Ce este nou:

• Noile caracteristici[1] includ Bedtime Guidance[2] , pentru a vă optimiza somnul; Vascular Load[3] , care măsoară stresul asupra sistemului vascular în timpul somnului; Running Coach[4] , pentru a vă ajuta să vă creați o strategie optimă pentru antrenament și Antioxidant Index[5] , pentru a vă măsura carotenoizii pentru un proces de îmbătrânire sănătos.
• Noile caracteristici fac parte din One UI 8 Watch, care va fi disponibil pe cea mai nouă serie Galaxy Watch. Începând din această lună, funcțiile pot fi experimentate printr-un program beta[6] pentru un număr limitat de utilizatori Galaxy Watch.

De ce este important: 

Scopul acestor noi funcții este să te ajute să îți creezi obiceiuri zilnice mai sănătoase, proces care poate fi o provocare, deoarece nu se întâmplă peste noapte. Este nevoie de timp pentru a forma un comportament  nou,, iar schimbările semnificative sunt adesea vizibile doar după o perioadă lungă de timp. Dar recompensele merită.

• De exemplu, consumul de alimente nesănătoase poate să nu aibă un impact imediat asupra sănătății tale, dar, în timp, poate avea consecințe semnificative.
• În schimb, adoptarea unor obiceiuri sănătoase poate părea lipsită de efecte la început, dar pe termen lung aduce beneficii reale pentru corp și minte.
• Noile funcții Samsung Health au scopul de a te ajuta să dezvolți obiceiuri sănătoase, oferindu-ți feedback imediat asupra stării de sănătate, fie prin recompense, fie prin semnale de avertizare – astfel încât să vezi impactul imediat al acțiunilor tale.

„Somnul rămâne un pilon esențial al stării de sănătate, influențând atât bunăstarea fizică și mentală, cât și relațiile sociale și performanța la locul de muncă”, a declarat Dr. Hon Pak, Vicepreședinte Senior și Head of Digital Health Team, Mobile eXperience, Samsung Electronics. „Ne dorim ca Galaxy Watch să ofere perspective holistice despre somn – informații care pot duce la schimbări reale în viața de zi cu zi. Această viziune susține misiunea noastră de a sprijini oamenii să ducă vieți mai sănătoase, prin grijă proactivă și gestionare integrată a sănătății.”

Descoperă noile funcții pentru sănătate

Noile funcții Samsung Health au scopul de a ajuta utilizatorii să dezvolte obiceiuri sănătoase, folosind feedback-ul instantaneu ca instrument de motivare.

Bedtime Guidance (Recomandări pentru ora de culcare)

Un somn odihnitor aduce beneficii imediate pentru sănătate și încurajează schimbări pozitive în comportament, începând cu stabilirea unei ore optime de culcare.

• Samsung continuă să îmbunătățească instrumentele dedicate somnului – de la analiza tiparelor de somn, coaching personalizat și optimizarea mediului de odihnă, până la detectarea semnelor de apnee în somn[7] – și vă ajută să luați măsuri proactive.
• Noua funcție sugerează o oră optimă de culcare în funcție de stilul tău de viață și de tiparele de somn, și trimite notificări pentru a te ajuta să o respecți.
• Analizând tiparele de somn din ultimele trei zile, funcția evaluează nevoia de presiune a somnului și ritmul circadian pentru a calcula o oră de culcare care maximizează vigilența în ziua următoare.
• Această funcție este deosebit de utilă pentru cei care încearcă să își optimizeze somnul după perioade cu ore de culcare neregulate. De exemplu, dacă te culci mai târziu decât ai planificat pe parcursul mai multor zile sau dacă ai programe de somn inconsecvente între zilele lucrătoare și weekenduri, ghidarea orei de culcare va lua în considerare acești factori pentru a te asigura că dormi suficient.

Vascular Load (Încărcare vasculară)

Somnul reflectă starea generală de sănătate. Galaxy Watch analizează stresul exercitat asupra sistemului vascular în timpul somnului – un indicator esențial pentru sănătatea inimii.

