Z okazji Światowego Dnia Snu 2026 Samsung publikuje wyniki globalnego badania użytkowników Samsung Health[2]. Dane pokazują, jak powszechny i groźny jest bezdech senny oraz jak bardzo potrafi zniszczyć jakość nocnego wypoczynku. Zgodnie z tegorocznym hasłem Światowego Dnia Snu “Sleep Well, Live Better” Samsung przekształca niewidoczne objawy tej choroby w konkretne wskazówki za pomocą zegarków Galaxy Watch, pomagając zadbać o zdrowy sen i lepsze samopoczucie.

Infografika z kluczowymi danymi na temat wpływu bezdechu sennego

Jak bezdech senny wpływa na Twój sen?

Badanie wykazało, że 23% uczestników jest zagrożonych bezdechem sennym.

“Mikroprzebudzenia i wybudzenia następujące po przerwach w oddychaniu fragmentują sen” wyjaśnia behawioralna naukowczyni zajmująca się snem, dr Vanessa Hill. “Te epizody uniemożliwiają mózgowi pozostanie w fazach REM i głębokiego snu, niezbędnych do regeneracji poznawczej i fizycznej.”

Raport pokazuje, że te ciągłe zakłócenia mają bezpośredni wpływ na czas trwania i jakość snu:

• Skrócona faza REM: Uczestnicy z wykrytymi przez Galaxy Watch wskaźnikami umiarkowanego lub ciężkiego bezdechu sennego przesypiali około czterech minut mniej w fazie REM. To faza, w której mózg przetwarza emocje, konsoliduje wspomnienia i utrwala wiedzę. Jej niedobór prowadzi do wahań nastroju i problemów z pamięcią, co przekłada się na gorsze wyniki w pracy i ogólne samopoczucie.
• Mniej głębokiego snu: Bezdech senny odbiera chorym głęboki sen, średnio około ośmiu minut w ciągu nocy. To kluczowa faza regeneracji fizycznej organizmu, podczas której wydzielany jest hormon wzrostu, naprawiane są mięśnie i aktywowany układ odpornościowy. Niedobór głębokiego snu to powód, dla którego możesz czuć się fizycznie wyczerpany, wolniej się regenerować i częściej chorować.
• Częste nocne wybudzenia: Uczestnicy badania z objawami bezdechu sennego budzili się regularnie w nocy i pozostawali w stanie czuwania średnio o cztery minuty dłużej. Te przerwy rozregulowują cykl snu, zamykając go w płytszych, mniej regenerujących fazach. Następnego dnia zmęczenie jest nieuchronne, niezależnie od tego, ile godzin spędziłeś w łóżku.
• Krótszy czas snu: Osoby z wyższym prawdopodobieństwem bezdechu sennego spały średnio około 12 minut krócej. Ta strata może wydawać się niewielka, ale jej wpływ na jakość snu jest znaczący, ponieważ cykl snu ulega fragmentacji przez całą noc.

Dlaczego to ma znaczenie? “Nawet niewielka utrata czasu snu jest zwielokrotniona przez większą utratę jego jakości” mówi dr Hill. “To może być różnica między zwykłym leżeniem w łóżku a prawdziwym regenerującym odpoczynkiem i prawdopodobnie właśnie dlatego ludzie czują się tak zmęczeni następnego dnia.”

Dr Hill opowiada się również za wielowymiarowym podejściem do zdrowia snu. “Bezdech senny wpływa na wiele wymiarów snu: czas trwania, jakość, efektywność snu, a nawet zmęczenie w ciągu dnia” stwierdziła. “Wszystkie te czynniki razem decydują o naszym zdrowiu i funkcjonowaniu.”

Ponieważ bezdech senny wpływa na wszystkie aspekty snu i prowadzi do innych powikłań zdrowotnych, jego wykrycie jest pierwszym i kluczowym krokiem w walce z tą chorobą.

Jak Galaxy Watch pomaga wykrywać oznaki umiarkowanego i ciężkiego bezdechu sennego?

Przez lata bezdech senny był trudny do wykrycia ze względu na konieczność przeprowadzania uciążliwych badań szpitalnych. Obecnie Samsung oferuje wykrywanie go w domowych warunkach dzięki pionierskiej funkcji Sleep Apnea[3] dostępnej w Galaxy Watch.

• Jak to działa: Wystarczy monitorować sen za pomocą kompatybilnego Galaxy Watch[4] przez ponad cztery godziny przez dwie noce w ciągu dziesięciu dni. Funkcja Sleep Apnea, dostępna w aplikacji Samsung Health Monitor, pozwala użytkownikom proaktywnie wykrywać oznaki tego schorzenia. Wprowadzona po raz pierwszy w Korei, uzyskała autoryzację De Novo od amerykańskiej FDA i jest obecnie dostępna w 78 krajach[5] na całym świecie.
• Technologia: Wykorzystując czujnik BioActive w Galaxy Watch, funkcja śledzi poziom tlenu we krwi, aby wykryć momenty, w których użytkownik przestaje oddychać (bezdech) lub oddycha zbyt płytko (spłycenie oddechu). Na podstawie tych danych funkcja szacuje wskaźnik bezdechów i spłyceń oddechu (AHI), który określa nasilenie obturacyjnego bezdechu sennego (OBS).
• Od świadomości do działania: Wczesne wykrycie oznak bezdechu sennego dostarcza danych potrzebnych do świadomej konsultacji z lekarzem. Galaxy Watch pomaga też budować nawyki sprzyjające zdrowemu snu. Program Sleep Coaching oferuje szczegółową analizę i wskazówki dotyczące poprawy jakości snu, a funkcja Bedtime Guidance[6] rekomenduje optymalną porę snu, by każdej nocy wysypiać się wystarczająco długo.

