科技與天賦的強強聯手已然開花結果。繼於2025年芝加哥馬拉松中取得壓倒性勝利，並於今年3月在里斯本刷新半程馬拉松世界紀錄後，這位25歲的頂尖跑者正將目光瞄準2026年倫敦馬拉松。

Jacob Kiplimo正佩戴Galaxy Watch8為倫敦馬拉松進行訓練。

為了響應2026年4月7日的「世界衛生日」，三星新聞中心特別邀請他分享如何以數據規劃訓練方案，同時呼應今年世界衛生日的口號：「為健康同行，與科學並肩（Together for health. Stand with science.）」。

三星獨家取得他的Samsung Health數據，並深入了解他高強度的訓練計畫，在短短一週內，他的跑量就超過了100公里。從中可以看到，他如何根據數據洞察調整訓練，以達到最佳恢復狀態，以及為何即便是休息日，也可能包含3公里的輕鬆跑。

Kiplimo的Samsung Health截圖顯示了他多樣化的訓練計畫，包含輕量慢跑與長距離訓練。

問：恭喜你在2026年里斯本半程馬拉松刷新世界紀錄。你成功的秘訣是什麼？

沒什麼秘訣，全靠自律。你必須努力訓練、保持高度專注並管理好體能——清楚什麼時候該休息，什麼時候該全力衝刺。但說實話，最關鍵的部分在於你必須發自內心地渴望你所追求的目標。如果我不遵循這個準則，我不可能打破世界紀錄。

問：你在2025年倫敦馬拉松獲得第二名，目前正準備在今年更進一步。Galaxy Watch8在你的訓練中扮演了什麼角色？

我的教練不住在烏干達，所以Galaxy Watch8 基本上成了他在這裡的個人助理。儘管他不在我身邊，但他仍能透過Samsung Health中的跑步分析功能，獲取即時的跑姿分析與報告。我們會追蹤心率，並密切關注每一公里的配速。在強度較高的訓練期間，我還會監測不對稱性數據，觀察自己是否過度使用某一側身體，藉此避免拉傷。另一個我關注的關鍵指標是觸地時間，我會微調跑姿以確保每一步都達到最高效率。我一直致力於提升自己的跑步經濟性，因此洞察數據對我來說非常有幫助。

Kiplimo從3月13日至19日的Samsung Health數據，揭示了他如何在單週內循序漸進地增加訓練強度。

問：觀察你近期的Samsung Health數據，可以看到訓練計畫中一些明顯的訓練規律。請分享你的訓練菜單。

一致性是關鍵，但運動員絕不能陷入過度訓練的迷思。許多人沒有意識到，休息與體能訓練同樣重要。為了展現最佳競技狀態，你必須將能量發揮到極致，而唯一的途徑就是透過規律的休息。但所謂的「休息」並不總是代表完全不訓練，休息日可能意味著只跑3公里，而不是平常的40公里。你需要在訓練上保持一致性，同時也要傾聽身體的聲音，知道何時該放慢腳步。而在這一點上，科技能提供極大的幫助。

問：能否請你分享一個具體例子，說明Samsung Health的數據洞察如何讓你調整訓練計畫？

我剛才提到把40公里長跑改為3公里的決定，就是真實發生的故事。在最近一次24公里的練跑中，我感覺到肌肉有些持續性的痠痛，於是我果斷決定將原定的40公里長跑，縮減為3公里的慢跑，以確保身體充分恢復，並保留體力在日後完成40公里的訓練。Samsung Health在這方面對我幫助極大，它讓我隨時掌握身體狀況，確保身體充份修復，同時避免潛在的運動傷害或過度疲勞。

問：我們看到像你一樣的專業運動員如何利用數據達成目標。對於剛開始接觸跑步的人，你有什麼建議？跑步教練功能又能如何幫助他們步入正軌？

對初學者來說，循序漸進且保持耐心至關重要。體能需要時間累積，關鍵在於懂得何時該挑戰極限、何時該停下腳步。並非每個人都有私人教練來量身打造訓練計畫，而跑步教練功能提供客製化方案，即使是初學者也能朝馬拉松目標前進。它會準確引導你在跑步時該做什麼、激勵你，並協助你持續精進。初學者非常幸運，能夠擁有這些出色技術，隨時隨地在訓練的每一步給予引導。對於想挑戰全馬的進階跑者而言，它也是提供系統化訓練計畫的好幫手。

問：今年世界衛生日的口號是「為健康同行，與科學並肩」。這與你的理念有什麼關聯？

科學在我整個訓練過程中，都發揮了極大的助力。如果沒有Galaxy Watch8追蹤數據的能力，我不知道自己會走到哪一步。我運用科學數據規劃每日生活。科學與科技幫助我發揮最佳表現，我相信也能幫助任何人做到這一點。

從一位烏干達的年輕跑者到世界紀錄保持者，Kiplimo證明了當努力不懈遇上智慧科技時能激發出多大的潛力。無論是追求站上領獎台的頂尖運動員，還是剛邁出健康生活第一步的初學者，Galaxy Watch8都能提供具體的數據洞察，助用戶養成更健康的習慣並達成目標。

為迎接2026年「世界睡眠日」的到來，三星公布一項以Samsung Health用戶^(註二)為研究對象的全球報告，解析「睡眠呼吸中止症」的真相及其對睡眠品質造成的重大影響。為響應今年「世界睡眠日」主題「Sleep Well, Live Better」，三星電子透過 Galaxy Watch 系列，將過去難以察覺的「睡眠呼吸中止症」徵兆轉化為可付諸行動的健康洞察，協助受其困擾的用戶培養更良好的睡眠習慣，全方位守護身心健康。

「睡眠呼吸中止症」如何影響睡眠？

報告指出，23%的研究參與者正處於「睡眠呼吸中止症」的潛在風險中。

行為睡眠科學家Vanessa Hill博士指出：「暫停呼吸所引發的微覺醒與清醒，會導致睡眠破碎化。這些現象會使大腦無法停留於快速動眼期（REM）與深層睡眠期，而這兩個階段對認知與身體修復至關重要。」

