삼성전자 뉴스룸 독자 여러분, 안녕하세요. 삼성전자 임직원 칼럼니스트 3기로 합류하게 된 ‘쿨가이촤뇽이’입니다.

벌써 병신년(丙申年)의 두 번째 달이 시작됐습니다. 언제나 그렇듯 시간은 정말 빨리 흘러가네요. 한 해가 저물 때쯤이면 사람들은 늘 새로운 목표를 세우곤 합니다. 그중 빠지지 않은 것 중 하나가 ‘(멋진 몸을 만들기 위한) 운동’일 텐데요. 하지만 애초 마음 먹은 대로 계획을 실천하기란 여간 어려운 일이 아니죠. 운동은 더더욱 그럴 겁니다.

제 칼럼에선 바로 그런 분들을 위해 운동은 결코 어렵고 힘든 게 아니며, 얼마든지 재밌게 다가갈 수 있는 자기 계발 수단이란 사실을 말씀 드리려 합니다. 그 과정에서 부족하나마 제 경험을 들려드릴 예정인데요. 모쪼록 여러분께 도움이 될 수 있었으면 좋겠습니다!

‘대체 저 무거운 쇳덩이를 왜 드는 거야?’

대학수학능력시험을 치른 직후 친구 손에 이끌러 난생 처음 피트니스센터를 찾았습니다. 당시만 해도 전 운동할 생각은 않고 오가는 사람들 구경에 정신이 팔려 있거나 친구들과 떠들며 센터 안을 어슬렁거리던, 그야말로 ‘민폐 회원’이었습니다. ‘저 무거운 쇳덩어리를 왜 들지? 저게 무슨 재미야?’ 내심 그런 생각도 했던 것 같습니다.

어느 날, 여지없이 센터를 찾아 빈둥거리고 있는데 산만 한 덩치의 트레이너가 제게 다가오더니 자길 따라오라며 손짓했습니다. 잔뜩 겁 먹은 표정의 제게 그 트레이너는 부드러운 표정으로 “운동법을 알려줄 테니 같이 해보자”고 말했습니다. (절 그대로 놔두면 센터 기구들이 다 망가질 것 같았던 모양입니다, 하하!)

그렇게 전 얼떨결에 ‘공짜 PT(Personal Training)’를 받았습니다. 전문가에게 직접 배워 그런 걸까요, 지루하게만 느껴지던 운동에 조금씩 재미가 붙기 시작했습니다. 그리고 며칠 후, 온몸에 찾아온 근육통으로 한창 고통스러워할 무렵 우연찮게 남성 라이프스타일 잡지 ‘맨즈헬스(Men’s Health)’에서 ‘조각 보디(body)’를 뽐내는 남자 모델의 화보를 접하게 됐습니다. 같은 남자가 봐도 어찌나 멋있던지 전 감탄을 금치 못했습니다.

▲운동을 시작하기 전(왼쪽 사진) 평범하기 그지없었던 제 외모는 23세 때 생애 최초로 보디 프로필 사진 촬영에 도전하며 그야말로 '환골탈태'했습니다

당시만 해도 제 몸은 ‘앉으면 뱃살이 겹겹이 접힐 정도로’ 포동포동한 편이었습니다. 그 잡지를 가리키며 전 트레이너에게 물었죠. “이런 몸, 저도 만들 수 있나요?” 돌아온 대답은 희망적이었습니다. “당연히 만들 수 있다”였거든요. 그날 이후 제겐 목표가 하나 생겼습니다. ‘나도 이 잡지에 멋지게 실려보고 싶다’는, 누가 들었다면 “말도 안 된다”며 비웃을 목표였죠.

꿈에 그리던 ‘쿨가이 대회’, 3전4기 만에 입성

군대 시절, 전 2년간의 복무 기간이 내내 아깝게 느껴졌습니다. ‘제대 후 어떻게든 여기서 썩힌 2년을 보상 받아야지!’ 결심하며 저만의 ‘버킷 리스트(bucket list, 죽기 전 해보고 싶은 일을 적은 목록)’를 써내려갔죠. 열심히 몸 만들어 ‘보디 프로필’ 찍기, 대학 졸업 전 전액 장학금 받기, 열차로 전국 여행하기….

▲전역 후 독하게 맘 먹고 공부해 군대 시절 세운 목표였던 '전액 장학금 받기'에도 성공했습니다

전역 후 1년간 전 군대에서 작성한 버킷 리스트를 달성하기 위해 누구보다 열심히 생활했습니다. 인문계 고교를 신통찮은 성적으로 졸업하고 입학한 대학에선 (비록 전문대이긴 했지만) 정말 학과 1등을 해 전액 장학금을 받았죠. 독한 맘 품고 식단 조절과 운동을 병행, 보디 프로필도 촬영했습니다. (당시만 해도 ‘상의 탈의 보디 프로필’은 도전자가 많지 않던 때라 친구들 사이에서 꽤 입소문이 났었죠.)