“Przez lata niedogodności związane z badaniem snu w klinice stanowiły barierę w diagnozowaniu bezdechu sennego” dodaje dr Hill. “Technologia zastosowana w urządzeniach wearables, takich jak Galaxy Watch, to przełom, bo demokratyzuje ten pierwszy krok. Pozwala ludziom zbierać wartościowe dane we własnym łóżku, co staje się punktem wyjścia do rozmowy z lekarzem.”

Przejmij kontrolę nad swoją nocą

Dobry sen to pierwszy krok ku zdrowszemu i pełnemu energii życiu, a Samsung jest tu, by Cię wspierać. Ekosystem Samsunga zapewnia kompleksową opiekę: od wykrywania oznak bezdechu sennego przez Galaxy Watch po połączenie z profesjonalną pomocą medyczną.

Samsung stale rozwija i udoskonala funkcję Sleep Apnea, by dostarczać jeszcze trafniejszych informacji. Zadbaj o swój sen już dziś.

[1] “Obstructive Sleep Apnea National Indicator Report”, American Academy of Sleep Medicine (2023)

[2] W badaniu przeprowadzonym od stycznia do czerwca 2025 roku wzięli udział użytkownicy Samsung Health ze Stanów Zjednoczonych, Korei Południowej, Brazylii, Kanady, Meksyku, Rosji, Chile, RPA i Filipin.

[3] Funkcja Sleep Apnea to aplikacja mobilna działająca wyłącznie w oparciu o oprogramowanie, przeznaczona do użytku na kompatybilnym zegarku Samsung Galaxy Watch w połączeniu ze smartfonem. Służy do użytku na żądanie. Nie należy jej używać jako zamiennika tradycyjnych metod diagnostyki i leczenia prowadzonych przez wykwalifikowanego specjalistę. Dane dostarczane przez to urządzenie nie są przeznaczone do wspomagania klinicystów w diagnozowaniu zaburzeń snu. Funkcja jest przeznaczona dla użytkowników powyżej 22. roku życia, u których nie zdiagnozowano bezdechu sennego. Monitoruje oznaki umiarkowanego lub ciężkiego obturacyjnego bezdechu sennego (OBS).

[4] Dostępność może się różnić w zależności od rynku, operatora, modelu lub sparowanego smartfona. Dostępna w serii Galaxy Watch4 i nowszych modelach. Zegarek wymaga systemu Wear OS 5.0 lub nowszego i musi być sparowany ze smartfonem Samsung Galaxy z systemem Android 12.0 lub nowszym.

[5] Obsługiwane rynki: Australia, Austria, Azerbejdżan, Bahrajn, Belgia, Boliwia, Brazylia, Bułgaria, Chile, Chorwacja, Cypr, Czechy, Dania, Dominikana, Ekwador, Egipt, Estonia, Filipiny, Finlandia, Francja, Georgia, Grecja, Gwatemala, Hongkong, Holandia, Honduras, Irak, Irlandia, Islandia, Izrael, Jordania, Kanada, Katar, Kuwejt, Liban, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Malezja, Mauritius, Majotta, Meksyk, Niemcy, Nikaragua, Norwegia, Nowa Zelandia, Oman, Panama, Paragwaj, Peru, Polska, Portugalia, Republika Południowej Afryki, Reunion, Rumunia, Rosja, Salwador, Singapur, Słowacja, Słowenia, Sri Lanka, Syria, Szwajcaria, Szwecja, Tajlandia, Tajwan, Węgry, Wielka Brytania, Wietnam, Włochy, Wyspa Bożego Narodzenia, Wyspy Kokosowe, Wyspa Norfolk, Jemen, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Korea Południowa, Hiszpania.

[6] Funkcja Bedtime Guidance jest dostępna na smartfonach z systemem Android 11 lub nowszym z zainstalowaną aplikacją Samsung Health w wersji 6.30.2 lub nowszej. Zalecana pora snu jest wyznaczana na podstawie 3-dniowej analizy rytmu dobowego i presji snu użytkownika. Przeznaczona wyłącznie do ogólnych celów związanych z dbaniem o zdrowie i kondycję. Wyniki pomiarów mają charakter wyłącznie informacyjny. Nie służy do wykrywania, diagnozowania ani leczenia schorzeń medycznych ani zaburzeń snu. W przypadku pytań zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem. 

Od pomysłu do prototypu

Już w 2018 roku Samsung zauważył, że mimo ogromnego postępu w monitorowaniu aktywności fizycznej – od kroków po spalane kalorie – wciąż brakowało prostego sposobu na ocenę jakości odżywiania. Wnikliwsze analizy wymagały kosztownych badań laboratoryjnych, które dla większości osób były poza zasięgiem.

Wraz z wydłużaniem się średniej długości życia rośnie znaczenie nie tylko liczby lat, ale ich jakości. Dlatego naukowcy zwrócili swoją uwagę ku antyoksydantom – związkom, które pomagają spowalniać procesy starzenia i chronią przed chorobami cywilizacyjnymi.

