Träning – Samsung Newsroom Sverige

Boosta din träning med musik i hörlurarna

Fri, 02 Aug 2024 12:53:16 +0000

Fördelarna med musik vid träning

Forskning publicerad i Frontiers in Psychology^[2] visar att musik kan göra uthållighetsträning lättare och öka träningseffekten. Deltagare som lyssnade på musik med högt tempo under träningen rapporterade en lägre upplevd ansträngning, trots en högre puls, jämfört med när de inte lyssnade på något alls.

En ny undersökning från Norstat, genomförd på uppdrag av Samsung, bekräftar också att det finns en stark preferens bland svenskar för att lyssna på musik under träning, särskilt bland unga vuxna i åldersgruppen 18-34 år. Av dessa lyssnar 85 % på musik, och två av fem (41 %) anser att det är väldigt viktigt att ha någon form av ljudmedia – exempelvis musik, podcast eller ljudbok – under träningen.

– Det är uppenbart att många av oss integrerar musik som en naturlig del av våra träningsrutiner. Vi kanske inte alltid reflekterar över att musiken faktiskt kan öka både motivationen och effektiviteten i träningen. Men vad befintlig forskning bekräftar är att musik i under träning fungerar som en kraftfull motivator, säger Oscar Nöjd, innovationschef på Samsung Electronics.

Lista över de populäraste ljudmedierna under träning

Undersökningen ställde också frågan vad svenskarna föredrar att lyssna på under träning. Nedan följer en lista över de populäraste ljudmedierna:

Musik (59 %): Musik är det överlägset mest populära valet bland svenskar under träning, med en majoritet på 59 % som lyssnar på musik under sina träningspass.

Podcast (20 %): Podcasts håller en stark andraplats, med 20 % av svenskarna som väljer att lyssna på allt från utbildningsprogram till underhållning under sina träningspass.

Ljudbok (10 %): Ljudböcker är det tredje mest populära valet, med 10 % av de svarande som föredrar att lyssna på böcker medan de tränar.

Träningsguide (2 %): En mindre andel, 2 %, använder träningsguider i ljudformat som kan inkludera instruktioner eller guidade träningspass.

Testa teorin i praktiken med nya Galaxy Buds3-serien

Samsung har nyligen lanserat Galaxy Buds3-serien – Buds3 och Buds3 Pro – en ny generation av trådlösa öronsnäckor utrustade med avancerad AI-teknologi. Funktionerna inkluderar röststyrning och förbättrade mikrofoner som anpassar ljudkvaliteten och brusreduceringen baserat på omgivningen. Serien har även en ny ergonomisk design med interaktiva kontroller och förbättrade funktioner för tydlig kommunikation även i bullriga miljöer.

– Oavsett om du lyssnar på musik, poddar eller något annat, hoppas vi att våra nya Buds3 och Buds3 Pro kan förbättra din träningsupplevelse och ge det där lilla extra som hjälper dig att nå nya höjder, avslutar Oscar Nöjd.

För mer information om den nya Samsung Galaxy Buds3-serien, inklusive deras tekniska specifikationer, besök vårt lokala nyhetsrum genom att klicka här.

Vad lyssnar du på när du tränar?

	Totalt	Män	Kvinnor	18-34	35-55	56+
Musik	59%	60%	59%	85%	68%	34%
Meditationsmusik	1%	1%	2%	2%	2%	1%
Podcast	20%	18%	22%	37%	22%	7%
Ljudbok	10%	6%	15%	14%	9%	8%
Träningsguide	2%	2%	2%	3%	2%	1%
Jag lyssnar inte på musik under träning	21%	23%	19%	3%	17%	37%
Vet inte	1%	2%	1%	1%	1%	1%
Jag tränar inte	12%	12%	12%	7%	10%	18%

Hur viktig är ljud (t.ex. musik, poddar, ljudböcker, etc.) för dig när du tränar?

	Totalt	Män	Kvinnor	18-34	35-55	56+
I väldigt hög grad viktigt	19%	16%	22%	41%	20%	3%
I hög grad viktigt	20%	20%	21%	30%	26%	9%
Till viss del viktigt	19%	21%	17%	13%	23%	20%
I mindre utsträckning viktigt	10%	9%	10%	4%	9%	14%
Inte alls viktigt	10%	10%	9%	4%	5%	17%
Jag använder inte musik som en del av min träning	12%	13%	13%	2%	8%	21%
Jag tränar inte	10%	11%	9%	5%	9%	14%
Vet inte	1%	0%	1%	1%	1%	1%

[1] Undersökningen har genomförts av Norstatpanel och marknadsföringsföretaget Norstat mellan 24 april – 2 maj 2024. Totalt har 1008 respondenter deltagit i åldersgrupperna 18–34, 35–55 och 56+.
^[2] M. V. Patania. The psychophysiological effects of different tempo music on endurance versus high-intensity performances. Frontiers in Psychology. DOI: 10.3389/fpsyg.2020.00074. Ta del av fullständiga studien här.

AI som hjälpmedel i hälsospårning – unga svenskar positiva till framtidens wellness-teknologi

Thu, 25 Jul 2024 10:00:14 +0000

Undersökningen avslöjar att omkring en av tre svenskar i åldersgruppen 18-34 år är villiga att i hög grad (25 %) eller väldigt hög grad (6 %) använda AI för hälsospårning. Samma undersökning indikerar tydliga generationsskillnader i inställningen till användningen av AI som hjälpmedel för att bevaka sin hälsodata. I åldersgruppen 56 år eller äldre är motsvarande siffra lägre, där de personer som anger hög grad (5 %) eller väldigt hög grad (1 %) tillsammans utgör sex procent. Även tidigare undersökningar, genomförda på uppdrag av Samsung, bekräftar att ålder påverkar inställningen till AI: ju yngre personen är, desto mer positiv är inställningen^[2].