• Sistemul vascular transportă sânge în tot corpul pentru a furniza oxigen și substanțe nutritive și pentru a elimina deșeurile, fiind vital pentru sănătatea inimii.
• În timpul somnului, stresul asupra sistemului vascular ar trebui să scadă în mod natural; totuși, fluctuațiile excesive pot avea un impact negativ asupra sănătății cardiovasculare.
• Poartă ceasul în timpul somnului, iar acesta va măsura nivelul de încărcare vasculară și va oferi perspective asupra stării tale.
• În plus, deoarece toți factorii de sănătate sunt interconectați, funcția oferă, de asemenea, informații despre factorii stilului de viață, cum ar fi somnul, exercițiile fizice și stresul, pentru a te ajuta să menții un stil de viață mai sănătos și să dezvolți obiceiuri pozitive.

Running Coach (Antrenor de alergare)

În timp ce somnul este un moment prețios pentru cultivarea și îngrijirea sănătății, gestionarea sănătății în timpul momentelor active este la fel de importantă. Alergarea este una dintre cele mai de bază și universal disponibile activități de fitness, iar Samsung a căutat mult timp să sprijine alergătorii, oferind caracteristici care să ajute oamenii să rămână activi și să își atingă obiectivele de fitness.

• Mulți alergători se confruntă cu leziuni din cauza ritmului excesiv sau nu se antrenează eficient. Running Coach este conceput pentru a-i ajuta pe alergători să termine în siguranță maratoane prin antrenamente cu intensitate optimizată, prevenind accidentele, ceea ce îl face ideal pentru începători.
• Noua noastră funcție Running Coach oferă motivație și îndrumare în timp real, creând un program de antrenament unic bazat pe forma ta fizică, pentru a te ajuta să îți atingi obiectivele.
• Aleargă 12 minute purtând ceasul, iar acesta îți va analiza performanța și îți va atribui un scor de la 1 la 10.
• Vei primi un plan de antrenament detaliat pentru a te ajuta să finalizezi o cursă de 5 km, 10 km, semimaraton sau maraton complet, în funcție de nivelul tău. Iar pe măsură ce progresezi, deblochezi noi provocări.

Antioxidant Index (Indicele de antioxidanți)

Atunci când adoptăm o abordare holistică a sănătății, ne concentrăm în mod natural asupra îmbătrânirii sănătoase.

Cu toate acestea, factorii comportamentali, cum ar fi consumul de alcool, fumatul, expunerea la razele UV, stresul și lipsa somnului, pot accelera îmbătrânirea prin creșterea radicalilor liberi în organism. Acești radicali liberi deteriorează celulele și accelerează îmbătrânirea. Antioxidanții, nutrienți care se găsesc în multe alimente sănătoase, sunt molecule care neutralizează acești radicali liberi, ajutând la prevenirea bolilor cronice și promovând îmbătrânirea  sănătoasă.

• Utilizați Galaxy Watch pentru a măsura carotenoizii, care sunt antioxidanți găsiți în legume și fructe verzi și portocalii, depozitați în piele.
• Galaxy Watch utilizează o caracteristică în premieră în industrie pentru a măsura carotenoizii în doar cinci secunde prin intermediul senzorului BioActive avansat, activat de lumină.
• Aceste informații reflectă schimbările comportamentale. De exemplu, consumul de suc de morcovi poate arăta modificări ale indicelui, oferind motivația de a adopta obiceiuri mai sănătoase.

O stare de sănătate excelentă începe cu mici schimbări — iar cu Galaxy Watch, acum este posibilă chiar peste noapte.

[1] Funcțiile Samsung Health sunt destinate exclusiv scopurilor generale de wellness și fitness. Măsurătorile sunt doar pentru referință personală. Vă rugăm să consultați un profesionist medical pentru sfaturi. Este necesară conectarea la contul Samsung. Vascular Load, Running Coach și Antioxidant Index sunt disponibile pe telefoanele Android (Android 10 sau mai mare) și necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau mai recentă). Încărcarea vasculară și indicele antioxidant sunt caracteristici de laborator pe care le puteți previzualiza înainte de lansarea sa oficială. Dacă nu doriți să utilizați aceste funcții experimentale, le puteți dezactiva în setările Samsung Health.

