One UI 8 arriva su Galaxy Watch: il percorso verso il benessere olistico inizia dal sonno

Quando si parla di salute, i piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza. Ogni miglioramento, anche minimo, nelle abitudini quotidiane contribuisce al benessere generale, e il nuovo Galaxy Watch sarà uno strumento ancora più efficace per supportare questo percorso grazie a una serie di nuove funzionalità dedicate a sonno, cuore, forma fisica e nutrizione.

Le nuove funzioni[1] includono Guida al sonno[2], per ottimizzare il riposo; Carico Vascolare[3], che misura lo stress sul sistema cardiovascolare durante la notte; Allenatore per la corsa[4], per pianificare l’allenamento in modo strategico; e Indice Antiossidanti[5], per misurare i carotenoidi e favorire un invecchiamento sano.

Queste nuove funzioni saranno disponibili con One UI 8 Watch sulla prossima serie Galaxy Watch. A partire da questo mese un programma beta[6] consentirà a un numero limitato di utenti Galaxy Watch di provarle in anteprima.

Perché è importante

L’obiettivo è aiutare gli utenti a costruire abitudini quotidiane più sane, un processo che richiede tempo e che, pur non producendo effetti immediati, porta benefici che si manifestano progressivamente, rendendo ogni sforzo pienamente giustificato. Ad esempio, mangiare in maniera poco salutare può non avere effetti immediati, ma nel tempo può danneggiare la salute. Al contrario, adottare abitudini sane può non produrre risultati immediati, ma nel tempo porta a cambiamenti positivi nel corpo e nella mente.

Le nuove funzionalità di Samsung Health offrono un feedback immediato sullo stato di salute, incoraggiando il mantenimento delle buone abitudini grazie a ricompense o segnali di allerta che mostrano l’impatto immediato dei comportamenti.

“Il sonno resta un pilastro fondamentale del nostro approccio alla salute, poiché influenza il benessere fisico e mentale, le relazioni sociali e anche il rendimento sul lavoro”, afferma il Dott. Hon Pak, Vicepresidente Senior e responsabile del Digital Health Team, Mobile eXperience, Samsung Electronics. “Immaginiamo Galaxy Watch come uno strumento per offrire una comprensione olistica del sonno che offre degli spunti che portano a cambiamenti concreti nella vita quotidiana. Questa è la nostra visione: aiutarti a vivere una vita più sana con una gestione olistica e proattiva della salute.”

Tutte le nuove funzionalità per la salute

Samsung Health vuole aiutare le persone a creare abitudini sane, sfruttando il feedback immediato come strumento motivazionale.

Guida al sonno

Una sola notte di sonno ristoratore porta benefici immediati. Tutto inizia dall’orario che si sceglie per andare a dormire che deve essere regolare per favorire un sonno ottimale.

• Samsung continua a migliorare gli strumenti legati al sonno, tra cui analisi dei pattern, coaching e ottimizzazione dell’ambiente di riposo. Include anche il rilevamento dei segnali di apnea notturna[7], aiutando l’utente ad agire tempestivamente.
• Samsung offre strumenti aggiuntivi per migliorare la qualità del sonno, suggerendo un orario ottimale per andare a dormire in base al tuo stile di vita e ai tuoi pattern di sonno, accompagnato da promemoria che ti aiutano a rispettarlo.
• Analizzando i tuoi pattern di sonno degli ultimi tre giorni, la funzionalità valuta il tuo bisogno di pressione del sonno e il ritmo circadiano, al fine di calcolare un orario per coricarsi che massimizzi lo stato di vigilanza il giorno successivo.
• Particolarmente utile per chi cerca di recuperare una routine regolare dopo periodi di orari irregolari o differenze tra giorni feriali e fine settimana.

Carico Vascolare

Il sonno è una finestra sulla salute complessiva, influenzando il benessere generale. Galaxy Watch misura il carico vascolare, ovvero lo stress sul sistema vascolare durante il riposo.

• Il sistema vascolare trasporta ossigeno e nutrienti e rimuove scorie: un buon indicatore della salute cardiaca.
• Durante il sonno, lo stress vascolare dovrebbe naturalmente diminuire; fluttuazioni eccessive possono avere un impatto negativo.
• Basta indossare l’orologio di notte per ricevere dati sullo stato del tuo sistema cardiovascolare.
• Inoltre, grazie alla connessione tra i vari aspetti della salute, riceverai suggerimenti su come migliorare abitudini relative a sonno, esercizio e gestione dello stress.

Allenatore per la corsa

Gestire la salute nei momenti attivi è importante quanto durante il riposo. Correre è un’attività accessibile a tutti, e Samsung supporta i runner con funzionalità che li aiutano a mantenersi attivi e raggiungere i propri obiettivi.

