▲ Galaxy Watch8 | Imagen meramente ilustrativa

La combinación entre tecnología y salud está transformando la forma en que las personas monitorean su bienestar. Fue precisamente esta integración la que marcó la diferencia para Roberto Gallart, gerente comercial y residente de Niterói (RJ), quien tuvo al Galaxy Watch6[1] Classic como un importante aliado en un momento decisivo.

Durante un entrenamiento de musculación, Roberto notó un malestar repentino en el pecho. Sin dudarlo, decidió utilizar la función de electrocardiograma (ECG)[2] disponible en su Galaxy Watch6 Classic. Al realizar una serie de mediciones, el reloj presentó resultados inconclusos, algo inédito para él, quien ya usaba el dispositivo regularmente para monitorear el sueño y otros signos vitales. La alerta despertó la preocupación necesaria para que buscara atención médica de inmediato.

En el hospital, los exámenes confirmaron obstrucciones significativas en las arterias, lo que requirió una cirugía cardíaca de emergencia, con la implantación de cuatro bypass coronarios. Según los médicos, la acción rápida fue esencial para evitar un ataque cardíaco de grandes proporciones. “Si hubiera ignorado aquella alerta, quizás no estaría aquí hoy. El reloj fue el primero en mostrarme que algo no estaba bien”, cuenta Roberto.

Desde ese episodio, revisó sus hábitos y adoptó una rutina más saludable, siempre acompañado de su Galaxy Watch6 en el monitoreo diario de los indicadores de salud. Además, Roberto ya era usuario del Ecosistema Galaxy, lo que facilitó la medición y recopilación de los datos necesarios para actuar rápidamente.

“El Galaxy Watch6 me hizo cuestionarme, y esa duda me salvó la vida. Hoy es mi compañero diario”, concluye Roberto. También incentiva a más personas a explorar las funciones de Samsung Health y planea compartir su experiencia con amigos y colegas de trabajo, reforzando el papel del autocuidado aliado con la tecnología.

Línea Galaxy Watch: ayudando en el bienestar diario de las personas

▲ Imagen meramente ilustrativa

Más que un accesorio, la línea Galaxy Watch de Samsung se consolida como una herramienta de apoyo para el monitoreo de la salud, ofreciendo funciones como ECG, Notificación de Frecuencia Cardíaca Irregular[3] y monitoreo del sueño.

Los modelos más recientes, como la línea Galaxy Watch8 y Galaxy Watch Ultra, también ofrecen funciones como Carga Vascular[4], Índice de Antioxidantes[5], Orientación para la hora de dormir[6] y Entrenador de Carrera Personalizado[7], integradas a la plataforma Samsung Health[8], que ayudan a las personas a comprender mejor su cuerpo y tomar decisiones más conscientes sobre su bienestar.

Con sensores avanzados e integración con el Ecosistema Galaxy, Samsung refuerza su compromiso de ofrecer soluciones que combinan innovación y salud, permitiendo que cada persona tenga un papel más activo en la prevención y el cuidado de su vida.

[1] Destinado exclusivamente a fines generales de bienestar y acondicionamiento físico. No está destinado para uso en la detección, diagnóstico, tratamiento, monitoreo o manejo de ninguna enfermedad. La información relacionada con la salud a la que se accede mediante el dispositivo y/o la aplicación no debe considerarse asesoramiento médico. Los usuarios deben buscar la orientación de un médico. Algunas funciones pueden variar según el mercado, la operadora o el dispositivo vinculado.

[2]  La función ECG está disponible solo en determinados mercados. No está destinada a reemplazar los métodos tradicionales de diagnóstico o tratamiento. La función no está dirigida a usuarios con antecedentes de arritmia distintos a la fibrilación auricular (AFib). Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas basadas en los resultados del dispositivo sin consultar a un profesional de salud calificado. 

[3] La función IHRN está disponible solo en determinados mercados. No tiene el propósito de enviar notificaciones por cada episodio de ritmo cardíaco irregular que sugiera AFib, y la ausencia de notificación no indica necesariamente la ausencia de una afección. No está destinada a usuarios con antecedentes de otro tipo de arritmia.

[4] Es necesario usar un Galaxy Watch compatible mientras se duerme al menos 3 de los últimos 14 días.

[5] Para realizar la medición, el usuario debe colocar el centro del dedo sobre el sensor en la parte posterior del reloj y mantenerlo presionado durante 5 segundos. Aunque el Índice de Antioxidantes puede medirse con cualquier dedo, se recomienda el pulgar para obtener resultados más precisos. Medidas repetidas debido a la textura irregular de la piel pueden generar resultados imprecisos.

[6] Basado en el análisis del ritmo circadiano y la presión del sueño del usuario realizado a lo largo de 3 días.

[7] Antes de iniciar el programa de entrenamiento, es necesario realizar una prueba de nivel de carrera para recibir una clasificación adecuada.

[8] Destinado exclusivamente a fines generales de bienestar y acondicionamiento físico. No está destinado para uso en la detección, diagnóstico, tratamiento, monitoreo o manejo de ninguna enfermedad. La información relacionada con la salud a la que se accede mediante el dispositivo y/o la aplicación no debe considerarse asesoramiento médico. Los usuarios deben buscar la orientación de un médico. Algunas funciones pueden variar según el mercado, la operadora o el dispositivo vinculado.

El Día Mundial del Running se celebra el primer miércoles de junio de cada año, y está dedicado a promover los beneficios del running para la salud y a animar a las personas a participar en esta actividad.

Si ya llevas un tiempo en esta actividad o deseas iniciarte, muchos recomiendan equiparse con un rastreador de actividad física o smartwatchs, que pueden hacer mucho más que monitorear los pasos que das a diario. El seguimiento de la frecuencia cardíaca, sueño, respiración, actividad deportiva y más son algunos de los beneficios que puedes tener con estos dispositivos wearables o portátiles.

