Uppdatering av Samsung Health-appen levererar förbättrad personlig coaching för ett bättre liv

Uppgraderad sömn- och löpcoaching hjälper användare att bygga långsiktigt bättre vanor.

Samsung Electronics tillkännagav idag en stor uppdatering av Samsung Health-appen, som introducerar avancerade personliga coachingfunktioner utformade för att hjälpa användare att bättre förstå sina hälsodata och omvandla dessa insikter till långsiktiga vardagsvanor.

Den uppdaterade Samsung Health-appen levererar betydande förbättringar av Sleep Coaching¹ och Running Coach, vilket hjälper användare att få en djupare förståelse för sina dygnsrytmer och sin fysiska prestation samtidigt som den ger praktisk vägledning för att bygga bättre livsstilar över tid.

Sleep Coaching blir enklare att starta och personligt anpassad för långsiktiga vanor

Samsung har länge erkänt att kvalitetssömn är grundläggande för fysisk och mental återhämtning. Medan sömnspårning talar om för användaren hur de sov, kan sömncoaching hjälpa dem att sova bättre. Den förbättrade Sleep Coaching-upplevelsen förflyttar sömninteraktionen från att bara analysera föregående natt till att stödja långsiktig förbättring – och kopplar samman användarnas sömnmål och data med meningsfulla dagliga beteendeförändringar.

För det första har Samsung gjort det ännu enklare att börja hantera sin sömn. Användare kan nu initiera Sleep Coaching med bara tre dagars data inom de senaste två veckorna istället för sju dagar under en månad.

Sleep Coaching kan nu justera rekommendationer i takt med att användarnas sömnmönster utvecklas. Under inställningen väljer användarna sina huvudsakliga sömnbekymmer och mål, vilket vägleder dem genom hela coachingresan. Programmet skräddarsyr veckovisa rekommendationer efter förändringar i deras sömnmönster och använder daglig sömntillfredsställelse och livsstilsförändringar för att ge sammanhang till användarens sömnbalans (Sleep Balance).

Informerat av principer inom beteendevetenskaplig sömnforskning ger programmet användarna dagliga checklistor för vanor och sömntips baserade på deras framsteg – vilket gör det så sömlöst som möjligt att identifiera och förbättra sömnvanor.

Användare kan också ta del av mer intuitiva och precisa analysrapporter. Den nya femkantiga grafen för sömnbalans (Sleep Balance) sammanställer fem nyckelaspekter av sömnindikatorer – sömntid, sömnregelbundenhet, vaken tid under natten, sömntillfredsställelse och energipoäng (Energy Score)² – för att ge en överskådlig bild av sömnkvaliteten och områden som kan behöva förbättras.

Genom att sömlöst koppla samman morgonens dagliga insiktsmeddelanden som granskar föregående natts sömn med omfattande veckovisa och slutgiltiga rapporter, ger Sleep Coaching en mer komplett bild av användarnas sömn, så att de kan bygga långsiktigt bättre rutiner.

Släpp loss din idrottspotential med nya träningsnivåer och Strava-integration i förbättrade Running Coach

Som svar på löpningens växande popularitet har Running Coach³ uppgraderats för att leverera en mer dynamisk och uppkopplad träningsupplevelse.

För det första har träningsnivåerna utökats från 10 till 12 nivåer. Medan användare fortsätter att få en personlig träningsplan baserad på ett 12-minuters löptest eller sina historiska löpdata, introducerar denna uppdatering nya nivåer för att stödja medelgoda och avancerade löpare. Dessa dedikerade träningsnivåer gör det möjligt för dem att sätta högre riktmärken, utmana sig själva och stadigt förbättra sin prestation.

För att fira framgångar och upprätthålla motivationen introducerar Running Coach en förbättrad funktion för delning i sociala medier. Löpare kan sömlöst exportera sina träningsdata till delningsklara mallar utformade för olika sociala plattformar, vilket gör det enklare att dela milstolpar, personliga rekord och rutt-höjdpunkter med sina träningscommunities.

Samsung fortsätter att stärka ekosystemets anslutningsmöjligheter genom ett utökat partnerskap med Strava⁴, en global träningsplattform. Användare kan importera sina favorit-Strava Routes för löpning, traillöpning och cykling direkt till Samsung Health. Denna integration förbättrar kompatibiliteten och användarvänligheten avsevärt över båda plattformarna.

– Samsung Healths personliga coaching ger användarna verktyg att förstå sina hälsodata, vilket är det första steget mot positiva förändringar i vardagen, säger Hon Pak, Senior Vice President och chef för Digital Health Team inom Mobile eXperience Business på Samsung Electronics. Vi kommer att fortsätta använda Samsung Galaxy-ekosystemet och vår teknik för att bygga en pålitlig friskvårdsplattform.

Dessa uppgraderade funktioner kommer att rullas ut gradvis via uppdateringar av Samsung Health-appen med start i oktober⁵.

1 Tillgängligt på Samsung Health-appen v.6.24 eller högre och måste parkopplas med Samsung Galaxy-smarttelefoner med Android OS 11 och högre. Kräver minst 3 dagars sömndata spårade inom en period på 7 till 14 dagar. Tillgängligt via Galaxy Watch4-serien och senare modeller, Samsung Galaxy Fit3 och senare modeller samt Samsung Galaxy Ring.

2 För att kontrollera Energy Score måste hälsodata som spårats från Samsung Galaxy Watch eller Samsung Galaxy Ring synkroniseras med Samsung Health-appen. Resultatet är endast för din personliga referens och är inte avsett för medicinska ändamål.

3 Running Coach-programmet är tillgängligt på Android-telefoner (Android 10 eller högre) och kräver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller högre). Inloggning på Samsung- och Strava-konto krävs. Tjänsten är endast tillgänglig med Galaxy Watch8-serien eller senare släppta Galaxy Watch-serier.

4 Strava är tillgängligt över hela världen, exklusive Belarus, Kina, Kuba, Iran, Nordkorea, Syrien, Ryssland, delar av Ukraina och Sydkorea. Strava är en tjänst som tillhandahålls av Strava, Inc., ett fristående tredje part-företag. Användning av Strava omfattas av Stravas egna användarvillkor och integritetspolicy.

5 Vissa funktioner kan stödas via framtida mjukvaruuppdateringar, och tillgänglighet samt tidpunkt kan variera beroende på marknad, modell och andra förhållanden.