나머지 목표도 하나둘 차근차근 달성했습니다. 그때 느낀 성취감은 이루 말할 수 없을 정도였죠. 매사 자신감이 생겼고 활력도 넘쳤습니다. 그리고 마침내! 역시 버킷 리스트 중 하나였던 ‘맨즈헬스 쿨가이(Cool Guy) 대회’에까지 지원하게 됐습니다. 하지만 결과는 보기 좋게 ‘1차(서류) 전형 탈락’이었습니다.

▲(왼쪽부터)맨즈헬스 쿨가이 대회에 지원하기 위해 촬영한 프로필 사진, 맨즈헬스에 실린 티셔츠 화보, 쿨가이 본선 대회에서 동료들과 함께 찍은 사진<왼쪽에서 두 번째가 접니다>

전 낙담하지 않고 다음 해, 그 다음 해 거푸 지원서를 제출했습니다. 다양한 경험을 거치며 ‘도저히 못할 것 같던 일도 최선을 다해 노력하면 다 해낼 수 있다’는 확신을 갖게 됐거든요. 결국 도전 4년째이던 지난해, 총 1675명의 지원자 중 단 26명을 뽑는 쿨가이 명단에 이름을 올릴 수 있었습니다. 표지는 아니었지만 화보 촬영과 패션쇼 데뷔 기회도 얻었죠. 함께 선발된 동기들과 다양한 활동에 참여하며 1년 내내 멋진 한 해를 보낼 수 있었습니다.

▲(왼쪽 위부터 시계 방향으로) 지난해 7월 서울 세빛섬에서 진행된 '쿨가이 23인과 일반 시민들의 물총 놀이' 이벤트<앞 줄 왼쪽에서 세 번째가 접니다>, 쿨가이 대회 당시 자기 소개 하는 모습과 워킹 하는 모습, 지난해 맨즈헬스 8월호에 실렸던 쿨가이 소개 컷 촬영 당시 모습<오른쪽이 접니다>, 쿨가이 대회 워킹은 일상복 차림으로도 진행됐습니다

*해당 영상은 사용기한 만료로 삭제되었습니다

직접 겪은 ‘깨알 피트니스 정보’, 기대하세요!

목표 달성을 향한 제 노력은 올 한 해도 ‘현재진행형’입니다. 사실 회사에서 빡빡한 교대근무 일정을 소화하며 운동까지 해내는 게 결코 쉬운 일은 아닙니다. 사내 피트니스 센터만 가봐도 저보다 훨씬 경험 많고 운동에 대해 잘 아는, 무엇보다 탄탄한 근육질 몸매를 갖춘 분이 많더군요. 그럴 때마다 ‘내가 과연 운동 관련 칼럼을 쓸 자격이 될까?’ 부끄러워지는 게 사실입니다.

▲지난해 7월 충남 당진 함상공원에서 '맨즈헬스 쿨가이 24인'이 포즈를 취했습니다. 오른쪽 그룹 앞 줄 우측 세 번째 흰색 티셔츠 차림으로 바위 위에 발을 올리고 있는 사람이 접니다

하지만 이제껏 그래왔듯 용기를 내어 ‘임직원 칼럼니스트 데뷔’란 새 목표에 도전해보기로 했습니다. 다음 칼럼부턴 제가 직접 효과를 봤던 부위별 운동법을 중심으로 이런저런 정보를 알려드리고자 합니다. 신년 목표로 ‘운동(과 다이어트)’을 염두에 두신 분들께 조금이나마 도움이 됐으면 좋겠습니다. 삼성전자 뉴스룸 독자 여러분, ‘쿨가이촤뇽이’ 칼럼에 많은 기대와 관심 부탁 드릴게요!

요즘 필라테스(pilates) 하시는 분들 많으시죠? 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합친 필라테스는 근육 강화와 유연성 증대에 효과적인 운동으로 알려지며 최근 관련 인구가 크게 늘었는데요.

오늘은 ‘기어 S2와 함께하는 보디 디자인’ 그 두 번째 시간으로 지난 회 [기어 S2 X 보디 디자인] 피트니스 트레이너 형주현_“운동할수록 변화하는 내 몸이야말로 가장 큰 동기 부여 수단!”에 이어 필라테스 운동법을 전해드리려고 합니다. 그럼 유태이 필라테스 강사와 함께 필라테스의 매력에 빠져볼까요? 

필라테스는 통증 완화와 근육 강화에 특히 효과적  

유태이씨는 무용 전공자로 필라테스 강사로 입문하기 전엔 요가 강사로 활동했는데요. 그는 어린 시절부터 척추 측만 증세로 고생해오다 요가 강사 시절 허리디스크까지 얻어 어려움을 겪었습니다. 그러던 중 우연히 필라테스를 접하게 됐는데요. 유태이씨는 “필라테스는 몸의 통증을 완화하고 근육을 강화하는 데 특히 효과적인 운동”이라며 “운동할 때 몸의 에너지를 바로 느낄 수 있는 점도 좋다”고 필라테스의 장점을 설명했습니다. 