Por ejemplo, la serie Galaxy Watch6 de Samsung ofrecen funciones de fitness y mediciones inteligentes y sin esfuerzo de la capacidad física para un entrenamiento más personalizado, que tradicionalmente proporcionan equipos muy avanzados. Por ejemplo, el BioActive Sensor (sensor bioactivo de Galaxy Watch), mide la temperatura corporal, la tensión arterial y el oxígeno en sangre, entre otros signos vitales. Si lo activas cuando vas a dormir, al día siguiente podrás contar con un reporte en un formato sencillo y fácil de leer a través de la aplicación Samsung Health.  También puedes saber cómo está respondiendo tu organismo cuando te ejercitas, sea durante una caminata de una hora o mientras cumples una rutina intensa de tu deporte favorito.

El sensor bioactivo también es un aliado muy útil para evaluar los resultados de tu entrenamiento e identifica tu composición corporal en cuanto a masa muscular, grasa y agua. 

Igualmente, El Galaxy Fit3 destaca por sus sensores avanzados, que ofrecen una experiencia completa de seguimiento de la actividad física y de la salud. Además de los sensores tradicionales, como frecuencia cardíaca y movimiento, el Fit3 también incluye un barómetro para medir los cambios en la presión atmosférica, por lo que si sales a correr o dar una caminata, puede proporcionarte datos útiles del clima que pueden afectar tu rendimiento.

En el camino correcto

Leer o interpretar los datos que arrojan estos dispositivos inteligentes puede ser abrumador, pero esta información es invaluable para mantenerse al tanto de la salud y el bienestar personal. A continuación se ofrecen consejos para interpretar los datos y aprovechar al máximo tu smartwatch.

– Controlar la frecuencia cardíaca. Controla tu frecuencia cardíaca mientras haces ejercicio y trata de alcanzar entre el 50% y el 70% (para ejercicio moderado) o 70% a 85% (para ejercicio vigoroso) de su pico, que es 220 menos su edad. Eso significa que la frecuencia cardíaca máxima para una persona sana de 50 años es de 170 latidos por minuto (lpm), por lo que el máximo debe ser de aproximadamente144 latidos por minuto durante el ejercicio.

– Observa el número y modifica tu ritmo para mantenerte en las zonas correctas. La frecuencia cardíaca en reposo (el número de veces que el corazón late por minuto) también es importante. Revisa el historial para ver si tu frecuencia cardíaca tiene una tendencia a la baja, lo que indica que su función cardíaca se está volviendo más eficiente.

– Comprobar la respiración. La saturación de oxígeno controla la eficiencia con la que se transporta el oxígeno a través del torrente sanguíneo. El rango normal suele ser del 95% al ​​100%. Conocer este número puede resultar especialmente útil para personas con apnea del sueño; pueden observar la frecuencia respiratoria durante la noche en busca de anomalías y tomar las medidas adecuadas.

– Presta atención al sueño. Durante el sueño profundo, el cuerpo construye y repara músculos, huesos, tejidos y el sistema inmunológico, mientras que el sueño REM desempeña un papel en el desarrollo del cerebro. Mira el desglose para determinar qué tan bien dormiste realmente, y saber si debes o no modificar algún hábito antes de dormir.

– Recuperación. Tu reloj inteligente cuenta la actividad reciente, la variabilidad del ritmo cardíaco y el sueño para sugerir si debes realizar un entrenamiento intenso, realizar una actividad moderada o tomarte un día de descanso para maximizar los resultados.

En conjunto, estas características brindan una visión holística de su salud y bienestar general. Por ejemplo, el historial de datos en la aplicación Samsung Health pueden ayudarte a determinar el progreso hacia tus objetivos y pueden indicarte cómo y qué mejorar. Explora la aplicación para aprovechar al máximo tu reloj inteligente.

Para ayudarte en tu elección, te presentamos cinco opciones de dispositivos Samsung Electronics que han sido ideados y fabricados con las tecnologías más avanzadas, que proveen confortables y fluidas experiencias de aprovechamiento cotidiano y, mucho más importante, elevan la calidad de vida de los usuarios.

1. Galaxy S24 Ultra, Galaxy S24+ y Galaxy S24: potenciados con lo más avanzado de la Inteligencia Artificial, la serie premium de Samsung pondrá en manos de tu mamá funciones y recursos perfeccionados en base a Inteligencia Artificial, amigables, fácil de usar y con funciones para que ella asuma los retos de su cotidianidad. Ella estará apoyada por un dispositivo poderoso con funciones súper útiles: traducciones inteligentes de texto y llamadas en 13 idiomas, con Live Traslate;  búsqueda en Internet haciendo un círculo en pantalla sobre una imagen o texto (Circle to Search), y si le gusta hacer fotos y videos, los podrá perfeccionar con funciones de edición y cámara avanzadas (Edit Suggestion, Generative Edit y Instant Slow-mo). Si quieres que cuente con herramientas para gestionar su tiempo y sus actividades de trabajo y del hogar, por ejemplo, los Galaxy S24 tiene funciones para notas y resumir grabaciones de voz (Chat Assist).  Vale considerar que posee la muy resistente pantalla Corning Gorilla Armor, que reduce los reflejos en 75%, además de marco de titanio para mayor durabilidad y longevidad.   Disfrutará mucho más de sus contenidos favoritos cuando los reproduzca en las pantallas de 6,2 pulgadas, en el caso del Galaxy S24 y 6,7 pulgadas, del Galaxy S24 Plus.

2. Galaxy Watch6: La edición más acabada del reloj inteligente de Samsung le va a ofrecer a tu mamá una experiencia de salud más personalizada y, mejor aún, un seguimiento mejorado de la calidad de su descanso nocturno. Sus recursos de monitoreo de indicadores físicos le permiten una gestión integral de la salud día y noche.  En su pantalla más grande y brillante, tu mamá podrá verificar información de un vistazo, con diseños de esferas y correas de reloj que ella puede seleccionar a su gusto. En su muñeca, ella contará con un coaching para el sueño, que le sugerirá entornos ideales para el descanso nocturno, además de medirle la temperatura de la piel mientras duerme.  Si quiere ejercitarse y llevar registro de resultados y estado físico, este smartwatch le asesora en cuanto a entrenamiento personalizado, datos sobre su composición corporal y ritmo cardíaco.  Con el apoyo de la app Samsung Health podrá gestionar todas estas actividades e incluso desde otros dispositivos inteligentes enlazados a su reloj inteligente, como su smartphone o tablet. Con diseño refinado, pantalla 20% más grande y más brillante, además más caras de reloj y batería más grande y carga rápida, luce como un regalo perfecto para sumar al bienestar de tu mamá.

