Última semana do #DesafieSeComGalaxy: aprenda a definir metas personalizadas no Samsung Health

Acesse o Samsung Health para participar dos desafios do Together | Imagem meramente ilustrativa

RESUMO AI

• Samsung Health permite definir metas personalizadas para Movimento, Tempo e Calorias de acordo com os objetivos de cada usuário.
• Plataforma acompanha automaticamente a evolução por meio de gráficos, indicadores e informações de fácil compreensão.
• Participantes ainda podem entrar no #DesafieSeComGalaxy e buscar a meta de 350 mil passos até 20 de julho.

O #DesafieSeComGalaxy – Porque todo dia é dia de jogo entra em sua última semana, mas quem incorporou as caminhadas à rotina pode continuar acompanhando sua evolução e definindo novas metas no Samsung Health¹. Até 20 de julho, usuários Galaxy de toda a América Latina podem participar da campanha e buscar a meta de 350 mil passos registrados pelo aplicativo.

Incorporar mais movimento ao dia a dia é um passo importante para construir hábitos mais saudáveis. Ao registrar atividades físicas e transformar dados como passos, tempo em atividade e calorias em gráficos, indicadores e metas personalizadas, o Samsung Health ajuda o usuário a visualizar seu progresso e entender sua evolução ao longo do tempo.

Depois do fim da campanha, essa experiência continua. Além de participar de desafios que você pode criar com amigos e familiares, o Samsung Health também permite definir objetivos personalizados de acordo com a rotina e o condicionamento físico de cada usuário, facilitando o acompanhamento das próprias conquistas diretamente pelo aplicativo.

Como definir metas no Samsung Health

Definir objetivos personalizados é uma forma simples de acompanhar a evolução das atividades físicas e adaptar as metas à rotina de cada usuário. No Samsung Health, é possível ajustar indicadores de Movimento, Tempo e Calorias em poucos passos.

Passo a passo mostra como acessar a função Definir objetivo no Samsung Health para personalizar metas de Movimento, Tempo e Calorias | Imagem meramente ilustrativa

Para definir um objetivo no Samsung Health:

• Abra o aplicativo Samsung Health no seu smartphone Galaxy;
• Na tela inicial, toque em Atividade diária;
• Toque no menu de três pontos, no canto superior direito da tela;
• Selecione Definir objetivo;
• Escolha a categoria que deseja personalizar entre Movimento, Tempo e Calorias;
• Ajuste a meta desejada e confirme a alteração.

Após definir um objetivo, basta escolher qual aspecto da atividade física você deseja acompanhar. O Samsung Health organiza as metas em três categorias: Movimento, Tempo e Calorias.

Movimento

Uma meta de Movimento no Samsung Health oferece objetivos personalizadas para passos, andares e horas em atividade diária | Imagem meramente ilustrativa

Ao definir uma meta no Samsung Health, a categoria Movimento reúne objetivos relacionados às atividades realizadas ao longo do dia. É possível escolher entre:

• Passos: define uma meta diária de passos percorridos.
• Andares: estabelece uma meta para a quantidade de andares subidos durante o dia. Disponível apenas com Galaxy Watch compatível.
• Horas em atividade: determina quantas horas do dia o usuário pretende permanecer ativo. O Samsung Health considera uma hora ativa quando há pelo menos um minuto de caminhada ou, no mínimo, 20 passos registrados durante aquela hora.

Tempo

O Samsung Health permite definir metas diárias de tempo ativo, tempo em atividade e tempo em atividade com frequência cardíaca elevada | Imagem meramente ilustrativa

Ao definir uma meta no Samsung Health, a categoria Tempo permite estabelecer objetivos relacionados à duração das atividades físicas.

• Tempo ativo: contabiliza todo o tempo em movimento ao longo do dia, incluindo atividades cotidianas, como caminhar e subir escadas, além de exercícios mais intensos, como corrida e ciclismo.
• Tempo em atividade: acompanha o período registrado como atividade física, incluindo exercícios detectados automaticamente pelo aplicativo. A meta padrão é de 30 minutos diários, recomendada pela American College of Sports Medicine.
• Tempo em atividade com frequência cardíaca elevada: mede quanto tempo o usuário permaneceu em atividade moderada ou intensa, considerando a frequência cardíaca registrada. Disponível apenas com Galaxy Watch ou pulseira Galaxy compatível.

Calorias

Samsung Health permite definir metas personalizadas para calorias da atividade ou calorias do exercício | Imagem meramente ilustrativa

Ao definir uma meta no Samsung Health, a categoria Calorias reúne opções para acompanhar diferentes formas de gasto energético.

• Calorias da atividade: contabiliza as calorias queimadas durante as atividades realizadas ao longo do dia, sem considerar o gasto calórico em repouso.
• Calorias do exercício: registra apenas as calorias queimadas durante exercícios físicos, incluindo atividades detectadas automaticamente. Disponível quando há um dispositivo vestível compatível conectado ao Samsung Health.

Para saber mais sobre a Samsung e conhecer melhor dispositivos Galaxy vestíveis, como o Galaxy Ring, o Galaxy Watch Ultra e Galaxy Buds4 Pro, além do Galaxy S26 Series, acesse a Samsung Newsroom Brasil ou Samsung.com/br.

¹ Destinado exclusivamente para fins genéricos de bem-estar e condicionamento físico. Não se destina ao uso na detecção, diagnóstico, tratamento, monitoramento ou gerenciamento de nenhuma enfermidade ou doença. As informações relacionadas à saúde acessadas por intermédio do dispositivo e/ou aplicativo não devem ser consideradas orientação médica. Os usuários devem buscar aconselhamento de um médico. Alguns recursos podem variar de acordo com o mercado, operadora e dispositivo pareado.