Günümüzde insanlar her zamankinden daha fazla sağlık hedefi belirliyor. Formda kalmaktan daha fazla kas kütlesi kazanmaya, uyku kalitesini gözlemlemekten aile üyelerinin fiziksel ve zihinsel sağlık hedeflerini kontrol altında tutmaya kadar birçok opsiyon var. Ancak ortak olan bir şey varsa, bu da hedeflere giden yolun zaman zaman yorucu olabilmesi. Özellikle de belirlenen hedeflerin kişi tarafından uygulanmasının gerektiği durumlarda.

Samsung olarak, daha fazla insanın hem kendi sağlıklarını hem de önemsedikleri kişilerin sağlık durumunu kendine has yöntemlerle yönetmesi için çalışıyoruz. Bunu, günlük sağlığa yönelik kapsamlı ve kolaylaştırılmış bir yaklaşımla başarıyoruz. Vizyonumuz, sadece Samsung’un yapabileceği şekilde cihazları, hizmetler ile insanları birbirine bağlayarak ev merkezli bağlantılı bakım çözümleriyle milyarlarca insanın sağlığını iyileştirmek.

Sağlık verilerini birleştirerek sağlıklı yaşamı kolaylaştırmak

Sağlık sektörünün günümüz şartlarında karşı karşıya olduğu en büyük zorluklardan biri verilerin farklı yerlerde bulunması ve bunların nasıl bir araya getirileceğidir. En fazla çeşitliliğe sahip bağlantılı cihaz ekosistemlerinden birini sunan Samsung, bu sorunun çözümü konusunda benzersiz bir konuma sahip. Bugün, Samsung Health platformuyla farklı cihazları ve iş ortakları tarafından sunulan çözümleri uyumlu bir platformda birleştirerek sağlık durumu verilerini tek bir Galaxy giyilebilir cihazdan takip etmeyi kolaylaştırıyoruz.

Gelişmiş sensör teknolojisi aracılığıyla elde edilen verilerle gelişmiş iç görüler elde etmeyi mümkün hale getiriyoruz ve entegre çalışan üçüncü taraf sağlık çözümlerinin bilgileriyle sağlığınız hakkında daha derin ve daha bütünsel bir anlayış sunuyoruz. Tabii, her zaman olduğu gibi, Galaxy cihazlarındaki kişisel verileriniz Samsung Knox güvenlik platformu sayesinde güvenle korunuyor.

Yapay zekanın gücüyle veriler anlamlı iç görülere dönüşüyor

Üstün veri modellerinde bilginin nasıl faydaya dönüştüğü büyük önem taşıyor. Samsung, yeni mobil yapay zeka çağında bilgiden en üst düzeyde faydalanma konusunda sektörün ön saflarında yer almaya odaklandı. Yüzyılın en dönüştürücü teknolojisi yapay zeka sayesinde kullanıcılar, Samsung Health platformunun aylık 64 milyon aktif kullanıcıdan elde ettiği global ve kapsamlı veri seti aracılığıyla daha kişiselleştirilmiş bilgiler ediniyor ve sağlık deneyimlerini özelleştirebiliyor. Her kullanıcının sağlıklı yaşam yolculuğu kendi içinde özel olsa da hepsinin benzer bir hedefe sahip olduğuna inanıyoruz: Mümkün olan en uzun sürede elde edilen daha kapsamlı iç görüler yoluyla sağlığını daha derinlemesine kavramak.

Biz de kullanıcıların sağlıklarını rahat, kesintisiz ve tutarlı bir şekilde takip etmesine yardımcı olacak bir araç portföyü oluşturmaya devam ediyouz. Bu yaklaşımı, gece ve gündüz boyunca daha kişiselleştirilmiş ve eyleme geçirilebilir rehberlik sunmak için daha fazla veriyi yeni akıllı analizler için birleştiren My Vitality Score¹ ve Booster Card² gibi yeni özelliklere sahip giyilebilir portföyümüzle kullanıcılarımıza sunuyoruz.