3. Galaxy A55 5G: ¿Un teléfono inteligente que le brinde a tu mamá múltiples posibilidades para hacer fotos y videos épicos? Con la función Nightography mejorada, la cámara del Galaxy A55 5G le facilitará tomarlas con nitidez, brillo, colores y vivacidad perfectos, incluso si hay poca luz. Sus tomas nocturnas lucirán profesionales, por la acción del avanzado Procesamiento de Señal de Imagen AI.  Con el modo Retrato Nocturno y el video HDR de 12 bits, atesorará imágenes de alta calidad sobre momentos especiales con familiares y amigos, sin importar que la iluminación sea imperfecta. Navegar, revisar sus redes sociales, disfrutar sus programas o navegar le resultará una delicia por la gran calidad de la pantalla Super AMOLED, en Full High Definition 6,6 pulgadas de Galaxy A55 5G, que se adapta a distintas condiciones de luz gracias a Vision Booster.   Otra ventaja que significa tranquilidad y confianza es el conjunto de herramientas que protegen su dispositivo: la protección integral Samsung Knox Vault, contra ataques de hardware y que blinda los datos personales como credenciales de la pantalla de bloqueo, como códigos PIN; y Samsung Knox, la plataforma de seguridad multicapa de Galaxy. Además, tu mamá tendrá acceso al Panel de Seguridad y Privacidad, que le hace fácil ver y controlar lo que ocurre con sus datos y retirar cualquier permiso cuando lo necesite.   En cuanto al look de su smartphone, podrá escoger el color entre cuatro opciones: azul cielo, púrpura, limón y azul.

4. Galaxy Fit3: Este accesorio digital de Samsung cuenta con sensores avanzados para que tu mamá disfrute de una experiencia integral de monitoreo de su entrenamiento físico, calidad del sueño y de su salud en general, todo desde la muñeca de su mano.  A los sensores tradicionales, como los que miden la frecuencia cardíaca y el movimiento, el Fit3 tiene incorporados sensores de luz para ajustar automáticamente el brillo de la pantalla y un barómetro para medir los cambios en la presión atmosférica. Su diseño liviano y su marco de aluminio que proporciona una durabilidad superior, garantiza confort y resistencia frente al desgaste diario.  Para navegar e interactuar con sus funciones, su pantalla es 100% táctil y cuenta con un botón físico.  No habrá interrupción molestosa para la usuaria gracias a la batería de larga duración del Fit3, que ofrece hasta 14 días de uso continuo con una sola carga. Con su detección de caídas incorporada, el dispositivo alerta automáticamente a números de emergencia en caso de una caída. Esto lo hace un smartwatch perfecto para una mamá que agradece comodidad, confianza y eficiencia.

5. Serie Galaxy Tab S9: Una tablet siempre será una buena aliada móvil y más si se trata de este modelo que garantiza una experiencia de visualización excepcional, por las pantallas Dynamic AMOLED 2X en todos los modelos. Cuenta con frecuencia de refresco automática que se adapta hasta 90 Hz, equipada con el procesador Octa-Core para un rendimiento suave, eficiente y rápido; aplicación Vision Booster para mejorar la visibilidad en exteriores y reducción del 78% de la luz azul, además de altavoces Quad un 20% más grandes en comparación con el modelo anterior.   Se trata de una pantalla táctil optimizada, que tu mamá podrá llevar a donde quiera con comodidad porque es muy ligera, con resistencia IP68, batería de larga duración y nivel óptimo de conectividad.  Revisará su correo electrónico, verá su serie favorita o videos online, reproducirá su música preferida, entre otras actividades conectadas. Y con el lápiz óptico S Pen de Galaxy podrá hacer múltiples actividades, como apuntar notas y datos claves, bocetear dibujos, trabajar sobre videos y más.   Por si fuera poco, las nuevas herramientas de IA que posee el Galaxy S24 también están disponibles en esta tablet, como Live Traslate, Interpreter, Note Assist, Generative Photo Editing y Circle to Search con Google, entre otras.

Para explorar el profundo impacto del sueño, Samsung organizó un panel de discusión el 10 de marzo titulado “Cómo la tecnología puede revolucionar el antiguo dilema del sueño”, durante el Festival South by Southwest (SXSW) 2024 en Austin, Texas, EE. UU. Los expertos descubrieron cómo la IA y la tecnología tienen el potencial de mejorar enormemente la calidad de este descanso al dormir.

▲ ( De izquierda a derecha) Carolina Milanesi de Creative Strategies, el Dr. Hon Pak de Samsung, la científica del sueño Vanessa Hill y John Lopos de la National Sleep Foundation discuten la importancia del sueño.

Los panelistas fueron el Dr. Hon Pak, SVP y Head del Equipo de Salud Digital de MX Business de Samsung Electronics, la científica del sueño Vanessa Hill y John Lopos, CEO de la National Sleep Foundation (NSF). Moderado por Carolina Milanesi, Presidenta y Analista Principal de Creative Strategies, el evento tuvo lugar pocas horas después de que los estadounidenses[1] hayan adelantado sus relojes una hora para el horario de verano, lo que subraya la relevancia de la conversación tanto para los panelistas como para los miembros de la audiencia.

Decodificando el sueño para obtener insights más estratégicos

Milanesi inició el panel destacando que “el sueño es uno de los factores más cruciales que pueden conducir al bienestar general”. También enfatizó la importancia de comprender qué tipo de impacto tiene esta actividad de reposo en nuestra vida cotidiana, lo que sirvió como el centro de la conversación que seguiría.

Los panelistas concordaron unánimemente en la importancia del sueño y, si bien es la base de la salud que afecta directamente las actividades cotidianas, las elecciones dietéticas y el bienestar mental, a menudo no es algo prioritario, y la calidad del sueño empeora en todo el mundo. Sin embargo, los expertos tienen la esperanza de que la tecnología basada en IA y los dispositivos vestibles (incluidos anillos y relojes inteligentes con sensores avanzados) puedan ayudar a las personas a desarrollar mejores hábitos de sueño y crear entornos óptimos.

