El bienestar es más que solo comer alimentos saludables y hacer ejercicio. A veces, todo lo que se necesita para sentirse mejor es dormir bien por la noche. Por lo tanto, usar un rastreador de sueño para asegurarse de descansar lo suficiente puede ser de gran ayuda y la nueva serie de smartwatches Galaxy Watch6 de Samsung es perfecta para eso.

Los nuevos smartwatches brindan información valiosa que puede conducir a cambios positivos en la rutina de sueño, ofreciendo sugerencias, consejos y estímulos personalizados y prácticos. Al reconocer que una mejor salud comienza con un mejor sueño, Samsung busca ayudar a sus usuarios a optimizar sus noches de la misma manera que optimizan su día, enfocándose en tres elementos clave para dormir mejor: comprender los estándares personales de sueño, desarrollar mejores hábitos y establecer un entorno propicio para dormir.

La importancia de un sueño de calidad

La falta de sueño tiene impactos en la salud, afectando la inmunidad y aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, accidentes cerebrovasculares y varios otros problemas de salud, según Matthew Walker, autor de ‘Why We Sleep’ y director del Centro de Ciencias del Sueño Humano de la Universidad. de California, Berkeley. Por otro lado, según los expertos, dormir entre siete y nueve (una media de ocho) horas diarias -además de garantizar un sueño de buena calidad- puede mejorar la salud, la memoria, el estado de ánimo, la apariencia e incluso la toma de decisiones.

A continuación, mira cómo la nueva línea de smartwatch Galaxy Watch6 de Samsung puede ayudarte a organizar y mejorar tu rutina de sueño.

Comprendiendo la calidad del sueño

Además de funciones completas y mejoradas para supervisar la actividad física, la línea Galaxy Watch6 brinda un análisis detallado de tu salud mientras duermes. El smartwatch evalúa datos como el tiempo total de sueño, el ciclo de sueño, el tiempo de vigilia y la recuperación física y mental. También es capaz de rastrear la temperatura de la piel durante la noche, agrupando toda esta información para que la puedas utilizar con tu médico y realizar un diagnóstico personalizado.

Entrenamiento del sueño

Otra función que ayuda a las personas a dormir mejor es el Entrenamiento del sueño mejorado^[1]. Cuando se empareja el Galaxy Watch6 con un smartphone compatible, el smartwatch puede brindar instrucciones, consejos y recordatorios específicos según los hábitos de sueño. Entonces, cuando llega la hora de dormir, el Galaxy Watch6 puede activar automáticamente algunas funciones que ayudan a tener un sueño nocturno más cómodo y duradero. Por ejemplo, el smartwatch es capaz de activar el Sleep Mode^[2] por sí solo y silenciar notificaciones hasta el día siguiente, además de oscurecer las pantallas, apagar las luces de los electrodomésticos conectados^[3], entre otras opciones.

Análisis del sueño

Los mensajes más precisos sobre el sueño, desarrollados en conjunto con la National Sleep Foundation, también brindan información detallada sobre la salud del sueño a cada mañana. Además, el Galaxy Watch6 ofrece la función Sleep Consistency, que muestra la coherencia de los tiempos de sueño y despertar, junto a un Símbolo Animal que representa tu tipo de sueño.

Ciclos de sueño

El cuerpo no pasa todas las horas de sueño en un solo estado durante toda la noche. Un ciclo de sueño suele durar unos 90 minutos y es una progresión completa de las cuatro etapas del sueño REM y No REM. El Galaxy Watch6 de Samsung ayuda a comprender todas las etapas y ciclos de sueño y cuánto afectan la calidad del sueño nocturno.

Control de ronco

¿Crees que podrías estar roncando demasiado por la noche? Tu Wear OS Galaxy Watch puede detectar y registrar los ronquidos. Incluso compila los datos en la aplicación Samsung Health para que puedas consultarlos al día siguiente. Solo asegúrate de activar la detección antes de acostarte.

Para conocer todas las demás funciones y posibilidades de la serie Galaxy Watch6, ingresa aquí

^[1]Debes tener al menos 7 días de datos de sueño, incluidos 2 días libres.

^[2] Compatible con un smartphone Galaxy con One UI 5 o superior.

^[3]Disponible en dispositivos inteligentes registrados en SmartThings. Debes tener la última versión de las aplicaciones Samsung Clock y SmartThings.

Adecuar la climatización del hogar en los meses de invierno, muchas veces es fruto de debate. Y es que hay varios factores que determinan el nivel de los grados, dependiendo del tipo de casa, la humedad en la zona o incluso si algunas  personas son más friolentas que otras. Pensando en sus consumidores, Samsung ofrece el aire acondicionado AR9000 el cual posee distintas opciones para volverse en el mejor aliado. Pero, ¿estás preparado para descubrir las mejores ventajas de tener uno en casa?

1. Buscar la temperatura estándar: Rompiendo con los mitos de verlo como un aliado solo en el verano, existe la opción de mantener tu hogar acondicionado y con una temperatura agradable en cualquier temporada del año. Samsung te ofrece la función Control Wifi, que da la posibilidad de encender y programar la temperatura de tu equipo, así no estés en casa, gracias a una aplicación que puedes descargar desde cualquier smartphone y así controlar tu equipo desde tu celular a cualquier hora y desde donde estés logrando llegar a tu casa y encontrarte con el clima ideal.

2. Cuida y protege tu salud: Preocupándose por el mejor cuidado de toda la familia, la función Virus Doctor del AR9000 ayuda a purificar el aire mediante el ionizador, un dispositivo que permite eliminar los virus hasta en un 99.9%. Incluso los virus de Influenza AH1N1, manteniendo el aire que se respira saludable y limpio. De tal forma, que si uno de tus hijos vuelve enfermo del colegio, podrán eliminar las bacterias, logrando que el virus que está en el ambiente, evite que el resto de la familia se contagie. Y para eliminar la mayor humedad del hogar, existe el Modo Seco, lo que reduce la humedad presente en el ambiente, aumentando el confort e impidiendo el crecimiento de moho en zonas como los closets.

3. Ahorro de energía: Si una de las preocupaciones es el incremento del consumo de energía, gracias a la tecnología Digital Inverter, podrás ahorrar hasta 65% de consumo de electricidad ya que mantiene la temperatura esperada sin necesidad de encender y apagar el equipo continuamente, en comparación a la mayoría de equipos habituales que generan un elevado consumo de energía.

4. Descansa cómodamente: Con el Modo Sueño podrás dormir en un ambiente totalmente fresco y adecuado a tu temperatura. Porque Samsung tiene presente la importancia de una buena noche de descanso, brinda opciones para que la temperatura del aire acondicionado se regula a las distintas etapas del sueño, logrando que duermas plácidamente y al despertar empieces el día renovado y con mucha energía.

Tener un aire acondicionado en casa puede tener muchas más ventajas de las que se desconoce regularmente y lo mejor, es que se adapta a su uso en cualquier temporada del año. ¡Prepárate para hacer de tu hogar el más confortable!