[Día Mundial del Sueño 2026] Cómo Samsung está abordando la apnea del sueño para dar energía a tus días

Millones de personas en todo el mundo sufren apnea del sueño, pero el 80% de quienes la padecen[1] ni siquiera saben que la tienen. Esta afección grave provoca que las personas dejen de respirar mientras duermen, lo que puede alterar el suministro de oxígeno, reducir la calidad del sueño y derivar en complicaciones de salud, como hipertensión y accidentes cerebrovasculares. A pesar de estos riesgos, el trastorno suele pasar desapercibido porque obtener un diagnóstico normalmente requiere estudios del sueño en laboratorio que consumen mucho tiempo y son costosos.

Con motivo del Día Mundial del Sueño 2026, un estudio global de usuarios de Samsung Health[2] está arrojando nueva luz sobre la verdadera dimensión de esta afección y el impacto disruptivo que tiene sobre el sueño. En línea con el lema de este año del Día Mundial del Sueño, “Sleep Well, Live Better” (“Duerme bien, vive mejor”), Samsung está convirtiendo los signos invisibles de la apnea del sueño en información útil a través de su serie Galaxy Watch, ayudando a quienes la padecen a mejorar sus hábitos de sueño y su salud general.

¿Cómo afecta la apnea del sueño a tu descanso?

El informe concluyó que el 23% de los participantes del estudio presentan riesgo de apnea del sueño.

“Los microdespertares y despertares que siguen a las pausas en la respiración fragmentan el sueño”, explica la científica del sueño conductual, la Dra. Vanessa Hill. “Esos episodios pueden impedir que el cerebro permanezca en las fases REM y de sueño profundo necesarias para la restauración cognitiva y física”.

El informe muestra que estas interrupciones constantes tienen un impacto directo en la duración y la calidad del sueño, lo que da lugar a:

• Reducción del sueño REM: los participantes con indicadores de apnea del sueño detectados por su Galaxy Watch obtuvieron alrededor de cuatro minutos menos de sueño de movimientos oculares rápidos (REM), la fase en la que el cerebro procesa emociones, consolida recuerdos y afianza el aprendizaje. Sin una cantidad suficiente de esta fase, las personas pueden experimentar inestabilidad en el estado de ánimo y problemas de memoria, afectando al rendimiento en el trabajo y al bienestar general.

• Menos sueño profundo: la apnea del sueño también priva a quienes la padecen de sueño profundo, aproximadamente ocho minutos menos por noche de media. Esta es la fase crítica de restauración física del cuerpo, en la que se libera la hormona del crecimiento, se reparan los músculos y se activa el sistema inmunitario. La pérdida de sueño profundo es la razón por la que puedes sentirte físicamente exhausto, tener tiempos de recuperación más lentos y enfermar con más frecuencia.

• Despertares nocturnos frecuentes: los participantes del estudio con signos de apnea del sueño también se despertaban con regularidad durante la noche y permanecían despiertos alrededor de cuatro minutos más. Estas interrupciones alteran el ciclo del sueño, te mantienen en fases más ligeras y menos reparadoras, y hacen inevitable el cansancio al día siguiente, por mucho que hayas dormido.

• Menor duración del sueño: en conjunto, las personas con una mayor probabilidad de apnea del sueño durmieron de media unos 12 minutos menos. Aunque esta pérdida pueda parecer menor, puede tener un impacto significativo en la calidad general del sueño, ya que el ciclo del sueño queda fragmentado a lo largo de la noche.

Por qué importa: “Incluso una pequeña pérdida de duración del sueño se ve amplificada por una pérdida aún mayor de calidad del sueño”, afirmó la Dra. Hill. “Esa puede ser la diferencia entre simplemente estar ‘en la cama’ y obtener un descanso reparador, lo que podría explicar por qué las personas se sienten tan cansadas al día siguiente”.

La Dra. Hill también defiende un enfoque multidimensional de la salud del sueño. “La apnea del sueño afecta a muchas dimensiones del descanso, como la duración, calidad, eficiencia del sueño e incluso fatiga diurna”, señaló. “Todas ellas, en conjunto, ayudan a determinar nuestra salud y nuestro funcionamiento”.

Dado que se ha demostrado que la apnea del sueño afecta a todos los aspectos del descanso y provoca otras complicaciones de salud, la detección es un primer paso esencial en la lucha contra esta afección.

¿Cómo ayuda Galaxy Watch a detectar la apnea del sueño?

Durante años, la apnea del sueño ha sido difícil de detectar debido a la necesidad de realizar pruebas hospitalarias poco cómodas. Sin embargo, Samsung está haciendo ahora posible la detección en casa con una función pionera de monitorización de la apnea del sueño[3] en su Galaxy Watch.

• Cómo funciona: los usuarios solo tienen que registrar su sueño con un Galaxy Watch compatible[4] durante más de cuatro horas en dos noches dentro de un periodo de diez días. Disponible a través de la aplicación Samsung Health Monitor, la función de Apnea del Sueño permite a los usuarios detectar de forma proactiva signos de esta afección. Lanzada inicialmente en Corea, la función ha recibido desde entonces la autorización De Novo de la FDA de Estados Unidos y ya está disponible en 78 mercados[5] de todo el mundo, y sigue ampliándose.