Los panelistas enfatizaron que cuando las personas están informadas sobre su sueño, tienen más poder para tomar decisiones que ayuden a lograr un mejor sueño. Pak enfatizó cuán esenciales son los dispositivos vestibles como el Galaxy Watch6 y el recientemente presentado Galaxy Ring para la visión de Samsung de mejorar la salud del sueño, ya que pueden rastrear las métricas y proporcionar insights significativos que alientan a los usuarios a desarrollar mejores hábitos y realizar cambios positivos.

Hill enfatizó la importancia de hacer del sueño una prioridad de la misma manera que las personas reservan tiempo para hacer ejercicio, comer comidas nutritivas y chequeos anuales. Añadió que las personas pueden dormir lo mejor posible con la tecnología, como los dispositivos vestibles, y dio un relato de primera mano de su propia experiencia con el entrenamiento del sueño[2] en el Galaxy Watch6, que hizo exactamente eso.

Durante la discusión, Pak también se refirió al ecosistema de salud conectado de Samsung, mencionando sus colaboraciones con institutos médicos y su lista de empresas centradas en la salud que ayudan a expandir el ecosistema y el kit de desarrollo de software (SDK, su sigla en inglés). Esto permite que los socios desarrollen soluciones aprovechando los insights y tecnologías de Samsung.

Dormir mejor con la IA y la tecnología vestible

Con el interés sobre la IA, su expansión por todo el mundo y su influencia en cada área de la tecnología, los panelistas dedicaron tiempo a analizar cómo estas nuevas capacidades e insights inteligentes pueden estar disponibles para más personas a fin de que puedan lograr un sueño profundo.

Pak enfatizó cómo los dispositivos móviles se convertirán en el principal punto de acceso para la IA y cómo Samsung se esfuerza por brindar información personalizada y procesable mediante la incorporación y el análisis de información extensa a través de la aplicación Samsung Health. Luego, la IA transforma estos insights para ofrecer experiencias de salud personalizadas.

“El sueño es una experiencia subjetiva. Sin embargo, las mediciones objetivas tienen un valor tremendo, como la información que brindan los dispositivos vestibles”, dijo Lopos. “El seguimiento del sueño es un espacio en expansión y las capacidades de la IA lo llevan al siguiente nivel. La tecnología de inteligencia artificial puede permitir el intercambio de información personalizada con los usuarios y capacitarlos para que realicen pequeños cambios de comportamiento para mejorar”.

“Estamos enfocados en convertir los datos rastreados en insights intuitivos y significativos utilizando la IA, lo que significa que los consumidores reciben experiencias más personalizadas”, añadió Pak. Señaló que, con más productos y factores de forma, sensores mejorados y algoritmos avanzados, la tecnología puede ayudar a las personas a comprometerse con un horario de sueño constante y aprender cómo dormir mejor por la noche.

Hill estuvo de acuerdo en que los usuarios sentirán los beneficios de la IA a un nivel tangible y personal, particularmente a través de las próximas funciones de Samsung Health como My Vitality Score y Booster Card[3], que combinan datos más completos con análisis más sensibles para hacer que la orientación de la persona sea más individualizada y procesable en su vida diaria.

A través de esta profunda sesión con expertos, Samsung celebra el Día Mundial del Sueño y sigue priorizando la salud del sueño a medida que amplía sus capacidades tecnológicas y su cartera de productos en evolución. Además del monitoreo de la salud cardíaca de las personas mientras duermen, Samsung agregará nuevas métricas para subrayar su compromiso con la salud, el bienestar y el sueño profundo, incluida la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, el movimiento nocturno y la latencia del sueño, así como la etapa de esta actividad de descanso, el oxígeno en la sangre y la temperatura de la piel. Además, Samsung admitirá una función de apnea del sueño[4] que irá más allá del simple monitoreo y analizará los niveles de oxígeno en sangre durante el sueño, detectará signos de apnea obstructiva de moderada a grave y ayudará a los usuarios a buscar la atención adecuada. La empresa se compromete a aprovechar su tecnología y su ecosistema para brindarles a todos la información que necesitan para lograr sus objetivos de bienestar para toda la vida.

[1] Los Estados Unidos observan ampliamente el horario de verano. Sólo unos pocos estados, o partes de ellos, optan por no participar en esta práctica o la adoptan durante todo el año sin un cambio bianual

[2] La disponibilidad puede variar según el mercado, el modelo y el smartphone vinculado.

[3] My Vitality Score y Booster Card estarán disponibles en Samsung Health en 2024. La disponibilidad puede variar según el mercado, el operador o el dispositivo portátil.

[4] La función de apnea del sueño es una aplicación médica móvil de software del mercado extrabursátil (OTC, su sigla en inglés) que funciona únicamente en un reloj y teléfono Samsung Galaxy compatible. Esta función está destinada a detectar signos de apnea obstructiva del sueño de moderada a grave en forma de alteraciones respiratorias importantes en usuarios adultos de 22 años o más, durante un período de seguimiento de dos noches. Está diseñada para uso bajo demanda. Esta función no se destina a los usuarios que previamente se les haya diagnosticado apnea del sueño. Los usuarios no deben utilizar esta función para reemplazar los métodos tradicionales de diagnóstico y tratamiento realizados por un médico calificado. Los datos proporcionados por este dispositivo tampoco pretenden ayudar a los médicos a diagnosticar los trastornos del sueño.

Aun cuando las mujeres ya aprovechan la tecnología como aliada de su bienestar, por ejemplo al estar conectadas, desde donde quieren y cuándo lo necesitan, para expresarse, comunicarse, trabajar, educarse, ejercitarse y divertirse, existen otros recursos más específicos que también están diseñados para estar de su lado, porque  les ayudan a gestionar aspectos claves de su salud.   Tal es la importancia que las tecnológicas le dan a este asunto femenino que han surgido startups adhoc llamadas FemTech.  Las grandes marcas, por su parte, han generado respuestas a tono con esta tendencia mediante innovaciones de primer nivel.

