Sleep Coaching es más fácil de iniciar y más personalizado

Mientras que el seguimiento del sueño permite saber cómo durmieron los usuarios, Sleep Coaching les ayuda a dormir mejor al convertir sus objetivos y datos personales en hábitos cotidianos.

Samsung ha simplificado aún más el inicio de la gestión del sueño. Ahora, los usuarios pueden comenzar con Sleep Coaching con solo tres días de datos recopilados durante las dos semanas anteriores, en lugar de necesitar siete días de datos dentro de un mes.

Durante la configuración, los usuarios completan una encuesta sobre la regularidad del sueño, las interrupciones durante la noche, el consumo de alcohol y cafeína, y su percepción de la calidad del sueño. A partir de sus respuestas y de tres días de datos de sueño, la aplicación asigna un símbolo personalizado de Animal del Sueño y crea un programa de asesoramiento de cuatro a ocho semanas, adaptado a sus objetivos individuales. A medida que avanzan, el programa ajusta dinámicamente sus recomendaciones semanales según los cambios en sus patrones de sueño, el seguimiento diario de su satisfacción con el descanso y las variaciones en su estilo de vida.

Basado en principios de la ciencia conductual del sueño, el programa ofrece listas diarias de hábitos y consejos para dormir, que facilitan la adopción de rutinas más saludables, como evitar las pantallas durante la hora previa a acostarse, no consumir cafeína a altas horas del día y hacer estiramientos al aire libre después de despertarse.

Los usuarios también pueden acceder a informes de análisis más intuitivos y detallados. El nuevo gráfico pentagonal de Equilibrio del Sueño reúne cinco indicadores clave: duración del sueño, regularidad del sueño, tiempo despierto durante la noche, satisfacción con el sueño y Energy Score². De esta manera, ofrece una visión rápida de las tendencias del sueño y de los aspectos que podrían requerir atención, a partir de los datos recopilados o ingresados mediante la función Sleep Coaching.

Los mensajes diarios de información matutina, que revisan el sueño de la noche anterior y ofrecen consejos útiles, se integran con los informes semanales y finales para proporcionar una visión completa de las tendencias del sueño. Al vincular las acciones cotidianas con el progreso basado en datos, Samsung Health ayuda a los usuarios a establecer hábitos de vida sostenibles que favorezcan su bienestar diario.

Programas de running ampliados e integración con rutas de Strava

En respuesta a la creciente popularidad del running, Running Coach³ se ha actualizado para ofrecer una experiencia de entrenamiento más dinámica y conectada.

Los niveles de entrenamiento aumentaron de 10 a 12. Los usuarios seguirán recibiendo un plan personalizado según los resultados de una prueba de carrera de 12 minutos o sus datos históricos de running. Esta actualización incorpora nuevos niveles para corredores intermedios y avanzados. Estos niveles específicos les permiten fijarse metas más exigentes, ponerse a prueba y mejorar progresivamente su rendimiento.

Para celebrar los logros y mantener la motivación, Running Coach incorpora una función mejorada para compartir contenido en redes sociales. Los corredores pueden exportar fácilmente los datos de sus entrenamientos a plantillas listas para compartir, diseñadas para distintas plataformas sociales, y mostrar sus hitos, marcas personales y rutas a sus comunidades deportivas.

Samsung continúa fortaleciendo la conectividad de su ecosistema mediante una alianza con Strava⁴, una plataforma global de actividad física. Los usuarios pueden importar directamente a Samsung Health sus rutas favoritas de Strava para correr, practicar trail running y andar en bicicleta. Esta integración facilita la compatibilidad y la experiencia de uso en ambas plataformas.

“El asesoramiento personalizado de Samsung Health permite a los usuarios comprender sus datos de salud y dar un paso más hacia el cuidado de su bienestar cotidiano”, afirmó Hon Pak, vicepresidente sénior y director del equipo de Salud Digital de la división Mobile eXperience de Samsung Electronics. “Seguiremos aprovechando el ecosistema Galaxy y nuestra tecnología para construir una plataforma de salud confiable”.

Estas funciones mejoradas se implementarán progresivamente mediante actualizaciones de la aplicación Samsung Health a partir de octubre.⁵

1. Disponible en Samsung Health versión 6.24 o posterior y debe vincularse con smartphones Samsung Galaxy con Android 11 o posterior. Se requiere un mínimo de tres días de datos de sueño registrados durante un período de siete a 14 días. Disponible a través de Galaxy Watch4 y modelos posteriores, Samsung Galaxy Fit3 y modelos posteriores, y Samsung Galaxy Ring. ︎
2. Para consultar Energy Score, los datos de salud registrados con Samsung Galaxy Watch o Samsung Galaxy Ring deben sincronizarse con la aplicación Samsung Health. El resultado es solo para referencia personal y no está destinado a fines médicos. ︎
3. Running Coach está disponible en teléfonos Android (Android 10 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health (versión 6.30.2 o posterior). Es necesario iniciar sesión en una cuenta Samsung. El servicio está disponible únicamente con Galaxy Watch8 o modelos posteriores de la serie Galaxy Watch. ︎
4. Strava está disponible en todo el mundo, excepto en Bielorrusia, China, Cuba, Irán, Corea del Norte, Siria, Rusia, algunas zonas de Ucrania y Corea del Sur. ︎
5. Algunas funciones podrían habilitarse mediante futuras actualizaciones de software. La disponibilidad y los plazos pueden variar según el mercado, el modelo y otras condiciones. ︎

Al estar en contacto continuo con el cuerpo a lo largo de todo el día, desde el momento en que uno se despierta hasta la fase de recuperación durante el sueño, el smartwatch se ha convertido en un compañero fundamental de la rutina diaria. Dado que el dispositivo acompaña diferentes dinámicas de uso, la elección del modelo ideal debe considerar prioritariamente las necesidades del usuario y las características de su día a día.

Antes de adquirir un dispositivo vestible, vale la pena observar factores fundamentales como la autonomía de la batería, la resistencia a impactos y condiciones ambientales, la visibilidad de la pantalla y el tipo de seguimiento de salud ofrecido.