報告顯示，這些持續性的干擾，會直接影響睡眠時數與品質，帶來下列後果：

• 快速動眼期（REM）縮短：透過Galaxy Watch偵測出中度至重度「睡眠呼吸中止症」徵兆的受試者，其快速動眼期（REM）睡眠時間平均減少4分鐘。REM階段是大腦處理情緒、鞏固記憶、強化學習的關鍵時期。一旦欠缺足夠的時間，容易導致情緒不穩、記憶衰退，進而影響職場表現與身心健康。

• 深層睡眠減少：「睡眠呼吸中止症」亦會剝奪患者的深層睡眠，平均每晚減少8分鐘。深層睡眠是身體修復的黃金期，此時人體會分泌生長激素，進行肌肉修復並活化免疫系統。深層睡眠不足，是令人感到精疲力盡、身體修復減慢，免疫力降低的元兇。

• 夜間頻繁驚醒：具有「睡眠呼吸中止症」徵兆的受試者，亦有夜間頻繁驚醒的現象，且維持清醒的時間平均超過4分鐘。這些干擾會打亂睡眠週期，使人體受困於淺層、恢復效果較差的睡眠階段，不論睡眠時間有多長，隔日疲勞感仍揮之不去。

• 睡眠時間縮短：整體而言，「睡眠呼吸中止症」的高風險族群，其平均睡眠時間較一般族群減少12分鐘。這數字看似微不足道，但由於整夜的睡眠週期被反覆打斷，仍會對整體的睡眠品質產生重大影響。

重要性解析：Hill博士指出「即使睡眠時間僅略微減少，仍可能對整體睡眠品質造成顯著影響。由此可知睡得久，不代表睡得好，缺乏深層的修復性休息，是隔日精神不濟的主因。」

Hill博士亦主張以多管齊下的方式，全面提升睡眠健康。她表示：「睡眠呼吸中止症」影響睡眠的多個層面，包括睡眠時數、品質、效率，甚至造成白天疲倦。這些因素環環相扣，主宰人體健康與機能運作。」

「睡眠呼吸中止症」經研究證實會影響多個睡眠面向，並可能引發多重併發症，及早偵測已成為對抗此病症的關鍵第一步。

Galaxy Watch如何助用戶檢測中度至重度「睡眠呼吸中止症」？

多年來，「睡眠呼吸中止症」的診斷多仰賴繁瑣的院內睡眠檢測，使其不易被及早察覺。所幸，三星首開先河於Galaxy Watch導入「睡眠呼吸中止症檢測」^(註三)功能，讓用戶享受居家檢測的便利，輕鬆為健康把關。

• 檢測方法：使用者只需於十天內的其中二個晚上，配戴相容的Galaxy Watch^(註四)進行連續4小時睡眠監測即可。一旦於Samsung Health Monitor app啟用「睡眠呼吸中止症檢測」功能，便能揪出病症。該功能以韓國為首發市場，並獲得美國食品藥物管理局（FDA）的低風險創新器材（De Novo）認證，目前共於全球78個市場^(註五)正式上線，並持續延伸服務觸角。

• 技術原理：此功能透過Galaxy Watch內建的BioActive感應器來追蹤血氧濃度，藉以判定使用者何時出現停止呼吸（呼吸中止）或淺層呼吸（低通氣呼吸）。接著根據這些測量數據，來估算使用者的呼吸中止及低通氣指數AHI（Apnea-Hypopnea Index），用以評估「阻塞型睡眠呼吸中止症」（OSA）的嚴重程度。

• 將意識化為行動：透過及早偵測「睡眠呼吸中止症」的徵兆，此功能可提供必要的數據，提升用戶就診時的醫病溝通精準度。除了為用戶揪出「睡眠呼吸中止症」，Galaxy Watch亦有助於養成良好的睡眠習慣，全面提升睡眠健康。在提升睡眠品質方面，其內建的「睡眠教練」能為用戶提供精闢的分析及建議；而「就寢時間建議」^(註六)則能推薦最佳就寢時間，確保用戶獲得充足的睡眠。

Hill博士補充：「多年來，前往實驗室進行臨床睡眠監測的種種不便，常令「睡眠呼吸中止症」患者卻步。諸如Galaxy Watch等穿戴技術的問世，打破這道長期存在的壁壘，推動初步檢測的普及。人們在自家床上就能收集有意義的數據，作為後續醫療諮詢的基礎參考。」

重拾一夜好眠

三星助用戶重拾一夜好眠，為迎向更健康的活力人生，跨出正確的第一步。從透過Galaxy Watch偵測「睡眠呼吸中止症」跡象，到提醒用戶尋求專業醫療建議，三星生態圈全方位守護用戶健康。

展望未來，三星將持續創新並優化「睡眠呼吸中止症偵測」功能，期以提供更精闢入微的見解，發揮更強大的守護作用，助用戶滿血回歸，解鎖健康新未來！

註一：美國睡眠醫學會發布的《阻塞性睡眠呼吸中止症國家指標報告》（2023）

註二：於2025年1月至6月期間參加研究的Samsung Health用戶，涵蓋美國、韓國、巴西、加拿大、墨西哥、俄羅斯、智利、南非和菲律賓等市場。

註三：「睡眠呼吸中止症檢測」功能為非處方（OTC）行動醫療軟體，該應用程式搭載於相容的三星Galaxy Watch和智慧型手機。使用者可隨時啟用此功能。使用者不得以此功能取代合格臨床醫生的傳統診斷與治療方法。本裝置所提供的數據，非以協助醫療人員診斷睡眠障礙為用途。此功能可協助22歲以上、尚未被診斷患有「睡眠呼吸中止症」的用戶，偵測中度至重度的「阻塞性睡眠呼吸中止症」（OSA）病徵。

註四：可用性可能因市場、電信業者、型號或配對的智慧型手機而異。適用於Galaxy Watch4系列及後續機型。手錶須搭載Wear OS 5.0或以上版本，且須與搭載Android 12.0或以上版本的Samsung Galaxy智慧型手機配對。