• Molti runner incorrono in infortuni a causa di un carico di allenamento eccessivo o di una preparazione non adeguatamente strutturata. Allenatore per la corsa aiuta a completare maratone in sicurezza con un programma d’allenamento a intensità ottimale, ideale anche per i principianti.
• Fornisce motivazione e guida in tempo reale, creando un programma personalizzato basato sul tuo livello di forma fisica per aiutarti a raggiungere i tuoi obbiettivi.
• Basta correre per 12 minuti indossando l’orologio: l’algoritmo analizzerà la tua prestazione e ti assegnerà un livello da 1 a 10. Riceverai un piano di allenamento personalizzato per 5K, 10K, mezza maratona o maratona completa basato sul tuo livello. Completando gli allenamenti, migliorerai e sbloccherai sfide successive.

Indice Antiossidanti

Quando si adotta un approccio olistico alla salute, è naturale concentrarsi su come mantenere la qualità della vita nel tempo. Tuttavia, alcuni comportamenti, come il consumo di alcol, il fumo, l’esposizione ai raggi UV, lo stress e la mancanza di sonno, possono accelerare i processi legati all’età, aumentando la presenza di radicali liberi nell’organismo. Queste molecole instabili danneggiano le cellule e favoriscono un deterioramento precoce. Gli antiossidanti, nutrienti presenti in molti alimenti salutari, neutralizzano i radicali liberi, contribuendo a prevenire malattie croniche e a sostenere un invecchiamento sano.

• Galaxy Watch può misurare i carotenoidi (antiossidanti) presenti nella pelle, ovvero gli antiossidanti, presenti in frutta e verdura di colore verde e arancione, che contrastano i radicali liberi e favoriscono un invecchiamento sano.
• Galaxy Watch utilizza un sensore BioActive avanzato, attivato dalla luce, che misura i carotenoidi in soli cinque secondi: una novità assoluta nel settore. La salute è il risultato di tanti piccoli cambiamenti.
• Questi dati riflettono cambiamenti comportamentali. Ad esempio, bere succo di carota può far emergere variazioni nell’indice, offrendo così uno stimolo a adottare abitudini più sane.

[1] Le funzionalità di Samsung Health sono destinate esclusivamente al benessere generale e al fitness. Non sono pensate per la rilevazione, diagnosi o trattamento di alcuna condizione medica o disturbo del sonno. Le misurazioni sono da considerarsi solo a scopo personale. Si consiglia di consultare un medico per qualsiasi consiglio sanitario. È necessario effettuare il login con un account Samsung. Carico Vascolare, Allenatore per la corsa e Indice Antiossidanti sono disponibili su telefoni Android (Android 10 o superiore) e richiedono l’app Samsung Health (versione 6.30.2 o successiva). Carico Vascolare e Indice Antiossidanti sono funzionalità Labs che puoi provare in anteprima prima del lancio ufficiale. Se non desideri utilizzare queste funzionalità sperimentali, puoi disattivarle nelle impostazioni di Samsung Health.

[2] La Guida al Sonno è disponibile su telefoni Android (Android 11 o superiore) e richiede l’app Samsung Health (v6.30.2 o successiva). Si basa sull’analisi del ritmo circadiano e della pressione del sonno dell’utente negli ultimi 3 giorni.

[3] Servizio disponibile solo su Galaxy Watch Ultra o modelli successivi della serie Galaxy Watch. Per misurare il carico vascolare è necessario indossare il Galaxy Watch durante il sonno per almeno 3 giorni negli ultimi 14 giorni.

[4] Servizio disponibile solo per la serie Galaxy Watch 7 o modelli successivi della serie Galaxy Watch. Per utilizzare il programma Running Coach, l’utente deve effettuare un test di livello di corsa e ottenere un livello prima di iniziare il programma.

[5]Servizio disponibile solo su Galaxy Watch Ultra o modelli successivi della serie Galaxy Watch. Per effettuare la misurazione, posiziona il centro del dito sul sensore sul retro dell’orologio e mantienilo fermo per 5 secondi. L’Indice Antiossidanti può essere misurato con qualsiasi dito, ma si consiglia il pollice per una maggiore accuratezza. Ripetere la misurazione a causa di una superficie cutanea irregolare può portare a risultati imprecisi.

[6] Gli utenti residenti in Corea del Sud e negli Stati Uniti con Galaxy Watch (Galaxy Watch5 o modelli successivi della serie Galaxy Watch) possono partecipare al Programma Beta.

[7] La funzionalità Apnea Notturna è un’applicazione medica da banco (OTC), composta esclusivamente da software, che opera su dispositivi compatibili Samsung Galaxy Watch e smartphone Galaxy. Essa è progettata per rilevare segni di apnea ostruttiva del sonno di grado moderato o severo, manifestata attraverso significative interruzioni della respirazione, in utenti adulti di età pari o superiore a 22 anni, durante un periodo di monitoraggio di due notti. L’utilizzo è previsto su richiesta. Questa funzionalità non è destinata a utenti già diagnosticati con apnea del sonno e non deve essere utilizzata come sostituto dei metodi tradizionali di diagnosi o trattamento da parte di personale medico qualificato. I dati forniti dal dispositivo non sono inoltre destinati a supportare i clinici nella diagnosi di disturbi del sonno. La disponibilità può variare in base al mercato, all’operatore telefonico, al modello del dispositivo o allo smartphone abbinato.