Noile funcții ale One UI 8 Watch ajută utilizatorii să adopte obiceiuri mai sănătoase

Când vine vorba de sănătate, schimbările mici pot avea un impact mare. Fiecare îmbunătățire, oricât de mică, adusă rutinei zilnice contribuie la un stil de viață mai sănătos. Noul Galaxy Watch te ajută să construiești aceste obiceiuri mai eficient, grație unor funcții inovatoare dedicate somnului, sănătății inimii, fitnessului și nutriției.

Ce este nou:

• Noile caracteristici[1] includ Bedtime Guidance[2] , pentru a vă optimiza somnul; Vascular Load[3] , care măsoară stresul asupra sistemului vascular în timpul somnului; Running Coach[4] , pentru a vă ajuta să vă creați o strategie optimă pentru antrenament și Antioxidant Index[5] , pentru a vă măsura carotenoizii pentru un proces de îmbătrânire sănătos.
• Noile caracteristici fac parte din One UI 8 Watch, care va fi disponibil pe cea mai nouă serie Galaxy Watch. Începând din această lună, funcțiile pot fi experimentate printr-un program beta[6] pentru un număr limitat de utilizatori Galaxy Watch.

De ce este important: 

Scopul acestor noi funcții este să te ajute să îți creezi obiceiuri zilnice mai sănătoase, proces care poate fi o provocare, deoarece nu se întâmplă peste noapte. Este nevoie de timp pentru a forma un comportament  nou,, iar schimbările semnificative sunt adesea vizibile doar după o perioadă lungă de timp. Dar recompensele merită.

• De exemplu, consumul de alimente nesănătoase poate să nu aibă un impact imediat asupra sănătății tale, dar, în timp, poate avea consecințe semnificative.
• În schimb, adoptarea unor obiceiuri sănătoase poate părea lipsită de efecte la început, dar pe termen lung aduce beneficii reale pentru corp și minte.
• Noile funcții Samsung Health au scopul de a te ajuta să dezvolți obiceiuri sănătoase, oferindu-ți feedback imediat asupra stării de sănătate, fie prin recompense, fie prin semnale de avertizare – astfel încât să vezi impactul imediat al acțiunilor tale.

„Somnul rămâne un pilon esențial al stării de sănătate, influențând atât bunăstarea fizică și mentală, cât și relațiile sociale și performanța la locul de muncă”, a declarat Dr. Hon Pak, Vicepreședinte Senior și Head of Digital Health Team, Mobile eXperience, Samsung Electronics. „Ne dorim ca Galaxy Watch să ofere perspective holistice despre somn – informații care pot duce la schimbări reale în viața de zi cu zi. Această viziune susține misiunea noastră de a sprijini oamenii să ducă vieți mai sănătoase, prin grijă proactivă și gestionare integrată a sănătății.”

Descoperă noile funcții pentru sănătate

Noile funcții Samsung Health au scopul de a ajuta utilizatorii să dezvolte obiceiuri sănătoase, folosind feedback-ul instantaneu ca instrument de motivare.

Bedtime Guidance (Recomandări pentru ora de culcare)

Un somn odihnitor aduce beneficii imediate pentru sănătate și încurajează schimbări pozitive în comportament, începând cu stabilirea unei ore optime de culcare.

• Samsung continuă să îmbunătățească instrumentele dedicate somnului – de la analiza tiparelor de somn, coaching personalizat și optimizarea mediului de odihnă, până la detectarea semnelor de apnee în somn[7] – și vă ajută să luați măsuri proactive.
• Noua funcție sugerează o oră optimă de culcare în funcție de stilul tău de viață și de tiparele de somn, și trimite notificări pentru a te ajuta să o respecți.
• Analizând tiparele de somn din ultimele trei zile, funcția evaluează nevoia de presiune a somnului și ritmul circadian pentru a calcula o oră de culcare care maximizează vigilența în ziua următoare.
• Această funcție este deosebit de utilă pentru cei care încearcă să își optimizeze somnul după perioade cu ore de culcare neregulate. De exemplu, dacă te culci mai târziu decât ai planificat pe parcursul mai multor zile sau dacă ai programe de somn inconsecvente între zilele lucrătoare și weekenduri, ghidarea orei de culcare va lua în considerare acești factori pentru a te asigura că dormi suficient.

Vascular Load (Încărcare vasculară)

Somnul reflectă starea generală de sănătate. Galaxy Watch analizează stresul exercitat asupra sistemului vascular în timpul somnului – un indicator esențial pentru sănătatea inimii.

• Sistemul vascular transportă sânge în tot corpul pentru a furniza oxigen și substanțe nutritive și pentru a elimina deșeurile, fiind vital pentru sănătatea inimii.
• În timpul somnului, stresul asupra sistemului vascular ar trebui să scadă în mod natural; totuși, fluctuațiile excesive pot avea un impact negativ asupra sănătății cardiovasculare.
• Poartă ceasul în timpul somnului, iar acesta va măsura nivelul de încărcare vasculară și va oferi perspective asupra stării tale.
• În plus, deoarece toți factorii de sănătate sunt interconectați, funcția oferă, de asemenea, informații despre factorii stilului de viață, cum ar fi somnul, exercițiile fizice și stresul, pentru a te ajuta să menții un stil de viață mai sănătos și să dezvolți obiceiuri pozitive.

Running Coach (Antrenor de alergare)

În timp ce somnul este un moment prețios pentru cultivarea și îngrijirea sănătății, gestionarea sănătății în timpul momentelor active este la fel de importantă. Alergarea este una dintre cele mai de bază și universal disponibile activități de fitness, iar Samsung a căutat mult timp să sprijine alergătorii, oferind caracteristici care să ajute oamenii să rămână activi și să își atingă obiectivele de fitness.

