Esta poderosa combinación de tecnología y talento ya ha dado resultados. Tras lograr una victoria dominante en el Maratón de Chicago 2025 y romper el récord mundial de media maratón en marzo, en Lisboa, el atleta de 25 años ahora apunta al éxito en el Maratón de Londres 2026.

Para conmemorar el Día Mundial de la Salud (WHD) 2026, el 7 de abril, Samsung Newsroom le pidió que compartiera su entrenamiento basado en datos, alineado con el lema de este año: “Juntos por la salud. Apoya la ciencia.”

Con acceso exclusivo a sus métricas de Samsung Health, analizamos de cerca su exigente programa de entrenamiento, que lo ha llevado a recorrer más de 100 km en solo una semana. Descubre cómo los insights le permitieron ajustar su entrenamiento para una recuperación óptima y cómo incluso un “día de descanso” puede incluir una carrera de 3 km.

P. Felicitaciones por tu reciente récord mundial en la Media Maratón de Lisboa 2026. ¿Cuál es el secreto de tu éxito?

No hay ningún secreto. Es solo cuestión de disciplina. Tienes que trabajar duro, estar extremadamente enfocado y gestionar tu energía — saber cuándo descansar y cuándo esforzarte más. Pero, sinceramente, la parte más importante es que realmente tienes que querer aquello por lo que estás trabajando. No habría batido el récord mundial si no hubiera seguido esa fórmula.

P. Terminaste en segundo lugar en el Maratón de Londres 2025 y ahora te preparas para dar un paso más este año. ¿Qué papel ha jugado tu Galaxy Watch8 en tu entrenamiento?

Mi entrenador no vive en Uganda, así que mi Galaxy Watch8 básicamente se ha convertido en su asistente personal aquí. Aunque no esté conmigo, puede obtener análisis e informes en tiempo real sobre mi técnica de carrera a través de la función Running Analysis en Samsung Health. Hacemos seguimiento de mi frecuencia cardíaca y prestamos mucha atención a mi ritmo en cada kilómetro. Durante las sesiones más exigentes, también monitorizo las lecturas de asimetría para ver si estoy compensando demasiado de un lado y así evitar lesiones. El tiempo de contacto con el suelo es otro aspecto clave al que presto atención, realizando pequeños ajustes en mi técnica para asegurar que cada zancada sea lo más eficiente posible. Siempre intento mejorar mi economía de carrera, por lo que estos insights son extremadamente útiles.

P. Al observar tus datos recientes en Samsung Health, vemos patrones claros en tu rutina de entrenamiento. Cuéntanos sobre tu régimen.

La constancia es clave, pero los atletas no deben obsesionarse con el entrenamiento. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que el descanso es tan importante como el entrenamiento físico. Para competir al máximo nivel, necesitas poder maximizar tu energía, y la única forma de hacerlo es a través de un descanso constante. Pero “descanso” no siempre significa no entrenar. Un día de descanso puede significar correr 3 km en lugar de 40 km. Tienes que ser constante en lo que haces, pero también necesitas escuchar a tu cuerpo y saber cuándo bajar el ritmo. La tecnología puede ayudar mucho en esto.

P. ¿Puedes darnos un ejemplo de cómo un insight específico de Samsung Health te llevó a adaptar tu entrenamiento?

La decisión de correr 3 km en lugar de 40 km que acabo de mencionar fue una historia real. Después de experimentar una molestia persistente durante una carrera reciente de 24 km, decidí convertir lo que iba a ser una carrera de 40 km en un trote ligero de 3 km para asegurarme de poder recuperarme y tener la resistencia para completar los 40 km otro día. La aplicación Samsung Health fue muy útil en ese momento. Me mantuvo informado para poder permitir que mi cuerpo se recuperara completamente y evitar una posible lesión o agotamiento.

P. Hablamos de cómo un corredor profesional como tú utiliza datos para alcanzar sus objetivos. ¿Qué consejo darías a alguien que está comenzando en el running y cómo puede la función Running Coach ayudarle a ir por el camino correcto?

Para los principiantes, es muy importante empezar con calma y tener paciencia. Desarrollarás resistencia con el tiempo; se trata de saber cuándo exigirte y cuándo detenerte. No todos tienen un entrenador personal que pueda diseñar un plan de entrenamiento. Pero la función Running Coach ofrece programas personalizados para ayudar incluso a los principiantes a entrenar para un maratón. Te indica exactamente lo que debes hacer durante la carrera, te motiva y te ayuda a mejorar. Los nuevos corredores tienen la suerte de contar con esta fantástica tecnología, que puede guiarlos en cada paso del camino. También es ideal para corredores más experimentados que buscan afrontar un maratón completo, ya que ofrece programas de entrenamiento estructurados.

P. En el Día Mundial de la Salud, el mensaje es “Juntos por la salud. Apoya la ciencia.” ¿Cómo se relaciona esto con tu filosofía?

La ciencia me ayuda a lo largo de todo mi entrenamiento. No sé dónde estaría sin la capacidad de seguir datos en mi Galaxy Watch8. Utilizo esa ciencia para guiar mi rutina diaria. La ciencia y la tecnología me ayudan a rendir al máximo nivel, y creo que pueden hacer lo mismo por cualquier persona.

Desde un joven corredor en Uganda hasta convertirse en un poseedor de récord mundial, Jacob Kiplimo demuestra lo que sucede cuando la dedicación incansable se encuentra con la tecnología inteligente. Ya seas un atleta de élite que busca el podio o alguien que da sus primeros pasos hacia un estilo de vida más saludable, el Galaxy Watch8 ofrece información práctica para ayudarte a desarrollar hábitos más saludables y alcanzar tus objetivos.

