為進一步探討此願景，三星舉辦以「Rewriting the Rules of Preventive Health（改寫預防健康新規則）」為主題的健康論壇，並由三星電子行動通訊（MX）事業部數位健康團隊資深副總裁暨負責人Hon Pak博士擔任主持人，邀集營養、健身、臨床研究及AI領域專家，共同探討科技如何縮短健康認知與實際行動之間的落差。

▲（左起）Otávio Penatti、Kevin Duffy、主持人Hon Pak，以及Rohit Ail與Kartik Poria。

健康照護的矛盾與關鍵落差

論壇一開始，Hon Pak博士指出現代健康照護正面臨一項矛盾：儘管健康創新與科技持續快速發展、帶來顛覆性改變，全球慢性疾病盛行率卻仍持續攀升。

「我們正處於人類史上健康數據最完整的時代，數十億人每天追蹤自己的睡眠、壓力及心率。然而，慢性疾病卻持續增加。事實證明，擁有更多健康數據，並不代表就能帶來更好的健康成果。」

他表示，健康照護仍有兩段關鍵歷程需要補足。第一段是偵測與監測：影響健康的大多數因素都發生在醫療院所以外，而直到近年，持續性的健康監測才逐漸普及，並開始與醫療照護體系建立連結。最後一段則是採取行動：即使完成診斷並制定照護計畫，真正需要日復一日落實健康管理的仍是個人；然而，忙碌的生活節奏，也讓改變習慣變得更加困難。

▲ Hon Pak博士

Pak博士認為，三星具備獨特優勢，能夠彌補這兩項關鍵缺口。透過穿戴裝置、智慧型手機及互聯生態圈，三星的技術可全天融入使用者日常生活，不僅能掌握生物辨識數據，更能理解數據背後的情境與脈絡。

「我們看到的不只是數據本身，更能了解數據背後的情境，例如用戶是否正處於適合改變生活習慣的時機，或是需要更多支持的時刻。真正的關鍵，在於陪伴使用者做出每一項健康決策，而這也是醫院或任何單一企業都難以衡量或介入的環節。」

然而，他也強調，沒有任何一家企業能夠獨自完成這項使命。因此，三星正攜手合作夥伴打造「智慧健康照護（Connected Care）」，透過AI串聯整個健康照護歷程，補足從健康偵測到實際行動的關鍵環節，推動預防醫學規模化發展。最後，他也介紹本次論壇聚焦的三大主題，包括日常健康行為、臨床可信度，以及隱私、先進AI與研究。

日常健康行為：從餐桌到健身房，落實健康行動

飲食與運動是影響長期健康最重要的兩大因素，也是人們最能主動掌握的健康關鍵。然而，Pak博士指出，正是在這兩個面向，人們最容易出現「知道該怎麼做，卻難以真正付諸行動」的落差。

Samsung Food產品負責人Kartik Poria則以每個人都曾經歷過的情境，說明這項挑戰。

「星期二傍晚六點，用戶拖著疲憊的身體站在冰箱前，所有關於健康飲食的觀念，最後都敵不過『哪個最快、最方便』。而這正是我們希望解決的關鍵時刻，因為日復一日的飲食選擇，是預防慢性疾病最重要的關鍵之一。」

他表示，Samsung Health與Samsung Food正攜手解決這項挑戰的兩個面向。Samsung Health透過餐點紀錄、BMI、抗氧化指數及糖化終產物指數等健康指標，協助使用者了解身體狀況；Samsung Food則結合全球食譜資料庫、餐點規劃功能，以及貼近使用者飲食偏好的食物智慧（Food Intelligence），協助規劃更符合個人需求的飲食。在此基礎上，三星打造以行為改變科學為核心的營養管理體驗，而非僅止於健康數據追蹤。系統會持續學習使用者的飲食習慣，提供符合個人需求的建議，讓健康選擇逐漸成為最輕鬆、最自然的日常習慣。

「我們不是讓使用者多管理一件事情，而是讓健康的選擇變得更容易，無論是有時間下廚的日子，或是忙碌到只能簡單準備一餐的時候。」

▲ Samsung Food產品負責人Kartik Poria

談到運動，iFIT執行長Kevin Duffy表示，運動是身心健康的重要基礎，並說明iFIT由專家打造的健身課程，正透過Samsung Health讓更多使用者輕鬆體驗。

「運動對身心健康至關重要，涵蓋心血管健康、肌力、活動能力、睡眠品質及壓力管理等多個面向。」

透過Samsung Health，用戶可探索並訂閱iFIT的付費健身課程；iFIT課程也可與Galaxy Watch整合，在教練帶領的訓練過程中即時追蹤各項關鍵數據。搭配體能指數（Fitness Index），使用者可透過單一分數全面掌握自身體能狀況，並獲得個人化建議。展望未來，Duffy表示，三星Health Assistant將整合體能指數、健身目標及活動紀錄，在適當時機推薦最符合需求的運動內容。

「運動不只是保持活躍，更重要的是了解自己的身體、建立可長期維持的健康習慣，並在適當時機獲得適切的指引。結合iFIT專家打造的健身體驗，以及Samsung Health互聯的健康洞察，我們希望協助更多人，讓運動真正成為日常生活的一部分。」

▲ iFIT執行長Kevin Duffy

然而，Pak博士指出，光有健康內容與健康洞察，仍無法解決健康管理的最後一個關鍵環節。真正的挑戰不在於讓使用者參與，而是如何幫助他們把健康建議真正落實到日常生活中。三星以真實生活情境為出發點，理解人們並非總能達成健康目標，因此更重視在適當時機提供符合個人需求的協助。

他認為，真正的衡量標準並非系統發出了多少次提醒，而是成功促成了多少健康行動。例如，醫師建議的低鈉飲食，能自然反映在使用者的購物車中；或是依照當天身體狀態，推薦最適合的運動內容。Poria也補充，這正是最大的轉變：不只是提醒使用者採取行動，而是直接改變他們眼前的選擇。

臨床實證與隱私保護：以實證建立信任

接著，Pak博士將話題聚焦於「信任」。他指出，如今多數臨床醫師都已接觸過穿戴裝置蒐集的健康數據，但真正將這些數據納入日常醫療照護的案例仍相對有限。要縮短這段落差，關鍵在於建立充分的臨床實證、完善的醫療流程，以及值得信賴的合作機制。

英國三星研究院（Samsung R&D Institute UK，SRUK）技術孵化實驗室負責人Rohit Ail分享，團隊致力於在真實臨床環境中建立臨床實證。

「我們的目標，是達到臨床醫師、研究人員及監管機構所期待的標準，而這意味著必須在真實的臨床環境中累積實證。這項承諾也建立在三星持續累積的臨床研究成果與驗證基礎之上。」

他也分享三星目前於歐洲推動的多項合作，包括與英國國民保健署（NHS）的合作，以及攜手多家頂尖醫院進行臨床驗證研究。其中，三星正與西班牙San Cecilio University Hospital及義大利Gemelli合作，運用AI及臨床決策支援技術，協助辨識與管理心血管疾病（CVD）風險；另與義大利Fondazione IRCCS合作，透過AI數位表型分析及非侵入式整體照護方法，深入了解並改善青少年及年輕成人（AYA）癌症倖存者的長期健康影響。