Para que tengas una idea de las funciones y recursos que puedes activar para tu beneficio, hemos seleccionado cinco y te lo explicamos a continuación:

1.- Gestión digital y multifactorial de tu salud:   las aplicaciones diseñadas para el bienestar resultan útiles si quieres alcanzar metas en áreas específicas como la nutrición, el ejercicio físico, el peso corporal y otras.   Hay apps integrales que combinan la gestión de varios aspectos del estado físico, de manera centralizada, fácil de usar y compatible con distintos dispositivos.   Esto, sin dudas, es muy conveniente para organizarte mejor. Una de ellas es Samsung Health, que te ayuda a registrar tus actividades durante el día y medir la calidad de sueño, información que te sirve de base para adoptar un plan de hábitos saludables, medir tu progreso y más. Podrás hacer seguimiento a tu alimentación, frecuencia cardíaca e indicadores de estrés, entre otros factores.

2.- A la mano y a donde vayas:  además de ayudarte a estar conectada y monitorear fácilmente redes sociales, émails y mensajes, un reloj inteligente puede ser un asistente de salud personal portátil y cómodo. ¡Qué maravilla es llevarlo contigo a cualquier lugar y aprovecharlo para gestionar tu salud!  Y en el caso del Galaxy Watch6 lo puedes hacer tanto de día como de noche. Este dispositivo, a través de Samsung Heath, hace mediciones precisas del porcentaje de masa muscular esquelética, tasa metabólica basal, porcentaje de agua y grasa corporal. Así sabrás los efectos de tu entrenamiento, al tiempo que tu reloj te dará sugerencias individualizadas.

3.- Aliviar el estrés y relajarte: apps de meditación y música relajante para “oxigenar” tus emociones también pueden forman parte de tu propio portafolio digital de bienestar.   Ten en cuenta que en tu teléfono inteligente puedes descargar apps especialmente diseñadas para este objetivo y reproducir melodías y otros sonidos placenteros con el mayor confort que mereces, enlazando unos ergonómicos y funcionales auriculares inalámbricos.

4.- Ejercitarte, conectarte y más a la vez: Si quieres tomar una foto, disfrutar canciones, verificar llamadas entrantes y responder mensajes de texto mientras cumples tu rutina deportiva, el rastreador de ejercicios Galaxy Fit3 te lo ofrece.   En su pantalla amplia puedes ver tus datos de entrenamiento diario (en un menú de 100 ejercicios diferentes) y seguimiento de tu sueño, directamente desde tu muñeca, las 24 horas del día.  Además, confía en la duración de su batería: se reenergiza para funcionar 13 días con una sola carga, o lo hace rápidamente hasta 65% en solo 30 minutos.

5.- Asistencia oportuna:  Para asistirte en asuntos de tu salud personal e íntima como el ciclo menstrual y otros aspectos vinculados con la fertilidad y la planificación familiar, existen aplicaciones como Clue, Flo, WomanLog y Clover que te brindan orientación y métodos digitales que bien pueden facilitarte su atención y seguimiento.      En Samsung Health también cuentas con funciones para realizar un seguimiento de estos aspectos orgánicos, síntomas, ventanas de fertilidad y días de ovulación.   Antes de elegir cualquier opción, te recomendamos documentarte para determinar cuál es más útil y fácil de utilizar, a la vez que consultar a tu médico de confianza pues estas herramientas y las que ya te hemos comentando no sustituyen la adecuada orientación de un especialista calificado.

Samsung Electronics Co., Ltd. anunció ayer el lanzamiento de una línea de accesorios para la serie Galaxy S24 que han sido creados en colaboración con tres artistas europeos. Los tres artistas que han colaborado son Ricardo Cavolo (España), Steven Wilson (Reino Unido) y Yeye Weller (Alemania). Cada uno de ellos es conocido por sus obras de inspiración cultural, y los accesorios que han creado brindan a los clientes una oportunidad única de celebrar el arte europeo en su vida cotidiana.

La gama de accesorios para los modelos Galaxy S24, S24+ y S24 Ultra incluye tres tipos de fundas, y Galaxy Z Flip5 también recibirá tres nuevas tarjetas Flipsuit diseñadas por los tres artistas. Como estos accesorios están equipados con tecnología de comunicación de campo cercano (NFC), muestran automáticamente animaciones en la pantalla cuando se conectan. Los clientes que adquieran uno de los accesorios recibirán también como regalo especial una esfera Galaxy Watch6 que combine con el mismo, que se podrá descargar gratuitamente a través de una guía incluida en el estuche. La colección estará disponible en exclusividad para su compra a partir del 17 de enero en Samsung.com, comenzando por 16 países y extendiéndose a más de 20 mercados para el 26 de enero^[1]. Entre los países incluidos figuran Corea, EE.UU., China, Reino Unido, Alemania, Francia, Australia y Brasil.

“Estamos encantados de trabajar con los principales artistas europeos para ofrecer accesorios que permitirán a los consumidores expresar mejor sus particulares voces”, ha declarado Evelyn Kim, Vicepresidenta Ejecutiva de Global Brand Center en Samsung Electronics. “Esta colaboración sirve como una expansión al ya rico y diferenciado conjunto de ofertas de accesorios disponibles en Samsung.com”.

Estuches con diseños evocadores de artistas europeos

Ricardo Cavolo reside en Barcelona (España) y se inspira en el arte popular, estética medieval y formas tribales. Su obra entrelaza estas narrativas, infundiendo a su arte capas que crean una narración mítica. Su icónica obra “Flaming Heart” es la base de los accesorios que utilizan la poderosa imagen de un corazón en llamas sobre un fondo azul cielo con estrellas blancas.

El segundo artista que colabora es el ilustrador londinense Steven Wilson, conocido por su pasión por la serigrafía y la superposición de colores. Su obra, aclamada por la crítica y representada por un bulldog, es protagonista de esta colaboración, en la que utiliza colores llamativos y líneas pronunciadas.

Por último, Yeye Weller, de Münster (Alemania), es un artista de prestigio internacional que impregna su obra de colores vivos y detalles para crear personajes encantadores y adorables. Su principal obra de arte, “Spread Love”, ha inspirado el diseño de sus fundas para el modelo Galaxy S24, la tarjeta Flipsuit y la esfera de Galaxy Watch6.