Estos números reflejan el comportamiento de los consumidores latinoamericanos y su enfoque en mejorar aspectos esenciales de su vida diaria. Samsung muestra que América Latina está cada vez más conectada con su salud, buscando una mejor relación con la alimentación y la nutrición, el ejercicio como hábito diario y un mejor descanso. Los consumidores ven a Samsung Health como un aliado para mejorar estos aspectos de la vida, con una interfaz sencilla que traduce lo que el cuerpo comunica cada día.

El compromiso de la comunidad también surge como un diferenciador clave, ya que Samsung Health permite la integración de datos y el intercambio de información seleccionada previamente entre un grupo de usuarios. Esto ayuda a crear un fuerte sentido de pertenencia, esencial para construir nuevos hábitos de salud. Un ejemplo es Together, una función disponible en Samsung Health, donde el usuario puede compartir cuántos pasos da a lo largo del día y gamificar esta experiencia desafiando a amigos y familiares.

Entre los principales factores que influyen en los latinoamericanos para participar en estas comunidades se encuentran: la motivación para mantener la constancia en el entrenamiento, el descubrimiento de nuevas rutas e inspiración para actividades, y el compromiso a través de desafíos y clasificaciones. El componente social transforma el ejercicio individual en una experiencia compartida más atractiva y motivadora.

Samsung Health impulsa una comprensión integral de nuestra salud

Samsung Health, una aplicación integral de salud y bienestar, está diseñada para ayudar a los usuarios a realizar un seguimiento de las actividades físicas, la dieta, el descanso y los patrones de sueño, así como de las métricas corporales en una sola plataforma integrada. Integrados de forma fluida con esta se encuentran los más recientes Galaxy Watch8 y Galaxy Watch Ultra, dispositivos que ofrecen información personalizada directamente en la muñeca del usuario, transformando los datos en acciones concretas para una vida más saludable y conectada.

Galaxy Watch8 Series y Galaxy Watch Ultra actúan como avanzados compañeros de bienestar, equipados con el sensor BioActive avanzado y funciones impulsadas por IA que ofrecen mediciones precisas de la carga vascular, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la salud mental, el estrés y los niveles de antioxidantes, la composición corporal y la salud metabólica, así como el monitoreo avanzado del sueño, incluida la detección de apnea del sueño.

En este ecosistema de bienestar conectado, el Galaxy S26 Ultra se posiciona como el complemento ideal del Galaxy Watch. Gracias a su integración con Samsung Health, el smartphone permite centralizar y visualizar de forma clara indicadores clave de salud como actividad física, frecuencia cardiaca y niveles de energía, facilitando un seguimiento continuo del bienestar. En conjunto, el Galaxy Watch y el Galaxy S26 Ultra ofrecen una experiencia integral que empodera a los usuarios con información relevante y accesible para tomar decisiones informadas y adoptar hábitos más saludables en su día a día.

En este Día Mundial de la Salud, Samsung refuerza su compromiso global de hacer que la información confiable sobre la salud sea accesible para todos, empoderando a las personas para comprender mejor su cuerpo y adoptar estilos de vida preventivos y más saludables.

Para obtener más información sobre Samsung Health, Samsung Galaxy Watch8 Series y Galaxy Watch Ultra, visite news.samsung.com/pe

Para conmemorar el Día Mundial del Sueño 2026, un estudio global de usuarios de Samsung Health[2] está arrojando nueva luz sobre el verdadero alcance de la enfermedad y el impacto perjudicial que tiene en el sueño. En sintonía con el tema del Día Mundial del Sueño de este año, “Sleep Well, Live Better” (“Duerme bien, vive mejor”), Samsung está convirtiendo los signos invisibles de la apnea del sueño en información práctica a través de su serie Galaxy Watch, ayudando a los afectados a mejorar sus hábitos de sueño y su salud en general.

¿Cómo afecta la apnea del sueño al sueño?

El informe encontró que el 23% de los participantes del estudio corren el riesgo de sufrir apnea del sueño.

“Los microdespertares y despertares que siguen a las pausas en la respiración fragmentan el sueño“, explica la Dra. Vanessa Hill, científica conductual del sueño. “Esos sucesos pueden impedir que el cerebro permanezca en las fases REM y de sueño profundo necesarios para la restauración cognitiva y física“.

El informe muestra que estas interrupciones constantes afectan directamente la duración y la calidad del sueño, provocando:

• Sueño REM reducido:Los participantes con indicadores de apnea del sueño de moderada a severa detectados por su Galaxy Watch obtuvieron alrededor de cuatro minutos menos de sueño REM (movimientos oculares rápidos), la fase en la que nuestro cerebro procesa las emociones, consolida recuerdos y cimenta el aprendizaje. Sin la suficiente cantidad de sueño REM, las personas pueden experimentar inestabilidad del estado de ánimo y problemas de memoria, afectando el rendimiento en el trabajo y el bienestar general.
• Menos sueño profundo:La apnea del sueño también priva a quienes la padecen de un sueño profundo, aproximadamente ocho minutos menos por noche, en promedio. Esta es la fase crítica de restauración física del cuerpo, donde se libera la hormona del crecimiento, se reparan los músculos y se activa el sistema inmunológico. La pérdida de sueño profundo puede ser la causa de sentirse físicamente agotado, tener tiempos de recuperación más lentos y enfermarse con más frecuencia.
• Despertares nocturnos frecuentes:Los participantes del estudio con signos de apnea del sueño también se despertaban regularmente durante la noche y permanecían despiertos alrededor de cuatro minutos más. Estas interrupciones descarrilan el ciclo del sueño, dejando a la persona encerrado en etapas más livianas y menos reparadoras, haciendo además que el agotamiento al día siguiente sea inevitable, sin importar cuánto se haya dormido.
• Reducción en la duración del sueño:En general, las personas con mayor probabilidad de sufrir apnea del sueño durmieron en promedio alrededor de 12 minutos menos. Si bien esta pérdida puede parecer poco, podría tener un impacto significativo en la calidad general del sueño, ya que el ciclo del sueño se fragmenta a lo largo de la noche.        