그는 필라테스를 할 때 가장 염두에 둬야 할 점으로 ‘바른 자세’를 꼽았는데요. 뿐만 아니라 “필라테스는 허리를 보호하는 일명 ‘코어(core)근육’이 자주 사용된다”며 “그렇기 때문에 모든 동작마다 가슴을 팽창·수축하는 흉식호흡을 사용, 복부에 긴장감을 유지하는 게 중요하다”고 설명했습니다. 

운동 효과 거두려면 ‘오래’보다 ‘효과적으로’ 

유태이씨는 삼성전자 뉴스룸 독자를 위해 초보자를 위한 필라테스 ‘꿀팁’ 몇 가지를 알려줬는데요. 

그는 먼저 필라테스를 하기 전 5분에서 10분 정도 가볍게 걷기를 추천했습니다. 그럼 몸에 살짝 열이 나서 필라테스를 할 때보다 유연하게 동작을 할 수 있다는 건데요. 또한 그는 “필라테스를 한 후엔 빠른 걸음으로 유산소 운동을 해주고 다시 느린 걸음으로 마무리해주면 근력운동을 하면서 올라갔던 심박수가 천천히 제자리로 돌아오며 몸의 균형을 유지해줘 좋다”고 귀띔했습니다. 

또한 그는 흉식호흡에 대해서도 자세히 설명했는데요. “흉식호흡은 누워서 또는 앉아서 양손을 가슴 위에 올린 후 가슴을 크게 늘렸다 줄이면 된다”며 “가슴을 늘릴 땐 코로 숨을 깊게 들이마시고 줄일 땐 입모양을 '오' 하면서 내쉬는 게 포인트”라고 강조했습니다. 그는 “‘오’ 모양을 작게 할수록 복부에 힘이 들어가 더욱 효과적”이라고 덧붙였는데요. “생각보다 어렵지만 흉식호흡만 해도 허리가 날씬해지는 효과를 볼 수 있으니 꼭 한 번 해보시길 바란다”고 당부했습니다. 

다음으로 소개된 필라테스 동작은 ‘롤업(Roll Up)’이었는데요. “롤업은 편하게 누워 양손을 앞으로 뻗은 다음 등을 둥글게 말아 천천히 올라오는 동작으로 8초에서 10초간 천천히 올라갔다 같은 속도로 내려오면 된다”고 설명했습니다. 그는 “롤업은 복부 강화 운동으로 허리 통증이 있는 사람에게 좋을 뿐만 아니라 복부 다이어트에도 효과적”이라며 “10회에서 13회 사이로 두 세트(set) 실시하면 가장 좋다”고 설명했습니다. 

유태이씨는 “초보자가 흔히 하는 착각 중 하나가 ‘운동은 무조건 오래 할수록 좋다’고 생각하는 것”이라고 말했는데요. 그는 “운동 시간보다 중요한 게 효율”이라고 강조했습니다. 

보통 최대 심박수(1분당 220-자신의 나이)의 70%내지 80%로 운동할 때 지방 감소량이 가장 많다고 알려져 있는데요. 유태이씨는 “필라테스를 할 때 역시 수시로 심박수를 확인, 최대 심박수 상태에서 운동하면 훨씬 효율적”이라고 말했습니다. 한편 “고혈압이 있는 사람은 혈압을 오르게 하는 엎드리는 자세를 피해야 한다”고 당부했는데요. “심박수뿐 아니라 혈압도 수시로 점검하는 게 좋다”고 덧붙였습니다. 유태이씨가 전한 필라테스 요령만 잘 숙지해도 충분한 효과를 거둘 수 있겠죠? 

심박수부터 운동량 점검까지 ‘S헬스’ 적극 활용 

유태이씨는 “삼성 기어 S2(이하 ‘기어 S2’)는 필라테스를 할 때 역시 무척 유용하다”며 특히 “기어 S2에서 S헬스 애플리케이션(이하 ‘앱’)을 활용할 것을 ‘강추’했는데요. 

S헬스 앱은 △심박수 측정 △스트레스 측정 △운동량 측정 △물 섭취 △스케줄 관리 등 운동할 때 필요한 다양한 기능을 제공합니다. 유태이씨는 “기어 S2로 S헬스를 간편하게 이용할 수 있어 더욱 좋다”며 “특히 심박수 측정 기능은 필라테스를 할 때 정말 유용하다”고 말했습니다. 

요즘 현대인은 바쁜 시간을 쪼개서 운동을 하기 때문에 운동의 효율성이 무엇보다 중요한데요. S헬스는 자신의 몸 상태를 바로 확인, 보다 체계적으로 운동하는 데 도움을 줍니다. 