Batería: ¿Cuánta autonomía necesitas lejos del cargador? 

Para quienes utilizan el reloj continuamente para registrar actividades físicas, recibir notificaciones y monitorear el sueño, la autonomía de la batería es un factor determinante. La frecuencia de recargas necesarias puede interrumpir la lectura continua de datos, impactando el seguimiento de las métricas de recuperación.

Al elegir un dispositivo, es importante considerar la autonomía de acuerdo con la rutina de uso y las funciones que se utilizarán con mayor frecuencia, como monitoreo de salud, GPS y pantalla siempre encendida (Always On Display), además del tiempo de carga. De esta manera, es posible encontrar un modelo que acompañe el ritmo del día sin requerir recargas frecuentes.

• Para la rutina diaria y continua: Los dispositivos enfocados en el bienestar y en el uso cotidiano, como Galaxy Watch9, están diseñados con eficiencia energética para garantizar la medición ininterrumpida del ciclo de sueño y la gestión de las tareas diarias.

• Para uso intensivo y de larga duración: Los usuarios que practican deportes de larga duración, expediciones o que pasan periodos prolongados sin acceso fácil a enchufes necesitan mayor autonomía. Galaxy Watch Ultra2 atiende a este perfil al entregar mayor capacidad de batería, manteniendo el rastreo de datos de salud y navegación GPS por periodos prolongados.

Durabilidad: ¿El reloj acompaña tu tipo de rutina?

La construcción y los materiales de fabricación de un smartwatch son aspectos importantes al elegir un dispositivo, especialmente según los diferentes tipos de ambientes y modalidades de ejercicio en los que se utilizan. Para tomar la decisión, vale la pena considerar factores como resistencia al agua, al polvo y a impactos, además de los materiales empleados en la construcción y el tipo de actividad practicada con mayor frecuencia.

• Uso urbano y actividades regulares: Galaxy Watch9 ofrece una estructura desarrollada para el día a día, combinando ligereza y ergonomía para el uso en el trabajo y el gimnasio, garantizando protección contra agua e impactos leves de la rutina.

• Actividades al aire libre y escenarios exigentes: Para la práctica de deportes al aire libre, senderismo y modalidades acuáticas o de alto impacto, Galaxy Watch Ultra2 está construido con materiales de alta resistencia, como caja de titanio y cristal de zafiro, asegurando protección contra variaciones de temperatura, polvo y fuertes impactos.

Pantalla: visibilidad clara en cualquier ambiente

La pantalla de un smartwatch necesita ofrecer una lectura rápida de las métricas en variadas condiciones de iluminación. La visibilidad en exteriores bajo la luz solar directa, el tamaño de la pantalla y el nivel de brillo máximo (medido en nits) son especificaciones centrales para asegurar la usabilidad sin interrupción de los ejercicios.

Modelos enfocados en el rendimiento avanzado, como Galaxy Watch Ultra2, cuentan con pantallas con brillo de hasta 5,000 nits. Esta capacidad garantiza que los datos de entrenamiento, mapas y notificaciones permanezcan perfectamente legibles incluso bajo una luz solar intensa, facilitando el seguimiento de métricas de forma ágil.

Salud y bienestar: ¿qué información hace sentido para ti?

Más allá del registro básico de pasos y frecuencia cardiaca, el seguimiento de la salud en smartwatches ha evolucionado hacia análisis preventivos y predictivos. La elección debe tomar en cuenta el nivel de profundidad y el tipo de métrica que el usuario desea monitorear en su jornada de bienestar.

Las funciones integradas en la aplicación Samsung Health permiten monitorear la calidad del sueño, la composición corporal, la frecuencia cardiaca, los niveles de estrés y el tiempo de recuperación necesario tras el esfuerzo. Con el soporte de funciones de inteligencia artificial, como el asistente de salud integrado, los datos recopilados de forma continua por Galaxy Watch9 y Galaxy Watch Ultra2 se interpretan para generar orientaciones personalizadas, auxiliando en la toma de decisiones informadas sobre descanso y entrenamiento.

Para garantizar que este monitoreo sea un aliado seguro, la precisión de las funciones cuenta con el respaldo de órganos reguladores de salud. Funcionalidades vitales como el Electrocardiograma (ECG) y la Notificación de Ritmo Cardiaco Irregular (IHRN). De igual forma, la función de detección de Apnea del Sueño desarrollada por el Centro de Investigación y Desarrollo de Samsung en Brasil recibió la autorización de órganos internacionales rigurosos, como la FDA (Food and Drug Administration, en Estados Unidos), reforzando la confiabilidad de la información de salud entregada al usuario.

¿Qué smartwatch hace sentido para tu perfil?

La definición del smartwatch ideal está asociada a las prioridades de uso y al estilo de vida de cada consumidor:

• Enfoque en rutina, salud y practicidad: Los modelos orientados al bienestar y al uso cotidiano priorizan funciones clave para el uso continuo. Modelos como Galaxy Watch9 son indicados para quienes buscan un dispositivo ligero, enfocado en el seguimiento continuo de la salud y en la integración práctica con el día a día.
• Alto rendimiento, deportes y máxima resistencia: Los relojes de alto rendimiento, desarrollados con materiales resistentes y funciones orientadas a actividades deportivas y al aire libre, están indicados para rutinas que exigen mayor durabilidad y autonomía. Galaxy Watch Ultra2 atiende a practicantes de deportes avanzados y actividades al aire libre que necesitan una estructura reforzada, alta visibilidad en cualquier ambiente y larga autonomía.

Al alinear autonomía, resistencia, calidad de pantalla y funciones de salud con tu perfil, garantizas una elección precisa y funcional para tu rutina. Conoce más sobre la serie Galaxy Watch9 y Galaxy Watch Ultra2 visitando la Sala de Prensa de Samsung Perú.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo¹, por lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial del Corazón reconocen el 29 de septiembre como el Día Mundial del Corazón. Esta fecha nos recuerda que las decisiones que tomamos hoy pueden marcar una diferencia significativa mañana.