• Mulți alergători se confruntă cu leziuni din cauza ritmului excesiv sau nu se antrenează eficient. Running Coach este conceput pentru a-i ajuta pe alergători să termine în siguranță maratoane prin antrenamente cu intensitate optimizată, prevenind accidentele, ceea ce îl face ideal pentru începători.
• Noua noastră funcție Running Coach oferă motivație și îndrumare în timp real, creând un program de antrenament unic bazat pe forma ta fizică, pentru a te ajuta să îți atingi obiectivele.
• Aleargă 12 minute purtând ceasul, iar acesta îți va analiza performanța și îți va atribui un scor de la 1 la 10.
• Vei primi un plan de antrenament detaliat pentru a te ajuta să finalizezi o cursă de 5 km, 10 km, semimaraton sau maraton complet, în funcție de nivelul tău. Iar pe măsură ce progresezi, deblochezi noi provocări.

Antioxidant Index (Indicele de antioxidanți)

Atunci când adoptăm o abordare holistică a sănătății, ne concentrăm în mod natural asupra îmbătrânirii sănătoase.

Cu toate acestea, factorii comportamentali, cum ar fi consumul de alcool, fumatul, expunerea la razele UV, stresul și lipsa somnului, pot accelera îmbătrânirea prin creșterea radicalilor liberi în organism. Acești radicali liberi deteriorează celulele și accelerează îmbătrânirea. Antioxidanții, nutrienți care se găsesc în multe alimente sănătoase, sunt molecule care neutralizează acești radicali liberi, ajutând la prevenirea bolilor cronice și promovând îmbătrânirea  sănătoasă.

• Utilizați Galaxy Watch pentru a măsura carotenoizii, care sunt antioxidanți găsiți în legume și fructe verzi și portocalii, depozitați în piele.
• Galaxy Watch utilizează o caracteristică în premieră în industrie pentru a măsura carotenoizii în doar cinci secunde prin intermediul senzorului BioActive avansat, activat de lumină.
• Aceste informații reflectă schimbările comportamentale. De exemplu, consumul de suc de morcovi poate arăta modificări ale indicelui, oferind motivația de a adopta obiceiuri mai sănătoase.

O stare de sănătate excelentă începe cu mici schimbări — iar cu Galaxy Watch, acum este posibilă chiar peste noapte.

[1] Funcțiile Samsung Health sunt destinate exclusiv scopurilor generale de wellness și fitness. Măsurătorile sunt doar pentru referință personală. Vă rugăm să consultați un profesionist medical pentru sfaturi. Este necesară conectarea la contul Samsung. Vascular Load, Running Coach și Antioxidant Index sunt disponibile pe telefoanele Android (Android 10 sau mai mare) și necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau mai recentă). Încărcarea vasculară și indicele antioxidant sunt caracteristici de laborator pe care le puteți previzualiza înainte de lansarea sa oficială. Dacă nu doriți să utilizați aceste funcții experimentale, le puteți dezactiva în setările Samsung Health.

[2]  Nu este destinat utilizării în detectarea, diagnosticarea, tratamentul oricărei afecțiuni medicale sau tulburări de somn. Ghidul pentru ora de culcare este disponibil pe telefonul Android (Android 11 și mai sus) necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau mai recentă). Se bazează pe 3 zile de analiză a somnului ritmului circadian al utilizatorului și a presiunii somnului.

[3] Serviciul este disponibil numai cu Galaxy Watch Ultra sau Galaxy Watch Series lansat ulterior. Pentru a măsura sarcina vasculară, este necesar să purtați Galaxy Watch în timpul somnului timp de cel puțin 3 zile din ultimele 14 zile.

[4]  Serviciul este disponibil numai cu Galaxy Watch7 Series sau Galaxy Watch Series lansat ulterior. Pentru a utiliza programul Running Coach, utilizatorul trebuie să facă un test de nivel de alergare și să obțină un nivel înainte de a începe programul antrenor.

[5] Serviciu disponibil numai cu Galaxy Watch Ultra sau cu seriile Galaxy Watch lansate ulterior. Pentru măsurare, așezați centrul degetului pe senzorul din spatele ceasului și țineți-l timp de 5 secunde. Deși indicele antioxidant poate fi măsurat folosind orice deget, se recomandă degetul mare pentru un rezultat cât mai precis. Măsurarea repetată din cauza texturii neuniforme a pielii poate duce la rezultate inexacte.

[6] Utilizatorii din Coreea de Sud și SUA cu Galaxy Watch (Galaxy Watch5 sau seriile Galaxy Watch lansate ulterior) sunt eligibili pentru a participa la programul beta.

[7] Funcția Apnee în somn este o aplicație medicală mobilă, exclusiv software, fără prescripție medicală (OTC), care funcționează pe un ceas și un telefon Samsung Galaxy compatibile. Această funcție este destinată detectării semnelor de apnee obstructivă în somn moderată până la severă sub forma unor întreruperi semnificative ale respirației la utilizatorii adulți cu vârsta de 22 de ani și peste, pe o perioadă de monitorizare de două nopți. Aceasta este destinată utilizării la cerere. Această funcție nu este destinată utilizatorilor care au fost diagnosticați anterior cu apnee în somn. Utilizatorii nu trebuie să utilizeze această funcție pentru a înlocui metodele tradiționale de diagnosticare și tratament de către un clinician calificat. De asemenea, datele furnizate de acest dispozitiv nu sunt destinate să ajute clinicienii în diagnosticarea tulburărilor de somn. Disponibilitatea poate varia în funcție de piață, operator, model sau un smartphone asociat.