„Jeśli nie dbamy o równowagę antyoksydantów, w organizmie gromadzą się reaktywne formy tlenu (ROS), zwiększając ryzyko chorób serca, cukrzycy czy nowotworów” – tłumaczy dr Hyojee Joung z Uniwersytetu Narodowego w Seulu[1], ekspertka ds. zdrowia publicznego, która wspierała projekt.

Samsung skoncentrował się na karotenoidach – naturalnych antyoksydantach występujących w owocach i warzywach, które stanowią wiarygodny wskaźnik jakości diety. Celem było opracowanie czujnika na tyle małego, by można go było umieścić w zegarku, a zarazem wystarczająco precyzyjnego, by jego wyniki można było traktować poważnie z naukowego punktu widzenia.

Pierwszy prototyp sensora antyoksydacyjnego opartego na spektroskopii.

Wersja sensora gotowa do zastosowań klinicznych.

Prototyp opracowany z myślą o wykorzystaniu w produktach do pielęgnacji skóry

Miniaturyzacja laboratorium

Największym wyzwaniem okazało się przeniesienie technologii laboratoryjnej na poziom urządzenia typu wearable. Pomiar karotenoidów tradycyjnie wykorzystuje spektroskopię Ramana – metodę laserową, bardzo dokładną, ale też wymagającą dużego, stacjonarnego sprzętu.

Po latach testów i udoskonaleń inżynierowie Samsung stworzyli miniaturowy sensor, który łączy wielofalowe diody LED z niestandardową matrycą fotodetektorów.

„Udało nam się zminiaturyzować technologię dzięki połączeniu spektroskopii odbiciowej z diodami LED, zachowując przy tym bardzo wysoką precyzję pomiaru” – mówi Jinyoung Park z zespołu Digital Health w Samsung Electronics.

Moduły czujnika LED-PD w sensorze antyoksydacyjnym

W przeciwieństwie do laserów, które emitują światło o wąskim, precyzyjnym zakresie fal, diody LED generują szersze spektrum długości fal. Analizując ilość światła pochłanianego przez skórę na różnych długościach fal za pomocą fotodiod[2], zegarek potrafi z dużą dokładnością oszacować poziom karotenoidów. Zaawansowane algorytmy, które na bieżąco kalibrują pomiary, dodatkowo zwiększają precyzję i umożliwiają dostarczanie użytkownikowi spersonalizowanych informacji o stanie jego organizmu.

Precyzja niezależna od koloru skóry

Zespół musiał też zadbać o to, by technologia działała równie dobrze u wszystkich użytkowników – niezależnie od koloru skóry. W tym celu pomiar odbywa się na opuszce palca, gdzie ilość melaniny jest najmniejsza. Dodatkowo lekkie dociśnięcie palca w czasie pomiaru ogranicza przepływ krwi, co redukuje wpływ hemoglobiny na wynik i zwiększa jego dokładność.

Stanowisko testowe prototypu zegarka z czujnikiem LED-PD.

Skuteczność sensora potwierdziły testy przeprowadzone w Samsung Medical Center z udziałem setek uczestników. Dopiero po tym etapie technologia mogła trafić do zegarków na całym świecie.

Co pokazuje Antioxidant Index?

Karotenoidy nadają owocom i warzywom ich charakterystyczne kolory – od czerwieni i żółci po zieleń. Ponieważ organizm nie potrafi ich sam wytwarzać, ich poziom w skórze odzwierciedla, jak dużo produktów roślinnych spożywamy.

Na tej podstawie Galaxy Watch8 wylicza Antioxidant Index, dzieląc wyniki na trzy poziomy:

• Bardzo niski: mniej niż 50% zalecanego spożycia (400 g dziennie wg WHO)
• Niski: 50–100%
• Optymalny: powyżej 100%

„Karotenoidy gromadzą się w tkankach stopniowo, więc krótkotrwałe zmiany w diecie nie są od razu widoczne. Zazwyczaj po 1–2 tygodniach zwiększonego spożycia owoców i warzyw można zauważyć wyraźny wzrost poziomu karotenoidów” – mówi dr Joung.

Na wynik wpływają również czynniki stylu życia: stres, sen i aktywność fizyczna. W połączeniu z innymi funkcjami Galaxy Watch8 – takimi jak analiza snu, monitorowanie wysiłku czy funkcja Vascular Load – nowy indeks dostarcza użytkownikowi pełniejszego obrazu stanu organizmu.

Technologia w służbie profilaktyki

„Takie sensory mogą wspierać użytkowników w budowaniu zdrowych nawyków – przypominać o codziennym spożywaniu owoców i warzyw, co w dłuższej perspektywie może pomóc zapobiegać chorobom przewlekłym” – podkreśla prof. Yoonho Choi z Samsung Medical Center.

Antyoksydanty to wciąż nowy obszar badań w naukach o zdrowiu, a ich pomiar był dotąd utrudniony przez brak precyzyjnych metod. Dlatego Antioxidant Index w Galaxy Watch8 to nie tylko nowinka technologiczna, ale też potencjalny punkt odniesienia dla przyszłych badań naukowych.