Estas decisiones no tienen que ser grandes. Desde elegir una hora para dormir hasta dedicar solo 30 minutos a hacer ejercicio, las pequeñas decisiones que tomamos todos los días contribuyen a un estilo de vida más saludable. La buena noticia es que Galaxy Watch de Samsung puede ayudar a incorporar la prevención proactiva a la rutina. Al monitorear el sueño, el nivel de actividad, el estrés y la presión arterial, Galaxy Watch ayuda a comprender mejor lo que sucede en el cuerpo y qué medidas se pueden tomar para mantener el corazón saludable.

Conoce mejor tu cuerpo: Puntuación de salud del corazón

La American Heart Association recomienda considerar Life’s Essential 8² como medidas importantes para mejorar y mantener la salud cardiovascular: alimentación, ejercicio, sueño, peso, presión arterial, glucosa en la sangre, colesterol y dejar de fumar. Pero saber qué es importante plantea una pregunta: ¿cómo influyen estos factores en las decisiones que tomamos todos los días?

La Puntuación de salud del corazón de Samsung Health fue desarrollada para ayudar en este camino. La función monitorea y analiza indicadores complejos de salud, como la duración del sueño, el nivel de actividad diaria, la composición corporal y la carga vascular³, y transforma esta información en una sola puntuación sencilla que cualquier persona puede comprender y consultar de manera intuitiva.

Imagina lo que sucede cuando dejas de hacer ejercicio durante algunos días: Galaxy Watch identifica que tu nivel de actividad de intensidad moderada a alta ha disminuido, refleja este cambio en una Puntuación de salud del corazón más baja y recomienda salir a correr. Con información directamente desde tu muñeca, Galaxy Watch ofrece información personalizada que facilita identificar cambios, comprender tus hábitos y tomar los siguientes pasos hacia hábitos más saludables.

▲ Galaxy Watch y Samsung Health facilitan la comprensión de la salud cardiovascular a través de la Puntuación de salud del corazón. (Imagen simulada con fines ilustrativos. La experiencia de usuario/interfaz de usuario real puede variar).

Un sensor avanzado para obtener una visión más completa de tu salud

Los Galaxy Watch de Samsung están equipados con un avanzado Sensor BioActive, que integra tres sensores de salud en uno: sensor óptico de frecuencia cardíaca (PPG), sensor eléctrico cardíaco (ECG)⁴ y sensor de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Samsung utiliza esta tecnología para ofrecer mediciones e información más completa sobre la salud y el bienestar de los usuarios.

Con una calibración que se realiza una sola vez cada cuatro semanas mediante un monitor de presión arterial para uso doméstico, puedes consultar tu presión arterial directamente desde la muñeca en cualquier momento y lugar. Al colocar un dedo sobre el botón superior de Galaxy Watch durante aproximadamente 30 segundos, el dispositivo realiza un electrocardiograma para detectar señales de ritmos cardíacos irregulares, como fibrilación auricular o latidos ectópicos. La función de Notificación de Ritmo Cardíaco Irregular (IHRN)⁵, que identifica señales cardíacas anormales, monitorea el ritmo cardíaco del usuario durante el día y envía una notificación proactiva si estas señales se detectan de manera repetida.

Incluso pequeñas alertas como estas pueden ayudar a detectar riesgos de manera temprana. En varios países, estas notificaciones⁶ han contribuido a la detección temprana de riesgos, como aterosclerosis o infarto de miocardio.

Cuidado las 24 horas: cómo Galaxy Watch monitorea tu salud incluso mientras duermes

Tu corazón no se detiene, estés despierto o dormido. Al usar Galaxy Watch durante el sueño, el dispositivo analiza cinco signos vitales importantes: frecuencia cardíaca durante el sueño, variabilidad de la frecuencia cardíaca⁷, frecuencia respiratoria, temperatura de la piel y saturación de oxígeno en la sangre. Estas señales se comparan con la línea base personalizada de cada usuario.

Al despertar, Galaxy Watch envía una notificación si detecta cambios significativos con respecto a tu línea base. Al señalar estas variaciones desde el principio, la función ayuda a saber cuándo es momento de descansar, recuperarse o buscar orientación médica, antes de que pequeños cambios se conviertan en problemas mayores⁸.

Compartir información de salud para cuidar a quienes están cerca

Cuidar de tu propio corazón es solo una parte de la historia. Desde padres y parejas hasta hermanos, abuelos o incluso amigos, cuidar la salud de las personas que nos rodean también puede ser una preocupación. La función Compartir datos de salud⁹ de Samsung Health ayuda a aliviar esta carga al permitir compartir, en tiempo real, datos seleccionados —como pasos, entrenamientos, sueño, peso, composición corporal, ingesta de alimentos, frecuencia cardíaca, estrés, presión arterial, glucosa en la sangre, medicamentos y signos vitales— con personas cercanas.

La función Compartir datos de salud requiere el consentimiento del usuario, quien puede elegir de manera independiente qué datos de salud desea compartir. Puedes verificar si tus padres, que viven lejos, hicieron su caminata diaria o tomaron sus medicamentos a la hora indicada, como si estuvieras a su lado.

Pequeños pasos para cuidar tu corazón todos los días

El Día Mundial del Corazón coincide con el cambio de estación, cuando los vientos más fríos comienzan a sentirse por las mañanas y las noches. A medida que aumenta la diferencia de temperatura entre el día y la noche, los vasos sanguíneos se contraen, lo que incrementa significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La clave para prevenir las enfermedades cardíacas no está únicamente en el tratamiento reactivo, sino también en adoptar hábitos proactivos y prestar atención a las señales sutiles que el cuerpo envía todos los días. Comienza a cuidar la salud de tu corazón con Galaxy Watch, un compañero de salud que te acompaña las 24 horas del día.

1. Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS), ficha informativa “Enfermedades cardiovasculares (ECV)” (31 de julio de 2025) y “Las 10 principales causas de muerte” (7 de agosto de 2024). ︎
2. Fuente: American Heart Association (AHA), “Life’s Essential 8” (2022). ︎
3. La función Carga vascular mide el nivel de estrés al que está sometido el sistema cardiovascular durante el sueño y muestra la tendencia de los cambios en comparación con un valor de referencia. La función analiza continuamente los cambios durante el sueño para proporcionar una puntuación integral. ︎
4. La función de Electrocardiograma (ECG) registra y analiza señales eléctricas sutiles del corazón cuando el usuario coloca un dedo sobre el botón superior de Galaxy Watch durante aproximadamente 30 segundos, detectando fibrilación auricular (temblores irregulares y rápidos) y latidos ectópicos (latidos irregulares prematuros). ︎
5. La función de Notificación de Ritmo Cardíaco Irregular (IHRN) detecta patrones irregulares que pueden indicar fibrilación auricular mediante el monitoreo del pulso y proporciona una alerta temprana. ︎
6. Fuente: “When Every Second Counts: Galaxy Watch Series Health Features Help Save Lives”, Samsung Newsroom. ︎
7. La función de Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) analiza las variaciones, minuto a minuto, en los intervalos entre los latidos del corazón para indicar el equilibrio del sistema nervioso autónomo. La función se registra automáticamente durante el sueño y los periodos de descanso. ︎
8. Las funciones de Puntuación de salud del corazón y Signos vitales son compatibles con la aplicación Samsung Health (versión 7.0 o superior). ︎
9. La función Compartir datos de salud requiere el consentimiento del usuario, quien puede elegir de manera independiente qué datos de salud desea compartir (incluidos pasos, entrenamientos, sueño, peso, composición corporal, ingesta de alimentos, frecuencia cardíaca, estrés, presión arterial, glucosa en sangre, medicamentos y signos vitales). ︎

En lugar de aplicar un estándar de salud genérico para todas las personas, los dispositivos recopilan datos de forma constante para ayudar a los usuarios a comprender los cambios en sus indicadores individuales dentro del contexto de sus propios hábitos y características.

Monitorización nocturna y la creación de una línea de base

El proceso de recuperación del organismo se produce de forma inconsciente durante el sueño, momento en el que el cuerpo trabaja en la regeneración celular y en el reequilibrio del sistema metabólico. Para medir esta recuperación de forma objetiva, la función Signos Vitales monitoriza los indicadores corporales mientras el usuario duerme.

Para establecer un patrón de referencia preciso, Signos Vitales recopila datos de sueño durante al menos siete noches consecutivas. Durante este período, el Sensor Samsung BioActive monitoriza de forma continua cinco parámetros:

• Frecuencia Cardiaca en reposo: promedio de latidos por minuto durante la recuperación nocturna.
• Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (HRV): cambios en el ritmo de los latidos a lo largo de la noche, un factor relevante para entender las variaciones del estado físico.
• Frecuencia Respiratoria: registro del número de inspiraciones por minuto.
• Temperatura de la Piel: monitorización de las fluctuaciones térmicas en la superficie del cuerpo.
• Nivel de Oxígeno en Sangre (SpO₂): porcentaje de oxigenación registrado durante el descanso.

A partir de estos datos, la aplicación Samsung Health define un rango considerado normal, clasificado como “In Range”, que es exclusivo para cada persona. Una métrica de reposo específica puede ser común para un individuo e atípica para otro, lo que demuestra la importancia de tomar el propio cuerpo como punto de referencia.

Traduciendo la complejidad biológica en métricas diarias

Para facilitar la visualización de la información sobre estrés, actividad y recuperación, la interfaz One UI 9 Watch consolida los datos fisiológicos en puntuaciones que ayudan al usuario a seguir su rutina en la aplicación Samsung Health. Las principales métricas incluyen:

• Energy Score: ofrece una visión general de la preparación del usuario para las actividades del día, combinando datos de ejercicios anteriores con el nivel de recuperación nocturna.
• Heart Health Score: resume la salud cardiovascular en un solo número, considerando la duración promedio del sueño, el índice de masa corporal (IMC), la carga vascular y las actividades de intensidad moderada a alta.
• Sleep Score: evalúa la calidad general del descanso según la duración, la eficiencia y las fases del sueño, divididas en ligero, profundo y REM.
• Daily Cardio Load: mide la carga diaria de entrenamiento en función de la frecuencia cardiaca y proporciona una estimación del tiempo necesario para que el cuerpo se recupere adecuadamente.

Optimización del descanso con la estrategia 4-3-2-1¹

El seguimiento de los patrones de sueño se puede complementar con hábitos constantes antes de acostarse. Uno de los enfoques que complementa el uso de la tecnología es el método regresivo 4-3-2-1, orientado a la preparación del cuerpo antes de dormir:

Diseño concebido para el uso 24/7

El seguimiento continuo, especialmente durante el sueño, depende del uso habitual del smartwatch. Por ello, el Galaxy Watch9 y el Galaxy Watch Ultra2 se han diseñado para acompañar al usuario a lo largo del día y de la noche, combinando funciones de salud con comodidad y practicidad.

El Galaxy Watch9 presenta un diseño anatómico en aluminio y una correa estructurada con bolsa de aire (air pocket), que es un 17% más ligera que la de la generación anterior. El dispositivo pesa 31,5 gramos en la variante de 40 mm.

Para usuarios con rutinas más exigentes, el Galaxy Watch Ultra2 combina un diseño ergonómico con un grosor de 10,7 milímetros y una batería de 800 mAh, capaz de soportar tanto el seguimiento de actividades deportivas durante el día como la monitorización prolongada del sueño. Además, ambos dispositivos incorporan funciones como Raise to Talk, que permite interactuar mediante comandos de voz con Google Gemini sin necesidad de tocar la pantalla.

Las funciones ofrecidas por el Galaxy Watch9, el Galaxy Watch Ultra2 y la aplicación Samsung Health están destinadas a fines de bienestar general y no sustituyen los exámenes médicos, diagnósticos o tratamientos profesionales.