유태이씨는 “기어 S2는 편리할 뿐만 아니라 디자인까지 완벽하다”며 만족스러워했는데요. 그는 “요즘 기어 S2를 차고 수업을 하면 많은 수강생이 관심을 보인다”고 말했습니다. 또한 유태이씨는 자신이 필라테스 강사이다 보니 평소 다른 사람의 자세에도 많은 관심을 갖게 된다는데요. 그는 “요즘 사람들이 스마트폰을 사용하며 일명 ‘거북목’ 증세로 고생하는 걸 많이 봤다”며 “기어 S2는 거북목은 물론이고 손목터널증후군 등 스마트폰으로 인해 생기는 고질병까지 예방해준다”고 덧붙였습니다.

“필라테스로 ‘내 몸’ 사랑하는 여유 가져보세요”

유태이씨는 필라테스의 매력에 대해 “한 마디로 내 몸의 에너지를 바로 느낄 수 있다는 것”을 먼저 꼽았는데요. 또한 그는 “내 몸과 마음을 사랑할 수 있는 여유도 생긴다”며 필라테스를 추천했습니다. 

끝으로 그는 운동을 새해 목표로 삼은 사람들을 위해 조언을 덧붙였는데요. “운동은 처음엔 하기 힘들지만 계속하다 보면 금세 익숙해질 뿐만 아니라 몸과 마음이 건강해져 삶의 질까지 높아진다”며 격려와 응원의 메시지를 전했습니다. 

꾸준한 노력으로 건강미를 발산하는 유태이씨. 그와 함께 삼성전자 뉴스룸 독자 여러분도 새해를 맞아 운동으로 몸과 마음을 가꿔보는 건 어떨까요?

*촬영 협조: 서울시 강남구 삼성동 엠파이어 휘트니스

병신년(丙申年) 새해가 얼마 남지 않았습니다. 건강을 위해, 혹은 다이어트를 위해 ‘새해엔 운동을 열심히 해보겠다’고 결심하신 분이 많을 텐데요. 이럴 때 가장 먼저 떠오르는 곳이 피트니스센터입니다. 하지만 피트니스센터에 다닌다고 운동 효과가 바로 나타나는 건 아닙니다. 아무런 준비 없이 무작정 기구부터 잡는다면 부상 위험에 노출되는 건 물론, 기대했던 운동 효과를 달성하기도 어려운데요. 이왕 하는 운동이라면 더 효과적으로, 건강하게 하는 게 더 좋겠죠? 오늘은 피트니스센터 운동 시 꼭 지켜야 할 여덟 가지 수칙을 소개해드립니다.

수칙1_운동 전후 스트레칭 잊지 마세요

운동 전후 스트레칭을 충분히 해주는 건 정말 중요합니다. 스트레칭 과정에서 근육과 관절 등이 부드럽게 이완돼 신체 부상을 막아주기 때문인데요. 스트레칭 과정 없이 곧장 중량 운동에 들어가면 인대·관절·근육 등에 손상이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 특히 허리·어깨·무릎 등 중량 운동 시 많은 힘이 가해지는 곳은 반드시 스트레칭을 해주는 게 좋습니다. 이는 운동 후에도 마찬가진데요. 운동 후 스트레칭은 운동 부위의 근육을 풀어줘 근육통이 생기는 걸 방지해주므로 운동할 때마다 잊지 않고 습관화하시는 게 좋습니다.

수칙2_근력 운동과 유산소 운동을 골고루!

피트니스센터에서 할 수 있는 운동 중 대표적 유산소운동은 일명 ‘러닝머신’으로 불리는 트레드밀(treadmill)에서 걷거나 달리는 겁니다. 유산소 운동은 체지방을 태우는 효과가 있으며 근력이 높을수록 그 효과가 커집니다. 따라서 유산소운동을 할 땐 근력 운동을 병행하는 게 좋은데요. 매일 같은 운동을 하기보단 4주 간격으로 바꿔주는 게 바람직합니다. 하루에 여러 종류의 운동을 함께하는 방식도 효과적입니다. 지루하지 않도록 사이클∙스텝퍼(stepper)∙트레드밀 등을 번갈아가며 하면 쉽게 지치지 않고 칼로리를 소모하는 데도 도움이 됩니다.

수칙3_근력운동, ‘중량’보다 중요한 건 ‘자세’

근력 운동에서 가장 중요한 요소는 자세입니다. 올바른 자세를 유지하려면 자신에게 맞는 중량을 선택하는 게 중요한데요. 너무 가벼운 중량으로 횟수만 반복하는 운동은 비효율적입니다. 너무 무거운 중량으로 운동해도 동작이 흐트러지고 부상 위험이 있어 주의가 필요합니다. 자신에게 맞는 중량을 찾는 방법은 그리 어렵지 않습니다. 보통 10회 정도 운동했을 때 힘들다고 느끼는 무게가 적당한 중량이라고 할 수 있는데요. 자신의 체력을 고려하지 않고 무리하게 운동하면 어깨나 허리의 인대와 관절에 손상을 입기 쉬우니 항상 주의하시기 바랍니다.

