Smarter Support für Speisen und Sport – Wie Samsung bei Ernährung und Fitness unterstützen kann

Fokus Fitness: Entgegen landläufigen Meinungen liegt den Deutschen ihr körperliches Wohl durchaus am Herzen. So zeigt eine aktuelle Ipsos Studie¹: Drei Viertel der Bevölkerung (75 %) sind der Meinung, dass sie mehr für ihre Gesundheit tun müssten.

Und es geht noch weiter: Drei von vier Deutschen sind überzeugt, dass neben aktiver Bewegung auch gute Ernährung ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden² sein kann.

Kleine Kniffe, große Wirkung

Dabei können schon kleine Veränderungen viel bewirken.

 
Zum langsamen Einstieg in einen aktiveren Alltag eignet sich zum Beispiel Wandern besonders gut. Draußen dem Körper Bewegung und dem Geist Ruhe zu verschaffen, begeistert regelmäßig bereits fast 40 %³ der Deutschen.

 
Öfter mal selbst und mit frischen Zutaten zu kochen, um anschließend stolz das handgemachte Highlight zu genießen, ist, einmal zur Regel gemacht, auch keine große Herausforderung.

Von „Eigentlich“ zu „Mache ich!“

Damit der Weg vom Wunsch zum Ziel leichter wird und die guten Vorsätze nicht in „Müsste, Könnte, Sollte“ steckenbleiben, gibt es smarten Support. Dank künstlicher Intelligenz passen sich viele Geräte an die individuellen Lebensumstände ihrer Nutzer*innen an und helfen dabei, aus guten Vorsätzen gesunde Gewohnheiten zu machen.

Bewusst und kreativ kochen, während die Ernährungs- und Fitnessziele genau auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt sind: Kein Problem mit den AI-gestützten Samsung Hausgeräten und der Samsung Food App⁴!

Dazu kommen smarte Begleiter wie die Samsung Galaxy Watch7, der Galaxy Ring und die Samsung Health App. Ob beim Zählen der täglichen Schritte, zur Überwachung der nächtlichen Regenerationsphasen oder als sanfte Motivation, am Training dranzubleiben – sie fügen sich nahtlos in den Alltag ein und können eine bewusste Lebensführung fördern.
 

Wandern und Wohlfühlen: In 6 Schritten mit AI-Support zum besseren Körpergefühl

Step 1 – Motiviert ins Machen kommen

 
Die Woche war hektisch und der Sport blieb auf der Strecke? Wer die kostbare Freizeit mit Familie und Freund*innen am Wochenende nicht fürs Training opfern will, kann beides kombinieren!

 
Unser Tipp: Eine Verabredung mit den Liebsten zum Wanderausflug! Gemeinsam draußen Zeit verbringen, frische Luft genießen und neue Eindrücke sammeln – eine schönere Motivation für Bewegung kann es nicht geben.

 
Step 2 – Fokussiert vorbereiten

 
Wer wandern will, braucht Wegzehrung. Gute Tipps gibt’s dazu von Samsung Food, die App unterstützt eine ausgewogene Ernährung. Basierend auf Fitness- und Ernährungszielen erstellt sie „Tailored To You“-Speisepläne⁵: Individuelle Rezepte und Snack-Vorschläge für verschiedenste Ansprüche, immer mit Blick auf die wichtigen Nährwerte und eine überwachte Kalorien- und Makronährstoffaufnahme.

Beim Einkaufen unterstützen die Kühlgeräte von Samsung, zum Beispiel die French Door-Kühlschränke mit dem 9 Zoll AI Home Display und verbesserter AI Vision⁶. Sie informieren über gelagerte Lebensmittel und fassen in Kombination mit Samsung Food den tatsächlichen Einkaufsbedarf zusammen. So kann gezielt eingekauft und Lebensmittelverschwendung reduziert werden.

Unser Tipp: Es geht zum langen Wander-Wochenende? Dank AI Hybrid Cooling kann der Wochenendeinkauf vor der Abfahrt erledigt werden, denn die Lebensmittel werden besonders lange frisch gehalten. Die Technik nutzt Künstliche Intelligenz, um das Innere des Kühlschranks effizient zu kühlen, den aktuellen Gerätestatus zu erkennen und die Kühlung anzupassen – so sind die Einkäufe auch bei der Rückkehr noch frisch für einen leckeren Start in die neue Woche.

 
Step 3 – Trackend auf dem Trail

Unterwegs sammeln wir vor allem viele neue Eindrücke. Wer daneben noch persönliche Daten sammeln will, greift zur Samsung Galaxy Watch7. Der smarte Begleiter am Handgelenk zählt mit, egal ob Schritte, Energy Score oder Herzfrequenz.

Unser Tipp: Die Samsung Health App kann, verbunden mit einer Samsung Galaxy Watch7 oder dem Samsung Galaxy Ring, personalisierte Tipps geben – egal ob nach dem Workout oder zur Vorbereitung des nächsten Ausflugs.
So einfach kann gutes Training sein!

 
Step 4 – Hilfe gegen Heißhunger beim Heimkommen

Wer von einem anstrengenden Hike nach Hause kommt, hat sich eine Belohnung verdient. Vorab vorbereitet verhindern gesunde Erfrischungen den gierigen Griff zu Schokoriegel und Co.

Wir empfehlen:

• Gute Getränke: Säfte, ob pur oder als Schorle, können den Kaliumspiegel steigern – am besten perfekt gekühlt genießen.
• Smarte Snacks: Kühle, kohlenhydratreiche Snacks wie Overnight Oats können helfen, die Energiereserven wieder aufzuladen.
• Mineralstoffhaltige Muntermacher: Eine kalte Gemüsesuppe wie Minestrone kann wichtige Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe liefern, die unterwegs beim Schwitzen verloren gegangen sind.