註五：支援的市場包括澳洲、奧地利、亞塞拜然、巴林、比利時、玻利維亞、巴西、保加利亞、加拿大、智利、聖誕島、科科斯（基林）群島、克羅埃西亞、塞普勒斯、捷克共和國、丹麥、多明尼加共和國、厄瓜多、埃及、薩爾瓦多、愛沙尼亞、法羅群島、香港、法國、喬治亞、喬吉亞、德國、歐洲、薩爾瓦多、愛巴尼亞、法羅群島、香港、法國、巴吉亞、德國、巴魯、拉脫維亞、黎巴嫩、立陶宛、盧森堡、馬來西亞、茅利求斯、馬約特島、墨西哥、荷蘭、尼加拉瓜、諾福克島、挪威、阿曼、巴拿馬、巴拉圭、秘魯、菲律賓、波蘭、葡萄牙、卡達、羅馬尼亞、俄羅斯、留尼旺、斯洛伐克、斯洛維尼亞、南非、韓國、新加坡、西班牙、瑞典、瑞士、敘利亞、台灣、泰國、阿拉伯聯合大公國、英國、美國、委內瑞拉、越南、葉門。

註六：「就寢時間建議」適用於搭載Android 11以上版本的Android手機，且須安裝Samsung Health應用程式（v6.30.2或更高版本）。「就寢時間建議」依據用戶連續3天的睡眠分析，評估其晝夜節律與睡眠壓力。此功能僅作為一般健康、健身用途。測量結果僅供個人參考，不得作為任何醫療情況或疾病之檢測、診斷、治療目的。如需建議請洽詢醫療專業人士。

SmartThings Family Care於去年首次亮相^（註一），最新版本為家庭提供更無微不至、備感安心的支援。

三星全球互聯生活平台SmartThings與智慧顯示器與家電串聯，SmartThings Family Care提供活動通知、服藥與行程提醒，以及位置管理警示功能（location-based alerts）^（註二）。Family Care服務為分居兩地的守護者與被守護者提供實際的支援，不僅讓家人感到安心，也協助維持日常獨立生活。

此服務已於全球200多個地區推出^（註三），最新更新簡化了初始連線及設定流程，並可依據每個家庭的生活方式與需求，提供更精準的個人化設定。此外，服務亦與Samsung Health整合，追蹤與管理家人的健康狀況變得更加容易。^（註四）

三星新聞中心深入探討了這項全新升級的Family Care體驗。

一鍵邀請連結，輕鬆設定

▲ 被守護者只需要存取守護者傳送的邀請連結，即可輕鬆加入Family Care

隨著本次更新，即使不熟悉如何操作應用程式的使用者，也能自行安裝Family Care並完成設定。守護者傳送附有簡單易懂步驟說明的邀請連結，被守護者依照指示操作即可順利加入服務。

為守護者與被守護者提供個人化體驗

▲ 被守護者可以選擇要與守護者分享哪些資訊，並可隨時停止分享

SmartThings Family Care能夠兼顧守護者的便利性與被守護者的隱私。被守護者可以選擇要分享的資訊，而守護者可以在授權範圍內快速取得需要的資訊。本次更新讓家庭能夠更清晰地界定守護者與被守護者的角色，依據個人偏好與實際情況進行調整。

行動偵測與閒置通知：跨越距離的安心守護

▲ Family Care提供被守護者的活動摘要，若在設定時間內未偵測到任何動態，系統將自動發送警示提醒給守護者

若Family Care偵測到被守護者長時間未使用某些家電（例如冰箱或電視），將會傳送警示給守護者，提醒他們注意。收到警示後，守護者可以立即做出反應，例如：打電話給被守護者，或遠端啟動已註冊的掃地機器人內建的攝影鏡頭，以檢查家中的情況。無活動警示的時間間隔亦能根據每個家庭的需求進行調整。

若被守護者有使用Samsung Health，守護者可以查看起床時間、就寢時間與每日步數等資訊，進而實現更積極主動的健康管理。^（註五）

從日常安全到重要時刻：讓家庭始終緊密相連

▲ 守護者可註冊關注地點並設定警示條件，確保被守護者無論身在何處都能受到安全保護

在取得被守護者同意的情況下，守護者可以註冊醫院、藥局、超市、文化場所等重要地點，以掌握其造訪紀錄、即時路線及目前行蹤，協助確保外出時的安全。此功能對於查看孩子往返學校的動態也十分實用。

▲ 透過註冊重要的日程安排，守護者可以收到提醒，並囑咐被守護者記得該事項

守護者亦能透過Family Care協助家人記住重要事項，例如定期健康檢查、醫院預約、用藥時間與家庭聚會。設定完成後，會在預定的時間傳送提醒給守護者與被守護者。

即使家人分居兩地，日常生活變得忙碌，關懷重要的人仍舊是人們生活的核心。SmartThings Family Care秉持此理念，提供更智慧、更緊密相連的方式，幫助家人彼此扶持與照顧。

透過SmartThings Family Care，讓家人之間的距離比以往更貼近。

註一：適用於搭載Android OS 11以上版本且至少具備3GB RAM記憶體的三星Galaxy智慧型手機。
註二：適用於連接SmartThings的三星智慧型手機、平板電腦、智慧顯示器、冰箱、洗衣機、烘乾機、烤箱、感應爐及掃地機器人。
註三：產品服務的可用性可能因地區、服務供應商、網路環境或裝置而異，並且可能會變更，恕不另行通知。
註四：不適用於醫療目的。

三星電子與史丹佛大學日前共同宣布，將攜手史丹佛醫學院展開研究專案，基於三星阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）偵測功能^（註一），打造創新的健康解決方案。該功能已獲得美國食品藥物管理局（FDA）的低風險創新器材（De Novo）認證，為業界首項榮獲此認證的相關應用。為響應世界衛生日，本專案將以開創性研究作為起點，採取積極主動的護理措施，並強調睡眠於整體健康的重要性。

本專案由Robson Capasso教授、Clete Kushida教授共同主持，兩人合力進行多方探索，進一步優化三星的睡眠呼吸中止症偵測功能，透過及時介入機制，全面守護睡眠健康。展望未來，研究團隊將不只著眼於「偵測」，更計劃導入AI技術，實現每日監測與睡眠呼吸中止症管理，以完善的睡眠工具為用戶的健康應援。