Basándose en la previa colaboración de Samsung con artistas contemporáneos, esta nueva línea de accesorios permitirá a los usuarios aprovechar las ventajas de la tecnología de vanguardia de Samsung y, al mismo tiempo, expresar su propio sentido del estilo con arte distintivo.

[1] 17 de enero: EE.UU., Canadá, Reino Unido, Alemania, Francia, Italia, España, Portugal, Suecia, Noruega, Finlandia, Dinamarca, República Checa, Eslovaquia, Brasil, Emiratos Árabes Unidos.

Después del 18 de enero: Australia, Nueva Zelanda, Hong Kong, Taiwán, Malasia, Vietnam, Tailandia, Indonesia, Singapur, Filipinas, Kazajistán, Corea del Sur, China.

Durante la Navidad, es común que la gente se sumerja en un ambiente festivo, alterando sus agendas personales y familiares. Esto a menudo lleva a pensar que las celebraciones, comidas y reuniones, así como la flexibilidad en horarios y rutinas, son esenciales para disfrutar de estas fechas. Sin embargo, también existe la perspectiva de que se puede gozar de la temporada de una manera más moderada y saludable, evitando excesos en comidas y desvelos, e incluyendo actividades que promuevan el bienestar.

Para quienes están dispuestos a pasarla súper bien en el último mes de año y recibir el 2024 con la mejor disposición física para comenzar a trabajar en nuevos objetivos y reforzar los que aún necesitan terminar, Samsung Electronics les ofrece aplicaciones y dispositivos, como relojes inteligentes y apps de salud, que pueden ayudarlos a combinar las actividades festivas con opciones para monitorear su organismo, hacer ejercicios, relajarse, meditar y, en general, proteger su salud.   La idea es que el bienestar esté basado tanto en la felicidad que regalan estos días como el cuidado que debe procurarse al organismo.

Dos aliados tecnológicos te ofrece Samsung para que puedas incluirlos en esta estrategia y conseguir su cometido: el Galaxy Watch6  y la aplicación Samsung Heath.

Una  app muy saludable

La app Samsung Health te ofrece su sofistificado sistema de gestión de salud para apoyarte en muchos sentidos. Una vez que esté descargada en tu Galaxy Watch o tu smartphone, te proporcionará información sobre tu organismo y propuestas sobre tu alimentación, recursos de relajación mental, datos del sueño, actividades físicas y otras herramientas.

Está diseñada para ofrecerte rutinas, llevar registros y emitir balance de estas actividades. Así, si escoges que en estos días de asueto vas a disfrutar de las actividades sociales típicas de diciembre pero incluyendo cuidados de ejercitación física y de alimentación, entre otros asuntos, puedes ayudarte para terminar esta época en buenos términos con tu salud.  Si lo quieres aprovechar desde el primer día del 2024, también te será útil para retomar un plan combinado de deporte y dieta.

Para ejercitarte, puedes acceder a videos de entrenadores expertos que te enseñarán programas de entrenamiento, que incluyen estiramientos, relajación, pérdida de peso o entrenamiento de resistencia, entre otros temas. Si te gusta caminar o trotar, puedes establecer una ruta  en formato GPX a tu Galaxy Watch y cumplirla.   En el tema de la alimentación, aprovecha la ventaja de poder registrar las calorías ingeridas en la app, datos especialmente útiles para saber el resultado del trabajo.   Podrás armar un plan de comidas con cantidades, tipos de alimentos y calorías.   Su menú de recursos incluye el monitoreo de indicadores vitales de tu organismo como presión sanguínea y pulsaciones, la composición corporal (peso, masa muscular y otros indicadores) y la calidad del sueño (tiempo y fases del sueño, ronquidos y oxígeno).    Te ofrece objetivos diarios y programas de entrenamiento para hábitos de sueño saludables.

El control del estrés también forma parte de Samsung Health. Con herramientas de meditación eficaces, te ayudará a relajarte y reducir el estrés en el momento que quieras detener tus habituales trajines de Navidad para recargar energías y conectarte contigo mismo a través de este tipo de prácticas

Lleva un apoyo en tu muñeca

Los Galaxy Watch6 y Galaxy Watch6 Classic están diseñados como asistentes de salud personalizados, integrando una experiencia móvil avanzada para potenciar tu bienestar diario. Su diseño portátil y cómodo te permite llevarlos contigo a cualquier lugar, facilitando la adopción de hábitos saludables tanto de día como de noche.

Estos relojes inteligentes cuentan con una sección de fitness avanzada, donde podrás monitorear tu composición corporal en detalle. Esto incluye mediciones precisas del porcentaje de masa muscular esquelética, tasa metabólica basal, porcentaje de agua y grasa corporal. Estos indicadores son fundamentales para el seguimiento de tu progreso en entrenamientos, permitiendo al reloj proporcionar recomendaciones personalizadas y eficientes en ejercicios y nutrición.

La función de Zona de Frecuencia Cardíaca Personalizada evalúa las capacidades físicas individuales y en base al resultado sugiere objetivos ajustados a tu capacidad.  Además de las funciones Control de la presión arterial y Electrocardiograma, la nueva Notificación de ritmo cardiaco irregular te permite saber sobre la salud de tu corazón y detectar alguna anomalía en su funcionamiento.

El sueño es un actividad fundamental para el disfrute de una buena salud y por ello la serie Galaxy Watch6 tiene la función de Monitoreo de esta actividad de descanso reparador, que incluye el novedoso análisis profundo de los Factores de Puntuación del Sueño que comprende tiempo total de sueño, ciclo, tiempo despierto y recuperación física y mental.   Además, Galaxy Watch6 te ofrece vigilar la consistencia de tu sueño, con base en la regularidad de las horas durmiendo y las horas despierto.  Aplica una calificación con Símbolo de Animal del Sueño que te ubica según tu tipo de descanso nocturno.

El espacio físico que rodea tu cama es también condicionante del sueño y por ello el Galaxy Watch6 te permite crear el entorno ideal para dormir cambiando automáticamente la configuración de los dispositivos electrónicos domésticos conectados y activando Sleep Mode en tu reloj y smartphone. Así, silenciar notificaciones, y atenuar las pantallas son parte de las acciones que automáticamente se activan.