 
Step 5 – Wander-Wäsche waschen

 

Zufrieden daheim und keine Lust auf Hausarbeit? Da kommt die Bespoke AI Waschmaschine mit AI Home Display gerade recht. Sie optimiert dank Künstlicher Intelligenz die Waschprogramme⁷ und sorgt im Nu wieder für frische, saubere Sportsachen.

 

Die ganze Familie war unterwegs? Kein Problem, dank hoher Energieeffizienzklasse kann die Bespoke AI Waschmaschine, gerade wenn viel gewaschen werden muss, bis zu 55 % Energie einsparen⁸.

 

Unser Tipp: Wer am nächsten Tag direkt wieder den Wanderstock schwingen will, darf dem Bespoke AI Trockner vertrauen. Mit verbesserter AI Dry+ Funktion analysiert er die Textilarten von Shirts, Shorts oder Schweißbändern und passt die Trockenzeit entsprechend an – für Energieeinsparungen von bis zu 20 % und bis zu 20 % schnellere Programmabläufe⁹.

 



 
Step 6 – Relaxen und regenerieren

 
Wer aktiv ist, braucht auch Regenerationsphasen. Guter Schlaf ist wichtig für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden, wird aber immer noch unterschätzt. Tatsächlich schläft mehr als die Hälfte der Deutschen laut einer Umfrage zu wenig (WDR 2025)¹⁰.

 
Wer sich auch nachts um seine Gesundheit kümmern will, kann auf den neuen Samsung Galaxy Ring setzen. Bequem am Finger getragen überwacht und trackt er im Schlaf dank moderner Sensoren die Gesundheitsdaten seiner Träger*innen.

 


 
Unser Tipp: Verknüpft man die erhobenen Daten mit Samsung Food, kann die App Rezepte passend zu den vorherigen Aktivitäten und zur Tageszeit erstellen – für besseres (Ein)Schlafen¹¹ oder personalisierte Workouts.

 
So geht intelligente, präventive Gesundheitsüberwachung heute: Der Samsung Galaxy Ring kann helfen, achtsam mit Regenerationsphasen umzugehen und so langfristig eine gute Abendroutine zu entwickeln, die guten Schlaf fördert und Stress am nächsten Morgen vermeidet.

 
Für ein erholtes Aufwachen, bereit für neue Abenteuer, ob sportlich oder im Alltag!

 
¹ https://www.ipsos.com/de-de/weltgesundheitstag-studie-offenbart-hohes-gesundheitsbewusstsein-der-deutschen#:~:text=Gesundheitsbewusstsein%20der%20Deutschen-,Weltgesundheitstag%3A%20Studie%20offenbart%20hohes%20Gesundheitsbewusstsein%20der%20Deutschen,ihre%20k%C3%B6rperliche%20Gesundheit%20tun%20m%C3%BCssten
² https://www.mhplus-krankenkasse.de/die-mhplus/presse/pressemitteilungen/detailseite/gesunde-ernaehrung-wichtiger
³ https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1462326/umfrage/ausueben-von-sportarten/
⁴ Erfordert ein drahtloses Netzwerk, ein Samsung-Konto und die Samsung SmartThings App. Die Samsung SmartThings App unterstützt Android OS 8.0 (Oreo) oder höher, das für Samsung-Smartphones optimiert ist. Diese App unterstützt auch iOS 13 oder höher für iPhone-Modelle. Die SmartThings App ist im App Store und Play Store erhältlich. Eine WiFi-Verbindung und ein Samsung-Konto sind erforderlich. Internetzugang erforderlich. Ggf. fallen beim Download und der Verwendung der App Kosten an.
⁵ Samsung Food + erforderlich. 6,99 € pro Monat
⁶ Im Vergleich zu AI Vision Inside 1.0 von 2024.
⁷ Bedeutet nicht, dass alle auf dem AI Hub verfügbaren Dienste AI sind oder Informationen oder Ergebnisse mithilfe von AI generieren. Die Dienste/Funktionen, die Deep-Learning-Modelle verwenden, sind auf AI Wash & Dry, Sprachaktivierung mit Bixby beschränkt. Die Lernmodelle können von Zeit zu Zeit aktualisiert werden und unvollständige oder falsche Informationen generieren.
⁸ Basierend auf Samsung internen Tests sind Modelle der Serie WF90F 55 % effizienter als für das Erreichen des Grenzwerts der Energieeffizienzklasse A nach der Verordnung (EU) Nr. 2019/2014 benötigt wird. Der Energieeffizienzindex der 9 kg-Modelle der Reihe WF90F beträgt EEI 21,8, was 50 % energieeffizienter ist als der Grenzwert des Energieeffizienzindex A (EEI 52 für 9 kg-Modelle). Energiebewertungen getestet mit dem Eco 40-60 Programm, 55 % Einsparungen getestet mit dem Eco 40- 60 Programm.
⁹ Basierend auf einem von künstlicher Intelligenz erstellten Algorithmus. Die tatsächlichen Ergebnisse können je nach individueller Nutzung variieren. Basierend auf internen Tests , DV90F/24, Mischwäsche, 2kg Beladung, mit AI Dry im Vergleich zu einem herkömmlichen Samsung Modell (DV5000T). Ergebnis: Energieverbrauch ist um 20 % reduziert. Einzelne Ergebnisse können je nach Nutzung variieren.
¹⁰ https://www1.wdr.de/nachrichten/schlaf-stoerung-umfrage-tipps-100.html
¹¹ https://www.swr.de/video/sendungen-a-z/marktcheck/gesundheit/ernaehrung-essen-abend-lebensmittel-schlaf-108.html