#TeamGalaxy Content Creators steigern ihre sportliche Performance auf dem Vienna City Marathon mithilfe des Galaxy Ökosystems

c) Sportograf

Am 23. April 2023 fand der 40. Vienna City Marathon statt. Wer den gesamten Marathon bewältigen wollte, lief 42 km vom Start an der Reichsbrücke bis zum Ziel am Rathausplatz. Immer beliebter wird es bei zahlreichen Läuferinnen und Läufern jedoch, einen Teil der Gesamtstrecke – den Halbmarathon zu laufen. Unsere Content Creators der #TeamGalaxy-Familie, Johannes Lüthi und Nuriel Molcho, haben sich genau dieser Herausforderung gestellt und beeindruckende Laufzeiten erzielt. Beide verwendeten für die Vorbereitungen und das Rennen selbst eine Galaxy Watch5 Pro und Galaxy Buds2 Pro. Wir wollten wissen, wie sie das geschafft haben und haben den beiden deshalb ein paar Fragen zu ihrer „Run-Experience“ gestellt.

Johannes und sein persönliches Erfolgserlebnis auf dem VCM 

Johannes (IG: @johannesluethi) ist seit 2022 Teil der #TeamGalaxy-Familie und Freestyle Trampolin-Profi. Der 20-jährige Content Creator nutzt seine Kreativität nicht nur zum Erstellen beeindruckender Videos über seine Performance-Kunst in der Luft, sondern auch als CEO der Werbeagentur “MTC Studios”. Wir haben Johannes’ Erlebnisse auf dem Vienna City Marathon einmal genauer unter die Lupe genommen und ihn hierzu befragt:

Wie lange hast du dich auf den Halbmarathon vorbereitet?

Die Vorbereitungszeit war eher kurz. Es waren nur etwa 3-4 Wochen und es war zudem mein erster Halbmarathon.

Was hat dich in deiner Vorbereitung für den Halbmarathon unterstützt?

Die Galaxy Watch5 Pro hat mich hier optimal unterstützt, da ich damit meine Laufzeit und meine Laufgeschwindigkeit tracken konnte. Ich konnte so immer sehen, inwiefern ich mich zum Lauf davor verbessert hatte und das hat mich darin bestärkt, weiter zu machen. Zudem habe ich es sehr cool gefunden, dass ich die Laufstrecke nach dem Lauf auf dem Galaxz Z Flip4  genau zurückverfolgen konnte.

Wie wichtig waren die passenden Kopfhörer für das Training?

Neben der Galaxy Watch5 Pro haben mir die Galaxy Buds2 Pro beim Training sehr geholfen. Musik ist für mich eine rießige Motivation beim Sport. Deshalb habe ich bei jedem Lauf Musik gehört. Je nachdem wo ich gelaufen bin, habe ich zwischen dem Transparent-Modus (z.B. wenn ich in der Natur laufen war) und dem Noise-Cancelling-Modus (z.B. wenn ich in Stadtnähe gelaufen bin) hin und her gewechselt, um mental immer voll konzentriert sein zu können und so ein bestmögliches Ergebnis zu erzielen.

Während des Laufs konnte Johannes seine Leistung über sein Galaxy Z Flip4 jederzeit mitverfolgen c) Sportograf

Was hat dich motiviert, weiterzulaufen?

Bis zur Hälfte (Km 11) ist meine Motivation eigentlich konstant gestiegen. Ab Kilometer 14 oder 15 musste ich dann wirklich kämpfen. Aufgeben war für mich dennoch zu keinem Zeitpunkt eine Option! Die anderen Läuferinnen und Läufer um mich herum und die Menschen die am Streckenrand gestanden und uns angefeuert haben, waren eine rießige Unterstützung. Zusätzlich hat mich der unglaubliche Sound, den ich dank meiner Galaxy Buds2 Pro immer im Ohr hatte, extrem motiviert.

Dank der Galaxy Buds2 Pro bleibt Johannes auch nach Kilometer 15 weiter am Ball c) Sportograf

Welche Daten waren für dich während des Laufs am relevantesten?