Sea en plena temporada navideña o a comienzos del nuevo año, estas dos soluciones de Samsung te ayudan a fijarte una ruta personal que te conducirá a un destino:  tu bienestar y, por ende, tu felicidad.

▲ Usa Walkie Talkie en tu Galaxy Watch para charlar con amigos que también tengan este reloj

Cualquiera que haya vivido las décadas de 1980 y 1990 se acuerda de lo innovador que era utilizar un Walkie Talkie y el éxito que tenía el dispositivo. Creado para uso militar décadas antes, no era más que un dispositivo portátil de comunicación inalámbrica y de voz. En ese momento, fue una revolución. ¿Y quién imaginaría que esta función, años después, volvería a ponerse de moda y podría accederse de otra forma tecnológica –pero esta vez mucho más sofisticada – como en el Galaxy Watch6 de Samsung?

Bueno, esta es también una de las varias facetas que promueven los smartwatches de la compañía. La herramienta es exclusiva del Galaxy Watch y permite que dos o más personas se comuniquen en tiempo real, sin necesidad de utilizar un smartphone para hacerlo. Simplemente crea un canal Walkie Talkie instantáneo en tu Galaxy Watch y disfruta de conversaciones instantáneas con amigos, colegas o familiares que estén en tus contactos y que también usen el reloj.

El Walkie Talkie puede resultar útil – y divertido – en diferentes situaciones: durante un paseo grupal por el parque o un paseo nocturno en bicicleta por la ciudad con amigos, permitiéndote saber dónde están todos y asegurarte de que nadie se pierda.

Otra buena opción es que los padres puedan tener una charla rápida con los niños en algún juego, por ejemplo, ¡e incluso hablar con amigos o familiares que están en otra ciudad o país!

▲ Mientras hacen un paseo en bicicletas y otras actividades al aire libre, pueden comunicarse con Walkie Talkie de Samsung

Siéntete libre para explorar la función y aprovecharla en diferentes escenarios, ya que el Walkie Talkie de Samsung brinda comunicación instantánea y privada, con mensajes enviados directamente al destinatario sin ningún almacenamiento en un servidor externo.

Es práctico, rápido y divertido

Para utilizar la aplicación, deberás emparejar vía Bluetooth tu Samsung Galaxy Watch6 con el otro Samsung Watch para luego utilizar la herramienta Walkie Talkie. Pero claro, para que funcione, todos los involucrados deben tener habilitado el Walkie Talkie en su Galaxy Watch.

Ve algunas formas a continuación para comenzar a usar la herramienta ahora mismo.

1. Crea salas de chat individuales o grupales para hablar con tus amigos:
   1.  Haz clic en Invitar – Contactos – Selecciona uno o varios amigos con los que deseas chatear de tu lista de amigos – Configura el nombre de la sala de chat y haz clic en “Finalizar”.
   2. Invitar – Personas cercanas – Después de definir el nombre de la sala de chat, haz clic en “Finalizar” – Comparte el código PIN presentado con quien desees invitar.
2. Únete a una sala de chat a la que hayas sido invitado: haz clic en el mensaje de notificación de la invitación o selecciona la sala de la lista “Invitaciones” en la aplicación Walkie Talkie
3. Encuentra un canal usando la función “Buscar cerca” en la aplicación Walkie Talkie e ingresa el código PIN para unirte

¡Ahora, simplemente empieza a chatear! Para ello, mantén pulsado el botón equivalente a un micrófono y habla cerca del smartwatch. Habla claramente por el micrófono y suelta el botón para enviar tu mensaje. El mensaje llegará instantáneamente al destinatario, quien podrá responder de la misma manera

¡Listo! Aprovecha esta función práctica, segura y divertida, disponible en tu Galaxy Watch6.

Samsung Electronics Co. presentó el estudio Global Sleep Health Insights en el Congreso Mundial del Sueño 2023 el 24 de octubre, en Río de Janeiro, Brasil. Este es un estudio del sueño realizado por Samsung y uno de los estudios de salud del sueño más grandes jamás realizados: analiza 716 millones de noches de comportamientos de sueño de usuarios de Samsung Health^[1] en todo el mundo.

La región de América Latina tiene la mejor calificación de Eficiencia del Sueño del mundo, que compara la cantidad de tiempo que se pasa en la cama en relación con la cantidad de sueño real. Sin embargo, los latinos también tuvieron una caída en este indicador como el resto del mundo. Entre junio de 2021 y mayo de 2023, un estudio de Samsung descubrió que el mundo duerme menos y se despierta con más frecuencia durante la noche. La duración del sueño disminuyó -4 minutos, mientras que el tiempo despierto durante el sueño aumentó en +1,3 minutos en todo el mundo.

Dado que pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, es seguro decir que dormir es crucial para una vida saludable. Despertarse después de una mala noche de descanso te hace retroceder, afectando la concentración, el estado de ánimo y el estado físico a largo plazo. A medida que más personas buscan establecer horarios de sueño saludables, la tecnología desempeña un rol cada vez más importante para ayudar a las personas a comprender y ajustar sus hábitos de sueño.

Samsung se compromete a ofrecer soluciones tecnológicas que conduzcan a una experiencia de salud holística e integral, al permitir a los usuarios alcanzar sus objetivos de bienestar. Siguiendo la visión de brindar salud a millones de personas, una nueva investigación de Samsung reúne hábitos y hallazgos recopilados con los relojes inteligentes de Samsung que muestran que es posible mejorar la salud del sueño con solo pequeños cambios de hábitos.

Galaxy Watch6 y One UI 5 Watch se desarrollaron para permitir a las personas controlar la calidad de su sueño, centrándose en tres elementos clave: comprender los patrones de sueño personales, desarrollar hábitos saludables y establecer un entorno propicio para el sueño.

Sleep Insights de Samsung muestra la puntuación de sueño del usuario para proporcionar un panorama más claro del descanso de la noche anterior, seguida de métricas relacionadas como las fases del sueño, las horas de ronquidos y los niveles de oxígeno en la sangre. Además, el Sleep Coaching — adaptado en torno a ocho tipos de sueño diferentes^[2] — también se vuelve totalmente accesible directamente en Galaxy Watch, así como en un teléfono vinculado, lo que lo convierte en una forma más conveniente y motivadora para que los usuarios realicen un seguimiento de sus hábitos en cualquier momento y en cualquier lugar.