• La tecnología: en usuarios mayores de 22 años que no hayan sido diagnosticados con apnea del sueño, la función monitoriza signos de apnea obstructiva del sueño (AOS) de moderada a grave. Aprovechando el sensor BioActive de Galaxy Watch, rastrea los niveles de oxígeno en sangre para determinar cuándo el usuario deja de respirar (apnea) o no respira lo suficiente (hipopnea). A partir de estos datos, la función estima el índice de apnea-hipopnea (AHI, por sus siglas en inglés), que indica la gravedad de la AOS.

• De la conciencia a la acción: al detectar signos de apnea del sueño de forma temprana, la función proporciona los datos necesarios para una consulta informada con un profesional médico. Además de ayudar a abordar la apnea del sueño, tu Galaxy Watch puede ayudarte a crear hábitos para una mejor salud integral del sueño. Entre las funciones se incluyen el programa Sleep Coaching, con análisis detallados y consejos sobre cómo mejorar la calidad del sueño, y la función Bedtime Guidance^[6], que recomienda la hora óptima para acostarte y garantizar así que descanses lo suficiente de forma constante.

“Durante años, la incomodidad de un estudio clínico del sueño en laboratorio ha sido una barrera para diagnosticar la apnea del sueño”, añadió la Dra. Hill. “La tecnología wearable, como Galaxy Watch, supone un avance porque democratiza ese primer paso. Permite a las personas recopilar datos significativos desde sus propias camas, proporcionando un punto de partida para una conversación con un profesional sanitario”.

Toma el control de tus noches

Dormir bien es el primer paso hacia una vida más saludable y con más energía, y Samsung está aquí para acompañarte. El ecosistema de Samsung ofrece una atención integral de principio a fin, desde la detección de signos de apnea del sueño en tu Galaxy Watch hasta sugerencias para recibir asesoramiento profesional y la conexión con orientación experta a través de nuestra red de salud.

De cara al futuro, Samsung seguirá innovando y perfeccionando la función de Apnea del Sueño para ofrecer análisis cada vez más precisos. Priorizar el descanso hoy puede ser clave para una mejor salud mañana.

[1] “Obstructive Sleep Apnea National Indicator Report”, Academia Americana de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine), 2023

[2] Usuarios de Samsung Health de Estados Unidos, Corea del Sur, Brasil, Canadá, México, Rusia, Chile, Sudáfrica y Filipinas participaron en el estudio entre enero y junio de 2025.

[3] La función Apnea del Sueño una aplicación médica móvil de software exclusivamente, disponible sin receta (OTC), que funciona en un Samsung Galaxy Watch y un teléfono compatible. Está diseñada para su uso bajo demanda. Los usuarios no deben utilizar esta función para sustituir los métodos tradicionales de diagnóstico y tratamiento realizados por un profesional sanitario cualificado. Los datos proporcionados por este dispositivo tampoco están destinados a ayudar a los médicos a diagnosticar trastornos del sueño.

[4] La disponibilidad puede variar según el mercado, operador, modelo o smartphone emparejado. Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores. El reloj requiere Wear OS 5.0 o superior y debe estar emparejado con un smartphone Samsung Galaxy con Android 12.0 o posterior

[5] Los mercados compatibles incluyen: Australia, Austria, Azerbaijan, Bahrain, Belgium, Bolivia, Brazil, Bulgaria, Canada, Chile, Christmas Island, Cocos (Keeling) Islands, Croatia, Cyprus, Czech Republic, Denmark, Dominican Republic, Ecuador, Egypt, El Salvador, Estonia, Faroe Islands, Finland, France, Georgia, Germany, Greece, Guatemala, Hong Kong, Hungary, Iceland, Iraq, Ireland, Israel, Italy, Jordan, Kuwait, Latvia, Lebanon, Lithuania, Luxembourg, Malaysia, Mauritius, Mayotte, Mexico, Netherlands, Nicaragua, Norfolk Island, Norway, Oman, Panama, Paraguay, Peru, Philippines, Poland, Portugal, Qatar, Romania, Réunion, Slovakia, Slovenia, South Africa, South Korea, Singapore, Spain, Sri Lanka, Sweden, Switzerland, Syria, Taiwan, Thailand, United Arab Emirates, United Kingdom, United States, Venezuela, Vietnam, Yemen.

[6] Bedtime Guidance (orientación sobre la hora de acostarse) está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o posterior). La orientación sobre la hora de acostarse se basa en tres días de análisis del sueño del ritmo circadiano y la presión de sueño del usuario. Está destinada únicamente a fines generales de bienestar y actividad física. Las mediciones son solo para referencia personal. No están destinadas a la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección médica ni trastorno del sueño. Consulte con un profesional sanitario para recibir asesoramiento.