三星Galaxy Watch內建的睡眠呼吸中止症偵測功能^（註二），可偵測中度至重度阻塞性睡眠呼吸中止症的病徵。該功能繼取得韓國食品藥物安全部（MFDS）、美國FDA的批准與認證後，近期亦通過巴西國家衛生監督局（ANVISA）核可，預計於4月下旬開放支援巴西境內，全球適用市場亦擴展至29個。睡眠呼吸中止症偵測功能未來將持續拓展至更多區域，協助更多用戶主動及早發現症狀，進一步預防OSA相關的長期健康併發症。

史丹佛醫學院睡眠外科主任、耳鼻喉科與頭頸外科主任暨前副研發長Robson Capasso表示：「透過研究驗證技術後，以符合倫理、公平且基於實證的方式使用科技，對於開發偵測與管理睡眠呼吸中止症、及其他嚴重睡眠相關健康問題的新方法至關重要。我們對此突破性合作計畫深感振奮，也很榮幸能針對智慧型手錶這類友善且普遍接受度高的穿戴式裝置著手研究。」

三星電子行動通訊事業部（MX）資深副總裁暨數位健康團隊負責人Hon Pak博士表示：「此次與史丹佛醫學院合作，將集結三星深厚的科技專長與史丹佛一流的研究實力，為預防保健領域開創新局。我們的目標不僅止於篩檢，更希望透過深具意義的日常支援，協助人們深入瞭解並有效管理自身的睡眠健康。」

註一：睡眠呼吸中止症偵測功能僅為非處方籤（OTC）行動醫療軟體，該應用程式搭載於相容的三星Galaxy Watch和智慧型手機。透過兩晚的監測時間，偵測22歲以上之成年用戶中度至重度阻塞性睡眠呼吸中止症的病徵。不適用於先前被診斷患有睡眠呼吸暫停的用戶，亦無法取代合格醫療專業人員所提供的診斷或治療。本裝置提供的數據並非提供協助醫療人員診斷睡眠障礙之用途。
註二：可用性視市場、電信業者、機型或配對的智慧型手機而定。適用於Galaxy Watch4系列或之後推出的機型。手錶需搭載Wear OS 5.0（含）以上版本，且必須與搭載Android 12.0（含）以上版本的三星Galaxy智慧型手機配對。

三星電子宣布釋出全球互聯生活平台SmartThings軟體更新，進一步推升AI Home體驗。SmartThings每季皆持續導入新功能並進行改版升級，為用戶打造更便捷、無縫互聯的智慧生活。

此次升級的最大亮點，莫過於SmartThings與Samsung Health的深度整合，透過優化使用者的睡眠環境，實現更貼近個人需求的自動化體驗。新版軟體亦延伸Calm Onboarding的應用範疇，支援更廣泛的裝置，並將Matter 1.4標準納入支援範圍。

三星電子執行副總裁暨SmartThings負責人Jaeyeon Jung表示：「SmartThings的更新，彰顯三星持續努力不懈，致力於打造更直覺、緊密互聯、個性化的智慧居家。能在智慧居家領域不斷創新，一再突破技術疆界，透過更上層樓的個人化和自動化，將睡眠健康等操控權交到用戶手中，我們感到無比雀躍。」

三星新聞中心細數本次重大革新：

▲（左）Galaxy個人頭條顯示睡眠環境總結；（右）詳盡的睡眠環境報告

▲（左）自動日常行程設定頁面：將開啟Samsung TV Plus設為動作； （右）透過SmartThings連線喇叭執行廣播功能

*上圖所示UI可能與實際應用程式螢幕有所不同或有所變更。

整合Samsung Health打造更智慧的睡眠環境

Galaxy裝置內建的Samsung Health應用程式，可透過串聯裝置和感應器，精準掌握使用者的睡眠環境，提供深度分析報告^（註一），包括溫度、濕度、二氧化碳濃度與燈光亮度等關鍵指標，協助用戶打造最舒心的休息環境。這些報告彙整前一晚的睡眠狀況，並提供個人化的改善建議。

Galaxy Watch或Galaxy Ring配對後，升級版SmartThings可根據用戶的實際入睡和起床時間自動調整環境^（註二）。例如在日常行程的設定上，可排定於就寢時間關閉照明和電視，或於晨間拉開窗簾並播放音樂。

SmartThings日常行程靈活升級

升級版SmartThings現支援周期性的排程，可建立每周、每月、或每年循環一次的自動日常行程，為多元應用場景提升靈活性。例如每逢家人生日等特殊節日，使用者可自動調整智慧燈具色溫，營造溫馨歡樂的氛圍。

此外，SmartThings的日常行程功能，現已整合2025 Samsung TV內建的Samsung TV Plus平台。使用者可將個人娛樂偏好融入智慧住家的日常行程，例如早上打開電視收看新聞，或在預設時間切換至最喜愛的頻道，輕鬆掌握最新資訊與節目內容。

經由SmartThings連線喇叭廣播訊息

最新推出的廣播功能，可讓使用者經由SmartThings連線喇叭傳送語音訊息，提升居家通訊的便捷性。例如家長外出時，可透過SmartThings程式傳送語音訊息－「我很快就回家了，如果覺得餓了，先拿冰箱裡的點心來墊墊肚子，」此訊息將自動於特定的住家喇叭播放。透過即時語音傳遞，不論家人身在何處，都能時刻保持聯繫。

Calm Onboarding擴大支援更多裝置

三星於2023年底推出Calm Onboarding^（註三）功能，於三星商城或官方門市購買的三星家電，可藉由連結產品的完整歷程－從訂單、配送到串聯SmartThings應用程式，大幅簡化配置過程。

借助SmartThings軟體更新，三星將Calm Onboarding服務延伸至其它品牌產品，涵蓋更多相容的第三方智慧居家裝置，實現更無縫與直覺的互聯體驗。凡於三星商城購買SmartThings相容智慧家居裝置，現可透過SmartThings程式接收購買和配送的最新狀態。此外，使用者將獲得逐步的入門指引，簡化產品的設定流程。該項服務將率先於韓國推出，未來將陸續支援其他市場^（註四）。