談及隱私保護，Ail表示，三星始終認為使用者資料的所有權屬於使用者，而三星則扮演資料管理者的角色。

「信任始於妥善保護用戶資料。三星採取三層防護機制，包括Samsung Knox提供裝置層級安全防護、符合GDPR規範的基礎架構，以及遵循歐洲健康資料空間（European Health Data Space，EHDS）架構。」

他進一步表示，英國三星研究院也已建立去中心化臨床試驗架構，參與者身分資訊仍由醫療機構掌控，所有資料自蒐集之初即完成假名化處理。

▲ 英國三星研究院技術孵化實驗室負責人Rohit Ail

先進AI與研究：解讀身體訊號

Pak博士接著表示，若日常健康管理與臨床信任是「智慧健康照護」的兩大支柱，那麼AI智慧便是串聯兩者的關鍵。他指出，基礎模型的出現，是數位健康發展的重要轉捩點，讓健康管理從依循群體平均值，邁向真正個人化的新階段。

巴西三星研究院（Samsung R&D Institute Brazil，SRBR）健康AI研發團隊負責人Otávio Penatti則進一步說明，何謂健康領域的基礎模型。

「健康基礎模型是一種運用自監督式學習，從未標記的生物訊號資料中學習具意義特徵的AI模型。三星目前正結合全球多個研究團隊的專業，持續推進健康基礎模型研究，涵蓋生物訊號智慧分析、穿戴式AI及個人化健康洞察等領域。延續大型語言模型的成功經驗，我們如今已能將心電圖（ECG）、加速度計（ACC）及光體積變化描記圖（PPG）等複雜生物訊號，視為具有結構性的生物語言，而非彼此獨立的數據。這些生物訊號可透過穿戴裝置於日常生活中持續蒐集，再藉由基礎模型理解其背後的生物模式，提供更精準的健康預測，以及持續且個人化的健康洞察。」

▲ 巴西三星研究院健康AI研發團隊負責人Otávio Penatti

三大關鍵領域，共同邁向一個目標

最後，Pak博士邀請每位講者用一句話描繪五年後AI時代下「智慧健康照護」的願景。

• Kartik Poria（Samsung Food）表示：「五年後，健康飲食不再依賴意志力，而是像隨身擁有一位主廚與營養師，天天依照身體需求規劃每一餐。」
• Kevin Duffy（iFIT）表示：「每個人都將擁有一位真正了解自己身體狀態的教練，每天都能依照當下狀況調整最適合的訓練內容。」Galaxy Unpacked Galaxy Unpacked July 2026 Samsung Health
• Rohit Ail（英國三星研究院）表示：「打造兼具臨床信任與使用者自主權的健康照護，以實證為基礎，並將隱私保護融入設計之中。」
• Otávio Penatti（巴西三星研究院）表示：「打造能理解人體語言，並在健康問題發生前主動採取行動的AI。」

最後， Pak博士總結表示，日常健康行為、臨床信任與個人化AI，是三星推動「智慧健康照護」的三大關鍵，共同目標是縮短健康管理從預防到落實行動的距離，讓更多人及早採取預防行動，並在適當時機獲得所需的健康支持。他指出：「健康照護的未來，將是串聯、可信賴且主動預防的，而三星很高興能與所有合作夥伴攜手邁向這條道路。」

三星電子日前 6 月 17 日至 20 日於歐洲最大的新創與科技盛會－位法國巴黎凡爾賽門展覽中心舉行的 VivaTech 2026，展示其 Connected Care（智慧健康照護）願景，透過裝置、服務與合作夥伴生態系的串聯，推動健康管理邁向更主動、個人化的新時代，打造更智慧、無縫的健康體驗。

本次展覽以「Open Invitation to a Healthier Tomorrow（開放創新，迎向健康未來）」為主題，展示三星如何透過 Samsung Health 整合健康平台，串聯居家與日常生活場景，提供涵蓋睡眠、活動、營養、心理健康及生命徵象五大面向的個人化健康管理體驗。

三星電子執行副總裁暨全球品牌中心負責人 Stephanie Choi 表示：「三星透過智慧型手機、穿戴裝置、家電與智慧顯示器等完整產品生態系，以及開放合作夥伴網絡，打造獨特的 Connected Care 解決方案。我們將持續透過開放創新與夥伴合作，提供更多元的健康服務，成為消費者值得信賴的 AI 日常健康夥伴。」

本次展區共規劃三大主題區域：

• Media Façade：透過沉浸式影音內容演繹「Open Invitation to a Healthier Tomorrow（開放創新，迎向健康未來）」主題，並結合 Samsung Health 五大核心健康面向進行呈現。
• Samsung’s Connected Care Ecosystem：完整展示三星 Connected Care 解決方案與核心健康服務。
• Open Care Lab：聚焦合作夥伴協作成果與新創育成計畫，並設置互動體驗區。

其中，Samsung’s Connected Care Ecosystem 為本次展覽的核心展區，展示 Galaxy 智慧型手機、Galaxy Watch 與 Samsung Health App 如何無縫串聯，協助使用者實現主動式健康管理。展區同時呈現 Samsung Health 7.0 最新功能^（註一），包括 Heart Health Score（心臟健康評分）、Vitals（生命徵象監測）及 Daily Cardio Load（每日心肺負荷）等進階健康指標，描繪未來個人日常健康管理的新樣貌。

三星同時在此區揭示其未來數位醫療保健藍圖，透過整合三星技術與去年收購的美國數位健康平台 Xealth，進一步串聯健康管理與臨床照護。

未來 Galaxy 智慧型手機與穿戴裝置所蒐集的健康數據，將可與 Xealth 平台連結，協助醫療團隊即時掌握患者狀況，開立並推薦數位化醫療解決方案，讓病患即使離開醫院，也能持續參與健康管理，實現更完整的院外照護模式。

除了個人健康管理，三星亦展示 AI 家電在健康生活中的應用。Bespoke AI Family Hub 冰箱搭載 AI Food Manager^（註二），可追蹤食材保存期限並提供到期提醒；FoodNote^（註三）功能則能分析使用者一週內的食材使用紀錄，提供個人化飲食洞察，協助建立更健康的飲食習慣。

在寵物照護方面，三星與寵物健康管理平台 Lifet 合作推出 AI 寵物健康管理方案。使用者只需透過手機拍攝寵物照片，即可由 AI 分析是否出現牙齒疾病、髕骨脫位或白內障^（註四）等潛在健康問題徵兆，協助飼主及早發現異常狀況。

所有 Connected Care 解決方案皆透過 SmartThings 智慧家庭平台進行串聯，並由 Samsung Knox 安全機制提供個人資料保護，兼顧便利性與隱私安全。

Open Care Lab 則展示三星與合作夥伴共同打造的系列創新服務，包括與韓國美妝品牌 Amorepacific（愛茉莉太平洋）合作開發的 「AI Beauty Screen」、與 CUZ 合作推出的三星智慧顯示器專屬 「Visual Meditation （視覺冥想服務）」，以及由 Samsung C-Lab 育成新創 Becon 所開發的 AI 肌膚與頭皮分析技術。

參觀者可預約個人化韓式美妝體驗，透過「AI Beauty Screen」評估肌膚狀況，並獲得量身訂製的唇妝服務。此外，訪客還可在三星智慧顯示器上體驗「Visual Meditation （視覺冥想服務）」。