수칙4_숨, 힘 줄 땐 ‘내쉬고’ 힘 뺄 땐 ‘들이쉬고’

운동할 땐 반드시 호흡법을 지킬 필요가 있습니다. 힘을 줄 때 숨을 내쉬고 힘이 덜 들어갈 땐 숨을 들이마시면 됩니다. 근육에 힘이 들어가는 순간, 숨을 내쉰다고 생각하면 되는데요. 무거운 무게를 들 때 호흡을 멈추고 힘을 주는 경우가 있는데 무척 위험합니다. 혈압 상승으로 인해 혈관 손상이 생길 수 있을 뿐 아니라 심할 경우 정신을 잃을 위험도 있으므로 운동 중엔 절대로 숨을 참지 않도록 주의하세요.

수칙5_한 동작 마쳤다면 2분가량은 쉬어주세요

중량 운동을 하면 근육에 미세한 손상이 생기는데요. 적절한 휴식은 이 과정에서 손상된 근육을 재생시켜줍니다. 이 과정이 반복되면서 근육이 성장하게 되는데요. 따라서 매일 같은 부위를 운동하는 건 좋지 않으며 운동 사이사이 반드시 쉬어줘야 합니다. 보통 한 동작을 취한 후 1분에서 3분 정도 휴식을 취한 후 새로운 동작을 시작하는 게 좋습니다.

수칙6_가벼운 운동은 생리 중에도 ‘OK’

스트레스가 쌓였을 때, 혹은 여성의 경우 생리 기간에 운동을 쉬는 경우가 많습니다. 하지만 짧은 시간 실시하는 고강도 운동은 체내 엔도르핀의 분비를 촉진시켜 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 또 생리 중 땀이 적당히 나는 강도의 운동은 혈액 순환을 촉진해 생리통과 생리불순 증상을 완화하는 데 효과가 있습니다. 단, 너무 무리하진 말아야 하는데요. 지나친 운동은 생리 양을 줄이고 생리 후 자궁 출혈의 원인이 될 수 있으므로 강도 조절에 유의하셔야 합니다.

수칙7_식사 직후 운동은 피하세요

아침과 저녁, 따로 시간을 내기 어려운 직장인은 점심시간을 이용해 급히 운동을 하기도 합니다. 하지만 한 시간밖에 안 되는 점심시간을 쪼개어 운동하는 건 오히려 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 운동 효과 자체가 떨어지진 않지만 소화가 잘 안 되고 혈압이 올라갈 수 있기 때문입니다. 운동을 하기 위해 음식을 빨리 먹으면 위장에 과도한 부담을 주게 되는데요. 그 상태에서 운동을 하면 음식을 소화하기 위해 내장 근육에 있던 혈액이 골격근으로 이동해 소화가 더 힘들어질 수 있습니다. 따라서 운동은 되도록 여유로운 시간대에 하시는 게 좋습니다.

수칙8_근육통 피하려면 가볍게 뛰며 ‘정리’해줘야

열심히 운동해 숨이 차고 온몸에 땀이 나셨나요? 거기서 멈추시면 안 됩니다. 정리운동을 꼭 해야 하는데요. 정리운동을 하지 않을 경우 근육에 피로가 몰려 다음날 근육통이 생길 수 있습니다. 정리운동은 긴장한 근육을 원상태로 빠르게 회복시켜주기 때문에 그날 했던 운동의 피로가 다음 날로 이어지지 않게 도와줍니다. 특별한 동작이 필요한 건 아닙니다. 15분에서 20분 정도 가볍게 유산소운동을 해주시면 충분합니다.

운동 효과를 높이기 위해 꼭 많은 양의 운동이 필요한 건 아닙니다. 시간 투자만큼이나 적절한 운동법으로 효율을 높여주는 게 중요한데요. 피트니스센터로 향하기 전, 오늘 소개해드린 여덟 가지 운동법을 숙지해 건강한 몸을 가꾸시기 바랍니다.

그렇다면, ‘갤럭시 S5’에는 어떤 생각이 담겨있을까요?

오늘은 갤럭시 S5 상품 기획을 담당한 삼성전자 무선사업부 이도형, 곽병창 과장에게 갤럭시 S5에 담긴 고민과 다양한 에피소드를 듣는 시간을 마련했습니다. 지금부터 함께 하실까요?