1. Fuente: Entrevista concedida a Samsung Newsroom Indonesia, disponible en: Samsung Galaxy Watch Ultra2 ayuda a optimizar la recuperación del cuerpo durante el sueño ︎

Para quienes corren, seguir su progreso va mucho más allá de registrar distancia y tiempo, ya que comprender el ritmo, observar la respuesta del cuerpo y planificar la recuperación también forman parte de la experiencia deportiva. Con esta visión, Samsung Electronics amplía su asociación con la aplicación Strava, combinando funciones de running, salud y desempeño para ofrecer una experiencia más completa a atletas y entusiastas del ecosistema Galaxy.

¿Qué cambia con la ampliación de la asociación?

Strava añade una capa de comunidad y seguimiento a la experiencia deportiva del ecosistema Galaxy: quienes utilizan la plataforma pueden registrar actividades, consultar su progreso e interactuar con una red global de personas que practican ejercicio. Como Strava ya está integrado con Samsung Health, información como ruta, tipo de actividad, distancia, duración y estimación de calorías se sincroniza automáticamente entre ambos servicios, sin esfuerzo adicional por parte de quienes entrenan.

¿Qué funciones del Galaxy Watch ayudan al desempeño en running?

Dar seguimiento a diferentes indicadores durante los entrenamientos permite observar el progreso y comprender mejor cómo responde el cuerpo a la actividad física. En los Galaxy Watch, funciones específicas ayudan a transformar estos datos en información más práctica para diferentes momentos de la experiencia de running.

Además de estas funciones, los modelos Galaxy Watch Ultra2 y Galaxy Watch9 también cuentan con funciones de salud impulsadas por inteligencia artificial, que transforman datos biométricos en información práctica sobre actividad física y recuperación, reuniendo en un solo lugar señales que anteriormente requerían varias aplicaciones independientes.

¿Cómo puede ayudar el seguimiento de estos datos al progreso?

Los datos recopilados durante los entrenamientos ayudan a quienes corren a comprender mejor su progreso y la relación entre diferentes aspectos de la práctica deportiva. Con la integración entre Samsung Health y Strava, Samsung amplía las posibilidades para quienes buscan dar seguimiento a sus entrenamientos y desempeño a lo largo del tiempo.

“Creemos que la tecnología desempeña un papel fundamental para ayudar a las personas a comprender su propia experiencia de salud y desempeño. Para quienes corren, esto significa tener acceso a información que ayuda a interpretar mejor cada entrenamiento y tomar decisiones más conscientes a lo largo de su experiencia deportiva. La ampliación de nuestra asociación con Strava refuerza esta visión al conectar nuestras funciones con una comunidad global apasionada por el deporte”, afirma Lorenzo Quintana, Gerente de Ventas de Ecosistema Móvil de Samsung Perú.

¿Cómo aprovechar la prueba gratuita de Strava?

Los usuarios elegibles que adquieran un Galaxy Watch9 o Galaxy Watch Ultra2 pueden disfrutar de 60 días de prueba gratuita de la suscripción a Strava. Para activar la oferta, es necesario abrir la aplicación Strava en el smartphone, acceder a Configuración > Promociones y seguir las instrucciones que aparecen en pantalla. La oferta está sujeta a términos y criterios de elegibilidad.

¿Cómo conectar Strava con Samsung Health?

La conexión entre las plataformas puede realizarse directamente desde la aplicación Samsung Health. Para activarla, el usuario debe acceder a Configuración > Servicios > Strava y seguir las instrucciones para vincular las cuentas. Una vez realizada la conexión, las actividades pueden sincronizarse entre ambos servicios.

Cuidar de la salud también significa entender mejor lo que sucede día a día. Con esta visión, Samsung presenta Galaxy Watch9, un smartwatch diseñado para convertirse en un compañero de salud cotidiano, integrando nuevas capacidades de inteligencia artificial con la experiencia renovada de Samsung Health para ofrecer una visión más completa y personalizada del bienestar.

Desde la actividad física hasta el descanso, Galaxy Watch9 reúne información clave en un solo lugar a través de Samsung Health: Actividad, Atención Plena, Nutrición, Sueño y Signos Vitales. De esta manera, los usuarios pueden consultar sus principales indicadores de un vistazo y convertir los datos que genera el dispositivo en orientación práctica para su día a día.

Una experiencia de salud que acompaña cada momento

El sueño tiene un papel fundamental dentro de la nueva experiencia de Samsung Health. Galaxy Watch9 incorpora una función mejorada de Apnea del Sueño, que analiza las interrupciones respiratorias durante la noche mediante un algoritmo de inteligencia artificial y las clasifica en tres niveles. Además, la función Signos Vitales utiliza métricas como frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, temperatura de la piel y saturación de oxígeno en sangre para establecer una línea base personalizada y ayudar a identificar cambios relevantes.

Durante la actividad física, Samsung también busca hacer que los usuarios comprendan mejor las señales de su cuerpo. Galaxy Watch9 forma parte de una experiencia que transforma métricas complejas en información sencilla, mientras Samsung Health incorpora herramientas pensadas para acompañar objetivos de ejercicio, recuperación y bienestar.

Todo esto está respaldado por un diseño pensado para acompañar al usuario durante todo el día. Galaxy Watch9 cuenta con un cuerpo más delgado y una nueva estructura de correa con bolsas de aire que favorece un ajuste cómodo y seguro tanto durante los entrenamientos como durante el sueño. Su batería de 390 mAh, un 20% mayor que la generación anterior, contribuye a mantener un monitoreo constante durante el día.

Con Galaxy Watch9, Samsung lleva la experiencia de salud digital a un nuevo nivel: una tecnología que no solo registra lo que ocurre, sino que ayuda a convertir esa información en una experiencia más personal, sencilla y útil para cada usuario.

Para obtener más información sobre Galaxy Watch9 visita la Sala de Prensa de Samsung Perú.

“La salud auditiva es un componente vital de nuestro bienestar general, que influye profundamente en cómo nos comunicamos, nos conectamos con nuestros seres queridos e interactuamos con el mundo”, dijo Hon Pak, vicepresidente senior y director del equipo de salud digital de Mobile eXperience (MX) en Samsung Electronics. “Gracias a la reciente autorización de la FDA, estamos ampliando el acceso al apoyo auditivo y facilitando la atención proactiva al integrar la función Hearing Test and Hearing Aid (prueba de audición y audífonos) directamente en los Galaxy Buds.”