支援Matter 1.4標準

SmartThings擴大支援Matter 1.4標準，持續為IoT未來發展佈局。該標準原支援燈具、恆溫器、開關、空調、空氣清淨機、電風扇、門鎖等主流產品類型，新版則將支援範圍擴及能源管理裝置，包括熱水器、熱泵、太陽能裝置、電池儲能裝置、安裝式開關控制器、安裝式調光負載控制器等。

透過整合AI驅動的日常行程、擴大裝置相容性，並全面採用最新的Matter標準，SmartThings深化持續創新承諾，為使用者及家人打造更智慧、節能、無縫的智聯居家生活。

註一：睡眠環境報告功能適用於搭載One UI 7或以上版本、Samsung Health應用程式6.29或以上版本的智慧型手機。未來可望擴大適用性。有關睡眠環境測量的支援裝置，詳情請參閱SmartThings應用程式「使用方法」單元的「睡眠環境報告」。

註二：依據睡眠環境設定日常行程的功能，可能不適用於特定市場。此功能適用於搭載One UI 7或以上版本、Samsung Health應用程式6.29或以上版本的智慧型手機。未來可望擴大適用性。須搭配可偵測睡眠和清醒狀態的智聯裝置，例如Galaxy Watch4／5／6／7、Galaxy Watch Ultra、Galaxy Fit3和Galaxy Ring。詳情請參閱Samsung Health應用程式「睡眠」選項的「配件」清單。

註三：截至2025年4月，三星產品的Calm Onboarding功能已於全球14個地區上線，包括韓國、美國、澳洲、巴西、法國、德國、義大利和英國。今年將陸續於其它市場推出。

註四：適用於開設IoT Marketplace的市場，亦即於三星商城銷售SmartThings相容智慧家居裝置的市場。該服務將率先於韓國上線，未來將陸續延伸至其他市場。

每年到了要把「春天調快」（Spring forward）進入日光節約時間（Daylight Savings Time，DNT）時，是否總感到更加疲倦？你並不孤單。儘管當晚少睡一小時看似影響不大，但根據Samsung Health收集的全球用戶睡眠模式資料^（註一）顯示，在美國、加拿大及超過40個歐洲地區中，此一調整會引發連鎖效應，干擾睡眠習慣，影響可能持續數週，且年輕族群受影響最為顯著。

日光節約時間嚴重衝擊睡眠，年輕族群受影響最大

日光節約時間實施後的隔天早晨，人們的睡眠模式明顯被打亂。根據數據統計顯示，人們在調整當晚都多花了點時間數羊，較前晚慢了33分鐘入睡，且早19分鐘起床。對所有年齡層的人而言，睡眠不足是一件難受的事，然而，20多歲的族群可能感受最深，不僅就寢時間大幅延遲，更難以補眠。

此外，睡眠評分（Sleep Score）－綜合用戶總睡眠時間、清醒時間、睡眠週期，加上參考身體和心理恢復狀況所計算而得的「睡眠評分」，在日光節約時間實施後的數週內仍處於低點。其中，20多歲的族群似乎受到最大影響，觀察7天平均睡眠評分的回升幅度明顯低於其他年齡層，而年齡較長的族群則適應得較快。即使到了第三週，所有年齡層的睡眠模式仍未能回歸正軌，顯示夜間睡眠品質起伏不定。

重拾一夜好眠、快速復原的實用小秘訣

切換至日光節約時間顯然對所有年齡層的睡眠模式都產生了長時間的影響，然而，對較年輕的族群而言，在這段時間將睡眠管理視為優先要務變得尤為重要。因應世界睡眠日，三星特別分享幾項實用建議，幫助更輕鬆掌握自身的睡眠模式與習慣，並有效恢復睡眠品質。

• 打造良好睡眠環境是一夜好眠的不二法門。Samsung Health應用程式將於本月稍晚推出更新^（註二），運用SmartThings及強大的裝置生態圈，深度分析溫度、濕度、二氧化碳、燈光亮度等影響睡眠品質的關鍵因素，並彙整一份睡眠環境報告^（註三）。透過這些洞察，用戶可輕鬆調整房間至最佳狀態，進而優化睡眠品質。

• 除了調整睡眠環境，瞭解活動量對於能量的影響也同樣不容忽視。更新後的Samsung Health進一步強化身體能量指數^（註四），提供每日活動量的指標。除了睡眠及心率，全新的活動一致性（Activity Consistency）功能將整合更詳細的資訊，此功能會根據過去四週的資料，幫助使用者更全面地掌握自身狀況，找到最佳作息平衡。

• 探索自身睡眠狀況並透過睡眠訓練調整，是提升睡眠品質的重要關鍵。電子睡眠教練^（註四）會緊密追蹤過去7天的睡眠模式，並根據分析結果，對應至不同的「睡眠動物」類型，讓睡眠訓練更加輕鬆有趣。透過個人化的訓練計畫，培養健康的習慣與作息，協助用戶走上正軌，達成睡眠目標。

世界睡眠日是一個提示睡眠重要性的絕佳契機。透過最新的Samsung Health應用程式更新功能與Galaxy生態圈，三星致力協助用戶打造理想睡眠，迎接更健康、更均衡的生活模式。

註一：分析結果得自2024年春季日光節約時間實施期間，透過Galaxy Watch系列收集的Samsung Health用戶睡眠資料。

註二：部分功能可能因市場、電信業者或配對的裝置而異。

註三：睡眠環境報告功能適用於搭載One UI 7及Samsung Health應用程式6.29.5（含）以上版本的智慧型手機，且需串聯 SmartThings。

註四：Galaxy AI 功能可追蹤相關數據，使用時需搭配Samsung Galaxy手機、Samsung Health應用程式及三星帳戶。

三星新聞中心本次帶領讀者開箱Galaxy Ring，一探其為提升生活風格與便利性而生的設計。

從精美包裝啟程的開箱之旅

▲Galaxy Ring及專屬充電盒

Galaxy Ring的創新外型，從精心設計的包裝可見一斑。致敬珠寶盒的翻蓋設計，突顯該穿戴裝置的獨特造型。拆開外包裝，映入眼簾的是配備LED燈環、晶瑩剔透的充電盒，其宛如一顆等待被探索與發掘的珍貴寶石。