Dzięki tej funkcji Samsung redefiniuje rolę urządzeń wearables – z prostych rejestratorów danych do aktywnych partnerów w profilaktyce zdrowotnej.

[1] Wiodąca uczelnia akademicka w Korei Południowej.

[2] Fotodiody to elementy półprzewodnikowe, które przekształcają światło w sygnały elektryczne.

Galaxy Ring: łatwiejsza droga do dobrego samopoczucia, począwszy od snu

Galaxy Ring[2] otwiera nowy etap dbania o dobre samopoczucie na co dzień z pomocą urządzeń Galaxy. Urządzenie wykorzystuje sprawdzoną technologię czujników Samsung zamkniętą w minimalistycznej, dyskretnej formie, aby dostarczać informacji pomocnych w zrozumieniu swojego organizmu. Zaprojektowany do całodobowego monitorowania stanu zdrowia[3], Galaxy Ring jest lekki[4] a jego wytrzymała obudowa jest wodoszczelna zgodnie ze stopniem ochrony IP68[5]. Dzięki temu użytkownik ma zapewniony komfort podczas długotrwałego noszenia w każdych warunkach, również podczas snu, czy mycia rąk.

Pierścień Galaxy Ring może towarzyszyć nam niemal przez cały czas, dzięki żywotności baterii sięgającej nawet 7 dni[6] oraz specjalnemu etui do szybkiego ładowania[7], wyposażonemu w estetyczny wskaźnik LED informujący o poziomie energii.

Galaxy Ring dostępny jest w dziewięciu rozmiarach i trzech wersjach kolorystycznych – czarnej, złotej i srebrnej, więc z łatwością dostosujemy go do naszego indywidualnego stylu. Specjalny komplet pierścieni przymiarowych[8] pozwala dostosować i wybrać pasujący rozmiar przed zamówieniem właściwego urządzenia.

Galaxy Ring dostarcza całodobowe wsparcie i monitoring m.in dzięki zaawansowanej, uczącej się sztucznej inteligencji Galaxy AI, która z biegiem czasu zapewnia jeszcze bardziej spersonalizowaną opiekę. Pierścień współpracuje kompleksowo z aplikacją Samsung Health[9], co oznacza, że zyskujemy bezproblemowy dostęp do danych w ramach jednej spójnej platformy, bez subskrypcji. Począwszy od snu, będącego podstawą dobrego samopoczucia, Galaxy Ring oferuje zaawansowaną analizę[10] algorytmem AI, która pomaga monitorować sen i kształtować zdrowsze nawyki. Wnikliwa analiza jakości snu (Wynik snu) obejmuje zjawisko chrapania, poruszanie się, trudności z zasypianiem, tętno i częstotliwość oddechu. Funkcja śledzenia cyklu menstruacyjnego (Śledzenie cyklu)[11] mierzy temperaturę ciała nocą.

Galaxy AI opracowuje szczegółowy raport o stanie zdrowia i jakości naszego snu, zawierający przydatne wskaźniki i porady jak zadbać o bardziej efektywny wypoczynek (Trening snu)[12]. Nowa funkcja oceny potencjału energetycznego (Wynik energii)[13] wyjaśnia, jak stan zdrowia wpływa na nasze funkcjonowanie na co dzień i sugeruje jak zadbać o siebie lepiej. Ocena stanu psychofizycznego oparta jest na czterech kluczowych czynnikach: aktywność, jakość snu, tętno podczas snu i zmienność tego tętna. Uzupełnieniem mogą być spersonalizowane wskazówki w formie wiadomości (Wellness Tips)[14] wspierające poprawę dobrostanu we wszystkich aspektach, uwzględniające również styl życia i zainteresowania.

Galaxy Ring umożliwia też bardziej kompleksowe codzienne monitorowanie samopoczucia, dzięki czemu można być na bieżąco z informacjami o stanie zdrowia. Do dyspozycji mamy powiadomienie o zbyt wysokim lub zbyt niskim pulsie (Alert Pulsu) za pośrednictwem aplikacji Samsung Health.[15] Galaxy Ring pomaga utrzymać aktywny tryb życia i motywację dzięki automatycznemu śledzeniu chodu i biegania z funkcjami Automatycznego wykrywania treningu[16] i powiadamiania o niewystarczającej aktywności (Brak aktywności). Ponadto, Galaxy Ring posłuży nam również do zdalnego sterowania smartfonem Galaxy – przy użyciu specjalnego gestu z pierścieniem na ręku[17] łatwo zrobić zdjęcie smartfonem Galaxy lub wyłączyć w nim budzik, a z drugiej strony odszukać Galaxy Ring za pomocą sparowanego smartfonu Galaxy (funkcja Znajdź mój pierścień aplikacji Samsung Find)[18].

[1] Samsung nie składa żadnych obietnic, zapewnień ani gwarancji co do dokładności, kompletności i wiarygodności wyników zapewnianych przez funkcje AI. Korzystanie z niektórych funkcji Samsung AI może wymagać zalogowania się na Koncie Samsung. Funkcjonalność Galaxy AI może być ograniczona w przypadku osób nieletnich w niektórych regionach z ograniczeniami wiekowymi korzystania z AI. Funkcje Galaxy AI będą dostępne bezpłatnie do końca 2025 roku w obsługiwanych urządzeniach Samsung Galaxy. W przypadku funkcji AI udostępnianych przez strony trzecie mogą obowiązywać inne warunki.