Her şey iyi bir gece uykusuyla başlar

Daha fazla veriyle ve daha gelişmiş yapay zekayla kullanıcılar, uykudan başlayarak birçok alanda önleyici ve uçtan uca sağlık çözümlerinde daha da fazla iç görü elde edecek. Kullanıcılara uyku kaliteleri ve uykuyla ilgili diğer sağlık verileri hakkında daha kapsamlı bilgiler sunan çeşitli özellikler geliştirdik. Örneğin, kısa süre önce ABD FDA’dan De Novo onayı alan uyku apnesi özelliği, sıklıkla teşhis ve tedavi edilmeyen kronik bir tıbbi durum olan orta ila şiddetli obstrüktif uyku apnesi belirtilerini tespit edecek. Böylece kullanıcılar sağlık hizmeti sağlayıcılarına bu konuyu danışabilecek.

Bunlar sadece başlangıç. Bu özellikleri, evde sağlık hizmetlerine erişimi zenginleştiren gerçek çözümlere ve hizmetlere bağlamak için iş ortaklarımızla çalışmaya devam ediyoruz. Örneğin, dinlenmek için ideal uyku sıcaklıklarını ayarlayabilen akıllı bir yatak sayesinde daha ideal bir uyku ortamı yaratmak gibi çözümler üzerinde çalışıyoruz.

Geleceğin sağlıklı yaşamı parmaklarınızın ucunda

Samsung, kullanıcıların kendi sağlıkları hakkında derinlemesine bilgi sahibi olmasının sağlıklı yaşama uzun vadede önemli faydalar sunabileceğine inanıyor. Sağlıklı günlük yaşam için kullanıcılara kapsamlı ve kolaylaştırılmış bir yaklaşım sunma vizyonumuzu gerçekleştirmeye çalışırken yapılan seçimlerin büyük bir önem taşıdığını biliyoruz. Kişinin kendi sağlık koşulları hakkında doğru, ayrıntılı ve gelişmiş bilgiler edinmesi, değişimlerin daha iyi izlenip eyleme geçilmesine yardımcı olmanın temelini oluşturuyor.

Yapay zekaya erişimde mobil cihazlar birinci erişim noktası olacak. Geniş ve kapsamlı ürün portföyümüz, inovasyon mirasımız ve açık iş birliği anlayışımız sayesinde ve Samsung Galaxy ile bu teknolojinin dünyaya yayılmasını hızlandırmak için muhteşem bir konuma sahibiz. Bu nedenle, Samsung’un tüm inovasyonlarının en küçük formda 7/24 rahatça kullanılabilmesine imkan tanıyan Samsung Galaxy Ring’i bu yılın ilerleyen günlerinde tanıtacak olmanın heyecanını yaşıyoruz. Giyilebilir ürünler portföyümüzün yeni üyesi Galaxy Ring, günlük sağlık takibini kolaylaştırmanın yepyeni bir yolunu sunacak, daha fazla iç görüyle gece ve gündüz tüm gün sağlık takibine imkan tanıyarak kullanıcıları yeni yollarla güçlendirecek. Kullanıcılar Galaxy Ring ile sağlıklı yaşam yolculuklarının her adımında rakipsiz bir deneyim yaşayacak. Tüm deneyimler, Samsung’un daha bağlantılı, entegre ve sorunsuz çalışan dijital sağlıklı yaşam platformuna yönelik daha geniş vizyonuyla uyumlu bir şekilde sunulacak.

Hayal gücünün ötesine geçen mobil deneyimler yaşatma hedefiyle Samsung, ürün kategorileri ve iş birlikleri genelinde Galaxy AI özelliklerini zenginleştirmeye ve genişletmeye devam edecek. Bunun örneklerinden sadece biri olan Galaxy Ring’in lansmanı, sizinle, tek kullanıcıyla başlayıp milyarlarca insanın sağlığını iyileştirme vizyonumuzu yansıtıyor. Yapay zekanın, iş ortaklıklarıyla birlikte çalışmanın ve ileri teknolojinin gücü sayesinde, daha fazla insanın kendini daha iyi tanımasına ve kendisi küçük ama etkisi büyük değişiklikleri her gün yapabilmesine yardımcı oluyoruz. Galaxy AI’dan güç alan bu faydalarla, yakında tanıtacağımız birçok heyecan verici sağlık çözümüyle ve yeni güncellemelerle size sunacağımız inovasyonlar için sabırsızlanıyoruz.