此外，專題論壇邀請三星電子行動通訊事業部數位健康團隊負責人 Hon Pak、三星 Next 負責人 David Lee、 Xealth 執行長 Mike McSherry、Generation Lab 共同創辦人兼執行長 Alina Su 以及 SiPhox Health 共同創辦人兼執行長 Michael Dubrovsky 等產業領袖，共同探討開放創新如何透過合作夥伴生態系，加速實現 Connected Care 願景，推動下一世代智慧健康照護發展。

註一：部分功能將透過後續軟體更新推出，實際支援情況可能因市場、裝置型號及其他因素而有所不同。
註二：使用此功能需連接 Wi-Fi 並登入三星帳號。若系統無法辨識特定食材，將可能顯示為「未知項目」。AI Vision 無法辨識或列出冷凍庫中的食材。食材辨識功能採用 AI 模型，相關模型可能會定期更新，以持續提升辨識效能。
註三：為確保資料準確性，使用者可能需自行確認並調整食材清單內容。
註四：使用此功能需安裝 SmartThings 應用程式及 Pet Care 服務。支援功能與服務提供情況可能因市場／地區、裝置型號及軟體版本而有所不同，且可能於未事先通知的情況下變更。AI 健康分析功能由 Elevenliter 旗下 Lifet 解決方案提供，其分析結果僅供參考，無法取代專業獸醫診斷。

三星電子今日宣布Samsung Health應用程式重大更新，為即將推出的Galaxy Watch升級成更主動、更智慧化的健康神隊友。自6月8日起，三星將陸續推出應用程式更新，搶先揭曉即將搭載於新一代Galaxy Watch的核心健康功能。透過此次更新^(註一) ，Samsung Health 能將複雜的生物辨識數據－包括從夜間睡眠狀況到每日活動表現，轉化為簡單易懂且可立即採取行動的健康指引，讓日常健康管理變得更加輕鬆。

三星電子行動通訊（MX）事業部資深副總裁暨數位健康團隊負責人Hon Pak表示：「Samsung Health正持續進化，透過結合Galaxy Watch所測量的健康數據與AI洞察分析，幫助以更簡單、直覺的方式了解自身身心狀態。未來，三星電子也將持續透過Galaxy生態圈與數位健康創新技術，擴展更主動且個人化的健康管理體驗。」

此次升級是三星宏偉願景中的一個重要里程碑，旨在打造一個真正由 AI 驅動的健康平台，協助使用者提前掌握健康狀況。全新發表的健康功能將率先於即將推出的Galaxy Watch上提供。

Galaxy Watch化身智慧健康夥伴 四大功能全面升級

Samsung Health更新將帶來以下功能：

• 身體活力指標（Vitals）：更深入了解身體發出的健康訊號 ─ 過去Samsung Health透過監測特定健康指標來協助計算每日的身體能量指數（Energy Score）。如今，Samsung Health將此功能更進一步。當用戶醒來時，全新的Vitals功能會分析五項關鍵夜間生理訊號，包括心率、心率變異率（HRV）、呼吸頻率、皮膚溫度及血氧飽和濃度，並與個人真實的靜態基準值進行比較。系統僅會在偵測到具有意義的異常變化時主動發送提醒，協助判斷是否需要更多休息，或是否身體可能正處於不適狀態，同時避免過度通知造成資訊疲勞。

• 心臟健康分數（Heart Health Score）：全方位掌握長期心血管健康 ─ 去年三星推出Vascular Load （血管負荷）功能，幫助監測血管壓力並採取更全面的健康管理方式。如今，這項願景進一步演化為Heart Health Score（心臟健康分數）。此每日單一指標整合過去Vascular Load （血管負荷）功能所提供的睡眠、壓力與活動量等洞察資訊，亦納入身體組成數據分析，形成一項整合性評估，能清楚指出影響長期健康的生活習慣，協助即時掌握自身心血管健康狀況。

• 每日心肺負荷（Daily Cardio Load）：更聰明的心血管訓練 ─ 當進行有氧運動並思考應投入多少訓練強度時，Daily Cardio Load（每日心肺負荷）可測量累積的心血管負擔。透過計算每日負荷與最大訓練能力，系統會推薦最佳訓練目標與休息時間，協助用戶追求運動表現的同時，避免過度訓練或運動傷害風險。

• 體能指數（Fitness Index）：更精準追蹤體能進步成果 ─ Fitness Index（體能指數）透過分析心率、VO2 Max（最大攝氧量，衡量有氧耐力的重要指標）及每日步數等數據，並與同齡或相似族群進行比較，協助確認目前運動計畫是否有效。藉由清楚辨識個人的體能優勢與弱點，系統可依據分析結果提供客製化內容與個人化目標，讓用戶持續且有方向地提升運動表現。

全新Samsung Health設計，打造更簡單且個人化的體驗

為了讓這些主動式的健康洞察更容易查閱，Samsung Health推出全新精簡版面設計，依照五大核心健康面向進行分類，包括：睡眠、活動、營養、正念與身體活力指標。在首頁中，現在可更輕鬆查看每日健康建議，以及AI驅動的身體能量指數。透過整合呈現方式，能減少健康管理過程中的猜測與困惑，讓使用者一眼即可了解生活習慣各項面向之間的關聯性。

核心健康功能再進化 實現主動式健康管理

除了新增功能外，Samsung Health同時大幅升級用戶熟悉的核心功能，以更高精準度提供更深入的個人化體驗。在日常使用過程中，Antioxidant Index（抗氧化指數）透過全新的趨勢圖表與每日歷史紀錄，，以視覺化方式清楚呈現飲食營養攝取與身體反應之間的長期關聯。在後端技術方面，AGEs 指數也獲得升級，可於背景中持續運作，透過夜間自動測量建立長期追蹤資料，描繪生活習慣如何逐漸累積並影響身體狀態。這將幫助發掘真正有助於健康管理的重要洞察。

三星也將全面健康管理延伸至外在環境，推出全新的Hearing Health（聽力健康）功能，並無縫整合至Galaxy生態圈。透過Galaxy Watch監測周遭環境的噪音，系統可提供個人化分析與提醒，無論是在嘈雜的通勤環境中，或是在運動時提高音樂音量，都能協助保護聽力健康。

透過上述功能升級與全新的生態圈互聯體驗，Samsung Health將日常數據轉化為簡單且實用的健康建議，為未來的智慧健康管理體驗發展奠定理想基礎。

Galaxy 生態圈串聯 打造無縫健康管理平台

三星廣泛的生態圈將充分發揮這些新功能的價值，讓健康管理能在Galaxy智慧型手機與各種連網裝置之間無縫運作。透過跨裝置協作，個人化健康洞察隨時可得，並提供統一且完整的健康視圖。這些創新成果也預示著Samsung Health的未來發展方向，而這項願景將隨著三星下一代Galaxy Watch正式上市而完整實現，帶來前所未有的主動式智慧健康體驗。

註一：全新健康功能僅供健康管理用途，不適用於任何疾病或醫療狀況之診斷或治療。如對健康狀況有任何疑慮，請務必諮詢專業醫療人員。此功能適用於Android 10或以上版本之Android智慧型手機，並須安裝 Samsung Health應用程式（v7.0 或以上版本），且需登入三星帳號。部分功能需經使用者持續使用並累積相關數據後，方可提供個人化結果。功能支援情況、適用裝置及上市時程可能因地區、機型及其他因素而異，相關內容如有變更，恕不另行通知。