▲鈦岩黑Galaxy Ring，在LED燈環的圍繞下，靜靜躺在翻蓋式充電盒內

與外包裝相互輝映，充電盒亦以珠寶盒作為設計靈感。打開充電盒，在LED燈光的輝映下，結合鈦金屬邊框、流線設計的Galaxy Ring悄然現身。

Galaxy Ring共推出三款配色：鈦岩黑、鈦曜銀、鈦馥金，並有十一種尺寸供選擇，戒圍編碼5號至15號。一應俱全的多元化選擇，讓用戶根據個人風格和體型，從中找出最適合自己的顏色與戒圍。

▲Galaxy Ring、外包裝、充電盒和USB Type-C傳輸線

設計巧奪天工，適宜一周七天配戴

為提供不中斷的支援、協助用戶維持健康，Galaxy Ring配備強大電池，每充飽電一次，可持續使用7天^（註一）。充電盒內的LED指示燈，可供使用者輕鬆查看電量與充電狀態。

▲Galaxy Ring存放在充電盒內時，用戶可透過直覺的LED指示燈，輕鬆查看Galaxy Ring的剩餘電量。而當Galaxy Ring被取出時，短按一次中間的多功能鍵，即可查看充電盒的剩餘電量

▲Galaxy Ring充電盒支援USB Type-C有線充電和無線充電

Galaxy Ring最吸引人之處，在於輕盈舒適的配戴感。該裝置重量介於2.3公克（5號）與3.3公克（15號）之間^（註二）， 其時尚、纖薄的設計，營造零負擔的配戴感受，舒適到令人忘了它的存在。

▲ Galaxy Ring採用時尚、輕量化設計

Galaxy Ring採用曲面設計，搭配鈦金屬表面處理，可抵抗日常刮擦和磨損^（註三），具備出色的耐用性。該裝置亦具備10 ATM防水效能^（註四），可承受相當於100公尺深的水壓。這表示不論洗手、淋浴或從事劇烈活動，Galaxy Ring均可持續監測用戶的健康情況，不必擔心裝置損壞。

▲結合鈦金屬表面處理和10 ATM防水效能，Galaxy Ring可駕馭各種生活場景，賦予用戶更高的使用自由度

內建多重先進感應器，健康監測一指搞定

▲Galaxy Ring配備先進的三重感應器

Galaxy Ring內建先進的感應器，從睡眠品質到日常活動，提供全方位的健康資訊。Galaxy Ring將最先進的三重感應器，整合至包覆使用者手指的戒身之中，包括皮膚溫度感應器、心率監測感應器、加速度感應器，精密地追蹤各項數據，再由Galaxy AI進行分析，提供個人專屬的健康解析。用戶可透過Samsung Health應用程式，獲得詳細的健康資訊與見解。

簡易好上手，快速與Galaxy智慧型手機配對

使用Galaxy Ring前，需先與Galaxy智慧型手機進行配對。配對過程十分簡單。一旦開啟充電盒，裝置會自動進入配對模式。用戶可按照Galaxy智慧型手機上的指示，按部就班地串聯裝置。

▲一旦開啟充電盒，Galaxy Ring將自動與Galaxy智慧型手機配對

如欲手動配對，請將Galaxy Ring放入充電盒，接著長按多功能鍵三秒以上，即可啟動配對模式。

▲長按多功能鍵三秒以上，即可啟動配對模式。短按一次，LED指示燈將顯示電池電量

完成配對後，將Galaxy Ring戴在手指上，便能開始體驗個人化的監控與健康照護。

▲配對時，Galaxy Ring初始設定畫面將展示指標性的數位健康功能，例如身體能量指數、睡眠分析、健康提示和心率提醒

尋找最適合的Galaxy Ring

挑選最適合的尺寸、並正確配戴Galaxy Ring，是獲得最佳效益的不二法門。Galaxy Ring可配戴於任一根手指，為能準確追蹤數據，戴上戒指時，感應器的方位指示線應位於手掌側。若在尺寸挑選上遇到困難，不妨前往三星智慧館試戴戒圍測量套件。該測量套件含有對應實際產品的11種尺寸，戒圍編號5號到15號，供用戶從中尋找最佳尺碼^（註五）。

除了健康管理，用戶亦可透過簡單的手勢，以Galaxy Ring輕鬆控制智慧型手機。佩戴戒指時，雙指互點兩下，即可運用手勢操控功能，按下快門或關閉配對Galaxy智慧型手機上的鬧鐘^（註六）。

▲Galaxy Ring正確配戴方式：凸紋應位於手掌側

▲借助Galaxy Ring的智慧型手機控制功能，將拇指和配戴Galaxy Ring的手指互點兩下，即可拍照或關閉鬧鐘

Galaxy Ring結合強大的效能與時尚設計，讓使用者享受高質感、舒適的穿戴體驗，充分體現三星致力提升用戶便利性和健康監測的承諾，熱邀各位邁向健康生活的新旅程。

註一：電池續航力以13號尺寸Galaxy Ring為基礎。電池續航力因戒指尺寸而異。
註二：Galaxy Ring重量因尺寸而異。
註三：鈦金屬材質僅應用於Galaxy Ring裝置邊框。
註四：ATM是「標準大氣壓」的英文縮寫，是大氣壓力的計量單位。理論上，1 ATM表示產品防水深度達10公尺。
註五：為找出最佳配戴位置，建議至少試戴戒圍測量套件一天以上。如須購買戒圍測量套件，請洽三星智慧館以及三星商城。
註六：與搭載One UI 6.1.1或以上版本的三星Galaxy智慧型手機配對時，才能透過雙指互點功能，以Galaxy Ring操控拍照和關閉鬧鐘。

三星宣布Galaxy Ring正式在台上市，共推出鈦岩黑、鈦曜銀、鈦馥金3色與11種尺寸選擇，消費者可於三星智慧館使用 Galaxy Ring Sizing Kit 戒圍套量組，選擇最合適的尺寸。建議售價NT$12,990，預計1月中旬起於三星智慧館、三星商城、中華電信、台灣大哥大、遠傳電信、燦坤3C 以及MOMO購物網等各大經銷通路開賣。