Por qué es importante: “Incluso una pequeña reducción en la duración del sueño se ve agravada por una mayor pérdida en la calidad del sueño“, afirmó la Dra. Hill. “Esta puede ser la diferencia entre simplemente estar ‘en la cama’ y obtener un descanso reparador, lo que podría explicar por qué las personas se sienten tan cansadas al día siguiente”.

La Dra. Hill también aboga por un enfoque multidimensional de la salud del sueño. “La apnea del sueño afecta muchas dimensiones del sueño: duración, calidad, eficiencia del sueño e incluso la fatiga diurna”, afirmó. “Juntos ayudan a determinar nuestra salud y funcionamiento”.

Dado que se ha demostrado que la apnea del sueño afecta todos los aspectos del sueño y provoca otras complicaciones de salud, su detección es un primer paso esencial en la lucha contra esta afección.

¿Cómo ayuda el Galaxy Watch a detectar signos de apnea del sueño de moderada a severa?  

Durante años, la apnea del sueño ha sido difícil de detectar debido a la necesidad de realizar pruebas hospitalarias incómodas. Sin embargo, Samsung ahora ofrece la detección desde el hogar con una función de Apnea del Sueño[3], la primera de su tipo, en el Galaxy Watch.

• Cómo funciona: Los usuarios simplemente rastrean su sueño con un Galaxy Watch compatible[4] durante más de cuatro horas durante dos noches en un período de diez días. Disponible a través de la aplicación Samsung Health Monitor, la función Apnea del sueño permite a los usuarios detectar de forma proactiva los signos de la afección. Inicialmente lanzada en Corea, la función recibió desde entonces la autorización De Novo de la FDA de EE. UU y ahora está disponible en 78 mercados[5] de todo el mundo con cifras que siguen aumentando.
• La tecnología: Aprovechando el BioActive Sensor (Sensor Bioactivo) del Galaxy Watch, la función rastrea los niveles de oxígeno en la sangre para determinar cuándo el usuario deja de respirar (apnea) o no respira lo suficiente (hipopnea). Con base en estos datos, la función estima el Índice de Apnea-Hipopnea (IAH) del usuario, indicando la gravedad de la apnea obstructiva del sueño (AOS). 
• De la conciencia a la acción: Al detectar tempranamente los signos de apnea del sueño, la función proporciona los datos necesarios para una consulta informada con un profesional médico. Además de abordar la apnea del sueño, el Galaxy Watch puede ayudar a desarrollar hábitos para una mejor salud integral del sueño. Las características incluyen el programa Sleep Coaching (Entrenamiento del sueño) para un análisis más detallado que también proporciona consejos sobre cómo mejorar la calidad del sueño, además de Bedtime Guidance[6], que recomienda la hora ideal para acostarse garantizando que se duerma lo suficiente de manera constante.

“Durante años, la incomodidad de un estudio clínico del sueño en un laboratorio ha sido un obstáculo para el diagnóstico de la apnea del sueño“, añadió la Dra. Hill. “La tecnología portátil como el Galaxy Watch es un gran avance porque democratiza ese primer paso. Permite a las personas recopilar datos significativos en sus propias camas, proporcionando un punto de partida para una conversación con un profesional de la salud“.

Tomando el control de la noche

Una buena noche de sueño es el primer paso hacia una vida más saludable y llena de energía, y Samsung está aquí para orientar. El ecosistema de Samsung ofrece atención integral, desde detectar signos de apnea del sueño en el Galaxy Watch hasta brindar sugerencias para recibir asesoramiento profesional.

De cara al futuro, Samsung está constantemente innovando y mejorando la función de apnea del sueño para hacerla aún más potente y con información más nítida. ¡Priorizar el descanso hoy para lograr un mañana más saludable!

[1]“Obstructive Sleep Apnea National Indicator Report” (“Informe Nacional sobre el Indicador de Apnea Obstructiva del Sueño), American Academy of Sleep Medicine (2023)

[2] Los usuarios de Samsung Health de EE. UU., Corea del Sur, Brasil, Canadá, México, Rusia, Chile, Sudáfrica y Filipinas participaron en el estudio de enero a junio de 2025.  

[3] La función Apnea del sueño es una aplicación médica móvil de venta libre (OTC), solo de software, que funciona en un reloj y un teléfono Samsung Galaxy compatibles. Está destinado para uso bajo demanda. Los usuarios no deben utilizar esta función para reemplazar los métodos tradicionales de diagnóstico y tratamiento realizados por un médico calificado. Los datos proporcionados por este dispositivo tampoco están destinados a ayudar a los médicos a diagnosticar trastornos del sueño. Para usuarios mayores de 22 años que no han sido diagnosticados con apnea del sueño, la función monitorea señales de apnea obstructiva del sueño (AOS) de moderada a severa.

[4] La disponibilidad puede variar en función del mercado, la compañía, el modelo y el smartphone vinculado. Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores. El reloj requiere la versión Wear OS 5.0 o posterior y debe estar emparejado con un smartphone Samsung Galaxy con Android 12.0 o posterior.