1.My Vitality Score, Samsung Health’e 2024 yılı içinde sunulacaktır. Kullanılabilirliği pazara, operatöre veya giyilebilir cihaza göre değişebilir. Özellikler yalnızca genel sağlık ve fitness amaçlıdır. Ölçümler yalnızca kişisel referans içindir. Tavsiye için bir tıp uzmanına danışılması önerilir.
2.Booster Card, Samsung Health’te 2024 yılı içinde sunulacaktır. Kullanılabilirliği pazara, operatöre veya giyilebilir cihaza göre değişebilir.

Samsung Electronics, Samsung Health Monitor uygulamasındaki^[1] uyku apnesi özelliğinin^[2] Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi’nden (FDA) De Novo onayı aldığını duyurdu. Uyumlu bir Samsung Galaxy Watch ve Telefon ile uyku apnesi belirtilerini tespit eden ve geçtiğimiz Ekim ayında Güney Kore Gıda ve İlaç Güvenliği Bakanlığı (MFDS) tarafından onaylanan özellik, FDA tarafından da onay alarak bu alanda bir ilke imza attı.

Uyku apnesi özelliği, genellikle teşhis ve tedavi edilmeyen ancak yaygın görülen kronik olarak uyku apnesi teşhisi konmamış, 22 yaş üstü kullanıcıların iki gecelik izleme süresi dahilinde orta ve şiddetli obstrüktif uyku apnesi (OSA) belirtilerini tespit etmesini sağlıyor. Bu özellikten yararlanmak için kullanıcıların on günlük sürede her biri dört saatten uzun olacak şekilde iki kez uykularını takip etmesi yeterli oluyor.

Obstrüktif uyku apnesi, kişinin uykudayken nefesini durdurmasına neden oluyor ve genellikle oksijen alımında kesinti yaşanmasına, düşük uyku kalitesine ve gündüz yorgunluğuna yol açabiliyor. Tedavi edilmeyen uyku apnesi ise hipertansiyon, koroner arter hastalığı, kalp yetmezliği, kardiyak aritmi ve inme gibi kardiyovasküler hastalıklara yönelik riskleri artırabiliyor. Ulusal Uyku Vakfı’na (National Sleep Foundation) göre, ABD’deki erkeklerin yaklaşık yüzde 25’i ve kadınların yüzde 10’u obstrüktif uyku apnesinden mustarip. Samsung Health Monitor uygulamasında yer alacak olan yeni özellikle, daha fazla insanın orta veya şiddetli obstrüktif uyku apnesi semptomlarını proaktif olarak tespit etmesi ve bu tespit sonucunda sağlık komplikasyonu olasılığını azaltmak için tıbbi yardım alınmasının sağlanması hedefleniyor.

İyi bir sağlık, iyi uykuyla yakından ilişkilidir. Uyku, bedenlerimizin ve zihinlerimizin toparlanmasına yardımcı olurken bizi yeniler ve sonraki güne hazır bir şekilde başlamamız için güçlendirir. Geceleri aldığımız uykunun kalitesi, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı, ilişkilerimizi, performansımızı ve çok daha fazlasını büyük ölçüde etkiler.  Uykunun sağlığımız üzerindeki temel rolünün farkında olan Samsung, daha iyi bir uyku için üç temel unsura odaklanıyor: Uyku düzenini öğrenmek, daha iyi alışkanlıklar oluşturmak ve uyku dostu bir ortam yaratmak.

Samsung, Galaxy kullanıcılarının uyku sağlığı alışkanlıklarını iyileştirmek için mümkün olan en iyi uyku araçlarını sunma taahhüdü kapsamında bir sonraki adımı uyku apnesi özelliğiyle atıyor. Bu özellik, üçüncü çeyrekte^[3] Samsung Health Monitor uygulaması üzerinden ABD’deki Galaxy Watch serisi saatlerde kullanıma sunulacak.

