Wiosna to idealny czas na wprowadzenie tych 3 zdrowych nawyków

Nadejście wiosny to bardzo dobry czas, aby przyjrzeć się naszym codziennym nawykom oraz temu, jak wpływają one na nasze zdrowie. Często wprowadzenie kilku mniejszych zmian – daje duże rezultaty. Nowe nawyki buduje się poprzez świadome powtarzanie czynności w sposób regularny. Oto praktyczne wskazówki, dzięki którym zadbasz o formę i dobre samopoczucie na wiosnę.

1. Zacznij od kuchni – dosłownie i w przenośni

Prawidłowo zbilansowana dieta, to podstawa dobrego zdrowia i samopoczucia. Dlatego zmiany w codziennych nawykach powinniśmy zacząć właśnie od zmian w sposobie odżywania. W naszym jadłospisie powinny znaleźć się m.in pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby, chude mięso, owoce i warzywa. Warto zadbać o urozmaicenie potraw, dzięki temu nie tylko nasza dieta będzie pełnowartościowa, ale również unikniemy nudy w kuchni. Mówiąc o zdrowym odżywianiu nie sposób pominąć formy przygotowywania dań. Gotowanie i pieczenie na parze jest jedną z najlepszych metod przygotowywania posiłków, ponieważ nie tylko podnosimy walory smakowe, ale także zachowujemy wszystkie wartości odżywcze. Tego typu gotowanie może też być niezwykle proste.

W piekarniku Samsung Dual Cook Steam™ przygotujemy dwie potrawy jednocześnie, w różnych trybach i temperaturach. A dzięki specjalnemu separatorowi, który dzieli urządzenie na dwie komory, możemy przygotować w nim zupełnie różne dania – w tym jedno na parze – nie martwiąc się o przenikanie zapachów.

Ponadto, piekarnikiem możemy zarządzać zdalnie z naszego smartfona lub tabletu za pośrednictwem aplikacji SmartThings[1]. W łatwy sposób możemy ustawić czas pieczenia potrawy, zmieniać temperaturę lub podgrzać posiłek w drodze z pracy do domu. Urządzenie posiada także kamerę AI Pro Cooking, która rozpoznaje danie i w oparciu o bazę przepisów automatycznych proponuje odpowiednie parametry pieczenia[2]. Dzięki kamerze możemy monitorować proces pieczenia poprzez aplikację, dodatkowo kamera w czasie rzeczywistym obserwuje potrawę i informuje nas z wyprzedzeniem (na nasz smartfon) kiedy zaczyna się przypalać.

2. Pamiętaj o nawodnieniu

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by każdego dnia dostarczyć do organizmu od 1,5 do 3 litrów wody – w zależności  od masy ciała i trybu życia. Najlepszym sposobem na to, aby wyrobić sobie nawyk picia wody, jest mieć dzbanek z napojem gdzieś pod ręką.

Strefa napojów Beverage Center™ w wybranych lodówkach Samsung (Multidoor oraz Side by Side) oferuje szybki i łatwy dostęp do schłodzonej przefiltrowanej wody (także smakowej, jeśli zdecydujemy się dodać do dzbanka cytrynę lub miętę). Co więcej, strefa jest wyposażona w pozbawiony toksycznego BPA[3] automatycznie dopełniany pojemnik na wodę. W lodówkach Samsung znajdziemy również filtry do wody: Hafex oraz Haf-QIN, dzięki którym możemy zrezygnować z wody butelkowanej[4].

Uzupełnieniem strefy napojów Beverage Center™ jest Dual Auto Ice Maker, czyli wewnętrzna kostkarka z podwójnym rodzajem lodu. Dual Auto Ice Maker wytwarza lód w kostkach oraz w mniejszych Ice Bites™, które szybciej schładzają napoje.

3. Wybierz aktywność fizyczną, którą naprawdę lubisz

Regularne uprawianie sportu oddziałuje na nasze zdrowie na wielu poziomach: dotlenia organizm, zapobiega wielu dolegliwościom, a także dostarcza naturalnych endorfin. Nasz organizm jest stworzony do ruchu, dlatego warto wprowadzić go do naszych nawyków. Jak to zrobić? Wybrać to co sprawia nam przyjemność! Joga, aerobik, basen, bieganie – opcji mamy naprawdę dużo. Ale regularna aktywność to również spacery na świeżym powietrzu. Ważne, aby robić to regularnie.

Stwórz inteligentną kuchnię z Samsung – skorzystaj z promocji [5]

Czy wiesz, że możesz dostać nawet do 3000 zł zwrotu za zakupiony sprzęt AGD Samsung? W okresie od 7 marca do 30 kwietnia (lub do wyczerpania puli zwrotów) kup wybrany piekarnik lub dobierz do piekarnika więcej urządzeń AGD, aby uzyskać większy zwrot (listę znajdziesz w regulaminie promocji). Napisz opinię na jednej ze wskazanych stron w Internecie, a następnie zarejestruj się w promocji na www.kuchnia.Samsung.pl. Szczegółowe informacje o promocji znajdziesz właśnie na tej stronie internetowej.

Aby skorzystać z promocji należy wykonać poniższe kroki:

• Kup wybrany piekarnik lub dobierz do piekarnika inne urządzenia AGD Samsung w okresie od 07.03 do 30.04.2023r.(lub do wyczerpania puli zwrotów). Lista urządzeń w regulaminie promocji.
• Napisz swoją opinię na jednej ze wskazanych stron i oznacz ją #PromocjaSamsungCashbackZabudowa.
• Przygotuj dokumenty: skan dowodu zakupu, nr seryjny, zdjęcie tabliczki znamionowej, potwierdzenie wystawienia opinii.
• Wypełnij formularz zgłoszeniowy na kuchnia.Samsung.pl w ciągu 21 dni od daty zakupu.

Po pozytywnej weryfikacji zgłoszenia otrzymasz zwrot na wskazane przez Ciebie konto.

[1] Dostępna na urządzeniach z systemem operacyjnym Android od wersji 7.0 oraz iOS od wersji 10.0. Wymagane połączenie z siecią Wi-Fi oraz konto Samsung Account. Szczegółowe informacje o wymaganiach sprzętowych i dostępności aplikacji SmartThings na https://www.samsung.com/pl/apps/smartthings/. Wymagane jest połączenie Wi-Fi i konto Samsung Account.

[2] Baza przepisów w wersji angielskiej

[3] Bisfenol A (BPA) znaleźć można w plastikach z poliwęglanu i żywicach epoksydowych, z których często wytwarza się pojemniki na żywność i napoje. Uznaje się, że może on w sposób negatywny oddziaływać na zdrowie.

[4] Więcej o filtrach w wybranych lodówkach Samsung: Filtr do lodówki HAFEX | Samsung Polska

[5] Organizatorem promocji jest Samsung Electronics Polska sp. z o.o. Promocja trwa od 7 marca do 30 kwietnia 2023 lub do wyczerpania puli zwrotów. Zwrot 3000 zł jest wartością maksymalną zwrotu przy zakupie wybranych produktów AGD Samsung. Lista modeli produktów biorących udział w promocji, wartości poszczególnych zwrotów oraz szczegółowe zasady promocji dostępne na kuchnia.samsung.pl.