[5] Los mercados admitidos incluyen Australia, Austria, Azerbaijan, Bahrain, Belgium, Bolivia, Brazil, Bulgaria, Canada, Chile, Christmas Island, Cocos (Keeling) Islands, Croatia, Cyprus, Czech Republic, Denmark, Dominican Republic, Ecuador, Egypt, El Salvador, Estonia, Faroe Islands, Finland, France, Georgia, Germany, Greece, Guatemala, Hong Kong, Hungary, Iceland, Iraq, Ireland, Israel, Italy, Jordan, Kuwait, Latvia, Lebanon, Lithuania, Luxembourg, Malaysia, Mauritius, Mayotte, Mexico, Netherlands, Nicaragua, Norfolk Island, Norway, Oman, Panama, Paraguay, Peru, Philippines, Poland, Portugal, Qatar, Romania, Russia, Réunion, Slovakia, Slovenia, South Africa, South Korea, Singapore, Spain, Sri Lanka, Sweden, Switzerland, Syria, Taiwan, Thailand, United Arab Emirates, United Kingdom, United States, Venezuela, Vietnam, Yemen.

[6] Bedtime Guidance está disponible en teléfonos Android (Android 11 y superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o posterior). Bedtime Guidance basado en 3 días de análisis del ritmo circadiano y la presión del sueño del usuario. Diseñado solamente para el bienestar general y la forma física. Las medidas son sólo para referencia personal. No están diseñadas para ser utilizadas en la detección, diagnóstico o tratamiento de cualquier afección médica o trastornos del sueño. Consultar a un médico profesional.

Disponible del 2 al 22 de febrero de 2026, quienes se unan al desafío podrán registrar su acumulación de pasos y alcanzar hitos, obteniendo cupones de descuento para distintos dispositivos del ecosistema Galaxy, integrando bienestar y tecnología en una misma experiencia.

Convierte tu movimiento en recompensas

El #RetoVeranoFit Powered by Eucerin contempla cinco hitos que otorgan descuentos exclusivos al desbloquearlos:

• 50,000 pasos: S/50 de descuento en Galaxy Buds3 FE.
• 80,000 pasos: S/100 de descuento en Galaxy Watch 8 Classic.
• 110,000 pasos: S/200 de descuento en Galaxy Tab S10 FE.
• 130,000 pasos: S/200 de descuento en Galaxy S25 FE.
• 180,000 pasos: S/500 de descuento en Galaxy S25 Ultra.

Este reto pone en valor el cuidado integral del cuerpo durante el verano. Al realizar más actividad al aire libre, la piel también requiere de atención y protección, por lo que esta edición cuenta con el respaldo de Eucerin, integrando el mensaje de que el bienestar general contempla ejercicio diario y hábitos de autocuidado: dos marcas que unidas cuidan de sus usuarios.

Por ello, para quienes completen la meta final de 200,000 pasos podrán participar en el sorteo de premios, que incluyen un Galaxy S25 FE, una Galaxy Tab S10 FE, unos Galaxy Buds Core y un kit de productos Eucerin valorizado en S/1,000[1].

¿Cómo participar?

1. Descarga o abre la app Samsung Health.
2. Inicia sesión con una cuenta Samsung.
3. Da click en el banner #RetoVeranoFit y selecciona “Únete ahora”.
4. La app registra automáticamente tus pasos durante el periodo del reto y desbloquea beneficios.

#RetoVeranoFit Powered by Eucerin, Samsung refuerza su visión de que la tecnología puede ser una aliada clave para construir estilos de vida más activos, saludables y sostenibles, acompañando a las personas en cada paso de su día a día.

[1] Aplican términos y condiciones en https://www.samsung.com/pe/offer/terms-and-conditions/

Charly Pi compartió que por varias semanas sentía que al dormir no descansaba y al consultar la información de su sueño en la app Samsung Health, se dio cuenta de que por la noche roncaba entre una hora y media y dos horas. Lo que fue posible gracias a que los wearables y la aplicación analizan la calidad del sueño e incluso los pueden grabar el ronquido de los usuarios para que se den cuenta de cómo están pasando las noches.

Este monitoreo es posible con funciones como la detección de apnea del sueño[1], disponible en modelos selectos del Galaxy Watch. Esta afectación es un trastorno que provoca interrupciones en la respiración durante la noche, lo que impacta en los niveles de energía, memoria, y salud cardiovascular. Gracias a los avanzados sensores y funciones de este smartwatch se pueden detectar señales tempranas desde casa.

“Lo padre de este tipo de tecnologías es que, si bien no son un diagnóstico, son un muy buen primer paso para darnos cuenta qué señales da nuestro cuerpo”, escribió Charly en redes. Ese fue su llamado de atención y de inmediato programó una cita con un especialista.

El resultado fue un diagnóstico claro y la decisión de someterse a una cirugía programada para tratar su condición. “De verdad es impresionante cómo los wearables hacen mucho más de lo que imaginamos, no solo para recibir notificaciones del celular”.

Los datos de sueño de Charly Pi antes (izquierda) y después (derecha) de la cirugía

Una tendencia global y creciente

Charly Pi no es el único, un estudio reciente de Samsung analizó más de 716 millones de noches de sueño registradas en la app Samsung Health, y encontró que el descanso promedio bajó de 7 horas y 3 minutos a 6 horas y 59 minutos; lo que es menos de las 7 horas mínimas recomendadas por la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos.

En este sentido, Galaxy Watch7 y Galaxy Watch Ultra cuentan con funciones¹ para ayudar a mejorar el descanso como puntuación diaria del sueño, frecuencia cardiaca durante el sueño, coaching del sueño personalizado y mucho más. Con estas herramientas se pueden comprender con precisión los patrones nocturnos de los usuarios, e incluso se brindan consejos para mejorar su sueño.