[2] Galaxy Ring musi być sparowany ze smartfonem Samsung Galaxy z systemem Android 11.0 lub nowszym i co najmniej 1,5 GB pamięci. Potrzebna jest aplikacja Samsung Health (wersja 6.27 lub nowsza) i wymagane jest zalogowanie się na Koncie Samsung. Dostępność usług może zależeć od kraju lub regionu. Dostępność rozmiarów i kolorów Galaxy Ring może zależeć od kraju lub regionu.

[3] Funkcje monitorujące aplikacji Samsung Health są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów związanych z samopoczuciem i kondycją. Produkt nie jest przeznaczony do wykrywania, diagnozowania, leczenia, monitorowania lub leczenia jakiegokolwiek stanu chorobowego. Żadnych informacji dotyczących zdrowia uzyskanych za pośrednictwem urządzenia i aplikacji nie należy traktować jako porady lekarskiej. Użytkownik powinien zwracać się o porady medyczne do lekarza.

[4] Waga Galaxy Ring zależy od rozmiaru. Rozmiar – waga: 5 – 2,3 g, 6 – 2,4 g, 7 – 2,5 g, 8 – 2,6 g, 9 – 2,7 g, 10 – 2,9 g, 11 – 3,0 g, 12 – 3,1 g, 13 – 3,2 g.

[5] Galaxy Ring jest wodoszczelny do 100 metrów, zgodnie z normą ISO22810. Test przeprowadzono w wodzie o 5% zasoleniu i w wodzie zawierającej chlor w ilości 4 ppm. Badania laboratoryjne polegające na zanurzeniu w słodkiej wodzie na głębokość do 1,5 metra przez czas do 30 minut potwierdziły klasę IP68 wodoszczelności. Nie nadaje się do nurkowania ani aktywności w środowisku wodnym o wysokim ciśnieniu. Można go nosić podczas zwykłego pływania. Wodoszczelność nie jest stanem trwałym i z czasem może się obniżać. Po kontakcie ze słoną wodą należy go opłukać w słodkiej wodzie i osuszyć. Więcej informacji, w tym instrukcje dotyczące pielęgnacji / użytkowania zamieszczono w instrukcji obsługi.

[6] Żywotność baterii określono na podstawie testów przeprowadzonych na Galaxy Ring o rozmiarach 12 i 13. W tych przypadkach jedno naładowanie wystarcza na nawet 7 dni. Czas zasilania zależy od rozmiaru pierścienia. Żywotność baterii określono na podstawie wyników wewnętrznych testów laboratoryjnych przeprowadzonych przez firmę Samsung w typowych scenariuszach użytkowania. Przetestowano na przedpremierowym egzemplarzu urządzenia w scenariuszu monitorowania snu przez 6 godzin i treningu przez 1,5 godziny oraz kilku określonych zdarzeń (20 przywróceń łączności, 3 zmiany ustawień w aplikacji Samsung Health, 0,5 odszukania pierścienia, 3 minuty gestykulacji) – przy założeniu 24 godzin użytkowania dziennie. Rzeczywisty czas pracy baterii zależy od producenta, sposobu użytkowania i modelu zasilanego urządzenia. Pojemność znamionowa w zależności od rozmiaru: 5-7 – 17 mAh (do 5 dni na jednym ładowaniu), 8-11 – 18,5 mAh (do 6 dni), 12-13 – 22,5 mAh (do 7 dni). Testy przeprowadzone przez firmę Samsung przy użyciu kabla szybkiego ładowania USB-C i zasilacza Samsung USB-C o mocy 25 W. Czas ładowania zależy od ustawień, sposobu użytkowania i czynników środowiskowych. Rzeczywiste wyniki mogą być inne.

[7] Zestaw Galaxy Ring zawiera 1 etui ładujące i 1 kabel USB. Rozmiar etui zależy od rozmiaru Galaxy Ring. Bezprzewodowa ładowarka do nabycia oddzielnie.

[8] Dostępność rozmiarów i kolorów Galaxy Ring może zależeć od kraju lub regionu. Rozmiary Galaxy Ring oparte są na standardach amerykańskich (US 5 – US 13). Po zakupieniu pierścienia, zanim zostanie wysłany, nabywca otrzymuje bezpłatny komplet pierścieni przymiarowych, które pozwalają wybrać właściwy rozmiar. Dla każdego zamówienia dostarczany jest jeden komplet przymiarów. Pierścienie te są atrapami służącymi tylko do wybrania rozmiaru. W celu dobrania optymalnego rozmiaru zaleca się noszenie przymiaru przez co najmniej 24 godziny.

[9] By skorzystać z funkcjonalności AI w aplikacji Samsung Health, Galaxy Ring musi być z nią zsynchronizowany. Potrzebne są dane z co najmniej jednego dnia wcześniejszej aktywności i z jednej nocy snu. Rozwiązanie to nie jest przeznaczone do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu lub leczeniu jakiegokolwiek stanu chorobowego.

[10] Funkcje monitorowania snu są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów związanych z dobrym samopoczuciem i kondycją. Rozwiązanie to nie jest przeznaczone do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu lub leczeniu jakiegokolwiek stanu chorobowego lub zaburzenia snu. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania porady należy zwrócić się do lekarza.