[1] Kullanılabilirlik, pazara veya cihaza göre değişebilir. Tıbbi Cihaz Olarak Yazılım (SaMD) olarak onay/kayıt alma konusundaki pazar kısıtlamaları nedeniyle, yalnızca hizmetin şu anda mevcut olduğu pazarlarda satın alınan saatlerde ve akıllı telefonlarda çalışır (yine de kullanıcılar hizmet dışı pazarlara seyahat ettiğinde hizmet kısıtlanabilir.
[2] Uyku Apnesi Özelliği, uyumlu bir Samsung Galaxy Watch ve telefon üzerinde çalışan, yasal yazılımla geliştirilmiş tıbbi bir mobil uygulamadır. Bu özellik, 22 yaş ve üzeri yetişkin kullanıcılarda iki gecelik izleme süresi boyunca elde edilen önemli solunum kesintileri üzerinden orta ila şiddetli obstrüktif uyku apnesi belirtilerini tespit etmeyi amaçlamaktadır. Talep üzerine kullanım için tasarlanmıştır. Bu özellik, daha önce uyku apnesi teşhisi konmuş kullanıcılar için tasarlanmamıştır. Kullanıcılar bu özelliği nitelikli bir klinisyen tarafından uygulanan geleneksel tanı ve tedavi yöntemlerinin yerine kullanmamalıdır. Bu cihaz tarafından sağlanan verilerin klinisyenlere uyku bozukluklarının teşhisinde yardımcı olması da amaçlanmamıştır.
[3]Kullanılabilirlik pazara, operatöre, modele veya eşleştirilen akıllı telefona göre değişebilir.

Modern dünyada, gelişen teknolojinin beraberinde getirdiği kolaylıkların yanı sıra yaşanılan hızlı tempo, stres ve sürekli bağlantıda olma ihtiyacı, birçok bireyin uyku düzenini ve kalitesini olumsuz etkiliyor. Şehir hayatı, artan ekran kullanımı, sosyal medya kullanım düzeyinin artışı ve yoğun iş hayatı, uyku rutinleri üzerinde etkiler bırakıyor. Tüm bu faktörlerin etkisiyle, sağlıklı uyku alışkanlıklarına sahip olmak, modern yaşamın en önemli unsurlarından biri haline geldi.

Günümüzde sağlıklı olmak için uykuya öncelik verenlerin sayısı giderek artıyor. Uykuya artan ilgi, Samsung Health uygulamasında gözlemlenen son trendlerden de açıkça anlaşılıyor. Samsung Health uygulamasının elde ettiği verilere göre bir yıl içinde haftada en az bir kez aktif olarak uyku takibi¹ yapan kullanıcı sayısı, son iki yılda %182 arttı². Ancak şu soru geçerliliğini koruyor: İyi uyuyor muyuz?

Samsung, bu soruyu yanıtlamak için bugüne kadar yapılan en büyük uyku sağlığı çalışmalarından birini³ gerçekleştirdi. Çalışmada dünya çapındaki Samsung Health kullanıcılarının 716 milyon gecelik uyku davranışları analiz edildi. Her ne kadar kişisel uyku sağlığına olan ilgi hızla artıyor olsa da gerçek şu ki insanların gece uyku kalitesi aslında düşüş gösteriyor. Dünya, uyku ikilemiyle karşı karşıya…

Samsung’un araştırmasının öne çıkan bulgular şu şekilde:

• Daha az uyku: Dünya genelindeki ortalama uyku süresi 7 saat 3 dakikadan 6 saat 59 dakikaya düşerek, National Sleep Foundation’ın önerdiği 7 saatin altına indi.
• Verimlilikte düşüş: Endişe verici bir konu da uyku sürecinde yatakta uyanık kalma süresinin artması ve bunun da uyku verimliliğinde düşüşe yol açması. Bu da bireylerin yatakta daha fazla zaman geçirdiği ancak daha az uyuduğu anlamına geliyor. Erkeklerde düşüş eğilimini sürdüren uyku verimliliği, geçtiğimiz yıl kadınlarda da belirgin şekilde azaldı. Daha yaşlı demografik gruplar, uyku verimliliğinde daha büyük bir düşüş sergiledi. Özellikle 70 yaş üstü bireylerde 20’li yaşlardaki bireylere kıyasla neredeyse iki kat daha fazla düşüş kaydedildi. Kuzey Amerika, uyku verimliliğinde en büyük düşüşü yaşarken, Asya en düşük seviyeyi korudu. Avrupa ve Kuzey Amerika dışındaki tüm bölgelerde, uyku süresi yedi saatin altında kaydedildi.

Uyku Yoksunluğu Büyük Ölçüde Gençleri Etkiliyor

Tutarsız uyku düzeni de uyku kalitesini etkileyen faktörler arasında yer alıyor. Hafta içi ve hafta sonuna ait uyku süreleri arasındaki farkı gösteren bir uyku tutarsızlığı ölçütü olan uyku yoksunluğu, dünyadaki uyku sorunlarına olumsuz bir etki sunuyor.

Uyku yoksunluğu, en fazla gençler arasında görülüyor. 20’li yaşlarda olanlar 70’li yaşlarda olanların neredeyse iki katı uyku yoksunluğu çekiyor. Bu değer, gençlerde 49, yaşlılarda 29 dakika olarak ölçülüyor. Bölgelere bakıldığında, Asya, 41 dakika ile en kısa, Latin Amerika ise 47 dakika ile en uzun uyku süresine sahip. Dünya genelinde, insanlar hafta sonları ortalama 44 dakika daha fazla uyuyor.

Koyun Değil Penguen Saymak

Samsung, dünya çapında yaygın görülen uyku düzenleri hakkında daha derinlemesine bilgi edinmek amacıyla, farklı uyku tiplerinin analizini yaparken bunları Uyku Hayvanı Sembolü’yle⁴ kategorize ediyor. Sekiz Uyku Hayvanı Sembolü’nün her biri, uyku süresi, tutarlılığı ve uyanık kalma süresi gibi toplu olarak uyku kalitesini etkileyen benzersiz özelliklere sahip farklı uyku düzenini temsil ediyor.

Dünya genelindeki katılımcıların üçte birini oluşturan, kullanıcıların çoğu, ilginç bir şekilde, “Gergin Penguenler” kategorisindeki uyku tarzıyla özdeşleşiyor. Bu kişiler 24-saatlik/ circadian ritimlerini sağlıklı bir şekilde korumakla birlikte uyku esnasında sık sık kesintiler yaşıyor ve bu da uyku verimliliğini düşürüyor. Bu durum, geçtiğimiz yıl boyunca gözlemlenen uyku verimliliğindeki düşüş eğilimiyle örtüşüyor.

• Daha yaşlı kullanıcılar, diğerlerine göre daha yüksek oranda “Temkinli Geyik” ile kategorize ediliyor. Bu da uyku süresinin daha kısa, uyanık kalma süresinin daha uzun olduğu anlamına geliyor. 70’li yaşlardaki kullanıcıların neredeyse %40’ının Uyku Hayvanı Sembolü “Temkinli Geyik” oldu. Oran, 20’li yaşlardaki kullanıcılardan neredeyse 10 kat daha fazla. Bu uyku hayvanı sembolüyle eşleşme oranı, yaş grubu arttıkça istikrarlı bir yükseliş gösteriyor.
• 20’li yaşlardaki kişiler daha yüksek oranda “Hassas Kirpi” ile eşleşiyor ve daha büyük yaş gruplarına kıyasla “Güneşten Hoşlanmayan Köstebek” Uyku Hayvanı Sembolü’yle daha fazla kategorize ediliyor. Uyku tutarlılığı sorunu yaşayan bu kategoriler, yaş demografisi düştükçe giderek daha yaygın hale geliyor.

Küçük Alışkanlıklar Uyku Kalitesini Nasıl Artırır?

