Hjärtsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i världen,[1] vilket är varför Världshälsoorganisationen (WHO) och World Heart Federation utnämner den 29 september till Världshjärtdagen. Det är en påminnelse om att de val vi gör idag kan göra en meningsfull skillnad imorgon.

Dessa val behöver inte vara stora. Från att välja när man ska gå och lägga sig till att hitta tid för bara 30 minuters träning – de små valen vi gör varje dag leder till en hälsosammare livsstil. Den goda nyheten är att teknologi kan hjälpa dig att göra proaktiv prevention till en del av vardagen. Genom att övervaka din sömn, aktivitetsnivå, stress och blodtryck hjälper Galaxy Watch dig att bättre förstå vad som händer i din kropp och vilka steg du kan ta för att hjälpa ditt hjärta att göra sitt jobb väl.

Förstå din kropp med en blick: Heart Health Score

American Heart Association rekommenderar att man tittar på Life’s Essential 8[2] som viktiga mått för att förbättra och bibehålla kardiovaskulär hälsa: kost, träning, sömn, vikt, blodtryck, blodsocker, kolesterol och rökstopp. Men att veta vad som spelar roll väcker en viktig fråga: hur påverkar dessa faktorer de val vi gör varje dag?

Samsung Healths Heart Health Score är utformad för att hjälpa dig på denna resa. Den spårar och analyserar komplexa hälsoindikatorer som sömnlängd, daglig aktivitetsnivå, kroppssammansättning och vaskulär belastning,[3] och omvandlar dem till ett enda, enkelt poäng som vem som helst intuitivt kan förstå och följa.

Tänk dig vad som händer om du missar din dagliga träning några dagar: din Galaxy Watch känner igen att din måttliga till höga intensitetsaktivitetsnivå har minskat, speglar denna förändring i ett lägre Heart Health Score och ger en rekommendation om att gå ut och springa. Med bekväma insikter direkt från handleden levererar Galaxy Watch personliga insikter som gör det enklare att känna igen förändringar, förstå dina vanor och ta nästa steg mot hälsosammare sådana.

Galaxy Watch och Samsung Health ger en enkel förståelse av kardiovaskulärt välmående genom Heart Health Score (Bilderna är simulerade i illustrativt syfte. Faktiskt UX/UI kan skilja sig åt.)

Avancerad sensorteknik: Från mätning till meningsfullhet

Samsung Galaxy Watches är utrustade med en avancerad BioActive Sensor som integrerar tre precisionssensorer i en: en optisk hjärtfrekvenssensor (PPG), en elektrokardiogramsensor (EKG)[4] och en bioelektrisk impedansanalyssensor (BIA).

Med kalibrering bara en gång var fjärde vecka med en blodtrycksmonitor för hemmabruk kan du enkelt kontrollera ditt blodtryck[5] från handleden när som helst och var som helst. När du placerar fingret på klockans sidelektrod i bara 30 sekunder mäter klockan ett elektrokardiogram för att detektera tecken på onormala hjärtslag som förmaksflimmer eller ektopiska slag. Funktionen Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN)[6], som detekterar onormala hjärtsignaler, övervakar användarens hjärtrytm under hela dagen och ger en proaktiv avisering om onormala tecken upprepas.

Till och med små påminnelser som dessa har kraften att rädda liv. I flera länder har dessa aviseringar[7] lett till tidig detektion av risker som åderförkalkning eller hjärtinfarkt.

Galaxy Watch stödjer hjärtrytmövervakning genom aviseringar om oregelbunden hjärtrytm och EKG-avläsningar. (Bilden är simulerad i illustrativt syfte. Faktiskt UX/UI kan skilja sig åt.

Vård dygnet runt: Hur Galaxy Watch proaktivt övervakar ditt välmående även under sömn

Ditt hjärta är en konstant du kan räkna med, och det arbetar oavsett om du är vaken eller sover. När du bär din Galaxy Watch under sömnen analyserar den fem viktiga vitala tecken: hjärtfrekvens under sömn, hjärtfrekvensvariabilitet,[8] andningsfrekvens, hudtemperatur och blodsyresättning. Dessa signaler jämförs mot din personliga baslinje.