– Yngre personer är ofta snabbast på att ta till sig ny teknik, och AI är inget undantag. Därför är jag inte förvånad över att många unga redan ser och uppskattar fördelarna med AI. Samtidigt arbetar vi på Samsung med målsättningen att göra våra innovationer tillgängliga och användbara för alla, oavsett ålder eller tekniska kunskaper, säger Oscar Nöjd, innovationschef på Samsung Electronics.

Samsungs senaste produktlanseringar – inklusive de nya wearable-modellerna Galaxy Watch7, Galaxy Watch Ultra och nya Galaxy Ring – har integrerat Galaxy AI-teknik för att erbjuda skräddarsydda wellness-lösningar baserade på individuella användardata. Dessa enheter är en del av Samsungs vision att förbättra AI-funktionerna och berika användarupplevelsen med detaljerade insikter om välmående^[3].

– Genom våra senaste wearables-innovationer kan vi erbjuda personliga och proaktiva sätt för svenskar att hålla koll på och hantera sitt välmående på ett effektivt, enkelt och säkert sätt. Vår senaste lansering understryker vårt engagemang i att stödja våra användare att uppnå en mer balanserad livsstil, avslutar Oscar Nöjd.

Fråga: Vilket syfte tjänar mätning av hälsodata för dig?

	Total	Män	Kvinnor	18-34	35-55	56+
För att förbättra min träning	11%	12%	10%	18%	14%	4%
För att hålla koll på min kropps hälsa	39%	37%	40%	42%	38%	36%
För att hålla koll på min sömn	4%	4%	4%	6%	4%	4%
För att jag är intresserad av teknikprylar	3%	5%	2%	3%	4%	3%
Jag bevakar inte någon hälsodata	38%	39%	37%	26%	37%	47%
Vet inte	5%	4%	6%	4%	3%	6%

Fråga: I vilken grad skulle du vara villig att låta AI hjälpa dig bevaka hälsodata i framtiden?

	Total	Män	Kvinnor	18-34	35-55	56+
I väldigt hög grad	4%	5%	3%	6%	5%	1%
I hög grad	14%	16%	13%	25%	17%	5%
I viss grad	23%	26%	21%	28%	29%	15%
I mindre grad	13%	11%	15%	13%	12%	14%
Inte alls	20%	18%	23%	9%	15%	32%
Jag bevakar inte någon hälsodata	16%	16%	16%	12%	13%	20%

^[1] Undersökningen har genomförts av Norstatpanel och marknadsföringsföretaget Norstat mellan 24 april – 2 maj 2024. Totalt har 1008 respondenter deltagit i åldersgrupperna 18–34, 35–55 och 56+.

^[2] Refererar till en undersökning som genomfördes av Verian på uppdrag av Samsung. Denna baseras på 1003 intervjuer med den svenska allmänheten i åldern 18–84 år. Datainsamlingen genomfördes i den slumpmässigt rekryterade Sifopanelen mellan den 22 och 29 januari 2024. Mer information om denna undersökning finns att läsa här

^[3] Mer om produkterna, deras olika funktioner samt begränsningar, finns att läsa här.

Varannan får mer träningssug av att mäta sina hälsodata

Wed, 17 Jul 2024 10:56:18 +0000

Att hålla koll på sin puls, antal steg och sömnmönster via smarta prylar har blivit en större del i svenskarnas vardag. Den ökade trenden kan bidra till att fler får motivation att träna. Enligt en ny Norstat-undersökning genomförd av Samsung Electronics svarar 50 procent att de uppmuntras till fysisk aktivitet genom att mäta sina hälsodata. Fler kvinnor (52%) uppger det än män (49%). Fenomenet är också mer vanligt bland personer i åldern 18–34 (61%) jämfört med de som är 56 år eller äldre (38%).

– Elektronik har blivit en allt större faktor i vår dagliga motion och jakten på ett starkare välbefinnande. Med hjälp av exempelvis produkter som smarta klockor och ringar är det betydligt enklare att mäta sina värden och hålla koll på sitt välmående. Det gör det lättare att skräddarsy sin träning och återhämtning vilket förbättrar förutsättningarna till att man når sina hälsomål, säger Oscar Nöjd, innovationschef på Samsung Electronics.

Data boostar träningen och håller koll på välmåendet

Den största anledningen till att svenskarnas mäter sina hälsodata är för att man vill hålla koll på sin kropps allmänna hälsa (39%). Fler kvinnor (40%) uppger det som största skälet än män (37%). Därefter menar 11 procent att de checkar av sina uppgifter i hopp om att kunna förbättra sina träningsresultat. Betydligt fler unga (18%) uppger detta än äldre (4%).

På frågan om till vilken grad man bevakar sin hälsodata som puls, antal steg per dag, sömnmönster, eller liknande mätvärden, svarar flest att de endast mäter automatiska värden via ens enhet (32%). En av fem (19%) bevakar hälsodata som inkluderar både mätvärden genererade per automatik och data som de aktivt mäter från sin träning.

Fråga: I vilken grad motiverar mätning av hälsodata som puls, antal steg per dag, sömnmönster, eller liknande mätvärden från smartklockor, smartphones och liknande enheter dig till fysisk aktivitet?

I mycket hög grad 5%
I hög grad 16%
I viss grad 29%
I mindre grad 13%
Inte alls 14%
Jag bevakar inte någon hälsodata 21%
Vet inte 2%

Om undersökningen

Undersökningen har genomförts av Norstatpanel och marknadsföringsföretaget Norstat mellan 24 april – 2 maj 2024. Totalt har 1008 respondenter deltagit i åldersgrupperna 18–34, 35–55 och 56+.