科技與天賦的強強聯手已然開花結果。繼於2025年芝加哥馬拉松中取得壓倒性勝利，並於今年3月在里斯本刷新半程馬拉松世界紀錄後，這位25歲的頂尖跑者正將目光瞄準2026年倫敦馬拉松。

Jacob Kiplimo正佩戴Galaxy Watch8為倫敦馬拉松進行訓練。

為了響應2026年4月7日的「世界衛生日」，三星新聞中心特別邀請他分享如何以數據規劃訓練方案，同時呼應今年世界衛生日的口號：「為健康同行，與科學並肩（Together for health. Stand with science.）」。

三星獨家取得他的Samsung Health數據，並深入了解他高強度的訓練計畫，在短短一週內，他的跑量就超過了100公里。從中可以看到，他如何根據數據洞察調整訓練，以達到最佳恢復狀態，以及為何即便是休息日，也可能包含3公里的輕鬆跑。

Kiplimo的Samsung Health截圖顯示了他多樣化的訓練計畫，包含輕量慢跑與長距離訓練。

問：恭喜你在2026年里斯本半程馬拉松刷新世界紀錄。你成功的秘訣是什麼？

沒什麼秘訣，全靠自律。你必須努力訓練、保持高度專注並管理好體能——清楚什麼時候該休息，什麼時候該全力衝刺。但說實話，最關鍵的部分在於你必須發自內心地渴望你所追求的目標。如果我不遵循這個準則，我不可能打破世界紀錄。

問：你在2025年倫敦馬拉松獲得第二名，目前正準備在今年更進一步。Galaxy Watch8在你的訓練中扮演了什麼角色？

我的教練不住在烏干達，所以Galaxy Watch8 基本上成了他在這裡的個人助理。儘管他不在我身邊，但他仍能透過Samsung Health中的跑步分析功能，獲取即時的跑姿分析與報告。我們會追蹤心率，並密切關注每一公里的配速。在強度較高的訓練期間，我還會監測不對稱性數據，觀察自己是否過度使用某一側身體，藉此避免拉傷。另一個我關注的關鍵指標是觸地時間，我會微調跑姿以確保每一步都達到最高效率。我一直致力於提升自己的跑步經濟性，因此洞察數據對我來說非常有幫助。

Kiplimo從3月13日至19日的Samsung Health數據，揭示了他如何在單週內循序漸進地增加訓練強度。

問：觀察你近期的Samsung Health數據，可以看到訓練計畫中一些明顯的訓練規律。請分享你的訓練菜單。

一致性是關鍵，但運動員絕不能陷入過度訓練的迷思。許多人沒有意識到，休息與體能訓練同樣重要。為了展現最佳競技狀態，你必須將能量發揮到極致，而唯一的途徑就是透過規律的休息。但所謂的「休息」並不總是代表完全不訓練，休息日可能意味著只跑3公里，而不是平常的40公里。你需要在訓練上保持一致性，同時也要傾聽身體的聲音，知道何時該放慢腳步。而在這一點上，科技能提供極大的幫助。

問：能否請你分享一個具體例子，說明Samsung Health的數據洞察如何讓你調整訓練計畫？

我剛才提到把40公里長跑改為3公里的決定，就是真實發生的故事。在最近一次24公里的練跑中，我感覺到肌肉有些持續性的痠痛，於是我果斷決定將原定的40公里長跑，縮減為3公里的慢跑，以確保身體充分恢復，並保留體力在日後完成40公里的訓練。Samsung Health在這方面對我幫助極大，它讓我隨時掌握身體狀況，確保身體充份修復，同時避免潛在的運動傷害或過度疲勞。

問：我們看到像你一樣的專業運動員如何利用數據達成目標。對於剛開始接觸跑步的人，你有什麼建議？跑步教練功能又能如何幫助他們步入正軌？

對初學者來說，循序漸進且保持耐心至關重要。體能需要時間累積，關鍵在於懂得何時該挑戰極限、何時該停下腳步。並非每個人都有私人教練來量身打造訓練計畫，而跑步教練功能提供客製化方案，即使是初學者也能朝馬拉松目標前進。它會準確引導你在跑步時該做什麼、激勵你，並協助你持續精進。初學者非常幸運，能夠擁有這些出色技術，隨時隨地在訓練的每一步給予引導。對於想挑戰全馬的進階跑者而言，它也是提供系統化訓練計畫的好幫手。

問：今年世界衛生日的口號是「為健康同行，與科學並肩」。這與你的理念有什麼關聯？

科學在我整個訓練過程中，都發揮了極大的助力。如果沒有Galaxy Watch8追蹤數據的能力，我不知道自己會走到哪一步。我運用科學數據規劃每日生活。科學與科技幫助我發揮最佳表現，我相信也能幫助任何人做到這一點。

從一位烏干達的年輕跑者到世界紀錄保持者，Kiplimo證明了當努力不懈遇上智慧科技時能激發出多大的潛力。無論是追求站上領獎台的頂尖運動員，還是剛邁出健康生活第一步的初學者，Galaxy Watch8都能提供具體的數據洞察，助用戶養成更健康的習慣並達成目標。

為迎接2026年「世界睡眠日」的到來，三星公布一項以Samsung Health用戶^(註二)為研究對象的全球報告，解析「睡眠呼吸中止症」的真相及其對睡眠品質造成的重大影響。為響應今年「世界睡眠日」主題「Sleep Well, Live Better」，三星電子透過 Galaxy Watch 系列，將過去難以察覺的「睡眠呼吸中止症」徵兆轉化為可付諸行動的健康洞察，協助受其困擾的用戶培養更良好的睡眠習慣，全方位守護身心健康。

「睡眠呼吸中止症」如何影響睡眠？

報告指出，23%的研究參與者正處於「睡眠呼吸中止症」的潛在風險中。

行為睡眠科學家Vanessa Hill博士指出：「暫停呼吸所引發的微覺醒與清醒，會導致睡眠破碎化。這些現象會使大腦無法停留於快速動眼期（REM）與深層睡眠期，而這兩個階段對認知與身體修復至關重要。」

報告顯示，這些持續性的干擾，會直接影響睡眠時數與品質，帶來下列後果：

• 快速動眼期（REM）縮短：透過Galaxy Watch偵測出中度至重度「睡眠呼吸中止症」徵兆的受試者，其快速動眼期（REM）睡眠時間平均減少4分鐘。REM階段是大腦處理情緒、鞏固記憶、強化學習的關鍵時期。一旦欠缺足夠的時間，容易導致情緒不穩、記憶衰退，進而影響職場表現與身心健康。

• 深層睡眠減少：「睡眠呼吸中止症」亦會剝奪患者的深層睡眠，平均每晚減少8分鐘。深層睡眠是身體修復的黃金期，此時人體會分泌生長激素，進行肌肉修復並活化免疫系統。深層睡眠不足，是令人感到精疲力盡、身體修復減慢，免疫力降低的元兇。

• 夜間頻繁驚醒：具有「睡眠呼吸中止症」徵兆的受試者，亦有夜間頻繁驚醒的現象，且維持清醒的時間平均超過4分鐘。這些干擾會打亂睡眠週期，使人體受困於淺層、恢復效果較差的睡眠階段，不論睡眠時間有多長，隔日疲勞感仍揮之不去。