[11] Funkcja śledzenia cyklu umożliwia przewidywanie cykli i okresów przy wykorzystaniu algorytmu Natural Cycles. Monitorowanie cyklu na podstawie temperatury skóry jest dostępne w smartfonach i zegarkach zakupionych w niektórych krajach. FUNKCJA NIE PRZEZNACZONA DO WSPOMAGANIA ANTYKONCEPCJI. Jeśli użytkowniczka stosuje antykoncepcję hormonalną lub przechodzi terapię hamującą owulację, ta funkcja nie będzie przydatna do śledzenia owulacji. Wyświetlane przewidywania służą wyłącznie do użytku osobistego. By poprawić dokładność przewidywań, zaleca się noszenie Galaxy Ring podczas snu przez co najmniej 4 godziny, 5 razy w tygodniu. Trafność prognoz zależy od prawidłowego użytkowania pierścienia, danych wejściowych, warunków otoczenia itp. Dla użytkowników w wieku 18 lat i starszych. Użytkownicy nie powinni interpretować wyników ani stosować terapii w oparciu o przewidywania bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Wymagana najnowsza wersja aplikacji Samsung Health.

[12] Wymagane dane z monitorowania snu przez co najmniej 7 dni, w tym 2 wolne od pracy.

[13] Ocena jest przeznaczona tylko do ogólnych celów związanych z samopoczuciem i kondycją. Ocena jest dostępna tylko dla danych z Galaxy Ring, Galaxy Watch4 i nowszych modelach Galaxy Watch. By sprawdzić wynik oceny przeprowadzonej przez Galaxy AI, Samsung Galaxy Watch lub Galaxy Ring należy zsynchronizować z aplikacją Samsung Health. Potrzebne są dane o wcześniejszej aktywności, jakości snu i nocnym tętnie.

[14] Sugestie są dostępne w aplikacji Samsung Health 6.27 lub nowszej, w smartfonach z systemem Android 11 lub nowszym. Wymagane jest zalogowanie się na Koncie Samsung. Dostępność usług może zależeć od kraju lub regionu. Rozwiązanie to nie jest przeznaczone do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu lub leczeniu jakiegokolwiek stanu chorobowego. Wyniki służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania porady należy zwrócić się do lekarza.

[15] Tylko do ogólnej dbałości o samopoczucie i sprawność. Produkt nie jest przeznaczony do wykrywania, diagnozowania, leczenia, monitorowania lub leczenia jakiegokolwiek stanu chorobowego. Żadnych informacji dotyczących zdrowia uzyskanych za pośrednictwem urządzenia i aplikacji nie należy traktować jako porady lekarskiej. Użytkownik powinien zwracać się o porady medyczne do lekarza.

[16] Tylko do ogólnej dbałości o samopoczucie i sprawność. Produkt nie jest przeznaczony do wykrywania, diagnozowania, leczenia, monitorowania lub leczenia jakiegokolwiek stanu chorobowego. Żadnych informacji dotyczących zdrowia uzyskanych za pośrednictwem urządzenia i aplikacji nie należy traktować jako porady lekarskiej. Użytkownik powinien zwracać się o porady medyczne do lekarza.

[17] Gesty tylko do aktywacji aparatu i wyłączania budzika. Gesty tylko w Galaxy Ring sparowanym ze smartfonem Samsung Galaxy z interfejsem One UI 6.1.1 lub nowszym. Wyłączanie budzika w aplikacji zegara w wersji 12.3.30.35 lub nowszej.

[18] Funkcja odszukiwania pierścienia tylko w aplikacji Samsung Find. Historia lokalizacji (Track My Ring) nie jest obsługiwana. Wskazywane jest miejsce, w którym pierścień po raz ostatni skomunikował się ze smartfonem. Aplikacja Samsung Find jest dostępna tylko w urządzeniach Samsung Galaxy z systemem Android 11.0 lub nowszym. Funkcja odszukiwania pierścienia wskazuje miejsce, w którym Galaxy Ring był po raz ostatni sparowany z urządzeniem Samsung Galaxy. Nie śledzi lokalizacji pierścienia

Samsung Health Stack opracowany przez Samsung Research i Samsung Research America,[1] to kompleksowy projekt typu open source, który wspomaga cyfrowe badania nad zdrowiem, umożliwiając naukowcom łatwe tworzenie aplikacji, serwerów zaplecza i narzędzi analitycznych dla urządzeń do noszenia opartych na systemach operacyjnych Android i Wear OS.

Postępy w dziedzinie smartfonów i urządzeń do noszenia mogą zrewolucjonizować badania w dziedzinie opieki zdrowotnej i rozwój biomarkerów opartych na danych. Jednak wykorzystanie tych urządzeń do badań często wymaga nowych mobilnych aplikacji i usług zdrowotnych. Wymaga to od badaczy medycznych zainwestowania znacznych ilości czasu i pieniędzy w dziedziny, które mogą być im nieznane, co stanowi przeszkodę w rozwoju innowacyjnych technologii.