“Literalmente me cambió la vida. Si no hubiera tenido el Galaxy Watch monitoreando mis noches, probablemente habría seguido ignorando esas señales de alerta. Ahora estoy más consciente, más saludable, y agradecido de que la tecnología esté de nuestro lado para cuidarnos de formas que antes no imaginábamos”, comentó Charly

A este seguimiento del sueño se le sumaron recientemente las funciones introducidas por la nueva serie Galaxy Watch8, como Bedtime Guidance[2], que puede medir el ritmo circadiano para sugerir la hora óptima de irse a la cama para despertarse renovado a la mañana siguiente; mientras que la función Vascular Load[3] ayuda a controlar los niveles de estrés de tu sistema vascular durante el sueño.

Por su parte, Galaxy Ring también monitorea el sueño¹, incluyendo la etapa del sueño, el patrón de sueño, el movimiento nocturno, la temperatura nocturna de la piel, la frecuencia cardíaca y la variabilidad de la frecuencia cardíaca durante el sueño, datos útiles para personalizar recomendaciones de bienestar y detectar posibles problemas durante el descanso.

Dormir bien es más que un lujo es una necesidad vital, y ahora con este tipo de innovaciones se puede tener en la muñeca, o el dedo, una forma de cuidarse mejor cada noche.

[1] Las funciones de seguimiento del sueño están pensadas únicamente para fines de bienestar general y fitness. No están pensadas para su uso en la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Las mediciones son sólo para su referencia personal. Consulta a un profesional médico para que te asesore.

[2] Basado en 3 días de análisis del ritmo circadiano y la presión del sueño del usuario.

[3] Es necesario llevar un Galaxy Watch compatible cuando se duerme durante al menos 3 de los 14 días más recientes.

En este contexto, el Galaxy Watch 8 se convierte en el mejor aliado para entrenar de forma inteligente, segura y motivadora, gracias a sus métricas avanzadas y su integración total con Samsung Health. Desde el seguimiento preciso de entrenamientos hasta el análisis del descanso y la recuperación, el smartwatch ofrece información clara y personalizada que ayuda a sacar el máximo provecho de cada sesión y a mantener el equilibrio entre la actividad y el bienestar.

Corre con más control y motivación

Correr al aire libre se vuelve una experiencia más entretenida y motivadora con el Galaxy Watch 8. Gracias a su GPS integrado y la detección automática de entrenamientos, el reloj registra datos como distancia, ritmo, calorías, pasos y tiempo de actividad, sin importar si corres sobre arena, asfalto, senderos o en una trotadora.

Además, el Running Coach te ayuda a correr de forma más segura y óptima, especialmente si estás empezando o quieres mejorar tu rendimiento. Tras una breve carrera inicial, el reloj analiza tu nivel y crea un plan de entrenamiento personalizado, con orientación en tiempo real para ayudarte a avanzar de manera progresiva y sin incurrir en riesgo de lesiones. Y si prefieres hacerlo más divertido, la función Together te permite convertir tus salidas en desafíos con amigos o familiares, sumando motivación extra.

Todo esto se complementa con la conexión a tu smartphone y la integración con Google Gemini, que te permite usar comandos de voz mientras corres: iniciar un entrenamiento, reproducir música, recibir notificaciones o incluso pedir recomendaciones, sin necesidad de detenerte. Así, cada carrera se convierte en un momento para disfrutar y conectar.

Entrena en el gym con un seguimiento más inteligente

Si el gimnasio es tu lugar favorito, el Galaxy Watch 8 te acompaña en entrenamientos con pesas, ejercicios de fuerza o sesiones de cardio, registrando el tipo de ejercicio que realizas. Su medición avanzada de frecuencia cardíaca te permite controlar la intensidad y las calorías consumidas en tiempo real, ayudándote a entrenar de forma más eficiente y sin sobreesfuerzos.

Además, la Puntuación de Energía de Samsung Health te ofrece una visión clara de cómo tus hábitos diarios influyen en tu rendimiento, considerando factores como el descanso, la actividad física e incluso la alimentación. Esta información se convierte en una guía práctica para ajustar entrenamientos, mejorar la recuperación y tomar decisiones más conscientes sobre lo que consumes, si lo que buscas es verte y sentirte mejor.

Trekking con mayor seguridad y bienestar

Para quienes disfrutan de ir de aventura por la naturaleza, el Galaxy Watch 8 es un gran aliado para caminatas largas, trekking o rutas con desnivel. Su resistencia y precisión permiten registrar rutas, distancia, desnivel y esfuerzo físico, ayudándote a entender cómo responde tu cuerpo a estas exigencias, especialmente en subidas prolongadas o tramos rocosos.

Durante la caminata, el reloj también te apoya en el cuidado del bienestar físico y mental. Si detecta niveles elevados de estrés, la Alerta de Alto Estrés te avisa para que puedas pausar, regular la respiración y recuperar el ritmo. A través del Mindfulness Tracker, puedes recibir orientación para ejercicios de respiración —inhalando por la nariz y exhalando por la boca— ideal para retomar energía. Todo ello hace del trekking una experiencia no solo disfrutable, sino también más segura.

Descansa mejor para rendir más

Entrenar bien también implica dormir bien, y el Galaxy Watch 8 convierte el descanso en una parte clave de tu rendimiento diario. A través del análisis avanzado del sueño, el reloj registra la calidad del descanso, las fases del sueño, la frecuencia cardíaca y los niveles de estrés, entregando información clara que te ayude a entender cómo tu descanso impacta directamente en tu energía y desempeño físico.