• 睡眠時間縮短：整體而言，「睡眠呼吸中止症」的高風險族群，其平均睡眠時間較一般族群減少12分鐘。這數字看似微不足道，但由於整夜的睡眠週期被反覆打斷，仍會對整體的睡眠品質產生重大影響。

重要性解析：Hill博士指出「即使睡眠時間僅略微減少，仍可能對整體睡眠品質造成顯著影響。由此可知睡得久，不代表睡得好，缺乏深層的修復性休息，是隔日精神不濟的主因。」

Hill博士亦主張以多管齊下的方式，全面提升睡眠健康。她表示：「睡眠呼吸中止症」影響睡眠的多個層面，包括睡眠時數、品質、效率，甚至造成白天疲倦。這些因素環環相扣，主宰人體健康與機能運作。」

「睡眠呼吸中止症」經研究證實會影響多個睡眠面向，並可能引發多重併發症，及早偵測已成為對抗此病症的關鍵第一步。

Galaxy Watch如何助用戶檢測中度至重度「睡眠呼吸中止症」？

多年來，「睡眠呼吸中止症」的診斷多仰賴繁瑣的院內睡眠檢測，使其不易被及早察覺。所幸，三星首開先河於Galaxy Watch導入「睡眠呼吸中止症檢測」^(註三)功能，讓用戶享受居家檢測的便利，輕鬆為健康把關。

• 檢測方法：使用者只需於十天內的其中二個晚上，配戴相容的Galaxy Watch^(註四)進行連續4小時睡眠監測即可。一旦於Samsung Health Monitor app啟用「睡眠呼吸中止症檢測」功能，便能揪出病症。該功能以韓國為首發市場，並獲得美國食品藥物管理局（FDA）的低風險創新器材（De Novo）認證，目前共於全球78個市場^(註五)正式上線，並持續延伸服務觸角。

• 技術原理：此功能透過Galaxy Watch內建的BioActive感應器來追蹤血氧濃度，藉以判定使用者何時出現停止呼吸（呼吸中止）或淺層呼吸（低通氣呼吸）。接著根據這些測量數據，來估算使用者的呼吸中止及低通氣指數AHI（Apnea-Hypopnea Index），用以評估「阻塞型睡眠呼吸中止症」（OSA）的嚴重程度。

• 將意識化為行動：透過及早偵測「睡眠呼吸中止症」的徵兆，此功能可提供必要的數據，提升用戶就診時的醫病溝通精準度。除了為用戶揪出「睡眠呼吸中止症」，Galaxy Watch亦有助於養成良好的睡眠習慣，全面提升睡眠健康。在提升睡眠品質方面，其內建的「睡眠教練」能為用戶提供精闢的分析及建議；而「就寢時間建議」^(註六)則能推薦最佳就寢時間，確保用戶獲得充足的睡眠。

Hill博士補充：「多年來，前往實驗室進行臨床睡眠監測的種種不便，常令「睡眠呼吸中止症」患者卻步。諸如Galaxy Watch等穿戴技術的問世，打破這道長期存在的壁壘，推動初步檢測的普及。人們在自家床上就能收集有意義的數據，作為後續醫療諮詢的基礎參考。」

重拾一夜好眠

三星助用戶重拾一夜好眠，為迎向更健康的活力人生，跨出正確的第一步。從透過Galaxy Watch偵測「睡眠呼吸中止症」跡象，到提醒用戶尋求專業醫療建議，三星生態圈全方位守護用戶健康。

展望未來，三星將持續創新並優化「睡眠呼吸中止症偵測」功能，期以提供更精闢入微的見解，發揮更強大的守護作用，助用戶滿血回歸，解鎖健康新未來！

註一：美國睡眠醫學會發布的《阻塞性睡眠呼吸中止症國家指標報告》（2023）

註二：於2025年1月至6月期間參加研究的Samsung Health用戶，涵蓋美國、韓國、巴西、加拿大、墨西哥、俄羅斯、智利、南非和菲律賓等市場。

註三：「睡眠呼吸中止症檢測」功能為非處方（OTC）行動醫療軟體，該應用程式搭載於相容的三星Galaxy Watch和智慧型手機。使用者可隨時啟用此功能。使用者不得以此功能取代合格臨床醫生的傳統診斷與治療方法。本裝置所提供的數據，非以協助醫療人員診斷睡眠障礙為用途。此功能可協助22歲以上、尚未被診斷患有「睡眠呼吸中止症」的用戶，偵測中度至重度的「阻塞性睡眠呼吸中止症」（OSA）病徵。

註四：可用性可能因市場、電信業者、型號或配對的智慧型手機而異。適用於Galaxy Watch4系列及後續機型。手錶須搭載Wear OS 5.0或以上版本，且須與搭載Android 12.0或以上版本的Samsung Galaxy智慧型手機配對。

註五：支援的市場包括澳洲、奧地利、亞塞拜然、巴林、比利時、玻利維亞、巴西、保加利亞、加拿大、智利、聖誕島、科科斯（基林）群島、克羅埃西亞、塞普勒斯、捷克共和國、丹麥、多明尼加共和國、厄瓜多、埃及、薩爾瓦多、愛沙尼亞、法羅群島、香港、法國、喬治亞、喬吉亞、德國、歐洲、薩爾瓦多、愛巴尼亞、法羅群島、香港、法國、巴吉亞、德國、巴魯、拉脫維亞、黎巴嫩、立陶宛、盧森堡、馬來西亞、茅利求斯、馬約特島、墨西哥、荷蘭、尼加拉瓜、諾福克島、挪威、阿曼、巴拿馬、巴拉圭、秘魯、菲律賓、波蘭、葡萄牙、卡達、羅馬尼亞、俄羅斯、留尼旺、斯洛伐克、斯洛維尼亞、南非、韓國、新加坡、西班牙、瑞典、瑞士、敘利亞、台灣、泰國、阿拉伯聯合大公國、英國、美國、委內瑞拉、越南、葉門。

註六：「就寢時間建議」適用於搭載Android 11以上版本的Android手機，且須安裝Samsung Health應用程式（v6.30.2或更高版本）。「就寢時間建議」依據用戶連續3天的睡眠分析，評估其晝夜節律與睡眠壓力。此功能僅作為一般健康、健身用途。測量結果僅供個人參考，不得作為任何醫療情況或疾病之檢測、診斷、治療目的。如需建議請洽詢醫療專業人士。

SmartThings Family Care於去年首次亮相^（註一），最新版本為家庭提供更無微不至、備感安心的支援。

三星全球互聯生活平台SmartThings與智慧顯示器與家電串聯，SmartThings Family Care提供活動通知、服藥與行程提醒，以及位置管理警示功能（location-based alerts）^（註二）。Family Care服務為分居兩地的守護者與被守護者提供實際的支援，不僅讓家人感到安心，也協助維持日常獨立生活。

此服務已於全球200多個地區推出^（註三），最新更新簡化了初始連線及設定流程，並可依據每個家庭的生活方式與需求，提供更精準的個人化設定。此外，服務亦與Samsung Health整合，追蹤與管理家人的健康狀況變得更加容易。^（註四）