[2]  Nu este destinat utilizării în detectarea, diagnosticarea, tratamentul oricărei afecțiuni medicale sau tulburări de somn. Ghidul pentru ora de culcare este disponibil pe telefonul Android (Android 11 și mai sus) necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau mai recentă). Se bazează pe 3 zile de analiză a somnului ritmului circadian al utilizatorului și a presiunii somnului.

[3] Serviciul este disponibil numai cu Galaxy Watch Ultra sau Galaxy Watch Series lansat ulterior. Pentru a măsura sarcina vasculară, este necesar să purtați Galaxy Watch în timpul somnului timp de cel puțin 3 zile din ultimele 14 zile.

[4]  Serviciul este disponibil numai cu Galaxy Watch7 Series sau Galaxy Watch Series lansat ulterior. Pentru a utiliza programul Running Coach, utilizatorul trebuie să facă un test de nivel de alergare și să obțină un nivel înainte de a începe programul antrenor.

[5] Serviciu disponibil numai cu Galaxy Watch Ultra sau cu seriile Galaxy Watch lansate ulterior. Pentru măsurare, așezați centrul degetului pe senzorul din spatele ceasului și țineți-l timp de 5 secunde. Deși indicele antioxidant poate fi măsurat folosind orice deget, se recomandă degetul mare pentru un rezultat cât mai precis. Măsurarea repetată din cauza texturii neuniforme a pielii poate duce la rezultate inexacte.

[6] Utilizatorii din Coreea de Sud și SUA cu Galaxy Watch (Galaxy Watch5 sau seriile Galaxy Watch lansate ulterior) sunt eligibili pentru a participa la programul beta.

[7] Funcția Apnee în somn este o aplicație medicală mobilă, exclusiv software, fără prescripție medicală (OTC), care funcționează pe un ceas și un telefon Samsung Galaxy compatibile. Această funcție este destinată detectării semnelor de apnee obstructivă în somn moderată până la severă sub forma unor întreruperi semnificative ale respirației la utilizatorii adulți cu vârsta de 22 de ani și peste, pe o perioadă de monitorizare de două nopți. Aceasta este destinată utilizării la cerere. Această funcție nu este destinată utilizatorilor care au fost diagnosticați anterior cu apnee în somn. Utilizatorii nu trebuie să utilizeze această funcție pentru a înlocui metodele tradiționale de diagnosticare și tratament de către un clinician calificat. De asemenea, datele furnizate de acest dispozitiv nu sunt destinate să ajute clinicienii în diagnosticarea tulburărilor de somn. Disponibilitatea poate varia în funcție de piață, operator, model sau un smartphone asociat.

Ora de vară afectează somnul, generațiile tinere fiind cele mai afectate

Atunci când se analizează impactul pe care îl are schimbarea orei de vară asupra oamenilor în dimineața următoare, un lucru este clar: tiparele de somn ale tuturor sunt perturbate. De fapt, oamenii au petrecut puțin prea mult timp numărând oile în noaptea schimbării orei, adormind cu 33 de minute mai târziu decât în noaptea precedentă și trezindu-se cu 19 minute mai devreme. Deși pierderea somnului nu este ușoară la nicio vârstă, cei de 20 de ani au resimțit-o probabil cel mai mult, din cauza unei ore de culcare extrem de târzii și a unei aparente incapacități de a dormi mai mult dimineața.

În plus, scorul de somn – calculat pe baza unei evaluări a timpului total de somn al unui utilizator, a timpului de veghe, a ciclului de somn și a recuperării fizice și mentale – a fost la cel mai scăzut nivel timp de câteva săptămâni după ora de vară – și, din nou, persoanele în vârstă de 20 de ani păreau să fie cele mai afectate. Atunci când se examinează media de șapte zile a scorului de somn, grupa de vârstă 20 de ani a demonstrat cea mai lentă rată de recuperare a scorului, în timp ce grupele de vârstă mai înaintată s-au adaptat mult mai rapid. Până în a treia săptămână, scorul de somn pentru toate grupele de vârstă nu era încă stabil, arătând fluctuații ale calității unei nopți bune de odihnă.