Con funciones como Sleep Coaching, Bedtime Guidance y el Sleep Animal, el Galaxy Watch 8 actúa como un verdadero coach nocturno. Tras analizar tus patrones de sueño, te sugiere el mejor horario para ir a la cama y despertarte, además de recomendaciones personalizadas para mejorar tus hábitos nocturnos. Asimismo, Vascular Load mide la carga de estrés durante el sueño, lo que ofrece una visión más completa de tu bienestar, al identificar cómo factores como el descanso, el estrés y la actividad física se relacionan entre sí. Gracias a ello, puedes hacer pequeños ajustes diarios, todo pensado para que despiertes más recuperado y listo para entrenar.

Monitorear el estrés del sistema circulatorio es esencial para identificar de manera temprana riesgos como coágulos, aneurismas, infarto y ACV. El seguimiento de la carga vascular ayuda a comprender cómo los hábitos diarios impactan la salud del corazón, además de orientar la adopción de medidas preventivas más eficaces. Con las nuevas funcionalidades del Galaxy Watch8[1], Samsung hace que este proceso sea más simple e integrado a la rutina. La nueva función Carga Vascular[2], impulsada por la inteligencia Galaxy AI, ofrece un análisis detallado del bienestar cardiovascular, monitoreando el estrés diario de los vasos sanguíneos y proporcionando orientaciones personalizadas sobre hábitos saludables.

Desarrollada con sensores de última generación, la función evalúa el volumen de sangre y la rigidez de los vasos durante el sueño, clasificando los resultados en una escala de cinco niveles de intensidad, de “Más alta” a “Más baja”. Además, compara las mediciones con el historial individual del usuario, destacando cómo factores como el sueño, el estrés y la actividad física influyen en la salud cardiovascular a lo largo del tiempo.[3]

A continuación, consulta 5 pasos para aprovechar al máximo el monitoreo vascular con el Galaxy Watch8:

1. Agrega la Carga Vascular a tu Galaxy Watch

Accede al menú del smartwatch e incluye la Carga Vascular[4] entre los widgets principales. El proceso es sencillo y permite acompañar las mediciones de forma continua siempre que el reloj esté en uso. Durante la configuración, también es posible agregar otros recursos de bienestar, como el monitoreo de la presión arterial, ECG y la detección de apnea del sueño, personalizando la pantalla inicial según tus prioridades de salud.

1. Crea tu línea de base mientras duermes[5]

Para que los resultados sean más precisos, usa el Galaxy Watch durante el sueño por lo menos tres noches consecutivas. El dispositivo recopila señales fisiológicas que reflejan el comportamiento del sistema cardiovascular y establece una referencia individual para los próximos análisis. Estos datos complementan información tradicional, como la frecuencia cardíaca y la presión arterial, al ofrecer una visión más completa del bienestar vascular.

1. Acompaña tu puntuación y observa las tendencias

Con la línea de base formada, es posible visualizar la puntuación diaria de la Carga Vascular directamente en el smartwatch o en la aplicación Samsung Health. El sistema compara los datos recientes con el historial del usuario, facilitando la identificación de patrones y variaciones a lo largo de los días.

1. Recibe orientaciones personalizadas

Con base en las mediciones, el Galaxy Watch8 presenta recomendaciones y sugerencias de hábitos que pueden contribuir a mejorar la eficiencia del sistema circulatorio. Las orientaciones se adaptan al perfil de cada usuario, teniendo en cuenta su rutina y mediciones anteriores.[6]

1. Toma decisiones más informadas sobre tu salud

La Carga Vascular funciona en conjunto con otros indicadores del Galaxy Watch, ayudando al usuario a comprender de manera más amplia el estado del sistema cardiovascular. Esta información puede visualizarse en gráficos detallados en Samsung Health Monitor[7], que también permite definir metas, acompañar la evolución y compartir datos con profesionales de salud, fortaleciendo el cuidado preventivo.

Las recomendaciones automáticas orientan al usuario a ajustar hábitos y garantizar una rutina más equilibrada, reforzando la importancia del monitoreo continuo. Consulta el paso a paso completo en el video a continuación.

Para saber más sobre el Galaxy Watch, accede a la Sala de Prensa de Samsung Perú.

[1] La disponibilidad y los recursos pueden variar según el mercado, el modelo y el smartphone conectado. Todas las funcionalidades, características, especificaciones y demás informaciones sobre el producto presentadas en este documento, incluyendo beneficios, diseño, precio, componentes, desempeño, disponibilidad y capacidades, están sujetas a cambios sin previo aviso.

[2] El monitoreo de Carga Vascular, ECG, presión arterial y otras métricas de salud está disponible solo en mercados seleccionados. La disponibilidad puede variar según el país, el modelo del dispositivo o la aprobación regulatoria.

[3] Este recurso está destinado exclusivamente a fines generales de bienestar y monitoreo fitness. No está indicado para diagnóstico, tratamiento o detección médica de condiciones específicas. Ante cualquier duda médica, consulte a un profesional de la salud.

[4] Para garantizar la precisión de los datos de Carga Vascular y del sueño, se recomienda usar el Galaxy Watch8 durante el sueño por lo menos tres noches consecutivas para calibrar los algoritmos.

[5] El Galaxy Watch8 debe estar vinculado a un smartphone Galaxy compatible para la sincronización completa de los datos a través de la aplicación Samsung Health y Samsung Health Monitor.

[6] Basado en el análisis del ritmo circadiano y de la presión del sueño del usuario realizado a lo largo de 3 días.

[7] Destinado exclusivamente a fines generales de bienestar y acondicionamiento físico. No está destinado para su uso en la detección, diagnóstico, tratamiento, monitoreo o manejo de ninguna enfermedad o afección. La información relacionada con la salud accesada a través del dispositivo y/o aplicación no debe considerarse como orientación médica. Los usuarios deben buscar el consejo de un médico. Algunos recursos pueden variar según el mercado, la operadora y el dispositivo vinculado.