La pérdida auditiva es increíblemente común, pero sigue siendo una de las afecciones de salud más ignoradas en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que, a nivel mundial, más de 1.500 millones de personas sufren algún grado de pérdida auditiva, cifra que se prevé que alcance los 2.500 millones de personas para el año 2050. A pesar de ello, muchas personas que podrían beneficiarse de los audífonos no los utilizan debido a su elevado costo, al estigma social o al acceso limitado a la atención profesional.

Samsung ha estado comprometido con el avance de las tecnologías de apoyo auditivo para los consumidores desde 2020. Ese año, la compañía incorporó la función de Personal Sound Amplification Product (Amplificación de Sonido Personal, PSAP), en los Galaxy Buds+.

La función PSAP fue validada clínicamente en 2021 como un apoyo eficaz para la comunicación diaria de las personas con pérdida auditiva, sentando las bases para la función de audífono. Para desarrollar esta nueva solución de venta libre, Samsung colaboró estrechamente con National Acoustic Laboratories (NAL) y Samsung Medical Center (SMC). La tecnología resultante está respaldada por sólidos estudios de validación clínica realizados en el Vanderbilt University Medical Center, la San José State University y la University of Memphis.

La experiencia integral de salud auditiva de Samsung se centra en dos funciones principales integradas directamente en los Galaxy Buds sin necesidad de una aplicación independiente³. Al acceder al menú de Galaxy Buds en Ajustes, los usuarios pueden completar una Prueba de Audición (Hearing Test) autoadministrada en tan solo cinco minutos. Mediante audiometría de tonos puros de grado clínico, el software evalúa cada oído de forma individual para identificar con precisión los déficits auditivos específicos del usuario. Luego genera un audiograma con una precisión comparable a la de una evaluación realizada por un audiólogo profesional. Los resultados clasifican la audición del usuario como normal o en una de las cuatro etapas de pérdida auditiva: leve, moderada, grave o profunda.

Basándose en esos resultados, la función Hearing Aid amplifica los sonidos que al usuario le cuesta oír —como frecuencias altas, susurros del entorno y voces lejanas—, personalizándolos según el perfil auditivo de cada usuario. Hearing Aid también es compatible con funciones avanzadas adicionales que suelen encontrarse en audífonos de gama alta, como la eliminación de ruido y la formación de haces (beamforming), que ayudan a enfocar los sonidos frente al usuario y a suprimir el ruido de fondo.

Los Galaxy Buds utilizan NAL-NL2, reconocida mundialmente como la fórmula clínica estándar para la adaptación de audífonos recetados. Este enfoque avanzado garantiza resultados altamente personalizados y precisos, adaptados al perfil auditivo de cada individuo.

Para ofrecer a los usuarios una visión integral de su bienestar general, la información relacionada con la salud auditiva —incluidos los niveles de exposición al ruido y los resultados de la prueba auditiva— está disponible directamente en la aplicación Samsung Health.

Disponibilidad

Las funciones Hearing Aid y Hearing Test estarán disponibles en los Galaxy Buds3 Pro y Galaxy Buds4 Pro en EE.UU y en mercados seleccionados autorizados en el cuarto trimestre de 2026.

1. Disponible únicamente en Galaxy Buds3 Pro y Galaxy Buds4 Pro. ︎
2. La disponibilidad puede variar según el mercado, el modelo o los dispositivos vinculados. La función Hearing Aid está destinada a usuarios mayores de 18 años con pérdida auditiva leve o moderada, y no sustituye el diagnóstico ni tratamiento profesional realizado por un médico cualificado. ︎
3. Para obtener compatibilidad total, se requiere un dispositivo Galaxy compatible con One UI 9 o posterior. ︎

Desarrollado para aquellos que buscan superar sus límites, el Galaxy Watch Ultra2 ayuda a corredores de todos los niveles a entrenar de forma más inteligente, seguir su progreso y alcanzar sus objetivos, ya sea que se estén preparando para un maratón o iniciando una nueva rutina de carrera. Trabajando en perfecta integración con Samsung Health, el Galaxy Watch Ultra2 combina orientación personalizada, información de entrenamiento y métricas avanzadas de salud para ayudar a los corredores a entender mejor su desempeño a lo largo del tiempo.

Aquí están algunas de las funciones del Galaxy Watch Ultra2 diseñadas para ayudar a los corredores a entrenar, recuperarse y mejorar.

1. Entrenador de carrera¹

Después de solo una carrera de 12 minutos, el Entrenador de carrera analiza tu ritmo y nivel de condición física para crear un plan de entrenamiento personalizado. Durante las carreras, también proporciona orientación en tempo real y ajusta tu programa para ayudarte a entrenar en la intensidad correcta y obtener un progreso constante.

2. Trail²

Trail ofrece un modo de seguimiento dedicado, diseñado específicamente para carreras en senderos. Muestra la elevación, el progreso de ascenso e información del terreno para ayudarte a entender mejor tu ruta. Con soporte para archivos GPX y GPS integrado, puedes seguir rutas planificadas con navegación en tiempo real.

3. Carga cardiovascular diaria³

La Carga cardiovascular diaria utiliza tu frecuencia cardíaca⁴ para medir la intensidad del ejercicio y ayudar a optimizar tu entrenamiento. Proporciona orientaciones personalizadas sobre el volumen de entrenamiento y el tiempo de recuperación recomendado para que puedas desarrollar resistencia mientras reduces el riesgo de overtraining.

4. Alerta de nutrición⁵

La Alerta de nutrición expande el recurso existente de Pérdida de Sudor de Samsung Health, estimando la pérdida de líquidos y recomendando la hidratación post-entrenamiento. Proporciona orientaciones oportunas sobre cuándo y cuánto hidratarse para ayudar a mantener el desempeño durante el entrenamiento.

5. Índice de condición física⁶

El Índice de condición física combina métricas como VO₂ máx., composición corporal (BIA),⁷ frecuencia cardíaca, conteo de pasos y tiempo de actividad en una visión única de tu condición física general. También proporciona metas personalizadas para ayudarte a seguir el progreso a lo largo del tiempo.