‘진정한 혁신은 무엇일까?’에 대한 고민에서 탄생

▲삼성전자 무선사업부 이도형 과장(좌)과 곽병창 과장(우)이 갤럭시 S5를 들고 환하게 웃는 모습

갤럭시 S5의 탄생은 “소비자에게 어떤 삶을 제공할 것인가?” “삶에서 진정한 혁신은 무엇인가?”라는 고민에서 시작되었습니다. ‘기존의 제품과 차별화를 두면서 삶의 가치를 반영할 수 있는 것은 무엇일까’에 대한 고민은 ‘소비자에게 꼭 필요한 기능, 가장 자주 쓰는 기능을 만드는 것이 혁신이다’는 답을 얻었는데요. 이 때문에 갤럭시 S5는 카메라, 인터넷, 생활건강, 배터리 등의 기능이 강화되었습니다.

“갤럭시 S5는 소비자가 일상생활에서 가장 많이 사용하고 중요하게 생각하는 기능을 담고자 했습니다.”

이도형, 곽병창 과장은 소비자가 원하는 것이 무엇인지 파악하기 위해 전문가 인터뷰를 진행하는가 하면 VOC(Voice of Customer, 고객의 소리)를 많이 들었다고 합니다. 진정한 혁신은 ‘소비자가 사용하는 핵심 기능을 혁신하는 것’이란 생각 때문이었는데요.

갤럭시 S5 테마의 시작은 ‘라이프 케어(life care)’였습니다. 라이프 케어의 의미는 굉장히 넓은 범위를 포함하는데요. 우리의 몸을 보살피고, 위험을 알려주고, 사용설명서 없이도 쉽게 사용할 수 있는 기기. 여기에 ‘디바이스 케어(device care)’도 포함되는 것이죠. 그 한 예로 방수•방진 기능을 들 수 있습니다.

이들은 우리의 삶을 건강하게 지켜주고, 보호한다는 추상적인 개념을 제품에 구현하기 위해 아이디에이션(ideation) 과정이 더욱 중요할 수밖에 없었다고 말합니다.

언제 어디서나 스마트폰 기능을 걱정 없이 사용

그에 대한 고민이 녹아 있는 것 중 하나가 바로 ‘울트라 파워 세이빙 모드(Ultra power saving mode, 초절전 모드)’입니다.

“라이프 케어 기능을 구현하기 위해 처음엔 응급상황을 떠올렸죠. 아이디에이션을 진행할수록 모든 사용자가 응급상황뿐 아니라 언제 어디서나 사용할 수 있는 기능이 무엇일지 더욱 고민하게 되더라고요.”

▲울트라 파워 세이빙 모드 설정 중

여러분도 혹시 휴대전화를 24시간 가지고 다니다 전원이 꺼지기라도 할까봐 불안해하곤 하시나요? 갤럭시 S5는 소비자의 이러한 생각을 반영해 휴대폰 배터리 성능을 최대한 강화했습니다. 울트라 파워 세이빙 모드를 사용하면 불필요한 기능들은 최소화되고, 디스플레이도 최저 밝기로 유지돼 전화나 메시지, 인터넷 등 기본적인 기능만 가능하도록 해 대기시간을 획기적으로 늘릴 수 있는데요. 배터리가 10% 일 경우 최대 24시간 이상 대기할 수 있습니다(*최대 예상 대기 시간은 예측값으로, 사용 방법 등 기타 요소에 따라 시간이 달라질 수 있습니다).

상품기획에서는 이 기능을 구현하기 위해 경찰서, 재난센터, 구조대, 산악 연맹, 각 분야의 전문의 등을 찾아다니며 인터뷰를 진행했다고 합니다. 최악의 조난 상황까지도 대비한 것인데요. 조사 결과 대부분의 사람은 긴급상황에서 이성이 마비되고 불안 증세를 호소하며 정상적으로 휴대전화 작동을 못 한다는 점을 파악했습니다. 그래서 갤럭시 S5는 소비자들이 필요한 기능만 간단히 조작할 수 있도록 쉽고 직관적인 UX를 구현하게 된 것이죠.

▲이머전시 모드 설정 중

응급상황과 연관된 기능 중 이머전시 모드(Emergency mode, 긴급 모드)도 배터리 수명을 최대화할 수 있도록 도와주는데요. 이 기능을 설정하면 홈 화면에 손전등, 내 위치 공유, 전화, 인터넷 등이 구성됩니다. 또한, 위급한 상황에서 전원 버튼을 빠르게 세 번만 누르면 미리 지정한 사람에게 도움 요청 메시지를 전송할 수 있습니다.

여기서 잠깐! 환경 정보에 관심이 많은 분들이라면 이 기능도 주목해주세요. 갤럭시 S5에서는 지오 뉴스(GEO 뉴스)를 통해 주변에 있는 환경 정보를 알 수 있다고 하니 빠르고 간편하게 여러분이 있는 지역 정보를 알아볼 수 있답니다.

▲퀵 커넥트 모드 설정 중

갤럭시 S5는 퀵 커넥트 기능(Quick Connect, 빠른 연결)도 빼놓을 수 없습니다. 예를 들어 친구들과 사진을 찍은 후 ‘어떻게 보내야 하지?’ 하고 고민하다 자주 사용하던 메신저로 공유하셨죠?

