Zorg voor jouw welzijn, elke dag opnieuw – met de Samsung Galaxy Watch

Als het om je welzijn gaat, kunnen kleine veranderingen een groot verschil maken. Elke stapsgewijze verbetering van je dagelijkse gewoonten draagt bij aan je algehele welzijn, en de nieuwe Samsung Galaxy Watch helpt je om deze gewoonten nog effectiever op te bouwen met een reeks nieuwe functies om slaap, vasculair stelsel, fitheid en voeding te verbeteren.

Wat is er nieuw?

• Nieuwe functies[1] zijn onder andere Bedtime Guidance[2] om je slaap te optimaliseren, Vascular Load[3] die de stress op je vasculair stelsel meet terwijl je slaapt, Running Coach[4] die je helpt bij het bepalen van een strategie voor je training en Antioxidant Index[5] die je carotenoïdegehalte meet zodat je gezond ouder wordt.
• De nieuwe functies maken deel uit van One UI 8 Watch, beschikbaar op de nieuwste Galaxy Watch-serie.

Waarom het belangrijk is: 

Deze nieuwe functies helpen je om betere dagelijkse gewoonten op te bouwen, wat soms best lastig is omdat het niet altijd meteen lukt. Het kost tijd om deze gedragspatronen op te bouwen en zinvolle veranderingen zijn vaak pas na een lange periode zichtbaar. Maar het is de moeite waard.

• Zo heeft het eten van ongezond voedsel misschien niet meteen invloed op je welzijn, maar na verloop van tijd kan het wel grote gevolgen hebben.
• En gezonde gewoonten leveren misschien niet direct resultaten op, maar na verloop van tijd leiden ze tot positieve veranderingen in lichaam en geest.
• De nieuwe functies van Samsung Health ondersteunen je bij het ontwikkelen van gezonde gewoonten door je met directe feedback over je welzijn te motiveren. Ze inspireren je met beloningen of waarschuwingssignalen om je nieuwe gewoonten vol te houden en laten de onmiddellijke impact van je gedrag zien.

“Slaap blijft een hoeksteen in onze benadering van welzijn, omdat slaap invloed op het lichamelijk en geestelijk welzijn, sociale relaties en zelfs werkprestaties heeft,” aldus dr. Hon Pak, Senior Vice President en Head of Digital Health Team, Mobile eXperience bij Samsung Electronics. “Onze Samsung Galaxy Watch moet holistische inzichten leveren, gericht op slaap – inzichten die leiden tot zinvolle veranderingen in het dagelijks leven. Wij geloven dat dit aansluit bij onze visie om bij te dragen aan het algehele welzijn, met behulp van proactieve zorg en holistisch welzijnsmanagement.”

Ontdek de nieuwe welzijnsfuncties

De nieuwe functies van Samsung Health helpen gebruikers om gezonde gewoonten te ontwikkelen, waarbij directe feedback over het welzijn als motiverend middel wordt gebruikt.

Bedtime Guidance 

Eén nacht heerlijk slapen heeft onmiddellijke voordelen voor het welzijn, moedigt proactievere gedragsveranderingen aan en leidt tot een gezondere toekomst. Dit begint met een regelmatige en optimale bedtijd.

• We werken voortdurend aan de verbetering van onze slaapgerelateerde tools, waaronder slaappatroonanalyse, slaapcoaching en het optimaliseren van slaapomgevingen.
• We bieden extra tools om beter te slapen door een optimale bedtijd op basis van je levensstijl en slaappatronen voor te stellen, en je herinneringen te sturen zodat je je daaraan houdt.
• De functie analyseert je slaappatronen van de afgelopen drie dagen, en evalueert je behoefte aan slaapdruk en je circadiane ritme om een bedtijd te berekenen die je alertheid de volgende dag maximaliseert.
• Deze functie is vooral handig voor mensen die na perioden van onregelmatige bedtijden hun slaap proberen te optimaliseren. Als je bijvoorbeeld gedurende meerdere dagen later dan gepland naar bed gaat of als je doordeweeks een ander slaapschema hebt dan in het weekend, houdt Bedtime Guidance rekening met deze factoren zodat je genoeg slaap krijgt.

Vascular Load 

Slaap is een belangrijke indicator voor je algeheel welzijn. De Galaxy Watch gebruikt dit om de vasculaire belasting te meten, dus de hoeveelheid stress op je vaatstelsel tijdens het slapen. 

• Het vaatstelsel voert bloed door het hele lichaam om zuurstof en voedingsstoffen te leveren en afvalstoffen af te voeren, waardoor het een sterke indicator voor het welzijn van het hart is.
• Als je slaapt, zou de druk op je vaatstelsel vanzelf moeten afnemen; te grote schommelingen kunnen echter een negatieve invloed op de gezondheid van hart en bloedvaten hebben.
• Als je je Samsung Galaxy Watch tijdens het slapen draagt, meet deze functie je vasculaire belasting, waardoor je inzicht krijgt in de belasting op je vaatstelsel.
• Alle factoren hangen met elkaar samen en daarom geeft de functie ook inzicht in levensstijlfactoren zoals slaap, beweging en stress, en helpt je zo om jouw levensstijl aan te houden en positieve gewoonten te ontwikkelen.