Firma Samsung opracowała Samsung Health Stack, by pomóc w pokonaniu tych przeszkód. Projekt obejmował SDK aplikacji,[2] portal internetowy i system zaplecza, które upraszczają budowę systemu, umożliwiając naukowcom skupienie się na badaniach. Programiści mogą szybko i łatwo tworzyć niezbędne aplikacje, a uczestnicy mogą mieć pewność, że dostarczane przez nich dane są bezpiecznie zarządzane.[3]

– Samsung Health Stack, którego celem jest ułatwienie i zwiększenie bezpieczeństwa pozyskiwania cyfrowych danych medycznych, obniży bariery między badaczami medycznymi a ekspertami w dziedzinie technologii cyfrowych, służąc jako podstawa innowacji w branży cyfrowej opieki zdrowotnej – powiedział Yunsu Lee, Wiceprezes i Szef Zespołu Inteligentnych Danych w spółce Samsung Electronics. – Promując rozwój cyfrowych usług zdrowotnych, mamy nadzieję ostatecznie poprawić jakość życia ludzi na całym świecie. Mamy również nadzieję, że projekt open source Samsung Health Stack będzie pomocny dla wielu osób w tej dziedzinie. Zapraszamy do udziału zainteresowanych programistów i badaczy.

Podczas prowadzenia badań z urządzeniami do noszenia, dotyczących chorób takich jak cukrzyca i nadciśnienie tętnicze, Samsung Health Stack pozwala naukowcom uprościć gromadzenie danych, wprowadzając do portalu internetowego tylko istotne informacje.

Aplikacje opracowane za pomocą zestawu SDK aplikacji mogą wspierać częstą komunikację między naukowcami i uczestnikami, co prowadzi do lepszych wyników badań. Przyspieszenie tego procesu może umożliwić naukowcom podejmowanie bardziej zróżnicowanych i aktywniejszych projektów opieki zdrowotnej, pomagając stworzyć środowisko, w którym konsumenci mogą cieszyć się zdrowszym życiem.

Od czasu zaprezentowania wersji alfa na konferencji Samsung Developer Conference (SDC) w 2022 r., firma Samsung wciąż rozwija Samsung Health Stack, a w marcu wydała wersję beta. Uczestnicy HIMSS 2023 będą mieli okazję zapoznać się z wersją 1.0, która ma pojawić się w czerwcu.

Samsung Health Stack w wersji 1.0 jest lepszy pod względem wdrażania uczestników, zbierania danych z urządzeń do noszenia, podstawowych funkcji ankietowych, bezpieczeństwa, stabilności i niezawodności w rzeczywistych badaniach medycznych. Oprócz obsługi podstawowego gromadzenia danych Samsung Health Stack 1.0 został wyposażony w funkcję śledzenia aktywności i postępów uczestników badań klinicznych. Funkcja ankiety, która umożliwia naukowcom pozyskiwanie danych bezpośrednio od uczestników, została również wzbogacona o funkcję dynamicznej ankiety, która może odzwierciedlać cel badań i intencje naukowców w oparciu o odpowiedzi uczestników, umożliwiając późniejsze podjęcie działań następczych.

Zwiększając użyteczność narzędzi do zarządzania badaniami, Samsung Health Stack 1.0 umożliwia naukowcom skupienie się bardziej na projektowaniu badań. Zapewnia również kilka metod udostępniania uczestnikom odpowiednich informacji w celu zminimalizowania opóźnień. Znacznie ulepszona została również dokumentacja dostarczana programistom, by ułatwić budowanie systemów badawczych.

Odwiedzający stoisko firmy Samsung na HIMSS 2023 mogą zapoznać się z nowymi funkcjami Samsung Health Stack za pośrednictwem aplikacji mobilnej utworzonej przy użyciu App SDK. Mogą również doświadczyć procesu prowadzenia badań w zakresie opieki zdrowotnej i gromadzenia danych z urządzeń do noszenia za pomocą aplikacji mobilnej, zintegrowanych urządzeń do noszenia i portalu internetowego. Naukowcy, którzy przyczynili się do rozwoju Samsung Health Stack, będą obecni na stoisku, by wyjaśniać metody korzystania z niego i szczegóły techniczne.

Choć to wciąż wczesny etap tego projektu open source, wiele firm z branży opieki zdrowotnej już rozważa wykorzystanie Samsung Health Stack. Startupy takie jak SALTED[4] i All Round Doctors[5] zbierają dane do celów badawczych i rozważają wykorzystanie tych danych do świadczenia usług opieki zdrowotnej. Oczekuje się, że Samsung Health Stack będzie w przyszłości używany w różnych dziedzinach.

[1] Samsung Research, zaawansowane centrum badawczo-rozwojowe firmy Samsung Electronics, kieruje rozwojem technologii przyszłości dla działu Device eXperience (DX).

[2] Dodatkowe informacje i materiały do pobrania: https://developer.samsung.com/health/s-healthstack

[3] Samsung Health Stack zapewnia funkcje zarządzania danymi umożliwiające rozdzielanie, przechowywanie, szyfrowanie i anonimizowanie informacji.

[4] Zapewnia cyfrowe „wkładki” i odpowiednie usługi. Współpracuje z firmą Samsung od 2022 roku. Więcej informacji: https://www.salted.ltd/eng/main/index.html

[5] Zapewnia cyfrowe rozwiązania terapeutyczne służące łagodzeniu skutków ubocznych chemioterapii. Współpracuje z firmą Samsung od 2022 roku. Więcej informacji: https://ards.co.kr/

1. Kontroluj swoją domową aktywność

Od liczby kroków, które wykonujesz dziennie po stacjonarne popularne ćwiczenia wykonywane w domu.[2] Aplikacja Samsung Health w Twoim smartfonie lub smartwatchu pomoże Ci w wygodny i przejrzysty sposób monitorować aktywność w wybranych obszarach i śledzić postępy domowych treningów oraz ich historię w panelu głównym aplikacji.