Sfaturi utile pentru a vă ajuta să obțineți un somn bun și o recuperare mai rapidă

Trecerea la ora de vară afectează în mod clar tiparele de somn ale tuturor grupurilor de vârstă mult timp după schimbarea ceasurilor, dar pentru generațiile mai tinere, prioritizarea gestionării somnului în această perioadă nu ar putea fi mai importantă. Cu ocazia Zilei Mondiale a Somnului, Samsung împărtășește sfaturi utile care fac înțelegerea tiparelor și obiceiurilor de somn cât mai ușoară și fără efort, pentru un somn odihnitor.

• Crearea unui mediu de somn ideal este esențială pentru o noapte odihnitoare. În cursul acestei luni, actualizarea aplicației Samsung Health[2] va face acest lucru posibil, oferind îndrumare și analiză cu privire la factorii cheie care influențează calitatea somnului, inclusiv temperatura, umiditatea, CO₂ și iluminarea prin intermediul unui Raport privind mediul de somn[3] – valorificând SmartThings și puterea ecosistemului extins de dispozitive Samsung. Cu o mai bună înțelegere a modului în care mediul dumneavoastră afectează somnul, optimizați cu ușurință condițiile din cameră pentru un somn îmbunătățit.

• Pe lângă perfecționarea mediului de somn, înțelegerea modului în care activitatea fizică poate afecta nivelul de energie este esențială. Actualizările aplicației Samsung Health aduc, de asemenea, îmbunătățiri ale Energy Score[4], care oferă o estimare a nivelului de energie pe care utilizatorii îl pot folosi pe parcursul zilei. În plus față de somn și ritmul cardiac, un nou factor detaliat despre activitate – Consistența activității – vă va ajuta să vă înțelegeți starea generală mai în detaliu prin evaluarea nivelului de activitate din ultimele patru săptămâni.

• De asemenea, este important să înțelegeți cum dormiți și să faceți ajustările necesare prin antrenamentul somnului. Sleep Coaching face acest lucru simplu prin urmărirea fără întreruperi a tiparelor de somn pe parcursul a 7 zile și oferirea un profil de somn, reprezentat printr-un animal, pe baza datelor analizate. Cu un program de coaching personalizat, dezvoltați obiceiuri și rutine sănătoase care vă susțin în atingerea obiectivelor legate de somn.

Ziua Mondială a Somnului ne reamintește cât de important este somnul. Cu cele mai recente actualizări ale aplicației Samsung Health și cu ecosistemul Galaxy, Samsung își menține angajamentul de a ajuta utilizatorii să își optimizeze somnul și să ducă o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

[1] Rezultatele analizează datele de somn ale utilizatorilor Samsung Health prin intermediul seriilor Galaxy Watch în timpul trecerii la ora de vară în primăvara anului 2024.

[2] Anumite caracteristici pot varia în funcție de piață, operator sau dispozitiv asociat.

[3] Funcția Sleep Environment Report va fi disponibilă pe smartphone-ul cu One UI 7 și aplicația Samsung Health versiunea 6.29.5 sau superioară și atunci când dispozitivul este conectat la SmartThings.

[4] Funcțiile Galaxy AI urmăresc datele și necesită un telefon Samsung Galaxy compatibil, aplicația Samsung Health și un cont Samsung.

Cel mai mic și compact dispozitiv din portofoliul de dispositive purtabile Galaxy, Galaxy Ring se potrivește confortabil pe degetele utilizatorilor, ca un inel tradițional. Cu senzori avansați și tehnologie AI, Galaxy Ring oferă o soluție eficientă pentru monitorizarea sănătății.

Samsung Newsroom a stat de vorbă cu Sungjin Kim și Yujin Roh de la Wearable Product Planning Group, Mobile eXperience Business de la Samsung Electronics, pentru a descoperi povestea din spatele Galaxy Ring.