▲ Galaxy Watch8 | Imagen meramente ilustrativa.

La combinación entre tecnología y salud está transformando la forma en que las personas monitorean su bienestar. Fue precisamente esta integración la que marcó la diferencia para Roberto Gallart, gerente comercial y residente de Niterói (RJ), quien tuvo al Galaxy Watch6 Classic[1] como un importante aliado en un momento decisivo.

Durante un entrenamiento de musculación, Roberto notó un malestar repentino en el pecho. Sin dudarlo, decidió utilizar la función de electrocardiograma (ECG)[2] disponible en su Galaxy Watch6 Classic. Al realizar una serie de mediciones, el reloj presentó resultados inconclusos, algo inédito para él, quien ya usaba el dispositivo regularmente para monitorear el sueño y otros signos vitales. La alerta despertó la preocupación necesaria para que buscara atención médica de inmediato.

En el hospital, los exámenes confirmaron obstrucciones significativas en las arterias, lo que requirió una cirugía cardíaca de emergencia, con la implantación de cuatro bypass coronarios. Según los médicos, la acción rápida fue esencial para evitar un ataque cardíaco de grandes proporciones. “Si hubiera ignorado aquella alerta, quizás no estaría aquí hoy. El reloj fue el primero en mostrarme que algo no estaba bien”, cuenta Roberto.

Desde ese episodio, revisó sus hábitos y adoptó una rutina más saludable, siempre acompañado de su Galaxy Watch6 en el monitoreo diario de los indicadores de salud. Además, Roberto ya era usuario del Ecosistema Galaxy, lo que facilitó la medición y recopilación de los datos necesarios para actuar rápidamente.

“El Galaxy Watch6 me hizo cuestionarme, y esa duda me salvó la vida. Hoy es mi compañero diario”, concluye Roberto. También incentiva a más personas a explorar las funciones de Samsung Health y planea compartir su experiencia con amigos y colegas de trabajo, reforzando el papel del autocuidado aliado con la tecnología.

Línea Galaxy Watch: ayudando en el bienestar diario de las personas

▲ Imagen meramente ilustrativa.

Más que un accesorio, la línea Galaxy Watch de Samsung se consolida como una herramienta de apoyo para el monitoreo de la salud, ofreciendo funciones como ECG, Notificación de Frecuencia Cardíaca Irregular[3] y monitoreo del sueño.

Los modelos más recientes, como la línea Galaxy Watch8 y Galaxy Watch Ultra, también ofrecen funciones como Carga Vascular[4], Índice de Antioxidantes[5], Orientación para la hora de dormir[6] y Entrenador de Carrera Personalizado[7], integradas a la plataforma Samsung Health[8], que ayudan a las personas a comprender mejor su cuerpo y tomar decisiones más conscientes sobre su bienestar.

Con sensores avanzados e integración con el Ecosistema Galaxy, Samsung refuerza su compromiso de ofrecer soluciones que combinan innovación y salud, permitiendo que cada persona tenga un papel más activo en la prevención y el cuidado de su vida.

Para obtener más información sobre la línea Galaxy Watch visita la Sala de Prensa de Samsung Perú.

[1] Las funciones de monitoreo de salud disponibles en los dispositivos Galaxy Watch están destinadas únicamente a fines de bienestar general y acondicionamiento físico. No están diseñadas para la detección, diagnóstico o tratamiento de condiciones médicas o trastornos del sueño. Las mediciones proporcionadas son solo para referencia personal. Para asesoramiento y diagnóstico, consulta siempre a un profesional de salud calificado.

[2] La función ECG está disponible solo en determinados mercados. No está destinada a reemplazar los métodos tradicionales de diagnóstico o tratamiento. La función no está dirigida a usuarios con antecedentes de arritmia distintos a la fibrilación auricular (AFib). Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas basadas en los resultados del dispositivo sin consultar a un profesional de salud calificado.

[3] La función IHRN está disponible solo en determinados mercados. No tiene el propósito de enviar notificaciones por cada episodio de ritmo cardíaco irregular que sugiera AFib, y la ausencia de notificación no indica necesariamente la ausencia de una afección. No está destinada a usuarios con antecedentes de otro tipo de arritmia.

[4] Es necesario usar un Galaxy Watch compatible mientras se duerme al menos 3 de los últimos 14 días.

[5] Para realizar la medición, el usuario debe colocar el centro del dedo sobre el sensor en la parte posterior del reloj y mantenerlo presionado durante 5 segundos. Aunque el Índice de Antioxidantes puede medirse con cualquier dedo, se recomienda el pulgar para obtener resultados más precisos. Medidas repetidas debido a la textura irregular de la piel pueden generar resultados imprecisos.

[6] Basado en el análisis del ritmo circadiano y la presión del sueño del usuario realizado a lo largo de 3 días.

[7] Antes de iniciar el programa de entrenamiento, es necesario realizar una prueba de nivel de carrera para recibir una clasificación adecuada.

[8] Destinado exclusivamente a fines generales de bienestar y acondicionamiento físico. No está destinado para uso en la detección, diagnóstico, tratamiento, monitoreo o manejo de ninguna enfermedad. La información relacionada con la salud a la que se accede mediante el dispositivo y/o la aplicación no debe considerarse asesoramiento médico. Los usuarios deben buscar la orientación de un médico. Algunas funciones pueden variar según el mercado, la operadora o el dispositivo vinculado.