三星新聞中心深入探討了這項全新升級的Family Care體驗。

一鍵邀請連結，輕鬆設定

▲ 被守護者只需要存取守護者傳送的邀請連結，即可輕鬆加入Family Care

隨著本次更新，即使不熟悉如何操作應用程式的使用者，也能自行安裝Family Care並完成設定。守護者傳送附有簡單易懂步驟說明的邀請連結，被守護者依照指示操作即可順利加入服務。

為守護者與被守護者提供個人化體驗

▲ 被守護者可以選擇要與守護者分享哪些資訊，並可隨時停止分享

SmartThings Family Care能夠兼顧守護者的便利性與被守護者的隱私。被守護者可以選擇要分享的資訊，而守護者可以在授權範圍內快速取得需要的資訊。本次更新讓家庭能夠更清晰地界定守護者與被守護者的角色，依據個人偏好與實際情況進行調整。

行動偵測與閒置通知：跨越距離的安心守護

▲ Family Care提供被守護者的活動摘要，若在設定時間內未偵測到任何動態，系統將自動發送警示提醒給守護者

若Family Care偵測到被守護者長時間未使用某些家電（例如冰箱或電視），將會傳送警示給守護者，提醒他們注意。收到警示後，守護者可以立即做出反應，例如：打電話給被守護者，或遠端啟動已註冊的掃地機器人內建的攝影鏡頭，以檢查家中的情況。無活動警示的時間間隔亦能根據每個家庭的需求進行調整。

若被守護者有使用Samsung Health，守護者可以查看起床時間、就寢時間與每日步數等資訊，進而實現更積極主動的健康管理。^（註五）

從日常安全到重要時刻：讓家庭始終緊密相連

▲ 守護者可註冊關注地點並設定警示條件，確保被守護者無論身在何處都能受到安全保護

在取得被守護者同意的情況下，守護者可以註冊醫院、藥局、超市、文化場所等重要地點，以掌握其造訪紀錄、即時路線及目前行蹤，協助確保外出時的安全。此功能對於查看孩子往返學校的動態也十分實用。

▲ 透過註冊重要的日程安排，守護者可以收到提醒，並囑咐被守護者記得該事項

守護者亦能透過Family Care協助家人記住重要事項，例如定期健康檢查、醫院預約、用藥時間與家庭聚會。設定完成後，會在預定的時間傳送提醒給守護者與被守護者。

即使家人分居兩地，日常生活變得忙碌，關懷重要的人仍舊是人們生活的核心。SmartThings Family Care秉持此理念，提供更智慧、更緊密相連的方式，幫助家人彼此扶持與照顧。

透過SmartThings Family Care，讓家人之間的距離比以往更貼近。

註一：適用於搭載Android OS 11以上版本且至少具備3GB RAM記憶體的三星Galaxy智慧型手機。
註二：適用於連接SmartThings的三星智慧型手機、平板電腦、智慧顯示器、冰箱、洗衣機、烘乾機、烤箱、感應爐及掃地機器人。
註三：產品服務的可用性可能因地區、服務供應商、網路環境或裝置而異，並且可能會變更，恕不另行通知。
註四：不適用於醫療目的。

三星電子與史丹佛大學日前共同宣布，將攜手史丹佛醫學院展開研究專案，基於三星阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）偵測功能^（註一），打造創新的健康解決方案。該功能已獲得美國食品藥物管理局（FDA）的低風險創新器材（De Novo）認證，為業界首項榮獲此認證的相關應用。為響應世界衛生日，本專案將以開創性研究作為起點，採取積極主動的護理措施，並強調睡眠於整體健康的重要性。

本專案由Robson Capasso教授、Clete Kushida教授共同主持，兩人合力進行多方探索，進一步優化三星的睡眠呼吸中止症偵測功能，透過及時介入機制，全面守護睡眠健康。展望未來，研究團隊將不只著眼於「偵測」，更計劃導入AI技術，實現每日監測與睡眠呼吸中止症管理，以完善的睡眠工具為用戶的健康應援。

三星Galaxy Watch內建的睡眠呼吸中止症偵測功能^（註二），可偵測中度至重度阻塞性睡眠呼吸中止症的病徵。該功能繼取得韓國食品藥物安全部（MFDS）、美國FDA的批准與認證後，近期亦通過巴西國家衛生監督局（ANVISA）核可，預計於4月下旬開放支援巴西境內，全球適用市場亦擴展至29個。睡眠呼吸中止症偵測功能未來將持續拓展至更多區域，協助更多用戶主動及早發現症狀，進一步預防OSA相關的長期健康併發症。

史丹佛醫學院睡眠外科主任、耳鼻喉科與頭頸外科主任暨前副研發長Robson Capasso表示：「透過研究驗證技術後，以符合倫理、公平且基於實證的方式使用科技，對於開發偵測與管理睡眠呼吸中止症、及其他嚴重睡眠相關健康問題的新方法至關重要。我們對此突破性合作計畫深感振奮，也很榮幸能針對智慧型手錶這類友善且普遍接受度高的穿戴式裝置著手研究。」

三星電子行動通訊事業部（MX）資深副總裁暨數位健康團隊負責人Hon Pak博士表示：「此次與史丹佛醫學院合作，將集結三星深厚的科技專長與史丹佛一流的研究實力，為預防保健領域開創新局。我們的目標不僅止於篩檢，更希望透過深具意義的日常支援，協助人們深入瞭解並有效管理自身的睡眠健康。」

註一：睡眠呼吸中止症偵測功能僅為非處方籤（OTC）行動醫療軟體，該應用程式搭載於相容的三星Galaxy Watch和智慧型手機。透過兩晚的監測時間，偵測22歲以上之成年用戶中度至重度阻塞性睡眠呼吸中止症的病徵。不適用於先前被診斷患有睡眠呼吸暫停的用戶，亦無法取代合格醫療專業人員所提供的診斷或治療。本裝置提供的數據並非提供協助醫療人員診斷睡眠障礙之用途。
註二：可用性視市場、電信業者、機型或配對的智慧型手機而定。適用於Galaxy Watch4系列或之後推出的機型。手錶需搭載Wear OS 5.0（含）以上版本，且必須與搭載Android 12.0（含）以上版本的三星Galaxy智慧型手機配對。

三星電子宣布釋出全球互聯生活平台SmartThings軟體更新，進一步推升AI Home體驗。SmartThings每季皆持續導入新功能並進行改版升級，為用戶打造更便捷、無縫互聯的智慧生活。

此次升級的最大亮點，莫過於SmartThings與Samsung Health的深度整合，透過優化使用者的睡眠環境，實現更貼近個人需求的自動化體驗。新版軟體亦延伸Calm Onboarding的應用範疇，支援更廣泛的裝置，並將Matter 1.4標準納入支援範圍。

三星電子執行副總裁暨SmartThings負責人Jaeyeon Jung表示：「SmartThings的更新，彰顯三星持續努力不懈，致力於打造更直覺、緊密互聯、個性化的智慧居家。能在智慧居家領域不斷創新，一再突破技術疆界，透過更上層樓的個人化和自動化，將睡眠健康等操控權交到用戶手中，我們感到無比雀躍。」

