esta etapa, se desbloquea la Bedtime Guidance, que sugiere el mejor horario para ir a la cama y despertar, basado en tu ritmo biológico.

Paso 2: Conoce tu “animal del sueño”

Una vez que el Watch8 haya comprendido tus patrones, asigna un Sleep Animal, que representa tu perfil de sueño. Cada animal viene acompañado de recomendaciones específicas, como anticipar la hora de apagar las pantallas, incluir momentos de relajación o ajustar la iluminación del dormitorio. Es como tener un coach del sueño en tu muñeca.

Paso 3: Analiza tu informe diario de sueño

Todas las mañanas, el Galaxy Watch8 ofrece un análisis detallado de la noche anterior. Además de las fases del sueño (ligero, profundo, REM), verás datos sobre frecuencia cardíaca, temperatura de la piel y niveles de oxígeno en sangre. La función también incluye el Informe del Entorno de Sueño, que utiliza información de dispositivos conectados mediante SmartThings para evaluar temperatura, humedad, niveles de CO₂ e iluminación del ambiente. Así, podrás identificar factores que podrían estar afectando tu descanso.

Paso 4: Ajusta el ambiente para dormir mejor

Con base en el informe, es posible realizar cambios simples, como regular la temperatura del aire acondicionado, reducir la iluminación o mejorar la ventilación, para crear un espacio más propicio para el sueño. Pequeñas modificaciones en el dormitorio pueden generar grandes diferencias en la calidad del descanso.

Paso 5: Aplica las recomendaciones a lo largo del día

El Sleep Coaching no se limita a la hora de dormir. Durante el día, el Galaxy Watch8 envía sugerencias personalizadas para mejorar el sueño por la noche, como incluir un breve momento de meditación, evitar la cafeína por la tarde o hacer pausas relajantes. Son microajustes diarios que, sumados, contribuyen a un descanso más profundo y consistente.

Tecnología al servicio del bienestar

Parte de un ecosistema de salud conectado, el Sleep Coaching en la serie Galaxy Watch8 demuestra cómo la tecnología puede hacer que el biohacking sea más simple y accesible, transformando los datos en acciones prácticas para mejorar la calidad de vida.

Para saber más sobre la serie Galaxy Watch8 y otros recursos de bienestar, visita el Newsroom de Samsung Perú.

Evolucionando hacia un entrenador personal de salud, la serie Galaxy Watch8 ayuda a los usuarios a crear rutinas personalizadas con herramientas para Bedtime Guidance, Running Coach, y el monitoreo del Antioxidant Index y Vascular Load. Con un diseño con bordes suaves y el asistente de IA Gemini de Google integrado, ofrecen una estética refinada y una experiencia de uso intuitiva.

Samsung Newsroom tuvo acceso exclusivo anticipado a la serie Galaxy Watch8 durante el Galaxy Unpacked 2025.

▲ La serie Galaxy Watch8 junto con el Galaxy Watch Ultra en color Titanium Blue

▲ (De izquierda a derecha) Galaxy Watch8, Galaxy Watch8 Classic y Galaxy Watch Ultra en Titanium Blue

Bedtime Guidance: dile adiós a los lunes pesados

El cansancio de los lunes muchas veces no proviene solo del agotamiento, sino de un ciclo de sueño desajustado durante el fin de semana. Para ayudar a restablecer la rutina diaria, la función Bedtime Guidance analiza los patrones de sueño de los últimos tres días y recomienda la mejor hora para empezar a relajarse.

▲ Bedtime Guidance ofrece recomendaciones personalizadas basadas en los datos de sueño de los últimos tres días.

Vascular Load: Monitorea la salud cardiovascular mientras duermes

La función Vascular Load mide el estrés en el sistema vascular mientras el usuario duerme.

Esta función integra datos relacionados como duración del sueño, actividad física y niveles de estrés para ofrecer una visión más completa del bienestar general. 

▲ Vascular Load monitorea el estrés en el sistema vascular del usuario durante el sueño.

Running Coach: mejora tu rendimiento con retroalimentación en tiempo real

Para evitar lesiones al correr, es clave mantener un ritmo adecuado y recibir retroalimentación personalizada en tiempo real. Después de una carrera de 12 minutos con la serie Galaxy Watch8, Running Coach analiza los datos de rendimiento, clasifica la capacidad del corredor en una escala de 10 niveles y genera un programa de entrenamiento personalizado de tres a cinco semanas.

Durante las sesiones de carrera, la función ofrece indicaciones personalizadas en tiempo real. Al finalizar, se comparten resúmenes detallados del entrenamiento y mensajes motivacionales.

▲ Running Coach crea programas de entrenamiento personalizados basados en los datos de carrera del usuario.

Antioxidant Index: monitorea tus niveles de carotenoides en segundos

El envejecimiento saludable comienza desde el interior. La serie Galaxy Watch8 introduce el Antioxidant Index, la primera función en su tipo en un smartwatch que mide los niveles de carotenoides en el cuerpo.

Al colocar el pulgar sobre el sensor BioActive en la parte posterior del reloj durante cinco segundos, los usuarios reciben un puntaje numérico y un resultado codificado por colores que representa su nivel de antioxidantes. Esta función permite monitorear fácilmente la salud relacionada con el envejecimiento, ofreciendo información intuitiva sobre los hábitos alimenticios y de estilo de vida.

Por ejemplo, una lectura en azul celeste indica una ingesta adecuada de alimentos ricos en carotenoides, como vegetales de hoja verde y zanahorias. 

▲ Un usuario mide su Antioxidant Index.

IA Multimodal y One UI 8 Watch: acceso a funciones más inteligentes

La serie Galaxy Watch8 es el primer smartwatch del mundo equipado con Gemini, la IA de Google. Incluso cuando las manos están ocupadas, el control por voz permite manejar funciones clave, ofreciendo asistencia intuitiva durante entrenamientos y en la rutina diaria.

Por ejemplo, al decir “iniciar un entrenamiento de circuito de 300 calorías”, Gemini abre Samsung Health para comenzar el seguimiento del ejercicio sin interrupciones.

▲ Gemini permite el control manos libres mediante comandos de voz.

Con este lanzamiento, One UI 8 Watch presenta un rediseño de tiles optimizados para pantallas pequeñas, facilitando el acceso rápido a información esencial.

▲ One UI 8 Watch presenta tiles rediseñados optimizados para pantallas pequeñas.

Diseño Ultrafino con curvatura suave: comodidad durante todo el día

La serie Galaxy Watch8 también innova en su diseño físico. El Galaxy Watch8 presenta el diseño más delgado de toda la serie hasta ahora, con un perfil ultrafino de apenas 8.6 milímetros. 

▲ El Galaxy Watch8 tiene un perfil elegante de 8.6 milímetros.

Su estructura liviana reduce la tensión en la muñeca, mientras que el diseño con curvatura suave, introducido por primera vez en el Galaxy Watch Ultra, le da a la serie Galaxy Watch8 un aspecto moderno y refinado.

La serie incluye dos modelos: el Galaxy Watch8, con un diseño minimalista optimizado para el seguimiento diario de la salud, y el Galaxy Watch8 Classic, que combina un bisel giratorio y un botón rápido con la estética de un reloj analógico. Además, el Galaxy Watch Ultra estará disponible en un nuevo color Titanium Blue.

Desde la mañana hasta la noche, la serie Galaxy Watch8 ofrece un acompañamiento integral para la salud, abarcando desde el ejercicio y la alimentación, hasta mucho más. Impulsada por IA, esta serie marca el inicio de una experiencia de bienestar más personalizada.