Design compact pentru monitorizare continuă a sănătății

Î. Ce v-a inspirat să creați Galaxy Ring, un accesoriu innovator din gama de dispositive purtabile Samsung?

Kim: Am explorat noi oportunități pe piața dispozitivelor purtabile, cu accent pe gestionarea sănătății. Am căutat cea mai bună formă pentru a obține date precise și continue despre sănătate, pentru soluții personalizate. După evaluare, am ales inelul – o formă confortabilă și discretă, potrivită pentru purtarea zilnică.

▲ Sungjin Kim

Î. Ce beneficii oferă Galaxy Ring pentru gestionarea sănătății?

Roh: Somnul este esential pentru sănătătate Galaxy Ring este atât de confortabil încât îl poți purta chiar și în timpul somnului și poate rezista până la o săptămână cu o singură încărcare[1], ceea ce îl face ideal pentru colectarea de date aprofundate despre somn. Un algoritm puternic analizează somnul și oferă informații utile pentru a-l îmbunătăți. În plus, Energy Score evaluează calitatea somnului, activitatea fizică, ritmul cardiac și variabilitatea acestuia în timpul somnului, oferindu-ți un indice zilnic al sănătății.

▲ Yujin Roh

Î. Ce aspecte au fost importante în dezvoltarea Galaxy Ring?

Kim: Pentru a profita la maximum de forma inelului, am analizat semnificația istorică și biologică a acestuia. Am ales un design simplu și modern, concav, pentru a face Galaxy Ring un accesoriu elegant și practic. Carcasa de încărcare are un design de tip scoică, similar unui cufăr de bijuterii, adăugând un plus de valoare produsului.

▲ Carcasă de încărcare pentru Galaxy Ring

În căutarea unei experiențe de utilizare simplă și intuitivă

Î. Care a fost obiectivul dumneavoastră principal în timpul procesului de planificare?

Kim: Am vrut să oferim utilizatorilor informații relevante despre sănătate, așa că am colaborat intens cu echipa de Digital Health și alte departamente. Un rezultat al acestor colaborări este introducerea Energy Score în Samsung Health. În plus, utilizatorii pot primi informații personalizate despre sănătate, bazate pe inteligența artificială Galaxy, pentru a-și atinge obiectivele de sănătate. Această inovație reprezintă un pas important în gestionarea activă și autonomă a sănătății, oferind utilizatorilor informații valoroase și îndrumare pentru un stil de viață mai sănătos.

▲ Galaxy Ring este echipat cu un senzor de ritm cardiac, un accelerometru și un senzor de temperatură a pielii.

Roh: Confortul și estetica au fost, de asemenea, prioritare pentru noi. Utilizatorii au fost plăcut surprinși de cât de ușor este inelul. În faza de planificare, am făcut cercetări amănunțite pentru a asigura confortul. De asemenea, am ales cu atenție culorile pentru a se potrivi cu diferite stiluri.

Î. Care a fost cea mai mare provocare în proiectarea Galaxy Ring?

Roh: Proiectarea și implementarea gesturilor a fost o provocare deosebită. Pentru a crea un ecosistem Galaxy conectat, am analizat diverse scenarii de utilizare pentru a asigura practicitatea și comoditatea produsului. Am introdus funcția de oprire a alarmei, permițând utilizatorilor să anuleze alarma de trezire pe smartphone-ul lor Galaxy cu un gest de dublă apăsare pe Galaxy Ring. Aceeași mișcare poate controla și camera smartphone-ului Galaxy, maximizând conectivitatea între dispozitive.

Î. Care a fost cel mai memorabil feedback de la lansarea Galaxy Ring?

Kim: Spre deosebire de produsele noastre anterioare, am folosit teasere pentru a stârni interesul în jurul Galaxy Ring. Entuziasmul publicului a depășit cu mult așteptările noastre, motivându-ne pe toți să depunem eforturi suplimentare pentru a livra un produs excepțional. Sunt mândru de întreaga echipă pentru munca depusă.