三星新聞中心細數本次重大革新：

▲（左）Galaxy個人頭條顯示睡眠環境總結；（右）詳盡的睡眠環境報告

▲（左）自動日常行程設定頁面：將開啟Samsung TV Plus設為動作； （右）透過SmartThings連線喇叭執行廣播功能

*上圖所示UI可能與實際應用程式螢幕有所不同或有所變更。

整合Samsung Health打造更智慧的睡眠環境

Galaxy裝置內建的Samsung Health應用程式，可透過串聯裝置和感應器，精準掌握使用者的睡眠環境，提供深度分析報告^（註一），包括溫度、濕度、二氧化碳濃度與燈光亮度等關鍵指標，協助用戶打造最舒心的休息環境。這些報告彙整前一晚的睡眠狀況，並提供個人化的改善建議。

Galaxy Watch或Galaxy Ring配對後，升級版SmartThings可根據用戶的實際入睡和起床時間自動調整環境^（註二）。例如在日常行程的設定上，可排定於就寢時間關閉照明和電視，或於晨間拉開窗簾並播放音樂。

SmartThings日常行程靈活升級

升級版SmartThings現支援周期性的排程，可建立每周、每月、或每年循環一次的自動日常行程，為多元應用場景提升靈活性。例如每逢家人生日等特殊節日，使用者可自動調整智慧燈具色溫，營造溫馨歡樂的氛圍。

此外，SmartThings的日常行程功能，現已整合2025 Samsung TV內建的Samsung TV Plus平台。使用者可將個人娛樂偏好融入智慧住家的日常行程，例如早上打開電視收看新聞，或在預設時間切換至最喜愛的頻道，輕鬆掌握最新資訊與節目內容。

經由SmartThings連線喇叭廣播訊息

最新推出的廣播功能，可讓使用者經由SmartThings連線喇叭傳送語音訊息，提升居家通訊的便捷性。例如家長外出時，可透過SmartThings程式傳送語音訊息－「我很快就回家了，如果覺得餓了，先拿冰箱裡的點心來墊墊肚子，」此訊息將自動於特定的住家喇叭播放。透過即時語音傳遞，不論家人身在何處，都能時刻保持聯繫。

Calm Onboarding擴大支援更多裝置

三星於2023年底推出Calm Onboarding^（註三）功能，於三星商城或官方門市購買的三星家電，可藉由連結產品的完整歷程－從訂單、配送到串聯SmartThings應用程式，大幅簡化配置過程。

借助SmartThings軟體更新，三星將Calm Onboarding服務延伸至其它品牌產品，涵蓋更多相容的第三方智慧居家裝置，實現更無縫與直覺的互聯體驗。凡於三星商城購買SmartThings相容智慧家居裝置，現可透過SmartThings程式接收購買和配送的最新狀態。此外，使用者將獲得逐步的入門指引，簡化產品的設定流程。該項服務將率先於韓國推出，未來將陸續支援其他市場^（註四）。

支援Matter 1.4標準

SmartThings擴大支援Matter 1.4標準，持續為IoT未來發展佈局。該標準原支援燈具、恆溫器、開關、空調、空氣清淨機、電風扇、門鎖等主流產品類型，新版則將支援範圍擴及能源管理裝置，包括熱水器、熱泵、太陽能裝置、電池儲能裝置、安裝式開關控制器、安裝式調光負載控制器等。

透過整合AI驅動的日常行程、擴大裝置相容性，並全面採用最新的Matter標準，SmartThings深化持續創新承諾，為使用者及家人打造更智慧、節能、無縫的智聯居家生活。

註一：睡眠環境報告功能適用於搭載One UI 7或以上版本、Samsung Health應用程式6.29或以上版本的智慧型手機。未來可望擴大適用性。有關睡眠環境測量的支援裝置，詳情請參閱SmartThings應用程式「使用方法」單元的「睡眠環境報告」。

註二：依據睡眠環境設定日常行程的功能，可能不適用於特定市場。此功能適用於搭載One UI 7或以上版本、Samsung Health應用程式6.29或以上版本的智慧型手機。未來可望擴大適用性。須搭配可偵測睡眠和清醒狀態的智聯裝置，例如Galaxy Watch4／5／6／7、Galaxy Watch Ultra、Galaxy Fit3和Galaxy Ring。詳情請參閱Samsung Health應用程式「睡眠」選項的「配件」清單。

註三：截至2025年4月，三星產品的Calm Onboarding功能已於全球14個地區上線，包括韓國、美國、澳洲、巴西、法國、德國、義大利和英國。今年將陸續於其它市場推出。

註四：適用於開設IoT Marketplace的市場，亦即於三星商城銷售SmartThings相容智慧家居裝置的市場。該服務將率先於韓國上線，未來將陸續延伸至其他市場。

每年到了要把「春天調快」（Spring forward）進入日光節約時間（Daylight Savings Time，DNT）時，是否總感到更加疲倦？你並不孤單。儘管當晚少睡一小時看似影響不大，但根據Samsung Health收集的全球用戶睡眠模式資料^（註一）顯示，在美國、加拿大及超過40個歐洲地區中，此一調整會引發連鎖效應，干擾睡眠習慣，影響可能持續數週，且年輕族群受影響最為顯著。

日光節約時間嚴重衝擊睡眠，年輕族群受影響最大

日光節約時間實施後的隔天早晨，人們的睡眠模式明顯被打亂。根據數據統計顯示，人們在調整當晚都多花了點時間數羊，較前晚慢了33分鐘入睡，且早19分鐘起床。對所有年齡層的人而言，睡眠不足是一件難受的事，然而，20多歲的族群可能感受最深，不僅就寢時間大幅延遲，更難以補眠。

此外，睡眠評分（Sleep Score）－綜合用戶總睡眠時間、清醒時間、睡眠週期，加上參考身體和心理恢復狀況所計算而得的「睡眠評分」，在日光節約時間實施後的數週內仍處於低點。其中，20多歲的族群似乎受到最大影響，觀察7天平均睡眠評分的回升幅度明顯低於其他年齡層，而年齡較長的族群則適應得較快。即使到了第三週，所有年齡層的睡眠模式仍未能回歸正軌，顯示夜間睡眠品質起伏不定。

重拾一夜好眠、快速復原的實用小秘訣

切換至日光節約時間顯然對所有年齡層的睡眠模式都產生了長時間的影響，然而，對較年輕的族群而言，在這段時間將睡眠管理視為優先要務變得尤為重要。因應世界睡眠日，三星特別分享幾項實用建議，幫助更輕鬆掌握自身的睡眠模式與習慣，並有效恢復睡眠品質。

• 打造良好睡眠環境是一夜好眠的不二法門。Samsung Health應用程式將於本月稍晚推出更新^（註二），運用SmartThings及強大的裝置生態圈，深度分析溫度、濕度、二氧化碳、燈光亮度等影響睡眠品質的關鍵因素，並彙整一份睡眠環境報告^（註三）。透過這些洞察，用戶可輕鬆調整房間至最佳狀態，進而優化睡眠品質。

• 除了調整睡眠環境，瞭解活動量對於能量的影響也同樣不容忽視。更新後的Samsung Health進一步強化身體能量指數^（註四），提供每日活動量的指標。除了睡眠及心率，全新的活動一致性（Activity Consistency）功能將整合更詳細的資訊，此功能會根據過去四週的資料，幫助使用者更全面地掌握自身狀況，找到最佳作息平衡。