6. Signos vitales⁸

Los Signos vitales monitorean las principales métricas de salud —incluyendo frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, temperatura de la piel, frecuencia respiratória y niveles de oxígeno en sangre— mientras duermes para establecer tu línea base personal. Si se detectan cambios significativos, la función puede proporcionar información que puede ayudarte a entender mejor las alteraciones en tu salud.

Para saber más sobre el Galaxy Watch Ultra2 y el Galaxy Watch9, y los dispositivos más recientes de la serie Galaxy Z anunciados en el Unpacked, visita la Sala de Prensa de Samsung Perú.

1. Disponible solo para correr al aire libre; requiere al menos 12 minutos de carrera con GPS activado y configuración inicial. Las funciones de Galaxy AI rastrean datos y requieren un teléfono Samsung Galaxy compatible, la aplicación Samsung Health y una cuenta Samsung. ︎
2. Debe seleccionar el mapa desde la aplicación Samsung Health o cargar un archivo GPX compatible. ︎
3. La Carga cardiovascular diaria está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v7.0 o superior). Se requiere inicio de sesión en la cuenta Samsung. El servicio solo está disponible con Galaxy Watch7 o superior con One UI 9 Watch o superior. Para utilizar esta función, se requieren al menos 7 días de registros de actividad, mientras que se recomiendan 28 days de uso continuo para una precisión óptima. Tenga en cuenta que los valores pueden aumentar en situaciones cotidianas en las que la frecuencia cardíaca aumenta, como durante la tensión, la ansiedad o el estrés. ︎
4. Las funciones de software de frecuencia cardíaca no están destinadas a fines médicos. ︎
5. Requiere configuración inicial en la aplicación Samsung Health, un teléfono compatible y una cuenta Samsung. ︎
6. Requiere configuración inicial con un teléfono Android compatible, cuenta Samsung y la aplicación Samsung Health. El contenido premium (opcional) impulsado por iFit requiere una suscripción paga. ︎
7. El BIA de Samsung es un analizador corporal que utiliza tecnología de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) para rastrear la composición corporal basándose en medidas de peso, grasa corporal, índice de masa corporal (IMC), músculo esquelético, agua corporal y tasa metabólica basal (TMB). No está diseñado para diagnosticar o tratar específicamente una condición médica. ︎
8. Requiere configuración inicial usando el reloj durante 7 de 28 noches. Las funciones de software de Signos vitales no están destinadas para su uso en el diagnóstico de enfermedades u otras condiciones, ni en la cura, mitigación, tratamiento o prevención de enfermedades. ︎

Ya sea que busques caminar más, controlar tu presión arterial^1,2, entrenar para un maratón o mejorar tu sueño, los objetivos de salud y bienestar son difíciles de alcanzar. Esto se debe a que los resultados pueden ser lentos y, sin datos para observar tu progreso, es difícil saber si vas por el camino correcto.

Con el auge de los wearables, es más fácil que nunca obtener información sobre tu salud y bienestar general. Pero algunos podrían preguntarse: ¿en qué se diferencia el Galaxy Watch de un monitor de actividad física (fitness tracker)?

¿Cuál es mejor para hacer un seguimiento de mis objetivos de estado físico?

Los monitores de actividad física ofrecen una forma sencilla y fácil de realizar un seguimiento de ciertos objetivos, como los pasos diarios y la frecuencia cardíaca. Con el Galaxy Watch, los usuarios tienen acceso a un ecosistema completo de aplicaciones y herramientas de Galaxy AI³ para funciones adicionales. Cualesquiera que sean tus objetivos, Samsung Health toma los puntos de datos antes dispares sobre el sueño, el nivel de condición física, la energía diaria y más, para brindar recomendaciones únicas que se adaptan a tu estilo de vida. Herramientas como los Consejos de Bienestar (Wellness Tips), el Entrenador de Carrera (Running Coach)⁴ y otras, trabajan para analizar dónde estás y proporcionar una hoja de ruta hacia dónde quieres llegar.

¿Cómo puede el Galaxy Watch ayudarme a dormir mejor?

Tanto los monitores de actividad física como el Galaxy Watch pueden rastrear cuánto tiempo dormiste. La diferencia surge al observar las funciones disponibles y cómo el Galaxy Watch y Samsung Health analizan los datos recopilados. Mientras duermes, el Galaxy Watch monitorea métricas clave, incluyendo el tiempo de sueño, el nivel de oxígeno en la sangre e incluso puede detectar signos de apnea obstructiva del sueño de moderada a grave, una autorización pionera en su tipo por parte de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA).⁵

Después de despertar, Samsung Health actualiza tu Energy Score (Puntuación de energía) diario para que puedas prepararte mejor para el día que tienes por delante. Tu puntuación se basa en un análisis de tu actividad del día anterior y el sueño registrado en el Galaxy Watch. Para obtener ayuda adicional, la Guía de sueño (Bedtime Guidance)⁶ recomienda tu hora ideal para acostarte para garantizar que siempre duermas lo suficiente.

¿Pueden ayudarme a monitorear mi salud?

Cada monitor de actividad física tiene un enfoque diferente para ayudarte a comprender tu salud, así como diferentes formas de definir lo que significa la salud. El enfoque del Galaxy Watch es holístico; te empodera para ir más allá del seguimiento de métricas y tomar decisiones más informadas sobre tu salud. Los usuarios pueden aprovechar funciones como el Índice de Antioxidantes (Antioxidant Index)⁷, que mide los niveles de carotenoides, una métrica clave para el envejecimiento saludable. O ver su Índice AGEs (Productos Finales de Glicación Avanzada), un indicador de la salud metabólica y el envejecimiento biológico.⁸

Conoce más sobre el Galaxy Watch Ultra2 y el Galaxy Watch9 en la Sala de Prensa de Samsung Perú.