Während des Laufs habe ich mich hauptsächlich auf meinen Pace und auch auf meine Herzfrequenz konzentriert. Die Zeit habe ich natürlich auch im Blick behalten, die war für mich aber nicht so wichtig wie meine Herzfrequenz. Nach dem Lauf habe ich mich dann noch über die restliche Statistik informiert. Was ich allgemein super finde, ist, dass die Galaxy Watch5 Pro alles einwandfrei trackt und man die Statistik nach dem Run auf dem Galaxy Z Flip4 komplett einsehen kann.

Johannes’ Laufstrecke und Statistik

Nuriel erreichte sein selbst gestecktes Ziel: Den Halbmarathon in unter zwei Stunden laufen

Der 39-jährige Gastronom, Hutmacher und Photograph Nuriel Molcho (IG: @nurielmolcho) ist bereits seit vielen Jahren Teil der #TeamGalaxy-Familie. Auf seinen Social Media Accounts nimmt uns Nuriel regelmäßig in die verschiedensten Länder der Welt mit und berichtet über sein in Wien allseits bekanntes und beliebtes Restaurant „NENI“. Neben seiner Vorliebe für Kulinarik ist Nuriel begeisterter Sportler. Er macht 4-5 Mail in der Woche sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining und Yoga. Wie er den Vienna City Marathon erlebt hat, lest ihr hier.

Wie lange war deine Vorbereitungszeit für den Vienna City Marathon?

Ich habe mit dem Training bereits im Dezember begonnen, da ich zu diesem Zeitpunkt Bluttests und einen generellen Körpercheck gemacht habe. Hier kam raus, dass ich prinzipiell top-fit bin, aber etwas mehr Cardio in meinen Alltag einbauen sollte, da man so auch das Herz stärken kann. Somit habe ich ab Dezember mit einer wöchentlichen Laufeinheit begonnen, bei der ich darauf geachtet habe, in einer niedrigen Herzfrequenz zu bleiben.

Was hat dich in deiner Vorbereitung für den Halbmarathon unterstützt?

Ich nutze die Galaxy Watch5 Pro generell für alle meine Trainingseinheiten, damit ich sehe, wie lang ich trainiert habe, wie oft ich generell trainiere, wie meine Herzfrequenz bei den Trainingseinheiten abschneidet und auch wie viele Kalorien ich dabei verbrauche. Deshalb war die Galaxy Watch5 Pro natürlich auch für das Training für den VCM unerlässlich.

Wie hast du den Tag vor dem Marathon verbracht?

Am Abend vor dem Marathon habe ich darauf geachtet, kohlenhydrathaltige Gerichte  und auch etwas mehr zu essen, damit ich für den Marathon genügend Kraft habe. Am Tag selbst habe ich versucht, leicht und proteinhaltig zu frühstücken – ich habe mir einen Proteinshake mit Obst gemacht und der hat mir super viel Energie gegeben.

Lauf-Statistik von Nuriel

Wie war dein Gefühl während des Laufs?
Die ersten 10 Kilometer waren easy, ab Kilometer 18-20 wurde es dann doch schon etwas härter, da man schon ein ordentliches Stück hinter sich gebracht hatte. Aber der letzte Kilometer war dann der beste und auch mein schnellster! Man ist umso motivierter, je näher man der Ziellinie kommt. Als ich vom Marathon erfahren habe, habe ich mir vorgenommen, dass ich den Halbmarathon in unter 2 Stunden schaffen möchte und das war auch meine größte Motivation, mein Bestes zu geben. Tipp: Ich bin mit Musik gelaufen und wollte eine Soundcloud-Playlist starten. Dadurch, dass aber so viele Leute vor Ort waren, hat das Internet leider nicht immer funktioniert – beim nächsten Mal werde ich eine Musik-Playlist downloaden. Diese würde ich sogar auf die Galaxy Watch5 Pro laden, damit ich diese mit den Galaxy Buds2 Pro connecten kann und mein Galaxy S23 Ultra erst im Nachgang für die Fitnessanalyse benutzen.

Was hat dir während des Laufs noch geholfen?
Auch beim Marathon selbst hat mir die Galaxy Watch5 Pro sehr geholfen, hier habe ich dauerhaft meine Herzfrequenz checken können. Ich habe darauf geachtet, dass meine Herzfrequenz in einem guten Bereich bleibt und habe meine Geschwindigkeit und Distanz regelmäßig überprüfen können. Ich hatte sozusagen meine Gesundheit stets im Blick und konnte mich dadurch voll auf die Musik und auf den Lauf konzentrieren.