• 探索自身睡眠狀況並透過睡眠訓練調整，是提升睡眠品質的重要關鍵。電子睡眠教練^（註四）會緊密追蹤過去7天的睡眠模式，並根據分析結果，對應至不同的「睡眠動物」類型，讓睡眠訓練更加輕鬆有趣。透過個人化的訓練計畫，培養健康的習慣與作息，協助用戶走上正軌，達成睡眠目標。

世界睡眠日是一個提示睡眠重要性的絕佳契機。透過最新的Samsung Health應用程式更新功能與Galaxy生態圈，三星致力協助用戶打造理想睡眠，迎接更健康、更均衡的生活模式。

註一：分析結果得自2024年春季日光節約時間實施期間，透過Galaxy Watch系列收集的Samsung Health用戶睡眠資料。

註二：部分功能可能因市場、電信業者或配對的裝置而異。

註三：睡眠環境報告功能適用於搭載One UI 7及Samsung Health應用程式6.29.5（含）以上版本的智慧型手機，且需串聯 SmartThings。

註四：Galaxy AI 功能可追蹤相關數據，使用時需搭配Samsung Galaxy手機、Samsung Health應用程式及三星帳戶。

三星新聞中心本次帶領讀者開箱Galaxy Ring，一探其為提升生活風格與便利性而生的設計。

從精美包裝啟程的開箱之旅

▲Galaxy Ring及專屬充電盒

Galaxy Ring的創新外型，從精心設計的包裝可見一斑。致敬珠寶盒的翻蓋設計，突顯該穿戴裝置的獨特造型。拆開外包裝，映入眼簾的是配備LED燈環、晶瑩剔透的充電盒，其宛如一顆等待被探索與發掘的珍貴寶石。

▲鈦岩黑Galaxy Ring，在LED燈環的圍繞下，靜靜躺在翻蓋式充電盒內

與外包裝相互輝映，充電盒亦以珠寶盒作為設計靈感。打開充電盒，在LED燈光的輝映下，結合鈦金屬邊框、流線設計的Galaxy Ring悄然現身。

Galaxy Ring共推出三款配色：鈦岩黑、鈦曜銀、鈦馥金，並有十一種尺寸供選擇，戒圍編碼5號至15號。一應俱全的多元化選擇，讓用戶根據個人風格和體型，從中找出最適合自己的顏色與戒圍。

▲Galaxy Ring、外包裝、充電盒和USB Type-C傳輸線

設計巧奪天工，適宜一周七天配戴

為提供不中斷的支援、協助用戶維持健康，Galaxy Ring配備強大電池，每充飽電一次，可持續使用7天^（註一）。充電盒內的LED指示燈，可供使用者輕鬆查看電量與充電狀態。

▲Galaxy Ring存放在充電盒內時，用戶可透過直覺的LED指示燈，輕鬆查看Galaxy Ring的剩餘電量。而當Galaxy Ring被取出時，短按一次中間的多功能鍵，即可查看充電盒的剩餘電量

▲Galaxy Ring充電盒支援USB Type-C有線充電和無線充電

Galaxy Ring最吸引人之處，在於輕盈舒適的配戴感。該裝置重量介於2.3公克（5號）與3.3公克（15號）之間^（註二）， 其時尚、纖薄的設計，營造零負擔的配戴感受，舒適到令人忘了它的存在。

▲ Galaxy Ring採用時尚、輕量化設計

Galaxy Ring採用曲面設計，搭配鈦金屬表面處理，可抵抗日常刮擦和磨損^（註三），具備出色的耐用性。該裝置亦具備10 ATM防水效能^（註四），可承受相當於100公尺深的水壓。這表示不論洗手、淋浴或從事劇烈活動，Galaxy Ring均可持續監測用戶的健康情況，不必擔心裝置損壞。

▲結合鈦金屬表面處理和10 ATM防水效能，Galaxy Ring可駕馭各種生活場景，賦予用戶更高的使用自由度

內建多重先進感應器，健康監測一指搞定

▲Galaxy Ring配備先進的三重感應器

Galaxy Ring內建先進的感應器，從睡眠品質到日常活動，提供全方位的健康資訊。Galaxy Ring將最先進的三重感應器，整合至包覆使用者手指的戒身之中，包括皮膚溫度感應器、心率監測感應器、加速度感應器，精密地追蹤各項數據，再由Galaxy AI進行分析，提供個人專屬的健康解析。用戶可透過Samsung Health應用程式，獲得詳細的健康資訊與見解。

簡易好上手，快速與Galaxy智慧型手機配對

使用Galaxy Ring前，需先與Galaxy智慧型手機進行配對。配對過程十分簡單。一旦開啟充電盒，裝置會自動進入配對模式。用戶可按照Galaxy智慧型手機上的指示，按部就班地串聯裝置。

▲一旦開啟充電盒，Galaxy Ring將自動與Galaxy智慧型手機配對

如欲手動配對，請將Galaxy Ring放入充電盒，接著長按多功能鍵三秒以上，即可啟動配對模式。

▲長按多功能鍵三秒以上，即可啟動配對模式。短按一次，LED指示燈將顯示電池電量

完成配對後，將Galaxy Ring戴在手指上，便能開始體驗個人化的監控與健康照護。

▲配對時，Galaxy Ring初始設定畫面將展示指標性的數位健康功能，例如身體能量指數、睡眠分析、健康提示和心率提醒

尋找最適合的Galaxy Ring

挑選最適合的尺寸、並正確配戴Galaxy Ring，是獲得最佳效益的不二法門。Galaxy Ring可配戴於任一根手指，為能準確追蹤數據，戴上戒指時，感應器的方位指示線應位於手掌側。若在尺寸挑選上遇到困難，不妨前往三星智慧館試戴戒圍測量套件。該測量套件含有對應實際產品的11種尺寸，戒圍編號5號到15號，供用戶從中尋找最佳尺碼^（註五）。

除了健康管理，用戶亦可透過簡單的手勢，以Galaxy Ring輕鬆控制智慧型手機。佩戴戒指時，雙指互點兩下，即可運用手勢操控功能，按下快門或關閉配對Galaxy智慧型手機上的鬧鐘^（註六）。

▲Galaxy Ring正確配戴方式：凸紋應位於手掌側

▲借助Galaxy Ring的智慧型手機控制功能，將拇指和配戴Galaxy Ring的手指互點兩下，即可拍照或關閉鬧鐘

Galaxy Ring結合強大的效能與時尚設計，讓使用者享受高質感、舒適的穿戴體驗，充分體現三星致力提升用戶便利性和健康監測的承諾，熱邀各位邁向健康生活的新旅程。

註一：電池續航力以13號尺寸Galaxy Ring為基礎。電池續航力因戒指尺寸而異。
註二：Galaxy Ring重量因尺寸而異。
註三：鈦金屬材質僅應用於Galaxy Ring裝置邊框。
註四：ATM是「標準大氣壓」的英文縮寫，是大氣壓力的計量單位。理論上，1 ATM表示產品防水深度達10公尺。
註五：為找出最佳配戴位置，建議至少試戴戒圍測量套件一天以上。如須購買戒圍測量套件，請洽三星智慧館以及三星商城。
註六：與搭載One UI 6.1.1或以上版本的三星Galaxy智慧型手機配對時，才能透過雙指互點功能，以Galaxy Ring操控拍照和關閉鬧鐘。