퀵 커넥트를 사용하면 주변에 있는 연결 가능한 기기가 표시돼 전송할 기기와 파일만 선택하면 공유 환경을 고민하지 않고 바로 전송할 수 있습니다. 갤럭시 S5 사용자 간에는 퀵 커넥트만 누르기만 하면 되고요. 참 쉬워졌죠?^^

이렇듯 소비자의 목소리가 담긴 ‘갤럭시 S5’는 언제 어디서든 사용하기 편리한 제품으로 탄생했고, 그 과정에는 수많은 멤버들의 노력과 다양한 생각이 있었습니다. 그렇다면 과연 그들이 갤럭시 S5에 담고 싶었던 가치는 무엇이었을까요?

곽 과장은 스마트폰에는 상당히 많은 기능이 집약돼 있다 보니 소비자들이 정말 원하는 기능이 무엇인지를 파악하는 게 상당히 어려웠다고 이야기하는데요. 그 사항들을 관련 부서와 검증하고, 세부적으로 실현해 나가는 시간도 길었다고 합니다.

이 과장은 소비자가 사용하기 편리하도록 기능들을 정리하고, 강화하면서 더하는 것보다 빼는 작업이 더 어려웠다고 합니다. 가장 보람된 순간은 갤럭시 S5를 사용해 본 소비자에게 ‘사용할수록 더 좋다’라는 말을 들었을 때라고 이야기하는데요.

항상 ‘소비자에 대한 고민’이 먼저인 이들은 앞으로도 소비자에게 적극적으로 다가갈 수 있는 기능을 구현하기 위해 새로운 다음을 준비하고 있는데요.

마지막으로 앞에서도 언급했듯이 갤럭시 S5에서 강화된 생활건강 부분에는 무엇이 있을까요? 갤럭시 S5는 스마트폰 최초로 심박센서를 탑재해 화제를 모으고 있는데요. 삼성전자 무선사업부 박정제 과장을 만나 심장을 읽는 스마트폰, 갤럭시 S5에 대한 이야기를 들어보았습니다.

스마트폰이 나의 건강관리까지?!

▲갤럭시 S5 심박수 측정 결과를 보여주고 있는 삼성전자 무선사업부 박정제 과장

‘S 헬스’ 앱은 갤럭시 S3부터 구현돼 아마 많은 분이 열심히 사용하고 계실 텐데요. 대표적인 기능으로 만보기를 들 수 있습니다. 또한, 칼로리 소모량이나 심박수도 S 헬스에서 확인할 수도 있었죠.

갤럭시 S5에는 심박수 측정 센서가 탑재돼 심박수를 확인할 수 있고, 개인의 기록을 쉽고 편리하게 관리할 수 있는데요. 이 기능은 삼성 앱스에서 다운로드해 사용할 수 있습니다.

박 과장에 따르면 심박은 체지방, 혈당, 체중처럼 우리 몸의 중요한 ‘생체 신호’ 중 하나라고 합니다. 이렇게 생체 신호를 측정할 수 있는 스마트폰은 S5가 첫 번째라는 사실!

“건강은 항상 관리해야 하잖아요. 그렇다면 나에게 붙어있는 디바이스가 관리해줘야 한다고 생각했죠. 스마트폰은 항상 가지고 있기 때문에 생체신호를 모아주는 역할을 할 수 있습니다. 사용자에게 피드백까지 해줄 수 있고요.”

▲심박수 측정 모습

갤럭시 S5에 심박수 측정 센서를 탑재하게 된 것은 스마트폰이 소비자에게 어떤 가치를 제공할 수 있을까를 늘 고민하고 지속적으로 발굴한 끝에 나온 아이디어입니다.

우리가 평상시 운동을 할 때 심박수를 측정하면 운동 효과를 높일 수 있는데요. ‘이것을 스마트폰에서도 측정할 수 있게 해보자’고 생각했습니다. 구현하는 과정에서는 의료 기기 승인 이슈로 많은 시간을 보내야 했죠.

박 과장은 ‘스마트폰이 나의 건강을 챙겨준다’는 방향을 가지고 앞으로도 사람들에게 도움이 되는 스마트폰을 만드는 게 희망이라고 이야기하는데요.

여기서 한 가지 팁을 드리자면!

“무조건 많이 활용하세요. 건강하기 위해서는 목표를 가지고 실천하는 것이 중요하답니다. 꾸준히 사용하는 것 잊지 마세요.”

소비자에게 더 필요하고, 편리한 기능을 선사하기 위해 스마트폰의 기본 기능을 더욱 강화한 갤럭시 S5. 혁신의 의미를 다시 한 번 새롭게 정의하며 소비자의 시선을 사로잡고 있는데요.

다음 편에서는 갤럭시 S5에 숨겨진 디자인 이야기를 준비했습니다. 여러분의 많은 기대 부탁드려요!