2. Zwracaj uwagę na to, co jesz i utrzymuj nawodnienie organizmu pod kontrolą

W natłoku domowych i służbowych obowiązków łatwo zapomnieć o racjonalnym odżywianiu się i odpowiednim nawadnianiu organizmu. Aplikacja Samsung Health ułatwia monitorowanie wartości energetycznej spożywanych w ciągu dnia posiłków i ustalanie indywidualnych celów kaloryczności oraz monitorowanie ich postępów. Użytkownicy mają do dyspozycji bogatą bazę popularnych produktów wraz z danymi o ich kaloryczności, dzięki której w prosty sposób można uzupełniać w aplikacji dziennik posiłków i utrzymywać kontrolę nad kalorycznością poszczególnych posiłków i liczbą kalorii spożytych w ciągu całego dnia. Samsung Health pozwala również uzupełniać informacje o ilości wody czy kawy wypijanej w ciągu dnia, co pomaga w utrzymywaniu poziomu nawodnienia organizmu pod kontrolą, a także monitorowaniu poziomu wagi ciała. Wszystkie te dane mamy zawsze pod ręką, np. na ekranie smartwatcha Galaxy Watch Active2.

3. Daj się zainspirować i korzystaj z bogatej bezpłatnej oferty programów treningowych

Brak pomysłów na trening? W aplikacji Samsung Health w zakładce Odkryj znaleźć można wiele programów treningowych przygotowanych przez profesjonalistów, które mogą wykonywać użytkownicy na różnym poziomie zaawansowania. Wśród nich znajdują się zarówno treningi uwzględniające poszczególne partie ciała, treningi ogólnorozwojowe, wytrzymałościowe, odchudzające jak i specjalne programy treningowe do realizowania w domowym zaciszu. W zakładce Odkryj znaleźć można również interesujące artykuły dotyczące tematów wellness, zdrowego odżywiania i dbania o siebie, które mogą stać się źródłem inspiracji podczas #ZostanWdomu.

4. Zadbaj o swój sen i relaks

Nie od dziś wiadomo, że jakość naszego snu i utrzymywanie poziomu stresu na bezpiecznym poziomie ma duży wpływ na nasze samopoczucie. Dlatego Samsung Health oferuje możliwość monitorowania jakości snu oraz poziomu stresu na podstawie zmian wartości tętna[3]. Przykładowo, Samsung Galaxy Watch Active2 automatycznie rejestruje dane dotyczące snu i przesyła je do aplikacji Samsung Health, gdzie możemy sprawdzać czas i jakość snu oraz śledzić nasze nawyki i trendy. Podobnie w przypadku tętna, które Samsung Galaxy Watch Active2 rejestruje w ciągu dnia oraz wyświetla jego średnią wartość, alarmując również o jego podwyższonym poziomie. Aplikacja Samsung Health pomoże zadbać o relaks i lepsze samopoczucie – w zakładce Świadomość znaleźć można relaksacyjne ćwiczenia oddechowe, które pomogą w osiągnięciu spokoju i równowagi w czasie, gdy szczególnie ich potrzebujemy.

5. Motywuj siebie i innych

Konieczność pozostania w domu nie oznacza rezygnacji z interaktywnych form aktywności. Dzięki opcji Samsung Health Razem, bezpośrednio ze swojego urządzenia mobilnego można rzucać sportowe wyzwania rodzinie i znajomym, i wspólnie motywować się do aktywności i zdrowej rywalizacji za pośrednictwem aplikacji. W ten sposób nie tylko pozostaniemy w kontakcie z bliskimi, ale dbamy nawzajem o swoje zdrowie i dobre samopoczucie w tym wymagającym czasie.

Aplikacja Samsung Health dostępna jest do pobrania m.in. w Google Play

Więcej informacji na temat Samsung Health znaleźć można na stronie https://www.samsung.com/pl/apps/samsung-health/

[1] Aplikacja Samsung Health dostępna jest dla urządzeń z systemem Android oraz iOS. Samsung Health przeznaczona jest  wyłącznie do ogólnych celów fitnessowych i dotyczących kondycji.

Wszystkie usługi, opcje, funkcje, materiały, interfejsy użytkownika i korzyści opisane w niniejszym dokumencie mogą ulec zmianie bez powiadomienia, a ich dostępność może zależeć od kraju/regionu, modelu urządzenia.

[2] Z pomocą aplikacji Samsung Health można monitorować takie ćwiczenia jak brzuszki, deska, joga, krokodylki, pajacyki, pilates, pompki, przysiady, rozciąganie, unoszenie nóg, unoszenie tułowia, wykroki, podnoszenie na drążku, sztuki walki, taniec, unoszenie hantli.

[3] Funkcja monitorowania snu oraz pulsu w aplikacji Samsung Health dostępna jest za pośrednictwem kompatybilnych smartwatchy z serii Samsung Galaxy, Gear oraz monitorów aktywności. Pełną listę zgodnych urządzeń znaleźć można w menu aplikacji Samsung Health w zakładce Produkty/Akcesoria.