Roh: Cel mai mult m-a bucurat să aud: «Îmi place cum îmi oferă informații atât de detaliate despre sănătate, fără să fac nimic în plus». Mulți utilizatori ne spun că uită că poartă Galaxy Ring, atât de confortabil este. Suntem mândri că am reușit să creăm o experiență premium, de la design la funcționalitate. Suntem recunoscători că utilizatorii au apreciat eforturile noastre.

O nouă eră pentru gestionarea sănătății

Î. Cum ai descrie Galaxy Ring într-un cuvânt sau o propoziție?

Kim: Aș spune că este „revoluționar”. Galaxy Ring este primul dispozitiv de sănătate care oferă o experiență atât de personală și funcții atât de puternice într-un format foarte compact. A fost o muncă de echipă incredibilă și vreau să le mulțumesc tuturor celor implicați.

Roh: Într-un cuvânt, este “începutul”. Pentru unii, Galaxy Ring marchează începutul unei noi zile. Pentru alții, dispozitivul înseamnă începutul unei călătorii de gestionare a sănătății. Sperăm că va deschide o nouă eră de posibilități pe piața dispozitivelor purtabile.

▲ (De la stânga la dreapta) Yujin Roh și Sungjin Kim pozează pentru o fotografie cu inelul Galaxy.

Î.Ce urmează pentru Galaxy Ring?

Kim: Vrem să facem cât mai simplu posibil să urmărești și să gestionezi datele de sănătate, folosind acest dispozitiv atât de compact. Piața dispozitivelor purtabile se dezvoltă rapid, iar echipele noastre muncesc din greu pentru a crea soluții inovatoare care să satisfacă nevoile utilizatorilor.

Roh: Nu ne vom opri doar la măsurarea datelor de sănătate. Vom continua să găsim soluții personalizate pentru a îmbunătăți sănătatea utilizatorilor. Apreciem interesul acordat inovațiilor noastre și sperăm că utilizatorii vor fi încântați de următoarele produse.

Crearea Galaxy Ring – cel mai mic, dar și cel mai puternic produs din gama de dispozitive purtabile Galaxy – este rezultatul pasiunii și muncii dedicate a multor persoane. Samsung așteaptă cu nerăbdare să vadă cum Galaxy Ring va revoluționa gestionarea sănătății în viața de zi cu zi a utilizatorilor.

[1] Durata de viață a bateriei se bazează pe testele efectuate cu Galaxy Ring mărimea 12 și mărimea 13. Autonomia bateriei inelelor Galaxy Ring mărimea 12 și mărimea 13 durează până la 7 zile cu o singură încărcare. Durata de viață a bateriei variază în funcție de mărimea inelului. Durata de viață a bateriei se bazează pe rezultatele testelor interne de laborator pentru scenarii tipice de model de utilizare efectuate de Samsung. Testat cu rezultatele unei versiuni pre-lansate a dispozitivului în scenariul de urmărire a somnului timp de 6 ore, detectare automată a antrenamentului timp de 1 oră și 30 de minute și mai multe evenimente specifice (de 20 de ori de reconectare după deconectare, de 3 ori de schimbare a setării aplicației Samsung Health, de 0,5 ori de executare a funcției Find My Ring, de 3 minute de executare a funcției Gestures) presupunând 24 de ore de utilizare pe zi. Durata reală de viață a bateriei poate varia în funcție de diferite modele de utilizare, de modelul dispozitivului sau de producătorul bateriei. Capacitatea nominală este de 17 mAh pentru Galaxy Ring dimensiunile 5,6,7 (durata de viață a bateriei durează până la 6 zile la o singură încărcare), 18,5 mAh pentru dimensiunile 8,9,10,11 (durata de viață a bateriei durează până la 6 zile la o singură încărcare) și 22,5 mAh pentru dimensiunile 12,13 (durata de viață a bateriei durează până la 7 zile la o singură încărcare). Teste efectuate de Samsung folosind cablul USB C cu încărcare rapidă și adaptorul de alimentare Samsung USB C de 25 W. Timpul de încărcare variază în funcție de setări, modele de utilizare și factori de mediu; rezultatele reale pot varia.