Running Coach 

Goed slapen is belangrijk voor je welzijn, maar het is net zo belangrijk om ook op actieve momenten goed voor je lichaam te zorgen. Hardlopen is een van de meest elementaire en universeel beschikbare bewegingsactiviteiten, en Samsung werkt al lange tijd aan tools om hardlopers te ondersteunen, door functies waarmee iedereen actief kan blijven en zijn fitheidsdoelen kan bereiken.

• Veel hardlopers lopen blessures op doordat ze te hard van stapel lopen of zich niet optimaal inspannen. Running Coach helpt hardlopers om veilig marathons uit te lopen door middel van training met een optimale intensiteit en blessurepreventie, en is daarmee ideaal voor beginners.
• Onze nieuwe functie Running Coach biedt motivatie en realtime begeleiding, en maakt een uniek trainingsprogramma op basis van je fitheidsniveau zodat jij je doelen haalt.
• Draag je Samsung Galaxy Watch en ga 12 minuten hardlopen; hij analyseert je prestaties en je hardloopniveau met een cijfer van 1 tot en met 10. Je krijgt een gedetailleerd trainingsplan waarmee je op basis van je niveau 5 km, 10 km, een halve marathon of een hele marathon kunt uitlopen. Voltooi je trainingssessie en ga een level omhoog om je volgende hardloopuitdaging aan te gaan.

Antioxidant Index 

Bij een holistische benadering van welzijn richten we ons natuurlijk op ouder worden en hoe je dat op een gezonde manier doet.

Maar gedragsfactoren zoals alcohol, roken, blootstelling aan uv-straling, stress en slaapgebrek kunnen de veroudering versnellen door de toename van vrije radicalen in het lichaam. Deze vrije radicalen beschadigen cellen en versnellen het verouderingsproces. Antioxidanten – voedingsstoffen die in veel gezonde voedingsmiddelen voorkomen – zijn moleculen die deze vrije radicalen neutraliseren, waardoor ze chronische ziekten helpen voorkomen en gezond ouder worden bevorderen.

• Gebruik je Samsung Galaxy Watch om het carotenoïdegehalte in je lichaam te meten; dit zijn antioxidanten die in groene en oranje groenten en fruit zitten en die in je huid worden opgeslagen.
• De Samsung Galaxy Watch heeft een unieke functie om carotenoïden in slechts vijf seconden te meten door middel van de geavanceerde, door licht geactiveerde BioActive-sensor.
• Deze inzichten laten gedragsveranderingen zien – Bijvoorbeeld, zo kan het drinken van wortelsap veranderingen in de index teweegbrengen – en motiveren je om betere gewoonten aan te nemen.

Welzijn komt voort uit de combinatie van veel kleine veranderingen, en met de Samsung Galaxy Watch is dat nu van de ene op de andere dag mogelijk.

[1] Samsung Health functies zijn alleen bedoeld voor algemene wellness- en fitnessdoeleinden. Niet bedoeld voor gebruik voor detectie, diagnose of behandeling van medische aandoeningen of slaapstoornissen. De metingen zijn alleen voor uw persoonlijke referentie. Raadpleeg een medische professional voor advies. Inloggen op Samsung-account vereist. Vascular Load, Running Coach en Antioxidant Index zijn beschikbaar op Android-telefoons (Android 10 of hoger) en vereisen de Samsung Health-app (v6.30.2 of hoger). Vascular Load en Antioxidant Index zijn Labs features die je kunt bekijken voordat ze officieel worden gelanceerd. Als je deze experimentele functies niet wilt gebruiken, kun je ze uitschakelen in de instellingen van Samsung Health.

[2] Niet bedoeld voor gebruik bij detectie, diagnose of behandeling van een medische aandoening of slaapstoornis. Bedtime Guidance is beschikbaar op Android-telefoons (Android 11 en hoger) waarvoor de Samsung Health-app (v6.30.2 of hoger) vereist is. Het is gebaseerd op 3 dagen slaapanalyse van het circadiane ritme en de slaapdruk van de gebruiker.

[3] Service alleen beschikbaar met Galaxy Watch Ultra of later uitgebrachte Galaxy Watch Series. Om Vascular Load te meten, is het vereist om de Galaxy Watch minstens 3 dagen van de afgelopen 14 dagen tijdens het slapen te dragen.

[4] Service alleen beschikbaar met Galaxy Watch7 Series of later uitgebrachte Galaxy Watch Series. Om het Running Coach programma te gebruiken, moet de gebruiker een loopniveautest doen en een niveau krijgen voordat het coachprogramma wordt gestart.

[5] Service alleen beschikbaar met Galaxy Watch Ultra of later uitgebrachte Galaxy Watch Series. Om te meten plaats je het midden van je vinger op de sensor aan de achterkant van het horloge en houd je deze 5 seconden vast. Hoewel de Antioxidant Index met elke vinger kan worden gemeten, wordt de duim aanbevolen voor het meest nauwkeurige resultaat. Herhaalde metingen als gevolg van ongelijke huidtextuur kunnen leiden tot onnauwkeurige resultaten.