Uyku Hayvanı Sembolü’ne ek olarak, uyku kalitesini artırmayı amaçlayan bir dizi Uyku Koçluğu programı da bulunuyor. Sabahları yataktan hızlıca kalkmak, düzenli bir uyanma saatine sahip olmak, gün boyunca aktif kalmak ve bunlar gibi günlük alışkanlıklarda yapılacak küçük değişikliklerin daha iyi uyku kalitesiyle sonuçlanabileceği fikrine güçlü bir bağlılıkla çalışan program, kullanıcıların benzersiz hayvan uyku tipine göre özelleştirilmiş ve bir ay süren motive edici uyku koçluğu hizmetini doğrudan bileklerindeki saatten sunuyor.  

Samsung, Uyku Koçluğu etkinliğini takip etmek birçok kullanıcının koçluk hizmetiyle daha yüksek Uyku Hayvanı Sembolü seviyesine geçtiğini gördü. Örneğin, 3’üncü seviyedeki “Avdaki Timsah” iseniz, 1. veya 2. seviyedeki daha yüksek bir Uyku Hayvanı Sembolü’ne geçtiğinizde, alınan koçluk hizmetinin etkili olduğu düşünülüyor. Sonuçlara bakıldığında, uyku koçluğunun gerçekten işe yaradığı görülüyor. Daha iyi uyku alışkanlıkları edinmenin bir sonucu olarak Uyku Hayvanı Sembolü’yle eşleşmenin olumlu yönde evrimleşmesi, Uyku Koçluğunun etkili olduğunu gösteriyor.

• Bazı kullanıcılar Uyku Koçluğu programına ne kadar çok katılırsa uyku kalitesini de o kadar artırdı.Sadece 1 ayla yetinmeyip 2 ay koçluk alanların Uyku Hayvanı Sembolü  daha iyi yükseldi.

• Belirgin bir şekilde uyku yoksunluğu çeken ve kaliteli uykuya ulaşamayanları tanımlayan, en standart altı Uyku Hayvanı Sembolü “Yorgun Köpekbalığı” ile eşleşen kullanıcıların %94’ü, sadece iki aylık Uyku Koçluğuyla iyileşme kaydetti.

Uyku sağlığı, bireylerin fiziksel ve zihinsel performansları üzerinde büyük bir etkiye sahip olup, genel yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor. Samsung, bu konuda kullanıcıların hayatını kolaylaştırmayı hedefliyor. Galaxy Watch6 Serisi, kullandığı ileri teknoloji sensörleriyle kullanıcıların uyku döngülerini, REM sürelerini ve uykuda geçirdikleri süreyi detaylı bir şekilde analiz edebiliyor. Böylece bireyler, kendi uyku alışkanlıklarını derinlemesine inceleyerek hangi alanlarda iyileştirme yapmaları gerektiğini belirleyebiliyor.

Ayrıca Samsung Health platformu, kullanıcılarına kişiselleştirilmiş motivasyon önerileri sunuyor. Bu öneriler, kullanıcının geçmiş uyku verileri ve günlük aktiviteleri temel alınarak hazırlanıyor. Böylece her kullanıcı için en uygun uyku önerileri ve tavsiyeleri sunulmuş oluyor. Samsung’un sunduğu bu entegre hizmetler sayesinde, kullanıcılar uyku sağlıklarını daha bilinçli bir şekilde yönetebiliyor.

[1]Tıbbi bulgu olarak, teşhiste veya tedavide kullanılmak üzere tasarlanmamıştır. Yalnızca genel sağlık ve zindelik bilgisi vermek amaçlanmıştır.
[2]Samsung Health kullanıcılarının 2021 yılının Ocak-Mayıs ayları arasındaki verileri ile 2023 yılının aynı dönemi arasında karşılaştırma yapılmıştır.
[3]Bulgular, Haziran 2021 ile Mayıs 2023 arasında Galaxy Watch serisi saatlerden toplanan yaklaşık 716 milyon gece uykusundan elde edilen sonuçların analizini yansıtıyor.
[4]2’si tatil günü olmak üzere en az 7 günlük uyku verisi gerektirir