Samsung Perú anunció el #DesafíoGalaxy, una iniciativa creada para motivar a los usuarios Galaxy a adoptar un estilo de vida más activo y saludable de la mano de la aplicación Samsung Health. A través de esta plataforma, los participantes podrán registrar el progreso de sus pasos, desde el 12 de noviembre hasta el 12 de diciembre, desbloqueando beneficios exclusivos y participando en el sorteo de 10 productos del ecosistema Galaxy.

“Con el Desafío Galaxy, los usuarios Galaxy podrán convertir sus pequeños pasos en grandes logros. A través de Samsung Health, buscamos integrar tecnología y motivación para ayudar a las personas a alcanzar sus metas, a la vez que disfrutan del bienestar a su propio ritmo”, añadió Mauricio Revollar, Gerente de IMC y PR en Samsung Perú.

¿Cómo participar en el #DesafíoGalaxy?

Los usuarios deberán de contar con la aplicación Samsung Health en su smartphone Galaxy[1] para registrar sus pasos de forma continua. La compañía recomienda vincular la plataforma con un smartwatch, como el Galaxy Watch 8, para un registro más preciso. Así, en la pantalla principal de la app, deberán seleccionar el banner “Desafío Galaxy” y presionar el botón “Únete ahora”, para empezar a sumar pasos y avanzar en los distintos niveles del reto.

Durante el desafío, los participantes podrán obtener cinco estrellas o hitos según su progreso:

•  1 estrella: 30,000 pasos
• 2 estrellas: 60,000 pasos
• 3 estrellas: 90,000 pasos
• 4 estrellas: 120,000 pasos
• 5 estrellas: 150,000 pasos

Quienes logren superar los cinco niveles (5 estrellas/hitos) y alcanzar la meta final de 180 mil pasos, participarán en el sorteo de 10 premios Galaxy, los cuales serán: 01 Galaxy S25 FE, 01 Galaxy Buds3 FE, 01 Galaxy Watch8 Classic (41 mm) y 07 bolsas de 100 soles en puntos Samsung Rewards.

Con esta iniciativa, Samsung reafirma su compromiso de promover el bienestar y la actividad físico de los usuarios, combinando tecnología, innovación y salud en una experiencia motivadora y divertida.

Para conocer más sobre esta y otras iniciativas de la compañía visite Samsung Newsroom Perú.

[1] Los usuarios de otros dispositivos móviles Android también podrán participar en el desafío. La aplicación Samsung Health es compatible con Android 8.0 o posterior.

En sus inicios, los relojes inteligentes se convirtieron en aliados de quienes buscaban medir su actividad diaria. Ese gesto cotidiano de mirar la muñeca para comprobar los pasos dados o la distancia recorrida no solo motivaba a moverse más, sino que también marcó el inicio de una transformación en la manera de entender la salud. Hoy, esa función ha evolucionado hacia un monitoreo mucho más completo del bienestar. Con la serie Galaxy Watch, Samsung ha logrado que el reloj pase de ser un contador de pasos a convertirse en un compañero capaz de registrar calorías, analizar el descanso nocturno, monitorear la salud cardíaca e incluso sugerir rutinas personalizadas para mejorar la calidad de vida.

La nueva serie Galaxy Watch8 invita a los usuarios a ir más allá del simple conteo de pasos. Su verdadera fortaleza está en la integración con Samsung Health, la aplicación disponible en los smartphones Galaxy, que convierte los registros en información clara y práctica para la vida diaria. Ya no se trata únicamente de medir la actividad física, sino de comprender cómo los hábitos influyen en la energía, el rendimiento y la salud en general. Desde el control detallado del gasto energético hasta reportes más completos de sueño, el Galaxy Watch8 ofrece una visión integral que ayuda a tomar decisiones mejor informadas para el bienestar cotidiano.

Entre las funciones que permiten contabilizar calorías y mejorar la gestión de la salud[1] se encuentran:

• Medición avanzada de frecuencia cardíaca: ayuda a calcular con mayor precisión el esfuerzo y las calorías consumidas durante la actividad física, ofreciendo reportes más exactos que permiten ajustar la intensidad del entrenamiento según las necesidades del usuario.
• Detección automática de entrenamientos: registra movimientos y ejercicios sin necesidad de activarlos manualmente, generando reportes más completos de gasto energético y asegurando que ninguna actividad se quede fuera del seguimiento diario.
• Análisis del sueño y recuperación: vincula el descanso con el rendimiento diario, ofreciendo un panorama más equilibrado sobre el consumo y la recuperación de energía, además de entregar recomendaciones prácticas para mejorar la calidad del sueño y el bienestar general.
• Reportes personalizados en Samsung Health: permiten visualizar las calorías quemadas junto a otros indicadores, lo que facilita tomar decisiones más informadas sobre la rutina de ejercicio y los hábitos diarios, al mismo tiempo que muestran tendencias y progresos para mantener la motivación en el tiempo.

“La evolución en la serie Galaxy Watch8 muestra cómo la tecnología puede adaptarse a la vida cotidiana y convertirse en una herramienta práctica para quienes buscan mejorar su bienestar. Con cada generación, Samsung reafirma su compromiso de desarrollar soluciones que acerquen la innovación a las personas y que las ayuden a convertir sus objetivos de salud en logros alcanzables”, indicó Lorenzo Quintana, Head de Mobile Ecosystem de Samsung Perú.

Para obtener más información sobre las características de la nueva serie Galaxy Watch8, visita el Newsroom de Samsung Perú.

[1] Las funciones de salud del Galaxy Watch8 y de Samsung Health están diseñadas con fines de bienestar general y no reemplazan una consulta médica ni constituyen asesoría especializada. Para diagnósticos, tratamientos o recomendaciones específicas, se recomienda acudir a un profesional de la salud.