Galaxy AI日夜把關，24小時牢牢圈住你的健康

良好的睡眠是維持身體健康的基石，Galaxy Ring在輕巧袖珍的機身內，搭載先進的心率感應器、加速度感應器與體溫感應器，結合領先業界的睡眠分析功能以及睡眠AI演算法，提供睡眠期間翻身、睡眠延遲、心跳與呼吸速率等數據，協助瞭解自我睡眠模式；夜間體溫監測記錄則能夠更準確地預測生理週期。此外，透過身體能量指數功能，AI將依據睡眠、活動、睡眠心跳率與變化等四大因素評估身體與心理狀態，讓用戶更有意識地掌握體能狀態。所有數據資料將整合至Samsung Health，只需在一個平台便可瀏覽所有健康資訊，無需額外訂閱。

此外，Samsung Health也將進一步更新，陸續推出更多睡眠輔助功能，包括：

• 結合 SmartThings，共同分析睡眠環境，如溫度、濕度、空氣質量、光線強度，並於上午提供睡眠環境報告（Sleep environment report）^（註二）與優化建議，輕鬆打造理想睡眠條件。
• 睡眠時間指導（Sleep time guidance）^（註三）能根據睡眠模式和作息，推薦最佳就寢時間並提供改善建議。
• 全新正念追蹤功能（Mindfulness tracker）則透過情緒監控、呼吸練習和冥想指引，幫助提升心理健康與睡眠品質，全面支持個人化的健康需求。

自動追蹤運動狀態 養成良好習慣

Galaxy Ring亦助力使用者養成良好運動習慣，能自動追蹤走路、跑步等活動，並記錄步數、運動時間、卡路里消耗等數據，每日運動狀態一目瞭然；若偵測到長時間靜坐，靜止提醒則會發出通知提醒用戶起身活動。借助電池長效七天續航力，省去頻繁充電，不分晝夜、全日守護用戶健康。

戒指在手 智慧生活盡在彈「指」之間

除了日常健康管理，Galaxy Ring還能無縫串聯Galaxy生態圈，透過簡單的手勢控制，讓生活更便利。例如，串聯Galaxy智慧型手機後，用戶可以透過雙指互點兩下操控相機快門輕鬆拍照，或關閉手機上的起床鬧鐘。當遺失戒指時，可透過Galaxy智慧型手機中的「尋找我的戒指」功能定位裝置，和「金魚腦」說再見！

時尚與科技交會的淬鍊之作

Galaxy Ring邊框採用堅韌鈦金屬外框，得以抵抗日常磨損，並具備IP68防塵防水等級、10 ATM防水效能，使用安心無虞；曲面設計與肌膚緊密貼合，打造輕盈、零負擔的配戴體驗。流線外型展現簡約俐落的科技感，並提供鈦岩黑、鈦曜銀、鈦馥金3種顏色、11種尺寸選擇，可完美因應任何穿搭風格與戒圍需求。此外，Galaxy Ring充電盒設計亦充滿巧思，致敬首飾盒的翻蓋設計，增添精緻質感，內部配置LED燈，搭配透明盒身可輕鬆查看戒指電量與充電狀況，從裡到外都是高顏值的代表。

產品規格表

註一：包含僅使用Galaxy Ring以及同時使用Galaxy Ring及Watch的用戶。
註二：此功能將於 2025 年上半年推出。
註三：此功能將於 2025 年下半年推出。需連續佩戴 Galaxy Watch 或 Galaxy Ring 測量至少三晚的睡眠數據。
註四：Galaxy Ring尺寸為7.0mm x 2.6mm，長度及重量因戒指戒圍而異。Galaxy Ring重量介於2.3克至3.3克之間（5~15號）。
註五：Galaxy Ring尺寸和顏色供應性以通路公告為準。如要量測戒指戒圍，可前往三星智慧館試用戒圍測量套件，從中尋找最佳尺碼。
註六：電池續航力係針對12號和13號Galaxy Ring進行之測試為依據。在充電一次的情況下，12號和13號Galaxy Ring的電池續航力可長達7天。電池續航力因戒指尺寸而異。電池續航力為基於三星內部針對典型使用情境的實驗測試結果。實際電池續航力可能因不同使用習慣、裝置型號或電池製造商而異。充電時間因設定、使用習慣和環境因素而異；實際結果可能不同。
註七：根據ISO22810標準，Galaxy Ring之防水等級為100米。測試於5%鹽水和4 ppm氯水中進行。Galaxy Ring亦具備IP68防塵防水等級，以實驗室條件進行測試：可浸在深達1.5米的清水長達30分鐘。不建議於高壓水上活動和潛水時配戴。可在海邊或泳池進行淺水活動時使用。裝置的防水效能並非永久性，會隨著使用時間而衰減。若浸於鹽水中，使用後請以清水沖淨並拭乾。如要瞭解保養／使用說明等詳細資訊，請參閱使用手冊。
註八：僅Galaxy Ring裝置外框採用鈦金屬。
註九：Galaxy Ring隨附1個充電盒和1條USB傳輸線。充電盒因Galaxy Ring尺寸不同而無法共用。無線充電器另售。

三星致力打造個人化健康體驗，透過無縫串聯的生態圈全方位支援健康生活。Samsung Health完美實踐此一理念，將原先零散的健康資料整合至單一平台，讓用戶輕鬆掌握自身健康狀況。

為進一步深化上述使命，Samsung Health現已釋出更新，其擴充之健康管理功能^（註一），讓存取健康資料更簡單便捷，有效管理用藥並追蹤每日飲食狀況。為了實現此創舉，三星攜手健康資料整合、用藥追蹤和食品條碼掃描領域的頂尖企業，在特定市場內優化體驗。

一站式管理健康記錄　安全又愜意

借助全新健康記錄功能^（註二），只須開啟Samsung Health應用程式，便可調閱診所、醫院和大型醫療保健網路的醫療記錄。三星與b.well Connected Health合作，該平台統合包括athenahealth、Cerner Health、Epic Systems和Veradigm®在內的美國最大電子病歷（EMR）系統。健康記錄功能提供推薦的醫療檢驗或行動等實用情報和提醒，建議下一步並引導採取預防性照護措施。藉由應用程式中鉅細靡遺彙整之疫苗接種、處方記錄、過往就診記錄甚至特定檢查結果等健康史，可以隨時備妥重要的醫療詳細資料，更有效地與專業醫事人員溝通。