Crear un entorno cómodo puede marcar la diferencia en la calidad del sueño, e incluso las pequeñas distracciones pueden tener un enorme impacto. Es por eso que Samsung ha facilitado la conexión de Galaxy Watch a una amplia gama de dispositivos. Una vez que el Galaxy Watch del usuario detecta que se ha quedado dormido, SmartThings le permite apagar sus dispositivos conectados para crear un entorno más propicio para el descanso. Sleep Mode silencia rápidamente las notificaciones y atenúa las pantallas del teléfono y del reloj del usuario, y One UI 5 Watch se basa en esta función al utilizar ahora un sensor infrarrojo en lugar de una luz LED verde para minimizar aún más las distracciones.

Congreso Mundial del Sueño

El Congreso Mundial del Sueño es un evento bianual, cada vez celebrado en un país diferente, organizado por la Sociedad Mundial del Sueño. Si bien la última edición del evento global se llevó a cabo en Roma, Italia, la edición 2023 se llevó a cabo en América Latina. Asistieron 3.000 participantes de la comunidad médica, académicos, científicos e investigadores de diversas nacionalidades, promoviendo debates sobre el futuro de la salud del sueño.

Simposio Samsung

Realizado por SRBR (Centro de Investigación y Desarrollo Samsung Brasil), el Simposio del Congreso Mundial del Sueño también presentó a los investigadores en salud basados en Brasil. SRBR abarca todos los países de América Latina, trabajando en nuevas ideas dirigidas a áreas como inteligencia artificial, seguridad y soluciones de software. Un ejemplo es la función de monitoreo de VO2 presente en Galaxy Watch6. Con esta función, la IA de Samsung puede rastrear la capacidad máxima de cada cuerpo para absorber oxígeno durante una actividad aeróbica, información que ayuda a mejorar los resultados de los ejercicios.

La presentación del evento incluyó detalles de cómo el innovador sensor BioActive de Samsung recopila y procesa las señales biológicas del usuario, como los latidos del corazón, la temperatura y el consumo de oxígeno. Todos los datos analizados por la IA e interpretados en un informe completo disponible en la aplicación Samsung Health.

Además, Samsung Privileged Health SDK, presentado recientemente en SDC23 , que permite a los desarrolladores y socios crear soluciones de salud digital utilizando el Samsung BioActive Sensor completó la presentación. Destacando las colaboraciones actuales de Samsung Health con instituciones globales y de América Latina, como InCor (Instituto Cardiológico del Hospital de la Universidad de Sao Paulo), una de las universidades más distinguidas de LATAM.

Obtén más información sobre la aplicación Samsung Health y Galaxy Watch6 aquí.

[1] Global Sleep Health Insights consideró datos de usuarios que de manera voluntaria optaron por compartir estadísticas de sueño con Samsung, manteniendo información personal anónima, de acuerdo con los estándares globales de protección de datos.

[2] Para obtener los resultados del patrón de sueño, el usuario debe usar el reloj mientras duerme durante al menos 7 noches y completar una encuesta.

▲ Galaxy Watch Sleep Animals asigna un animal único a cada tipo de sueño

Dormir no es solamente un descanso, sino una valiosa oportunidad para permitir que el cuerpo disfrute de cada momento del tan necesario reparo físico. Y es en este contexto en el que Samsung refuerza Galaxy Watch Sleep Animals, una innovadora herramienta también presente en su última serie de smartwatches, Galaxy Watch6, diseñada para transformar la forma en que experimentamos el sueño y promover así una salud aún mejor.

Mediante la recopilación de información a lo largo de este periodo de descanso, Galaxy Watch Sleep Animals asigna un animal único a cada tipo de sueño, haciendo que la calidad de tu descanso no sólo sea más eficiente, sino también mucho más divertida. Te puedes identificar con el sueño de un león, un caimán o incluso un pingüino.

En total, estas representaciones forman parte del programa Sleep Coaching, integrado en la plataforma Samsung Health, y están personificadas por ocho animales diferentes. Además de informarte sobre la calidad de tu sueño, te ofrece consejos prácticos para mejorarlo, permitiéndote aprovechar al máximo tus noches de descanso. Al fin y al cabo, es durante este periodo cuando recargamos nuestra energía, favoreciendo una vida más saludable.

¿Qué significa cada animal del sueño?

• León despreocupado: personas que suelen dormir más de las ocho horas recomendadas y no se despiertan fácilmente del sueño.

• Erizo sensible: estos usuarios son “activos” y “vigilantes” por la noche y duermen la mayor parte del día, igual que los erizos.

• Pingüino nervioso: Personas de sueño liviano que pueden ser fácilmente perturbadas durante el sueño y tienen dificultades para volver a dormirse.

• Topo reacio al sol: Los que no descartan sus ocho horas de sueño al día, pero prefieren estar activos por la noche mientras duermen durante el día.

• Ciervo precavido: los que apenas duermen y siempre están listos para saltar.

• Morsa tranquila: grupo que reúne a los que consiguen mantenerse despiertos durante mucho tiempo antes de caer en la cama durante más de ocho horas.

• Caimán a la caza: en este grupo están los que trabajan de noche y son precavidos mientras duermen.

• Tiburón agotado: aplica a alguien que tiene un déficit de sueño visible pero no duerme lo suficiente, probablemente debido a las actividades que realiza mientras está despierto.

¿Tienes curiosidad por saber qué animal representa mejor tu sueño? Para empezar a utilizar Galaxy Watch Sleep Animals, consulta la siguiente guía de paso a paso.

• Abre la aplicación Samsung Health en tu smartphone.
• En Samsung Health, ve a la sección Sueño y toca en el recuadro para abrir las opciones de acceso al seguimiento del sueño.
• Toca “Probar el entrenamiento del sueño”.
• La siguiente página describe brevemente cómo se determina tu animal del sueño. Toca Siguiente aquí.
• Responde a las preguntas sobre tu sueño. Para finalizar el análisis, debes haber registrado al menos siete días de sueño, incluidos dos días de descanso, utilizando Galaxy Watch6 en los últimos 30 días.
• Ahora recibirás uno de los ocho animales basados en estas métricas.