När du vaknar skickar din Galaxy Watch en avisering om den detekterar meningsfulla avvikelser från din baslinje. Genom att lyfta fram meningsfulla förändringar tidigt ger den dig möjlighet att vila, återhämta dig eller söka medicinsk vägledning innan små problem blir större bekymmer.[9]

Galaxy Watch och Samsung Health ger användare en tydlig bild av sin sömnkvalitet med detaljerade mätvärden och insikter som de kan använda för att förbättra sina sömnvanor. (Bilden är simulerad i illustrativt syfte. Faktiskt UX/UI kan skilja sig åt.)

Hjärta till hjärta: Sammankopplad vård som ger sinnesro

Att ta hand om sitt eget hjärta är bara ena sidan av historien. Från föräldrar till partners, syskon till morföräldrar eller till och med vänner – omsorgen om hjärtat hos dem omkring oss väger tungt. Samsung Healths funktion Health Data Sharing[10] lättar på bördan genom att dela överenskomna datapunkter (antal steg, blodtryck, hjärtfrekvens, medicinföljsamhet m.m.) med nära och kära i realtid.

Du kan kontrollera om dina föräldrar som bor långt borta har slutfört sin dagliga promenad eller tagit sin ordinerade medicin i tid, precis som om du vore rätt där med dem.

Samsung Health låter användare dela utvalda hälsodata med nära och kära och hjälper dem att hålla kontakten och hålla sig informerade om varandras välmående. (Bilden är simulerad i illustrativt syfte. Faktiskt UX/UI kan skilja sig åt.

Världshjärtdagen sammanfaller med den säsongsmässiga övergången när kalla vindar börjar blåsa på morgnarna och kvällarna. I takt med att temperaturskillnaden mellan dag och natt ökar drar sig blodkärlen ihop och ökar kraftigt risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Nyckeln till att förebygga hjärtsjukdom ligger inte i reaktiv behandling, utan i proaktiva vanor där man noggrant uppmärksammar de subtila signaler din kropp sänder varje dag. Börja hantera din hjärthälsa med Galaxy Watch, en pålitlig hälsopartner som alltid finns med dig.

[1] Källa: Världshälsoorganisationen (WHO), “Cardiovascular diseases (CVDs)” Faktablad (31 juli 2025), “The top 10 causes of death” (7 aug 2024).

[2] Källa: American Heart Association (AHA), “Life’s Essential 8” (2022).

[3] Funktionen Vascular Load mäter graden av stress som placeras på hjärt-kärlsystemet under sömnen och visar förändringstrenden jämfört med ett basvärde. Den analyserar kontinuerligt förändringar under sömnen för att ge ett heltäckande poäng.

[4] Funktionen Elektrokardiogram (EKG) registrerar och analyserar subtila elektriska signaler från hjärtat när användaren placerar ett finger på Galaxy Watchs övre knapp i ungefär 30 sekunder, och detekterar förmaksflimmer (oregelbunden och snabb darring) och ektopiska slag (för tidiga oregelbundna slag).

[5] Funktionen Blodtryck mäter systoliskt och diastoliskt blodtryck genom att analysera pulsformer med Galaxy Watchs optiska (PPG) sensor. En initial mätning med en separat blodtrycksmonitor av manschetttyp krävs, och omkalibrering behövs var 4:e vecka (28 dagar).

[6] Funktionen Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) detekterar oregelbundna mönster som kan tyda på förmaksflimmer genom pulsövervakning och ger en tidig varning.

[7] Källa: “When Every Second Counts: Galaxy Watch Series Health Features Help Save Lives,” Samsung Newsroom

[8] Funktionen Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) analyserar minut-för-minut-variationer i intervallen mellan hjärtslag för att visa det autonoma nervsystemets balans. Den registreras automatiskt under sömn och vilotillstånd.

[9] Funktionerna Heart Health Score och Vitals stöds i Samsung Health-appen (version 7.0 eller senare).

[10] Funktionen Health Data Sharing kräver användarens samtycke, och användare kan självständigt välja vilka hälsodata de vill dela (inklusive steg, träning, sömn, vikt, kroppssammansättning, matintag, hjärtfrekvens, stress, blodtryck, blodsocker, medicin och vitala tecken).