進階藥物追蹤功能擴大開放至更多市場

去年於美國上線的用藥追蹤功能^（註三）讓使用者輕鬆記錄服藥情況，並存取相關提示和資訊，例如有關藥物交互作用的一般說明、潛在副作用和藥品交互作用警告，甚至是食物過敏反應。該功能深受美國Samsung Health應用程式使用者的歡迎，其中約三分之二每週至少會使用三次該功能管理服藥。更新後，最新版用藥追蹤功能開放更多用戶運用擴充功能簡單管理用藥。透過視覺搜尋，只須開啟手機鏡頭掃描藥罐，即可快速將藥物加入個人用藥清單。此外，直覺式面板有利於檢查遵從性和監測用藥進度，包括劑量排程或漏服藥物的詳細資訊。

用藥追蹤功能現亦擴大支援南韓和印度，偕同一流的區域合作夥伴制定策略性倡議，為更廣大的消費者提供深入資訊。在美國，三星與受到國際認可的醫療資料中心Elsevier締結合作夥伴關係，在Samsung Health應用程式中，針對逾960種過敏和藥物潛在反應設定提醒；於韓國境內，韓國藥物協會旗下的韓國藥物資訊中心（Korea Pharmaceutical Information Center，KPIC）也齊力響應，讓民眾接收有關懷孕期間須避免的藥物資訊；而在印度，則與數位消費者醫療平台龍頭Tata 1mg合作，不僅可以接收補充藥物的提醒，必要時還能透過網路下訂，相當便利。

掃描條碼　輕鬆追蹤飲食攝取狀況

如要建立健康的飲食習慣，追蹤每日飲食攝取是關鍵。Samsung Health的飲食追蹤工具現已新增條碼掃描功能，讓記錄品項、熱量、營養標示等食物詳細資訊更加容易。三星攜手全球認證食品與營養資料供應商龍頭fatsecret，只須掃描食品條碼，便可自動透過應用程式接收必要營養資訊。該功能首波將於美國和特定歐洲市場（包含法國、德國、義大利、荷蘭和波蘭）上線，未來陸續擴展至其他地區。

三星致力構建全方位健康管理的未來，並持續優化穿戴裝置技術，為日常健康打造更智慧、個人化的解決方案。該成果鞏固了三星數位健康平台的基礎，同時結合Galaxy AI和其他創新技術，為全球帶來深具意義和影響力的體驗。

註一：上述功能僅適用於一般健康和健身目的，不得作為任何醫療情況或疾病之檢測、診斷或治療。上述功能可用性可能因市場或裝置而異。智慧型手機須搭載Android 10.0（含）以上作業系統，及最新版本的Samsung Health應用程式（版本6.28或以上）。

註二：三星健康記錄功能由b.well提供技術支援。三星健康記錄使用b.well Connected Health技術，提供一站式查看自身醫療記錄的便捷服務。該功能不得用於實際醫療或作為醫療決策之基礎。

註三：Samsung Health用藥功能旨在協助用戶管理用藥清單和排程。提供的資訊係經Elsevier、KPIC與Tata 1mg許可之實證內容。

Samsung Health Research Stack是三星的一項開源專案，支援在Android與Wear OS作業系統環境中，使用行動與穿戴裝置進行的數位健康研究。該平台為IT開發者、醫療研究者打造安全便捷的軟體環境，能有效利用各項健康數據規劃並開發更多創新服務。

由於臨床研究有賴於可持續測量、分享及分析用戶日常健康數據的應用程式和服務，Samsung Health Research Stack旨在協助研究者實現其設計功能。

繼2022年推出Samsung Health Stack Alpha、2023年推出Samsung Health Stack 1.0後，三星日前宣布推出新版Samsung Health Research Stack 2.0 Beta。作為醫療保健解決方案之最新軟體開發工具集－Samsung Health SDK Suite的其中一環，此開源專案已更名為Samsung Health Research Stack，進一步彰顯三星對研究生態圈的傾力支持。

集結多項新功能，助研究者一臂之力

Samsung Health Research Stack大幅提升數位健康研究的效率。其功能涵蓋簡易開發應用程式的app SDK、管理app收集數據的後端服務，以及輔助研究設計和數據分析的入口網站。新版本廣納研究者的寶貴意見，集結為數更多的便利功能。

app SDK為一項開發工具，有助於降低開發數位健康應用程式所需的成本與時間。現在支援開發用於研究的行動應用程式和利用穿戴式感測器數據的智慧手錶應用程式。值得注意的是，新版本為Sensor SDK提供更強大的支援，使研究者得以測量和利用來自創新 Galaxy Watch ^（註一）感測器的心電圖、血氧濃度和身體組成數據。最新的Data SDK整合，則可協助研究者打造運用Galaxy Watch、或Galaxy Ring睡眠數據的應用程式。

此外，後端服務和入口網站的性能與實用性，亦已進一步升級。強化的後端架構，可處理來自大型臨床試驗的數據，同時提升管理研究功能。從病患招募、調查、進度管理到數據分析，其入口網站能為所有的研究階段提供支援。

亮相SDC24，全球遍地開花

Samsung Health Research Stack以數位醫療保健產業的企業、醫療院所為開放對象，助其開發運用穿戴裝置與生物指標的解決方案。

在10月3日於加州聖荷西舉行的2024年三星開發者大會（SDC24）上，三星展示Samsung Health Research Stack的創新成果。開發者於大會期間參加Code Lab講習，親身體驗最新功能。

三星研發中心數據智慧團隊負責人Yunsu Lee指出：「Samsung Health Research Stack已被廣泛用於南韓與國際性的Galaxy Watch應用臨床研究。憑藉革命性的穿戴技術，三星竭力擴大數位健康生態圈規模，期望成為IT和醫療專業人員的重要夥伴，助其在研究領域取得重大突破。」

新版Samsung Health Research Stack已於Samsung Developer網站與GitHub開放下載。

註一：適用搭載Wear OS的Galaxy Watch4或以上機型。支援的數據取決於感應器類型和型號。