1. La función de monitoreo de la presión arterial no está diseñada para su uso en el diagnóstico de enfermedades u otras afecciones, ni en la cura, mitigación, tratamiento o prevención de enfermedades. Consulta a tu médico si tienes alguna pregunta o inquietud sobre tu estado de salud o tratamiento. ︎
2. Requiere un tensiómetro de terceros (se vende por separado) para las calibraciones iniciales y periódicas (cada 28 días). Lee y sigue las instrucciones para calibrar la función de presión arterial. ︎
3. Las funciones de Galaxy AI rastrean datos y requieren un teléfono Samsung Galaxy compatible, la aplicación Samsung Health y una cuenta Samsung. ︎
4. El servicio solo estará disponible con la serie Galaxy Watch7 o series de Galaxy Watch lanzadas posteriormente. Disponible solo para correr al aire libre; requiere al menos 12 minutos de carrera con el GPS encendido y configuración inicial. Las funciones de Galaxy AI rastrean datos y requieren un teléfono Samsung Galaxy compatible, la aplicación Samsung Health y una cuenta Samsung. ︎
5. La función de apnea del sueño de Samsung está listada por Samsung Electronics Co., Ltd. Mobile eXperience Business ante la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. como un dispositivo de venta libre para evaluar el riesgo de apnea del sueño. Este dispositivo está diseñado para proporcionar una notificación del riesgo de apnea del sueño en usuarios que no han sido diagnosticados previamente con esta afección. Utiliza algoritmos de software para analizar las señales de los sensores de entrada y proporcionar una evaluación del riesgo de apnea del sueño. No está destinado a proporcionar un diagnóstico independiente, reemplazar los métodos tradicionales de diagnóstico (por ejemplo, polisomnografía), ayudar a los médicos a diagnosticar trastornos del sueño ni utilizarse como monitor de apnea. Consulta a tu médico si tienes alguna pregunta sobre la apnea del sueño. La disponibilidad puede variar según el mercado, el operador, el modelo o el teléfono inteligente emparejado. ︎
6. Guía de sueño: se debe usar el reloj durante 3 noches consecutivas y establecer la hora óptima para despertarse en la aplicación Samsung Health. ︎
7. Las funciones del software Antioxidant no están diseñadas para su uso en el diagnóstico de enfermedades u otras afecciones, ni en la cura, mitigación, tratamiento o prevención de enfermedades. ︎
8. El monitoreo del Índice AGEs solo está disponible en Galaxy Watch7 y Galaxy Watch Ultra. El Galaxy Watch utiliza sensores de luz que operan dentro de los límites establecidos por las normas de seguridad IEC62471. Sin embargo, las personas con piel fotosensible pueden tener reacciones adversas a la luz, como decoloración de la piel o sarpullido. Evita usar esta función si experimentas síntomas de fotosensibilidad. El monitoreo del Índice AGEs es solo para fines de acondicionamiento físico y bienestar, no para el diagnóstico y tratamiento de ninguna afección médica. Si te preocupa tu salud, consulta a un profesional médico para que te asesore. ︎

Conozca Samsung Health Assistant, un asistente de salud personal totalmente integrado e impulsado por IA para Samsung Health, ahora en versión beta para usuarios elegibles en los EE.UU.

Los usuarios pueden visualizar su Puntuación de Energía y recibir recomendaciones de salud personalizadas directamente en el nuevo Health Assistant¹

Health Assistant ayudará a los usuarios a alcanzar sus metas de salud y bienestar, conectando datos de salud importantes con insights que los capaciten para hacer preguntas sobre su salud y obtener acceso a orientaciones y recomendaciones calificadas y personalizadas².

Con una comprensión holística de la salud del usuario, Health Assistant conectará la información de los cinco pilares centrales del bienestar de Samsung Health —sueño, actividad, nutrición, atención plena y signos vitales— y transformará estos datos en insights significativos y accionables, explicando cómo cada variable impacta a las demás.

Respaldado por la base de conocimientos exclusiva de Samsung Health, Health Assistant identificará patrones y señales que los usuarios podrían pasar por alto y proporcionará recomendaciones de alta calidad, validadas por un equipo de médicos y coaches de salud certificados, sobre cómo rastrear proactivamente su salud.

“Nuestro nuevo Health Assistant avanza la visión de Samsung de Cuidado Conectado, ofreciendo a los usuarios una comprensión más profunda de su mente y cuerpo a través del monitoreo diario de salud y aumentando las oportunidades de detección temprana”, dijo el Dr. Hon Pak, head del equipo de Salud Digital de la división Mobile eXperience (MX) de Samsung Electronics.

Conjuntamente, la adquisición de Xealth por parte de Samsung amplía esto al conectar los datos de bienestar cotidiano con la atención clínica, acelerando la capacidad de conectar insights de salud consentidos por el usuario con los equipos de atención, de forma segura y a escala.

“Al aprovechar nuestro ecosistema y alianzas, pretendemos ofrecer una comprensión holística de la salud e impulsar acciones reales, ayudando a los usuarios a construir hábitos más saludables y a generar cambios reales en sus vidas”, agregó el Dr. Pak.

Las futuras funcionalidades de Health Assistant explorarán el coaching para ayudar a los usuarios a alcanzar sus metas a través del cambio de comportamiento y un conjunto más amplio de servicios disponibles en Samsung Health, como el control de peso. También utilizará el Personal Data Engine (PDE) como contexto para proporcionar respuestas altamente personalizadas que sean sensibles a la programación y a las preferencias del usuario; por ejemplo, tomando en cuenta eventos del calendario o hábitos del usuario para proporcionar recomendaciones personalizadas.

Para saber más sobre Samsung Health, visite www.samsung.com/samsung-health.

1. La Puntuación de Energía está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.27 o superior). Es necesario iniciar sesión en la Cuenta Samsung. La disponibilidad del servicio puede variar según el país, la región o el idioma. Para verificar la Puntuación de Energía, los datos de salud rastreados desde un Samsung Galaxy Watch o Samsung Galaxy Ring deben sincronizarse con la aplicación Samsung Health. Requiere al menos los datos de actividad, los datos de sueño y los datos de frecuencia cardíaca durante el sueño del día anterior. ︎
2. Samsung Health Assistant no proporcionará asesoramiento médico y no dará recomendaciones de diagnóstico ni tratamiento ︎