삼성 스마트TV가 온 가족의 개인 운동 강사 역할을 톡톡히 하며 큰 관심을 얻고 있습니다. 

국내 최대 규모 230여 편의 피트니스 VOD 콘텐츠 제공

삼성전자가 최근 152편의 피트니스 콘텐츠를 추가해 국내 최대 규모인 총 230여 편의 스마트TV 피트니스 콘텐츠 제공에 나섰는데요. 

이번에 업로드된 콘텐츠는 ‘셀러브리티’, ‘SBS골프’, ‘J골프’, ‘삼성 스포츠(Samsung Sports)’의 4개 카테고리이며 총 22시간 분량으로 구성돼 다양한 운동에 대한 수준 높은 코칭을 제공합니다.

셀러브리티 카테고리에는 ‘제시카 고메즈의 바디아트’를 비롯해 ‘옥주현의 다이어트 요가’, ‘남자 몸 만들기 4주 혁명’ 등 대표적인 유명 연예인의 인기 요가, 피트니스 영상 11편이 담겨있습니다. 

또 SBS골프, J골프에는 골프 자세 교정을 위한 콘텐츠 107편이 구성되어 있고, ‘삼성 스포츠’에는 삼성스포츠 단에서 재능 기부의 일환으로 제공한 피트니스 콘텐츠 34편이 포함되어 있습니다.


개인 맞춤형 운동, 운동 습관까지 관리 

고객이 직접 프로필을 등록하고 운동 목표를 설정해 적합한 VOD 콘텐츠를 고를 수 있고, 운동 시간과 소모 칼로리 등 운동 기록을 체계적으로 관리할 수 있다는 점이 특징입니다.

또한 삼성 스마트TV에 내장된 카메라를 활용한 ‘버추얼 미러(Virtual Mirror)’ 기능을 통해 사용자가 운동하면서 스스로 자세를 교정할 수 있다는 것도 장점으로, 모바일 앱이나 와이파이(Wi-Fi) 체지방계 등 외부 기기와 연동도 가능해 언제 어디서나 자신의 몸을 관리할 수 있습니다.

특히 지난 4월부터 삼성 스마트TV의 ‘피트니스’편 광고가 시작된 이후 삼성 스마트TV의 ‘피트니스’ 기능을 직접 체험해보기 위해 매장을 방문하는 소비자가 대폭 증가했습니다.

☞ 삼성 스마트TV, 스마트 콘텐츠로 말하다[SMNR]

☞ 삼성 스마트TV, 대형 스포츠 이벤트 감상에 최고TV 선정 [SMNR]

☞ 삼성 스마트TV 당신을 유혹하는 매혹의 몸짓

삼성전자가 평범한 가족의 일상에 놀라운 기적을 선사하는 스마트TV 후속 광고 캠페인을 시작합니다.

‘데이빗 카퍼필드‘ 광고에 이은 후속 캠페인 광고 진행 

데이빗 카퍼필드가 등장해 음성·동작인식 기능을 설명하며 ‘TV의 놀라운 기적‘을 보여 준 광고에 이어 오는 13일부터 진행되는 새로운 광고 캠페인에서는 삼성 스마트TV의 다양한 ‘스마트 콘텐츠‘가 이뤄 내는 일상의 기적같은 변화를 이야기할 것인데요.  

패밀리 스토리, 키즈, 피트니스의 ‘스마트 콘텐츠‘ 특징 담아

이번 광고는 ‘아빠편‘, ‘엄마편‘, ‘숙모편‘의 총 3편으로 제작되었으며, 스마트 콘텐츠가 일상 생활에 주는 변화를 ‘당신의 가족들에게 놀라운 능력이 생겼다‘는 메시지로 재치있게 구성한 것이 특징입니다. 

‘엄마편‘은 엄마가 시끄럽게 떠들고 통제가 안 되는 아이들에게 스마트TV의 ‘키즈(Kids)’ 콘텐츠를 이용해 재미있는 동영상을 보여 주자 아이들이 금새 조용해지는 엄마의 능력으로 표현했는데요. 

‘아빠편‘에서는 ‘패밀리스토리‘에 올라와 있는 가족들의 관심사와 근황을 본 아빠가 가족들 모르게 딸과 아내가 갖고 싶어하는 물건을 준비하는 모습을 보여줘 아빠의 따뜻한 사랑을 전달했습니다. 

또한 ‘숙모편’에서는 피트니스 동영상을 따라 하며 스마트TV의가상 거울(Virtual Mirror) 기능을 통해 삼촌의 뱃살을 홀쭉하게 만든 숙모의 놀라운 능력을 친근감 있게 다뤘습니다.

☞ 삼성스마트TV의 스마트 패밀리라이프: 엄마의 키즈콘텐츠편

☞ 삼성스마트TV의 스마트 패밀리라이프: 아빠의 패밀리스토리편

☞ 삼성스마트TV의 스마트 패밀리라이프: 숙모의 피트니스편