El gran desafío de Jacob Kiplimo: el viaje de 2h 0m 28s forjado con Galaxy Watch8

El domingo 26 de abril, el miembro de TeamGalaxy y maratonista de clase mundial Jacob Kiplimo volvió a superar sus límites, logrando un nuevo récord personal de 2 horas, 0 minutos y 28 segundos en el Maratón de Londres. Este logro monumental sigue a su actuación récord mundial (57:20) en el Medio Maratón de Lisboa el pasado marzo.

Kiplimo consiguió el tercer lugar en lo que fue la carrera más competitiva de la historia, donde dos corredores rompieron la antes esquiva barrera de las dos horas y tres atletas finalizaron por debajo del récord mundial previo.

Para celebrar su inspirador recorrido, Samsung organizó un evento especial bajo el tema “Recommended By the Pros” en Samsung KX en Londres. El encuentro reunió a más de 30 influencers de TeamGalaxy y comunidades locales de corredores para una oportunidad exclusiva de escuchar directamente a uno de los mejores atletas del mundo.

El secreto de un nuevo récord, demostrado por datos

El punto culminante del evento fue una sesión en la que el propio Kiplimo revisó su carrera. A medida que sus datos de rendimiento — registrados en su Galaxy Watch8 y la aplicación Samsung Health — se mostraban en una gran pantalla, la audiencia quedó cautivada. Pudieron ver de primera mano cómo su frecuencia cardíaca se mantenía estable mientras sostenía un ritmo vertiginoso y cómo sus métricas biométricas cambiaban en tiempo real según su estrategia de carrera.

“Siempre estoy enfocado en cómo puedo mejorar y hasta dónde puedo llevarme”, compartió Kiplimo. “Analizar mis límites de manera objetiva a través de los datos registrados es de gran ayuda para establecer mi próximo objetivo.”

También subieron al escenario el cantante Sean, actualmente en una misión de completar 12 maratones internacionales, y Rick Kelsey, presentador del popular podcast “The Running Channel”, quienes compartieron profundos conocimientos sobre la importancia de la consistencia y la recuperación.

Conectando con una comunidad global: aspectos destacados del AMA en Reddit

Antes del evento, Kiplimo también se conectó con corredores de todo el mundo en una sesión ‘Ask Me Anything (AMA)’ en el subreddit r/Marathon_Training de Reddit. A continuación, algunos de los principales insights sobre su filosofía de entrenamiento y consejos prácticos.

Cuando te cansas alrededor de la milla 20, ¿qué te dices a ti mismo para poder llegar al final?

Puede volverse muy duro y cansado, lo admito. En esos momentos, trato de mantener la calma y no pensar demasiado en lo que viene. Mi consejo es dividir la carrera en partes más pequeñas y concentrarme en mantener el ritmo. Me recuerdo que me he preparado para esto y que debo hacer lo mejor que pueda.

¿Qué métodos/consejos tienes para evitar lesiones?

Debes escuchar a tu cuerpo, siempre, siempre, siempre. La recuperación es una de las cosas más importantes para mí. Dormir bien, descansar cuando lo necesito y no forzarme a entrenar cuando algo no se siente bien. Los ejercicios de core y trabajar en los detalles también me ayudan a evitar lesiones; cuanto más entreno correctamente, más puedo evitar lesiones durante el entrenamiento o la carrera.

¿Con qué frecuencia haces entrenamientos suaves y qué tan importantes crees que son para mejorar el ritmo general?

Los entrenamientos suaves son una gran parte de mi entrenamiento. Aunque no parezcan importantes en el momento, son los que me permiten mantener la consistencia a lo largo del tiempo. Si te exiges demasiado todos los días, se vuelve difícil mejorar. Depende del momento, pero generalmente tres días a la semana, por la mañana y por la tarde, para ayudar a la recuperación y construir resistencia.

¿Has notado un gran cambio en la ciencia y la metodología de entrenamiento a lo largo de tu carrera?

Sí, por supuesto que he visto cambios con el tiempo. Ahora hay más enfoque en comprender el cuerpo, lo que puede ser útil cuando entrenas durante mucho tiempo. Para mí, lo básico sigue siendo lo más importante. Nada supera la consistencia, la disciplina y los buenos hábitos de entrenamiento, pero es bueno contar con nuevas herramientas para equilibrar las cosas. Por supuesto, el entrenamiento para maratón es diferente al de pista o distancias cortas; tienes que cambiar tu cuerpo porque la respuesta será diferente dependiendo del entrenamiento.

¿Cuál es tu mayor objetivo en el futuro cercano?

Siempre me gusta tener algo por lo que trabajar. Para mí, siempre estoy enfocado en cómo puedo seguir mejorando y ver hasta dónde puedo llegar; siempre hay un nuevo nivel por alcanzar. Al mismo tiempo, trato de no mirar demasiado hacia adelante y concentrarme solo en hacer la próxima carrera lo mejor posible.

2 horas, 0 minutos y 28 segundos. Este número, grabado en el Galaxy Watch8 en la muñeca de Jacob Kiplimo, se ha convertido en un símbolo que demuestra el poder de la “consistencia” y los “datos”, trascendiendo la gloria personal del atleta. En este día, Jacob Kiplimo también realizó una sesión separada para proporcionar retroalimentación de usuario y sugerir funciones para el producto, basándose en sus propios datos y experiencia. Junto a un atleta que desafía sus límites, está la tecnología Galaxy que demuestra sus esfuerzos con datos y presenta el camino a seguir — y Samsung continuará apoyando su próximo viaje.